腦梗多是“拖”出來的，不僅僅是腦梗，許許多多的大病都是拖出來的，。俗話說：小病拖，大病扛。這是大多數人的慣性做為，至使許多人因為無知去見閻王[捂臉][捂臉]。

什麼是腦梗？中醫認為腦梗就是中醫疾病；西醫把腦梗稱為：缺血性卒中，是腦部血液供應障礙，腦部也缺血，缺氧造成的區域性腦組織缺血性壞死或軟化。這個病一般發生在60歲以上人群，但隨著社會經濟的發展，人們的物質生活越來越好，而腦梗這病也在不斷年青化，有的甚至20多歲，30多歲就發生了，給自己和家人帶來無盡的傷痛。

腦梗主要表現為偏癱，偏盲，半邊身子感覺發生障礙等！而每一種疾病都不是一天，兩天，三，五幾月形成的，有的是一年半載或者十年八年或更久造成的。誘發腦梗發生的主要病症有：肥胖，高血壓，高血脂，糖尿病，風溼性心臟病，動脈炎等，而這些病都是慢性病，都是人們在日常生活中不注意就得的病，而這些病，絕大部份也是從小病拖出來的慢性病！

腦梗這病對自身和家庭的危害很大，糖尿病“1型”例外，“(因為這是母親在妊娠期就有糖尿病，造成孩子出生後有此病)，肥胖，高血壓，高血脂等病，無一不是自己吃出來的。現在的食物和水，許許多多都受不同程度的汙柒，人們不僅僅沒管好上邊的進囗，更重要的是出口沒管理好，造成身體裡的重金屬和有害物質不能急時排出身體，從而在體內堆積成病。(特別是喜歡憋尿，憋大便的人，要知道，腸道是有吸收功能，它不僅僅是吸收養份，同時也會吸收毒素)。從而造成人體血液裡的毒素(血糖，油脂等)變多堆積，就造成了糖尿病，三高病症，心臟病等的形成。

知道了是那些病，又知道是那些原因造成的，所以，腦梗病變之前後一定得注意飲食，少吃含脂肪，膽固醇高的食物，養成良好的生活作息習慣，特別是重慶，四川兩省人群，喜歡吃熱氣騰騰的火鍋加冰凍啤酒，人體溫度為37度左右，當血液中的油脂遇冷凝固時，容易發生急性心梗，腦梗。發現有腦梗症兆(1舌頭僵硬，說話不清晰，偏頭痛，頸部疼痛，肩部瘀堵等)就不要拖，最好找中醫調理，切記別去吃擴張血管的西藥，以免在腦梗的時候出現腦溢血。(此文原創，圖片來自網路。)

曾介紹過，腦梗根據病因，基本可分為三類：腦血栓形成、腦栓塞、腔隙性梗死。換句話說，有這三種情況，或其他可以繼發這三種情況的疾病，遷延日久，都有發生腦梗的可能。

1、腦血栓

腦血栓的基本原因是腦動脈硬化。而導致腦動脈硬化的原因，基本就是“三高”和長期吸菸。腦動脈硬化無法根治，藥物治療的目的是降低血膽固醇，降低血壓，擴張腦血管，改善腦代謝，促進腦功能恢復，改善神經、精神症狀。

所以，預防腦血栓發生腦梗，就一定要預防和積極治療三高，避免腦動脈硬化發生。

2、腦栓塞

對於老年人來說，病因多為腦動脈狹窄，以及異常物質阻塞腦動脈。對於青壯年來說，主要是風溼性心臟病。對於腦動脈狹窄的預防，主要是高血脂，這是必須要控制的。已經有腦栓塞情況的，謹記六個字：溶栓、抗凝、降纖。積極控制和治療腦栓塞，避免發生腦梗。

3、腔梗

即腔隙性梗死。腔隙的形成原因，主要就是高血壓。在生活中，就需要注意避免高鈉鹽低鉀飲食、長期不良情緒、大量飲酒、不合理用藥，要適當進行運動鍛鍊。

此外，頸椎病也可引起高血壓，醫學上稱為“頸性高血壓”。對於有腦梗隱患的人來說，不要把頸椎病當成小病，小病可以化大，因此要積極防治。

大學都得預防。它不是感冒。貴在堅持。少生氣。多吃蔬菜水果。能不抽菸酒不抽菸。和理的經營自己的身體。愛護它。血栓不是一天得的。一發就不可收拾。五臟是個大家庭要和諧。錢不是最重要的命才是最重要的。沒事就喝點養生茶疏通疏通它愛護它。它也需要保養。愛護身體從年輕做起。今天是元旦，祝大家健健康康。！元旦快樂

