因人而異，一般青春期過後不再長高，青春期目前在各國並沒有一致的年齡範圍，一般指13、14歲-17、18歲這個階段，在心理學上，它又稱為青年初期，相當於教育學上的中學階段，以身體的急速成長為特徵。而青年期除了包括青春期外，還將延續至25-30歲。由於男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年齡範圍確定為14-18歲。偏早或偏晚1～2年，都屬正常現象。人們通常把這個年齡階段的男性稱為少男，而同樣年齡階段的女性稱為少女。在青春期不僅身體上有了明顯的變化，而且在心理上也常會發生很大的變化。

在現代生活中，身高已不僅僅是形體美的標誌，而且會影響到將來的就業與婚姻大事。因此，做父母的誰不想自己的孩子身材長得高些，聰明一點呢？但是，人體生長髮育的過程及如何長高卻是許多人不瞭解的。其實，要想孩子長得高些，必須先知道人體長高的和奧秘。

身高代表著頭、脊柱、下肢長度的總和。人一生中生長髮育最快的有兩個時期，即嬰兒期和青春期。嬰兒期即出生到1週歲，在這一年內身高增長25釐米，約為出生時（50釐米）的50%，1歲時的總身長達到75釐米，這是人一生中長得最快的時期。青春期，生長髮生突增，身高年增長率一般為3~5%。年增值一般為5~7釐米，個別可達到10~12釐米，約幾年後生長速度又減慢，直到女20歲、男22歲時身高基本停止增長。

那麼，人體又是怎樣長高的呢？原來，人類的身高主要取決於長骨（如下肢的股骨、脛骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長（即線生長）和骨的成熟兩個方面：在人剛出生時，主要的長骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠端以外都是軟骨，以後在不同的年齡，骺部出現骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨幹和骨骺之間仍有一段軟骨，醫學上叫骺板軟骨，這段軟骨細胞在處於生長髮育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨，與此同時，在靠近骨幹的部位也在不斷地進行著成骨過程。長骨就是這樣一點一點地增長，人也就漸漸長高了，就好比芝麻開花節節高。但是，到了20~22歲，堪迦砉牆ソハВ趨勘蘸希塹淖菹蟶ねV梗艘簿筒荒茉儷じ摺?

由此可見，長骨骺板軟骨的生長是人類長高的基礎，而且骺板軟骨的生長又是在人體內生長激素、甲狀腺激素等多種激素的協同作用下完成的，其中，促使軟骨細胞分裂增殖的主要動力源是生長激素，它是由人腦垂體分泌，促進軟骨生長，骺板加寬，在人的身高增長中起著主導作用。

如何讓身體長得更高

談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。

今天社會對身高美的標準是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。

如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為“半殘”，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。

毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。

青少年和家長可以採納的治療方法如下：

1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。

2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。

有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。

能增高的食物

如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

維持優美的身段不容易

身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。

（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。

（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。

（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。

（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。

其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。

為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。。

因人而異 家長也可以透過自己長個時的情況來大概推斷下自己的孩子 因為身高的遺傳因素很大

另外，長得早的一定要注意加強飲食和鍛鍊，因為長個越早（突然間猛長個子），停止長個也越早，而且一旦不長個了，那麼就說明孩子骨骺線閉合了，就絕對不會再漲個了。我小學6年紀時就170了，現在28才172……。

我12歲月經，但是身高在17歲才緩慢下來，最快的時候是初三，膝蓋周圍的面板都被拉出像妊娠紋一樣的生長紋，最終身高170。我老公12歲就170成年後176，他長早了，婆婆也是12歲150，成年後是155，也是長早了。

這個不一定吧，要看你的骨縫線有沒有癒合，沒有癒合就一直可以長啊，有些女生生完孩子還可以長呢，我娘娘生完孩子還長了五釐米了，所以要相信自己，多鍛鍊，如游泳跳舞等等的。

兒子13歲變聲那年長得好快，最少10幾釐米，那時就170多了。現在17歲讀高一，赤腳量1.83釐米，體重140斤。我和老公都擔心長太高了，我160釐米，老公170釐米，都屬於正常，不知道兒子為啥這麼高。小學時期打了兩年的籃球，現在也愛打。

一般女孩13，14就不怎麼長了，男孩到17，18就停止了。

但是，這是一般規律，實際情況，因人而異，有的到20還長。民間有23竄一竄之說。

長個因素由遺傳，睡眠，營養，日照多方面組成。個性化很強，無法預測到每個人。

平時注重合理飲食，多運動，打球，吊單槓，保證睡眠。

現在的孩子個都矮不了，成年後男的170以下，女的160以下很難找。

我15歲參加中考時體檢身高172，等過完暑假上高中時是177！高考體檢是179，等到大學體檢時是182！以後就穩定在這個數上了！所以男孩長到18之後就很難再長了！！！放鬆的環境是不是利於長高啊？我都是暑假長的！

