夜尿多：夜間小便次數增加，在3次以上；或夜間尿量增加，超過全日尿量1/4。

主要原因：

對於老年男性，最常見的原因為良性前列腺增生。

除此之外：

生理性：睡前短時間內飲用大量水，或喝濃茶、咖啡，或服用了呋塞米等利尿劑。

神經性：精神高度緊張或者失眠，導致入睡困難、夜間多夢、易醒。

其餘疾病：腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病等，首先出現就是夜尿增多，繼之發展為腎性多尿。糖尿病控制不滿意，過高的血糖導致滲透性利尿，使夜間尿量明顯增多。嚴重肝功能不全時因肝臟合成白蛋白的能力下降，可導致漏出性尿量增多。

就治療而言，當然是針對病因治療，重點在於夜尿多病因的確定。

一覺到天亮是很多朋友的願望，有的時候甚至變成了一種“奢望”，有的朋友睡不好，是因為睡眠有問題，存在失眠症等方面的問題，有的朋友睡不好，則是因為起夜過多，起來上廁所的次數過多，同樣也會影響睡眠質量，讓人第二天覺得睏倦，注意力難以集中，正常情況來說，夜間起床尿尿次數在0~2次之間，都不算是夜尿增多的情況，但如果超過3次，就可能是夜尿次數偏多了。

為何會出現夜尿增多的情況？

其發生的原因是多方面的，我們不妨從3個方面來簡單分析，一種是生理性的夜尿增多，第二是精神性的夜尿增多，還有疾病原因導致的病理性夜尿增多。

生理性的夜尿增多原因包括以下幾個方面——

2. 孕產婦在懷孕期間，子宮壓迫膀胱，同樣也會導致夜尿增多的問題出現。

3. 睡前大量飲酒，酒精會影響大腦抑制排尿神經的活性，同樣也會出現夜尿增多的情況。

4. 服用利尿劑藥物的朋友，因為藥物的利尿作用，同樣也會導致夜尿增多的情況出現。

5. 年齡的增長，也往往伴隨著腎臟和膀胱功能有所下降，同樣也會導致夜尿增多的出現。

除了生理性的夜尿增多，還應該注意精神性的夜尿增多，有些朋友，精神壓力大，也將有失眠的問題，在睡不著的過程中，由於腎臟也在不斷的工作，導致夜尿增多的情況出現，夜尿增多和睡眠障礙往往是相互影響的，因為睡不著，所以夜尿增多，而夜裡起床次數增多，更加的影響睡眠問題，這樣的兩個問題形成惡性迴圈，更值得我們好好注意。

對於病理性的夜尿增多，相關的疾病問題也值得我們積極注意，比如有糖尿病問題的朋友，或者是糖尿病前期的高血糖情況，很多都會出現“多飲多食多尿”的情況，出現夜尿增多也就不奇怪了；而有的朋友腎臟功能出現問題，比如腎小管間質性疾病或腎小球功能下降等等，這些問題，也會導致腎性多尿的出現，值得我們積極注意；除此之外，心功能不全，內分泌失調等問題，也可能導致排尿的增多，出現夜間多尿的問題；而膀胱作為儲存尿液也受到刺激產生尿意的主要器官，如果膀胱出現相關問題時，也可能會引起排尿次數的增加；有些男性朋友有前列腺問題，前列腺肥大、增生等問題，對排尿系統形成壓迫，也會造成夜間多尿的問題。

因此，出現夜尿次數增多的問題，其可能發生的原因是多方面的，我們在排查上也要積極的進行識別，通常說來一些由生活因素導致的夜尿增多問題，在相關因素被改善以後，得到較快的緩解或改善，而如果是相關疾病引起的夜間多尿問題，就應該積極的排查病因，透過針對性的改善疾病問題，來調理改善夜尿增多的問題了。

如何減少和緩解夜尿增多的問題？

通常說來，首先還是要先來識別和分辨原因，對於生理性的夜尿增多問題，我們不妨從生活習慣的改變上去著手改善，晚上不要喝酒，不要大量飲水、大量飲用高糖的飲料或茶、咖啡等飲品，睡前排一次尿也是減少夜尿的有效辦法，同時也要注意好心態的調整，保持平和的心態，不要因為心理問題導致失眠，而進一步導致夜尿增多的問題發生。

而對於病理性的夜尿增多問題，積極的識別排查病因，結合病因針對性的進行改善和調理就顯得尤為重要，上述的一些生活注意事項，同樣適用於病理性的夜尿增多問題，同時透過針對性的改善調理疾病，同樣也能夠有效的減少和緩解夜尿增多的問題。

夜尿增多主要有四方面的原因:

