面膜通常被當作拯救面板的神器，例如熬夜之後，曬傷之後貼個面膜對面板有很好的修復作用。有的MM為了追求更完美的效果，想要給面板補足夠的水，於是天天敷面膜。事實上，面膜使用說明上一般都會註明一週使用一次，最多也就一週2~3次。面板主要功能其實是呼吸，吸收營養的能力有限，如果每天使用面膜只會讓面板越來越敏感，越來越脆弱，甚至引起紅腫，降低面板的抵抗力。

以下是面膜的使用誤區：

1、油性面板只用清潔面膜

　　對於油性肌膚MM來說，敷面膜控油是很有必要的。油性肌膚可以在控油麵膜，清潔面膜和保溼面膜之間換著用。因為油性面板出現的根本原因是肌膚缺乏水，面板呼吸不暢，從而導致油脂堆積，或者肌膚用出油的方式來進行自我保護。

2、酷愛撕扯式面膜

　　很多人喜歡用黏黏的面膜緊緊地貼在臉上，撕下來的時候看到面膜上的黑頭等還成就感爆棚。撕扯式的面膜的確清潔能力強勁，但對面板的傷害也是很大的，經常撕扯，會導致面板鬆弛，毛孔粗大等肌膚問題。

3、邊洗澡邊敷面膜

　　洗澡的時候貼個面膜，洗完了澡了剛好可以洗掉面膜了，方便無比。這麼做省事是真，但面膜貼了是否有效就需要考證了。如果是果凍面膜，邊洗澡邊敷面膜是OK的，但如果是無紡布面膜或者常用的紙膜，或者需要乾透的面膜，水蒸氣會被吸收進入到面膜，導致面膜效果減弱。並且過多的水蒸氣會隔離面膜和面板，面板無法得到滋養。

4、吸乾精華面膜

　　有的面膜造價不菲，有的MM敷臉一段時間後面膜中還有很多精華液，捨不得浪費，於是繼續敷。臉部的細菌是永遠無法清理乾淨的，同一塊面膜長時間敷用容易導致細菌滋生。此外，當面膜裡的水分低於臉部時，面膜會開始反吸收面板水分和養分。

5、不注重清潔卻頻繁貼面膜

　　時間不斷流失，肌膚的角質也在堆積，在沒有及時進行去角質護理時，只重視天天敷保溼面膜，這就好像在未脫落的角質間塗上一層物質讓它暫時平滑，日積月累導致的結果是角質會肥厚到無法透光，肌膚自然也會失去光彩變得乾燥沒有生命力。

6、睡眠面膜代替晚霜

　　建議大家即使使用睡眠面膜也最好在睡前將它洗淨擦上晚霜再睡!要知道睡眠面膜其實含有以些刺激面板的化學物質，每天都糊上一層入睡，很容易造成“營養過剩”，長脂肪粒，甚至肌膚吸走水分，肌膚的自我修護力也會下降。所以也不宜天天用，一週兩次即可。

7、盲目崇拜蠶絲面膜

　　蠶絲面膜之所以被商家推崇，是因為利用面膜材質去引起賣點。但面膜這類護膚品，之所以可以成為懶妞們的快速保養神器，完全取決於面貼膜本身的封閉效能。只有封閉後才能讓效果持久效力最佳，所以薄薄的蠶絲面膜遠不如無紡布面膜來的有效。

8、超時敷膜，絕不浪費一滴精華液

　　節約意識非常值得嘉獎，但要用對地方!如果敷面膜的時間超支，會導致肌膚失水、失養分。遵照使用說明做才是明智之舉，如果你實在捨不得丟掉剩餘的精華液，建議用在身體的其他部位。

9、混合使用面膜，各種效果都出來

　　不同功效的面膜其營養成分不同，混淆使用既達不到理想的功效，而且用錯面膜還會對肌膚造成激烈的刺激，毀傷肌膚。

10、面膜越厚越好

　　很多MM認為面膜越厚，營養越夠。其實不然，太多的營養，肌膚一下子吸收不過來，過厚的面膜反而會讓肌膚透不過氣來。因此嚴格按照面膜的說明來使用就足夠了。

11、敷完面膜後不塗抹護膚品

　　有的人以為面膜已經讓面板吸收營養了，那敷臉後就不必塗抹護膚品。其實不然，面膜的護理多是去除死皮和補充面板深層營養，若沒有面板表面的鎖水，營養還是容易很快流失，因此敷完面膜後也要塗抹護膚品。

　　白天做面膜的效果遠遠不如晚上，每日零點至凌晨3點是面板自行修補受損細胞的時候。這個時間段之前的面板細胞更加活躍，代謝能力更強，可以令面膜更充分地發揮功效。因此，選擇在晚上睡前做一次面膜是最好不過的了。

我是不易敏感肌膚，這麼多年用什麼都不過敏，直接塗酒精都沒事。前一段時間面板缺水，我每天一片面膜，大概20天左右，面板不再缺水，也沒有大油田了。但是開始過敏，臉皮癢。敷完面膜後半小時後開始癢。後來我就停了使用，慢慢面板也恢復了，但從此以後只要敷面膜就癢，換牌子也沒用，貴的也癢。所以我的結論是：面膜不能天天敷。

結論很簡單：如果是針對普通的面貼膜而言，天天敷風險很大。

面膜本身的原理，是依靠阻止水分蒸發來達到保溼的效果，另外面膜本身也飽含保溼劑和水，所以這麼一直貼在臉上20分鐘到30分鐘以後，角質層會吸足水份，這樣面板就會顯得非常晶瑩剔透（主要是光折射的關係），所以很多人，特別是亞洲女性，特別喜歡用面膜產品。

