1. 喝茶提神

這個好處是大家所熟知的。至於為什麼提神，相信不是每一個人都知道。因為茶葉中含有咖啡因，這個物質也是咖啡的「有效成分」，所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。不過「上了年紀」的朋友可能不大喜歡咖啡，而喜歡更具文化底蘊、更溫和的茶葉。

2. 多喝水好處大，茶是個好飲品

水佔到了人體的 60%～75%，所以水是確確實實的生命之源。對於正常人，保證每 2～3 個小時喝一次水，每天 1.5～2L 的飲水量是必不可少的。

但很多朋友無法接受白開水，因為時間長了就會覺得索然無味。而茶葉的口感特別，加之國內深厚的茶文化，這些原因都使「多飲水」變得更可行。同時，飲茶也不僅僅是一種物質需求，更是身心的陶冶。

3. 喝茶對預防疾病有益

茶葉中有多種有效成分，最主要的包括茶多酚、咖啡因、茶氨酸等。這些成分賦予了茶葉的特殊潛在「功效」。

目前一些研究發現，喝茶的人患老年痴呆、卵巢癌、心臟病、腎結石等疾病的可能性，比不喝茶的人要低。這也暗示著茶葉的某些成分，可能具有預防疾病的作用。

白水清攜手郭子劍，一心做好茶，就在”只見普洱“。

中國的茶文化有幾千年的歷史，喝茶已經成為中國的傳統，日本的茶道也是在明清時期從我國傳過去的。雖然歐美人更喜歡和咖啡，但是茶也是必不可少的飲品。

據專家研究表明，中國的茶中含有一些有利於人體健康的物質，常喝茶，好處多多。

從很久之前，中國人就喜歡飲茶，飲茶不僅可以解渴，更可以達到保健的效果。主要是因為，茶飲品中含有多種抗氧化物質，可以很好地捕獲人體內的自由基，對於延緩衰老、延年益壽有很好地功效。

茶飲品還含有人體必須的氨基酸和維生素，可以清除體內的油膩，對於清腸通便，排除毒素有很大的作用。

喝茶確實對於身體有保健的功效，但是必須要喝的恰當好處，否則不僅不能對身體有很好的保健作用，還會給身體帶來副作用。

喝茶也是要季節和氣候的，例如春天適合喝花茶，可以將積累了一個寒冬的陰寒之氣逼出體外，有利於陽氣的生成；冬季適合喝普洱茶，冬季經常泡上一杯暖暖的普洱茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

除了喝茶的種類有所講究，喝茶的量也要有所控制。一般認為，一天喝茶的量不宜超過6克。每天兩次，一次喝茶2克左右，可以對身體有保健功效，但是對於有糖尿病、甲亢、胃病、失眠等病症的人不可以飲茶。

泡茶本是一件極其簡單的事情，就像我們在生活中吃飯睡覺一樣平凡的事情，簡單得只要兩個動作就可以完成：放茶，倒水。但是在茶道中，那套似乎過於複雜或是過於講究了，一般老闆姓必定不會把喝茶這件小事弄得如此複雜，也沒有那個閒情雅緻。而當代城市中，人們下班回家可以約三五好友泡一壺大家都喜歡的普洱茶，喝普洱茶可以陶冶情操、緩解壓力、去除雜念、靜心、靜神等，透過沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、增進友誼，美心修德，學習禮法，是很有益的一種和美儀式。茶道亦被視為一種烹茶飲茶的生活藝術，一種以茶為媒的生活禮儀，一種以茶修身的生活方式。

中國文化博大精深，在茶道中，尊人的思想在表現形式上常見於對茶具的命名以及對茶的認識上。茶人們習慣於把有托盤的蓋杯稱為“三才杯”。杯託 為“地”，杯蓋為“天”，杯子為“人”。意思是天大、地大、人更大。如果連杯子、托盤、杯蓋一同端起來品茗，這種拿杯手法稱為“三才合一”。在喝普洱茶的同時也是一種學習，也是對自身的一種修生養性。普洱茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。茶味不可渴求，獨飲者知其味，懂生活樂趣者，悟人生修養者，其茶味才是無窮，意蘊才當高遠。

