女人步入30歲之後，其面板的保水能力直線下降。水分的大量流失會使面板變得乾燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護膚的第一要務就是補水。為面板補充足夠的水分不僅能使面板變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護膚品到達面板的深層。也就是說，補水是輕熟女實現面板美白、抗皺等各種美膚效果的基礎。

面板被氧化也是女人變老的重要原因。面板被氧化後，面板細胞會分泌出大量的黑色素，這會使面板變得黯淡，並生成色斑。此外，氧化還會分解面板內的膠原蛋白，使面板變得鬆弛，失去彈性。輕熟女的面板狀況已經接近頂峰，面板自我修復的能力也開始慢慢下降，此時若是不注意抗氧化，面板就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉乾癟。

抗氧化，要多吃一些保健品，或者多敷一些面膜，多吃一些抗氧化的食品，只有對自己的面板上了心，並且願意花費時間和花費金錢去保養，那麼面板才會越來越好哦！！！

一直以來，老牛都在不斷的跟關注老牛自媒體的同協們強調，護膚要按照自身的膚質膚況來。相信很多人有過這樣的經歷，身邊朋友用的好的護膚品，自己買了之後，卻發覺並不好用，甚至會出現越用膚質越差的情況，這就是不按照自身膚質和膚況出發導致的結果。

除了根據自身膚質膚況選擇護膚品時，也可以根據年齡段來進行重點護膚保養。

比如，在25歲之前，如果你的肌膚是處於飽滿且無皺紋和沒有斑點，那麼做好基礎的補水保溼工作即可；而25歲之後，隨著膠原蛋白、彈力蛋白的流失，肌膚慢慢開始出現皺紋、鬆弛等症狀，這個時候，則需要著重做好抗老的工作，可以使用一些含有胜肽、維A等成分的保養品。

還有就是務必做好防曬，紫外線是導致肌膚衰老很重要的原因之一，也是致使很多肌膚問題出現的原因，這就是為什麼老牛即便沒有充足的護膚時間，也從來不會忘記擦防曬的原因所在。

我介紹一下我平時護膚的具體流程吧！

首先做好日常的清潔工作，早晚各一次，用的是芙麗芳絲的洗面奶，個人覺得這款洗面奶很溫和，很適合我的混合肌。另外提醒各位，不要偷懶，一定要認真洗臉，我以前總是爆痘，就是沒有好好洗臉。然後用爽膚水，我用的是無印良品的，個人感覺挺好用的。然後是乳霜，我用的是薇諾娜的舒敏保溼霜，無印良品的用完了。因為我有點面板敏感，發紅掉皮，所以用了這個，這個真的很有效，我用了一週，發紅沒再有。面板也細嫩了。平時也會噴一噴補水的噴霧。然後就是防曬霜，一年四季都塗。我用的是碧柔的，感覺還行。

晚上的話我會用一點資生堂的紅腰子精華，這個調理面板很有效。然後貼眼貼，我的黑眼圈很重，現在在用碧璽，效果暫時還沒大有。

然後會做面膜，一週兩次，用的比較多的是snp，補水超棒。然後一週一次清潔面膜，這個要做的，如果你不是敏感肌，有閉口，就要用清潔面膜了。敏感肌不要用。有的時候長痘痘了會用菌菇水溼敷一下，很有效，祛痘印用薇諾娜的祛痘精華，還有理膚泉b5另外，個人覺得平時可以用蘆薈膠，也挺有效的，蘆薈膠補水也可以呢。

就介紹到這，我覺得我不會用太高階的化妝品去護理，因為首先，我實在沒那麼多錢啊，另外，它們的功效我覺得平價的化妝品也有啊，平時注重健康的生活方式，比什麼護膚品都有效。