正因為這樣，很多人恨不得天天用面膜。

但是這樣是不對的。

儘管面膜讓你的面板狀態變好了，但這是一個表象。敷面膜只會讓角質層吸水，深層的面板細胞並不能吸收多少水份（而且也不需要）。面膜有點像粉底，就是起到了一個即時的效果，但並不長久，也不是解決本質的方法。當你停用面膜以後，面板的狀態還是那樣，可是很多人就是停不下來。

這就導致了另一個問題。

一張面膜含有的防腐劑和香精等刺激性物質也是很多的，我們知道普通護膚品抹臉的話，大概只有1克左右，面膜一張動輒20克到30克。許多刺激性物質因此會進入面板，面板過敏的可能性也大大增加。

另外，經常把面板泡在溼潤的環境中，面板自身的屏障會受損，醫學上叫做水合性皮炎。生動地說，如果面板身處優越的環境，那麼自身的保溼因子就會減少分泌，久而久之，如果一旦不用面膜了，面板抵禦外界環境的能力就弱了，就很容易變成敏感性肌膚。

所以我的建議是，面膜可以用，一週一次左右足矣，儘量買大牌，微商面膜新增激素的情況還是很多的，每年都會檢查出來一批，大家要慎重。

面膜一般來說是不建議天天敷，你想想啊，天天護膚在+天天面膜，天天都給面板這麼多營養和水分，長此以往面板已經被適應了高營養高水分的狀態，突然有一天你不敷了，營養水分跟不上了，面板就會很快速地老化，變得很難看，就像那些天天吃燕窩補品的，突然不吃了，那就是會衰老很快。而且有一些年輕的面板根本不需要外界補充這麼多營養，補多了反而會營養過剩，然後長痘痘什麼的，還有油皮也是不能經常敷面貼膜。

除非你是有一段時間面板極度缺水，就可以來一個密集護理，一般先連續敷三五天，然後就是慢慢減少次數到一週三次左右，這樣子就比較合理，面板也能慢慢適應

再補充一點：

我覺得主要功效就是補水保溼，什麼美白啊淡斑啊去皺紋等問題啊，單靠面膜幾乎不可能解決！所以我推薦大家買面膜，儘量別買帶什麼名字帶美白字樣的面膜，因為之前不是爆料說美白麵膜的含鉛量含汞量比一般面膜高嗎？而且有些有問題的美白麵膜還含有熒光劑，晚上臉會發光，我是沒有出現過這種情況，因為我從來不用美白麵膜，靠護膚品來美白膚色是真的有點難，膚色是遺傳的，除非透過醫美手段，就是打美白針那種，否則是很難很難很難改變膚色的……

我一般就是睡前敷面膜或者洗完澡後10分鐘敷，敷完塗抹護膚品就睡了

以前也有在妝前敷過面膜，妝前敷面膜確實會很好上妝，妝效也很好，但是後來發現這樣面板容易變差，就再也沒有妝前敷面膜。

我還去查了一下，敷面膜之後面板會洗飽水，水嫩水嫩的，面板暫時會變得很好，但是同時面板也變得很脆弱，我舉個栗子啊，饅頭洗飽水之後是不是會容易捏爛掉，同理，面板吸飽水後，面板這一屏障會變得脆弱，在面板屏障變弱的時候，你化妝，然後化妝品裡的香精，色素，防腐劑什麼的全部都會很容易滲透到面板裡！這可是慢性毀容啊！！！所以，不要老是在妝前敷面膜啊！！

no，天天敷面膜會讓面板依賴性缺水，或可能造成面板乾燥，面膜的使用要合理！

理論來說，面板自我補水是需要身體感覺到面板乾燥時才會啟動補水的，可天天用面膜，面板其實是缺水了，但是不幹燥，就不會補水了

天天敷面膜效果好不好，首先要看你的面膜質量怎麼樣，以及和你的面板調性一樣嗎？

美麗堅持到底能帶來什麼？像明星一樣每天敷臉做面膜，面板就真的能夠光彩照人麼？雖說“只有懶女人，沒有醜女人”，但勤快勁兒一定要用在適合的地方，才能有助美麗大業，下面是一位網友一個月來每天都敷面膜的親身體驗報告。

第1天 經常看到明星講自己每天敷保溼面膜，面板才會那麼好，但也聽過“面膜不能每天用，否則會造成角質肥大、死皮脫落困難，面板越敷越暗黃”的告誡，目前更流行的說法是：“只要美白、保溼、舒緩的輪換敷，就不會引起刺激。”到底哪種說法更靠譜，決定這次自己試試。

第2天 在日本被譽為美容教母的佐伯千津曾說到，每天用化妝水泡棉片敷面，堅持一個星期，面板就會變好。頭一回嘗試，水倒得太多，敷近一刻鐘，棉片還是溼溼的。

第3天 開始用新的蒸臉機，它具有清潔、緊緻和放鬆三種模式，冷熱水霧交替噴在面板上。整個護理過程需要30分鐘，蒸完後面板有點發幹，類似臉洗得太乾淨的那種感覺，保養品吸收速度好像變快了。

第4天 曾有過每天敷美白麵膜敷到脫皮的慘痛教訓，所以特別搭配了一下：一天深層清潔+兩天保溼+一天美白+兩天保溼+一天美白。其中，深層清潔選了泥膜，保溼兩種：一種是啫喱狀的補水舒緩膜，一種是奶油狀的滋潤保溼膜，美白也有兩種：一種含酵素，有輕微角質剝脫作用，一種則純為滋養，用在深層清潔後的第二天。

