怎麼讓自己自信起來，改變自己的內向性格。以下是我個人的幾點建議

當你與別人交談時，不要覺得自己比別人低人一等，一定要樹立自己的自信，在聊天中眼睛要看著對方，並將注意力集中在對方的眼睛，這樣可以增加你對對方的注意，減少對方對自己的注意。

內向一個重要原因就是臉皮薄，害怕自己說錯了，惹人發笑，這個時候就要大聲的說出你的話，厚著臉皮，不要怕別人笑話。

經常與你的朋友或者陌生人在一起聊天，長期堅持下去不僅會使你改變自我意象及對自己看法，當然也會增強你的個人交往能力。

可否提供您的年齡？

社交圈是一個大的概念，跟自己家庭不一樣。

如果你想讓自己膽量，勇氣鍛煉出來，多學習一下演講，講話這些。

多練習講話，可以對著手機自己面對面講，講完自己看自己講的怎麼樣。聲音一定要大聲，動作，肢體都要用上

用手畫圈⭕，畫完圈手掌切到中間。這是一個表達肢體語言的很好的一個方式，多在人多的地方去溝通，說話聲音大，足夠引起別人的注意。希望你能改變。加油！

內向的人往往缺乏自信，你要相信自己是最好的，最棒的。你要多與人交流，多發表自己的看法，不要怕說錯話，如果你到了敢於自嘲的階段，就無敵了。

首要的，是強化自信。不要把別人看得太可怕，也不要把別人看得太高深。人的智商和情商，都是差不多的，勇氣而已？

先不要主動與人交往，但是，當有人與你交往時，也不要躲避，而要笑臉相迎。交流時，跟著對方的話題走。對方的談話內容，自己既懂，也贊同的，就偶爾開口，或者只點頭表示贊同。其他情況不要做聲，只傾聽，不說話，但要思考。千萬不要不懂裝懂。漸漸地，你會發現，別人並不比你懂得多。

下次見面，就試著自己先開口。談一點自己熟悉且簡單的話題，只當練習。但要適可而止，不要操之過急，也不要說得太多。如此，一回生，二回熟的，對方就會對你很感興趣，你的自卑心理便會隨著交往的深入而消除，膽量就會越來越大了。社交障礙也就隨之消除了。

你好這位朋友。

我我按我的理解來答你這個問題。你說你是個內向的人，要是容易臉紅。這是一個部分。另一個部分是你想要變得自信。

是你認為變得自信，你在社交的時候就不臉紅了嗎？就是你想要自信嗎？

還是你認為你在社交的時候會緊張臉紅，你想要能夠輕鬆地跟人打交道呢？

還有你認為的自信是什麼樣子呢？

你可以問自己這些問題也許能幫你找到答案。

從心理學角度來看一個人外在的行為是受他內在的想法和信念的支配的。你在社交的時候會臉紅，發生什麼了呢？我猜你我很小的時候就是這樣。一面對別人，你就會在內在評判自己不夠好，舉個例子哈：比如我很醜啊，我很笨啊，別人會怎麼看我？所以有可能你在害羞，害羞是輕微的羞恥感。那你就需要進一步去看是什麼引發了你這個羞恥感？讓你在面對別人的時候，會不自在呢？

專業的心理諮詢師可以幫到你。可以在當地尋找專業的諮詢師幫助。

如果你想要自信，當然專業的諮詢師也是可以幫到你的。

以上是我個人的觀點，我尊重每一位和我觀點不同的人，以及你們的每一個觀點

首先對自己要有自信，相信天生我才必有用，平時和大家多相處多交流，改變自己獨處性格，生活的開朗陽光點，相信你會改變的。

謝邀。內向的人大多是少言寡語，總認為自己不如別人，因此自己就不願和別人語言勾通。這樣一來他（她）人誤認架子大，不願意跟別人交往。提高自己自信和表達能力，要勇敢主動和別人接觸。其實自己做到助人為樂先他後己，別人就會主動和你交往的，不要自卑相信自己是好樣的。

可能是因為不健談，不自信，其實沒事的，是你太緊張，心理有壓力，不自覺的不知道說什麼好，沒有頭緒，整理一下思路，放鬆心情，自然的把話題引入進去，慢慢就好了。

一時隨感，個人一點粗淺的認知：一是不應把自己放置在設定的架構中。人活在世，如蟲子或動物一樣最原始的生態，不動作不尋食不交際就無可安身立命，要爬出去，要放開。你的頭像就不恰當。

就比如我老公，他就特別自信，因為他經常會參加一些朋友聚會，今天和這個朋友喝酒，明天和那個朋友吃飯，久而久之，他就會懂得一些餐桌上的禮儀，還有敬酒的一些禮儀。和人相處時候的說話方式，他都能夠了解得特別清楚，正因為他經常這樣，所以他在和人交流的時候總是有可以交流的話題，說話從來都不會臉紅，也不會覺得自卑。