有句話叫不是紅顏易老，只是運動太少。

我的護膚心得，必須要運動，運動可以促進血液迴圈，加快細胞的新陳代謝速度，帶走體內的一些垃圾，同時提高人體的免疫力，延緩衰老，增加面板緊緻感。

再者就是一定要保證充足的睡眠，熬夜是衰老的最大殺手，熬夜不僅面板暗沉，還容易引起身體內部的一些慢性疾病，比如內分泌失調等，精神上也容易造成萎靡的狀態，細胞在夜間的修復也無法正常進行，常常外部表現就是膚色暗黃，粗糙，黑眼圈等。

飲食上多吃富含維生素的蔬菜，每天保證2000mL的水量，人體大部分是水構成的，多吃富含維生素的蔬菜能夠促進細胞的再生。

還有就是基礎護膚，這個一定不要忽視。一定要仔細的卸妝，清理肌膚表面垃圾，用補水效果好的產品，細胞缺水才容易粗糙，這裡就不推薦一些產品，適合自己的就是最好的。

我個人比較傾向基礎護膚，只有把基礎做好，從內部改善好面板的環境，才是根本之道。還有不一定大牌高檔奢侈護膚品就適合每個人，膚質跟體質不一樣，這個需要具體問題具體分析

日常的面板護理流程大家應該都知道，不知道也可以看其他答友的回答，寫的很全面。題主有問平時護膚的小方法，今天就著重介紹下我平時護膚過程中的一些小技巧吧~

首先是洗臉，很多朋友往往會不重視洗臉這個步驟，用洗面奶隨便洗幾下就ok了，其實這是一種很錯誤的認識。洗臉是護膚的第一步，只有把臉徹底清洗乾淨才能讓後續的產品得到全面的吸收，所以我平時洗臉的時候會定期使用潔面儀，一週三次的頻率，它可以幫助我們洗掉面板深層的汙垢，做到徹底清潔，這是用手按摩做不到的，每次用洗臉儀洗完之後都覺得自己白了一度~真的不是錯覺~推薦一款

Luna mini2 淨透潔面儀沒錯就是這貨，我的新寵~好用的潔面儀品牌有很多，大家可以根據自身面板狀況選擇，我之前也有用過科萊麗的潔面儀，後來朋友強推了這款給我，真的是太好用了~不是說科萊麗的不好用，而是我的面板狀況特殊，我的膚質是混幹型，而且臉頰部位敏感較脆弱，有紅血絲，兩款潔面儀用起來覺得還是這貨比較適合我，更溫和一點。推薦~

Tripollar stop家用射頻美容儀

一個月前朋友推薦跟風入的，20歲左右的妹子就不要跟著敗家了啊，沒那個必要。像我這種快奔三的大齡女青年用用還是可以的，官方介紹射頻可以直達面板深層，刺激膠原蛋白再生，從而達到緊緻面板，去皺的效果，原諒我肉眼看不到細胞的再生，但是提拉緊緻的效果很明顯，馬上就看的出來。使用方法就是，洗完臉後先在臉上薄薄的塗一層跟它配套的凝膠，開啟射頻儀，一共有三檔，我一般用最高檔，以小範圍打圈的方式按摩臉部，我會著重按摩法令紋和額頭部位，按摩完後，臉部緊緻了很多，一個月下來感覺法令紋有變淺，面板變得有彈力了，因為臉上沒皺紋所以去皺效果不知道，打算送給麻麻用用，到時候再說~

REFA臉部按摩儀

這款按摩儀我是在所有護膚步驟結束之後使用，按摩可以舒緩肌膚，幫助面板更好的吸收保養品，起到一個輔助作用，提拉效果不錯。用它按摩脖子兩邊有淋巴結的部位，真的很得勁啊，可以幫助疏通淋巴，對身體健康有益！這類的按摩儀也有很多，大家按需選擇，推薦~

以上就是我平時護膚除了保養品用到的一些輔助品也算是小技巧了~

另外題主有提到微整形和等價護膚品之間會選擇哪個，我會更傾向後者吧~定時去美容機構做做保養也是很有必要的，畢竟人家專業啊，而且每次做完保養面板都好的不得了，感覺換了一層皮~哈哈~

