首先要看你的面板是滿臉油還是區域性油！

其次，建議你選擇氨基酸類的潔面乳，溫和不刺激！

洗臉的時候用溫水洗臉，用潔面乳著重清潔愛出油的地方，洗2-3分鐘！不出油的地方洗30秒左右！

最後就是給面板補水

建議你到醫院面板科治療，根據病情需要口服或外用藥物治療。護膚品可以起到輔助治療的作用。比如控油的洗面奶，含有水楊酸的醫學護膚品。

說到油痘肌的真愛精華，SK-II的神仙水絕對擁有姓名，含有的Pitera有輕微剝脫角質和控油的效果。

Sk-II護膚精華露 參考價：1450RMB/230ml

如果你面板有些敏感，可以選擇Topix的綠茶多酚抗氧化精華，茶多酚配合紅沒藥醇、洋甘菊達到鎮定抗炎的效果，含有的咖啡因既能去水腫，也能達到日常抗氧化的需求，很適合油皮使用。

Topix綠茶多酚抗氧化精華 參考價：499RMB

平價些的產品可以選擇DAX Perfecta的維A醇精華，這款產品用了微脂囊技術，緩慢釋放A醇，降低了A醇的刺激性。

DAX Perfecta維a醇精華 參考價：85RMB

油痘肌可以多用些含有水楊酸、果酸、A醇和消炎舒緩成分的護膚品，能夠幫助角質正常代謝，緩解痘痘問題。

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護膚品儘量選擇無油配方或者品牌的綠茶系列。

sk2神仙水也很好用，用完明顯改善膚質，而且有很好的控油效果，可以使得肌膚比較清爽不黏膩。

專門針對油性肌膚設計，有很好的控油效果，比較清爽。

晚上用綠茶茶水洗臉也有很好的清潔控油效果。

一般正規的美院一些產品都是無新增的，進貨渠道也是正規的，無新增產品可以使得肌膚負擔不會太大，用起來也不會油膩，可以保持肌膚清爽，推薦天鵝童話的od水乳，遇到秒殺的時候價格優惠力度很大。

沒有人推薦這個嗎，本人是臉上閉口多，還有小痘痘，現在在用sk2的，感覺沒啥效果，考慮這個套裝，菌菇水，還是奧爾濱健康水，不知道用哪個更合適

痘痘肌膚，注意越是有問題的面板，越是要極簡護膚

做好第一步清潔，每天早晚各一遍

儘量少用粉質厚的底妝（最好不用）

嚴重痘痘肌膚護膚只能先用洗面奶和水和麵膜（或溼敷）且這些護膚品的成分需要是修復受損肌膚的成分

因為長痘痘的時候，毛囊各方面都有炎症，應該減少刺激，減少營養補充，先消炎殺菌才是最重要的，適當補充點水份就好

不需要太足的營養，面膜少敷

成分問題：抗痘成分苦參和黃芩提取物

所以選擇護膚品的時候若有這兩種成分就建議使用

再者注意：不可以使用皂基洗面奶，會加重痘痘面板，損傷面板

以及含有香精和防腐劑的產品都不能使用

我也是油痘肌。個人建議：面板出油，長痘痘，適合用植物的護膚品，不刺激面板，例如茶樹，有控油的效果。出油的話，需要充分補水，補水是最重要的。有痘痘，建議平時多喝水，注意飲食，最好忌口，糖和辣，戒了一段時間就會發現面板會好很多。

油性面板往往皮脂分泌相對過量，容易導致皮脂腺過度角化， 適合用的用的產品可以參考其下，奧爾濱健康水

這款產品對油皮和痘痘肌都非常的好，但是他的缺點就是酒精成分不少，所以敏感肌的妹子知道的。其實很多水乳護膚品裡都有酒精，是為了能更好的溶解一些成分，發揮更好的效果，而且酒精也可以抑制油脂的分泌，其實是適合油皮的，不過我兩頰比較敏感所以不敢長期使用。角質層厚，容易長閉口的妹子，可以試下這款，效果不錯。

科顏氏金盞花爽膚水

這款第一次用的時候是冬天，超大一瓶500ml，很長時間都沒用完，當時冬天面板還沒有這麼油的時候感覺這款產品也就一般般，沒有別人說的那麼好，後來夏天到了面板越來越油的時候才發現很適合油皮啊。首先，不新增酒精，敏感肌也可以使用，而且裡面有很多天然的控油的成分，還能舒緩鎮定調理肌膚狀態。裡面的金盞花有很好的消炎，抗氧化的作用，聞起來我據地有點像王老吉。油皮和敏感肌都很適合，所以保溼的效果一般。