第5天 用來敷臉的水，一不能太香，薰眼睛；二不能含有太多的酒精或剝脫成分，如“角質調理液”，不然容易引起面板不適；三不能太濃稠，如“精華水”，棉片泡不開，會很費水，敷臉化妝水的量，大概是通常的一倍左右，敷三四分鐘就夠，敷完的溼棉片還能擦脖子塗手。

第6天 蒸臉後眼周和嘴唇很乾，想到美容護理做熱敷時，這兩個傷不起的部位都要蓋上厚厚的溼棉片，於是塗上厚厚的眼唇膜，果然好很多。在熱蒸汽燻後用粉刺圈輕輕按壓鼻部，還真能清出黑頭，比直接硬劑輕鬆得多，面板不會發紅。

第7天 一整天在外面跑來跑去，大太陽大風，回家覺得自己像鹹菜一樣脫水了。按計劃，今天是“美容面膜日”，但還是先讓面板舒緩補水的好，否則容易敏感。鎮定補水膜結合冷噴霧，避免熱蒸，最後塗上含有舒緩成分的美白保養。

第8天 忙，晚上回到家精疲力盡，有點犯懶不想再費事做那麼多保養，就塗了層保溼面膜，用熱蒸汽蒸臉，再配一些向上提升的按摩動作，人很快就放鬆下來了，之後只用了一些簡單的保溼，面板看起來不錯。

第10天 一個多星期下來，每天敷面膜蒸臉，面板似乎沒什麼明顯改善。也許因為平時狀態就不錯，最近天氣很好，生活又比較規律，即便有所改善，也只是極細微的吧。

第13天 連著三天沒去健身房。按我經驗，每天堅持中度有氧運動，一旦停下來，面板就會有輕微的變化，如滋潤度略降，容易感覺小乾等。也許是蒸臉同樣能促進迴圈的關係，這次倒沒有類似狀況。而且蒸臉和做面膜，確實有助緩解緊張情緒，消除疲勞。

第14天 出差三天，平時短途旅行通常帶試用裝化妝水，這次把大大的一瓶塞在了旅行袋中，還帶上了保溼和美白麵膜。下了飛機到酒店，頭一見事就是泡水敷膜，然後再用保溼面膜，雖然有點麻煩，但比直接用保溼膜的補水效果好。

第15天 去美容院做護理，覺得自己在家的保養程式跟這兒的也快差不多了，又是補水又是冷熱蒸燻又是滋潤膜的。問美容師，有人每天這麼做保養的麼，還真有，不過通常是要做新娘的人或者面板狀態非常不好的人，才會如此“密集護理”。明星呢？“有些明星拍完戲回來面板狀態很差的，會天天做護理，平時沒有太大必要。”

第17天 終於不忙了，可以天天去健身，晚上慢悠悠地在家蒸麵、敷臉，一層層塗保養。不過，面板似乎並不領情，反而起了兩顆小痘痘，區域性有點發紅。

第18天 今天讓醫生朋友仔細檢查了我的面板，水分含量和彈性都不錯，但並不確定法紅的部位是否因為面膜做得過勤引起，不過，他不太贊成每天敷面膜，覺得最多一週三次就夠。

第19天 這兩天為了防止敏感加重，不再用熱蒸汽，敷面時也改換成冷噴霧。今天泛紅現象已經不那麼明顯，但比其他區域要幹。

第20天 試用了一款新鼻貼，本以為每天敷面，毛孔裡面應該不會有太多汙垢角栓之類的東西，誰知道，還是粘下來毛刺刺一片。看來，“深層清潔”並非熱蒸汽蒸或者熱毛巾捂，然後再用普通清潔品清潔就能做到，還是需要諸如水楊酸等“特效成分”。

第21天 逛超市時發現有賣單片裝面膜，包裝可愛，選擇豐富，價格也便宜。不少姑娘一口氣就“黃瓜”、“櫻桃”、“紅酒”、“蘆薈”等各種花色買了一大堆，說是可以回家每天換著敷。出於好奇，我也買了一袋，拆開發現面膜的質地偏硬不貼合，香料的氣味又太明顯，就沒敢再用。

第22天 一個月不到就用完了一瓶化妝水！看不出面板有什麼改變。不過敷的方式，的確比搽或者拍的用後感更好，好像真的一掐就能出水。

第24天 今天去做光療，醫生告訴我，做完以後最好不要做面膜或蒸臉等保養，可能會影響治療部位的恢復。真是這樣麼？又激起小白鼠的好奇心，晚上選了一小塊區域敷鎮定保溼膜，其他區域按正常程式護理。

第27天 果然悲催了。正常情況下，光療後有色斑的部位會加深，結極薄的小痂然後脫落。現在整張臉上，除了每天敷保溼面膜的部位，其他地方的小痂都已經消失。急忙打電話問醫生，他告訴我，光療後過度保溼，確實可能影響老廢角質脫落。

第29天 臉上最後的一點小痂總算脫落了，面膜也耗費大半。然而面板並沒有變得如何水潤有光澤，或者光澤度提高。對比護理效果，這真是勞民傷財的一個月。不過我也終於可用親身體驗告訴大家，除非是工作特別忙、面板損耗嚴重或狀態特別糟糕的情況下，一般正常人，並不適合“每天敷面膜”等密集型保養手法，無論保溼面膜還是美白麵膜，改善效果極為有限。

