最近公司剛體檢完，體檢報告出來後，發現身邊不少同事都尿酸高，但是貌似痛風的就我一個

身體的許多小毛病都跟現在的生活條件和生活習慣有關，現在生活節奏快，下班以後感覺很累了，沒時間去鍛鍊身體，有時在加班熬夜，吃飽就睡，生活不規律。這些都會導致身體出現問題。

一旦身體出現問題就要遵照醫生的建議，合理飲食，適當運動，古語云：病來如山倒，去病如抽絲。有個好身體才是對自己家人和親人最好的回報，沒有好身體一切都是零，健康養生要持之以恆有，要有毅力，不要等到身體垮了，那時後悔也晚了。

我的身體也不好，有高血壓，我現在除了按時吃藥，控制飲食，還堅持鍛鍊，戒菸戒酒。養好身體才是最主要的。

高尿酸血癥有10-15%最終會發展成為痛風。在痛風急性期如何緩解呢？

首先是推薦足量非甾體抗炎藥（老百姓口中的消炎止痛藥），比如依託考昔、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。消炎止痛最好在痛風急性發作的24小時內。

不過，對於有嚴重心臟病（比如心臟支架手術後）、腎功能嚴重損害病史的人來說，是不能用非甾體抗炎藥了，反而合理使用糖皮質激素類藥物比較安全。比如肌肉注射複方倍他米松注射液，也可以關節腔內注射。短程使用30mg左右的醋酸潑尼松也是可以的，不過使用不得超過5天。

使用激素時一定要特別注意：嚴重心血管病和糖尿病的病人一定要配合調整藥物用量，風溼科、心血管科和內分泌科聯合診治，以確保安全。

痛風不是大家想象的那麼簡單，不要自己隨便購藥服用，否則可能會出現嚴重併發症，那就得不償失了啊。

痛風是風溼病，請去風溼科及時就治。

圖1的2016年歐洲抗風溼病聯盟痛風處理指南，供基層醫師和風溼同行學習。

痛風是嚴重影響我們生活質量的疾病之一，是由於單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與高尿酸血癥直接相關，急性發作時常常疼痛難忍，同時長期未治療的患者可出現痛風性腎病、痛風石等嚴重的併發症。我們要引起足夠的重視，但也不必過於擔心，痛風可防可控，正規診療是關鍵，今天我們就一起來學習哈痛風的治療。一、注重生活方式的干預

痛風患者日常生活中要注意：①儘量不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃動物性肉食和魚肉；②嚴格戒菸、限制飲酒，急性發作期不能飲酒，緩解期可適當飲紅酒；③多吃新鮮蔬菜；④多飲水，以白水為宜，也可飲蘇打水、淡茶水和淡咖啡，保證每日尿量在2000ml左右為宜；⑤規律作息，不熬夜；⑥保持良好的心態，注意情緒的調節，避免焦慮、抑鬱、暴怒等；⑥適當運動、注意保暖，要避免劇烈運動和突然受涼；⑦控制體重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意減肥。二、急性期積極對症消炎止痛

痛風急性發作期常常出現關節劇烈疼痛，嚴重時夜間甚至痛醒，常以第一足趾蹠趾關節為主。我們建議痛風發作時應注意：①休息為主，避免過度運動；②適當抬高患肢（主要針對足趾疼痛的人群）；③可以冷敷患處，以減輕和炎性滲出；④口服止痛藥，以非甾體消炎藥和小劑量秋水仙鹼為首選，如有禁忌症，可選擇口服小劑量糖皮質激素。三、緩解期注意降尿酸治療

痛風患者症狀緩解後應積極開始降尿酸藥物治療，可選擇抑制尿酸生成的別嘌醇、非布司他或促進尿酸排洩的苯溴馬隆。控制尿酸水平低於360umol/L或300umol/L（有痛風石或反覆急性發作的患者）。需要注意的是急性期不能降尿酸治療，同時尿酸不宜低於180umol/L，長期的低尿酸反而會增加老年痴呆和多發性硬化等疾病的發生。四、日常要正規隨訪

痛風患者要正規就診治療，切勿偏聽偏信，以免貽誤病情，造成不可挽回的後果。日常生活中要注意監測尿酸水平，同時要定期複查，瞭解病情控制情況，同時要注意關注有無併發症的出現。

