不要去想，就沒有這種感覺了。

你說你們已分手好幾天了，一想到她會和別的男人在一起就難受，對於你這個問題，我想問：你為什麼和她分手？是你的提出和選擇，還是她的抉擇？你為什麼要這樣想？

無論什麼原因造成的分手，既然已經往事已去，再難回頭，無論是她傷害了你，還是你先傷害了她，分手了就不妨一別兩寬，各自安然。何必去想那些無用的感情呢？

分手了，就說明你和她沒有了親密的關係，無論她找不找男人，無論她找什麼樣的男人，無論她和誰在一起都和你沒有任何牽扯，你也無權干涉，你何必放不下她呢？是不是你希望她和你分手後再也沒有男人愛好？還是希望別的男人都不喜歡她才心裡好受？

你的這種心裡的難受，可能是她辜負了你造成的？也可能是人家一開始就不愛你，只是迫於某種壓力和無奈跟你相處一時，她是應付和偽裝，而你可能是一片痴情，所以當她提出和選擇和你分離後，你心裡傷痛。你不願也不想看到她和別的男人在一起，這樣或許你還有機會和她複合，或她能想到你的好。

如果說你和她的分手是你的原因，無論是你生氣時的抉擇，還是你的過失，錯誤讓她無奈的選擇了分離，你都不應該有這種不健康的心裡，畢竟是你造成的結局。

好聚好散，是最好的祝福。有句話說：得之我幸，失之我命。如果有可能就極力挽救。如果沒可能，就各不打擾，互相祝願，別有放不下的心結和恨不得她不幸福的心胸。畢竟曾經有過美好的回憶。

分手後難受: 要麼追回來，要麼翻開這一頁，吸取教訓，努力成為更好的自己。

真正愛過，怎麼可能不難受? 我覺得你的難受是因為不甘心，你不甘心她分手後會不會很快就把你忘了，甚至很快又有了新歡。你也不甘心你付出了那麼多，沒有得到你想要的回報。

錯過了就是錯過了，心態很重要，不要讓自己長時間處於消極狀態，吸取教訓，化悲憤為動力，努力讓自己忙起來，努力提升自己，由內而外的改變自己，成為一個更好的人，更值得託付的人。

我也曾經為了一個人努力讓自己變得更優秀了，很喜歡現在自信滿滿的自己......

讓自己變優秀後，就更有能力賺更多的錢，不但可以治癒情傷，還會讓你未來的路更寬廣，更有選擇權。

就算某一天再相遇，覺得悔不當初的不是你，而是她......

難受，但不能放棄自己，要對得起自己，對得起未來。

有一點可以說明，你還是有些捨不得她。不然，分手了還會為她而分神擔憂？

你們分手了，即意味著你們己是形同陌路。她所做的一切，再也跟你沒有任何關係了。她跟誰，那也是她的自由了。

但生活中，她離開了你，但她決不能離開男人。就像你還再想著她一樣。你跟她分手了，她還可以找別的男人，這是她的自由，她的權力。而你此刻的心情，就完完全全是一種失落，外加有一絲的不捨……

即然分手了，那就沒有什麼可後悔的了。只能說你們不合適，沒有這個緣份。

忘了她，像她一樣，從新開始尋找屬於自己的另一半。苦惱是難免的。不合適就分手還是明智的。

你現在的想法，或多或少還是對她有些留戀。但現實是你們不合適。與其痛苦的在一起，還不如放棄。此刻你應該這麼想才對。而不是她會和別的男人在一起，你會很難受……你，想的真是多了！

我看到評論很多人給的建議都是不要去想，但我給你的建議是努力生活，也許你應該懂一個道理，越是刻意去壓制的東西，越容易顯現出來。努力生活不是說要你玩了命地去工作，或者說不斷地去刻意打造自己，而是認真生活，每一個細節做完以後去回想一下，我今天做了什麼，我今天和誰聊天了，我今天有沒有開心。這些過程當中可能會下意識去想起她的事，都沒關係，隨意，想夠了，再返回我今天做了啥，明天要做啥。這會是時間的問題，慢慢地遺忘，精緻的生活才是首要做的。內容簡潔，簡單明瞭，如果你能有幸採納，也十分感謝，不過還是由你自己參考。作為過來人，我也感同身受，所以給你分享我的做法，只希望你不要揹著這個包袱走很遠，而是快樂地去生活。

