當我生病時，，我不能吃魚，，不能吃蝦，，不能吃肉，，我的胃，，只能吃粥，，當我的病慢慢變好，，我可以吃少許的葷菜，，我問過別人，，多數人和我一樣，，生病沒胃口，，只能喝粥，，我住過院，，家裡有人住過院，，朋友熟人住過院，，我知道，，醫院病號的早餐是饅頭雞蛋和粥，，我還知道，，醫院病號的晚餐是饅頭雞蛋和粥，，我去體檢，，體檢後醫院包伙，，有雞蛋饅頭面包春捲肉包牛奶豆漿和粥，，只能選三樣，，粥隨便喝，，日常，，好多人家都是喝粥吃饅頭，，我只相信我看見的，，我有糖尿病，，我還是會喝粥，，粥裡有鹼，，養胃，，

醫學博士也許屬於專家，有人把專家說成磚家不無道理！聽到有些專家的謬論後我也恨不得用磚頭拍他。中國最長壽的地區是上海，江蘇，廣東，四川。那裡的老人八九十歲身體還很硬朗，這與這些地區的飲食習慣有很大的關係，這三個地區最大的一致是早餐都是以喝粥為主。

這種博士也就孔乙己的後代，學而無用，甚至有害，有人喝粥造成血糖升高，只是有人而已，中國人喝粥幾千年，如果中國人容易血糖升高傷害身體，中國這個種群早沒滅亡了。

你不能因為個案而推廣到全種群，這種博士，中國古代早就給他做了一頂高帽子，叫因噎廢食。

任何結論都必須有前提；

任何結論都不是絕對的；

任何主張都有兩面性；

真理也不是絕對的！

養生？養什麼生？中醫養生嗎？富貴在人，生死在天，養生就能不生病，養生就能活到百歲。別扯蛋了，我們知道的國醫大師有幾個不懂養生的，可他們有病不都跑步去現代化醫院診斷冶療。說白了養生二字就是地地道道的矇騙伎倆。最好的養生是快樂活好每一刻，就是蹬三輪車也要面帶微笑，唱著暢情小調。學會排除煩惱減輕壓力就是最好的養生，粥可以喝，槓頭也可以吃，只要開心，三米小屋照樣習習生米。

父母是山東人，我們從小就是喝粥，熬出米油的粥，而不是喝牛奶長大的，以至於一直不喜歡喝牛奶，但我們很健康，從來不缺鈣。家裡親戚有胃病喝粥也喝好了。對我們來說，粥是養人的，喝著舒坦，尤其是出門在外，最想的就是家裡熬出米油香味兒的粥。

我來解釋一下吧！我們上課的老師（傳染病博士）說了他們老師曾經跟他們說的，為什麼不建議喝粥？因為粥是流體，人喝進去根本不會進行咀嚼，然後消化全部由胃完成，加重了胃的負擔；然後他們老師建議吃法國棍（一種條狀麵包，偏硬），理由是這種東西偏硬，患者吃他們的時候必須要在口腔進行咀嚼，完成了消化的一部分，然後再由胃完成剩下的，這樣就減輕了胃的消化負擔！更利於養胃！所以凡事要換一個思路想！

今天這個專家這樣說，明天那個專家那樣說，本來好好的日子，都不知道該怎麼過了，還是想怎麼過就怎麼過，開心的生活最養生[呲牙]

現在的醫學，就是為了幾十年後糾錯的。比如以前說什麼吃雞蛋導致膽固醇高，後來發現雞蛋的膽固醇是好膽固醇；以前說吃肥肉導致心臟病，後來發現吃肥肉又好了，而且還有利於大腦。這種例子比比皆是。

所以千萬別相信所謂的醫學博士，他應該不會是惡意的，但架不住整個知識體系有問題。那什麼靠得住？老祖宗流傳下來的最靠得住，是經過幾千年時間檢驗的。

醫學專家說骨頭湯裡的鈣人體吸收微乎其微，所以對補鈣沒有意義，然而，我姐姐家剛出生十多天的小狗狗

養生的最佳飲食貴在雜而不在精。什麼都吃但什麼都適量。每一種食物都有有益成分也都有不益成分，依自己身體狀況選擇適合自己的就好。專家的養生談只是譁眾取寵罷了。

想健康長壽的人千萬不要聽信醫生啊專家啊養生文章等等，否則死的更快。因為這些人經常出爾反爾，為了出科研成果，一年兩年告誡人們換一種吃喝養生的方法，甚至完全顛覆自己的前一種方法，讓人不知所云。切記！

