1需要分清楚不吃飯的情況。

是不餓，還是吃了太多零食，還是生病。

2看孩子的年齡需要。

如果是幼兒，需要餵食且無法自主清晰表達，需要仔細觀察孩子的消化狀況。

大孩子，可以仔細詢問為什麼不想吃。

3看孩子的身體情況。

如果孩子一直體弱，可以去做一下體檢看看情況。如果孩子只是偶爾一兩次不吃，不必太過擔心。不會影響身體發育。

您好，我是陸超，也是一對雙胞胎的奶爸，很高興能回答您的問題，針對您這個問題我想說的是現在的生活物質水平提高，自然孩子在成長的過程中，選擇就會更多，但是越是豐富的選擇，偏偏讓很多孩子就養成了不愛吃飯的壞習慣，那麼孩子不吃飯該怎麼辦呢？我說一點自己的看法：

1.戒掉或者少讓孩子吃零食。孩子不愛吃飯有個最大的元兇，那就是零食，很多孩子不愛吃飯，就是因為有零食在那裡等著可以充飢，飯可以不吃，零食可以吃飽。而且經常吃零食的孩子，都會營養不良。建議把家裡的零食都鎖起來，或者按時按量給孩子少量吃點，不要讓孩子養成吃零食的壞習慣！

2.把菜的口味做的儘量清淡一點。現在生活條件好了，大魚大肉或者外面酒店餐館可能也吃的多，導致現在很多孩子吃飯口味很重，一旦口味過重，就會加大腎臟的負擔，久而久之胃口就不好了，那麼在做菜的時候，最好是給孩子做一些口味清淡的菜，保持菜的原味。

3.對於不吃飯就好好餓一頓。如果孩子挑食，不好好吃飯，那麼直接的辦法，就是讓孩子真正的餓一頓，這不是虐待孩子，而是讓孩子體會到飢餓的感覺，從而真正吃飯香。吃飯是人的天性，也給孩子立好規矩，什麼時候該做什麼事。

4.多讓孩子運動。孩子不好好吃飯，一般身體都不太好，營養也跟不上，那麼除了吃，還需要加強運動鍛鍊，像騎車，打球，爬山等都挺好的，既玩了也鍛鍊了身體，而且經常鍛鍊的孩子，體能消耗塊，胃口好，自然也會吃飯了。

5.家長也要注意偶爾變換下菜的口味孩子挑食，還有一個原因，那就是老是吃那些菜，誰都會吃膩，所以給孩子做飯吃，要經常創新，變換做一些既好吃，又好看的菜，這樣孩子自然就會很愛吃飯了。

我有一個兒子，他也有不愛吃飯的時候。我的對策有以下幾點供你參考。第一，把吃飯和他吃零食聯絡起來，不吃飯就不被允許吃零食；第二，不吃飯可以，但肚子餓的時候啥也不能吃，直到吃下頓的時候；第三，提高自己的廚藝水平，讓孩子變得喜歡吃自己做的菜。

不想吃飯，這一餐就不吃了，下一再吃。如果經常不愛吃飯，兩餐之間不要給零食吃，他餓了就自然要吃了。等兩天還是不吃，就到醫院去檢查一下。

小孩子不吃飯這個方法其實最簡單，以前我小孩也經常不吃飯啊，我覺得只要控制住他的零食，然後讓他自主吃飯，不要去遷就他兩三天絕對搞定，太簡單了。

我家就有一個不吃飯的小孩，每餐做好飯都要哄他吃又不要你喂，實在頭痛，可喜的是在慢慢的教導下終於把這習慣改過來，一，早上準時在七點鐘和他起床刷牙做早餐和他一起吃二，少買零食給他吃午餐準時12時開飯買點新鮮水果給他吃。三，晚餐五時準時開飯。這樣經過有規律的就餐時間終於把這壞習慣糾正過來了。

小孩不吃飯，應當考慮是不是由於身體營養不良？缺乏微量元素中的鋅元素導致的，可以帶孩子到醫院進行微量元素的檢測，如果是缺乏鋅元素，可以選擇補鋅的藥物。還有通常孩子不愛吃飯，也跟大人餵養不當有關孩子邊吃邊玩的，結果便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻，孩子卻還不餓，就不肯乖乖的坐下來吃飯，各位家長注意，不要給孩子吃太多的零食，要給孩子一個輕鬆的吃飯環境