我是痛風患者，目前發作了兩次…

痛風主要分為發作期和控制期，發作期間痛風部門會持續疼痛，很難忍受，所以一般會選用消炎藥物或者止痛藥減輕疼痛，疼痛一般會在一兩個星期消失。至於消炎藥或者止痛藥網上很多，最多的就是秋水仙鹼，不過因為這個藥的副作用比較大，本身就不能走路，還得跑廁所，不更受罪麼？我自己吃的布洛芬，本身有陣痛消炎的功效，一般一個半小時疼痛會減輕，連續服用不能超過五天。

發作期過後就開始降酸，藥物也很多，控制尿酸生成的別嘌醇，加速排洩的馬龍和非布，我資金緊張，一般用的別嘌醇加金水寶，控制的還不錯。將體內尿酸控制在低水平，不僅關節內的尿酸晶體慢慢溶解。

以後就是控制了，飲食控制，少吃肉…我發作基本都是因為吃肉吃多了，前幾天看網上說吃烏雞白鳳丸也挺有效果，不知道真假…個人感覺只要是有利於促進尿酸排洩的，都是可以的…

手機答題，不方便配圖，諒解…

如果單純講緩解，能改善痛風症狀的方法很多！

首先疼痛時千萬不要冷敷，要溫水泡洗患處，並大量喝水！

其次，可以用土豆片或土豆泥暫時敷患處緩解疼痛！

中藥外用，蒸洗效果很好，特別祛疼消腫，並且沒有任何毒副作用！

大家可以試試看！

儘管癌症，痛風，糖尿病，高血壓，痛風等疾病都有各自的遺傳基因，這些遺傳基因是你不得不接受的，儘管說有這些基因會更容易得這些慢病，但並不意味著攜帶基因就一定表達。

基因就像是天生的子彈就上了上膛，後天的生活方式是決定是不是扣動扳機，比如痛風，大部分都屬於生活習慣不健康導致的，要徹底改變生活習慣，配合健康合適的膳食，和有規律運動，遵醫囑服藥，很多人幾年，十幾年都不發做。

但不健康的生活方式，比如長輩就口重，高熱量膳食，孩子從小也繼承這種傳統，愛吃各種油炸，滷煮，內臟，醬肘子，紅燒肉，喝酒抽菸等，這些生活方式都和痛風有關。如果有遺傳基因，又不加以節制，那很早就子彈上膛並且扣動扳機，這些病就是百發百中的。

如果基因儘管攜帶，但是後天控制得很好，包括良好的生活膳食習慣，養成適量運動習慣，也未必中招。對於任何慢病和癌症來說，肥胖就是潘多拉盒子，裡面裝買了各種慢病，做好體重管理，減肥到正常體重，不要開啟它。正所謂三分天註定，七分靠打拼！

痛風是否發作，是掌握在自己手裡，樹立科學的健康理念，自律自制，管理好自己的體重，養成良好的生活習慣。科學是健康之舟，通往健康的道路並不艱難，和痛風和平共處，就是戰勝了痛風。

痛風患者的飲食結構都存在不合理現象：要麼吃肉多、海鮮等葷食多，要麼喝酒多；普遍存在熱量超標一一超重或肥胖，這些代謝障礙疾病一開始的表現不是非常明顯，痛風的表現痛風型關節炎一旦發作才引人注目。能洗心革面重新做人就會好很多，如果不改變生活習慣，再好的藥，神仙來了都救不了你。

為什麼痛風愛找“工作狂”？ 許多人都是有這麼一種感覺，在自己身邊，痛風患者多以老闆、老總等大忙人為主。而這些患上痛風的大忙人，也往往尋思這病是工作累出來的。 其實這種想法是有一定道理的。事務繁忙，經常操勞的人，的確是罹犯痛風的高危人群。這些工作繁忙的人士，每天睡眠時間少，飲食生活不規律，更談不上有時間來鍛鍊身體了。這些老闆、老總們平時應酬也多，在宴席上又難免觥籌交錯，明知飲酒傷身，可有時又不得已飲過量了。另外，權力越大，責任也越大，這大忙人平時還承受著繁重的工作壓力，經常繃著神經，對諸多事件需要全面思考，快速反應，壓力和痛風高血壓相關。

