俗話說，一支穿雲箭，千軍萬馬來相見，那如何去選擇自己合適的弓呢？

1.

常理推薦,一般女生推薦20或者25以下磅數,男生選擇30磅左右的弓。

2.

有的人按照俯臥撐計算,一個做不了的建議25磅一下,做10個的25磅,做30個的30磅。

3.

體育生,有身體底子的可以30磅或者35磅起步,可以進行姿勢和穩定度的全方面練習。

4.

如果純粹第一次玩弓的話不建議選擇高磅數傳統弓,畢竟不利於姿勢的養成,可能說勉強拉。

5.

如果有一定複合和美獵的基礎,可以根據記憶去選擇弓的磅數,體質變好了可以多加5磅。

其實，適合自己的才是最好的。

說句實話，新手玩 50 磅，看你玩什麼，比如美獵沒什麼好說的，那種力量型中短拉鋸弓種，可以那麼玩，但是國內的分法比如射箭沙龍，已經把它和反曲弓以及傳統弓做了區隔。

任何現在定義為傳統弓的弓種，我的建議是 30 磅起。

然後選擇你適合的拉鋸，你可以同一個弓種有多張弓。

比如我練大拉鋸弓，同類型同拉鋸的有 35 磅，40 磅，50 磅，55 磅四張弓。

35 磅，練射型。

4 十磅，一般近距離習射。

50 磅，中距離 40 米左右習射。

55 磅，練拉力。

當然你力量肯定是持續增長的，下一個階段可能就是 4 十,50,55,65，再下一個階段就是 50,55,65,70。

為什麼要這樣呢？明李呈芬《射經》說一句話很重要：

“餘所交遊善射之友，有能引滿數十力弓者，其所常習無過九力之弓，所以養勇也”。

這個道理大家都懂，但是一去練為了要面子，都去拉高磅數，那就是純裝逼。

也是拼著要和別人一樣玩高磅數，後來看得射書多了，越發覺得自己不適合力量流，還是玩好技術流再說。這些年以力量流進入射箭領域的，至今百不存一，為什麼，弓箭不是一項拼蠻力的運動。

弓箭這個運動，絕對不是一力降十會，而是一會降十石。

等練得多了你自然就知道了。

所以，不要管你能拉開多少磅，現代反曲弓從 30 磅甚至 20 幾磅開始練不丟人。

以上。

補充幾個知乎常見射箭問題的指向：

新手適不適合玩傳統弓？

答：不適合，請至少玩過滑輪弓、現代反曲弓、美獵其中之一至少半年以上再來看看自己是否適合玩傳統弓。當然這個不包括弓道，前提你能找到比較合適老師。傳統弓看上去逼格的確很高，但是你自己上去試試就知道了，老鳥和新手的差距實在是太大了，人家吃的鹽比你喝過的水都多，你根本沒什麼理由想速成人家那種高大上。

新手應該怎樣開始射箭的旅程？

答：找射箭館，或者找射箭教練，打好基礎。這個領域沒有自學成才。

新手如何找組織？

答：射箭沙龍，中華弓會，中國聯合弓會，先泡泡這些網站再說。

如何長久持續的堅持這門愛好？

答：想退出的時候先問問自己為什麼開始。

新手應該從20磅以下開始

當你用現有磅數的弓可以一天打200箭，並且第二天不會肌肉痠痛，基本上算是吃得住這個磅數了，可以考慮升磅

或者拉弓定時40秒動作不嚴重變形

一般業餘玩家反曲差不多升到32～36磅也就差不多了

複合弓到50～55左右吧

當然，因人而異咯

最後祝順利入坑！！

反曲弓18-20磅；

美獵25-30磅；

複合40磅；

傳統沒玩過…

以上是隻普通人，天賦異稟的單算。射箭講究動作一致性，姿勢即王道。首先保證動作正確，其次保證動作一致性。這裡提一點就是即使你動作不標準，如果能保證一致性也會很準，但能練到這樣的還是少數。

射箭不是舉重，拉感和箭速只是一時快感，精準才是YYDS。