SK-II護膚精華露

這款之前看推薦說是吃土也要入手的一款，這個價格確實要吃一段時間的土啊。但是效果絕對對得起你花的錢，這款產品的成分很簡單，只有六七種，沒有酒精，香料什麼的，就是簡單的調節水油平衡的成分，很安全。特別適合晚上用來溼敷，也可以化妝前做爽膚水使用，長期使用會覺得面板的情況有所好轉，還沒有完全爆發的痘痘和閉口，溼敷可以有效的緩解，當然如果你已經爆痘了，那就有點難了。

歐緹麗葡萄精華爽膚水

這款產品第一眼看據地瓶子挺好看的，後來看了看成分，簡直感覺就是一瓶森林啊，就是各種植物精華，反正都是抑制油脂的。而且這款水看著很小清新開啟其實味道很沖鼻子啊，感覺就是一瓶加大劑量的風油精啊，都不敢用在臉上了，後來還去專門查了一下，發現是裡面的辣薄荷油的效果，雖然味道辣但是上臉其實一點都不辣，這種成分還能很好的調節面板的水油平衡和收縮毛孔，而且放在噴霧瓶裡，還能當定妝噴霧用呢，很適合油皮的一款產品，幹皮還是不推薦哈。

黛珂高機能保溼祛痘紫蘇水

裡面主要的紫蘇葉成分能很好的促進吸收還有消炎抑菌的功效，但是，含有酒精，所以敏感人群還是很糾結啊。這款產品一般洗完臉後再有痘痘的位置溼敷一會，就會有很好的舒緩鎮定的效果，而且搭配乳液一起使用效果會很好，因為這款水本身保溼效果一般。而且裡面含有的很多成分都是抗氧化的，對於25歲以後的妹子還是很好的。

IPSA茵芙紗流金歲月美膚水

我相信一定有很多人和我一樣最開始是被瓶子圈粉的，但是後來發現他還是一款很有內涵的產品，在痘痘期間，或者是過敏恢復期間，真的是非常好用的。首先，不含酒精，而且裡面的很多成分還有一定的美白的功效，裡面的芍藥根，甜茶葉，都是抗氧化，舒緩，抑制油脂的。保溼的效果也很不錯，是一款適合任何膚質的水了。

悅木之源靈芝煥能精華水

這款水以前被稱為是奧爾濱 健康水的平價代替，其實效果沒有奧爾濱那麼好啦，但是在秋冬季這種出油不是很嚴重的季節裡還是不錯的。保溼的效果很不錯，所以也適合秋冬季，裡面也很有很多舒緩，消炎的成分，不同於其他的產品的是他還添加了緊緻肌膚的成分，恢復肌膚的彈力，25歲以後的妹子在這方面總是會花不少的心思。但是這款水還有一個糾結的地方就是它含有一些精油等成分，面板狀態好的時候用效果會更好，面板狀態不好的時候，還容易引發敏感，也是挺糾結的。

芙麗芳絲保溼修護清爽化妝水

這款水的價格相比來說就實惠了一些，但是效果完全不差，裡面含有煙醯胺能夠加快黑色素的脫落，有一定的美白淡斑的功效，也是含有很多抗氧化的物質。質地很清爽，分子量很小，吸收的也很快，不含酒精，很溫和的配方。混油，痘痘肌，敏感肌都很適合，個人感覺日版的更好用些。

城野醫生毛孔收縮水

這款也是之前就推薦過的，適合混油皮和毛孔粗大的妹子，但是有的妹子說這款用了沒什麼效果，其實我們的毛孔粗大是是很難透過護膚品就能完全改善的，一般都是用小分子量的成分，讓肌膚深層，快速的補水，然後細胞喝飽了水，看著面板水嫩了，細滑了，毛孔也就變小了些。而且是長期使用的效果哦，想要一兩個星期就完全看不到毛孔，還是不太現實的。

作為一個油痘肌，我是比較建議各位容易長痘的胖友一定要多洗手！

愛長痘的面板真的很讓人煩惱，為什麼不能像別的女生一樣，擁有個滑溜溜的臉蛋，奈何先天無法決定，只能後天彌補，爭做“抗痘”達人，早日做個白嫩嫩“水煮蛋”女孩。今天推薦幾款是油痘肌適用的護膚品。