工作是生活的一部分，不要被工作牽著鼻子走，要勞逸結合。

因此，“工作狂”們一定要在忙工作的同時，照顧好自己，保持警惕，不要被工作牽著鼻子走。一定要注意勞逸結合，避免過度勞累、酗酒、飲食不節、區域性受涼等等。

痛風飲食療法口訣

低熱量

低脂肪

低嘌呤

多喝水

多堅持

適量運動

心情愉快

好好休息

保持好心情，遠離精神壓力，調整飲食，比以前要少吃，每餐拿一個餐盤，直徑18裡面，別大。

不會吃飯的，總是多吃的，用一個月餐盤就會吃了。把餐盤分成四份。

1，1/4主食，不超過一拳。燕麥藜麥薯類這種全穀物和大米饅頭細糧各佔一半。

2，優質蛋白質，雞蛋，脫脂奶，奶製品，海參，鴨血，豆腐，去皮雞肉【每天最多40克，每週3次】，瘦牛肉【每天最多40克，每週兩次】，每餐體積加起來不超過一個手巴掌心。佔1/4

3，新鮮蔬果每餐半盤，蔬菜多一些，水果少一些。

戒菸戒酒，不吃濃肉湯，不大量吃海鮮。要減肥。遵醫囑服藥。

痛風已成為越來越多年青人的疾病，這種過去老年化的所謂富貴病，正在不斷地年輕化，傷害著祖國年輕一代生力軍，已呈現普通化的趨勢，這是很令人痛心的事情。據說高尿酸症已達到一億多，痛風患者有七，八千萬人。

痛風除了有先天缺陷和遺傳基因外，大部分的患者都是因為飲食結構的不合理，導致脾胃長期工作過重，引起器官功能的衰退（包括腎功能），導致無法正常完成其任務，身體的垃圾無法及時排出體外。器官功能的失常和病變，是痛風患者的主要發病原因。

因此，除先天缺陷和遺傳因素需要長期治療外，痛風患者的飲食習慣改變和定時排尿酸，化結石是緩解此病的重要內容。飲食上遵守低嘌呤標準，適當運動，準時作息，這樣有利於五臟六腑的工作與休息的有機統一。用中藥排尿酸和溶結石。雖然西藥在控制尿酸和排尿酸上，因為服藥方便，被廣泛使用。但臨床碰到太多的患者，因為西藥的毒副作用，而引發了其他疾病，建議還是以中藥為主。急性發作期，可中西結合，西藥是消炎止痛，中藥降尿酸排濁毒。

第一，痛風發作患者，要用藥物治療，以止痛為主，同時服用降尿酸的藥物。第二，痛風發作時不宜運動，緩解後才能運動，從小運動量開始，逐漸加大運動量，每天堅持運動30分鐘以上，每週至少3一5次。第三，飲食上儘量不食用含嘌呤高的海產品，肉湯，及火鍋等，禁酒，每天主食3一4兩，瘦肉2一3兩，蔬菜水果500g以上，水2000亳升以上，以白開水和淡茶水為主。第四，伴有肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等同時預以治療。

尿酸高和痛風都是屬於代謝性疾病，高尿酸患者大部分是由於攝入含嘌呤高的食物攝入體內，導致體內尿酸過高，無法更好的排出體外，長期的蓄積在體內導致痛風的發生。無論是高尿酸患者還是痛風患者在治療過程中首先要注意的就是飲食的控制和忌口像海鮮、動物內臟、火鍋、燒烤、肉湯、菠菜、香菇、啤酒等含嘌呤高的食物都是需要忌口的，平常多食用些新鮮蔬菜和水果（出高嘌呤外）勤喝水有利於尿酸的排出。生活中注意保暖，運動鍛鍊身體增強機體免疫力， 也有利於尿酸的排出，切記不可劇烈運動。

痛風是嘌呤類物質代謝紊亂，血尿酸濃度持續增高導致尿酸鹽結晶沉積軟組織所致的一組代謝性疾病。臨床表現主要是高尿酸血癥、痛風性急性關節炎、痛風石沉積、特徵性慢性關節炎和關節炎畸形，常累及腎，引發慢性間質性腎炎和腎尿酸結石，痛風性關節炎常為該綜合徵的首發表現。痛風的主要原因是尿酸代謝異常，有尿酸排洩減少和尿酸生成增多，所以治療也從這兩方面著手治療。

