學生戴口罩與跑步猝死有一定的關係，但不是主要原因。

今年因為疫情，學生在家時間過長，缺少體育鍛煉，吃喝體質更加容易產生肥胖，體質下降，去學校突然參加跑步，戴口罩，增加心肺壓力。容易產生危險。

今年陝西已取消中考長跑，就是為了學生考慮。

現在的學生體育課缺失，鍛鍊較少，大多學生心肺功能耐力不足，跑幾步就氣喘吁吁，跑不動了，那像我們小時候，上山下河，到處亂跑。雖說吃的沒現在好，但身體槓槓的，很結實，很少生病。學校時，每天早上還繞操場跑步。而現在學生，體質偏差，主要以學習為主，體育課少，還經常佔用。

還有，每家只有一個孩子，在家都是寶貝蛋蛋，學校根本不敢訓練他們，害怕弄傷學生。君不見報導，那那那，孩子的父親暴打老師，就因為上體育課學生受傷。

基於上，長此以來，跑步猝死，扔個鉛球砸腳，就見怪不怪了，好在現在學校也重視體育教學鍛鍊，考試也加大了體育分值。

首先我們來分析一下這個事情的因果關係是否成立？

戴口罩跑步猝死，又是學生身份，導致“戴口罩跑步會導致死亡”這類言論被不斷放大。但是目前並沒有直接證據得出猝死就是單一戴口罩跑步引起的，不過我們也必須冷靜客觀的分析意外不幸事件背後的原因，減少和避免日後類似事件的發生。

可能導致戴口罩跑步的學生猝死的原因有很多，比如：

1、學生身體本身就不太好，有一些心臟或心腦血管等隱疾的存在；

2、疫情期間封閉時間太久，學生在家裡沒有充足的鍛鍊，突然進件激烈的體育運動導致；

3、跑步前沒有進行充分的熱身；

4、戴口罩本來就影響氧氣的攝入，在進行劇烈的體育運動引發的嚴重缺氧等

事情已經發生，跑步猝死是否是戴口罩導致，還是有待專業人員的研究結論，我們不應該隨便傳謠。

我們在悲傷的同時，首要要做的就是在抓緊研究不幸事件背後原因的情況下，採取一些必要措施去減少和避免類似事件發生。還是以學校開展體育運動為例：

1、學校在開展體育活動時，老師或者校醫應該詳細瞭解學生的身體健康狀況，對於有心臟病、呼吸系統基礎疾病的學生應該避免參加劇烈體育活動；

2、剛開始進行體育運動的時間，避免選擇一下激烈的體育專案，給學生一個循序漸進的適應過程；

3、錯開各班級體育課時間，儘量減少同時間內上體育課的人數，讓每個學生之間保持充足的距離後摘下口罩再運動；

4、老師應該多開展通風條件較好的戶外專案，並儘量採取身體接觸少的體育活動；

最後，也警醒我們不管什麼時候，都不能放鬆身體的鍛鍊，畢竟身體才是革命的本錢。就算因疫情隔離在家，我們也可以做一些條件允許的鍛鍊，保持身體的健康。

最近，有多起跑友在跑步中猝死的訊息引起了大家的關注。

4月14日，浙江一名初三學生在體育課1500米跑步活動中暈倒，後搶救無效死亡；4月24日，河南一名初三學生返校復課後在體育課上發生意外，當時他戴著口罩繞著操場跑步，後摔倒發生猝死；4月30日，湖南一名學生在體育課上跑步時發生意外猝死。

這幾起猝死事件有一個共同點，就是跑步時均佩戴了口罩。一時間“跑步戴口罩跑步會導致死亡”這類言論被不斷放大。到底跑步戴口罩會不會猝死？北京兒童醫院綜合外科醫生朱林生說，事實告訴我們：必須冷靜客觀的分析意外不幸事件背後的原因，減少和避免日後類似事件的發生。

問題1：猝死與戴口罩跑步有無明確的因果關係？

我認為，自身心臟等基礎疾病、疫情期間長時間的不鍛鍊，跑步前未進行充分的熱身，都可能是猝死的潛在原因。學生的猝死與戴著口罩跑步有無明確的因果關係，目前還尚無官方定論。

這個問題可能在疫情早期和高峰期不太突出，因為大家都很少外出活動更別說跑步健身了。但是，隨著中國疫情有效控制，部分學校已經開始返校復課，公園裡、馬路旁也漸漸多了許多跑步者的身影，有的人戴著口罩，甚至是戴著多層口罩跑步。