1，生理性夜尿多

例如睡前喝大量水、飲料、啤酒、進食大量水果、天氣突然變冷時腎臟正常調節，出現夜尿次數增多、尿量增多。

2，病理性夜尿多

各種疾病或者感染引起尿頻尿多，如糖尿病，尿路感染，盆腔炎、 膀胱過度活動症，婦科子宮肌瘤腫瘤壓迫、還有男性特有的前列腺增生、前列腺炎等。3，精神性夜尿多

精神緊張或者壓力過大的時候，也會特別想尿，每次都是剛上完廁所又想去，但尿的特別少，也沒有尿痛感，一般睡著後症狀就消失了。

4，藥物性夜尿多

有些藥物如利尿劑，複方降血壓藥，中藥或者減肥藥，其實都有利尿成分，如果晚上服用這些藥物，就可能造成藥物性夜尿增多。

如何緩解夜尿頻繁

1，平常少吃鹽

英國一項研究發現，減少食鹽的攝入量，可明顯減少起夜的次數。晚餐尤其要吃得清淡些，同時要減少高蛋白食物的攝入。

2，睡前半小時內少喝水

經常起夜的人，別在臨睡時喝水。建議在睡覺前半小時，稍微抿上兩口，最多不超過一杯（200毫升）。3，經常做提肛運動

有的人盆底部肌肉鬆弛，膀胱括約肌萎縮，膀胱彈性差，較少的尿量就會引起較強的尿意，特別是老年人。而提肛運動有助於增強盆底肌肉的力量，可有效的減少起夜次數。

4，病理性夜尿多應該對症治療

如果是因為疾病引起的夜尿多，只能先對症治療，病好了自然夜尿多的情況就解決了。

夜尿多，是指夜間醒來每次都要排尿，或者因為需要排尿而醒來，有的患者醒來之後可以再次入睡，而有的可能會伴有入睡障礙。

通常人們會認為，夜尿的出現標誌著人開始老了。年輕人偶爾也會夜間覺醒和排尿，但大多數不具備什麼臨床意義。只有那些每晚醒來排尿兩次或者更多次的人，才可能會去尋求醫生的幫助。

夜尿的病因，有時很難明確

在這些就診的患者當中，伴有良性前列腺增生的中老年男性，夜尿最常見的症狀之一，如果伴有睡眠障礙，還會影響生活或者生存質量。這些人可能伴有抑鬱、無法工作、心臟功能受到影響，更有高齡患者，由於夜尿和引發意外跌倒和骨折的。

夜尿是伴隨著年齡的增加而發病率增加的，50%的50～59歲男性和女性，偶爾會發生夜尿。但是，在50歲以前，女性的夜尿比男性更多見；而到60歲以後男性的夜尿患病率，明顯要高於女性；70歲以上的男性，接近有50%的人，每晚排尿會達到兩次以上。

除了前面講到的前列腺增生之外，泌尿系統的炎症也是夜尿的常見原因。其他的一些因素，可能也參與夜尿的發生。比如說：肥胖、高血壓、使用利尿劑、打鼾、不寧腿綜合徵、前列腺癌、使用抗抑鬱藥、冠狀動脈粥樣硬化性疾病、充血性心力衰竭、糖尿病，等等。

有時候，夜尿可能是某種潛在疾病進入惡化階段的一個提示。比如說，有慢性腎臟病、糖尿病和充血性心力衰竭的患者，突然夜尿增多要特別引起注意。

夜尿的發生通常是不知不覺的，起病比較隱蔽，除非是尿路感染，比如膀胱炎，會伴有膀胱刺激徵。否則，很少有患者突然會發生每晚3～4次的夜尿。大多數患者，是從偶爾一次夜尿，逐漸發展到每晚一次或多次排尿的。

夜尿的發病機制，有點複雜

單純從夜尿發生的機制來看，夜尿可分為三大原因：低膀胱排尿量、夜間尿量增加和睡眠障礙。而引起這些病理機制的因素，包括夜間多尿、膀胱容量低、膀胱出口梗阻和睡眠呼吸暫停，等等。

其中，難以理解的夜間多尿症，可能和一種激素的分泌變化有關，這種激素叫做精氨酸加壓素，是一種神經垂體分泌的肽類激素。在血漿滲透壓升高或血壓降低時，這種激素會被釋放，引起夜間排尿減少，反之則夜間排尿增多。

夜尿多的治療，更注重解除困擾

不過，引起夜尿多的因素是非常複雜的。所以，針對夜尿多的一些治療措施，可能很多都不能達到明顯的好效果。一些特定的原因解除之後，可能效果會更好一些。但是原因不太明確的人，可能治療效果就差強人意了。因此，為夜尿多而困擾的人，應該要意識到這個問題。

當因夜尿多困擾的人，意識到夜尿很難完全消失之後，接下來的另外一個治療的目標就是減少夜尿多所帶來的困擾，包括心理上的困擾。這點其實更依賴於自我心理的疏導。

除了針對特殊的病因比如糖尿病等進行治療之外，以下的一些方法，對夜尿多可能有一些好處。

1、調整液體的攝入

有些人臨睡前愛喝茶，或者喝水，或者喝咖啡，這種情況下，在入睡前儘量要調整攝入的液體量。

2、最佳化基礎疾病的治療

有糖尿病和充血性心力衰竭的患者，控制血糖的穩定心衰很重要。比如，調整用於心衰的利尿劑的使用時間，將晚上用的利尿劑改為下午3:00左右使用；充血性心力衰竭的患者，還可以在醫生指導下，使用彈力襪或者午後抬高腿部，來治療外周水腫。

3、輔助措施

夜間排尿次數多，頻繁出的入衛生間，嚴重的影響睡眠，如果一時半會無法改善，特別是對於年紀大的人，可以在使用手持式的尿壺或者床旁的便桶，有助於幫助患者解除夜間往返於廁所的煩惱。

4、其他治療

一些女性有夜尿和急迫性的尿失禁，這種情況很難完全自愈，可以嘗試進行盆底肌肉鍛鍊和排尿衝動意志的行為學訓練，能夠強化尿道關閉機制牽涉到的肌肉。

其訓練的辦法其實很簡單，就是用最大力量進行少量重複次數的等長收縮，類似於憋尿的動作。推薦的方案是：三組每次8～12次的收縮，每次收縮持續6～8秒，一週進行3～4次，並持續至少15～20周，重在堅持。