喝茶有諸多保健作用，以下是主要幾個方面：

1.茶葉中含有豐富的礦物質元素，其中含量較多的是鉀，其次就是磷、鈉、硫、鈣、鎂、氟、鐵等，這些元素都是人體所必需的。茶葉中的礦物質對人體十分有利，氟對牙齒的保健有益，鐵是血液中交換和輸送氧氣所必需的一種元素，銅能調節心博，同時還對骨骼形成、腦功能有益。透過飲茶補充人體所需的各種微量元素，比如下體飲茶能補充人體因出汗過多而流失的鉀元素。另外，對人體內某些激素的合成，能量轉換以及人類的生殖、生長、發育都有著很重要的作用。

2.茶葉中額可溶性化合物，主要由兒茶素類、黃酮類化合物、花青素和酚酸組成，以兒茶素類化合物含量最高，約佔茶多酚總量的70%。兒茶素是茶葉藥效的主要活性成分，具有防止血管硬化、防止動脈粥樣硬化、降血脂、消炎抑菌、防輻射、抗癌等功效。

3.茶葉裡所含的生物鹼主要是由咖啡鹼、茶葉鹼、可可鹼、腺嘌呤等組成，其中咖啡鹼含量最多。咖啡鹼但是一種興奮劑，對中樞神經系統起作用，能幫助人們振奮精神、消除疲勞、提高工作效率；另外，還有利尿、消浮腫、解酒精毒害、強心解痙、平喘、擴張血管壁等功效

從精神層面和健康層面說好處，說一天一夜說不完。涉及範圍太廣，意想不到的好處多得很。我每天早中午晚都喝茶，一天可以無肉。但不能無茶，一天不喝茶周身不舒服。好處有：抗癌、抗氧化、防衰老、防輻射、利尿消腫消炎、解毒明目、提神等等，茶本來就是天然飲料，健康飲品。茶湯裡面含有人體需要的多種微量元素、礦物質元素，經常喝茶讓你時刻保持清醒的頭腦和人比較心平氣和。

我轉2篇我寫的文章。1就是什麼是好茶，2就是茶的功效。

一、什麼是好茶

這是《紙上談茶》的第二十一篇文章。

好茶

有沒有一款茶是公認的好茶？

一千個喝茶的，就有一千個哈姆雷特。對茶的理解由於生活習慣、口感、工作方式和目的不同，對好茶的理解肯定是不同的，卡車司機需要一杯濃茶，咖啡館櫥窗旁坐著的美女可能更喜歡奶茶，辦公室的IT男喜歡大麥茶，在家的年輕母親喜歡紅茶，老年人喜歡喝粗老的黃片，因為利尿，有獨立辦公室的老闆們喜歡泡古樹生茶……當然，這些只是舉例，請勿根據身份對號入座。

再來看看茶，品種就更多了。武夷巖茶品種繁多，品種資源極為豐富，史書記載有上千個品種，武夷茶葉志上記載的僅慧宛巖有名可考的品種多達264個。雲南普洱茶山頭概念，出名的就不下百種，不知名的茶山（村）上萬肯定是有的。你說這麼多品種這麼多山頭，怎麼分得清。

消費者喜好不同，茶區域茶種類又多，要搞清楚什麼是好茶的概念，從具體的茶入手是不大可能的，公認的好茶是不存在的。你說金駿眉好，隔壁那哥們說從不喝紅茶，只愛普洱。你說老班章好，一大堆人說只喝冰島。你說冰島好，老茶膩子說沒味還是喜歡濃烈厚重的。

不可能有一款茶是所有喝茶人都喜歡的。

那什麼是好茶？漫無邊際探討肯定不行。不急，一邊喝茶一邊聊。

喝茶的人無非幾種。

1，當飲料喝。

茶為全球三大飲料之首，群眾基礎之廣、歷史之悠久，是沒有任何一款飲料可以媲美的。受眾廣泛，大量的喝茶人都是隨便喝，不怎麼講究的，只要口感對、解渴、身體舒服就行，這些人同時可能還喝咖啡、可樂、果汁，茶並不會比這些重要多少，茶對於他們來講就是一個飲料，比水有味道，比其他飲料差不多，都能喝。這樣的消費者喝到認可的茶很可能持續喝下去，品牌茶由於知名度和選擇更容易、心裡暗示更安全，品牌茶往往會成為這類人的首選。由於這個群體人最多，茶葉的消耗量非常大，這也是很多茶行業從業者說某某品牌銷量作假，都沒看到多少人喝，怎麼賣了幾十億，哪去了？大多都在這呢。