開啟一段感情不容易，忘記一個人也是有難度的，尤其是忘記一個已經住在心裡很久的人。

分手，意味著不再聯絡，不再相見，彼此建立起來的感情也一併消散，用情越深，傷害越大，療傷用的時間就越長。

男人，就是一個有著征服欲和佔有慾的動物，一旦認準了哪個人，就必須佔為私有，獨自享受，不可也覺不能任他人侵犯。

投入一段感情，每個人付出不一樣，愛得深，付出就多，特別是痴情的男人。

分手，意味著潑滅了他的愛情火苗，要是自己主動提出分手的，心理上還能承受，受到的傷害不大，相信不長的時間就會坦然面對現實，淡然處之。

如果是女生提出的分手，男生的心很是脆弱的，經受不住打擊，甚至一蹶不振，鬱悶不樂。

閒暇之餘，腦子裡會時時塞滿了以前的她，影子揮之不去，陷在裡邊拔不出來，自尋煩惱，夜不能寐。

一旦發現她又跟別的男生在一起，心理更是深深地被刺痛，揪著的心卡在嗓子裡，憋的難受。因為你對她用心太深，換句話說就是中的情毒太深，到了無藥可救的地步。

如果到了這個地步，你必須及時制止，懸崖勒馬，努力勸著自己擺脫這種情況。

結束了就是結束了，不要糾纏自己，不要糾結，豁達開明一些，你們不適合就是沒有緣分，尤其在一起彼此難受，不去就此打住，放手，給彼此空間自由。

不要活在回憶裡，要向前看，前方會有更好的在等著自己，學會放棄，學會堅強，學會感恩。

這就是生活，這就是人生，經歷了就是成長，成長了就會成熟！

只要是付出了真心的這是必定經歷的階段！血淚教訓告訴你該怎麼辦。改變自己的命運提高自己才是重點，性格上的經濟能力上的！相信我她必定還會聯絡你也許會久一點若干年後。幾年後你還是老樣子那才是你最懊惱的！而那時候如果你變好了變強了更多選擇權在你那了

有些東西失去了，即使你追回來，感覺也會變樣的，還是會分開，不要說幾天了，剛開始那半年，我想起來都難受，我只能說交給時間吧，然後多忙於工作上的事，不要讓自己閒著，還有就是不要再抱有什麼希望，只會讓自己越來越痛苦，就是斷絕一切能看到能聯絡的任何東西，雖然一開始無法接受，很難受，但是如果你不狠心，你只會難受的越久，不要給自己能再次和她在一起的一樣，挺過一段時間，杜絕一切聯絡，慢慢的就會好起來，當然忘事忘不了，只是後面你即使想起來，心裡也沒多大感觸，沒啥感覺，當做一段回憶，埋在心裡，逐漸讓她慢慢消失在你心裡，當你有了新的一段感情或者生活，就會好很多了…

已經分手好幾天，畢竟才幾天時間，心裡放不下很難過這都是很正常的現象。難過，說明你喜歡她愛他。

戀人間分手，原因是多方面的，天下許多戀人，有的分分合合有的一別兩寬，這就是緣分，不可強求，既然已分手，就把這份感情放在心間，讓時間慢慢的來撫平心中的傷痛，把精力放在學習和工作中去，努力提升自已，與家人和朋友多聚聚，放下一切開心生活。