原發性痛風一般分為無症狀期、急性關節炎期、 間歇期及慢性關節炎期，一般都是分期治療，不同期的用藥和治療側重點不同。

主要是飲食治療和注意避免誘發因素如酗酒等，同時積極治療肥胖、高血壓、高血脂症、糖尿病等。

秋水仙鹼、解熱鎮痛藥、糖皮質激素和其他鎮痛藥。

秋水仙鹼

是治療痛風急性發作的首選藥，可以抑制尿酸鹽結晶引起的白細胞增加，具有消炎止痛的作用，但副作用很大，常見不良反應有噁心、嘔吐、腹瀉、痙攣性腹痛。

非甾體類抗炎藥

透過抑制環氧化酶，減少花生四烯酸的代謝產物( 前列腺素) 的產生，發揮抗炎、解熱、鎮痛的功效。一般只短期內緩解疼痛，能緩解關節的紅、腫、熱、痛等炎性症狀，改善某些肌肉、骨骼和關節的功能，並可有效地防止水腫。

目前臨床上常用藥主要是昔布類如塞來昔布、羅非昔布、依託考昔。

糖皮質激素或促腎上腺皮質激素

嚴重急性痛風發作，伴有較重全身症狀，而秋水仙鹼或非甾體類抗炎藥治療無效或不能耐受者，此類藥物全身給藥效果良好，但容易引起腎臟疾病、胃腸道潰瘍和出血、面板炎症等不良反應，撤藥後易發生反彈，不易長期使用。

氨基葡萄糖

選擇性作用於骨性關節炎，具有治療與修復結締組織、消炎止痛作用，其消炎止痛作用與非甾體類消炎藥相似，它能降低痛風等引起的骨關節炎、關節腫脹與疼痛、關節僵硬等症狀，顯著改善患者的生活質量。

丙磺舒、苯溴馬隆

鹼化尿液， 促進尿酸排洩的藥物。

氯沙坦

既能降壓又能改善和糾正高尿酸血癥的藥物。

別嘌呤醇

競爭性抑制黃嘌呤氧化酶，阻斷次黃嘌呤和黃嘌呤轉化為尿酸，發揮降低血尿酸濃度的作用，有肝臟、骨髓毒性和變態反應等不良反應。

當然，痛風的治療也可以選擇中藥。

同時，飲食控制也是痛風治療的關鍵。建議避免攝入富含高嘌呤的動物內臟、高果糖含量的甜食飲料和汽水；限制牛肉、羊肉、豬肉、高嘌呤含量的海鮮 （沙丁魚和貝殼類）、自然很甜的果汁 ；鼓勵食用低脂乳製品和蔬菜。

高尿酸患者中有10％左右會併發痛風，痛風發作真的是疼的要命，嚴重影響我們的生活、工作。在臨床上我們經常會接診一些痛風急性發作的患者。我們是這樣治療的。

第一，一般治療：建議患者嚴格臥床休息、低嘌呤飲食、大量飲水。

第二，藥物治療：1、儘早予以非甾體類抗炎藥（如吲哚美辛等）解熱鎮痛治療；2、並予以口服低劑量秋水仙鹼緩解關節症狀；3、如不耐受非甾體類抗炎藥和秋水仙鹼可採用糖皮質激素治療。

第三，緩解誘因：尋找引起痛風發作的誘因，如有感染及時抗感染治療；

透過以上急性期治療，症狀一般很快會緩解。急性期控制緩解之後，我們一定要重視以下幾點，避免痛風再次發作：1、降尿酸治療，儘量降尿酸致300mmol/L。2、緩慢降尿酸，因為降的太快會再次誘發痛風。3、飲食控制，限制高嘌呤食物攝入，多進食新鮮水果蔬菜。避免飲酒、避免進食含糖飲料；4、控制體重、規律運動；5、大量飲水；6、 避免突然受涼、或突然劇烈運動；7、 規律作息、飲食：不熬夜、每日三餐定時定量，不宜暴飲暴食；

痛風是一種嚴重疼痛和致殘的炎症性關節炎，痛風的治療目標是迅速和安全地終止疼痛和殘疾。

痛風在絕大多數患者中會反覆出現，隨著更頻繁的發作，痛風可能更加嚴重和急性發作期時間延長，從而縮短緩解期。複發性痛風患者和慢性關節炎患者可以透過長期的預防性治療來預防復發。