2，形象、生意或者裝13需要。

這部分數量也很多。去廣州、中山，只要有個辦公室，都能發現茶臺茶盤的影子，去很多人家裡，大多數也都有。難道他們都喝茶、都喜歡茶，不見得。我就接觸過不少，只是周圍的人在喝、或辦公室接待需要、或老闆喜歡自己也就學喝茶，很多這樣那樣的原因，都在喝茶，這些人還喜歡聊茶，喜歡談、喜歡聽茶的故事，茶有意無意成為他們生活的一部分。這些人的茶消耗量人均就更大了，聊天在喝茶，談生意在喝茶，隨手禮也是茶，他們會買一些知名品牌的茶，也喜歡買小眾的茶，茶不一定有多好，但要有來頭，有故事最好，是很多包裝高階大氣、名頭響、但品質一般的茶的主戰場，像普洱茶的冰島、班章、古樹這些概念最好賣。

揉捻

3，茶愛好者。

茶愛好者喜歡先作一些瞭解，和其他人交流，網上了解，去品鑑，去申請樣品或買樣品，最後再下手買茶，這些人買茶數量大，很多還喜歡分享自己的茶，送禮走親戚也喜歡送茶，茶消耗量大，是小眾品牌、中高階茶如古樹茶的主要使用者群。

4，茶超級發燒友。

已經跳出了茶愛好者這個範疇了，或者說是茶愛好者中的極品。這些人除有愛好者的若干特徵，可能具有以下特徵“解渴主要是茶、沒事就泡茶、喜歡去鬥茶甚至坐飛機去鬥茶、喜歡講茶、上山去找茶、上山去做茶、只要茶好價格就不重要、有專業的存茶空間、勸人喝茶、有泡茶專用水、專用茶器、五把以上的紫砂壺、談製茶工藝、教人做茶、喝茶必談茶氣體感”，茶發燒友不願意喝知名品牌的茶，就算喝也只喝有說法的知名品牌某一款或某幾款茶，他們喜歡深入去了解，只要茶好，價格是願意出的。這群人喜歡追山頭、追大師，願意買單，古樹茶怎麼貴起來的，他們的功勞最大。

5，茶行業從業人員。

還有一些茶意見領袖，利用高人一等的喝茶水平、講茶或泡茶水平去賣茶，以茶養茶，很多城市都有不少這樣的意見領袖，他們賣茶的量有些非常大，遠遠超過一般的茶葉店。這些人選茶大概兩個維度：好賣的、好喝的，低階一點的只要好賣就行，水平高的先看好不好喝、再看能不能好賣，如果兩者都滿足，那是最好的。

我總結喝茶人大概就這五種，你是哪一種？

鮮葉攤涼

不管是哪一種，總是能找到自己喜歡的茶。喝茶的人喜好儘管五花八門，但總能找到一款或多款自己喜歡的茶。當然，這個喜好會隨著時間、認知、收入和圈子的改變可能會變化，但一段時間內，還是相對穩定的。

什麼是好茶？就是自己喜歡的茶。

自己喜歡，無關價格，無關誰做的，無關大師，不需要知道茶怎麼來的，好喝身體舒服對自己來說這個就是好茶，就值得多喝、值得持續喝，不需要就崇拜大師，不需要聽些賣茶人自己都不相信的那些道理，不需要花時間學習一些“偽茶文化”，喝茶就好。

對自己來說，喜歡的那杯茶就是好茶。

二、茶的功效

1、解渴。這個是茶作為飲料最基本的功能。

2、排毒。就是清除體內毒素。

3、減肥。會有一定的減肥功效。

4、消食。特別吃得油膩的時候，試試喝一杯淡茶。

5，醒酒。這個很久就有記載，多為老茶或茶膏。

6，靜心。一杯茶可能會讓你安靜下來。

7，消磨時間。邊嘮嗑邊喝茶，幾泡茶半天就沒了。

8，愛好。人總要培養幾個愛好吧。

9，交友。某種意義上講，茶可以連線一切。

10，修行。所謂茶禪一味，喝茶即修行，看悟性了。

11，裝13。這個方面大師很多...