這種方法，男性也可以使用，且可能有額外的其他的功能改善良好效果，不妨試一試！

龍醫生的溫馨提醒

夜尿多是多種疾病的表現，比如男性的良性前列腺增生，女性的尿失禁，以及男女都會發生的糖尿病，等等。

目前可用於治療夜尿的單個藥物治療作用有限，需根據多種病因進行聯合治療。對患者自己來講，接受夜尿多的現實，適當的心理調整，可能是比較重要的，能減少因夜尿多而帶來的困擾。

一些藥物治療，比如膀胱鬆弛劑、α受體阻滯劑、抗利尿激素和鎮靜催眠藥物等，需要在專業醫生指導下試用。總體上，處理的原則是緩解症狀和降低與夜尿有關的其他負面影響。

現代社會，很多人苦惱於夜間頻繁排尿，嚴重影響患者生活和睡眠質量，其所導致的睡眠不足會致使患者抑鬱症、心血管疾病和糖尿病等疾病的發病率上升。對老年人而言，夜尿頻繁還會增加摔倒甚至骨折的風險。有人問，夜尿多的主要原因有哪些？如何緩解夜尿頻繁？今天筆者就來跟大家聊聊夜尿多的主要原因及如何緩解夜尿頻繁。

夜尿多的主要原因有哪些？

夜尿增多可以分為病理性夜尿增多（即夜尿症）和生理性夜尿增多這兩種。

1、病理性夜尿增多（即夜尿症）

（1）夜間多尿：常見原因包括充血性心力衰竭、老年人抗利尿激素夜間分泌減少、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵、腎功能不全等。

（2）膀胱容量縮小：常見病因包括膀胱出口梗阻（良性前列腺增生、良性前列腺梗阻）、神經源性膀胱、膀胱結石、膀胱及前列腺腫瘤等；另外，功能性膀胱容量縮小、膀胱疼痛綜合徵、膀胱過度活動症等也可引起夜尿多。

（3）全天多尿：糖尿病、尿崩症、習慣性煩渴、腎功能不足、高鈣血癥和尿鈣增多等多種疾病可導致全天多尿。

2、生理性夜尿增多

（1）睡前喝咖啡因、飲酒、喝茶或大量飲水以及食用富含水分的水果，這些生活習慣都有可能導致夜尿頻繁。

（2）服用使用利尿劑治療，由於利尿劑的利尿作用也會導致夜間頻繁排尿。因此，患者應在睡前8小時服用利尿劑，減少睡前液體瀦留，禁止睡前服用利尿劑，避免加重夜尿症狀。

（3）女性在妊娠期間，其子宮壓迫膀胱也可導致夜尿增多。

如何緩解夜尿頻繁呢？首先應當看專科醫生，找到夜尿頻繁的原因，如果是病理性原因，需要規範治療，如果是生理性夜尿增多，則可以透過以下方法，嘗試改善症狀：（1）調整日常飲食，減少飲用酒精和咖啡等飲料，睡覺前限制液體攝入。（2）注意加強鍛鍊，增強身體素質，膀胱過度活動症患者加強膀胱功能訓練，慢慢減少排尿次數，加強盆底功能鍛鍊，增強盆底肌收縮力。（3）睡前排尿；尿流率低、殘餘尿量增多的患者，建議睡覺前排尿採用多次排尿法儘可能排空尿液，減少殘餘尿量。（4）如需應用利尿劑應在晚間睡前2小時之前服用。（5）嚴重的夜尿增多患者常需聯合藥物治療。特別提醒，藥物調整一定要在專科醫生指導下進行。

夜尿繁多困擾著許多人，一晚上起來幾次夜尿，不僅影響到一整晚的失眠質量，而且到第二天嚴重影響到一天的精神狀態，給工作以及生活帶來極大的危害。那麼，尿液繁多究竟是哪些原因引起的呢？我們又應該如何去緩解夜尿頻繁呢？下面我就跟大家聊一聊這個問題。

首先，我們先來認識一下什麼才屬於夜尿繁多？

對於一個正常人來講，一天的尿液大約是1500~2000ml，而且白天的排尿次數要比晚上的排尿次數多，一般來說，成人每天白天平均排尿的次數是4~6次，晚上睡覺之後排尿的次數是0~2次，這都是正常的。 但是如果我們一天的尿量超過2500毫升的話，那就屬於多尿，而排尿次數超過上面這個範圍的話，那就是尿頻了，晚上起來夜尿2次以上就屬於夜尿多了。

那麼，哪些原因會引起夜尿多呢？

●1、生理性原因：這主要是指不是由疾病引起的，是由生理性原因引起的，比如在晚上臨睡前大量飲水或者飲了許多啤酒、飲料、濃茶、咖啡等，由於攝入的水量增加了，那麼自然產生的尿量也會隨著增多，這樣自然就會出現排尿次數增多的情況；另外，如果在晚上睡覺前服用了一些利尿藥物，比如降壓藥，那麼也會出現夜尿增多的情況。

●2、病理性原因：也就是指是由某些疾病引起的，這就要引起重視了。主要有以下這幾種疾病：

①前列腺增生：當出現前列腺增生時，就會出現尿頻、尿急、尿痛的症狀，而夜尿增多往往就是前列腺增生最常見的症狀之一，特別是那些上了45歲以上的男性朋友，平時久坐少動，在這個年齡最容易患上前列腺增生的情況。而且隨著病情的加重，尿頻的次數還會有所增加，從初期的夜尿為2~3次/晚，可以發展到5~6次/晚，嚴重的話甚至還會出現排尿困難的問題，有尿也排不出來，一晚上都無法正常入睡。

②泌尿系統感染：當出現泌尿系統感染，發生炎症時，比如尿道炎、急性膀胱炎、腎盂腎炎、慢性腎小球腎炎、急性腎功能衰竭多尿期、慢性間質性腎炎等，在炎症刺激的作用下，都可能會出現尿頻、尿急、尿痛的症狀，這在臨床上就叫做尿路刺激徵。

