一，你可以回過頭看看自己的基本功，每一筆每一畫是否與字帖上的一樣，橫豎撇那等等

二，練習完基本功，可以試著不看字帖，去寫詩詞成語等等，不斷去找靈感，寫出自己的風格。

三，一段時間找靈感後還需要回頭看看基本功，不能因為寫自己的風格忘了歐體本身的東西

四，如果還是不行，你可能在某些環節出了問題，可以去找一個老師進行指導，如果你認為我說的不適合你，你可以直接詢問老師。

看了你發的圖片，在書藝上還是下了功夫的，筆畫較好，就是結構差點，需在結構上多下一些功夫。進展不快，這是所有學書法的人都遇到的難題，要想有所突破，在思想上要樹立打持久戰的思想。因為書法是一個長期修煉的過程。我建議你先從近、現代學歐體名家入手。如清朝的姚孟起、黃自元，現代的田英章、盧中南。有的說書法取法於上，得之其中。說的有一定道理，但不適合所有的人，這要根據個人情況而定。我認為先從平整工麗的學起便於掌握其結構，筆法能增加學書法的信心。萬丈高樓從地起，打好了基礎，再臨習歐體原帖就能起到事半功倍的作用。歐體結體險勁，筆法精到，沒有長期的臨帖功夫是難以學到手的。但學什麼體都要學其長避其短，學精華，得其神韻，從中悟出道理來，成為自家面目才是書法真諦，臨帖而沒有自己的見解，沒有自己的學養，字是沒有靈魂的，寫的一模一樣，也是別人的，只是個寫字匠而已。

任何學問都是到了一定的時間會遇到瓶頸，就像學習中醫一樣，到了一定時間一定會遇到瓶頸。如何破局？這個破局就是提升自己的過程。

方式很多種，選擇自己適合的吧。例如尋求高人指點，例如重新研究練習他家之言，這些方法的實施都是為了更進一步，也即破局成長。

相信透過自己不斷的努力，必能有所成。

問題：練了幾年歐楷，感覺沒有進步，接下來該怎麼學？

對於這個問題，我談談個人的觀點，供參考。

總體來看，書者學習書法的路子還是對頭的，師法古人，走傳統的學書之路，態度誠懇，精神可佳，值得一些書法家和書法愛好者學習。

從題主的習作可以看出，書者還是下了一定功夫的，學書也是認真的。接下來，仍須繼續加強深入臨帖。目前，用筆已找到了感覺，但在結體方面仍須加強練習。歐楷的特點是筆法精湛，點畫精道，結構佈局險絕，在臨帖的同時，一定要把以上因素做為重點考慮進去，並牢牢的把握住，牢牢的把握好。

我一向認為，學習書法，一定要帖裡來帖裡去，如果能把古人的經典碑帖練熟了，就會得其形，得其神。字的形與神都得了（哪怕是五六分像），那就基本上“小成”了。另外，還要認真讀帖，善於領悟“歐楷”的書法精神，只有這樣，才能進步得快。

楷書的章法佈局輕視不得，這個要在臨帖時就要養成合理處理章法的習慣。

既然題主喜歡歐楷，如果想寫作品時，建議題主嘗試一下集字創作，要做到字字有歐楷的元素，字字有歐楷的影子，萬不可輕易棄掉歐楷。即便是臨到七分像，進行書法創作時，最多隻能加上三分自己的個性，加多了，就“師出無名”啦！

以上為個人觀點，經驗之談，僅供參考。

本人也是歐楷練習者。不過，書齡還不足一年。雖然進步很慢，但暫時還沒有感覺到瓶頸。

看過題主的字，總體感覺還是不錯的，運筆比較流暢、輕鬆。但是，跟原帖仔細對照，也很容易發現一些問題：一是結體有待加強，有些字的筆畫位置、長短、角度不是很準確（比如“泉”的捺太長了，“窮”傾斜了）；二是個別基本筆畫不太過關，起、行、收動作不太到位（比如捺、鉤）；三是同一篇字大小不一致（比如“山”字太小，而“窮”字又太大。