相信每個媽媽爸爸都希望自己的寶寶能有一個好的胃口，就像俗話說的吃什麼都香，但在現實生活中，許多寶寶都會出現經常不愛吃飯的情況，當爸爸媽媽們看著自己的寶寶吃不下飯心裡是心疼又著急，對寶寶不吃飯，我們首先要搞清楚它是由於什麼原因造成的，主要是給大家分享一下，通常情況下寶寶是為哪些原因會出現不吃飯的狀況。

　　首先對於寶寶不吃飯，建議爸爸媽媽們先到醫院去檢查一下，因為小孩子不吃飯很可能是缺鐵造成的，最好到醫院去給他做一個微量元素的檢查，平時在日常生活中注意，對於孩子鐵的及時補給。

　　其次，在日常生活中一定要注意給孩子養成一個良好的用餐習慣，每天固定時間點吃飯，過了這個時間點，儘量不要給他吃任何零食，久而久之孩子就會養成定時定量的習慣，每頓飯也會乖乖的吃飯。

　　最後，對於孩子不吃飯這樣的情況，在日常生活中一定要注意檢視寶寶是否有口腔潰瘍等症狀，如果是因為有口腔潰瘍應及時到醫院就診，防止病情的進一步惡化，危害寶寶的身體健康。

　　零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有飢餓感，因此沒有進食的興趣。

　　孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

　　爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。

如果寶寶不吃飯那肯定是有原因的了。我寶寶1歲一個月了，就是平時吃飯的時候就很注意不吃太飽，少吃多餐。

寶寶不吃飯原因無非就是肚子不舒服，胃口差，首先看看是不是積食了有沒有發燒要對症治療。然後吃好消化的少吃多餐，反正孩子的病因無非就是病從口入唄。多運動一下，消化消化，不要吃零食，肉啊什麼的。

小孩子不吃飯不同年齡段就有不同的原因，好比我菇涼，剛滿十個月，正是長牙齒的時候，牙床紅腫，特別癢，很容易焦躁，經常不吃奶，我會經常做需要咀嚼的輔食給她吃，可以舒緩她的情緒

缺鋅容易導致胃口不好，可以查一下微量元素看一下是否缺鋅；脾胃功能不好也會導致胃口不好，看一下中醫，看看需不需要調理或現在很流行的小兒推拿，我有幾個同事孩子不吃飯就是小兒推拿治好的，可以試試。

排除以上孩子的問題，剩下的就是大人的問題了。孩子都有自己的喜好，父母可以做些符合孩子口味的飯菜，當孩子吃飯時能自己吃飯就讓他自己吃，切忌追著孩子餵飯。如果孩子痴迷玩樂不去吃飯就給他限定時間或期限，說好一天三次正餐，上下午只有半個水果在兩餐中間吃，過期得餓著。到時間就直接收拾餐具，就算孩子餓了也不能讓立規矩的家長做飯吃，心疼孩子就讓立規矩的家長迴避一下，其它家長裝作偷偷放水。一定讓孩子心中有規矩這個概念，知道並不能凡事依他的想法辦事。而且平時要養成好習慣，不能亂吃零食。

一，堅決不給零食吃

二，跟他一起看一些書，比如小豬吃飯飯，長高了，長得很壯哦，多吃飯飯不容易生病病等等

三，告訴他農民伯伯種田很辛苦，如果我們不吃，他會傷心的

雞內金和五穀蟲打粉每日一湯勺溫水沖服，連續一個月可治小兒脾胃虛弱或者疳積內熱等症狀，今天把它免費貢獻給大家

小孩不吃飯真的很頭疼，我家小孩也是經歷過不愛吃飯，挑食的情況。一般孩子出現厭食的情況，多出現在1-6歲的寶寶中，如果不是容易營養不良，影響孩子生長髮育，我真的不想掏空心思，變著法的讓孩子吃飯

我是從幾個方面入手從而改善的，你可以參考試試，看看對你家孩子管不管用。

獎勵機制，比如我兒子喜歡玩具車，今天要是乖乖的把飯吃完了，就獎勵他看一集動畫片，或者獎勵他一輛車子貼紙，但是這個方法一段時間有用，時間長了就不管用了，而且孩子還會討價還價。懲罰機制，孩子不吃飯，就讓他站旁邊看著我們吃，中途不要跟他說話，然後我們家長儘量表現的今天飯菜很好吃的樣子，再就是孩子吃飯拖拖拉拉的，我們就會說誰吃最慢，就要自己洗碗，這個一定要說到做到，孩子如果真的最後一個吃完一定要盯著他把自己的碗洗了，就算弄溼了衣服，碗洗不乾淨也沒關係。吃飯一定要讓孩子跟我們同桌吃，要定好規矩，吃飯要好好做椅子上吃，吃完了才能下桌。如果孩子真的不吃飯，就不要給他吃了，更不要哄著喂，追著喂，很多家長狠不下心，說了不給孩子吃，中途怕孩子餓，給他吃零食，或者吃點心，導致他下一餐的時候更不愛吃飯了，不吃就餓著，到了下一頓開飯了再給他吃，餓幾頓孩子絕對乖乖吃飯。還有要從食物下手，講究烹調的藝術，讓食物看起來色香味俱全，寶寶就有食慾，做飯要細嫩鬆軟，可以多給飯菜變個花樣，孩子就會因為新奇而多吃一些。

