首先，小聰想引述一個《自控力》中的心理學實驗。

在1953年，心理學家奧爾茲，對老鼠進行電擊植入，但是由於操作失誤，導致電極植入位置偏離，電極觸碰到了老鼠大腦中的另一片區域，但是令人驚奇的是，老鼠似乎對點選自己非常享受，為了進一步研究這一奇怪現象，奧爾斯在籠子裡設定了一個電擊開關，當老鼠發現了這個開關的功能之後。他竟然不顧電擊的麻痺，一次次的衝向開關，直到筋疲力盡。

再後來，奧爾茲將開關與老鼠隔開，並在中間放置了一塊灼熱的鐵板，但老鼠仍然不顧腳掌的燙傷，一次次的電擊自己，奧爾茲在不經意間發現了大腦的一個特殊區域，我們稱之為“獎勵中樞”，一旦人們受到外界的刺激。觸發了獎勵迴路，訊號到達這個“獎勵中樞”，那麼整個人就會產生一種愉悅的感覺，只要能觸發或是重複這個獎勵迴路，我們的身體就會一直處於興奮狀態。因此，我們會毫無抵抗地沉迷於觸發興奮，直至走向滅亡。

這就是為什麼我們玩遊戲會如此沉迷了。各種各樣的遊戲，便是利用這個原理，打造一個完整的獎勵機制，以吸引玩家不斷的投入時間和金錢，來滿足自己的精神愉悅。當你完成一局遊戲時，立刻就會產生相應的金幣或是經驗獎勵，這些數字上的增加變動，直接觸發了你的獎勵中樞，你會因為遊戲的勝利而變得非常愉快。因此你會一局一局地沉迷於遊戲之中，無法自拔。

那麼問題來了，為什麼我們在讀書工作的過程中感受不到獎勵迴路的刺激呢？為什麼我們不會對讀書工作上癮呢？

我認為主要有三點原因：1缺少及時反饋讀書工作是一個長期的過程，他的反饋需要一定的時間間隔才能呈現出來，例如你讀一本書，你可能先要去消化，理解書中的內容。然後在生活中不經意間感悟出書中的道理，才形成一個完整的反饋。但是遊戲卻可以達到即時反饋的效果，一句遊戲結束，你立刻就可以看到遊戲資料，產生比較，進而生出愉悅感，這種比較同樣貫穿於整個遊戲過程。因此，遊戲很容易就會觸發大腦的獎勵機制，而讀書學習卻很難。

2刺激程度差異讀書工作是一種相對溫和的活動，因而它的刺激性較小，你需要慢慢的去品味；但遊戲則不同，遊戲中體驗到的是拿到人頭的快感，這種在現實中不可能發生的事情，更容易產生強烈的刺激，從而引發獎勵迴路，因此也更容易上癮。

3預設心態我們每個人似乎都給遊戲和學習掛上了標籤，只要是遊戲，即使是很燒腦的，我們也會玩得很愉快；只要是工作，哪怕是一些很簡單的任務，我們也不願意去做。對愉快的事情，我們毫無阻力地就可以開始；但對於煩人的事，我們必須要克服開始時的牴觸情緒。那麼，如何可以讓我們持續學習的興趣呢？首先，你需要不確定性的自我獎勵。要想終身學習，必須進行自我獎勵，在獎勵物上和獎勵機率上，運用不確定性，會大大激發我們的學習興趣。其次，你需要認清遊戲的本質，你要了解到你花費了那麼多的時間和精力去玩的遊戲，給你帶來的僅僅是手機螢幕上一個數字的變動，別無它用。

當你真正意識到這一點的時候，也許你就能坦然的面對遊戲了。有人把生命侷促於遊戲玩樂，沉迷不已；有人把生命釋放於遠山大地，滄海桑田。

我也曾經是中度網癮少年到網癮青年，甚至勉強可以歸到中度。上學時曾經午休打遊戲到上課鈴快響，後面多次通宵，翹課，畢業後業餘時間八成都用在打遊戲上，連續十年有餘吧！當然，現在已經不玩遊戲了。

後面我仔細思索過為什麼我會如此痴迷遊戲，我覺得主要有兩方面，一是遊戲很容易得到自我滿足感，就是所謂的很容易“成功”，打幾局遊戲，來幾場PK，真的比生活中太容易獲得成就感了，被遊戲中設計的各種諸如幾殺，完美，或者旁人的一句牛逼，激得熱血沸騰，躊躇滿志。這種自我滿足感在工作或學習中卻很難獲得，或者說短期內不容易獲得，大約那種學神級人物學習，就和我們打遊戲通關一樣獲得快樂，如果你每天打遊戲上去都是挨虐，我估計也不會有什麼快樂。

二就是遊戲裡不缺朋友啊，大家天南地北，你可以塑造成各種現實中你可能達不到的樣子，大家沒什麼交集，互相聊聊天吹吹牛沒有負擔，說實話遊戲中很多人脾氣秉性都不怎樣，在現實中可能都懶得理的吧，在遊戲裡卻能嗷嗷說話，偶爾還能來個網戀什麼的，怎麼能不吸引人。