⑤膀胱受壓導致容量減少引起夜尿多：比如妊娠期增大的子宮壓迫膀胱、膀胱佔位性病變等。

⑥精神神經因素引起夜尿增多：當我們生活中的某些事情造成精神過度緊張時，也特別容易出現尿感，從而出現夜尿增多的情況。

⑦中醫認為，夜尿多是因為腎氣虛所致時，虛則不固，如果膀胱之氣不固的話，就會出現小便次數增加，特別是晚上陰盛陽微，就會加重腎氣虛的症狀，從而使得夜尿更加多。

那麼，我們又應該如何去緩解夜尿頻繁呢？

1、在睡覺之前，要控制水分的攝入量，不要飲太多的水，特別是不要喝濃茶、咖啡、啤酒以及含糖量比較高的飲料。

2、在睡覺前，最好先將膀胱裡面的尿液排空再睡覺，這樣可以減少起來排夜尿的次數。

3、如果是病理性原因引起的夜尿增多，一定要到醫院進行治療，只要將這些導致病理性的夜尿增多的因素去除，那麼就可以緩解夜尿頻繁的情況。

4、要適當的進行科學補腎，特別是對於哪些年齡大於45歲的中老年人，可以多吃一些益精固腎的食物，比如海參、甲魚、銀耳、金櫻子、五味子、山藥、芡實等，還可以找中醫大夫辨證開方，適當進食一些補腎藥物。

5、可以適當的進行提肛練習，這可以有效的鍛鍊尿道括約肌、提肛肌的收縮功能，這樣可以有效改善肌肉的收縮功能，增強張力，有效緩解尿道松馳導致的夜尿增多。

生理性夜尿多

生理性的夜尿增多多是由於睡前大量飲水，或睡前習慣性喝濃茶、咖啡，或正在服用具有利尿作用的藥物等原因所導致。一般情況下，在改變此類習慣或者停止藥物使用後，夜尿增多的症狀即可消失。

精神性夜尿多

精神緊張、失眠等精神方面的因素也可導致夜間排尿增多，嚴重者甚至可能形成習慣性的夜尿增多。這類夜尿多的情況多以夜尿次數增加為主，而尿量並沒有明顯的增加。

腎功能異常

眾所周知，腎臟是尿液代謝生成的重要場所，一旦腎臟功能異常，白天不能把體內代謝後的有毒物質排完，就需要在夜間繼續排洩，導致夜尿增多,因此又被稱為腎功能不全性或者夜間代償性多尿。如腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病等，均可出現夜尿增多的情況。此外，如果患有高血壓、動脈硬化、腎衰竭等疾病，也有可能嚴重影響腎臟功能，引起夜尿增多。

尿道疾病

泌尿生殖系統方面疾病也可引起夜尿增多，常見的疾病有尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。而老年女性由於子宮脫垂也可能刺激到膀胱而引起夜間尿多尿頻。

心血管疾病

心功能不全引起體內水瀦留時，晚上睡眠時平臥床上，由於體位因素導致心臟迴心血量增多，腎血流量亦可隨之增加，夜尿量也會明顯增多。

嬰兒夜尿多的原因

嬰兒夜尿多屬於生理性夜尿增多，由於嬰幼兒機體新陳代謝旺盛，加上腎臟的調節功能尚未完善，容易出現夜尿增多的現象。

老年人夜尿多的原因

這是由於老年人由於機體衰老的原因，與排尿相關的肌肉也同樣發生萎縮，導致排尿能力及膀胱儲存尿液的實際容積下降，引起夜間排尿次數增多。此外，高血壓、糖尿病等也會因為腎臟濃縮功能的減退，出現夜尿增多，而老年人作為此類疾病的高發人群，因此夜尿增多是老年人群的常見現象。

夜尿頻多跟睡前喝水過多有關係。跟各種型別的腎炎也有一定關係。建議可以去查小便常規有助於明確。睡前一小時停止喝水，睡前一小時也不要吃水果蔬菜等含有高水分的食物。

如果是因為腎炎導致的夜尿頻多，建議可以用強的松衝擊治療，一般用的劑量要大，等症狀緩解之後可以再採取小劑量的糖皮質激素維持治療，低鹽低脂優質低蛋白飲食。

夜尿多不僅是一件讓人感到困擾的事，也可以意味著身體出現了某些疾病。正常人一天排尿次數可多可少，但一般最多不超過8次，而且白天排尿次數要更多一些。夜尿多則是相反的情況，這顯然是不正常的。引起夜尿多的原因，既有生理性原因，也有病理性原因。

前者包括睡覺前喝了大量的水，或者飲料，這樣夜間排尿次數自然就會多一些。後者可能跟泌尿系統發炎有關，尤其是對於那些上了年紀的人而言，經常久坐不動，就會導致前列腺增生，這是一個難以根治的病症。發展到後期，患者甚至還會出現有尿意卻排不出來的狀況。

而一般的尿路感染，也會刺激膀胱，出現尿頻等狀況。而解決這一問題的方法，主要是要多喝水，少憋尿。如果問題較為嚴重，可以去醫院就診，透過服用藥物的方式，來消除發炎的症狀。想緩解夜尿頻繁，既可以透過控制飲水的方式來減少尿量，睡前少喝有刺激性的飲料，不要喝大量的水。

還可以透過補腎的方式，來增強腎臟代謝功能。夜尿較多跟腎臟代謝有一定聯絡，腎臟代謝功能減弱，人體對水分的吸收作用減弱，這就導致了夜尿頻繁。

現代社會，很多人苦惱於夜間頻繁排尿，嚴重影響患者生活和睡眠質量，其所導致的睡眠不足會致使患者抑鬱症、心血管疾病和糖尿病等疾病的發病率上升。對老年人而言，夜尿頻繁還會增加摔倒甚至骨折的風險。那麼夜尿多的主要原因有哪些?如何緩解夜尿頻繁?