第30天 有網友告訴我，她在網上團購了一整箱面膜，平均下來才兩塊錢一張，準備每天敷，讓大幹皮變得水噹噹。嗯，好吧，這是現在的流行。而我也可以理直氣壯地說一句：真沒必要。

天天敷面膜？我認為不見得好！面板也有更新週期的，不出門上班的人有時間隔一天一敷，出門上班的人，每週兩次就可以了！

很多女生的冰箱都是為面膜而準備的，畢竟面膜高大上而且有效。就是因為它太有用了，所以很多人都會疑問面膜該不該天天敷？畢竟素顏都白成一道光的範爺，是每個時刻都在敷面膜的。

首先它的營養成分多，有些時候長痘了或者上妝卡粉時，面膜是最好的解決方法。可見它的作用有多強大。面膜不建議天天敷，尤其是那些高營養面膜一禮拜三四次就已經足夠養著肌膚了。

其次，我們的肌膚真皮層是最寶貴的東西。它等於我們的腸胃，吃飽了再吃可能物極必反造成其他問題。過於滋養後，那面板可能會長脂肪粒。

最後明星敷面膜這個問題，因為明星的職業不一樣，她們拍戲的時候風吹日曬的。又經常出現在鏡頭前面，所以面膜是恢復肌膚飽滿狀態的最好方法。明星經常化妝，肌膚承受能力比較大，又經常在乾燥的飛機上飛來飛去的。為了一直保持這個狀態，她們每天敷面膜也不為過了。重要的是她們有專門的肌膚管理專家，所以她們的護膚都是建立在她們的肌膚狀態上的。

小仙女們要護膚也要建立在自己的肌膚狀態上，理性護膚。

很多朋友都對敷面膜存在一些問題。

面膜能天天敷嗎？

同一種面膜是不能天天敷的，就算補水面膜也不例外。即使很乾的面板也受不了每天敷面膜，長時間泡在水裡，面板就會發皺。面板的過度水合，會讓屏障受損，最後就變成敏感肌了！通常來說，保溼補水面膜一週3-4次是可以的，而去角質面膜最頻繁也要一週一次，清潔面膜同理。不過也是要根據自己的面板狀態來調節的，比如你去北方旅行，面板每天拔幹無法適應，那肯定要天天敷補水面膜了。但如果面板狀態正常，每天敷不僅無法吸收還可能給肌膚過多負擔。但也不是所有人都適合天天使用保溼面膜，如果在使用後長痘、紅腫、過敏，要麼是對面膜成分敏感，要麼就是面膜所含的營養成分讓面板“承受不了”，這就應該停止使用這種面膜或減少使用頻率。像清潔、美白、祛痘等功效性面膜是不能天天用的，一星期2-3次即可！

敷完面膜要不要洗臉？

除非是面膜說明要求不要洗臉以外，其他面膜都建議敷完後洗面，因為過多精華在臉上容易導致悶痘，而且不利於後續護膚品的吸收。比較好的做法是，敷完面膜，把精華液按摩按摩，接著再等待個幾十分鐘之後再洗掉。

什麼時候敷面膜最好？

通常來說，夜晚是面板的黃金美容時間，因為此時的面板細胞更加活躍，越野迴圈更快，膠原蛋白合成能力更強，更有利於吸收面膜中的美容成分。這也是為什麼都建議在入睡前和護膚前敷面膜，因為面板處於一個活躍巔峰期，能夠大量吸收面膜的營養成分，才能更好發揮面膜的作用。

趙薇的綜藝首秀《中餐廳》中，趙薇和黃曉明的大學老師崔老師來了，並帶來了很多大爆料！其中最令人吃驚的要屬——陳坤一天三張面膜！

其實娛樂圈裡愛敷面膜的明星很多，像是愛敷面膜出了名的范冰冰，號稱一年要用掉700張面膜，而林志玲更誇張，一年要用掉1000張！

毫不猶豫的說她們這輩子用掉的面膜可能比博主我這輩子用掉的姨媽巾還多！

回答當然是：NO

天天敷面膜害處大

由於明星們都習慣長時間帶妝，並在高強度的環境下工作，面板所受的壓力也要比普通人大得多，所以面板需要的營養也比普通人要多，以至於她們都習慣選擇面膜來對肌膚急救。而從普通人的狀態出發，如果我們每天都敷面膜，百害而無一利。

敷面膜的原理其實就是把臉和空氣隔絕開，強迫臉部吸收營養。這就能讓面板的角質層瞬間水分充盈，臉看起來光澤飽滿，順滑好上妝，所以特別適合需要頻繁上妝的明星。但這樣密集型的護理如果不注意頻率，很容易導致面板過度水合，損害面板屏障，造成嚴重肌膚問題。

臉上有皮損的話，這種密集型護理很容易引起刺激；痘痘肌敷貼片很容易讓毛囊膨脹更不通暢，痘痘越敷越多；敏感肌就更不用說了，萬一有成分過敏還加倍吸收。醫用上確實有專門給問題面板作舒緩用的面膜，但是市面上的面膜，尤其是平價面膜，問題面板一定要謹慎選擇。

平價面膜貓膩多

市面上的面膜種類林林種種，三無產品更是最愛在面膜界參一腳。如果買到不合格的產品，裡面防腐劑、增稠劑、香料多點就算了，最怕的是還含有激素和熒光劑，引起激素性皮炎，後果就不堪設想。