雖然在沒有治療的情況下，痛風通常會在幾天到幾周內完全消失，尤其是在早期疾病中。然而，使用抗炎藥物能更快地改善症狀！

痛風發作後，啟動治療越早(症狀出現後幾個小時內)、初始藥物劑量足夠、疼痛緩解就越快，如果痛風發作數天後再用藥，疼痛緩解常常需要數週時間。

常用的藥物包括：

1.激素類：口服的 潑尼松片、潑尼松龍片，對於那些不適合在關節內注射糖皮質激素的患者和那些對使用非甾體抗炎藥有禁忌的患者，可以選用口服激素治療。

2.NSAIDs：非甾體抗炎藥，對於不用激素的患者可做替代，如萘普生，或吲哚美辛。非甾體類抗炎藥，常常用於60歲以下的青年、中年患者，他們一般情況下沒有腎臟、心血管和胃腸疾病。因為非甾體類抗炎藥對上述器官有一定的副作用。

3.秋水仙鹼：也是前面兩種藥物的替代藥物，它在痛風爆發後24小時內服用，與其他藥物的療效相當。

4.區域性激素治療，對於只有一個或兩個關節的疼痛的患者，也可以選擇關節腔內注射治療。

痛風，預防很重要，平時要按照痛風的低嘌呤飲食，規律服藥，多飲水排尿等來減少發作頻率。

文章最後，祝福讀者朋友們身體健康！

目前，痛風性患者在臨床上來就診的比例逐年增多。隨著人們生活水平的提高，特別是夏天，大家為了消暑休閒，三五成群親朋好友聚在一起吃著燒烤，喝著扎啤，半夜後發現腳趾關節紅，腫，熱，痛。行走困難，疼痛難忍？經化驗檢查確診為高尿酸血癥！……《痛風》。

那麼，人為什麼會得痛風性關節炎呢？

《痛風》是以嘌呤代謝紊亂而引起的臨床上以急性關節紅腫熱痛為表現的急性關節炎。常反覆發作，關節腫大，畸形，痛風石等症狀，嚴重影響患者的身體健康和正常的生活工作。

因下肢關節尤其踇趾承受壓力最大，容易損傷，且區域性溫度低，因而為痛風性關節炎好發部位。化驗檢查，尿酸高於正常，即可確診！

對急性痛風性關節炎的治療，做為臨床醫生首先解決患者的疼痛為治療原則。

儘快終止疼痛，防止關節炎復發，糾正高尿酸血癥，防止尿酸鹽沉積於腎臟，避免痛風石形成。

首先，急性期患者應臥床休息，抬高患肢，一般應休息至關節緩解72小時後可恢復活動。

藥物治療首選秋水仙礆對痛風有特效，開始每小時0.5mg或每二小時1mg，至症狀緩解或出現胃腸道症狀後停用。一般約需4~8mg，症狀可在6~12小時內減輕。24~48小時內控制，以後可給0.5mg每日二至三次維持幾天後停藥。

如果秋水仙礆不能耐受，可給雙氯芬酸鈉緩釋片0.1克即一片一日一次口服。關節鎮痛片二片一日三次飯後服用。該藥即鎮痛消腫還有附助降尿酸作用。碳酸氫鈉三片每日三次口服。一般患者在幾小時之內都能緩解疼痛。解除痛苦。