這些方法要配合使用，如果單獨使用一中方法效果不明顯，如果這樣孩子還是不愛吃飯，那就要考慮是不是身體原因，可以帶孩子去醫院進行微量元素檢測，看看缺什麼補什麼，可以有針對性的治療。

先帶去兒童醫院系統檢查，如果有身體健康上的問題那麼先把健康問題解決掉；沒問題的話不吃飯就是不餓，從沒見過哪個孩子餓的不行還不吃家長做的好吃的，當然家長家長也要觀察孩子的飲食喜好，合理搭配營養，提高廚藝，按時吃飯，增進孩孩子的食慾，搭配運動量，提高孩子身體素質。

對於這個問題，我是很贊同餓一頓的辦法的。

現在的小孩真的很難讓他吃飯的，我家小侄女今年三多歲，我覺得家裡人對她是太過嬌慣在吃飯方面。每次吃飯的時間，小小年紀就懂得找一堆藉口來躲吃飯，不是說要睡覺，就是不要這個菜，不要那個菜。飯太多，飯太少等。一句話，就是不願吃。難為她這麼就能想出這麼多借口。有時就是願意吃，也要人哄著吃，比如要玩具，或者到處跑，喊她了才回來吃一口。在大冬天也能讓你熱出一頭汗。

關鍵是什麼呢？每次她在飯點的時候不願吃，過後肚子餓了就鬧著吃，雖然我爸媽知道餓她一頓會好點，但每次我侄女哭鬧著肚子餓時一邊責怪一邊去給她備吃的。老人對孩子總是不忍心她餓。尤其是我爸，每次我侄女一哭就什麼都給，就比如說手機，我哥他多次跟我爸說不要老給手機她玩，但我侄女一哭我爸就給。現在我侄女要玩手機誰都不找，就找她爺爺。沒看到在手，就到處掏她爺爺口袋找。更不要說吃飯這件事了。

要我說就得餓一頓才好。可惜在孫女的事上，孩子她爸媽的話都不管用，更何況我的話。

很多經驗都會告訴我們，孩子不吃飯，那就“餓他兩頓”，但是這種方法是帶有懲罰性質和家長洩憤時的挫敗感，而且孩子經常健忘，沒幾天又不吃飯了。如果真的要用“餓他”的辦法，我的建議是餓一頓，到下頓飯前，只提供白開水。我們需要給孩子建立是“規矩”，而不是消極的懲罰。簡單的說：你既然選擇了不吃飯，那你就要承擔到下頓飯前只有白開水的後果。

要深究孩子為什麼不吃飯的問題，可沒這麼簡單。作為家長需要細心觀察，對孩子不吃飯的情況“對症下藥”，從源頭上解決孩子不吃飯的問題。

一、飯菜不合口味

今天的飯太硬、太鹹，太淡或者沒有孩子愛吃的菜。就拿我家孩子來說常規的炒豬肝他從來不吃，但是如果做成豬肝醬，他反而吃。就跟有些人不吃魚，但是吃烤魚吃的起勁一樣。只要把飯菜口感提升，就可以解決了。

二、不太餓

這就是餐前吃的太多了，孩子可能餐前吃了零食，導致該吃正餐的時候不餓；也有可能是兩餐的間隔時間太短。只要控制孩子孩子零食，形成每天定時吃飯的習慣，一般都可以解決。

三、就餐環境

簡單的說，就是一家人吃飯的時候應該其樂融融的，中國人喜歡在餐桌上說事情，教育批評孩子也在餐桌上，會導致孩子就餐時候的心情變差，食慾也會降低；太小的孩子，比如幼兒容易受到干擾，比如電視、手機會破壞進食的熱情。解決辦法其實很簡單，關掉電視好好吃飯，輕鬆的交談趣事，不要在餐桌上教育孩子。