我認為：首先要明確的是，在保證環境安全的情況下，跑步運動時最好不要戴口罩，因為口罩會影響呼吸和氧氣攝入，尤其是在劇烈活動時甚至可以危及生命。本人也是個跑步愛好者，深知戴著口罩跑步是一種很痛苦的體驗。”跑了一段時間後，人體需要攝入更多氧氣而加快呼吸頻率時，戴著口罩彷彿有人用手捂著跑者的鼻子，難以呼吸。

近日，網路上也有醫學專家發聲，“建議大家不要戴著口罩做劇烈運動，可能會引起缺氧，如果孩子需要上體育課的話，建議在通風的戶外進行，儘量選擇可保持一定距離的運動專案”。

那如何在疫情期間比較安全的跑步呢，首先要儘可能去醫院做一下心電圖、血常規、生化等常規體檢，因為宅家兩個月，很多人體重、血脂、脂肪肝可能都會有很大的變化。如果你是跑友，最簡單的方法是關注自己的心率，人的心率就相當於汽車發動機的轉速錶，大家一定要關注。220-年齡=你的最大心率，我們大概計算了一下，普通人可以按照，170-年齡=運動時的最佳心率，所以當你跑步時一定不要超過這個最佳心率。”

在學校上體育課跑步：學校在開展體育活動時，老師或者校醫應該詳細瞭解學生的身體健康狀況，對於有心臟病、呼吸系統基礎疾病的學生應該避免參加劇烈體育活動。在學校操場跑步時，應該主動拉開與同學間的距離，在這種情況下可以不佩戴口罩。如果還是有學生和家長擔心，要求戴口罩，那對於健康狀況良好的學生佩戴口罩運動時，最好不要選擇N95這種密閉性好的口罩。因為N95口罩的密閉性很好，會導致呼吸不順暢，撥出的氣體有一定量殘留在口腔與口鼻形成的空間裡，再反覆吸入則會導致體內的二氧化碳水平提高而氧含量下降。其次還必須降低運動強度，避免和減少猝死等意外的發生。

學生的死因還有待於科學論證。但不可否認的一點，學生戴口罩進行跑步，尤其口罩溼透後會嚴重阻遏學生運動時的正常的需氧量，導致血氧濃度降低，存在較大風險，如果孩子年齡小，還影響腦部正常發育。

好在國家衛計委根據中國的新冠肺炎疫情的實際情況，及時發出通知:目前中國許多省都已處於低風險，處於低風險區的中小學學生在學校不需戴口罩，教師上課不需戴口罩，不建議脫幼機構嬰幼兒佩戴口罩。

我今天下課還和教師同行交談到口罩問題，因天氣越來越熱，我們教師講課時口罩被撥出氣體浸溼，透氣性很差，上課非常不自在，盼望疫情快點結束。好在國家衛計委及時作出調整，我們為此給個大大的贊!

3名學生戴口罩跑步猝死！廣州學校已經取消了帶口罩上體育課

近日，由於各地陸續開學，但是疫情還沒結束，所以大家很多還是帶口罩上學。但是出現了幾個悲傷的訊息，就是3名學生因為帶著口罩跑步而猝死。

4月14日，浙江一名初三學生在體育課1500米跑步活動中暈倒，後搶救無效死亡；4月24日，河南一名初三學生返校復課後在體育課上發生意外，當時他戴著口罩繞著操場跑步，後摔倒發生猝死；4月30日，湖南一名學生在體育課上跑步時發生意外猝死。

那麼，他們的死到底是不是帶口罩造成的呢？

專家解讀：運動猝死很多，不完全都是因為帶口罩造成的，但是由於這次春節的疫情情況特殊，平時我們就是在2月份可以開學了，但是在這次要到了4月份才有很多學校慢慢的開學，而春節由於疫情原因大家都是在家的時間比較多，缺乏應該有的身體運動，身體的很多機能未必能夠一下子適應體育課的變化，一些患有先天病或者身體不好的人，就容易出現問題，這個連成年人都有發生，比如高以翔那麼健康，也有可能猝死。

所以現在這三名學生的死因還有待於科學論證。不過這次確實是學生因為戴口罩，進行跑步運動而造成的缺氧，這樣估計是導致他們的血氧濃度降低，最後引發心肌功能出現了問題。口罩在這裡確實是起到一個誘發作用。

還好，我們教育部門及時發現這個問題，立刻下達通知讓學生在低風險的地區可以不帶口罩，那麼減少了此類事件的發生，

當然雖然看上去是亡羊補牢，但是總算是一種進步。