總之就是生活不充實惹得吧。

首先說工作不上癮，是因為覺得自己所付出的跟回報不成正比。

而遊戲你付出的多能立馬看到效果。

假如你工作一天工資立馬到賬一千或者一萬，一月就3萬或者30萬。

你就會覺得遊戲不過時虛擬的世界罷了，男人有錢才有地位才有尊嚴，才會讓人高看你一眼。父母眼中的好孩兒，老婆眼中的男子漢，孩子眼中偉大的父親，朋友中的頂尖人。

如果工作是為理想奮鬥，興趣的線上化現實版，工作可能也會上隱，但現實和虛擬的差別才是根本。工作是多人合作，人一多身不由己，時間地點很多什麼的，要根據需要調節，而這種調節可能和自身安排衝突，又不像虛擬世界，衝突後沒有實質影，遊戲雖然也是多人合作，但沒有對身體生存上的真實反應。

遊戲一般都可重複進行，現實生活沒有重來的機會，生活中的不完美，在遊戲中可以靠重複攻略，達到想要的結果，現實往往只有一次機會，這點上現實和遊戲不具可比性。

工作和遊戲除了現實和虛擬的，在其它方面，比如遊戲是娛樂，是用來放鬆的，工作是為了餬口，即使不喜歡也要用它來換取生活費。兩種心情長期發展，就變成一種是迫不得已，一種是主動尋找，被動和主動的心理因素是完全不同的。

智慧動物，高等文明化社會化的一員，誰都在被社會推動前行，也有自己助推社會前行，在自己的理想軌道上，工作就是娛樂。不在理想軌道，又沒有心理疏導，工作就是受罪，還無法擺脫。因此需要另一種心理上的寄託，來排遣不愉快，有些選擇信仰，有些選擇盲從，就是隨心所欲，得過且過，有些選擇虛擬世界。

很簡單的原因，遊戲的獎勵機制！遊戲的創作絕不是簡簡單單的好玩而已，最重要的還是抓住玩家的心理，玩遊戲的時候，遊戲會給你目標和獎勵刺激你一直玩下去，而且這種刺激是不間斷且快速的！這種機制是多巴胺最為喜愛的，而所有刺激多巴胺分泌是你快樂的都會讓人成癮。工作不能成癮？不是不能成癮，不是還有工作狂嗎？工作，和遊戲其實是差不多的，也會給你一個目標，比如上市比如完成某個專案，甚至一些手頭的簡單工作。也會給你獎勵，工資獎金休假旅遊，但為什麼不上癮？我們一進行比較就知道了。

1.遊戲的目標容易實現，而工作總是不那麼順利，畢竟錢難賺，那啥難吃。

2.遊戲的獎勵來的輕鬆而且快，而工作一個月才開工資，獎金有沒有還不一定，付出與獎勵不成正比。

3.遊戲裡的平等，只要不是太笨，基本都能和大家保持一個水平線，這裡沒有壓力，歧視，沒有領導，我就是我！

所以我認為工作能不能成癮，就在於工作難度和工作的獎勵。如果工作輕鬆，乾的多賺的多，我相信也會成癮。

為啥打遊戲會上癮，因為遊戲設計的好，比如某些遊戲設計裡會時不時給你些獎勵，你玩的多獎勵會更好，你就沉迷了。工作呢，如果是自己感興趣的還好，如果不感興趣的話，可能要工作很久才有獎勵（工資），所以有的公司會有工資日結，全勤獎設計。

因為遊戲現實生活的失敗，你能在遊戲中找到滿足感！~

現實生活中，你有別墅嗎？你有豪車嗎？

遊戲裡你花點小錢可以有頂級裝備，讓你爽一下！~

騷年，不要沉迷遊戲了，努力好好賺錢吧，有了別墅，豪車，你的工作動力會越來越大的！~

那是你遊戲打的還不夠多！可以隨心所欲掌握打遊戲的時間！

如果現在讓你每天996必須玩遊戲，一個遊戲至少玩3年不能換，你就要吐了，是真的吐了

現在的年輕人就是喜歡通宵打遊戲

有些人打遊戲是因為自己感興趣，而遊戲人打遊戲是為了無聊、混時間。遊戲裡往往比工作更輕鬆更好玩，遊戲時間長了，自然就上癮，而工作是因為太累了，累了人們就喜歡睡覺

其實不必區分遊戲還是工作。任何你願意做的事情，哪怕再苦再累，也會樂此不疲。遊戲大部分人喜歡玩，自不必說。而工作，有的人也會不辭辛勞地投入其中，不是嗎？

曾經何時，我也是一位對遊戲特別痴迷的人，可能是因為虛擬世界中，可以滿足我們內心的一些渴望吧，從而導致久久不能自拔。

在遊戲中你可以完成一些現實中無法完成的事情或操作，從而讓你越玩越有感覺，直到到達一定級別，慢慢的，引起遊戲中一些人的注意，導致你能夠享受那種在現實中無法享受的，被人追捧的感覺，逐漸對那種感覺越來越渴望，以至於痴迷的狀態。