如何正確敷面膜

●日常敷面膜的次數儘量一週不超過三次，清潔面膜一週一次即可。

●敷面膜時間不得超過15分鐘。

●面膜敷過以後，可以將殘留在臉上的精華清洗掉。而肌膚敏感的人可以選擇用化妝棉沾取爽膚水擦拭，再塗抹一層面霜，幫助肌膚鎖住水分和營養。

●貼片式面膜更適合幹皮、中性面板、敏感肌，而且最好是能躺著的時候敷。而塗抹式面膜更適合油性面板、混合型面板以及痘痘肌。

能不能天天敷要結合你的面板情況和麵膜種類來看:

補水保溼面膜

在面部曬傷或者面板極度缺水時，一個星期敷一兩次是根本解決不了什麼問題的，只有連敷幾天甚至更長一些時間，才能讓面板的角質層都喝飽了水，面板也才能水潤起來。當面板喝飽水以後就不能每天敷了，所以你第一次去店裡買補水面膜的時候，導購會讓你第一個星期連續敷，後面再一個星期兩到三次就好了！

功能型面膜

如果是具有美白，祛痘，抗皺這種的功能型面膜是無論什麼時候都不能每天敷的。營養豐富的面膜用太多會對面板不好。功能型面膜是護膚過程中相對方便的高效保養品。每天使用就變成了過度保養。時間長了可能會使毛囊及皮脂腺因為阻塞而發炎，引發粉刺和痘痘。對於油痘肌而言，也是更不能長期使用面膜，很容易令毛孔呼吸不暢。

如果女性想要天然無刺激的面膜，也可以自制面膜！

但是要注意：

一自制面膜的材料要新鮮。

二會不會過敏。人們隨著自己膚質的不同，對材料的適應狀況也有所不同。對於美容護膚來說還是建議大家先試用，尤其是檸檬等有刺激性的面膜。可以先將少許面膜敷於手背上或者肘內測，待其充分吸收後看有沒有不良反應再做使用。

注意事項

1、把握敷面膜的最佳時間

　　一天中敷面膜的最佳時間是什麼時候？晚11時至凌晨3時是面板自行修補受損細胞的時候，因此在這段時間以前或睡前敷最佳，有助於將養分隨新陳代謝送入肌膚底層。

2、敷面膜前確保面板乾淨

只有把肌膚表層的油汙、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍，肌膚才會吸收更多的營養成分。所以敷膜前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質。

3、敷面膜前確保面板溼潤

　溼潤的面板更能吸收水分和營養，所以在敷膜前，一定要保持肌膚溼潤，乾性肌膚可以先塗點化妝水，但如用熱毛巾溼敷臉部3分鐘再敷面膜，毛孔會張開，肌膚更能吸收面膜裡的精華，更能提升敷臉的效果。

4.敷完面膜要做後續措施

面膜的護理多是去除死皮和補充面板深層營養，若沒有面板表面的鎖水，營養還是容易很快流失，因此敷完面膜後也要塗抹護膚品噠！面膜取下之後，用清水清潔面部，再拍水乳，深度鎖水，讓面板嬌嫩柔滑。

一般面膜都有說明的，有規定面膜使用的頻率。

補水保溼面膜可以在肌膚狀態不是很好的情況下（特別是肌膚很乾燥的時候）下天天敷，因為可以補充水分，調節水油平衡，修復肌膚屏障，等肌膚恢復到一個不錯的狀態時，可以按照自己肌膚狀態選擇面膜敷的頻率。

建議如果是功能性面膜，如美白、清潔、抗衰老等面膜，一週敷2-3次即可，如果需要對某種效果的加強，例如美白，可以在第一週連敷7天面膜，而後從第二週起，每週敷2-3次。

特別特別是情節面膜，千萬不可天天敷，天天敷會引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力，甚至出現紅血絲；滋潤面膜每天使用也會引起暗瘡。

貼片面膜和各種“溼敷”，不管是聽上去還是看上去，似乎都是最“認真”的護膚方法，它讓你感到自己真的為面板作了點什麼，尤其是對於一些有面板問題的朋友，心理上可能也得到了極大的安慰。遺憾的是，面膜並不會比直接塗收穫更多效果；過度敷面膜還可能使面板會變得越來越幹，影響面板防護層功能，甚至變得敏感！

敷面膜並不比“塗”強，長時間“敷”利大於弊面板本身是不可能在如此短的時間內完成什麼的。如果你只希望給面板補充一點美白成分，抗衰成分，保溼成分等等，最好的方法是把產品塗在面板上，根本沒有必要把面板“泡”在水中。直接塗跟敷面膜效果沒有區別，而且不浪費，也不會帶來不必要的傷害。面板並不是能吸收所有的成分，相反，正是因為面板的屏障功能，把大多數外來物謝絕於面板之外。也就是說，面板對大多數護膚成分吸收能力都是非常弱的。分子小些的脂溶性成分大都可以順利透過面板的防護層，而水溶性的成分往往困難一些。這是因為面板防護層主要是由脂類成分組成。一些大分子的保溼成分，如：蛋白成分（膠原蛋白）、高分子透明質酸等，不能被面板所吸收，而是停留在面板表面，無論你敷多長時間，他們也不可能滲透入面板的。

很多朋友認為面板幹就要多敷面膜來補水保溼，而事實是：面板長時間接觸水分，會造成天然保溼因子丟失，多長時間呢？高限為20分鐘，也就是說無論哪種水性產品你只有20分鐘的時間來完成。大於20分鐘，對面板的傷害明顯大於對面板的幫助，非常不可取。