1：芙麗芳絲洗面奶

無限回購的氨基酸洗面奶，超級溫和，對痘痘肌特別友好，泡沫細膩，易沖洗，完全無緊繃感，不像其他洗面奶，洗完覺得臉上特別幹，PH值在5.5-6.5之間最接近人體面板PH值，溫和低刺激，高效清潔，非常適合痘肌，敏感肌使用。

2：黛珂紫蘇水乳

黛珂的紫蘇水和牛油果乳液真的特別推薦，我自己已經空瓶三套了，他們家這款水乳比較特別的是先乳後水，紫蘇水是透明液體，有一股淡淡的藥香，乳液比較稀，流動性強，上臉特別清爽，不油膩，紫蘇水有鎮靜，消炎補水，維穩，強健肌底，改善暗沉的作用，牛油果乳液柔軟肌膚，平衡水油，改善毛孔，提升滲透力，推薦水乳一起搭配使用。紫蘇水不僅可以當做日常護膚水，去閉口能力也是一流，晚上洗完臉之後，用紫蘇水溼敷，效果真的非常明顯，只不過溼敷比較費水，還是比較心疼的，可以用尤佳妮化妝棉，比較省水，適合溼敷。

3：RNW祛痘精華液

這款精華液算是價效比很高的，價格適中，算是百元左右高性價比的精華了，主打成分神經醯胺，維穩修復，滲透性很強，吸收快，不黏膩，調節肌膚狀態，沒有香精味，對新生痘痘和閉口也是有一定作用，痘肌可入。

4：獅王祛痘膏

獅王祛痘膏是長痘人的必備，算是比價溫和的一款祛痘膏了，弱酸性，去暗瘡，去粉刺，生理痘，青春痘都可適用，推薦救急用，祛痘膏有消炎抗菌的的成分，不含激素，對紅腫痘痘還是有一定作用的，區域性點塗，厚敷，第二天會發現痘痘好了很多，化膿痘痘救星！！

在日常生活中，有幾條是痘肌MM一定要注意的，忌口油膩，辛辣，戒糖；勤換床單枕套；切記不要用手摳痘；還有千萬不要熬夜（最重要的一條）！！祛痘產品琳琅滿目，有時候真的會讓人出現選擇困難症，一定要記住：不選貴的，只選對的。希望所有的小仙女都是美美的！

有什麼好的祛痘經驗也可一起分享，讓我們一起逆襲成“仙女肌”！！

作為一個舞蹈生，因為彙報演出啥的要化妝是常事，搭上我本身就愛出油，臉上總是隔三差五的起痘，額，就還挺煩人的，畢竟作為一個藝術生，還是要靠臉吃飯的，所以平時用到的東西儘量選溫和的，又因為一個學生黨平時也沒啥錢，這些東西都還挺平價的，今天給美麗的小姐姐們分享一波，也希望大家捧個場，筆芯

1⃣️ 京衛本草洗面奶

作為一個理科並不怎麼好的文科生，對於成分沒有那麼瞭解，這個洗面奶我是看小紅書有人說是氨基洗面奶比較溫和才入手的，以前用那種皂基的，雖然那清潔力強但是臉上拔乾的很，這個就不會，也不會刺激面板，洗完臉也不緊繃

2⃣️ 泰國VC水and悅木之源菌菇水

那個大瓶的VC水我會用它代替面膜進行溼敷，因為平時上學時間緊迫，回到宿舍洗漱完根本沒啥時間安心做面膜，我每次都是洗完臉之後用它溼敷，然後趁著這個功夫刷牙，悅木之源的這個相信大家都很熟悉了，冒痘時就用它當溼敷水，溼敷完痘痘周圍就沒那麼紅了。

3⃣️ 標婷維E乳

我平時都是用這個當面霜的，可能有的人會覺得它油膩，但我用著還好，剛塗上臉是有點膩膩的，過兩分鐘吧，就沒那麼油了，臉也是滑滑嫩嫩的，摸上去的感覺像水煮蛋

4⃣️ 近江兄弟防曬

水潤潤的一款防曬霜，質地很輕薄，不會有塗不勻的現象，作為一個防曬，只要不去那些紫外線特高的地方，這個日常用就完全可以。

5⃣️ ZA隔離

我是輕微的黃皮，用完這個可以變成微白皮，就是那種很貼合面板的白色，一點都會有突兀感，延展性挺好的，很好推開，關鍵是價格很適合學生黨

6⃣️ 生香語卸妝水

我最近的心頭愛，雖然我平時都是化淡妝但偶爾也會畫個濃妝，有時我們的舞臺妝底妝打的很厚，眼妝唇妝就更不用說了，咋誇張咋來，用這個卸兩遍就能全卸乾淨了，我以前不卸乾淨會悶痘，這個就很溫和，也不會悶痘

