就我本人的感覺，玩遊戲還是適度好些，沉迷遊戲無論是對個人生活以及工作都有很大影響。本人玩dnf很長時間，但屬於剋制力稍微好些的那種，但無論怎樣，遊戲對於正常的生活規律還產生了一定的影響，還是希望大家能夠去玩遊戲，而不是被遊戲玩，有個良好的心態吧。

你這個問題本身就是錯的 只要是沉迷 那肯定就是壞的 別說是遊戲了 你就算沉迷於工作 那也是不對的 遊戲只是一種娛樂 只是現實生活的一部分 遊戲可以益腦 但絕不是玩的越多越聰明 讀書也益腦 但只沉迷於讀書 那就成書呆子了

文：Clapperboard

據加拿大蒙特利爾大學近日釋出研究，神經病學家在讓病人玩遊戲增強腦力之前得先考慮考慮了。諸多案例說明，部分遊戲對大腦有害。

該研究發表於《自然》（Nature）子刊《分子精神病學》（Molecular Psychiatry）。第一作者Greg West是蒙特利爾大學的副教授。根據West團隊的研究，長期動作遊戲玩家腦部海馬體（hippocampus）中的灰質較非玩家少。海馬體灰質越少，人越容易得如抑鬱症、精神分裂症、創傷後應激障礙與阿茲海默氏症等腦部疾病。

West說：“電子遊戲確實對部分腦部認知系統有益，主要能提高視覺注意力和短期記憶力。但行為證據表明，電子遊戲對海馬體有負面影響。”

海馬體因形似海馬而得名，是腦中負責幫助人們定位（空間記憶）和記憶以往經歷（情景記憶）的結構。故而，英國倫敦計程車司機的海馬體就很發達。海馬體灰質越多意味著大腦各方面都比較健康。

然而，腦部還有一個重要結構，即基底神經節中的紋狀體（striatum），對海馬體有平衡作用。紋狀體中的尾狀核，負責人體的“自動控制”與“反饋機制”，比如讓我們上下班，告訴我們什麼時候該吃吃喝喝，該啪啪啪，或者做其他能讓我們活著及快樂的事情。尾狀核還能幫助我們形成習慣，記住如何騎腳踏車等運動技能。

電子遊戲對尾狀核而非海馬體的刺激更多。85%的玩家依靠尾狀核在遊戲中找路。該研究表明，問題在於，尾狀核用得越多，海馬體用得越少。如此一來，海馬體就會損失細胞並逐漸萎縮。

用動作遊戲提升青年人的短期視覺記憶力和視覺注意力可能會以海馬體灰質減少為代價。如果進行類似訓練，需小心謹慎。

而對海馬體灰質本就較少的病人，如帕金森病和痴呆症、阿茲海默氏症、精神分裂症、抑鬱症或是創傷後應激障礙等疾病患者，不應使用動作遊戲進行治療。

研究團隊在蒙特利爾大學招募了97名被試（51名男性，46名女性），展開研究。團隊要求被試分別玩如《使命召喚》（Call of Duty）、《殺戮地帶》（Killzone）、《無主之地2》（Borderlands 2）等多款流行的（動作）射擊遊戲和《超級馬里奧兄弟》（Super Mario）系列中幾款3D遊戲，遊戲時間為90小時。（你萌還缺被試不233333

為確認被試是“空間學習者”（側重使用海馬體）還是“反應學習者”（使用反饋機制學習，即側重使用尾狀核），West團隊讓被試先在電腦上走虛擬迷宮。

玩家從迷宮中心出發，先探索四條模樣相似的道路，找到目標物體；而後幾扇門開啟，又是四條相似的路，以此類推。

一進迷宮就蒙圈，是誰？截圖來自遊民星空

空間學習者用背景中地標，如：一塊石頭、幾座山、兩棵樹等定位，確認自己沒多花時間走冤枉路、回頭路。反應學習者則不記地標，而只專注於記從出發點開始的一系列左轉右轉。

P.S.: 研究方法無誤，樣本數量略少XD

確認學習機制型別後，被試就開始玩動作遊戲和3D平臺遊戲。遊戲時間均等，兩種型別的遊戲對大腦的影響差異很大。玩了90小時動作遊戲後，反應學習者海馬體萎縮；而玩90個小時的3D遊戲讓兩類被試腦中的海馬體灰質均有所增加。

“玩能調動空間策略的電子遊戲會使海馬體灰質增加。因此，反應學習者應該多用空間策略玩遊戲，以抵消動作遊戲對海馬體的負面影響。”

研究團隊還給動作遊戲開發商提出了相關改進建議：

“現在的動作遊戲，玩家無須認地標，無須使用基本的空間策略，而是很容易就能憑記左轉右轉找路……動作遊戲要取消遊戲內GPS或不在遊戲介面上標記路徑，才能讓玩家在遊戲中更好地運用空間學習能力。”

想想以後FPS遊戲就變這樣了：

亞歷克斯·梅森：“維克托（雷澤諾夫）你別帶我越獄了，我憑地標認路的，一個人就能跑！”

你說什麼？哦，進《王者榮耀》都能迷路的找不到路的玩家可以不用發言了~

我比較喜歡玩爐石，我覺得這個遊戲提高了我很多邏輯和預判能力，這是實實在在的提升，至於可不可以提高智商我就不知道了，可能玩遊戲比較多的人反應和邏輯能力比較強，像lol這種遊戲那就是大局觀和團隊協作的鍛鍊。反正任何事情都要適可而止，沉迷一定傷害很大。

在心理學的研究中，對於智力的定義已經不僅僅是“智商測驗中的分數”那麼簡單，它代表的是一種綜合的認知能力，比如記憶能力、反應速度和問題解決能力等都可以作為智力的一個側面。哈佛大學的馬克•西德門和史密斯大學的斯坦利•羅斯曼曾調查了1020名關注智力研究的心理學家，徵求他們對“智力”本質的看法，大家公認的智力的本質中排在前5位的分別是：抽象邏輯思維、問題解決能力、獲得知識的能力、記憶力和適應環境能力。

2012年加拿大西安大略大學的研究者在新聞網站、社交網路等網際網路上釋出廣告，進行了一項大型的測試，測試中共包括12項認知測驗，主要可分為計劃、推理、注意力和工作記憶4種，這4種能力在以往的研究中均被認為和智力的關係最為密切。超過10萬人參加了測試，他們抽取了4.6萬個樣本進行分析，從內容性質上而言，可提取出短期記憶、推理和語言3個主要成分，而這3個成分也是和傳統的智力測驗相關性最高的。他們發現了一個有趣的現象：玩遊戲越多的人，測驗的總分越高，短期記憶和推理能力也越高