誰管果沒結果，誰管因能去根。

疾病不是身體的敵人，而是身體在喊救命的語言

悟：當你被針扎，你的身體會用疼來喊救命， 你不是去拔針，而是去止疼。

當肺吸到灰塵和寒氣，會用咳嗽來幫你排毒， 你卻用“止”咳藥，把灰塵和寒氣停到了肺上，以後就是塵肺病或哮喘。

當腸道的毒素不能及時排出，可你還胡吃海塞時，你的身體用長口腔潰瘍，來幫助你管住嘴巴。可你不去排毒，還用降火藥來阻止排毒，來遮蔽身體的訊號。

當你血液脂肪多，血管被堵塞變窄，壓力升高，你沒有及時減肥和清理血液脂肪垃圾， 卻用降壓藥擴張血管，只是簡單的把壓力變小，有你這麼欺騙身體的嗎？

如果聽不懂身體的語言， 你騙身體一輩子，甚至與身體對著幹， 最後其他臟器慢慢都遭殃，醫生怎麼安慰你呢？他說這叫“併發症”，你就心安理得了。

好好與你的身體對話，它這一輩子不會傷害你，它會用各種訊號來提醒你，救你命。

我一個天天在天然氧吧早起練內家拳，天天呼吸1900個負氧離子/立方厘米的人，一切血液血管心腦疾病都跟我無緣。

腦梗不是拖出來的！

是從日常，飲食不規律，生活吃過多的肥肉類，常宵夜，胃超負荷。

缺少運動，不是短期內能發現滴，如有身體不適，早晨起來，有勁部，腰部，有肩部，腿部，背方面的痠疼感。

大部是有極部血液，於阻，凝固，腦梗是突發性，任何時間會發生的，突然身體疆硬，嘴巴歪，動不了，手也會麻木。

這時要及時吃針對性的藥物，或馬上送醫院，不能擔誤，不然後悔來不及鴨！[淚奔]

腦梗是有前兆的，例如，忽然之間血壓升高並伴隨有頭部陣疼，頭暈，頸椎不適，手指有麻木感。發現以上症狀及時就醫，因為拖的越久，後果越嚴重。

小病熬成大病，慢病拖成急病，是很多突發腦梗，心梗等急性危重疾病的最值得惋惜的地方，雖然腦梗等這些急性病徵的發生，大家都不願看到，也並不可能完全避免，但是做好預防工作，正確的處理好可能導致腦梗發生的相關疾病，對於減少腦梗的發病風險，也是非常重要的方面。

要做好腦梗的預防，首先要了解腦梗發生的病理基礎，之所以發生腦梗問題，與腦動脈血管的硬化狹窄有著密切的關係，除此之外，斑塊的不穩定，血栓栓子的形成，都是導致腦梗最終發生的重要機理，因此，對於一些對腦梗形成風險的相關慢病，都要進行積極的調理控制，做好腦梗的預防，下面這些疾病，千萬不要放著不理。

1. 三高問題

高血壓，高血脂、糖尿病，是導致動脈粥樣硬化的三大基礎慢病，這些病往往起病隱匿，在發病初期也沒有什麼明顯的不適症狀，所以很多朋友也往往會忽視對這些問題的控制和改善，有的是不知道發生了三高問題，所以沒有去積極的調控；而有的朋友則是明明知道有相關的健康問題，卻因為沒有感覺，而沒有積極的去控制它們，知曉率、控制率低，能夠真正控制達標的情況就更少見，才會導致動脈血管粥樣硬化的加速發展，逐漸引發腦動脈的硬化和狹窄，當血管斑塊出現穩定破裂時，形成血栓，導致腦梗問題的出現。

因此，想要做好動脈粥樣硬化的控制，減少腦梗風險，首先應該做好的是三高的早發現，早控制，早達標。這就需要我們定期的進行相關檢查，及時的發現相關慢病問題，在發現確診相關慢病的時候，就要積極的進行調節和控制，如果透過嚴格自律的健康生活調理，無法有效的把三高控制下來，該用藥時也要結合自身情況，透過合理的用藥加強三高的控制，控制好血壓、血脂、血糖水平，才能夠更好的減緩動脈粥樣硬化程序，減少腦梗風險。

2. 頸動脈斑塊風險

頸動脈斑塊的不穩定，也是導致腦梗發生的一個高危風險因素。

需要指出的是，並不是所有的頸動脈斑塊都有那麼大的風險，或一定會引起腦梗的發生。頸動脈內膜的輕度增厚，穩定而不進展的頸動脈斑塊，這些情況下，其風險性都是不大的，但是如果因為風險不大，就不重視它，不去積極的控制，頸動脈硬化形成的斑塊也會不斷髮展，可能會有小斑塊變成引起頸動脈狹窄嚴重的大斑塊，也有可能由穩定斑塊，發展成不穩定的斑塊，這種情況下，引發腦梗的風險就會變得更大，一旦斑塊出現破裂，發生腦梗的機率就非常高了。

頸動脈斑塊的控制，同樣也離不開三高的控制，除此之外，根據風險性的大小不同，可以把血脂的調節目標控制到合理的範圍內，建議有頸動脈斑塊問題的朋友，特別是風險比較高的朋友，一定要把血脂水平控制到1.8mmol/L的達標水平以內，同時也可以考慮服用阿司匹林等抗血小板藥物，做好腦梗的預防。

健康生活方式的保持，也是頸動脈斑塊保持穩定，預防腦梗發生的重要方面，合理的膳食結構，戒菸限酒，控制體重，加強運動，保持平和心態，避免熬夜這些方面，不管是對於三高的控制，還是頸動脈斑塊穩定性的增強，還是腦梗風險的減少預防，都是非常重要的方面，值得我們一直堅持下去。