只要懂得如何與人交流，就能夠讓別人對自己越來越認可，也會越來越人喜歡和你玩，因此，不要太過內向，也不要太過自卑，多出去看看，一定能夠找到屬於自己的一片天！我自己在家帶了三年的娃。一開始出去顯得特別怯場，覺得自己無法融入到群體中去與社會脫節了，但是久而久之，發現自己的交往能力變得越來越強了，不再像以前一樣那麼無助，而是更加落落大方。變得特別自信，開始變得合群了！

不要再做一個宅男宅女了，你會發現宅在家越久就越容易抑鬱，越容易變得迷茫，不知道自己想要些什麼，只有逼自己變得合群一些，才能夠讓自己變得日漸完美！

首先，我認為內向的人不一定就社交能力差，內向的人不太愛說話的原因是沒說到他感興趣的話題，如果說到他擅長或者感興趣的話題也會滔滔不絕，能充分把自己的意思表達清楚就ok啦。

二是，你說的見到人容易臉紅，那肯定分人嘍，不可能見到誰都臉紅吧？你自己比較親近的人肯定不會，那就是陌生人或者異性朋友，這應該是社交恐懼症，主要是自己不夠自信，擔心說錯話。那就一方面多加練習，另一方面增強自信，不要怕犯錯，儘量說一些感興趣的話題。

謝邀，一個內向的人，往往是沒自信的。就拿戀愛來說，我是說男生，如果太沒自信了，又不主動找人聊天，可能戀愛都會失敗，我以前也是這樣的人，所以到現在都單身，就是缺少自我，一個男人對自己都不夠自信，那別人哪敢把幸福交到你手裡，所以我們現在要改變，要主動參加些社交活動，主動參加問題回答，就自媒體也可以鍛鍊一個人，認識更多的朋友，學到更多的知識。

這個問題問到我心坎裡去了，我的性格就是有點內向，從不主動跟別人交流，所以我沒什麼朋友。

我來北京一年多了，除了在一起上班的同事居然一個知心的朋友都沒有。雙休日逛街都是自己一個人去。內向的性格讓我覺得很苦惱，有時候心裡的苦都不知道要向誰傾訴。

我姐姐知道我是這種膽小內向的性格，她就總是說我。她說你要主動去跟別人說話，這時間長了就不會覺得不好意思或者臉紅了，在外面向你這樣膽小內向的性格是很難混下去的。

聽了我姐的話，我用了半年的時間來慢慢改變了我這內向的性格。我現在看到誰都招呼，那怕碰到路邊的野貓野狗我都湊上去逗逗它。這樣時間長了，膽子就變大了，膽大後還會有什麼內向什麼臉紅還什麼不自信早就不存在了，早就拋到九霄雲外了！

性格內向的朋友趕快行動起來吧！

其實你的內向取決於你的自信，如果你沒有自信的話，就不易張口，說話的時候還臉紅，其實你可以去參加一些培訓口才的培訓機構，培養你的自信，久而久之，你就不會再有你說的這些情況了。

如果你是一個很內向的人？ 　　如果是，這種臉紅影響到你的日常社交呢？又要如何自信起來?要從三方面提高自己，從而改變自己。

第一:積極跟人相處 　　

你經常呆在一個環境當中，卻少了人與人之間的交流，日而久之慢慢形成了習慣從而形成內向。如果你跟一些積極向上的人在一起，那麼他們外向的性格會感染你，你也會因此放開自己。

第二:自卑

自卑的人由心理造成。很容易臉紅，往往都屬於沒自信的人，害怕把自己暴露在人群之中，覺得自己什麼都不行，沒能力，害怕說錯話，做錯事，於是就慢慢形成了膽小的思想。要克服臉紅，你就要用一個新的姿態去面對生活。每天給自己一些心理暗示，鼓勵自己，能夠以一種自信大膽的樣子去與他人社交。透過腦海給自己塑造一個不臉紅的樣子，然後用自信正確的行動去表現出來。

第三:狹窄的生活圈子

把自己侷限在一個狹小的範圍裡面生活，你只能是井底之蛙。當生活被限制在一個小圈子裡，到頭來你就什麼事都不敢去做了，反而會讓自己更加沒有自信。如果你呆在一個新的地方，做一些陌生的事，感覺不太舒服，沒關係，儘量去感受這種感覺，它帶給你的“酸甜苦辣”。 　　而這種感覺，就是你成長的助燃劑。這是一種對自己的挑戰，克服它，你就會形成自信。