對病情比較嚴重秋水仙礆不能耐受的患者可服用強的松短期治療。但對有高血壓，心衰，糖尿病患者慎用！

一旦確診為高尿酸血癥的痛風患者，為預防急性發作和防止各種併發症的發生，平時要控制含嘌呤高的飲食，多飲水有利尿酸排出。避免勞累受涼，飲酒，等因素。

經飲食調節尿酸仍高者並有痛風石，關節改變者並反覆發作的患者可給予降尿酸治療。否則，易引起急性痛風發作！

高尿酸血癥有10一15%最終會發展成為痛風。在痛風急性期如何緩解呢？

首先是推薦足量非甾體抗炎藥(老百姓口中的消炎止痛藥)，比如依託考昔，塞來昔布，雙氯芬酸鈉等。消炎止痛最好在痛風急性發作的24小時內。

不過，對於有嚴重心臟病(比如心臟支…全文

作為一個多年患者，從國內幾種藥物治療一一試了，目前為止非布司他效果很好，不間斷用每天40mg時間2兩年，現在持續每天20mg，沒發作過了。重點是國產非布司他價賣很高，作為慢性病藥一般人得考慮到錢包。我也一樣，最後選擇印度代購的太陽製藥廠的非布司他。網上價格高低不同，我用的40mg的100粒盒裝的210元。白瓶藍蓋價格還稍便宜。止痛用安康信的依託考昔片。對於病友同病相憐推薦印度代購。別嘌醇碳酸氫鈉片苯溴馬隆片蘇打水等都不如非布司他效果。建議病友多瞭解查詢，淘寶上也可以找到。找不到代購需要的也可以私我詢問了解。

你好！痛風是由於體內嘌呤物質代謝異常，所引發的代謝累疾病，尿酸血液中飽和後就會以鈉鹽的形式結晶出，隨著血液流動沉積在血管，臟器，軟骨，關節當中。痛風分為原發性和繼發性:繼發性是指繼發於腎臟疾病，血液疾病等，多發於骨髓瘤。目前用藥也就是利尿劑，吡嗪醯胺，乙胺丁醇等，繼發性痛風發病年齡較晚，但是尿酸升高更顯著，持續時間很長。那麼原發性痛風什麼樣？這個好理解了就是由於嘌呤代謝紊亂，尿酸排洩障礙引起的，這個40%--80%都有遺傳史。

控制尿酸目前除了用藥就是飲食控制。

大家常用的藥物有秋水仙鹼，非布司他，苯溴馬隆，丙磺舒等等俗話說是藥三分毒，吃這些藥別忘了定期檢查肝功能，腎功能指標。其次就是飲食這塊，痛風患者一定多喝水。痛風患者對嘌呤食物含量高的絕對不可以食用，比如肉湯包括牛羊豬肉湯不可以喝，喝上就會犯病。動物的內臟，因為動物內臟含嘌呤物質最高，吃後後尿酸會排不出去。海類產品，海鮮海蜇，海帶這些不可以食用。豆類產品，大豆腐，幹豆腐，豆腐湯含嘌呤物質多。痛風患者一定要管住嘴邁開腿，可以查查各類食物嘌呤物質含量然後就好有選擇的去吃，體內尿酸高，會增加腎臟負擔，痛風這飲食控制好，體內尿酸會逐漸減少，疼痛會減輕。

對於痛風患者的解決方法：

1. 臥床休息，將腳抬高，如果可以，用熱水敷。當體溫降低的時候，尿酸鈉會從血液析出，導致痛風，所以，痛風通常發生在晚上，特別是大腳趾關節，這個時候，是體溫低。用熱水敷，會減少疼痛，快速恢復。切記不要運動，否則會加劇關節的炎症和疼痛。

2. 口服小蘇打溶液。由於尿酸屬於酸性，在血液內達到過飽和，就會以尿酸鈉的形式析出，沉積在關節處，導致痛風。所以努力的提高血液鹼性，增加血液中尿酸的溶解度，會減少痛風。但這是急性痛風的緩解方法，不是長久之計。

3. 吃抗氧化劑。多吃蔬菜，不但攝入大量的礦物質，使血液呈鹼性，另外，蔬菜裡含有大量的抗氧化劑，可以減少痛風，保護關節。

4. 保證飲水。大量喝水，加快尿酸的排出。

5. 不要劇烈運動。運動的時候不但會增加尿酸的產生，而且，劇烈運動導致大量流汗，增加血液中尿酸的濃度，增加尿酸鈉析出，也就增加了痛風的發作。

6. 吃低嘌呤的食物。避免動物性食物，特別是動物內臟和紅肉的攝入

7. 戒酒。

8. 減肥。

當痛風過後，其實從飲食上改變，執行上述方案中的第3條至第8條，高尿酸是不藥而癒的。完全可以調理好。

緩解高尿酸導致的痛風症狀，我們需要分為痛風急性發作期和非急性發作期。

對於痛風急性發作的痛苦，我想每一個經歷過的痛風患者都會“記憶猶新”。那種痛徹心扉的感覺，真是一言難盡。

我認為在痛風急性發作期，緩解症狀需要做到的幾件事：

①最重要的事是止痛；

當你痛風急性發作時，請你不要高估自己的“扛痛力”，在第一時間迅速服用抗炎止痛的藥物。我的建議是，痛風剛一發作，就要在醫生的指導下服用秋水仙鹼。在痛風開始發作的48小時內服用秋水仙鹼的效果最好，可以緩解症狀，減輕痛苦。當然秋水仙鹼的副作用也很明顯，“兩害相權取其輕”，權衡利弊，何去何從，自己決定。