3. 房顫的風險

房顫是導致心源性腦梗塞的主要風險因素之一。心律失常導致房顫發生，房顫時會使心房內的血液形成渦流滯留在心房內，凝血因子逐漸形成栓子粘附在心房壁上，當房顫結束後，如果這些栓子從心房上脫落，隨著血液迴圈進入腦動脈血管，引起腦動脈血管的堵塞，就會導致心源性腦梗的發生。

房顫分為陣發性房顫，持續性房顫和永久性房顫幾種型別，但不管哪種房顫的發生，都有很大的引發腦梗的風險，因此，低於有房顫問題的朋友，一定要積極的進行干預和血栓的預防，不嚴重的可以考慮用抗心律失常藥物來進行控制，嚴重的複合手術指徵的，可以用射頻消融術來治療，在抗心律失常減少腦梗風險的同時，也應該注意抗凝的治療，抗凝治療能夠有效的減少血栓，從而減少腦卒中的發生率，雖然並不是所有的房顫患者都需要進行抗凝治療，但臨床上，大約也有近三分之二的房顫患者，需要抗凝治療。

總之，想要做好腦梗的預防，有了三高不要拖，有了頸動脈斑塊不要拖，有了房顫問題更不能拖，保持健康良好的心態和健康良好的生活方式，積極的應對心腦血管的各種風險慢病，做好腦梗風險的預防和控制，比起等待出現腦梗的時候再去後悔，再去控制，再去做二級預防，要更科學，預後當然也會好的多啦！

前幾天給老家一個親戚打電話說是住院了，幸虧當時孩子發現的早，到醫院拍了片子以後才知道是腦梗。其實現在大家對腦梗這個病並不陌生，尤其是家裡面有老人的，在65歲以上的對於這種病非常的熟悉，因為這種病需要經常吃藥，而且也比較普遍。為什麼上了年紀以後血管就容易堵塞？其實血管堵塞和日常的飲食習慣有很大的關係，只不過很多人不注意，其實家裡人甚至是醫生一而再再而三的強調，甚至是提醒，有一些人還是不注意，所以說很多時候腦梗是拖出來的，如果說有發現這些身體不舒服的時候也不去理會，那這個時候真的就不好了。

比如說下列這些情況，就不宜拖得太久。一是有高血脂。血液粘稠，大家並不陌生，比如說經常的不運動，吃一些大魚大肉的東西，甚至是高蛋白的東西，這些都容易使血管粘稠。血脂粘稠，一是要透過飲食上進行調節，再一個就是要多運動也要吃一點藥，及時的檢查化驗，但是很多人往往對血脂粘稠，比較大意。所以要定期檢查。第2種情況就是如果說血糖過高的話有可能會引起腦梗。糖尿病它是一個慢性病，但是它往往又可以誘發很多種疾病，所以說血糖一定要控制好，一是要記住再一個就是要多運動，甜的東西儘量不吃。血糖高的話也容易引起腦萎縮，甚至是動脈硬化症和腦梗有一定的關係。第3種情況就是血壓高。血壓高非常危險，有的時候即使高血壓有可能就會導致腦梗。所以說血壓高的人一是在日常飲食當中需要多注意，不吃太鹹的東西，吃蔬菜，以及清淡的湯，再一個就是控制好血壓。第4種情況就是太懶。一定要多運動，不能夠懶，尤其是上了年紀的人。不是說幹多大不重要的活，但是一定要讓自己的身體動起來，比如說可以找到一個自己喜歡的運動，堅持鍛鍊，再一個就是每天可以跑跑步，甚至是走路都是可以的。