我是從零基礎開始臨《九成宮》的，至今剛好11個月。除了《九成宮》，還沒有臨過其它帖。我覺得，題主既然已經練歐幾年了，應該進入精臨階段了。建議你每天少練幾個字，力爭一筆一畫都儘量寫像。如果不像就繼續練，直到滿意為止。只有能寫得很像，才能真正學到歐楷的正確筆法。寫得不像，一定是筆法不對。

一個尚未入門的初學者的妄言，僅供參考，如有不妥，敬請斧正。我只是個業餘愛好者，平時練習時間不多，進步也很慢。讓我們一起努力吧！（附本人學臨的《九成宮》，寫得不好，順求指導）

“九成宮，九成宮，十個學習九個不成功”。雖然這個順口溜聽著讓人極不舒服，卻可以說明一個問題，從九成宮取法，而不是去影印九成宮，臨習九成宮幾可亂真的清朝書家姚孟起又能如何？

看了你所臨得歐楷九成宮，結構和用筆方面沒有得法，還有待提高。

書法的學習不完全取決於時間長短，是否得法，才是提高書寫水平的保證。如果沒有方法的學習，要想進步，是很難的。基於此，你還要有明師的指點（不是名師，而是明白老師）。

學習楷書，無論哪一家只要能從中得其精華，都有所收穫，就拿學習九成宮名世的當今書家，如孟繁禧，盧中南，田蘊英二章等，以歐楷為根基寫出自己的風格特點，照樣燦若明星，讓觀者倍感享受。

外談一下歐楷的特點，對於學習歐楷的朋友能起到拋磚引玉是我本意。歐楷九成宮醴泉銘是歐陽詢76歲的時候書寫的，用筆瘦硬遒勁，結字平正而不失險峻之姿態，法度嚴謹收放自如，疏密恰到好處。九成宮相對其他書家還是比較適合初學者學習。

然而，習此碑者往往失其韻致，主要因為九成宮醴泉銘結構精嚴，縱橫跌蕩。落筆多藏鋒直切，行筆沉著收筆時頓而不停的回鋒動作，讓人難以把握。

這些細節需要悟透其道理方能大進，只能說這些。一家之言不足為道，方家斧正為盼！

先觀察每個字的結構，筆畫，平行關係，粗細長短，單個字臨摹幾百上千次，把它的結構印在腦子裡，再寫出來，能提升不少。寫完了，再來一次。

我給你的建議簡單粗暴，效果明顯:

1，加入其他風格書法的學習。要嘛與歐陽一起夾雜著練字，要嘛就從其他貼裡發現自己適合的風格。

2，不學歐陽了，改學《蘇孝慈》

3，找高人指點，絕對比你自己摸著石頭過河強得多。

看了你臨的九成宮，我的意見是一，字形把握不準，字形散。二，筆畫不精到，太弱，如果你練習兩年以上停留在這水平，說明你平時臨帖不精，每天用功不到，筆畫是最基礎的東西，首先點畫每筆都要象歐陽詢的，歐體的特點字形中宮收緊，點畫剛峻，建議你先摹後臨，或買一些歐體描紅紙先描，在描摹中掌握筆畫和結構，再實臨，臨帖先選擇一些筆畫簡單的字，一個個過關，彆著急通臨，最好用帶米字格的毛邊紙，這樣好把握字形結構。每天儘可能堅持臨寫一小時以上，相信堅持兩個月後，你就會覺得有收穫！這是我的一點體會，不當之處，請見諒，我也是業餘愛好者！

從你的字來看，筆畫和結構都還有所欠缺，或許沒有堅持，幾年只是個虛數而已。

初學楷書時，我對趙孟頫的楷書疑問最大——這是楷書嗎？其書筆畫靈活，行筆流動，簡直就是行書... ...