當然有區別啦，大家都知道茶葉是：春茶較貴，夏茶便宜。春茶量少，可採摘期短，時間比較緊採摘下來的都是十分鮮嫩的芽頭。夏天天氣熱，植物生長的快，茶葉比較粗厚。可採摘的時間較長，產出的茶葉超多。

營養成分上春茶經過一個冬天的修養，茶樹吸收的營養較多，而夏茶因為頻繁採摘，所以營養價值不高。

營養價值來說最高的是普洱茶，兩採兩休的古樹普洱茶，天生天養，無人工干預，營養價值最高。其他的綠茶大多都是灌木茶樹，人工施肥打藥，人工培植！

茶葉一般從

（1）外形

（2）湯色

（3）香味

（4）滋味

（5）葉底

這5個維度來鑑別茶的好壞

茶就是一種食品、一種飲料。

所以，

常喝茶的第一好處就是補充水分啊，可以這麼理解，常喝茶的好處約等於多喝水。

其次，有很多茶很好喝，有不同的香氣滋味。常喝茶的第二好處就是好喝、喜歡喝。

以上就常喝茶最主要的好處。如果非要加上第三個，那麼一般茶還有提神的作用吧。

至於其他其他好處，

首先，茶從藥用、食用演變而來，不可否認，茶內有一些物質對身體健康有益，所以有一定的保健養生作用。但是千萬不要誇大，這個作用畢竟很有限。你想一想，就像喝中藥，那麼多味中藥一起長時間煎煮，濃度很高，每天都喝，都不一定有很好的治療和保健效果，然後你期望著每天喝喝茶，依靠所謂的常年累月喝，然後就要達到很好的效果，只能說，可能有點效果，但是這個效果不一定完全來自茶，甚至很可能只是你多喝水了，很可能你喝茶的時候變得閒適輕鬆，心態調整也有利於身體健康了。

其次，茶也含有一些不利於健康的成分，這些往往被忽略了。比如咖啡鹼，大家都在說它有提神作用，那它還有刺激作用呢。腸胃不好的人，你試試常喝茶、多喝茶、喝濃茶，看看是否還有利於健康和養生。

雖然也是做茶的人，但是，一直認為，還是不要神化、複雜化茶，也不要過於期望從茶中獲得太多，茶承受不起的。

以上，僅供參考。

喝茶到底是會有什麼好處、真不太好說、對身體的好處、不會馬上見到、

最先是跟單位上老人那學來的,主要是去自來水中的土味、起初也是百元一斤的綠茶、因離產地比較近,能比較方便拿到應季綠茶、喝了幾年、慢慢從妙青、毛尖、一芽一葉、單芽,每一種各有各自的味喝茶適合心靜時、著急、定不下心、坐不住的喝這個沒味、喝了有三十年多.同齡的不少已有高血壓、這還不敢明確講、這喝茶多對這有了多大影響夏天天熱時、喝點熱茶.體溫也能降一點平時也參換喝一些其它茶、像紅茶(正山小種)、鐵觀音、這些偶爾一喝、好像綠茶還是夠味

只喝綠茶不會預防心臟病。但《歐洲心臟病雜誌》上的研究報告表明，綠茶對動脈有好處。與不喝綠茶的人相比，經常喝綠茶的人的血管更健康。另一項研究還發現綠茶能夠降低血壓和膽固醇。一些研究表明，綠茶中的ECGG有助於預防類風溼性關節炎(RA)。密歇根大學的研究表明，EGCG可以防止免疫系統產生引起風溼性關節炎的分子。除此之外，綠茶還可以舒緩炎症和關節損傷。問上醫的健康知識都是有科學研究結果和大資料做支撐的哦！