這裡出來個博士這麼說，那裡出了個博士那麼說。這個專家說吃稀的好，那個專家說吃乾的好。你們就轉著圈吃吧。反正我是不聽那一套，自己想吃什麼就吃什麼。

醫學博士也好，院士也罷，人的身體機能千差萬別，影響健康的因素千千萬，僅僅因為喝粥就會影響健康嗎？博士也是理論推測吧？有實實在在的實驗資料嗎？我只知道中醫說的喜吃喜補。所以博士的話、專家的話不得不聽，不能全聽。

幾千年的粥文化，哪能是一位所謂的醫學博士生說盡量不要吃就不吃。

在現在，其他地區的我不是很清楚，在我們那裡，每家每戶的早餐普遍就是粥，一般是白粥，和番薯粥，這兩種粥可以配些小菜，比如鹹菜，榨菜，鹹鴨蛋，菜脯蛋，水煮花生等。如果煮其他粥，一般是在其他時間段吃，比如八寶粥是下午吃，海鮮粥是當宵夜比較多！

除了當早餐，在我們村，每年的中元節，所有在村裡還是外出去城市發展的人，都要回來吃齋粥和祭祖，其實原料只是腐竹，花生，大米和芹菜。但煮出來的味道真的很鮮美！

喝粥的好處非常多，能養胃生津，補充體液。剛生完孩子的女人不適合馬上大魚大肉，一生完如果來碗紅糖糯米粥或者小米粥，身體來快速吸收和補充能量！

在感冒生病期間的孩子老人，也不宜辛辣高蛋白，此時吃粥是個非常好的食物，清淡易吸收，幫助身體恢復！我爺爺奶奶早餐吃粥吃了一輩子，現在一個90歲，一個83，身體還很硬朗！

在以前物質匱乏的時代，食不果腹，吃不起白米飯，三餐只有粥水墊墊肚子！現在時代變好了，三高人群也越來越多，不建議喝粥也不完全錯，對即將三高和糖尿病的人來說，確實是個很好的建議！像我家公喜歡喝酒加海鮮，最後就是尿酸過高引起痛風（以前的人叫痛風為富貴病），痛風再引起併發症糖尿病。這種情況確實不宜喝粥，但這畢竟只是一小部分人！

自己在外面生活，雖然沒有每天煮粥，偶爾還是會煮來吃。平時孩子們上火了，我就煮齋粥。起不來煮早餐，提前一晚在電飯鍋裡定時八寶粥，沒胃口時就吃番薯粥。

這是屁話，老輩人就是喝粥長命的，啥病也沒有，活到九十多歲的有的事，幹麼叫一些資料捆綁，人的高矮胖瘦還不一樣了，這資料對死人是最標準的

個人覺得，這個專家的話有些偏頗，他的出發點可能是基於喝粥引起的瞬間血糖升高，還有喝粥胃排空過早，剩下的胃酸會破壞胃粘膜。第一個原因可能對糖尿病人有影響，第二個原因其實中國人很少光喝粥的，就個雜糧饅頭，大肉包，燒餅油條什麼的問題也就解決了。

喜歡喝就多喝，不喜歡喝就不喝，至於甜粥鹹粥還是白粥，都不重要。專家搞的是理論，是專業，而吃飯穿衣是生活，我們既不是專家也不想成為專家，那就把生活過的舒服就好！

這對於大多數日常活動少的人群來說，會迅速提高血糖水平，增加對胰島素分泌的負擔。尤其是對於糖尿病和高血壓病人來說，會誘發病情惡化。

然而，對於惡病纏身、臥床不起、營養不良的病人來說，他們的日常能量消耗很小，而胃腸消化吸收功能被抑制，喝粥會有利於補充基礎代謝的能量需要。

我今年六十歲，我很少看到醫學博士七十歲，反而什麼都不講究的農民九十歲以上多的是，說什麼資料都是抬高自己價值的手段，用自己的健康長壽來證明自己實力吧！最後，吃粥這回事如果有壞處，中國沒有十幾億人了，還有世界上所有(潮汕)華人鉅富都是吃粥至今的！