夜尿多的主要原因有哪些?

夜尿多的原因有自己生理性的夜尿多，比如說你在自己睡覺的之前就喝了太多的水兒，或者是喝了飲料，或者是喝了啤酒。或者是吃了一些含水分特別大的水果兒，都是能夠使你在夜間起床老是上廁所的原因。再就是天氣如果比較寒冷的話，自己的腎臟功能在正常的調節過程中也是會出現夜尿次數特別多的，並且尿量也會增加，這些都是屬於自身生理性上的一些原因。

再就是你自己精神上的夜尿多，如果說你在睡覺的時候精神緊張，也有可能會讓夜尿次數增多，尤其是在白天，有很多的事兒會導致你壓力挺大的，並且產生緊張的心情，也有可能會導致夜尿多。如果說事情都解決之後，這種症狀就是有所得有所緩解的是屬於一種精神上的夜尿增多，或者是癔症性的夜尿增多，每次尿量是非常少的，但是不會伴有，尿急或者是尿痛的症狀。在頭睡覺之後是沒有任何的感覺的。還有就是在小的時候尿過床，受過家裡人的責備造成心理上面的問題，擔心再次尿床，養成習慣，夜間就會不斷的去上廁所。

在就是病理性的夜尿次數增多的原因啦，如果說你患有糖尿病，或者是泌尿系統上面的一些炎症也有可能引晚上上廁所的次數增多導致。平時的話一定要在飲食上面合理一些，不要去吃一些含糖的東西並且量特別高，或者是含鹽量特別高的東西，注意好自己的休息，平時多多的鍛鍊鍛鍊，提高自身的免疫能力。

如何緩解夜尿頻繁?

首先應當看專科醫生，找到夜尿頻繁的原因，如果是病理性原因，需要規範治療，如果是生理性夜尿增多，則可以透過以下方法，嘗試改善症狀：

(1)調整日常飲食，減少飲用酒精和咖啡等飲料，睡覺前限制液體攝入。

(2)注意加強鍛鍊，增強身體素質，膀胱過度活動的患者加強膀胱功能訓練，慢慢減少排尿次數，加強盆底功能鍛鍊，增強盆底肌收縮力。

(3)睡前排尿;尿流率低、殘餘尿量增多的患者，建議睡覺前排尿採用多次排尿法儘可能排空尿液，減少殘餘尿量。

(4)如需應用利尿劑應在晚間睡前2小時之前服用。

(5)嚴重的夜尿增多患者常需聯合藥物治療。特別提醒，藥物調整一定要在專科醫生指導下進行。

如果從中醫角度來講的話，夜尿多的主要原因主要與腎虛有關。建議去當地中醫醫院針灸科由專業醫生選取如關元、中極穴針灸調理。

夜尿多

夜間頻尿的原因分為1:多尿(夜間多尿:夜間尿量過多)、2:膀胱容量減少、3:睡眠障礙。

多尿導致夜間頻尿，由於尿量增多，夜間上廁所要多次，包括早上起床時的尿量在內的夜間尿量佔一天總尿量的1/3以上，一次排尿量正常(150 ~ 200ml以上)。多尿的原因,糖尿病等內分泌疾病等水分攝入過量,尤其是夜間尿量很多,夜間多尿的原因是高血壓、心衰竭(心臟的工作虛弱的狀態),腎功能障礙等的全身性疾病、睡眠呼吸暫停綜合症(睡眠時呼吸暫時停止疾病,打鼾的人,經常)等。

膀胱容量的減少是由於膀胱只能儲存少量的尿液，過度活動膀胱和前列腺炎，膀胱炎等膀胱過敏而引起的。膀胱尿在膀胱過度活動沒有隻有少量積水膀胱會隨意收縮、腦中風、帕金森病等疾病的大腦和脊髓(脊髓)的疾病,膀胱的控制不起作用,而是為了前列腺肥大症引起的排尿障礙,膀胱就會過敏等原因發生,但作為膀胱的老化現象發生,或原因不明(沒有明確的基礎疾病)的事也不少。

睡眠障礙是由於睡眠淺而很快就會醒來，所以每次醒來都會在意去上廁所。

高血壓，心臟病，腎功能障礙，睡眠呼吸暫停綜合症等引起的夜間多尿的情況下，基礎疾病的治療很重要。另外、水分的攝取和血液變得順暢,可以預防腦梗塞、心肌梗塞。在過度活動的膀胱中，服用抑制膀胱自主收縮的藥物(抗膽鹼劑，β3激動劑)。對於睡眠障礙引起的夜間頻尿，內服安眠藥是有效的，但是良好的睡眠環境和生活節奏的改善也很重要。如果是水分攝取過剩引起的夜間多尿，控制水分也能改善，但如果原因不明確，請到泌尿科專科就診，首先從檢查原因開始是很重要的。

大家好，我是漫話君，很高興為您解答！

夜尿，實際上就是在晚間睡覺的時候，起來好幾次上廁所，如果夜尿次數頻數太多的時候，會嚴重影響自己的睡眠質量，尤其是老年人中，當夜尿的出現次數過多的時候，會造成更多的問題。那麼夜尿多的主要原因有哪些？如何緩解夜尿頻繁，還自己一個優質的睡眠！今天，漫話就跟大家聊一聊夜尿這個話題。