趙孟頫楷書《膽巴碑》

後來，隨著深入臨摹歐陽詢楷書，在字帖中也發現了大量的行書寫法，而且百思不解其所以然。經先師指點，方知這種情況叫作“行書楷化”。就是將行書的寫法以楷書的點畫固定下來。

啟功曾說：“寫行書要用楷書法，寫楷書要有行草意”。

啟功書法長跋《溥儒草書自作詩卷》

歐體楷書最易寫死，歐公在其楷書中使用了大量行書楷化的寫法，恐怕也有“變死為活”的目的吧。後人臨摹歐體楷書時，如果能把這個問題想明白，也許就找到了一條把字寫活的路徑。

下面，俠客將歐體楷書中“行書楷化”的字與王羲之的行書進行對照。若稍微細心觀察對照，便不難發現二者之間一脈相承的關係。學習歐體楷書的書友，有必要認真的看看、想想。

1“橫撇連寫”

2“撇橫連寫”

3“回鋒撇”

4“草字頭”

5“變點為撇”

6“變橫為撇”

7“匹法”

8“疋法”

9“三點水”

最有代表性的就是三點水了！雖然仍是各自獨立的三畫，卻不是通常楷書的兩點一提，而是兩撇一提。走的是行書的行筆路線，表現的是行書的點畫特徵。

歐楷不知害了多少人，看看當今所謂歐楷大家，那個能跳出歐楷藩籬，清代寫歐楷的人不勝列舉，拿到現在，個個都超過孟盧田等人，寫歐楷人往往不能創新，均以同一面目出現，最終結果是千人一書，書法就走向死路，使執迷不悟者徒費時日。看看近年新出土的歐楷，歐本人平時並不是通通寫九成宮似的歐楷 ，看看翟天德墓誌，點畫結構極盡變化，看出老歐末年有玩字的心態，寫出了明快而帶幽默的感覺。

現下，選擇歐體楷書作為入門的人很多，一是因為歐體字不僅好看，而且很規範，二是因為歷代書法家對歐體字評價很高，在之前學歐體的就多，所以歐體書法老師比較多，帶的學生自然是學歐體。

我也是歐體愛好者之一，也在不間斷地臨習歐體字，就我個人學習歐體字過程中的看法：開始覺得很難，簡直可以說是太難了，一個字在點畫和結構方面，不寫個幾十上百遍，都很難能做到形似；與歐體有多大差距自己也不知道，當被懂書法的人看到，說：“你學的是歐體字吧？”感覺右點飄飄然，儘管沒說好與不好，但至少說明寫的像歐體字了，內心有點膨脹，感覺歐體也不過如此；隨著時間推移，對歐體瞭解越來越多，才知道那時的字連歐體的皮毛都算不上。歐體字要求嚴格已是公認的，字型清秀挺拔也是眾所周知的，但規範不代表千篇一律，特別是點畫在一個字中的安排非常巧妙，可以說是多一分則肥，少一分則瘦，筆意的表現深沉含蓄，筆畫之間的呼應似有似無，這個度是很難把握的。

在學習過程中，覺得總寫沒進步，這也是通常所說的瓶頸階段，這個時候如果控制不住情緒，靜不下心，有可能還會出現倒退現象，都是正常的。這時候最需要穩下心來，可以稍停一段時間，把以前的字重新拿來再作精臨，按‘重影’的標準來臨寫，不要貪多，把字個個吃透，然後再通篇臨寫，能這樣堅持下去，肯定會有明顯進步。

個人之見，僅作參考！

紅紙上是你寫的吧，結構，筆畫都有問題。多買些有米字格的毛邊紙，沉下心來，先讀帖。再從頭到尾把九成宮歐楷原帖臨它幾十遍。寫不好的字再多寫幾遍，甚至要幾十遍，否則很難進步。我也是才學歐楷一年多，寫的也不太好，共同進步吧。

歐體學了幾年，沒有進步，有兩種情況，一種是學的越深，領悟越多，越覺得不足，越迷茫。另一種是，一直不得法，一味的練習，很麻木。

第一種情況，我覺得數年臨習已經積累了一定的熟練度，也有了一定的理解力，這種情況是遇到了瓶頸期。在這種情況下，不妨換一種碑帖進行學習，然後在迂迴歐體。因為，長期學習一種貼，視覺、思想上都會疲憊，會降低學習效率和積極性。相反新貼會增加新鮮感，提高學習積極性。我們知道筆法千古不變，那麼新的碑帖與歐體一定是相通的，透過對新貼的學習後，一定會對歐體有一個新的理解。

