想改變自己的現狀；就要結合自己的實際情況和興趣愛好，給自己樹立個目標！因為目標是動力，沒有動力的人不會輕鬆！要樹立高尚遠大的目標，給自己的人生確定一個你希望達到的場景，就是人生的目標，努力地勇往直前吧！為你的理想，為你的幸福，制定一個切合實際的目標吧！

在家也能呆出個神經病嗎？

只聽說過人在外做了壞事，危害社會及他人，故大家都說是個神經病一樣的人。

你又不是被人拘禁了，你想外出就外出唄。

正是因為你太閒了，才會胡思亂想，你這個年紀應該是奮鬥的年紀，找份工作努力賺錢吧！生活過得充實你才不會覺得自己像神經病！上班之後也會和同事有所接觸，平時可以多與人交流，儘量讓自己過得充實起來！生活很多美好的事情需要你去體會

這個問題讓人思考一個問題，是什麼環境出這樣的人？是怎麼行成這樣的人的呢？這樣的人現實生活中有很多，那個年齡段都有。人生的幾個年段都有各自的該做的事，這是人必須弄清楚的事，學會生活就是指這個說的，自己學會了生活才有可能教別人生活，如，孩子的教育。人的一生對整個人生各階段都要有計劃，這樣才不會胡理胡塗的生活。沒事做是不是沒有目標的人呢？是不是人生意義不大清楚的呢？

第一：夢想是靶子，行動是拉弓，既無靶子也不去拉弓，自然無所事事

第二：你自己不嘗試主動去改變，別人也永遠幫不了你。

既然知道每天都無所事事，又不想就這麼繼續下去，那你一定要尋求改變。

俗話說：無事生非。倒不是說一定會惹是非，但一定會因為太閒而胡思亂想。人在生活中，是需要價值感與被認同感的。每天閒在家裡，像神經病一樣，不能創造價值，就沒有價值感，覺得自己活得沒有意義，

另外，長時間呆在家裡，與社會缺少聯絡，不知不覺就有被孤立的感覺。身邊的人也會覺得你的思想和他們不在一個頻道上，久而久之，你講的話做的事就沒有人認同，那你就失去了被認同感。

人一旦活得沒有價值，又不被人同，就會對自己失去自信，越來越內向，越來越自卑，認為自己什麼都不行。負面情緒的積累終將壓垮你的神經。

想要改變現狀其實也不難，只需要讓自己忙碌起來，有事可做，把生活過得充實起來。可以從三個方面去改變自己：

一、找一份工作

有能力的話可以找一份適合自己的工作，這樣既可以在工作中創造價值，又有機會與別人進行溝通和交流。既可以獲得價值感，又可以在工作中獲得被認同感。

能力不夠的話，可以找一份相對簡單的工作，讓自己的生活充實起來就好。

二、學習一項技術

世界上的行業很多，可以找一個自己感興趣的行業，學習一項技術，以備不時之需。因為我們不知道什麼時候需要自己出來養活自己，所以要時刻保持自己有賺錢的能力。簡單來說，就是時刻保持自己的價值，讓自己一直值錢。

三、學一項才藝

如果家庭條件特別好，不需要你賺錢養家，那就在琴棋書畫裡選自己最喜愛的一項，邊學習邊打發時間。這樣，既有事做，又陶冶了自己的情操，提升了自己的藝術口味，也是很不錯的選擇。偶爾在別人面前露一手，也會獲得許多讚賞。

無論選擇做什麼，只要去做，就有收穫。人就像機器一樣，不能閒下來。機器閒置時間太久，基本就報廢了，人也是一樣的。所以，選擇一項適合自己的，為自己找到人生的價值吧！

以上個人觀點，希望對題主有幫助！

為什麼不找點事幹？在農村可以種地，養點雞狗鵝鴨。在城裡可以打工，幹餐館刷盤子，幹保潔保安都行，怎麼會沒有事幹呢只要不怕苦不怕累，靠自己的雙手吃飯幹什麼都不丟人。

我和你情況很相似，反而有機會逼著自己在家思考人生了，挺好，現在心態越來越好了，有了自信面對自己的餘生，你記住從現在開始多培養學習的意識讓自己忙起來就好了，先做你現在喜歡做的事情開始會有效果的！試試吧朋友