謝邀！身為男生，我說我13歲停止生長你肯定不會信。我六年級就1米63，現在還是1米63，硬傷三等殘廢一隻。但矮個子也有春天，前女友跟我一般高，她不介意穿上厚底鞋比我高半個頭，就這樣我們談戀愛半年，然後見家長，不料她媽媽對我各種嫌棄，身高啦、還沒畢業啦，然後就沒有然後了。

現女友1米6，比我小5歲，至今談了一年。她媽媽因身高和年齡相差大的原因（還有兩個重要的因素：我們相識於網路，屬於同城網戀；我在讀博，沒有工作，而女朋友已經畢業，她媽媽覺得各種不靠譜）而不肯見我，但在女朋友三寸不爛之舌的努力下，終於說服她媽媽不阻止我們戀愛，但是不允許她在外過夜。我已經很滿足了，只是希望不要跟上一段感情一樣無疾而終。

矮個子也渴望愛情與婚姻。個子高矮，大多遺傳於父母，我已無力改變。只有通過後天努力，提高學歷，找個理想的工作，增加我的砝碼，做一個社會“小巨人”，才有資格跟未來平起平坐。

我立志於改變我能改變的，只為遇到更好更優秀的自己！

其實不一定的，普遍來說男性比女性晚熟很多。讀書時，部分女生小學就不能再長高了，其他一些女生初中也不能長了，而男生高中還能長。就我身邊女性來說，普遍是15週歲停止長高，男性普遍是18週歲。我一個姐12週歲不能長了，而我在22週歲才開始停止持續性長高，但到了29週歲又長高了1釐米。人的身高早上一般比晚上要高1－2釐米，所以測量的時候要考慮這些因素

孩子的身高到底能長多高是跟父母的遺傳因素，還有後天的營養跟不跟的上有很大關係的。如果孩子的父母身高很高的話，那麼孩子也會有比較高的身高。如果孩子的父母身高不高，那麼後天的營養一定要跟上才行。那麼孩子的身高到底要長到什麼時候就停止不長了呢？

長高的基礎階段:

1—9歲是孩子長高的打基礎階段

長高的突增階段:

10—16歲是孩子發育期 身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段透過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要。

25歲之前快速長高的方法 能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

孩子的身高如果發育的比較慢的話，家長可以多給孩子補充一些營養品，這樣就能讓孩子的身體在發育的時候，不會因為缺少營養到停止發育。另外如果能配合體育運動的話，那麼孩子的身高就還能長的更高。具體能長多高，還是要看每個人的身體狀況。

我（女）初一時134，30KG,初二144，33KG,初三147，36KG.高三，156.沒再長了。好可憐

男性和女性進入青春期的年齡不同，所以生長突增的開始和結束的年齡也不同。一般說來，女孩生長突增的開始年齡約在10歲左右，男性要比女性晚兩年，在12歲左右。因此，在男性身高普遍高於女性的情況下，在11～13歲的這個年齡段，女孩平均身高反而超過男孩。

其實身高主要取決於長骨，剛出生時主要的長骨都是軟骨，隨著年齡的增長，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨幹和骨骺之間仍有一段軟骨，這段軟骨細胞在處於生長髮育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨。在軟骨不斷地進行著成骨過程，長骨就是這樣一點一點地增長，人也就漸漸長高了。

女孩身高的生長的減緩跟月經來潮關係很大，在生長速度高峰出現後約一年，女孩將有月經初潮到來，女孩的身高增長也就是明顯減緩。這一時間會持續到女性17歲左右，女孩在高中畢業以後身高基本停止生長，體重增長減慢。

相比於女性而言，男性的停止生長的時間較晚，整個生長期較長。而且，男性身高生長的突然性和幅度也超過了女性。女孩身高每年可增長5～7釐米，最多9～10釐米；男孩身高可增長7～9釐米，甚至10～12釐米。不過這一過程也基本持續到男孩大學畢業，男性22歲左右身高基本停止生長，體重增長減慢。

一般來說，女孩身高 = （父親身高+母親身高-10）/2，而男孩子身高= （父親身高+母親身高+10）/2基因決定一些，而後天因素也可以影響身高。後天主要分兩方面，一方面就是運動：多運動，特別是跳躍摸高運動，也可以去健身房進行適當的脊柱牽拉運動。另一方面就是加強營養供應：每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，保持充足的睡眠。

男女身高各幾歲開始停止長高？

90%的家長會選擇盲目等待或相信“孩子晚長”；87%的家長沒有監測孩子的身高，不知道孩子發育緩慢；71%的家長放縱孩子晚睡習慣，任憑睡眠不足對孩子長高影響；90%以上家長對孩子挑食、偏食、愛吃零食的習慣，置之不理；27%的家長因盲目給孩子吃營養品造成性早熟，讓孩子再也長不高孩子在幾歲停止長高，一般是按照經驗來估計，實際在醫學的角度來看，骨齡和孩子身高之間有著極其密切的相互關係：中等身材的孩子，其骨齡與時間年齡相差在一年以內；高身材的孩子，骨齡超過時間年齡一年以上（早發育）。如果將骨骼的成熟程度與孩子身高結合起來考慮，就可以判斷孩子成年後的身高型別。如果孩子的骨齡與身材均處於低水平，即骨齡落後，身材亦矮小，則該孩子將來可以發育為正常身高者（屬晚發育）；如果孩子骨齡落後，而身高中等或偏高的，則該孩子可能發育成為高身材者（目前許多少年體校選拔運動員常尋找這型別的孩子）；如果孩子骨齡較高，而身材卻矮的，則將來很可能成為矮身材者；如果孩子骨齡和身高均處於高水平，則該孩子生長潛力也不大，最終未必成為高身材。