也就是說即便是面板吸收了一些水分，乾燥得到了短時間內的改善，但水分會很快蒸發掉，同時還可能造成天然保溼因子的丟失，反而讓面板變得更幹。

所以，你還要繼續頻繁敷面膜嗎？

正確的"敷"——冷敷

一些情況下，冷敷是可以作為理療手段來使用的。冷敷方法：用冷的生理鹽水、或毛巾裹冰塊，每次不超過一分鐘，根據情況每天可以多次冷敷。冷的生理鹽水溼敷時可以用毛巾或者紗布，如果用紙膜的話多疊幾層，這樣可以保持低溫時間長一些。在護膚上常用的有以下幾種情況，不過，你還是需要遵守規則去做，把傷害降到最低。

1，曬傷。當面板曬傷時我們可以用冷敷的方法減輕面板症狀和驗證本身給面板帶來的傷害。雖然曬傷往往第二天面板的紅、腫、熱、痛開始明顯，如果當日接受紫外線量比較大，面板有些發紅時就可以開始用冷敷的方法處理，越早越好。

2，非感染性炎症反應（輕到中度，面板無創口/水泡）：如急性接觸性皮炎也可以用上述方法幫助減輕症狀，促進修復。

3，部分鐳射或醫美治療後也可以用冷敷幫助減輕面板的炎症反因，但是需要在醫生的指導下進行比較安全，因為冷敷並不適合所有的術後問題。

注意事項

1）面板不要有破口，尤其是溼敷；包裹冰塊用的毛巾一定要乾淨，定期消毒。

2）冰塊不可以直接跟面板接觸，以免凍傷。

3）每次使用時間不超過1分鐘，在面板溫度沒有恢復之前不要緊接著冷敷。

4）冷敷用的生理鹽水不要過期，用瓶口沒有啟封的；開啟過並且置放一段時間的生理鹽水可能會有細菌/真菌等微生物汙染，有可能會給面板造成感染。

還記得在某一期康熙來了裡面，范冰冰自曝日常是狂敷面膜黨。但是，如果我們留心觀察的話，會發現各大品牌的面膜使用方法裡都是建議面膜每週使用一兩次即可。那麼，面膜究竟是否能夠每天敷呢？

其實，敷面膜的頻率和所敷面膜的功能及面板狀態密切相關。

如果面板狀態欠佳，亟需補水或者是祛痘等狀況，那麼為了及時舒緩肌膚，解決肌膚問題，我們可以持續敷面膜。

但如果面板狀態較好，無明顯需要解決的肌膚問題，就不宜天天敷面膜，尤其是精華含量較高的產品，以免給肌膚造成額外負擔，得不償失。當然，現在也有可以天天敷的面膜，像盒裝溼巾一樣抽取就行了，每次只需五分鐘哦。

總之，敷面膜的頻率取決於肌膚狀態以及精華含量，精華含量高的面膜產品每週敷一兩次即可。

越來越多的人在拿明星每天敷很多片面膜來說事，也有很多人在效仿明星的做法，也在密集的敷面膜，可這麼做到底對不對呢？答案是否定的，天天敷面膜對我們肌膚來說會造成損傷，下面給大家解析一下。

明星為什麼會那麼熱衷於敷面膜呢？那是因為他們平常作息跟正常人會不一樣，如果拍戲的話經常熬夜，壓力也會很大，而像面膜這種一片就能給肌膚補充很多水分的產品，當然比其他護膚品效果更好，所以明星們敷面膜會比一般人頻率高，也是因為他們肌膚需要。有的明星一天要趕好幾個活動，活著拍不同的戲，也會搭配不同的妝，所以為了保護肌膚，一天多敷幾張面膜，也是能理解。

可我們一般人卻不像明星那樣需要頻繁的化妝、卸妝，也不像他們那樣經常熬夜拍戲，所以我們是不能像明星那樣一天頻繁敷面膜的。

頻繁敷面膜有什麼傷害？

頻繁敷面膜的話，肌膚會過水合，也就是過度補水，會導致肌膚負擔過重，使肌膚屏障受損，引發肌膚各種炎症。

有的小夥伴會反問，如果天天敷面膜不好，那明星怎麼還敷得不亦樂乎。我只能說你可以連著每天敷面膜一個星期以上試一試，你會發現剛開始幾天肌膚變得很好，可是一個星期後，甚至兩個星期後，你會發現肌膚會變得比之前差，會覺得一天敷一次面膜不行，想要增加成一天敷兩次或者更頻繁。這就是給肌膚過度補水了，這是本人親自試過的，確實是這樣，開始覺得面板很好，可時間久了發現肌膚變脆弱了。

其實護膚的話，不能只靠面膜，我們日常擦的水乳精華那些很重要的，面膜只是間歇性的給肌膚補水，而像清潔面膜是隻能定期做一次，比如一星期做一次。補水面膜每隔兩三天敷一次。如果頻繁的敷面膜，那麼建議敷面膜的時間控制在8分鐘以內，不要敷太久，敷太久肌膚也吸收不了，反而會被面膜紙吸走肌膚水分。

面膜怎麼敷，什麼時候敷，這都是需要看你屬於什麼膚質的。敷面膜的方法也不一樣。乾性肌膚，在敷面膜前可以拍點水或者精華，這樣能讓面膜充分吸收；油性肌膚，敷面膜前把面膜放進冰箱冰個五分鐘，這樣能有效的控油。敏感肌，敷完面膜一定要洗臉，避免給肌膚造成不必要的負擔。