每天在家裡痴痴發呆，不停的上網玩遊戲，看得出，你是一個宅男或宅女，也是一個性格內向的人。

性格內向的人，少言寡語，不愛說話，討厭交朋友，不喜歡在公共場合拋頭露面，不愛湊熱鬧。

內向的人，性格孤僻，看似文靜，但有時脾氣暴躁，發起火來，會讓人生畏，內向的人，時而乖順，時而惡語頂撞。

那麼內向的人，怎樣才能做出改變呢？一：走向戶外，放鬆心情，看一看大自然的美麗風景，瞧一瞧生活中熙熙攘攘，穿流不息的人群。

二：儘量多和陌生人說話，學會交朋友，與人多溝通，多交流,把你的心裡話告訴對方，耐心傾聽別人的發言，不要膽小，不要怕害羞，不要不好意思。

三：你也可以在家裡網上聊天，嘗試著大膽的在網上交友，和網友經常互動,談天說地，把你的各種想法告訴對方，從陌生到熟悉，你網上的朋友會有許多。

四：內向的人，必須學會善於交談，溝通互動,學會多發言先發言，學會與人相處，與友為伴。

五：內向的人，如果不做出改變，今後可能會影響自己的婚姻，事業，工作，前途。

六：走出內向的心境，不要做宅男宅女，努力的改變自己吧！相信熱情奔放的生活一定會擁抱著你，更相信絢麗多彩的人生，在前方，微笑著向你招手。

逼著自己出去，可以去公園，先訂一個小目標，可以7天，不要時間太長了，慢慢的增加時間，一定要小目標，小目標能夠實現

一個人無所事事，並不可怕，找一些自己喜歡做的事，來豐富自己的生活，是有幫助的，來增強活著的意義，平靜下來放下包袱，或者學學畫寫寫字，戶外釣釣魚，來充實自己的樂趣，天天要有事可做，心趣有了，人生也改變了，精神病也遠離了，漫漫人生路，生活靠自己改變才是真……。

你得想辦法適應這個社會，這個環境。老在家待著，無所事事，時間一長非憋出病來不可。外面的世界非常精彩，找個朋友出去走走，呼吸一下新鮮的空氣，看看風景，瞭解一下當地的風土人情。再不行走出家門，曬曬太陽，找人聊聊，看看人家下棋，跳廣場舞或溜溜彎。實在不行在家練練書法，做做家務，上上網……總之千萬不能躺在床上什麼也不做，就在那裡苦思冥想，這樣下去不憋出病來才怪呢？

想辦法出去走一走噻！呼吸呼吸新鮮空氣，聽聽大自然的聲音，看看怒放的鮮花，那感覺瞬間就會舒服得不要不要的……在街心花園裡，在小區大門口，你會碰到非常非常多的人，有老人在下象棋、跳廣場舞；有中年婦女在閒聊；還有年輕的媽媽在交流育兒心得；更有那天真活潑的孩童在無憂無慮地跑來跑去……你可以駐足觀看呀？也可以湊近點，去聽聽他們在聊些什麼？甚至於你還可以加入他們的聊天大軍，把你想說的心裡話，對著一個個陌生人傾訴夠，我相信你的心胸立馬會豁然開朗，你的心情立馬會愉悅舒爽，彷彿心中淤積已久的不痛快，一下子就會煙消雲散……試試看吧！聽我的沒錯，最最重要的就是此時此刻你要勇敢地跨出那一步，沒錯，就是出門的勇氣！

孩子，不知什麼原因使你萎靡不振，振作起來，走出戶外，哦看看青山綠水，聽聽潺潺流水，看小鳥枝頭跳躍，沐浴溫暖的陽光，外面的世界很精彩！常在戶外陽光下，心情不缺鈣。相信你會越來越陽光，加油奧！

二十幾歲畢業找工作受挫，成天只願呆在家裡，窗戶一直是關閉的，窗簾布從來不拉開，自己住的房間大白天也像暗室。總之就是什麼人也不願見，什麼話也不想說，和父母同住一個屋簷下，幾個月也可以不說一句話。看看書、網路聊聊天的生活持續幾年，在男男女女一群網友的鼓勵下慢慢克服社交恐懼。在街坊鄰居的介紹下認識了初戀男友，別人眼中我們都屬內向靦腆型，而我們則有很多聊不完的話題。他愛乾淨整潔，喜歡水粉顏料畫風景表達心緒，自家種的玫瑰花釀玫瑰糖，茉莉花收集起來泡茶喝。與他共處的時光既單純又美好，每天都感覺過得詩情畫意。儘管這段感情終結於雙方家庭的反對，卻不得不承認因為他的出現，我的世界才有了鮮活的顏色。沮喪灰暗的時刻，我會推開窗，拉開窗簾，讓風吹進來，讓陽光照入房間，至少會溫暖些許。