第二種情況，不得法，再去練，相當於重複錯誤，這樣無異於鑽牛角尖，永遠的不到出路。這種情況下，我建議還是找個靠譜的師父學習一下。我深有體會，自己琢磨幾年，不如師父提點幾個月，有師父指導可以讓自己少走一些彎路。在藝術的學習之中，一定不能閉門造車，那樣只能變成井底之蛙，一輩子有可能也入不了書法的大門。

對於第一種情況，我建議換褚體，因為褚體有墨跡，真實度高，並且它筆畫粗細變化教大，筆畫靈動，點畫引帶明顯，有行氣，有利於向行書的過渡。

學書時間越長，反而會越覺得書法博大精深，難以企及。相反許多狂妄之徒，其實大部分還在門處。你的問題是觀察和讀帖能力要加強，字結構比較散，筆畫不到位，耐住性子，假以時日，必有成果！

練了幾年歐楷，感覺自己沒有進步，接下來怎麼學？能看到自己的不足這是好事，未來還會有進步。但是，也要總結一下，為什麼練了幾年感覺沒有進步？找出問題的所在，下一步才好改變學習方法。

第一，臨帖中的不足之處

作者的臨帖一眼看過去就能看出是歐體，而且臨摹的有個3、4分像了，但是細節之處，還是差的太遠了。

筆法的問題，作者的很多用筆感覺是不對的。例如圖中畫圈的地方，捺腳的寫法很少是準確的，有些橫折的地方的轉折用筆也是不對的。感覺作者不是在實臨，好像屬於意臨一樣，臨摹的歐楷，但裡面很多用筆的方法似乎是硬筆的寫法，例如捺腳收筆是平的，而毛筆一般捺腳是斜切的。

結構的問題，很多字的結構也是很不準確，說實話結構方面差的蠻多的。練了好幾年歐楷，還寫成這樣，真的要總結總結了。

章法的問題，章法幾乎沒有章法，大大小小的，也沒有什麼章法一說，似乎是寫到哪算到哪。

第二，找出學習中的問題

作者之所以會造成這樣的問題，我大概分析了一下，應該是這些原因造成的：

沒有進行過精臨的階段，一直是抄錄式的臨摹。一般臨帖的時候，老師都是建議學生一個字一個字的過關，把一個字完完全全寫好了，再練下一個字。其實一個字寫好了，就能解決很多的問題，好比一些基本用筆的問題等。你把一個字寫好了，就會學到很多正確的方法，否則你就是在不斷地重複錯誤的用筆。結構不準確，也是因為沒有精臨的問題，每個字都是似是而非的就過去了，下一次再寫的時候，又忘了前面寫的了。缺少讀帖，不讀帖就對法帖不熟悉，不熟悉就覺得自己寫的還差不多，找不出具體的問題在哪裡。我雖然沒有學過歐體，但是《九成宮》也看了很多遍，所以一看作者的臨作就能發現一些基本的用筆問題，而你臨了這麼多年都沒發現問題，說明很少讀帖。第三，下一步如何改進

下一步就是從踏踏實實地從精臨入手，因為你畢竟有基礎，因此只要心態放好，一個字一個字地過關，每天先從寫好一個字開始，不要貪求數量，關鍵是每個字的質量，一個字寫好了再寫下一個字。

所以，臨帖的時候，先看看影片教程，看看老師是怎麼用筆的，然後自己再臨。以前有些不對的用筆，一下子很難改掉，一定要有意識地去改變錯誤的習慣。

精臨過關之後，再練習組合，就是一次寫五個字，也是務必要求準確了再寫下面的。組合訓練完成後，再一行一行過關，最後一篇一篇過關，最後再通臨，然後背臨。因為有基礎，這樣只需再練個1-2年，歐楷一定會有模有樣上一個臺階了。

