合理不合理有時有標準，有時沒有標準，這得看你能不能接受。如果你能接受無所謂了，如果不能接受，快刀斬亂麻，斷然拒絕，不留後患，否則，可能會調起對方的胃口，一步步讓你萬劫不復。

一、我原來單位有一位賭棍，賭起錢不顧命的。開始我不認識，是透過朋友介紹認識的，並且還沾點親屬關係，那時候我不知道他好賭博。

有一次，他樂癲癲跑到我辦公室。我熱情接待，聽親戚一陣南朝北國忽悠，如何如何掙大錢，最後繞來繞去還是找我借錢，錢借給他，可是久久不還。

另外一次，他又來找我借錢，開始不好意思，說我上次借的錢做買賣沒有掙錢，下次一定還錢的。我已經知道他賭博，因此，他這次說：“最近我手氣好，向你借錢賭一把，一定贏錢的。”這樣不合理借錢的要求，遇到這種情況，我首先冷靜的態度，解釋錢借給別人，或者有錢不假，但是存入銀行死期，對方一聽臉就變了，我心裡想，怎麼變無所謂。目前這種情況，即使對方不滿意，我也不失大雅，不至於雙方大為不快。

二、如果是知心朋友，或者親朋好友，已經知道對方沾染賭博，不便說，可以透過對方要好的朋友勸說，讓他儘快改邪歸正。這樣既沒有借錢，錢還沒有打水漂，還挽回對方影響，達到改邪歸正的目的，雙方感情誰也不傷害。但他痛改前非的時候，你的朋友告訴他，是你挽救了他，他還會感激你的，還可能成為終生的好朋友呢。我想這樣間接幫助別人的辦法比較湊效的。

總之，如遇到不合理借錢的人，應採取不同的辦法解決，最好不要直接冷言冷語挖苦對方，這樣不好，給對方下不來臺，也過激傷害人。要用睿智的辦法迎刃解決。

以上是我解決不合理借錢的辦法。回答完畢！

首先，看你和這個人的關係如何，如果不是很好，完全可以理直氣壯的拒絕，如果關係很好，那就委婉一點，不論是那種，一定要說明拒絕的原因。

其次，要明確自己的立場，態度堅定，不管是他這個不合理的請求提出多少次，或者請誰來勸說，都要結果一致的拒絕，態度模稜兩可的話，就會讓別人覺得還有機會，還回來軟磨硬泡。

最後，不要給自己有任何的心理負擔，人與人之間是少不了互相幫助，但前提是合情合理，幫是情分，不幫是本分。對於不合理的請求，要果斷拒絕，才不會接二連三。

中午好！直接進入話題。

一是用委婉的方法拒絕。可以說自己目前不具備幫助別人的條件。比如別人向你借錢，你可以說，自己目前剛剛購買了房子或孩子急著用錢等委婉的方式拒絕，不至於讓別人下不來臺。

二是直接拒絕。特別是對一些不合理的請求，或不靠譜的請求，或一些向你推銷的行為，都是可以直接拒絕。

三是拖一拖。以考慮一下，或與家人商量一下，或說等有時間再說等，把比較熟悉人的一些不合理的請求往後拖一拖，明白的人也就不會再找你再提啦。不明事理的，再找你，你就直接拒絕即可。

說明拒絕法 面對各種各樣的人，拒絕的態度非常重要。如有可能，要儘量詳盡地說明理由，使對方覺得你是無能為力的。簡單的三言兩語往往會引起對方的誤解，引起彼此間關係緊張。對相交坦率的朋友，可直接說明原因。

給他一個更不合理的請求，如你車借我下，好啊，正好快沒油幫我加滿，順便做個保養，我這有券。或者能不能幫我把啥啥啥做了交給老闆，行吧，那我標一下從第二頁第三行開始我弄得，對正好工作報告裡邊再寫今天支援了X X部門的X X

1.先自我訴苦，減少對方被拒絕的不愉快

2.委婉的拖延，讓對方明白被拒絕

3.委婉的拒絕，告訴對方自己有其他的事情和工作。

先同情，再拒絕！

當對方向你提出一個要求的時候，你應該告訴他，這個要求不過分，但因為各種原因，暫時沒辦法實現。也就是說在語言表達上，採取一種“先肯定後否定的程式”