茶是天然的健美飲料，長期堅持適量飲茶，可幫助面板保持年輕！

茶葉中含有的豐富的生化功效成份：茶多酚類、氨基酸、維生素，礦物質、果膠……這些都可以幫助我們牽扯住歲月的刻刀，讓美麗的容顏持續得更久一點。

一、茶多酚類

1紫外線“過濾器”

茶多酚有“紫外線過濾器”之稱，是面板的有效保護劑。

紫外線長期照射面板會引起表皮部位的黑色素沉著，促進面板老化，出現色斑；紫外線傷到面板真皮層時，會在面板外部會出現皺紋。而茶多酚可直接吸收紫外線，直接阻止紫外線對面板的損傷，防止皺紋的出現。

此外，茶多酚具有抑制脂質過氧化作用的功能，從而保護面板膠原蛋白的正常功能，延緩面板衰老和皺紋形成。

2面板保溼的“好幫手”

面板細胞的70％是由水分組成的。如果面板水分流失，就會影響細胞正常代謝，使面板變幹、變暗，甚至缺乏彈性、出現細紋。

茶多酚是一種天然的保溼劑。它含大量親水性的基團，可以很容易地吸收空氣中水分，保持面板的含水量。茶多酚還具有透明質酸酶的抑制活性，透明質酸酶會可以促進皮下水分的擴散流通，從而起到深層保溼的作用。

此外，茶多酚與粘蛋白、多糖、磷脂等發生複合作用，可使粗大的毛孔收縮，減少皺紋，使面板顯現出細膩感。

二、茶葉中維生素類

茶葉中含有豐富的維生素類，其中的水溶性維生素有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素P和肌醇等，尤以維生素C含量最多。

1.抵抗炎症

維生素C在人體內參與氧化還原反應，參與促進膠原蛋白和黏多糖的合成，而且是抗氧化劑，能捕獲各種自由基，抑制脂質過氧化。研究表明，維生素C具有抗炎、抗感染、抗過敏、抗貧血、防色素沉著、預防色斑生成等生理功能。

2.幫助去皺美膚

維生素B1能起到潤澤面板、防止面板老化的作用；維生素B2有使面板皺紋變淺，消除面板斑點的作用；維生素B6能促進面板的新陳代謝，使血液迴圈暢通，有分解面板中黑色素、預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑生成，被稱為“美容維生素”。

三、茶葉中礦物質、果膠、色素、氨基酸

1.礦物質使得面板嫩白

茶葉中含有人體所需的常量元素如鈣鉀鈉等，以及微量元素如鐵錳鋅等，這些元素對人體的生理功能有著重要的作用。

鋅、硒兩種元素可清除體內自由基，使面板免受脂質過氧化損傷，可使面板滑潤。鐵是人體合成血紅蛋白的重要原料，它有很好的活血、淨血、造血功能，缺鐵會導致面色滲白、枯黃。

2.果膠對抗創口有功效

茶葉中的果膠是糖的代謝產物。果膠對冶療創口，防止紫外線輻射、保護面板，美容養顏都存一定的作用。

3.花青素幫助清除自由基

在茶葉所含的水溶性色素中，花青素在歐洲被稱為“口服的護膚品”，它能補充面板營養，可消除體內有害的自由基，防止面板皺紋的提早生成；還能幫助抵擋紫外線對面板的侵害。

4.氨基酸增強面板皮脂膜

茶葉的氨基酸種類豐富，有20餘種，人體必需的8種氨基酸在茶葉中就含有6種。在面板的上細胞再生和角質脫落的過程中，會損失大量的氨基酸。飲茶可幫助補充人體所需氨基酸。肌膚吸收茶中的氨基酸成分，還能使皮脂膜強度增高，起到天然的保護作用。

茶是一種精神上的享受，是一種藝術，也是修身養性的一種手段。多喝茶不但可以得到精神上的享受，而且還可以學會品味茶種、鑑定茶香，還能修身養性，好處多多，下面介紹十多點喝茶的好處，肯定有一二你不知道的。