片狀的面膜更適合乾性肌膚和敏感肌，泥狀的面膜更適合油性肌膚和混合性肌膚。當然，最好片狀面膜和泥狀面膜混合使用最好。

每天敷面膜這個概念，很多是被商家引用，商家為了把面膜賣出去，當然會舉例說明星面板那麼好，都是因為每天敷多少片面膜來的。不明真相的小夥伴就會跟風，跟風了，最終的受益人只是商家而已。

我們雖然要護膚，可也要科學護膚，也要根據自己膚質選擇適合自己的護膚方法，現在好多女性都有很高的護膚意識，可真實情況卻是越護膚面板越差，那就是因為那些女性朋友沒有掌握科學的護膚方法，也沒有尋找適合自己的護膚方法，所以才會越護膚肌膚越差。

其實我一直覺得這個世界上並沒有絕對的事情，就比如敷面膜。很多人覺得每天敷面膜會更利於面板保溼，能讓自己的面板狀態很多。有些人則覺得一週兩三次面膜也夠自己面板所需。

所以呢，我覺得能不能每天敷面膜都是要看個人面板狀態來的。如果你一段時間裡面板狀態很差，缺水乾燥甚至脫皮，那麼一個星期敷一兩次是根本解決不了什麼問題的，只有連敷幾天甚至更長一些時間，才能讓面板的角質層都喝飽了水，面板也才能水潤起來。

但我們要明白的一個道理就是：並不是每天敷面膜我們的面板就會越來越好。相反的，我個人的親身經歷：有一段時間我面板狀態還可以，但是我還是堅持每天敷面膜，後面眼睛下面長出了脂肪粒。所以如果每天敷營養太高的面膜的話了，會對肌膚造成一定的負擔。有的吸收不掉就會變成脂肪粒的，有的還會把面板自己的代謝打亂，吸走面板的水分。

營養高的面膜最好就一週三次左右，其餘時間可以自己用化妝水泡開壓縮面膜作為日常補水，也是有效果的。

下面分享我日常用的幾款面膜：

一般情況下，敷完面膜後最好洗臉。如果不把臉上的營養液洗去，就直接塗其他護膚品，會影響面板對這些護膚品的吸收,還會引起其他的一些問題。

敷完面膜要不要洗臉？

敷完面膜後最好洗臉。

面膜敷在臉上的15—20分鐘內，面板已處於飽和狀態。如果不把臉上的營養液洗去，就直接塗其他護膚品，會影響面板對這些護膚品的吸收。另外，面膜上的營養物質如果在臉上滯留時間過長，對敏感肌膚的人來說，容易長痘或是出現紅斑。

不同面膜要具體分析

貼片式面膜

貼片面膜猶如一劑強心針，迅速讓肌膚水嫩嫩，現在用的最普遍,也是最好用的面膜.往往一張面膜含有25毫升左右乳液精華,使用後輕輕按摩直至臉上剩餘乳液被吸收,這時你的臉上已經有了一層薄薄的保護層,可以不用洗掉，可以進行後續的保養程式了。MM們根據自己肌膚情況來決定，油性面板的話還是建議用清水洗一下，再塗抹爽膚水和清爽型乳液或者面霜。還有，揭下面膜的時候要從下往上喔。

撕拉麵膜

撕拉式面膜一般都是去黑頭用的最多，做面膜前做好清潔工作後，用熱水蒸一下臉部，或者用熱毛巾敷一下鼻頭，再塗抹。這樣可以開啟毛孔，使得毛孔深層的脂肪黑頭可以更好的去除。這個面膜肯定是要洗掉的，洗完之後要用收縮 毛孔的爽膚水。

果凍面膜

果凍面膜一般稱為水洗面膜。這種面膜幹了臉上會有點粘黏的感覺，很不舒服。所以還是要洗的哦。還有哦，液體面膜大多都是啫喱型的，可以在夜間修護我們的肌膚。這種塗抹式的面膜要想發揮最好功效，一定要塗上厚厚一層才有效，以看不見原本膚色為最高標準。秋冬季的話還是不建議使用果凍面膜的。這時候肌膚需要有點溫度來促進肌膚吸收營養成分。

免洗睡眠面膜

這是睡眠面膜,睡覺的時候幫助肌膚更好的鎖水保溼,第二天肌膚就會水噹噹的了。但是，只要塗抹一層足夠均勻就可以啦，太多了會導致肌膚不堪重壓，血液迴圈不佳，肌膚更加晦暗了。如果擔心會蹭到衣服上或者枕頭上，可以用單層的化妝棉輕輕按壓，去掉多餘的部分。要注意哦，睡眠面膜的免洗只是在一定的時段，不需要洗，而不是可以不洗。睡覺之前敷的面膜最好能在6~8小時內做清潔，以免阻止肌膚的正常呼吸和代謝。所以經過一夜後，還是應該洗好臉後再擦上日用的保溼產品。

敷完面膜不洗臉的危害

肌膚黏膩

面膜敷完後不洗臉的話，很容易使肌膚變得黏膩。特別是使用的貼片式的面膜，其中含有大量的精華液、增稠劑等成分，即便是敷完面膜後我們對肌膚進行面膜，這種黏膩感也不能消除。

塞毛孔

面膜敷完後不洗臉的話，很容易出現毛孔堵塞的情況。如果是使用的貼片式面膜，其中的精華成分會覆蓋在肌膚表面影響毛孔呼吸，如果是使用的自制面膜，其細小成分很容易進入毛孔堵塞毛孔，引起痘痘、粉刺等新的肌膚問題。