人生不過幾十年要珍惜美好的時光！

不管年齡大小活個，精、氣、神，不能依歪就歪身體允許的情況下，找一下適合自己的工作即掙錢也開心更不覺得無聊。

人不能總找死腦子想的開看的開，走出一片天地幹出自己的事業，肯定就有精神更有勇氣人生其實誰也不比誰差多少。只要邁出一步那就是勝利的開始！

加油吧！美好的未來等著你！

你需要以聞花香的方式生活在每一個美好的生活細節中，當下事事精彩，就好！

看到“半年了”，我笑了。感覺不是很嚴重，就像是急性毛病，及時掌住，不要任它發展成為慢性毛病就好。

“內向”“像個神經病”“每天無所事事”，這些表明你瞭解自己的症狀並差不多已經給自己開好了處方。對付了無所事事，你的問題應該就可以解決。

我介紹一種聞花香法（需要想象力、專注享受力）：

讓自己的意識來到當下，閉上眼睛；想象身處開滿各色花朵的青草地，晴空萬里；你面前有一朵最愛的玫瑰花，想象出她嬌嫩的花瓣，鮮黃的花蕊，綠油油的花葉，並想象你伸出手將這些一一摸到。你深深滴吸一口氣，面帶著微笑，彷彿聞到了花香；把這一刻的享受感帶到生活中的每一件事情裡。

只要將生活慢下來，並專注於每一件手邊的事情，不多想，養成習慣，就會生效。

改變的具體過程差不多如下：

1. 每天活在慢而充實的實幹中：早起伸個懶腰，穿好衣服去晨跑，感受早起的空氣與精神氣；回來路上順便悠閒地買個菜；回家精心做個早餐，或者在回家路上精心吃個早餐，感受早餐的味道與質地；吃完早餐，站到陽臺上，瞭望風景；然後可以開始收拾書桌，或者一個抽屜，或者床鋪，將收拾好的地方細細欣賞欣賞，並給自己一個大大擁抱，誇誇自己。願意的話，再收拾另一個小地方，直到你不想再收拾；然後可以拿出一本非常輕鬆的讀物，一本曾經帶給你快樂的讀物讀讀；或者開啟手機搜自己曾經最喜歡的音樂聽聽......。總之，慢慢地生活在各種細節中，感受自我獨處的美好。

2. 有了事情幹，你就不會覺得自己是個神經病。只要你真的能夠沉浸在每一個生活的細節中，你的身體與五個感官及心靈的連通，就會讓你感到自己的完整與健康。

3. 有了事情幹，你也就不會覺得內向是個錯誤。就像多年前有句話“我是流氓我怕誰？”臉皮厚的人才更能生存下來。我就內向，我怕誰？

內向的人大有好處在其中：他們可以有大把時間自己支配；他們不用將精力花費在沒必要的人際關係交往中；他們可以更好滴以自己的方式提升自我。這樣，長久了，你會為自己的內向感到自豪。

同時，當你享受內向了，以各種方式提升了自我，內在充盈了，不用外求也就無所畏懼了。這時候，你會發現，你到外面也不怵了。人也慢慢開朗活潑了。不知不覺，你不再內向。但仍可以保留獨處之享受。

綜上所述一句話：你要接受自己的狀態，並採取積極的行動。

或許，你很年輕，那麼更可以慢慢來，讓時光走得慢些，因為生活本身很安逸愉悅，不要用你不實的擔憂將它黑暗化。總之，只要不焦慮，你就會有時間，讓時間慢慢教你生活的真諦。

抑鬱是知識缺乏導致的結果。補足正確知識，抑鬱症立馬消失。所謂的不尋求知識改變命運。是看向人，以為人能改變。人本身起不了作用。是家族背後的知識導致的結果，是知識導致的就只有知識能解決。

我覺得還是沒有方向，內心沒有強烈想要做的事，哪怕是一些小事。改變還得從小事做起。

我現在經常練習感恩，會轉移人的注意力。當然也要感恩自己，包容自己。還有就是多練習知足。比如我四肢健全，我眼睛看的見，我有吃有穿，這些吃的穿的離不開別人的勞動。等等。

我現在就找到了兩個小事，小習慣。就是寫日記和拍照片。我經常翻看以前寫過的日記，看以前拍過的照片，是洗出來放進相簿的那種，能回憶起很多事很多情節，也很有意思。

也許是家庭觀念的影響，我看到喜歡的東西不敢買，很糾結，因為價格比較貴。我買東西習慣性的先看價格。我就下意識的調整自己的想法，我該怎麼得到它呢？我是想辦法攢錢，還是比如說是一些比較貴的吃的東西，我可以偶爾吃幾次。或者有些事我真的很想做，會不會受到外界影響不敢去做，有所顧慮？我會刻意的調整自己的想法。我想時間長了，你會明確自己的追求和方向。一旦你有想要做的事或者具體的東西，你就充實了，想辦法去實現。

這樣長期下去是不行的，只會讓自己更痛苦、更空虛。一個人沒有點愛好與志趣，是很難經得起人世的挫折。如果一個人一直消沉下去，猶如人生的暮年，是看不到一點希望的。倘若你對書法有興趣，那就練字。假如對寫作有興趣，就寫作。當然，你對旅遊感興趣，如果有條件，兩三個月就出去一次，也是一種好的生活方式。所以，人無志趣，又無抗挫的能力，精神易抑鬱，沒法應對人生的大風大浪，有，也是軟弱無力的逃避，給人一種弱者的形象。