喝茶的好處

一、喝茶可防癌

喝茶可預防癌症的發生和抑制多種癌症。據日本靜岡縣的一所大學綜合了近年來對茶葉提取有效成份的抗癌作用的有關研究成果後指出：茶葉，特別是綠茶中提取的多酚大物質等不僅對移植性癌，而且對化學物質導致的癌變有效，特別是對消化系統的癌症有顯著療效。如對鼻咽癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌、惡性淋巴癌、胃癌、原發性肝癌、大腸癌、膀胱癌及其它腫瘤等。

另外，還有研究人員認為，茶葉中的鞣質等化學成份也有抗癌作用，它能抑制癌細胞的繁殖，並能防止癌細胞粘著在健康細胞上，減少癌腫的擴散。茶葉中豐富的維生素如維生素E、維生素A對防癌都有益處。

喝茶的好處

二、飲茶可預防心血管疾病

研究表明，飲茶有防止心臟疾病發生的作用。有人對喝茶與冠心病的關係進行了研究。研究人員將研究物件分為3組：不喝茶組、偶爾喝茶組、常喝茶組。結果發現不喝茶者患冠心病的發生率為3.5％，偶爾喝茶者患冠心病率為2.3％，而常喝茶者僅為1.4％。日本的一項研究也證明了飲茶對心臟的好處。研究人員抽查1300餘名40歲以上的男性公民，發現長期飲綠茶的男性與不飲茶者相比，總膽固醇、甘油三酯較低，高密度脂蛋白與低密度脂蛋白比例也較好。高密度脂蛋白對保護心臟有很大的作用。

喝茶的好處

三、飲茶可防止飯後低血壓

最近，澳大利亞的一項研究表明：飲茶及咖啡可以防止老年人飯後低血壓的發生。

四、飲茶可抑制過敏性疾病的症狀

飲茶能抑制過敏性疾病的症狀。日本靜岡縣一所大學做一個實驗：他們把花粉症的抗體注射進大白鼠體內，然後給它們餵食綠茶、烏龍茶、紅茶的提取液，再將抗原注射進去，結果證明：不論哪種茶，都具有抑制過敏的效果，並確認抑制過敏效果達50％。

喝茶的好處

五、飲茶有保護肝臟的作用

飲茶有助於防止肝臟疾病的發生。東京家政學院曾作過一個動物實驗：將鼠分為3組，第1組不喂茶水，第2組喂濃度為l％的綠茶，第3織喂濃度為5％的綠茶。3組鼠均不運動。28周以後，再觀察發現：第1組鼠的肝積存了脂肪，第2組有一點脂肪肝現象，第3組則幾乎完全沒有脂肪肝的現象。

六、飲茶可治療頭痛

飲茶可治療某些原因引起的頭痛。祖國醫學很早就將茶葉納入藥內。對偏頭痛而後於內寒者，用一種茶調散的方劑，就是在服藥時用茶水調下。而在此劑基礎上加菊花、殭蠶，用菊花茶調散，可治療偏頭痛而偏於內熱者。主要是取其茶葉清上降下的作用。

喝茶的好處

七、飲茶可消食

飲茶能起到鍵胃消食之功。現代科學認為茶葉的消食之功是茶葉中一種叫單寧的物質的作用。單寧可以使食物中的脂肪酸沉澱，與水份分離排洩出來，減輕胃腸負擔。因此，吃油膩食物過多時，飲1杯熱茶，就會覺得胃腸很舒服。

八、飲茶可減肥

飲茶減肥，既不傷身體，又可達到減肥的目的。茶葉減肥也是單寧的作用，它透過減輕腸胃負擔，消除脂肪，達到減肥的作用，並讓你減得健康，減得有效。

喝茶的好處

九、飲茶可降低膽固醇

日本的一項研究表明：長期飲用綠茶能夠降低體內血液中的中性脂肪和膽固醇的含量。

十、飲茶可降低血糖

用涼開水泡茶有降低血糖的作用。據一項研究表明：在茶葉中，含有一種較為理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，平時，我們都是用開水泡茶，它常常在用熱開水浸泡過程中遭到破壞。因此，糖尿病病人若要用茶葉降血糖，可取精製的茶葉用涼開水浸泡5小時以上。但是，茶葉的降血糖作用在臨床資料上還未見有應用的報道，有待進一步研究。