還有一點非常重要，就是保持一個好心情，避免大發雷霆。有一個好心態的人，心情就會非常好。這對於預防腦梗有一定的好處。

腦梗是目前危害較大的一種心腦血管疾病，起病的原因是腦部腦部血液供給出現了障礙、缺血和缺氧，從而導致大腦組織的缺血性壞死。

從而引發一系列的後遺症，嚴重者則會發生猝死。

腦梗的起病很急，如果不能早點識別腦梗發出的訊號，則會給家庭和患者本人帶來嚴重的影響。

腦梗並不是悄無聲息！一旦飯後出現四種表現，十有八九是腦梗要來：

一、飯後睏倦

一般腦梗患者會出現早起睏倦的情況，而這種表現會在飯後有所改善，睏倦的狀態會在午飯後有所增強，一旦有以上表現就要注意很可能是腦梗塞的前兆。

並且如果出現無疲倦、睡眠不足等原因地連續的打哈欠，可能是由於腦動脈硬化、缺血所引起的。

二、飯後頭暈

飯後正常應該是精神飽滿的，但是如果腦梗發病前，就會除出現頭暈的情況，會感覺瞬間的天旋地轉，這種情況是短暫性的，

這有可能是因為腦部短暫性缺血導致的，一旦出現這種頭暈現象，需要多加註意。

三、眼睛黑蒙

眼睛突然看不見物體，發黑，出現黑蒙，數秒或者數分鐘後就回復。

出現這樣的情況就要注意腦梗的發生，眼睛會黑蒙是因為大腦顱內血流量減少或微小血栓透過視網膜動脈引起的。

四、劇烈頭痛，麻木

一般因為腦梗引起的頭痛一開始會是斷斷續續的，並且也沒有感冒等症狀的出現，而後慢慢的變成了連續的頭痛，這個時候一定就不能忽視了。

腦梗的一個前兆就是麻木，患者的肢體活動受到了限制，特別是單側的肢體出現麻木。有的人還可能會表現為臉、舌頭的麻木，例如嘴歪、流口水等等。

想要遠離腦梗，一定要少做4件事！

第1件：少吃外賣

現代人由於工作繁忙，經常會選擇外出就餐，或叫個外賣，偏向於高油、高糖、高脂食物。

快餐店的菜品大多都是用濃油赤醬燒出來的，血管長時間泡在“三高”的食物裡，內皮很快就會被腐蝕，加重血液粘稠，而附著在血管壁上的血脂極易形成斑塊，導致動脈粥樣硬化的形成，易誘發腦梗。

所以，要堅持清淡飲食，減少外出就餐的時間。

第2件：減少熬夜

現代的工作模式，讓不少人都成了資深熬夜族，但熬夜透支的是自己身體，還容易誘發腦梗。

熬夜時人的生理處於應激狀態，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，容易導致血壓升高。對於本身就患有心臟病的病人，熬夜成為了一種負擔，容易誘發心腦血管疾病。

第3件：少煙掛嘴邊

煙中含有兩千多種化學物質，其中以一氧化碳、尼古丁為主。

尼古丁易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊形成和增大，一旦脫落成為血栓，隨時可能隨著血液堵塞腦部，造成腦梗塞。

所以，趁早改掉左手煙，右手酒的壞習慣，更不要拿抽菸來消愁。

第4件：少情緒激動

由於生活壓力大，很多人常常處於精神緊張的狀態。

但是研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，就有可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液迴圈，最終誘發血栓。

生活中更有不少人，由於情緒太過激動，而誘發心腦血管疾病。

因此，要忌大喜大悲，努力保持心態平和，不要過於焦躁。

保護血管，預防腦梗，補充好三物：

一、補充水分

喝水，可以選擇合適的時間，一般在睡覺前和早上剛剛起床時候，要記得補充一定的水分，可以稀釋血液，防止血液粘稠。

注意喝水可以選擇溫開水，而不是用一些飲料去代替。

奶汁草苦丁茶

另外在兩餐之間可以自己動手，用荷葉、小葉苦丁、蒲公英做成奶汁草苦丁茶，每天泡水喝即可！

荷葉，藥用價值很高，其富含黃酮類和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓，有益血管的健康。

苦丁葉對食高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，並可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。

奶汁草，更是十分常見的植物，全株可入藥，用可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，並且，奶汁草可利尿散結，幫助人體排出更多垃圾毒素！

三者搭配在一起，每日飲用，可以改善血液粘稠，保護血管健康。

二、補充新鮮蔬菜

蔬菜的種類很多，其中可以起到降低血脂，保護血管作用的也不在少數。

如香菇，芹菜，菠菜，黃瓜等，他們都含有有豐富的纖維素，這種元素可以促進胃腸蠕動，可以有效的減少腸道對於膽固醇的吸引。

所以建議每天可以選擇幾種自己喜歡的蔬菜做成大拌菜，每天一盤。

三、補充豆製品

豆腐不含膽固醇，是"三高"人群及動脈硬化、冠心病患者的佳餚；

豆類裡面含有磷脂，能夠讓血液裡面的脂肪顆粒和膽固醇變小，降低了其濃度，減少了在血管壁上沉積。

黃豆及其很多的衍生品例如豆漿，幹豆腐等都是不錯的選擇。

養護血管，預防腦梗，做好“三個一”

1、一個動作，強健血管

經常活動腳踝，做做踝泵練習，可強健血管，疏通血管，減少血栓。

勾起腳尖，使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。

繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，慢慢放下。

以踝關節為中心，腳趾360度環繞，儘量保持動作幅度最大。

2、一份情緒，穩定血壓

情緒，對於預防腦梗，至關重要。

一旦情緒起伏過大，大喜大悲，容易導致大腦充血，引發暈厥，甚至是休克等，誘發腦梗的發生。

此外，一旦情緒波動較大，也會導致血壓升高，增加腦梗風險。

因此，要注意控制自己的情緒，保持心平氣和的狀態，減少發怒等不良情緒。

3、一組習慣，降低危害

預防腦梗，還要養成良好好習慣。

首先，慢起床，切莫起床過猛。

清晨起床時，慢一點，以免起床過猛，導致血壓升高，出現頭暈等，增加腦梗機率。

早上醒來後，先活動一下手腳，然後慢慢起床，坐在床邊1分鐘，再慢慢起身下地。

其次，慢排便，慢起身，切莫過於用力。

過於用力的排便，也會誘發腦梗的發生。

因此，要注意預防緩解便秘，排便時，切莫過於用力，排便後起身，也要慢一點，不要太著急。

腦梗塞發病率有哪些影響要素：

生活中很多人們都會被一些疾病所困擾，腦梗塞疾病也是一種比較常見的老年疾病，患上腦梗塞疾病不僅會影響大家的記憶力減退，而且在生活方面也會帶來比較大的困擾，那麼腦梗塞的發病率有哪些影響要素?