夜尿

一般在睡覺的時候，出現排尿的情況比較少見，夜間形成的尿液多是儲存在膀胱之中，而白天排尿次數或者頻率都要比夜晚要高，正常人尿液大概不超過2000mL，如果當飲水較多的時候，可能會增加排尿的次數，但還是那句話，睡覺之前，排過尿之後，夜間一般不會在睡覺的時候排尿，當晚上出現夜尿次數超過2次的時候，就可以定義為夜尿過多，需要警惕。這個時候，一定要清晰的認知，造成夜尿多的是什麼原因？

夜尿多的原因

我們知道糖尿病病人、前列腺增生、尿路感染、尿路結石甚至精神性緊張，都有可能會造成尿液增加，這些原因都是比較明確的病因，被稱為病理性因素，如果夜尿長期出現的話，一般就需要從這些方面尋找病因，透過一些輔助檢查加以確診。

當然，除此之外，還有另外一種原因造成夜尿就是某些生理性因素，就是在睡覺之前，如果喝了大量的水、啤酒、咖啡等等，這種由於攝入過多的水分的話，就會造成尿液增多，當然，某些利尿劑也會加重尿液的增多，超過膀胱的容量的話，尿液自然需要排除來，反饋在中樞的時候，導致夜尿

在這裡，還要多說幾句，對於病理性因素，很多出現夜尿的時候，多是會出現尿痛、尿急、尿頻等症狀，多見於前列腺增生、尿路感染這兩種，因此，相比於生理性因素而言，一定要注意是否有尿痛這個症狀，如果出現的話，就一定需要警惕！建議在出現那夜尿增多之後，尋求專業醫療機構的幫助

如何緩解夜尿頻繁的情況

很多困擾大家的，當夜尿增多的時候，應該怎麼改善？很多答友在提供相關的建議也是比較科學的，還有人提議多吃豬油，實際上，要想緩解夜尿頻繁的，可以嘗試一下下面的幾種方法：

1.消除生理性因素

簡單的講，就是在睡覺之前，不要喝太多的水，包括飲料、咖啡、酒類等；此外，養成睡前排尿的情況，這是能保證晚上不起夜的一個比較重要的一個習慣。

2.警惕病理性因素

出現病理性因素造成夜尿，一定要積極的尋求相關的因素，積極的消除了病理性因素是有助於夜尿緩解，比如當尿路感染，當找到原因之後，積極進行治療，會很大程度緩解這種情況。

漫話點評

正常人每天在夜晚最多排尿2次，如果超過，就需要警惕是否是夜尿增多；夜尿增多很容易會造成夜間起夜頻繁，嚴重影響睡眠質量；因此在出現夜尿之後，一定要積極的尋求病因，如果是病理性因素的，建議專業的進行治療；如果是生理性因素，也一定要改變不良習慣。總之，夜尿並非是沒有辦法緩解的，出現相關症狀的話，一定要具體情況具體分析，尤其是老年人，多是有相關疾病的，一定要警惕！

一般我們說晚上夜尿多，平時容易怕冷，舌苔比較薄，舌質比較淡，往往存在腎氣虛或者腎陽虛，可以用腎氣丸來治療。有些腎氣虛加重後，會出現尿床，可以用縮泉丸來治療。

但還有一類人容易出現夜尿多，那就是陰虛的人，尤其是處在更年期，平時容易口渴，到了晚上的時候口渴更嚴重，喝水都難解渴。所以經常晚上喝很多水，睡前要喝一杯，甚至半夜醒來還得找水喝，這種容易出現夜尿多。平時還容易心煩、易怒、失眠、口乾、咽燥、舌質紅或暗紅，舌苔少而黃，可以用生地黃、麥冬按照1：1用來泡水喝，用量適量就行。

從現代醫學的角度來說，引起夜尿多有很多原因，分為生理性和病理性的。

生理性的主要還是晚上睡前喝水、喝牛奶多導致的。其實睡前喝過多的水，不僅容易導致夜尿多，也會加重心臟負擔，第二天容易水腫，尤其是眼瞼部。對於年齡大，我們建議睡前喝少量的水，一兩口水就好了，不要多，對心臟是有幫助的，但是量大對心臟就有害了。

病理性的主要是膀胱以及膀胱周圍的組織、器官病變，刺激膀胱引起的，常見於以下這些原因：

1、前列腺疾病，這個是屬於男性夜尿多最為常見的原因，比如前列腺炎、前列腺增生等。當前列腺出現病變，它會壓迫膀胱，容易導致膀胱出口堵塞，導致排尿不暢，膀胱留有餘尿，就容易產生排尿感，引起尿多，同時還容易有尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、陰囊潮溼、陽事不舉、睡眠不好、疲勞、腰背痠痛等症狀。如果有以上這些症狀，應該去正規醫院，做前列腺超聲或前列腺液檢檢視看，至於是否需要治療，根據具體型別再決定，但是戒菸、忌辛辣、戒酒很有必要。

2、膀胱過度活動症，這個可能很多人沒有聽過，可以簡單理解為膀胱的排尿肌（專業術語叫膀胱逼尿肌）比較敏感，膀胱裡稍微有點尿液，就容易想排尿。所以有這個病症的人最明顯的表現容易尿急，有些甚至有尿失禁的現象。這個病的發病率還挺高的，五十歲以上發病可達16%，女性會比男性高一些。患有此症的男性可伴有前列腺疾病。治療方面，可以自我訓練，適當的多做提肛和憋尿運動，有意識擴大膀胱的容量，使尿液儲存量增加。