一 婚姻裡面不被動的方式

   1 男人要有自我，不要慣著各種脾氣,不要太過委屈了自己。

   2 不要怕老婆強勢，更不要貶低自己，不用卑躬屈膝。

   3 關係平等，不亢不俾，不低人一等。雙方都要付出，不然你只能當一隻舔狗和備胎。

   4 心態不能急，不患得患失，對方不回信息時，不焦慮不作急，不怯懦。

   5 敢想敢做，不要優柔寡斷，有自尊和自信。

   6 切不可一味付出，不計代價。

二 維持和經營婚姻的方式

   1 生活有儀式感，久處不厭

   2 讓對方覺得舒坦，考慮對方的感受，從對方的角度考慮問題。

   3 互相有獨立空間，互相溝通，理解,互相倍伴，發自內心的讓對方高興。

   4 相護扶持，珍惜對方,培養感情。

   5 愛乾淨整潔

   6 幫她分擔家中瑣事，不讓她太累。

   7 瞭解對方喜歡什麼，投其所好。

   8 偶爾小驚喜

   9 瞭解內心所想，多交流。不搞對抗，不賭氣，多理解。

   10 注意控制情緒，並注意，理解對方的情緒，說話不能口沒摭攔，情緒激動時不作任何決定。

   11 不給對方下評判性的語言，遇到問題和矛盾，先思考，給出合理建議。

   12 檢討別人之前，先檢討自已。

   13 只要不是原則問題，不會試圖改變對方。

   14 不總盯著對方的缺點，理解和寬容。

   15 不翻舊賬，不要老被過去所束縛。

   16 坦誠相待，該說清楚的就說清楚，不打啞謎，讓對方去猜。

   17 對生活，對配偶充滿熱情

   18 以自己的想法為中心，有主見。

   19 考慮她的感受，對她用心，感覺你的細膩，這就是一種示強行為

   20 看破不說破，不給人難堪，不讓人難堪，

   21 說話有分寸：做人沒分寸，過親則疏，過熱便冷。

   22 善於用積極態度與對方交流，巧妙地將自己融入不同場合，感知他人情緒，控制自己情緒。

   23 男人需要經常做一些事情讓女人的內心產生波動，如果女人內心頻繁產生了波動，她必然屬於你。

   24 若即若離，不天天纏著，交往過程中，無需求感，不強求結果，沒有心裡預期。

   25 隔三岔五適當冷談，不秒回信息。

   26 永遠不放棄希望，要奮鬥，也要不忘初心，懂得珍惜

三 日常關心和問候語

   1 最近累不累，有沒有什麼煩心事。開導，

   2 睡前問候（不要踹被子，手不要放外面，捨不得你，會失眠的)，日常關心，天冷，穿衣，注意感冒。

   3 沒關係，還有我呢。你在幹嘛呢。

   4 去機場，火車站出差，提前問清楚時間接送

   5 晚上加班，開車接送

   6 日常出門逛街，活動，陪伴

   7 回到家時，幫忙提東西，鞋子。

   8 生病，水，藥。

四 說話聊天的方式

   1 男性思維：上堆，概括化的語言模式,屬於應急狀態。（在有衝突（或者靈感）的時候，確保優勢）

   2 女性思維：下切，具體化的語言模式，屬於自然狀態。（在沒有衝突（或者靈感）的時候，氣氛友好）

   3 如果說上堆話題是概括性語言，那麼下切就是將原點話題的分支細化

（還是以女生說她的興趣愛好是運動，旅遊，作為一個原點話題。咱們可以將運動分支為，什麼運動；旅遊，分支為去過哪裡旅遊，這樣就可以將聊天維度持續擴大。）

注意，在和女生聊天中，將話題下切是非常關鍵的，因為它可以營造出一個，更輕鬆的聊天氛圍，並且話題可以無限延伸，不會冷場。很多男孩聊天時，只會上堆，作總結性發言，幾句話就把天聊死了。

六 自我提升的方式

    1 煅煉身體：每天跑步，20分鐘的肌肉訓練，每週兩次游泳。

    2 好的心態，陽光和自信。

    3 有事業心。不懶散

    4 改變外表和穿著，可以噴男士香水。

    5 看書：《平凡的世界》,《人生》（這本書改變了馬雲的一生，推薦），《毛姆短篇小說精選集》《歐亨利短篇小說集》《莫泊桑短篇小說集》

            《契科夫短篇小說集》《馬克吐溫短篇小說集》。

    6 電影:《肖恩克的救贖》（人生必看），《阿甘正傳》《當幸福來敲門》《放牛班的春天》

    7 鋼琴：學會卡農和絃：15634125  萬能和絃：1645   1456

    8 注意外在形象和生活品質有所追求，拋棄泡麵，炸雞燒烤等垃圾食品，有空常去高雅的場所坐坐。

七 女人覺得不滿足，不安全的表現

   1 開始無理取鬧。

   2 嘲笑自己

八 ，如何給予女人安全感

   1 控制女人的心裡預期，讓實際高於她的預期，女人內心才會產生強烈的波動。

   2 安全感，可以是早起的一聲問候，是外出遊玩的一句叮囑，更可以是寒冷冬夜裡的一件衣服。

分手後才幾天你難受？難受的是她和其他男人在一起你接受不了？什麼心理啊？

你得換位思考一下，你和她以後的男朋友都是得了便宜還賣乖的主。哪天她結婚的物件不是你，也不是另外的男朋友，而是另有其人。你想想你是不是得了便宜。畢竟曾經和別人的老婆好過。我這話說的夠委婉的了吧。

還有你這個人自私的佔有慾樣很強，她和你分手不再屬於你的了，和你沒關係。你一想到她和別的男人在一起會難受只不過是你覺得它本來就屬於你，是你的人。你不願看到那樣的結果。打心底你早就把她當成你的私有物品了。

既然都能分手證明你不害怕失去她，你是害怕她屬於別人。就像自己心愛的玩具自己可以拿去丟掉，但別人給我拿去就不行。更何況她是一個大活人尼。

你想到不難受就只能選擇去放下身段求複合。

複合不了的你也只好釋懷。不管你怎麼難受她從分手那一刻起就不在是你的了。

想讓你短時間去忘掉她，忘掉關於她的一切，最好的辦法就是把她所有東西刪的乾乾淨淨，等你哪天突然想起想要翻來看看卻找不到時，你也就釋懷了的。

真的好笑，難道與你分手的女人，要為你守住貞操嗎？你既然和她分手了，你就想想如何去找一個比她更好的吧，這些無用的問題還是少想為好，免得走“走火入魔”！

時間不夠久。會好起來。大多數人必經之路！事實上大多數人都會好起來。因為沒有人是不能代替的，適合自己的人又何止一個？

這種想法通常說明你戀愛閱歷並不複雜，因為你與前女友恩斷情絕後，與前女友刻骨銘心的銷魂瞬間被定格在記憶裡，因此，腦海裡總是浮現出前女友與其它男人水乳相融的浪漫畫面，所以，這不僅摧殘著你的意志，更折磨著你的靈魂。