1、男性吸菸與喝酒者比女人多

在腦梗塞的很多危險要素中，吸菸和喝酒是很首要的要素。據美國的一項盛行病學研討效果閃現，吸菸人群的腦梗塞患病危險是不吸菸人群的2.5倍，並且腦梗塞的發病率與每日吸菸量、吸菸持續時間長短成正比。由於前史和社會等要素，男性吸菸和喝酒的人數遠遠跨越女人，因而男性較女人有更高的腦梗塞患病危險。

2、男性高血壓病人多於女人高血壓病人

高血壓是腦梗塞最為首要的致病要素，男性的高血壓的患病率比女新高，必定致使腦梗塞的發病率也高。

3、遺傳基因及內分泌要素

男女不一樣的遺傳基因及內分泌要素，也會影響腦梗塞的發病率。有材料閃現，女人絕經後期腦梗死的發病率是圍絕經期的2.4倍，因而提示了內分泌要素在腦梗塞中的效果。

腦梗死的主要症狀包括有哪些

1、主要臨床症狀：腦梗死的臨床症狀複雜，它與腦損害的部位、腦缺血性血管大小、缺血的嚴重程度、發病前有無其他疾病，以及有無合併其他重要臟器疾病等有關，輕者可以完全沒有症狀，即無症狀性腦梗死;也可以表現為反覆發作的肢體癱瘓或眩暈，即短暫性腦缺血發作;重者不僅可以有肢體癱瘓昏迷、死亡。如病變影響大腦皮質，在腦血管病急性期可表現為出現癲癇發作，以病後1天內發生率最高，而以癲癇為首發的腦血管病則少見。常見的症狀有：

(1)主觀症狀：頭痛、頭昏、頭暈、眩暈、噁心嘔吐、運動性和(或)感覺性失語，甚至昏迷。

(2)腦神經症狀：雙眼向病灶側凝視、中樞性面癱及舌癱、假性延髓性麻痺如飲水嗆咳和吞嚥困難。

腦梗多是"拖"出來的，提醒："頭部"有4種表現，最好檢查一下

腦梗，是腦組織因為區域性供血減少或中斷，導致腦組織缺血缺氧引起的腦組織壞死、軟化。

其突發性極強、發病率高、致殘率高、複發率高、死亡率高，因此，腦梗最重要的是防患於未然。

腦梗多是"拖"出來的，提醒："頭部"有4種表現，最好檢查一下

表現1：頭暈

頭暈是腦梗患者的常見症狀。

這是在腦組織內部血液粘稠度較高、血小板聚集、動脈粥樣硬化形成、血管腔狹窄的共同作用下，導致腦部血流中斷，腦組織缺血缺氧引起的頭暈。

表現2：視力下降

視力下降是腦梗較早的症狀，多數會在1個小時內自行恢復。

腦血流減少或者中斷，會使視網膜中心動脈、分支動脈受到影響，發生閉塞，引起短暫性的視力下降。

表現3：頻繁打哈欠，流口水

腦供血不足，會因為腦供血不足出現頻繁打哈欠的現象。

臨床上，有80%左右的腦梗患者會在發病前的5~10天出現頻繁打哈欠的現象。

而流口水，尤其是單側流口水，要警惕腦血管堵塞、面部神經失調的結果，這是腦梗的重要訊號。

表現4：言語障礙

言語障礙是中樞神經受到影響引起的。

一旦腦血管堵塞，會使腦組織供血不足，不僅會出現偏癱的症狀，還會影響中樞神經系統。

出現舌頭僵硬、說話發音不標準、突然不會表達、無法完整的說出一段話，甚至失語的現象。

清血管，防血栓，注意飲食十分重要

1：少吃油膩食物。油膩食物中大量的膽固醇與脂肪，進入體內無法被及時分解，會增加血液粘稠度，並沉積在血管壁，形成斑塊、血栓，使血管堵塞，誘發腦梗。

2：少吃高鹽食物。鹽分的主要成分鈉攝入過多，會使細胞外液增多，升高血管滲透壓，若有大量的大分子物質進入血管，易使血管堵塞，誘發腦梗。

3：少吃高糖食物。高糖食物易誘發高血糖，損傷血管、誘發肥胖；

若體內脂肪過多，還會使血壓飄忽不定，也會加速動脈粥樣硬化程序，增加血栓的形成，易誘發腦梗。

4：正確喝水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對保護腦血管有益處。

如將念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利於血管健康。

其中，念露菊是降血脂的"小能手"，它含有的抗氧化物解脂酶，是目前人體很缺乏的一種營養素。每天適量補充，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護血管健康，預防腦梗。

除此之外，養血管防腦梗，要牢記"4保持"