3、泌尿道感染，這個也是引起夜尿多比較常見的原因，一般女性、兒童、老年人或者久病臥床的人容易出現泌尿道感染，出現尿頻、尿急、尿痛，有些還會出現發燒等症狀，可以做個尿常規檢檢視看。泌尿道感染雖然不是什麼嚴重疾病，但也應該積極治療，以免細菌逆行感染，引起急性腎盂腎炎。在接受正規治療的同時，可以用車前草、苦參、土茯苓等煮水代茶喝。平時要注意個人衛生，勤換衣物，避免久坐久臥。

4、泌尿道結石，尤其是膀胱結石，容易刺激膀胱排尿反應，出現夜尿多。症狀和尿路感染比較像，都會出現尿頻、尿急、尿痛；也和泌尿道腫瘤有些像，兩者都可能出現血尿的症狀，可以做個B超和尿常規檢檢視看。至於治療方面，應看看結石的大小，如果結石較小，可以用中藥排石；如果結石較大，可能需要體外衝擊波碎石。不過對於一些結石體質，或者經常反覆得結石的人，還是建議中醫調理，因為反覆碎石不僅容易傷泌尿器官，而且會更容易導致結石反覆形成。

5、泌尿道腫瘤，腫瘤壓迫到膀胱或尿道，刺激排尿反應也會引起夜尿多。不過泌尿道腫瘤最常見的症狀是無痛性的肉眼血尿，有些可能會有疼痛。當出現有血尿時，應及時就醫檢查，當然還有很多是早期沒有任何症狀的，所以早期篩查是很重要的。

6、非泌尿系統問題，比如糖尿病、高血壓等。糖尿病病人本身就容易出現尿多，尤其是血糖控制不好時，尿中葡萄糖升高導致滲透壓增高，腎小管對水分的重吸收減少，更容易出現夜尿多。積極控制血糖，規律用藥，控制飲食，能減少夜尿多。

總結一下，當出現夜尿多時，也沒有睡前喝水、喝牛奶等，可以根據其他一些來判斷。如有尿頻、尿急、尿痛，多由於尿路感染或結石造成，男性的話還要考慮前列腺的問題。可以做個尿常規和前列腺超聲檢查就可以予以鑑別；如果有血尿的話，可能是結石或腫瘤引起，做尿常規和雙腎、輸尿管、膀胱的B超檢查可以區分；如果是尿急明顯，其他沒什麼症狀，可能是膀胱過度活動症引起的。總之，夜尿多很常見，原因也很多，不能一出現夜尿多就補腎，這樣是容易出問題的。

很多人晚上頻繁的跑廁所，總以為是自己喝水喝多了，水喝多了是生理性的尿頻。

在排除生理、精神因素、膀胱炎症等因素後，如果平時還是夜尿頻多，那麼就要考慮是不是自己腎陽不足了。

腎陽不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無權；或脾陽虛衰，下元溫攝不固，導致夜尿增多。

中醫有一個非常好的解決方案：艾灸“關元穴”。

關元穴位於臍下3寸處。

下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下三分處，即是此穴。

關元穴為足三陰與任脈之會、小腸之募穴，具有培元固本、補益下焦之功。

按揉或震顫刺激關元穴，可調節泌尿、生殖系統疾病，若在此穴艾灸，效果更佳。

艾灸方法

取舒適體位，仰臥於治療床上，充分暴露穴位處。

使用灸療盒，將艾條點燃放於其中置於關元穴處，以區域性溫熱、泛紅但不致燙傷面板為度，每日一次，15次為一個療程。

這就是中醫臨床調理夜尿頻多的方法，你記住了嗎？

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正常情況下，一般成人每天白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多稱為尿頻。如果患有尿道炎，膀胱炎，前列腺炎，前列腺增生等泌尿系統的疾病，以及腎虛等原因所造成的短期內飲水量過多，或者是精神緊張及氣候變冷，均可引起夜尿次數增多。

夜尿頻多常見於老年人。從中醫學的角度來講，認為很多老年人由於年齡大了，腎中的陽氣不足，以致陽氣不能蒸騰水液，同時不能氣化水液導致夜尿量增加，所以病人夜間頻繁起夜上廁所。

那麼如何緩解夜尿頻繁。

一、如果是因泌尿道感染引起的夜尿增多，建議去醫院做細菌培養和藥物敏感試驗，有針對性的進行藥物治療，即可恢復正常。

二、如果是男性前列腺疾病造成的夜尿頻繁，就該去醫院做前列腺液常規檢查和B超檢查，明確病因後對症治療。糖尿病患者就容易出現小便分泌量過大，是要透過治療來調整血糖以控制尿液，否則膀胱會進一步受損。還有尿路結石,異物,通常也以尿頻症狀出現，建議去醫院檢查尿常規，血常規，腎臟B超檢查。對於精神神經性尿頻，需要到醫院做進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。

三、要注意避免手淫和性生活過度頻繁，以及避免區域性受涼。可採用物理治療等方法，以増強療效。

四、在生活中改掉不良的生活習慣，以經常做運動來增強體質，從而提高機體的免疫力。同時注意個人衛生，避免疲勞過度，保證睡眠；在治療期間要多喝水、多排尿。避免刺激辛辣的食物。

其實 大家說的都很全面了 基本上無外乎幾點 睡前少飲水 少喝利尿的飲料 如果不是生理問題 很有可能是病理問題 建議在醫生指導下用藥治療調理。

試想一個人工作勞累了一天，好不容易到了晚上睡覺了，但膀胱不給力，到了晚上頻繁的去上廁所，不僅自己睡不好，而且會影響另一半的睡眠質量，那究竟是什麼原因造成夜尿多的呢？我們又應該如何去緩解夜間尿頻呢？