②保持尿酸濃度平穩；

痛風的急性發作，誘因就是體內尿酸濃度的劇烈波動，造成尿酸鹽結晶脫落，而導致的炎症反應。只有當免疫系統將尿酸鹽結晶“消滅”乾淨了，炎症反應才會結束。這時，如果尿酸濃度繼續劇烈波動，就會讓更多的尿酸鹽結晶脫落，加大免疫系統的“工作量”，就會推遲炎症反應的結束時間，延長我們的“痛苦”。所以在痛風急性發作時，注意不要服用導致尿酸波動的藥物，更不要食用高嘌呤的食物，讓尿酸濃度保持穩定。

痛風的急性發作時，需要我們絕對臥床休息，儘量減少活動，不能著急，更不能逞強。特別是發病部位在腳部和膝蓋的患者，更是需要減少患肢的活動，以免延長髮作時間和留下後遺症。這個時候，熱敷和冷敷對恢復不利，最好就是抬高患肢，保持血液流通。

其實，說白了，痛風一旦急性發作，除了咬牙“扛”過那段“暗無天日”的日子，沒有其他迅速緩解疼痛的好辦法。

所以，控制和降低尿酸水平，不讓痛風急性發作，才是最好的緩解方法。

在痛風非發作期，我們需要做到的幾件事：

①長記性；

痛風急性發作時，我們都會“齜牙咧嘴”地“賭誓發願”，好了以後，再也不這樣，再也不那樣了。可是一旦不疼了，我們就會又迴歸原來的生活方式，該喝喝，該吃吃，直到下一次發作。這就是典型的“好了傷疤忘了疼”，所以，長記性，時不時提醒一下自己，很重要呦。

②服用小劑量的降尿酸藥物；

我一直強調，痛風和高尿酸都是病，是病就不要指望靠著控制飲食來治療。“有病吃藥”才是正確地選擇，像控制飲食只是輔助手段，不要自行升檔，否則就是自討苦吃。我們可以在醫生的指導下，小劑量服用降尿酸的藥物，在降低和穩定尿酸濃度的基礎上，再用控制飲食等手段鞏固療效。

痛風患者在痛風非急性發作期，堅持良好的生活習慣，保持尿酸穩定在低水平，非常必要。像控制嘌呤的攝入量，調整飲食結構，多喝水，多排尿，鹼化尿液，不熬夜，減肥，保持體形，適當運動，這些良好的生活習慣，不僅能夠直接降低尿酸，對痛風有輔助治療的作用，還能夠改善體質，提高免疫力，糾正代謝紊亂，讓我們的身體更加健康，更加強壯，更加“抗痛”。

祝朋友們身體健康，遠離高尿酸，遠離痛風。

引起痛風的根源是高尿酸血癥，所以，患者平時一定要規範使用降尿酸的藥物，這是減輕和預防發作的根本所在。

此外，對於治療痛風，應用光、電、溫熱、磁場等物理因子，也能起到不錯的療效。紫外線、紅外線、低能量氦氖鐳射照射，可以促進區域性的血液迴圈和新陳代謝，起到消炎、止痛和緩解肌肉攣縮的作用。

還有一些溫熱療法，像超短波、磁療、區域性蠟療、泥敷和全身溫水浴、蒸汽浴、沙浴、礦泉浴等，也能夠改善血液迴圈和促進新陳代謝，可以幫助減輕患者的疼痛。

需要注意的是，如果正處在痛風急性發作期，特別是在48小時內，這些會導致面板溫度升高、區域性血液迴圈加快的理療措施，則不適宜採用，否則會加劇患者的疼痛。這時，可以採用冷水或冰塊冷敷來進行物理治療，可以明顯減輕疼痛，還能減少關節滑液分泌，操作起來也簡便易行。