1：保持睡眠充足

熬夜不僅會降低人體免疫力，還會影響各個組織的休息與自我修復，使血管受損。

熬夜時，人體處於應激的狀態中，體內腎上腺素與去甲腎上腺素的分泌會大量增多，會使血壓及心率明顯上升，增加腦梗的發作率。

建議，每晚11點之前睡覺，最好能保證7~8個小時的充足睡眠。

2：保持血壓穩定

血壓過高過低都會影響血管健康。

血壓長期居高不下，人體的低密度脂蛋白會加重動脈的損害，使動脈硬化加速。

血壓過低時，血管無法正常擴張，會使血液迴圈減少，導致腦血管痙攣，使腦組織缺氧、缺血。

另外，血壓過低還可能導致血液中膽固醇、血小板、纖維蛋白堆積，增加血液粘稠度，形成血栓，誘發腦血管疾病。

3：保持適量運動

生命在於運動。

運動能增加脂肪的消耗，減少膽固醇沉積，並提升胰島素敏感性，有助於預防肥胖、調理血脂、降低血壓，達到養護血管、預防腦梗的作用。

建議，根據自身體質選擇一項有氧運動，如慢跑、爬樓梯、打太極拳、騎腳踏車等，每週運動3~5次，運動時以不感到疲勞為宜。

4：保持情緒穩定

情緒穩定、心態平和是養護血管的前提。

多項研究結果均證實，長期處在易怒、焦慮、緊張的情緒中的人，容易出現動脈硬化。

因為暴躁等情緒會加快血液迴圈及心跳速度，升高血壓，而長期的高壓血會使動脈內膜出現機械性損傷。

這時，血管中的代謝垃圾更容易沉積，加速動脈硬化，增加腦梗的發生風險。

建議，生活中刻意的控制情緒，凡事看開點。

小知識：常檢查

常用的檢查專案有：頸動脈超聲、CT、血管造影。

建議，40歲以上，並符合以下任何一條的人，定期檢查頸動脈彩超：

• 符合任意3點：高血壓、高血脂、高血糖、房顫、吸菸、肥胖、缺乏運動、家族與中風病例。

• 以前曾發生過中風。

• 曾發生過短暫性腦缺血。

腦梗即腦部血管堵塞，導致腦組織缺血、缺氧，誘發組織缺血性壞死。

醫學上稱之為"缺血性腦卒中"，據不完全統計，我國腦梗患者已高達200多萬，其死亡率為30%，複發率為20％。

因此，腦梗也被稱之為中老年人的"健康殺手"。平時一定要提高警惕，注意腦梗發生前的"訊號"！

"頭部"有4異常，說明腦血管"堵塞"嚴重，防腦梗，做好4事

1、頭暈、頭痛

頭暈、頭痛是腦梗的典型症狀，因為當腦血管出現堵塞時，血液供給不足，就會導致腦部神經衰弱。

此時，就會出現頭暈、頭痛的現象，特別是對於高血壓患者來說，一定要提高警惕，一旦長時間出現此類現象，及時就醫檢查。

2、視力模糊

腦血管出現堵塞時，會對視覺神經造成損傷，從而就會導致視網膜缺血、缺氧，視力突然間下降，眼前一片黑暗，甚至出現短暫性的失明。

臨床上稱此現象為一次性黑蒙，可在數秒或數分鐘後自行恢復。因此，一定出現此類現象，需要小心腦幹、小腦等區域發生血栓，導致血管堵塞。

3、 舌頭髮硬

大腦是人體的"司令總部"，控制著人體的神經、行為、語言。

當腦血管供應不足，就會抑制到抑制大腦皮層的語言中心並導致語言障礙。

一般的表現是：舌頭髮硬，總是咬到舌頭，言語不清楚，不能說完整的句子，或說話困難。

一旦出現上述表現，須立即就醫，以避錯過最佳治療機會，從而導致後遺症。

4、經常流口水

若在睡覺時出現流口水，且是單側流口水。

很有可能是腦血管堵塞後，導致肌肉和神經的不相容，特別是咽腔肌肉不受控制，就會表現出流口水和吞嚥困難。

腦梗最容易導致的就是偏癱，一側臉部神經障礙，也出現流口水的症狀。

3種食物再吃，血管會"堵塞"！

1、奶油，蛋糕

蛋糕奶油中含有大量的反式脂肪酸，長期大量的攝入，會增加血液粘稠度，升高體內低密度脂蛋白膽固醇的含量。

從而就會導致血液異常，容易加速動脈粥樣硬化的出現，促使血栓的形成，誘發腦梗等出現。

另外，而經過烤、炸的食物也含有大量的反式脂肪酸，要少吃。

2、醃製食品

如：鹹菜、泡菜、臘腸等均屬於高鹽食物。

攝入過多的鹽分，易誘發高血壓，而血壓不斷升高，會使血管壁變脆，導致動脈硬化，對血管健康造成威脅。

研究發現，10％心腦血管疾病與鹽攝入過量有關，儘量食用低鹽食物，遠離腦梗。

3、動物內臟

如：雞肝、豬腰、牛肚等均屬於動物內臟，此類食物中不僅含有大量的重金屬，而且含有較多的膽固醇。

經常吃，會增加血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，造成血液的粘稠度升高，促使動脈硬化斑塊的出現。