◆說到這個問題，我會告訴你:不要不好意思。

◆不要不好意思，在社會交往中其實是一句很有哲理的話，如果你不好意思，受罪的就是你自己。

人生在世學會拒絕是必修課，而不要不好意思拒絕更是重中之重。

現在社會社交中，不好意思拒絕的人太多太多，最後難受的都是自己。對身體，對老婆，對工作也是一種傷害。

所以該說不時就說不 ，這也是正當的保護你自己，否則死要面子活受罪。

你可以直接拒絕的

但是這樣也許你們姐妹關係會有隔閡

個人建議你最好跟他父母去說一下

或者透過你父母去說

這樣比較好

常工作中，難免遇到同事請求幫忙。有些屬於正常工作範疇，有些則純屬“幫忙”。

選擇幫忙，耗費時間精力，容易出力不討好，還打亂自己的工作節奏。

選擇不幫忙，又怕得罪同事，也不知道怎麼委婉拒絕。

這節課，和你介紹3種方法，優雅拒絕同事的不合理請求。

方法一：表達一個正當的拒絕理由

態度對人，說話對事。

所以，拒絕別人時，首先態度一定要好，語氣柔和，給對方一個漂亮的臺階，委婉告知不能幫忙的原因。

可以採用“肯定——否定——肯定”的“三明治”談話法。

首先，給對方一個肯定。態度友善、面帶微笑地說：“看起來，你這件工作真的挺重要，要花費不少時間，你辛苦了。”

接下來解釋原因：“很遺憾的是，我今天需要推進的工作特別多，下班後還約了健身教練，已經連續放他三次鴿子，實在不能再爽約。”

再次表達鼓勵：“這項工作其實是你非常擅長的，上次你就讓大家驚豔，相信這次結果也一定會很好。加油啊！忙完這陣好好休息下。”

首先，給一個正面的評價。

其次，說一些雖然不那麼入耳，但合情合理的內容。

最後，再以一個正面的、肯定性的結尾，讓對方不覺得難受。

這樣，合理利用這3個步驟，拒絕一個不合理的請求，又不傷害彼此關係，會起到比較理想的效果。

方法二：工作中設定明確的底線

所謂底線，就是時刻清楚自己可以接受什麼，不能接受什麼，以及當別人跨越這條底線時，如何應對。

和同事相處過程中，不僅要建立自己的底線，還要儘可能明確表達自己的底線。只有你建立了明確而堅定的底線，別人才會尊重你。

這時，拒絕別人的原因，就變成了是對方越界在先。

設定底線，可以有很多小技巧。

比如，設定免打擾工作時段，把一些不願意被打擾的工作，放在固定時間處理。同時，在工位上寫明：下午4點前有緊急任務，謝絕打擾。

或者，在內部交流軟體上，設定一條自動回覆：工作中，下午4點以後統一回復。

這樣，同事會更加了解你的工作習慣，也會更加尊重你的習慣。

因為，這是你對所有人都設定的規則，不是針對某個人的情緒。所以，工作中明確底線，能讓自己更主動。

方法三：為對方介紹一個B方案

還有一種拒絕方法，是關心對方的難處，幫對方找到退路。

這也是一種更高階的拒絕方法。

比如，“你遇到的問題我也很著急，但我真是心有餘而力不足。我知道一個網站，有很多這樣的案例，你去看看，一定能找到思路。”

這樣真誠對待對方的難處，同時給出其他解決方案，不僅會讓你在對方心中留下真誠、熱心的好印象，還極有可能給了對方更好的選擇。

但是，這裡也有一個底線：給別人找退路，不是內疚下的補償，不要因為拒絕這件事，就承諾答應另一件事。

以上，就是拒絕同事不合理請求的3個基本做法：

1、提出一個正當的拒絕理由

2、工作中設定明確的底線

3、為對方介紹一個B方案

有些人工作效率很低，很重要的一個原因，就是經常無原則地幫助別人，希望以此來體現自身的工作價值。

其實，恰恰相反，一個人的時間精力有限，能夠體現自己價值的，是盡全力把自己的本職工作做好。

另外，當一個人開口提出不合理要求時，他心中早準備好了兩種答案。所以，無論你給他哪一種答案，都在他的意料之中。

直接拒絕比較好！拐彎抹角的，有些人反應遲鈍。他向你尋求幫助的時候，心裡就有兩個準備，你要麼同意，要麼拒絕。無論你是同意還是拒絕都在意料之中！

首先觀念要擺正！

幫你是情分，不幫你是本分！

覺得不合理直接拒絕就行了，沒必要找那麼多理由，工作已經很累了，再讓別人的事給你徒增煩惱，何必呢？

1 稍事停頓，再做決定 當遇到別人提出不合理要求的情況時，先不要一口回絕對方，而是建議大家可以稍微停頓一下，然後再做決定，這個過程是為了避免雙方之間的對話顯得尷尬。此時無聲勝有聲說的就是這個停頓的片刻。停頓或者沉默的間隙往往是雙方開始真正思考的時刻，如果對方足夠聰明的話，應該會從你的停頓或者沉默中看出這也是你的一種表態，他也會在這個間隙去思考自己的要求是否合理。 說不定，還沒等到你開口對方就察覺到要求有點過分：“不好意思，可能我提的要求有點過分了？”