慢慢的，一但有段時間，有某一些在外因素及原因，導致你在進行遊戲過程中時，無法真正發揮出自己平時的水平、狀態，就會形成一系列的心理作用，還會反問自己:是不是自己太菜了；是不是自己根本就不會玩；感覺自己太沒用了。

這一系列的心理負擔，導致自己的水平不斷下滑，可是自己又不甘心每次都輸得這麼慘，從而自我激勵自己，要努力、要多練習，漸漸形成了一種給外人的感覺:“這人你看，天天就知道玩遊戲，平時做其他事情也沒看到這麼積極呢，恨不得24小時都坐在電腦旁打遊戲，飯都快懶得吃了，這人沒救了。”

正因如此，要更努力的去玩，其實有沒有上癮呢，對於親身經歷者，他們最清楚自己在幹些什麼。

也正是因為，這些原因，外人看來他對工作怎麼就沒有這般的熱情呢，僅此而已。

重點，大家都要學會“理解”這兩個字真正的含義。

因為打遊戲會讓你感覺到愉悅，讓你有成就感，而工作是強迫你去做事情，準時上班，遲到還要扣錢，請假也要扣錢，等等因素導致工作會上癮的可能性很低

遊戲對你沒有要求，輕輕鬆鬆，沒有心理壓力，而工作對你有要求，會讓你必須在規定時間內做完該做的事，如果有人逼你打遊戲兩天內必須打到王者估計你也不會喜歡打遊戲

那是因為在打遊戲的時候你知道那是遊戲，那是放鬆，慢慢就會迷戀那種心態放鬆，沒人管束的感覺，其實遊戲跟工作一樣的，你升級＝升職，刷副本＝加薪，結束遊戲＝下班，當你正兒八經的喜歡工作時候，你也就不會喜歡遊戲了。工作比遊戲更有挑戰性。

讀書學習是一個長期的過程，他的反饋需要一定的時間間隔才能呈現出來，例如你讀一本書，你可能先要去消化，理解書中的內容。然後在生活中不經意間感悟出書中的道理，才形成一個完整的反饋。但是遊戲卻可以達到即時反饋的效果，一句遊戲結束，你立刻就可以看到遊戲資料，產生比較，進而生出愉悅感，這種比較同樣貫穿於整個遊戲過程。因此，遊戲很容易就會觸發大腦的獎勵機制，而讀書學習卻很難。

讀書學習是一種相對溫和的活動，因而它的刺激性較小，你需要慢慢的去品味；但遊戲則不同，遊戲中體驗到的是拿到人頭的快感，這種在現實中不可能發生的事情，更容易產生強烈的刺激，從而引發獎勵迴路，因此也更容易上癮。

我們每個人似乎都給遊戲和學習掛上了標籤，只要是遊戲，即使是很燒腦的，我們也會玩得很愉快；只要是學習，哪怕是一些很簡單的任務，我們也不願意去做。對愉快的事情，我們毫無阻力地就可以開始；但對於煩人的事，我們必須要克服開始時的牴觸情緒。

首先遊戲是娛樂性質的；其次它具有一定的吸引力；最後就是它很好的利用了人們潛藏的好勝心和滿足心。如：你在玩遊戲時，通關或者贏了一場比賽，遊戲會讓你的等級裝備進行提升，讓你不斷變強，對於越來越強的賬號你沒有那麼容易放棄。

工作不會上癮，說明你不喜歡這個工作，或者你沒在工作中獲得滿足和成就。

在遊戲中你可以隨著自己高興去做任何遊戲裡能做的一切事情，不用去擔心這個那個的，而現實生活中人們總有太多太多的顧慮，遊戲就想一個垃圾桶你可以把任何情緒都發洩到裡邊。

打遊戲是放鬆，心情是以愉快為主的，有自主權，這局開局不好可以再來一局，這個角色不好可以再申請一個等等；工作是嚴謹的，談不上好心情，是不能出錯，這次搞砸了，自己也就完蛋了，沒有自主權。

工作的本質是為了賺錢，打遊戲也有些人能賺錢，打遊戲會上癮，其實賺錢也會上癮。

因為賺錢是有自主權的。賺多賺少隨你喜歡。賺多就會累，不是腦累就是身體累，賺少就舒坦，還能勞逸結合。

這個我有深刻體會，從2002年接觸小霸王遊戲機到後來的07年電腦遊戲，那會還是學生，玩的qq飛車直接上癮，每天放學就是網咖，新鮮事物的吸引力比枯燥的上學爽多了，沒有學習中的各種壓力和負擔，後來上大學空閒時間更多，又是一發不可收拾，有時間就去玩飛車，直到畢業工作到現在兩個孩子的我，玩網遊都十一年了，每天下班回來都要玩個個把兩小時，能緩解一下一天的勞累吧，當然遊戲這東西隨著年齡增長還是會越來越淡的，希望樓主還是要以生活工作為主哦，大好青春不能浪費，適度遊戲

打遊戲你可以任性，可以獲得滿足感，其實不一定是你喜歡打遊戲，而是相比於打遊戲工作學習更有難度，人通常都是更傾向於簡單易行，不動腦的事！因為人腦也是比較懶的。