怎麼樣的表現會被定義為夜尿多呢？

在晚上的時候小便次數明顯增加，達到3次以上，有的人尿量也明顯增加，超過全日尿量的四分之一。

為什麼會夜尿多呢？

生理性因素：喝得多排的就多，就是說晚上睡覺前大量的喝水，自然晚上的時候尿尿就多，特別是喝了咖啡、濃茶、吃了利尿劑後，尿尿就很多；還有一個原因就是緊張，在精神高度緊張，輾轉反側的時候，入睡困難，稍微有一點尿意就想起夜，就會尿多。病理性因素：如果自己晚上也每怎麼喝水，沒有喝咖啡、濃茶，吃利尿劑之類的，出現夜間尿多，就要考慮是生病了。

①泌尿系統感染，特別是女性的尿道又寬又短，如果不注意內褲衛生，或是不注意性生活衛生，細菌可能會逆行進入，導致泌尿系感染，比如說急性尿道炎、急性膀胱炎、慢性腎小球腎炎，也會出現尿路刺激徵，伴隨尿痛、尿急。

②前列腺增生，男性比較常見的是夜尿多就是前列腺增生，前列腺增生的病程進展較為緩慢，多會導致中老年男性排尿困難，出現夜尿多、尿頻、尿急，甚至出現急迫性尿失禁症狀，在排尿的時候出現排尿等待、尿線分叉、排尿淋漓不盡、排尿困難等。

④其它疾病：如內分泌疾病（糖尿病）或心功能不全；腎臟疾病，如腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病，早期的時候也會出現夜尿增多。

夜尿多的中醫病機主要是腎陽不足，腎氣虧虛，不能固攝尿液，以補腎固氣為主。

如果出現夜尿多我們應該怎麼辦呢？改變生活習慣，在睡覺以前不要過多的喝水，儘量不喝水，睡覺以前不要喝濃茶、咖啡，並在睡前尿尿一次，排空殘餘尿液，按時作息，保證睡眠充足。在白天的時候應該適當的參加戶外體育運動，平時儘量不要久坐。在晚上的時候應保持安靜，儘量不要運動，要營造一個舒適、安靜的睡眠環境。調節心理，可以透過聽音樂、看書、打太極拳、垂釣等方式緩解心理壓力，緩解精神焦慮、緊張、恐懼的心理，必要時求助心理醫生。如果是疾病引起的夜尿多，應該針對基礎疾病，積極治療。也可求助於中醫，遵醫囑吃一些益腎固氣的中藥湯劑。平時可以做提肛運動，以鍛鍊提肛肌、尿道括約肌的收縮功能，改善區域性血液迴圈，緩解尿道鬆弛引起的尿多。

夜尿多主要原因包括生理性（不良生活習慣）、病理性。

生理性（不良生活習慣）

這樣的情況多半是因為睡覺前飲水多造成的，有一些老人聽某某健康養生節目說“睡前一杯水，活到一百歲”，這樣的說辭是絕對的害人不淺。

建議晚飯後減少飲水量，且在睡覺前再上廁所使膀胱排空，進而減少夜尿次數。

病理性

夜尿多一般是指夜尿的次數較多，以老年人較多。夜尿次數增多，嚴重影響夜間睡眠質量，導致情緒緊張。

中醫上講一天分陰陽：白天為陽，夜晚為陰。白天小便次數正常，一到晚上夜尿次數偏多，多為陽虛。白天大氣中陽氣較重，人身體的陽氣相對旺盛，而夜間陽氣偏衰，夜尿增多。有一些老年人自身陽氣虛的厲害，白天的時候也會出現小便次數偏多（此處指的是虛證小便較多）。夜尿多多半是腎陽虛導致的，我在臨床上多用“玄武湯”，每每取得奇效。

建議

夜尿次數較多的人建議晚飯後減少飲水量，睡覺前再上廁所排空膀胱，改變不良生活習慣後夜尿仍然較多的話，建議找專業的中醫大夫就診。

夜尿次數增多

說到這個問題，我們首先來了解一下什麼叫夜尿多？夜尿多，指的是夜間小便次數增加，在3次以上；或夜間尿量增加，超過全日尿量1/4的表現。那麼，夜尿多算不算病呢？有些人夜尿多是因為得了病，有些人夜尿多還不能算病，必須具體情況具體分析。一般來說，睡覺前沒有攝入太多的水分或服用利尿藥物，夜尿的次數不會超過兩次，並且尿量不會很大。對於老年人來說，一般三次到四次也是正常的。但不管怎麼說，老年人夜尿多常常是腎功能減退的一個訊號,身體出現這個訊號足以證明你老了。

從現代醫學來講，夜尿頻繁，除生理性、神經性因素以及泌尿系感染造成外，男性前列腺增生刺激膀胱可引起夜尿頻；女性早衰也會引起尿頻，主要表現為晚上尿頻、尿不盡，甚至出現尿失禁，是女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，膀胱老化，膀胱中的肌肉運動出現問題，導致尿頻、尿不盡。這些從中醫角度講，都是以氣虛腎虧為主要病機，治宜益氣補腎，溫陽化氣，我常以腎氣丸合縮泉丸加減治療，有較好療效。另外，女性的子宮脫垂，也會刺激到膀胱，膀胱受到刺激就容易導致膀胱憋不住尿，就會總是想尿尿，夜尿的次數也會增加。治宜益氣升提，補腎化氣，我常以補中益氣為主合腎氣丸加減治療，有較好療效。

溫馨提示：

1、對於出現夜尿多等情況時，大家要注意補腎，在日常生活中注意不要過度飲酒、晚上喝太多的水，避免久坐增加尿道壓力，不要憋尿。

Man looking at the ceiling