2 在說“不”的同時也要學會說“但是” 不懂拒絕的人很痛苦，但是被人拒絕其實也很容易受傷，如果直接開口說“不”，會讓對方覺得很沒面子，那就要尋找一個“但是”來引出你能提供的其他幫助，讓對方心裡好受點。 例如，你正忙於手頭一項非常緊急的工作，但是這個時候有個同事想請你去參加一次活動，而且是你很多朋友都去，雖然你很想去，但是眼前的工作任務迫在眉睫。於是你只能告訴朋友：“抱歉，這次可能去不了了，下次如果再辦一定去參加。"

3 將自己目前的處境擺給上級看 職場中，最難拒絕的或許還是來自上級的要求，如果你精力足夠充沛，自然要無條件去服從上級的安排。但是如果你此時正在忙碌的處理其他事物，就要讓上級明白你此時的處境，從而才能更好的去安排任務。不要覺得會讓上級對你失望而對所有事都大包大攬，到最後只能讓事情變得更加糟糕。

4 拒絕後看看是否還可以提供其他幫助 在拒絕之前，想想自己是否還可以提供其他方面的幫助，認真思考下對方提出這個要求背後隱藏的真正的目的，那麼，即使你拒絕了對方，他也不會因此而生氣。 不要害怕拒絕別人會得罪人，合理的拒絕雖然會讓對方一時不爽，自己也或許會感到愧疚，但是要明白一點，合理的拒絕別人不合理的要求，為自己贏得寶貴時間的同時也會贏得別人真正的尊重。

要拒絕別人的不合理要求，要看這個別人是誰，還有這個要求是什麼，人是感情動物，情感每時每刻無不受外界影響，對於親近者提出無理要求，拒絕總體上做法還是碗轉些好，而對於陌生人之無理要求，要看事情緩急輕重，要看對方是老是小，是男是女，是高是低，是遠是近，拒絕並不適應所有的人和事，但拒絕可無聲拒絕，可笑笑的拒絕，可大聲拒絕，可當機立斷予以拒絕，哈哈哈！還有呢！說不完。

看看是什麼請求、如果力所能及可以幫忙、但是一定要有原則性、如果是借車這個很簡單、不用繞彎子必須拒絕、因為出了問題一切車主承擔、借錢要是有的話就不廢話，沒有也不廢話直接說明情況。

委婉或直接兩種方式，一般情況下都是委婉拒絕，低頭不見抬頭見的。給對方留點面子以後還要共事的，如果是觸碰原則底線的，用最直接的方式拒絕別人，這樣可以傳達一個資訊，就是這種事情我不會做，誰來我都會拒絕。假如你是領導，別人賄賂你，你就應該大聲說出來拒絕行賄。

鑑於你這個例子是自己的親人，不是外人，我建議你按下面幾個思路考慮。

1，直接拒絕。因為是表姐，你可以把自己的想法直接告訴她，就說自己不適合幹這個。而且平時很辛苦，剛有幾天休息，想好好休整充電，以便下一階段再出發。

2，找些小藉口推託。比如你說感冒了，或者長手癬了，怕傳染客人。或者得風溼了，不能接觸水，一碰水就手疼。多幾次拒絕你表姐自然就明白了。

3，直接說你幹這個不合適，如果表姐實在缺人手，你可以讓她請臨時小工，你替她分擔一些費用。當然了，估計你表姐也不會讓你出錢的。

4，也可以出門躲清閒。出去旅遊，不在家，自然你表姐也就不會讓你去了。

你消耗那麼多精力和能量去想技巧幹嘛？覺察並放下由於拒絕別人而感受到的不安全感，把存在感放在別人身上沒有意義，這是討好者心理，所以，遵從內心，接納你的所有情緒和不舒服，平靜的 說不～～

分大和小，比較小的拒絕有損面子和情感的不一定拒絕，利益重大，原則性的東西，不拒絕可能造成錯覺，和對自己人格和權力造成傷害的一定要拒絕，是親人把道理講清楚，說出拒絕的理由，儘量減少對方的誤判。也不要說假話，實話實說。對於其他人的不合理要求，一定不退讓，恐怕節節進，最終總是翻臉，沒必要妥協。打得一拳去，免得百拳來！