以上是翰墨的一些拙見，與各位書友進行切磋，不當之處還望指正。

練了幾年，進展稍微有點慢了，但歐楷的基本形狀和功夫有所掌握。現在的最大問題結構不到位，歐楷的神韻就很難表現出來，如果結構好了，即就是個別筆畫不太標準，也能達到像，即像歐楷。第二，寫得太死，害怕寫得不像，就寫得非常慢，結果造成筆畫拘謹，不舒展。學習書法是一個漫長的過程，學習過程中肯定會遇到各種各樣的問題，感覺越寫越不會寫，越寫越沒有多大進步，就是最大的困惑，怎麼辦？一，找人指點，二，繼續寫，只有堅持下去，總會有突破的一天。

寫楷書，不能寫得太慢，因為楷書本身就四方四正，太慢很容易死板，沒有靈氣。

書海無涯，學無止境，活一天臨帖一天，至於能有多大成就，管他呢。我是三月份開始學歐楷，跟你一樣，也在這個煩惱之中，努力吧，總有寫得像模像樣的一天的。

練字不要跟風，歐楷是楷法的極致，重在立規矩守法度，要透過臨摹體會其中具有普遍規律的筆法字法章法，形似是起點但不是終點，是手段不是目的

首先，我幫你分析一下你的臨作的優缺點。

優點：

一、用筆乾淨利落，說明你用鋒比較穩，平時練習心靜手鬆，這是你幾年練習的最大收穫。

二、筆法不刻板，不僵化，字法自然不做作。

三、沒有習氣，字裡行間透露出清氣、典雅。

你在堅持這些優點的同時，需注意以下問題：

一要注意筆法上的提按、節奏。尤其點畫的轉折和收筆處，要仔細讀帖，細心觀察，力求細節到位。

二要注意結體的嚴謹，尤其要體現出“歐體”點畫的長短、粗細、疏密和避讓、呼應等關係。

三要注意先求規整，再可隨性。不用格子寫難度很大，建議先用田字格練習紙打基礎，或者透過摹臨部分字形，掌握結構共性，熟練掌握之後，再求臨作錯落有致的意境。祝你進步！

歐楷書法本身比較嚴謹，橫畫、豎畫間距等分，初習往往容易寫得呆板，沒有神氣。這也是練了幾年歐楷，會感覺沒有進步的原因。我也寫了幾年歐楷，寫到最後甚至感覺越寫越差，沒有感覺了。結合我自己的體會，談點粗淺看法，供參考。

一、多涉獵歐陽詢的其他碑帖，尤其是其墨跡版行楷《千字文》

初學歐楷一般都是從《九成宮醴泉銘》開始的，但這本帖是歐陽詢巔峰之作，法度過於嚴謹，一般人學一段時間就會感覺拘謹。所以，建議在寫一段時間九成宮之後，可以換歐體的其他字帖，比如《化度寺碑》、《皇甫誕君碑》等。尤其值得一提的是歐陽詢的墨跡本行楷《千字文》，因其筆法靈動，結構美觀著稱，在寫歐體楷書的同時，多練習一下這個字帖，可以更好地理解歐筆法，避免死板呆滯。

二、穿插學習“二王”體系的碑帖，尤其是智永楷書《千字文》

歐體書法同“二王”書風一脈相承，但比歐書更舒展、優美。建議在寫歐體一段時間後，尤其是感覺自己和字越寫越沒有狀態時，轉寫王羲之、王獻之父子的字，如果喜歡楷書，就練練《黃庭經》、《玉板十三行》，可以很好地提高歐體水平。

智永的真書《千字文》嚴格說是一部行楷字帖，筆法很靈活，字與字之間連貫用筆較多，是不可多得的好字帖。學習歐體字，間隔練習智永的字，可以避免呆板，提高用筆的靈活性。

三、學習當代歐體大家田氏兄弟的筆法

當代歐體書法大家，田蘊章、田英章兄弟在歐楷研究和實踐中成就斐然，尤其蘊章先生的電視講座《每日一字、每日一題》，不僅有書法演示，還有書法理論，很值得初學者學習借鑑。英章老師的筆法很有獨到之處，參考他的筆法，對於理解和掌握歐體楷書很有幫助。