多參加社交場合，看社交高手如何應酬，自己也會有所改變！參加一些演講，主持，互動遊戲環節，增強自己的表達能力，讓自己變得越來越自信！

首先我認為內向的人看人很準，她會揣測一個人的性格很久，然後才會下決定到底要不要和那個人交朋友？

內向的人的朋友大多數都是真心朋友，你的交友原則肯定是，不輕易交人，交人必交心。為了能避免讓你在新交的朋友面前不臉紅。有以下方法。

首先你在自己弱小的朋友圈中混的好，就在你的那兩個朋友面前一定要放縱自己。在與陌生人交談，或者是想交新朋友的時候，你在心底裡鼓勵自己，不要怕。因為他們和你一樣，都是在接觸新的朋友，不必緊張，你在他們面前只是一張白紙，拋去之前所有的憂鬱重新開始可以與他交談你的愛好，你的擅長領域，你的話會多一些，也會讓你很自信。其實還可以在別人講話時，你注意傾聽也是一種做朋友的方式，這種朋友更容易被珍惜。臉紅是因為心情緊張和害羞造成的，你可以平時多關注娛樂，搞笑方面，讓自己充盈著一種獨特的幽默感，這樣在你與其他人相處的時候，避免尷尬，可以活躍些氛圍。給自己的心靈上課，孤獨的時候與書本做伴，別的朋友給不了你的，她們可以給你。在自己滿腹經綸的同時，又讓你與其他人多了很多話題可聊。這樣與其他人交談時就會很自信。幫助到你是我的榮幸，希望你在我的幫助之下可以交很多交到很多朋友。如果還有什麼方面，我補充不到位的話，歡迎評論在下方 。有什麼心理問題的朋友可以關注我，隨時可以觀看到我的問答介面

其實，每一個人都有這樣的經歷！不能定義自己就是社交能力差！

社交能力是需要學習，鍛鍊，積累經驗的！內向的人，都比較追求好的結果，自尊心比較強，社交場合中，擔心發生尷尬的局面，所以就會比較拘謹，靦腆！

相反一些被認為外向的人，不怕被嘲笑，在這這樣的社會環境中成長，最後也成為社交達人！

要相信這句話，今天愛面子，明天更丟人！

請你勇敢一點些，自信一些，等你閱人無數，你就會了解各類人群的心理，交流方式，當能把控社交場合的局面，你就是社交達人了！

這是許多人都有的正常現象，隨著年齡和閱歷的增加會逐漸改變提高，當下建議從以下幾個方面訓練改變自己：第一方面在思維方式上加以訓練改變。一是每天練習自己的覺察力，覺察自己什麼時候做事說話比較自信和從容，然後馬上嘉許自己，可以獎勵自己喜歡的東西或美食。二是每天訓練自己的思考力，主動用腦思考，不人云亦云，慢慢就會成為有思想、有主見的人。第二方面在行為模式上加以訓練和改變。一是每天觀察別人的音容笑貌談，談吐舉止，然後理性分析，好的吸收學習，差的借鑑後遮蔽掉。二是每天觀察自己的內心，什麼時候自己會開心快樂去做事兒，主動與人交流溝通，而且充滿自信，然後在那一瞬間給自己點贊。三是每天寫心情日記，以開心快樂自信為主，對自己時刻進行積極暗示，多多正面鼓勵，告訴自己我能行，我很棒。經過這樣有計劃的訓練，你一定會變得開心快樂，自信從容。

當一個人足夠強大的時候，自信感就會油然而生。

充實自己，挖掘自己的優勢，每個人都有別人沒有的潛力，並已完善，當別人對你加以肯定的時候，你就會發現內心越來越有自信。

多參加社交活動，予以鍛鍊！從小的社交圈子做起，一點點的擴大社交範圍，多與人交流，慢慢地就會發現說話再也不用低頭，再也不會臉紅了，當你與人說話可以無所畏懼的與人眼睛對視的時候，你的自信已經滿滿了！

我有個朋友，原來就特別缺少自信，每次出去需要與人談工作都要拉著我。與人談話時我發現他的腿一直在抖動，說話臉紅結巴，語句重複。

後來,我跟他做了一次溝通。

我問:為什麼每次談事要帶著我？

他說:有我在，他就心裡有底氣。

我再問:每次與外人談話你都會抖腿自己知道嗎？

他說:不知道啊！

又問:與人說話為什麼低著頭不敢直視對方？

他說:從小就這樣。

我告訴他:其實你看問題非常有眼光，有遠見，而且智商非常高！很多你想到的問題我都沒有想到，我從心裡特別佩服你！

他說:真的嗎？

我告訴他:當然是真的！然後我一一例舉他做過的事，說過的話，把他身上所有的優勢優點全都跟他說了一遍，他瞪大眼睛問我:我真的這麼好嗎？我說就是呀！你就是這麼優秀的！下次你說話的時候眼睛看著對方，你會發現他其實比你更緊張！因為你的能力非常強！

從此，我發現他說話不再抖腿，不再臉紅，眼睛也可以直視對方了。

肯定自己，挖掘自己的潛在能力，看重自己的優勢優點，加以完善！你會發現一個不一樣的你正走在自信的路上，愈發朝氣蓬勃，無所畏懼！

希望綠薔薇的觀點可以幫助到你！