想要孩子長得高，要注意三個年齡段

第一次，４週歲時。主要４週歲是排除孩子有無影響長高的先天性疾病，以便儘早治療。判定兒童矮小有一條黃金分界線，那就是４歲。４歲左右，人體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，這些條件對今後的生長髮育都起著決定性作用。

第二次男孩八九歲時，女孩七八歲時，也就是趕在性發育前，判斷孩子生長髮育是否正常，生理年齡與生活年齡是否相符，有無性早熟跡象。

第三次，十二三歲時，主要目的是為了看孩子的生長髮育情況，也可以進行最終身高的預測。孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大。家長千萬不要等到孩子發育後期如15—18歲時才注意，此時骨骺接近閉合，生長潛力很小。

謝邀，一般來說根據國家標準來講，男18歲，女17歲就基本停止長高，主要依據是骨骼骺軟骨基本閉合，但現實生活中孩子的骨齡與年齡並不同步，有的性早熟的女孩14歲的年齡達到17歲的骨齡，雖然才14歲年齡但己骨骺線閉合了也就停止長高了，也有些孩子發育不良，骨齡落後年齡，可以別人閉合他才開始突長，閉合時間可能到20多歲，所以專業角度講，決定孩子的身高不是年齡而是骨齡，骨齡需要透過骨齡檢測就可以判定。

做到以下幾點，孩子長高不是夢……！不看後悔一輩子！

每個人都希望自己能長高一點，這樣不論將來參加工作，就業，徵兵入伍都有一定的優勢。但有的人吃的也多，卻因為什麼就是長不高等因素而煩惱。

長高大致又分三個階段，但每個階段都必須注重營養。合理的營養搭配，合理的飯菜能讓孩子生長髮育更健康，長高的機率也將會大大提高。而有的父母則是按照自己的口味做出的飯菜，一副你愛吃不吃的樣子。埋怨孩子挑食的同時，也耽誤了孩子的正常生長和發育。

針對這類人群，您完全可以按照孩子的口味，做孩子喜歡的飯菜。你只需要在飯菜里加入孩子所必須的營養食材即可。

以下是長高的三個主要階段

一、長高的基礎階段

1—9歲是 孩子長高 的打基礎階段。科學揭示，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發育所需鈣離子量為每日300—900毫克。而孩子在這個年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現象，嚴重製約了從食物中吸收鈣離子營養。骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導致 孩子個子矮小 ；另一方面，將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。

二、長高的突增階段

10—16歲是孩子發育期。身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。

三、長高的最後衝刺創段

男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2—3釐米的長高潛力，在這個階段透過合理有效的治療及足量鈣離子營養 仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。

只要把握好這三個階段，堅持注重營養合理搭配，想長不高怕是都很難！

農村有句俗話“女長十八老丫頭，男長三十慢悠悠”。身高和先天后天及遺傳有很大關係，同時要加強鍛鍊增加營養，不要偏食，做息要有規律，不要貪睡熬夜等等。一般的女性長到十八已不再長，男性到二十五歲也停止長高，這和生長的發育早晚有關係，女性比男性早發育其停止生長也早，男性生長髮育較晚較慢，其長個時間也較長些。

據個人透過看各國電影的觀察所得，若是女的絕大多數人不分種族都於十五歲一律像煞車－樣停止增高，因全世界的女性於這年齡前都已入月經期，進而休內分泌大量可阻止骨格長大伸長的雌激素，據此在奧運會影片可見到亞洲的黃種女性的平均身高，絕不明顯在歐美女性之下，大家看來都差不多高。但在男性方面，黃種人的男性在十七歲前後就絕大多數完全停業長高，但高加索或含高加索血統的人如印度及亞拉伯人，都大部份在十六歲至二十歲前後再有能力增高多－次，換言之，黃種男性就是明顯少了—個增高期，沒有了那十七歲後仍可長高的能力，使中曰韓越的男人都明顯比歐美南亞西亞含高加索血統的男人矮了一大截。黑人男人也沒有這個黃種人的問題，都也有十七至二十歲前後的“額外”長高期。

女生一般在初中到高中停止長高。年齡也就是14-18歲之間。個別案例會在大學期間繼續長高，也就是19-22歲之間。

而男生屬於長得晚，又長得高，一般是在高中到大學停止長高，年齡基本在17-22歲。當然也存在個例，可能23-24還在長。

我高中畢業時體檢165，那個時候18歲多了，所以後來一直都說自己165，直到退休體檢時，卻是170。18歲後長高了5CM，不知是啥時候長的，也不知道是啥時候停止長的，也許現在還在長