喝茶的好處

十一、飲茶可提神解乏

茶葉中所含的咖啡因能刺激中樞神經，迅速消除疲勞，提高工作效率。研究證實：在耐力運動中，肌糖元的耗竭可導致疲勞的發生，而咖啡因能夠增加脂肪作為能源的使用率，使肌糖元的利用率減少40％，從而延長運動員達到“極限”之前的運動時間。

十二、飲茶可殺菌

茶有消炎殺菌的作用。 茶葉的殺菌作用是因為茶葉中的一種鞣質成分具有收斂作用，能夠凝固、沉澱蛋白質，起到抗菌效能。而且這種消炎作用，還可用於體外。 用濃茶水沖洗瘡、癤潰破及流水流膿的面板或溼疹，可使傷口清潔，促進癒合。

喝茶的好處

十三、飲茶可利尿

飲茶有利尿的功能。茶葉中有很多利尿的成份，主要是咖啡因與茶鹼。它們均有抑制腎小管對原尿的重吸收功能，使人排出的尿液增多。茶葉的利尿功能又不像許多中效或強效利尿劑那樣作用顯著，使排出尿液過多，而導致體內的電解質異常，茶葉在正常範圍內的利尿，可加速血液中有害物質的排洩，對人體大有益處。

十四、飲茶可防輻射

飲茶可防止某些放射性物質對人的輻射危害。 茶葉中有很多防輻射的成分，如鞣質、茶多酚、脂多糖、胡蘿蔔素、維生素C等，在它們的綜合作用下（鞣質起主要作用）能夠“捕捉”吸收進入人體的鍶，並透過尿液和糞便排出體外，因而可減輕有害射線對人的損傷作用。

喝茶的好處

十五、飲茶可消暑

在暑天飲茶，的確能生津止渴，起到解暑的作用。據研究，在夏天喝熱茶能使汗腺分泌加快，使大量水份透過面板表面的毛孔滲出體外並揮發掉，每蒸發1克茶水，就能帶走0.5幹卡熱量，蒸發的水份越多，散熱也就越快。另外，熱茶水中含有茶多酚、糖類、氨基酸，可與唾液發生反應，使口腔倍感涼爽，熱茶中的咖啡因能刺激腎臟，促進排洩使熱量散發。這些原因可起到降低體表溫度達到消暑的目的。而且，飲熱茶可加速胃壁收縮，促進胃的幽門開啟，使水很快進入小腸，並被迅速吸收，儘快滿足人體對水的需要。因此，喝茶，尤其是熱茶，既解暑又解渴。

十六、飲茶可延緩衰老

長期飲茶，可使人延年益湃，延緩衰老。據日本研究證明，茶葉中含有的單寧可控制人體中產生的過酸化脂質，從而起到抗衰老的作用，因此，茶葉在日本有“聖藥”和“萬歲長壽劑”等多種美稱。

喝茶的好處

十七、飲茶可預防口腔疾病

飲茶可減輕或解除口臭，固齒強骨和預防齲齒。在日常生活中，吃了蔥、蒜及吸菸後都可使口腔內產生一些異昧，如果再加上口腔自身的炎症。或消化不良、胃火亢盛者，其味難擋。這時候，如果你飲上一杯茶，可減輕甚至解除口腔中的異味。這是因為茶葉中的芳香物質及茶多酚和維生素C等物質部有消除口臭的作用。口臭嚴重者，可使飲茶濃度加大或生嚼茶葉一會，能迅速達到很好的效果。

喝茶的好處

十八、飲茶可補充某些維生素和必需元素

茶葉中成份較多，含有許多種維生素，如維生素A、維生素C和維生素B1、P、PP等，這些維生素有的是細胞組成成分，或是某種輔酶，對人的作用十分大，如維生素A可保護視力。茶葉中所含的微量元素硒和鍺等都是人體的必需元素，具有促進新陳代謝，增加免疫力的作用，對抗癌也有一定的作用。