四、比賽吃飯

這個方法就是用遊戲的方式來吃飯，比如：“誰先吃完三口米飯”，“比如誰先吃完三塊肉”，不要用“誰先吃完飯”這種比賽，大人怎麼都比孩子吃得快。要讓比賽更有針對性，目標更明確，有的時候還真比不過孩子的速度。

五、跟孩子商量吃什麼

“浩浩，你今天想吃什麼？”，，只要是合理的膳食要求，我會盡量滿足他的需求。

讓孩子自己決定吃什麼，往往會有更大的動力讓孩子去吃飯。

六、讓孩子參與制作食物的過程

這也是很多西方的家庭使用的方法，可能是中式菜餚比較麻煩，中國家庭並不怎麼希望孩子參與制作菜餚。其實可以讓孩子做一些力所能及的事情，比如摘菜，洗菜。我們父母都知道廚房對小朋友有巨大的魔力，但是一個有點危險的地方。如果讓孩子參與食物的製作過程，會讓小孩子的食慾大增，這畢竟是經過他手的食物。

這就是我的回答，祝孩子們都能擁有一個好胃口。

小孩子不吃飯最主要原因有兩個，一是不餓，平時零食或加餐吃多了。另一個原因是做的飯菜不好吃或者不合胃口。比如對於小朋友來說，青菜要切碎一些，炒熟一些，講究色香味俱全。原因是多方面的，作為家長要細心觀察，發現問題並解決問題，而不是一味的強制執行，強迫孩子吃飯，這樣會適得其反。

狠多小朋友都存在偏食的現象，為了讓寶寶吃，各位寶媽也是想盡了辦法。

我的操作大概有這幾種模式，

三四歲的時候採用的，一般是混入，就是把一些她不愛吃的東西混到她愛吃的裡面。比如，把山藥蒸爛，然後混到麵粉裡面蒸饅頭，或者南瓜蒸爛混糯米粉做湯圓。

現在馬上快六歲了，不是一般的方法就可以讓她吃不愛吃的東西，那麼就只能從樣子或者色澤上去吸引她了。菠菜，火龍果，南瓜做的麵條，做成可愛造型的飯糰，總之她喜歡什麼就儘量把吃的東西做成她喜歡的樣子。當然這個還是很考技術。

另外就是，採用激勵措施，比如對於不愛吃的，吃了就獎勵吃一些愛吃的東西，我家寶寶這個年齡還是能夠將一些道理的了。

在我家，我堅決反對餵飯，更討厭追著喂的那種方式。不吃就餓，這是我經常說的一句話，現在的小朋友根本就餓不著，即使餓一頓兩頓也沒問題的。你越是追著她吃，她越不肯好好吃飯。

還有就是每天不要給孩子吃太多零食和水果，肚子隨時飽飽的，不喜歡的更不會吃。當然喜歡吃的，也也跟他好好說，或者幫他控制一下。

各種酸奶上場[呲牙][呲牙]

孩子不吃飯，肯定是有原因的。有以下幾個建議您可以對照下您家孩子不吃飯的原因。

孩子不吃飯，首先考慮是否孩子的飲食習慣規律。

孩子不吃飯，第一，是否零食沒有把控好。如果孩子每天攝入的各種零食過多，孩子的消化功能相對大人來說本來就弱一些，孩子的肚子始終是飽和狀態，那孩子不吃飯也就很正常了。建議把控好孩子的零售的過度攝入，讓孩子飲食有規律。

孩子不吃飯，是否運動量過少甚至不運動

如果孩子每天是正常的攝入食物，但是孩子每天的運動量非常少，也會導致孩子不吃鈑。人體能量的儲備是豐富的，因為不運動，體內的高熱量的能量沒有經過消耗，孩子就會沒有吃飯的慾望。

孩子的身體狀況是否良好

孩子長期不想吃鈑，就要觀察孩子的精神狀況和排洩情況。如果孩子消化方面有不舒服的狀況，建議帶孩子去醫院醫生診斷。

是否飯菜不合孩子口味

孩子不想吃鈑，是否飯菜不是孩子想要吃的，可以詢問孩子或者稍大一點的孩子，讓孩子參與到飯菜的製作過程，讓孩子非常有成就感，喜歡吃自己參與制作的食物。

吃飯時的氣氛是否融洽

孩子在吃鈑時如果有情緒在心裡，孩子也會表現得不想吃鈑。建議吃飯時營造良好的氛圍，飯桌上可以與孩子分享一些令人高興愉悅的事情，讓孩子能夠愉快地用餐。