影響後續保養

面膜敷完後不洗臉的話，如果是我們繼續進行肌膚的後續保養，因為面膜成分的影響，再次塗抹上的保養品很容易停留在肌膚表面不能唄吸收利用，而且還可能造成面板出現搓泥的現象。

毛孔粗大

面膜敷完後不洗臉的話，可能會造成毛孔粗大，加快肌膚老化。特別是使用的撕拉式的面膜，如果面膜撕下來之後，不清洗肌膚直接進行毛孔收斂或者是不進行毛孔的收斂，都會導致毛孔越來越大，肌膚細胞彈性越來越差。

加重肌膚負擔

面膜敷完後不洗臉的話，很容易加重肌膚的負擔。面膜敷在臉上會使肌膚暫時形成一個密閉的空間，以便肌膚更好地吸收面膜中的營養，在敷面膜的這短時間肌膚能夠實現營養的有效吸收，敷完面膜後不清洗乾淨，肌膚沒辦法吸收更多的殘留營養，對於敏感肌膚來說，還可能引起長痘、紅斑。

面膜在面板正常情況下最好不要天天敷，以免造成面板水合過度，如果是在進行了治療之後為了鎮定和修復由醫生給開的醫用敷料面膜那請遵醫囑。而且說實話【99%的面膜其實沒有什麼集中護理的效果】，真正有效的面膜一般來講也不會太便宜，天天敷錢包也會有壓力。藉此機會我們又來複習一些關於面板的基礎知識，可以讓大家對於面膜這件事有個更全面的認識。

我們人體的面板的依次是由表皮，真皮和皮下組織組成。其中表皮的部分包含了角質層，透明層，顆粒層，棘層和基底層。

細胞間連結非常緊密，外界成分是不容易滲透及擴散的。最外層的角質層更是面板一道堅固的天然屏障，它由角質細胞和細胞間脂質組成，通常自然分泌的油脂還形成了一層層薄薄的皮脂膜，所以理所應當親油性分子要比親水性分子更容易透過，這也就是我之前為什麼一直強調往面板上噴普通礦泉水左右沒有太大效果，因為這樣的水分通常都無法直接“補充”進去。真皮主要由膠原纖維，彈力纖維，網狀纖維形成的結締組織組成，真皮內各纖維束排列較為稀疏，基質又含有細胞，電解質和組織液，這樣的結構是有利於成分擴散的。所以透過角質層才是面膜有效成分（或者護膚品有效）滲透起效的關鍵。

面膜上臉之後會讓面板表面高度溼潤，角質層對外界水分吸收，面板在水化情況下，角質層細胞間隙的水量增加，擴大了水分的擴散通路，【細胞腫脹，細胞間隙變大，導致面板屏障功能的暫時喪失，促使物質更容易的透過。】這是面膜滲透的第一種通路。其次是剛才我們提到的皮脂膜，皮脂除了有潤滑作用外還具有阻礙水分及水溶性物質在面板的吸附和溶混，防止滲透，所以平時可以防止外來物質進入的，而一些面膜中的表面活性劑可以與皮脂形成乳狀液，即乳化，這個時候也可以使有效成分滲透進去。當然了，還有一部分面膜，比如雅詩蘭黛的金剛俠面膜，經過特殊的設計，上臉後形成一個密閉的環境，會讓面板表面溫度升高，這個時候毛孔有一定擴張也是可以促進滲透的作用。當然了，也有面膜會採用酒精等促滲劑來加強滲透。

有人說面膜就是細菌的培養皿，你敷完一張面膜，細菌已經四世同堂了。因為面膜裡有一些營養物質，和麵部的菌群，蟎蟲一起繁殖。聽著很可怕，個人覺得這是不可能的，因為正規的面膜一定是經過消毒的，具有完備的防腐系統。

平時我們看綜藝，一些真人秀裡明星們都鍾愛面膜這一護膚品，幾乎是早一片晚一片，像范冰冰她無時無刻不在敷面膜，吃飯，上街，睡覺都在敷面膜，簡直是面膜狂人。黃聖依自爆冰箱囤滿面膜，一年要敷700張。我們再看這些明星的面板狀態，也是吹彈可破，膚若凝脂。所以我們總會很輕易的把她們的好面板與敷面膜聯絡到一起。

其實不然，明星面板好更多的原因是醫美，她們可以有空去坐坐超聲刀，熱瑪吉等等，面板狀態自然好，而且她們使用的別的護膚品，像精華面霜都肯定是貴婦級別的。

使用如果你沒有過人的經濟實力，不要以為你靠每天簡單的敷面膜就能把面板敷的白成范冰冰。這是天方夜譚。

而且面膜不建議天天敷，尤其是片狀面膜。片狀面膜其實主要流行在亞洲，歐美那邊都比較偏愛塗抹式面膜一些。那麼講講為什麼不建議天天敷面膜：面膜沒有太大的作用，只能讓肌膚即刻補水，敷完面膜你感覺面板變好了？其實都是錯覺，不過是面板被水泡發了。而且天天敷面膜會導致面板屏障受損，嚴重的會導致爛臉，面板屏障受損的後果不堪設想，又將是漫長的恢復期。

所以大家不要聽信廣告商家說每天堅持敷面膜面板會變好。護膚應該把錢花到精華和麵霜上，還有面膜可以儘量選擇塗抹式的，對面板的傷害較小。

集美們，面膜使用的頻率要靠自己的膚質情況來決定，不同膚質使用面膜的要求和頻次也不同喲[笑]