每天早晚必須要潔面

上班之前會塗上隔離霜（因為每天要對電腦八個小時）

中午如果時間長的話可以再洗一次臉

洗完之後抹上面霜和隔離

晚上回家洗臉（必須使用卸妝產品）

卸妝完之後潔面，塗上晚霜

我一般使用的是荷荷巴的復顏緊膚晚霜，可以補水保溼，防皺紋

每週要敷三次面膜

一次清潔，兩次補水

兩週去一次角質、、、、

說說我的保養過程吧！我使用的方法：簡單、省錢、環保、效果好！

先上一張浴室的圖吧！

能看清楚沒，就是這個咯！

我是17年的時候開始使用這臺機器的，也算是杭州這邊剛開始推出來的健康環保的洗護裝置吧！在使用的過程中我也查看了下資料，這種產品的技術在環保、汙水治理方面發揮了極大的作用！

不過也是逐步的從工業型轉到民用型，所以使用和知道的人還是比較少的，都是一些專業的美容機構在使用！

它的具體的功效還是要使用後，體會才特別明顯，感受更多，總體使用感覺下來，比買護膚品要省錢，當然省錢不是目的啊，主要就是效果，還有就是不用擔心有啥副作用！

生個圖吧，看的更加清楚！

這是產品介紹裡面扒下來的，可以仔細看看！

先給老顧客們出體驗卡，而後預約到店後，一對一，根據客人實際面板來分析面板性質，以真正改善面板膚質為宗旨，來進行面板管理

面板管理是一個長期需要堅持的專案

1、 做好清潔工作是基礎。要徹底潔面，選用溫和的洗面奶或香皂，並用清水洗淨，天氣乾燥，但是不可過多的洗臉，每天不應超過三次，頻繁的洗臉會加速水分的流失。面部清潔除了洗臉奶我們也可以選用一些清潔儀器，讓面部清潔更徹底！

2、選擇適合自己的護膚品，每個人的膚質都不通，不能盲目的選用，應該根據自己的膚質特點選用適合自己的護膚品。通常面板問題多半是因為缺水，所以注意補水，選用補水性好的護膚品，還有過25歲不僅是水分流逝快速，膠原和其他營養也相對快速流逝，所以除了基礎補水還需補充面板營養。

3、可以適當的使用面膜，也可以自己製作面膜，不用天天使用，每週1-2次即可。過多使用會刺激面板。有清潔面膜，補水睡眠，營養面膜。可間隔使用。

4、多喝水，補充人體一天所需要的水分。尤其氣候乾燥的時候，更加要多喝水，可以喝點蜂蜜水，美容養顏。儘量滿足每天8杯水，補充一天的水分，同時排除身體廢物和毒素。

5、多吃水果蔬菜，還要肉類，補充維生素和蛋白質。每種食物裡面都有不同的營養成分，除了補充身體所需，也能補充面部面板營養。

6、保證睡眠質量。不應熬夜，經常看手機、電腦。經常熬夜對面板直接傷害，對肝臟和其他身體器官也會有影響，猶豫肝臟是身體最大的排毒系統，所以護肝是非常重要的。

7、睡前一定要卸妝，徹底清潔，塗上修護的護膚品，然後入睡。夜晚是整個身體的修復期，所以在睡覺時塗上護膚品能加快面板的修復。

8、除了以上注意事件，有條件的話可以適當的吃一些營養品，比如補充面板膠原的燕窩，銀耳，膠原蛋白等等——因為年過25以後面板營養流逝真的很快。也可選擇一些美膚儀器。