常喝茶的好處，我認為有四個方面。一方面是茶葉本身具有排毒解毒、抗氧化延緩衰老等養生保健功效。第二方面是喝茶，特別是品飲功夫茶能夠修心養性，讓人心性平和穩重。第三方面是品飲功夫茶的過程中，能夠讓人思考全域性性、戰略性的問題，有利於事業成功。第四方面，喝茶的圈子，都是成功的老闆、總裁，和他們一起喝茶，可以交流經驗，有利於成長。

在中國有悠長的喝茶的歷史，那麼經常喝茶有什麼好處呢？

1、可以降血壓、血脂、血糖；

2、保持身材，久食令人瘦；

3、抵禦輻射；

4、提高肌肉耐力；

5、改善記憶力；

6、提高骨密度。

經常喝茶的好處還是很多的，吃完油性食物之後，可以解膩，促進消化。長期喝茶還可以抵抗衰老，延遲記憶老化，對身體有益

經常喝茶有以下幾點好處：

1潤肺化痰，除煩解渴。

2消食解膩，利尿。

3減肥美容，抗癌。

4口臭，小便不利。

5三高，慢性咽炎。

6促進腸胃消化。

茶對大多數人而言是一個天然的養生保健飲品，好處很多，飲用得當可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多種的疾病，喝茶的好處如下：

1、抵抗癌症或者預防癌症，癌症到如今已經形成對人類健康最大的威脅之一，茶葉中含有兒茶素，綠茶中含量尤其多，佔茶葉的15%-20%，兒茶素等黃酮類物質有一定的抗癌作用。茶葉中還含有一定的維生素C和維生素E，也有輔助抗癌的一個功效；

2、防輻射，因為茶葉中含有多酚、酯多糖、維生素C和胡蘿蔔素，這些營養成分結合起來可以吸收一些放射性物質鍶，使之以糞便的形式排出體外。茶葉中的成分對於質子束、X線或者是γ射線所引起的外輻射損傷還有防治作用，能夠有效的防治放射性的物質對人體帶來的一些危害；

3、茶葉可幫助降低心血管疾病的風險，高血壓、冠心病產生的一個主要原因是血脂和膽固醇的升高，從而出現動脈的粥樣硬化。喝茶可以有效的降低血脂和膽固醇的水平，因為茶多酚可以抑制動脈平滑肌的細胞增殖，具有明顯的抗凝及促進纖維蛋白溶解、抗血液斑塊形成、降低毛細血管的脆性和血液黏稠度的作用；

4、茶葉還有殺菌消毒的好處，有研究表明茶葉對沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉桿菌、變形桿菌等有害細菌的生長繁殖都有抑制作用；

5、茶葉能夠止渴消暑，炎熱的夏季喝上一杯清茶，可感到滿口生津、遍體涼爽，是一個解暑佳品。因為茶葉中的多酚，還有糖類、果膠、氨基酸等成分與唾液發生化學反應，使口腔得到滋潤，產生一些清涼的感覺。另外茶葉中的咖啡鹼也可以在人體的內部調節體溫中樞，從而能夠達到調節體溫的目的。

茶葉有很多好處，但是飲茶的時候也應該注意不要過量，大量的茶水積聚在腸道也有可能影響膈肌的正常活動，對於心臟可能會造成負擔。此外，也不要常喝太濃的茶葉，因為過度的濃茶會導致咖啡因攝入量較多，吸收進入血液之後，可能會造成神經系統的興奮，也可能會出現一些過敏或者是肌肉震顫等現象。同時，過濃的茶水對於胃腸道刺激作用也可能比較大，因而空腹不宜飲太濃的茶。醉酒後喝茶也可能會加重心臟負擔，因此喝酒以後也不建議過度的飲用濃茶。

好處很多！排毒養顏，刮油減肥！但對於四十多歲女人來說，得注意，不要一味的盲目喝，學學養生，否則容易貧血。總體來看，多喝水有益健康

喝茶之中的茶多酚我記得是有清腸胃功能的，所以長期喝可以改善身體素質，能夠幫忙減肥。不過一天不要多喝。

而且茶葉一般都屬於偏涼性的，胃不是特別好的朋友建議不要喝多哦。