其實這些不適反應，會隨著時光的流逝而淡化。

當然，也有速成的辦法，就是儘快投入到新的戀情裡，讓腦海裡的銷魂畫面不斷擴充和更新。

直到麻木和厭倦，我想你差不多也該累了，但也真正的成熟了。

這種情況，說明你真的愛上她了!看看你分手原因：1、是你先提出分手，她錯在哪裡，是原則性錯還是一般性錯，有多大愛就要多大寬容，如果不是太原則性錯誤，建議你把分手後感覺告訴她--我離不開你，重新生活在一起;2、她提出分手，因為是你錯了還是她有其他男人，錯了就要改，如果你不介意她有男人的的話，再爭取一下，或許還能破鏡重圓。總之不管能不能破鏡重圓，該爭取的要爭取，該放下的要放下，不能耿耿於懷，更不能走極端!

現在的社會人的思想已經非常開放了，不像以前縱使是過得不舒心也會從一而終，但是現在人的思想發生很大的改變，每個人都想著自己所以婚姻猶如兒戲，動不動就離婚了，所以人就變得很勢力，所以我們就要順其自然一切隨緣吧，記住，每個人的新歡都是別人的舊愛！

失戀這段時間你可以試著轉移注意力，可以多想著工作，學習，掙錢，其實最好的辦法就是開始下一段感情，但是現階段最好不要這樣做因為你現在心裡肯定有怨氣，找女朋友不是真的愛她只是為了發洩心中的憋屈，所以秉著對自己和別人負責先不要找，現階段趕快掙錢吧，只有做好的自己才配有最好的愛情！（純手工碼字喜歡請關注[來看我]）

只能說明你內心仍然很在乎她，既然如此，用心把她追回來吧。如果你放不下，也無法投入下一段感情的，既使有了下一任你會感覺很多地方還是她好。分手才幾天而已，相信若你誠心，就可挽回。

誰的新歡不是別人的舊愛！

分手

是一個新的開始

也許孤獨但清靜

也許寂寞但隨心

一個人最愚蠢的

就是

惦記

自己已經穿爛的鞋

被誰撿去穿了

狹隘的人惦念過去

豁達的人展望未來

劉備說

兄弟如手足

婆娘如衣服

不信你窮拭拭

最先離開你的

是那件貼心小棉襖

這個時代

最公平的是

你有錢

就可以買來愛情

這個時代最可悲的是

你沒錢

什麼都會失去

古人說

窮居鬧市無人問

富在深山有遠親

是專門為我們這一代人說的

分手的女朋友

分了就分了

努力賺錢

像京東老闆一樣

換一件光鮮亮麗的“衣服”

對老眼昏花的鄉親說

這是我婆娘

我不像他們長篇大論，也不需要從這個角度那個角度去給你分析。你難受，是因為你心裡還有她，說明雖然分手了，可在你心中她依舊分量十足。任何一個正常的男人，一個對她還有感情的男人，你的這種感受是都有過的。如果沒有，那唯一的解釋就是你一點都不愛她了，一點都沒有!

既然已經分手了，那就果斷的用你的意志戰勝自己，藕斷絲連只會讓你痛苦許久，時間是治療情感傷害的唯一良方。換個方式生活，你會發現她只是一處你見過的風景，還有許多的美景等你發現。加油!

男人難呀，請把這份難受化為你為事業拼搏的動力，事業有成，想擁愛情豈不是信手捏來？你現在難受就好好難受一場，發洩一場，把心中的不捨，無奈，痛苦，都儘量揮霍出去，發洩完了後請冷靜安靜的想自己本身，想清楚後，就把你心中所有的不甘，轉化成為自己拼搏的動力，為人生贏得喝彩，只有自己有能力了，才能得到自己想得到的，守護自己想守護的東西。成熟的男人，遇任何是都應該鎮靜，冷靜，即使天塌也不折腰。

人生就是一段旅程，她不是你的私人物品，不是你的什麼，心胸狹窄，狹隘，如果你有條件，肯定可以找到比她更好的，因為你找不到，所以念念不忘，屌絲一個，趕緊去搬石頭吧，要不一會兒就沒有稀飯饅頭了，男人沒錢，就啥也不是，在她心裡。你啥都不算，哈哈