適當的身體鍛鍊也是對身體，對面板都有好吃的，不僅體型美觀了，大量出汗也是能拍出不少毒素的。

①規律作息

②注意飲食，少油少鹽

④長痘 出油等去醫院找醫生，不要自己亂用產品

⑤日系產品總體好於韓系

常規來說分為夏季和冬季

夏季的話常備水乳和麵霜，除了白天控油，晚上也得搞起來，切記洗臉不要太頻繁，少用含酒精的爽膚水收斂水

冬季面板都較幹，選擇弱鹼性的沐浴露，唇膏護手霜隨身攜帶，護手霜不時之需，平時的話可以用香皂洗手，氨基酸洗面奶也ok，以柔性補水為主

護膚的話，說白了得有一個良好的生活習慣，從不熬夜開始做起吧

專業的面板管理，需要到專業的面板管理機構進行，要配合產品及儀器一起操作才能達到效果。自己在家的話那隻能稱為日常護膚。對於針對性的面板問題日常護膚是起不到太大的作用的。日常的話就做好清潔，塗抹護膚品，定期貼面膜，差不多了。專業的問題需要去護理機構或醫院解決，但機構要找正規的機構，以免出現問題。

面板管理是一個長期需要堅持的專案。

好面板來自好睡眠，好的飲食習慣。

每天睡足八小時，最好是在晚上十早五期間，我之前面板很好，熬了幾天夜之後就變得臉黃，滿臉的痘痘。

吃東西，垃圾食品戒掉太難的話，少吃，多吃點水果，少喝酸奶，其實我們喝的酸奶就是飲料，白開水挺好的，吃東西別太鹹，也別太油。

面板管理是很大的知識，首先你要了解以下幾個問題：

1.你對自己面板瞭解嗎？什麼膚質

2.你知道面板出現什麼問題嗎？

3.你想解決什麼問題？

4.你現在的護膚產品你覺得適合自己嗎？

1、 做好清潔工作是基礎。

2、選擇適合自己的護膚品，每個人的膚質都不通，不能盲目的選用，應該根據自己的膚質特點選用適合自己的護膚品

3、做好補水保溼工作，可以適當的使用補水面膜，每週2-3次即可。過多使用會刺激面板。

4、注重防曬。

5、多喝水，補充人體一天所需要的水分。

6、多吃水果蔬菜

7、飲食清淡，作息規。忌熬夜，辛辣刺激性食物

8、不要帶妝睡覺，一點要卸妝，徹底清潔，塗上補水的護膚品，然後入睡。

9、多做有氧運動

首先，要對自己的面板狀況有清晰的瞭解，油皮，幹皮，敏感性面板。

無論是哪種面板，基礎補水和防曬都是非常重要的，選對適合自己的膚護品，保證不要過度吸收或者根本吸收不了

無論春夏秋冬，隔離是一定要擦的，定期去專門的面板管理中心透過專業檢測儀器，像體檢一樣去檢測面板在每個階段中出現的問題，是非常必要的。

尤其是季節交替時

如果你覺得護膚就是水乳的話，那你可就錯了，護膚裡面的門路可多了呢。

面膜是必不可少的護膚環節，可以充分的讓我們面部補充水分，可以說不管幹皮油皮都離不開面膜，因為幹皮要補水，油皮更要補水保溼！而這一款溫泉水面膜小編推薦給大家。這個面膜是獨立包裝的，裡面的精華液特別多，所以大家敷上面膜以後還可以用這些精華液敷一敷自己的脖子，光是臉補水是不夠的，千萬不要忽略我們的脖子。睡前敷上十分鐘的這個面膜，等到第二天早上起來以後你就能夠看到變化了，因為你的面板會變得十分的光滑。

這個豆乳的乳液可以說是火了好多好多年了，但是小編建議這一款乳液的話還是比較適合幹皮，因為有點點油，而且也是十分平價的，如果說是剛剛接觸護膚的話可以買回去試一下，價格不貴，功效呢也很普通，就是保溼補水，但是對於基礎的護膚來說也夠了。最主要的是裡面的材質十分溫和，塗上臉也不刺激，對敏感皮與痘痘肌都十分地友好。如果說是你想透過這個豆乳美白你的面板，那小編就勸你放棄吧！美白是靠持久保持的，而不是塗水乳美白的。