臨床資料顯示，常吃大魚大肉的人，患心腦血管疾病的風險增加2-3倍。

做好4件事，降壓、降脂，腦梗不再來

1、喝玲雁菊

腦梗患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於促進脂質分解、排出。

水是生命之源，喝水時，加入一些養護血管的小植物，可達到一定的降血脂效果。

如：念露菊，富含Anti-oxidants、三帖類化合物，是降血脂必需的物質。

研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可軟化血管，減少甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇合成，抑制血栓形成，從而達到控制血脂、降低心腦血管疾病發病率的作用。腦梗患者，早晚2杯，效果更佳。

2，適量補充水分

水是血液的最佳"稀釋劑"，血管的"潤滑劑"和血管的"清潔劑"。

起床喝一杯溫水：經過晚間的休整，身體處於缺水狀態，血液更加粘稠，而且早晨是血壓高峰期，腦梗塞的發生率很高。

睡覺前喝一杯溫水：能夠有效地稀釋血液，改善血液粘稠的狀況。尤其是對於高血壓、高血脂症患者來說，晚上睡前喝上一杯水，對身體健康好處頗多。

3、兩戒

戒菸酒

大量抽菸會導致腦梗死的風險升高2倍，因為抽菸會損害血管內膜，使血管劇烈收縮，造成血管病變，誘發腦梗的發生。

大量的飲酒，會刺激腦部神經，增加心臟的負擔，促使血壓升高，從而加速腦梗的發生。

尤其是對於中老年人來說，一定要控制菸酒的攝入量，避免疾病的發生。

戒激動

人過於激動或興奮，會促使腎上腺素激素的分泌過多，血壓升高，心跳加快，導致人體內分泌紊亂，容易發生腦梗、心梗等疾病，誘發猝死。

因此，平時應保持情緒的穩定，避免大喜大悲，以免意外的發生。

4、勤運動

研究表明，每天堅持運動的人，患腦梗的風險降低20%-30%。

不運動會導致血液流動減慢，脂肪的堆積，導致肥胖，而肥胖是心腦血管的重要的原因之一。

邁開腿，增加血管彈性，增加毒素的代謝，防止血栓的形成。

腦梗，相信對於大家來說並不是很陌生，尤其是進入冬季後，臨床上患者腦梗的患者越來越多。

它的出現是由於腦部血管堵塞，導致腦部組織缺血、缺氧所致，其特點為發病急、死亡率高、複發率強。已經成為人體健康的一大殺手。

腦梗來臨前，頭部易出現4個徵兆，出現一個，都要及時就醫檢查！

一、頭暈、頭痛

頭暈、頭痛是腦梗常見的症狀之一，當腦部血管出現堵塞，血液迴圈就會受阻，導致供血不足，從而就會出現頭暈的現象。

但，對於高血壓患者來說，若頻繁的出現頭暈、頭痛的現象。且，頭暈、頭痛的次數以及性質發生了改變。

頭暈時間變長，頭痛的感覺由間歇性疼痛轉變為持續性的刺痛。尤其是在睡覺時，一定要提高警惕，防止腦梗的發生。

二、頻繁打哈欠，流口水

當腦部血管出現堵塞，腦組織缺氧，人體為了供給較多的氧氣，就會出現頻繁打哈欠的現象。

臨床上，約80%的腦梗患者在病發前的5-10天內出現頻繁打哈欠的現象，因此一定要提高警惕。

同時，部分患者還會伴有單側流口水的現象，特別是在睡覺時，情況較為嚴重，若出現此類現象一定要及時就醫檢查。

三、講話不流暢

腦供血不足，血管堵塞，就會影響到腦部血液供給，從而就會影響到腦部神經中樞系統。

從而就會導致神經對於身體的控制失衡，出現舌根發硬，講話不流利，肢體麻木等現象。一旦發生，一定要及時就醫檢查。

四、眼前一片黑

眼前發黑，視覺神經受到阻礙，很有可能是腦幹、小腦及橋腦部位出現血栓。主要多表現在體位變換的過程中。

主要特徵是眼前突然發黑，視物不清楚，但，通常在幾秒鐘或幾分鐘內就能夠恢復。很容易被人們忽略掉，若頻繁出現一定要提高警惕。

腦梗多是"吃"出來的

現代生活飲食習慣的不斷改善，大魚大肉已經成為了常態。

也因此許多人患上了高血壓、高血脂等慢性血管疾病，長期得不到有效的控制就會促使動脈粥樣硬化的出現，加速血栓形成，誘發腦梗。

解決方案：

1、減少脂肪攝入量

脂肪含量過高會對血液迴圈造成壓力。例如，動物脂肪會增加血液中膽固醇含量。膽固醇過高是造成血管堵塞的重要因素之一。

此外，體內攝入過多的卡路里，很容易會造成肥胖，增加動脈硬化的風險。

因此，應嚴格限制動物脂肪攝入量，減少黃油、培根、肥肉等食物的食用量；此外，還應限制鹽的用量，避免過多的鹽攝入，使血壓增高。

2、多喝茶水

水是生命之源，喝水時，加入一些養護血管的小植物，可達到一定的降血脂效果。

如：念露菊，富含Anti-oxidants、三帖類化合物，是降血脂必需的物質。

研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可軟化血管，減少甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇合成，抑制血栓形成，從而達到控制血脂、降低心腦血管疾病發病率的作用。腦梗患者，早晚2杯，效果更佳。