嘿嘿不得不說日本的護膚品做的還是蠻好的。這個化妝師十分地大瓶。小編建議是買過來敷水膜。因為實在是太大瓶了，用起來絲毫都不會心疼。不過這裡面有一點點的酒精，所以不建議敏感皮的購買，不敏感皮的也要慎重一點，不要經常用，雖說效果很好吸收很快，甚至還能讓你的毛孔變小一點，但是因為有酒精，所以你用多了也會變成敏感肌噢。如果說是敏感肌的話小編建議大家可以購買一下薏仁水。跟這個一樣非常的大碗平價！

防曬防曬一定要做好！別認為沒太陽就不要做防曬了，紫外線我們是看不見的，我們看見的只有陽光，但是太陽一直都在那裡，不管看不看得見陽光它都在放射紫外線。所以我們只要出門就一定要做好防曬，而這一款防曬的話是真的超級便宜而且很大碗，用來塗胳膊與腿絲毫都不用心疼，但是這一款的話不建議上臉，對於臉還是得慎重一點噠，不能什麼都往臉上塗。不過質地還是可以誇一波的，特別是對於夏天這個季節來說，塗這個防曬霜一點都沒有油膩感。

大家都知道現今越火的護膚品很多，我們需要專業的面板管理來拯救我們的油性肌膚!面板管理從基底改善面板衰老問題，持續做好面板管理，讓你時刻煥發年輕光彩。可以做針對性的面板問題檢測，專業的面板理療方案制定。面板管理中的清潔煥膚管理，可以改善膚質，控制水油平衡，讓面板呈現自然健康的狀態。

如何做好面板管理，先從學習開始

關於面板管理課程：很多想學習面板管理的妹子，會第一時間諮詢培訓機構發課程表，所以這個課程表作為第一印象對招生來說，就顯得至關重要，所以培訓機構在課程表上下功夫，名字取得各種高大上，各種變異，但是實質上無外乎一些基礎的面板生理學、簡單的面板問題認識、煥膚類的手法、儀器的操作、身體管理、mts水光等、現在還有加了一些日式小顏、耳穴管理什的。課程表看上去琳琅滿目，感覺很強大，讓人感覺學了這個課程後就無所不能了，然後欣喜若狂報名參加了課程，幾天學習之後仍然一頭霧水，回去開店壓根就沒有信心，感覺懂又好像不懂，做專案也無從下手。所以在課程的設定上，系統性非常重要，好的課程應該循序漸進，能把所有的技術和專案結合起來，再把專案和營銷推廣結合起來，學員學習後能做到，懂原理、懂操作、懂營銷，這樣的課程才是好的課程。打個比方，基礎的補水專案，每一家面板管理中心的都有的專案，我們的課程怎樣才能做到把最基礎的專案做到極致，做到有別其他店，怎麼樣在基礎的補水上面設定進階專案進行推廣，這都是好的培訓機構應該有的課程專案，關於這一點，大家在諮詢的時候不妨多諮詢招生老師，光看課程表是看不出的名堂來的。(這一點對已經開店的學員應該會更有感觸，因為他們大部分回去開店之後，發現最缺的是這個內容)

隨著社會不斷的發展和進步，生活環境也在改變，壓力大，熬夜飲食習慣不規律的人群也越來越多加上護膚不當，90%的女性面板也從很早的時候，慢慢會出現不同的面板問題！在女性的生活和心理造成了困擾。

在面板出現問題的情況下，選擇面板管理是最理想的，一方面，面板管理所使用的護膚品均為醫學護膚品，敏感肌和受損肌膚都可以放心使用，再者每個人面板性質不同，即使同一個人不同時期，不同季節的面板狀態也不同，面板管理在每一次進行前會對每個人面板的現狀準確分析和判斷，私人定製針對性的管理內容，讓肌膚得到最大化的治療與改善。

其實我們之所以要選擇做面板管理，主要是想在管理的過程中面板狀態越來越好，健康肌膚也要長期的護理，才能達到更好的狀態，因為護膚本身就是防患大於治療，而面板管理對我們的面板就是一個防止的效果，能加強面板本身的自愈能力和代謝能力，而不是單純的補充什麼成分，不會有任何的依賴性。