腦梗是"作"出來的

生活作息不規律，熬夜、菸酒等外在因素的影響下，會讓人在一段時間內情緒過於激動，導致血壓不穩，刺激大腦神經，誘發腦梗的出現。

解決方案：

1、戒菸限酒

長期吸菸、飲酒的人很容易發生腦梗，這是因為菸草燃燒時產生的有害物質，會損傷血管內膜，使血管變得狹窄，阻礙血液迴圈，大大增加腦梗塞的發生率；

另外飲酒會加速血液流動，加速血壓升高，容易導致腦梗塞。

此外，擁有一個良好的生活心態非常重要，健康、科學生活，才能積極預防，降低腦梗的發病率。

2、少熬夜

長期熬夜，睡眠不足，會使人體處於緊張狀態，促進腎上腺素等激素的分泌，導致血管收縮異常，血流緩慢，增加血管堵塞的風險。

而且長期熬夜可以直接誘發中風，所以預防腦梗塞，避免熬夜，應保證充足的睡眠！

腦梗是"懶"出來的

很多人都知道，運動可以促進血液迴圈，增加血管彈性。

相對的，長時間不運動，久坐對血液迴圈也會造成不良的影響，會導致血管中 "垃圾"不能及時排出體外，容易形成血流不暢、血管堵塞的現象。

一旦血栓脫落，流動在腦血管中，就會隨時隨刻對人體造成威脅，引發腦梗。

解決方案：經常活動脖子、手腳腕

每天早上醒來後，可以嘗試順時針慢慢轉動脖子，然後左右搖頭，做頭部運動約5-10分鐘。

不僅可以緩解頸部疼痛，對腦部血液流通也有幫助。

另外，手腳部位距離心臟較遠，更易發生血流不暢，經常運動手腳腕，能加快血液迴圈。

時間充裕的人，還可以每天堅持走路10000步，可增強心肺功能，促進體內血液迴圈，防止血脂在血管壁上積聚，降低血栓形成機率。

腦梗又稱缺血性腦卒中，是指區域性腦組織因血液迴圈障礙，缺血、缺氧而發生的嚴重壞死。

影響供血的因素有很多，不管是動脈斑塊血栓的形成，還是頸動脈痙攣收縮的持續，都會導致動脈血管的空間變小、供血困難，這直接的後果就是腦細胞缺少養分供給，出現快速壞死，如果不能及時開通血運迴圈，患者死亡風險極高，而預後效果與細胞壞死位置和數量有直接關係，絕大多數人都有一些後遺症。

不僅僅是腦梗，絕大多數疾病都是拖出來的！

任何事物都有個先後順序，有1才能有2，而疾病也不例外。

大家仔細想想，是不是所有疾病都有階段，哪怕是感冒發燒也有輕重之分，初期可能體溫37°多，症狀只是有點難受打噴嚏，但如果沒有及時服藥還受涼，就會使病情迅猛發展，最終在被窩裡躺著或去醫院輸液。

腦梗被歸納在心腦血管疾病領域中，屬於慢性病的一種，且不談前期的動脈硬化、動脈狹窄和痙攣、腦部供血不足，就算是對於一些沒有任何問題，但同時滿足多個高危因素的人群而言，這何嘗不也是一種“拖延”。

這些常見疾病，如果沒有得到及時治療，很可能發展為腦梗！

一、頸椎病

作為現代常見疾病的一種，必須放在最前面，由於現代社會電子產品的功能越來越豐富，低頭族、白領人群的增加，頸椎變成了最大的“受害者”。

以前沒有手機、電腦的時候，很少有人年紀輕輕就出現頸椎病，但“得益”於年輕人對新鮮事物的接受能力較強，現代頸椎病患者反而越來越年輕了，年輕患者的比重遠遠高於年老人群，這些人的頸椎存在嚴重的病變，如果沒有及時得到有效治療，會逐漸壓迫的神經，神經相比於其他部分更為脆弱和敏感，它長期受到壓迫會進入一種紊亂的應激狀態當中，此時受到神經影響的血管會開始痙攣收縮，隨著血液的流動受阻，腦區域組織會發生壞死，最終形成腦梗。

二、三高（高血壓、高血糖、高血脂）

頸椎病是現代的生活姿勢導致的常見，而三高則是現代的飲食習慣導致的常見。

不健康（幸福？）的飲食習慣，多為高鹽、高脂、高熱的大量攝入，雖然較為痛快的好吃，但從健康的角度來講，是必須要改變的。

不健康的飲食不會在短時間內生病，但作為所有生物最主要的營養攝入渠道，它會使我們潛移默化的遠離健康，一旦患有三高並且沒有及時控制，很可能會加速動脈老化、斑塊血栓的形成，腦梗只是可能之一，心梗也是很有可能的。

奉勸大家一句：“多關心關心自己”，哪怕再愛自己的家人、再想照顧他們，也要留有有用之軀，否則就不是你照顧他們了——或許你才是真正需要“照顧”的人。