7⃣️ 澳洲Swisse清潔面膜

我之前用過悅詩風吟的泥膜，不知道為啥總有點辣辣的感覺，後來換成這個了，我都是趁著週末放假在家休息才有空做清潔面膜，用完洗乾淨之後感覺毛孔都開了似的，每次週日返校舍友都說面板透亮了很多。

早晚用日本馬凜馬油皂洗臉（美潤馬油皂），洗臉後抹上日本米花肌化妝水、乳液或者面霜。天然成分，適合長期使用，改善痘肌，透亮肌膚。

適合油痘肌的好物分享，拒絕踩雷！

Dmcell防曬霜

小眾但真的好用，質地相當清透，就像是我平時用的乳液，廣州的夏天紫外線那麼強也沒給我曬黑，有次抹上直接和朋友嗨了一天晚上忘記洗了，第二天也沒悶出痘痘，還有個挖分點就是它的成分天然，就算是孕婦、敏感肌也可以用。

科顏氏潔面乳

都說氨基酸洗面奶好，但是一直用對面板的清潔力就會越來越小，這個潔面乳擠綠豆大小在手上隨便一撮就是細膩豐富的泡沫，清潔力度剛剛好，臉上痘痘比較嚴重的時候，我一般是用起泡網打好泡沫抹在t區，其他地方用清水，這樣也不會加重痘痘。

生香語卸妝水

油痘肌的姐妹，聽我的，千萬不要用卸妝油和卸妝膏，只會讓你的面板更糟糕，這個是我從大一就開始用的卸妝水，臉上滿臉痘痘的時候卸了妝也不會泛紅，而且清潔力度max，一張化妝棉就把眼妝卸乾淨了，自從換了這個卸妝水，臉上再也沒長閉口。

珂潤保溼修復緊緻面霜

之前用過經典的藍瓶，據說這個更滋潤適合冬天就果斷入了，啫喱乳霜質地清透的不得了，抹在臉上一秒吸收，但是用量不要太多，我一般是兩個黃豆量抹全臉，過一會臉上就很啞光了，摸起來軟綿綿的，但是要是出油太厲害的就別用了，會悶。

Oumuamua

獅王對我來說基本沒啥用，茶樹還可以，就是面板有點受不了，後來從小紅書上看了這個，剛開始為了讓痘痘好的快一點，我都是抹豆大的量在痘痘上，一天還抹四五次，結果有點泛紅，我就減少了些，每次大米粒那麼多就剛剛好，再大的痘抹兩下也都不疼了，一禮拜就好的乾乾淨淨了。

悅木之源黑金面膜

油痘肌高配的清潔面膜，質地灰常細膩，就像是動物奶油，我一般是在臉上敷10分鐘左右，中途會有一丟丟發熱，但是沒有刺痛感，每次用完我照鏡子看，都會發現臉上的毛孔變小啦，即使第二天早上摸起來依舊像是瓷滑肌，而且是灰常啞光的，就算是T區也不會出油。

說起護膚，相信很多人都是踩過坑的，一看到某某代購推薦的東西，就忍不住買買買！但是買回來之後又發現不適合，對自己的膚質也沒什麼用，今天我給大家分享一些比較適合痘痘肌的護膚品吧！（ps:僅供參考，看個人膚質）

卸妝水（生香語）

對於一個愛長痘的妹子我對卸妝水夠有話語權了，不好好卸妝在鼻子兩側那塊面板就會長一粒粒的小閉口，毛孔越來越大面板整個垮掉，我親身體驗！用過卸妝油，臉頰給悶出痘了，現在都用卸妝水不過刺激的我用不了，搞不好痘痘還會發炎，我挑卸妝水就直接選能卸眼唇的，這種夠溫和而且卸的也乾淨，平時不化妝直接擦一擦臉上的灰塵也很方便

爽膚水（理膚泉）

這已經是我開的第三瓶安心水了，我用的是舒緩的有時候還拿它敷水膜所以用的就很費，菌菇水不便宜這還是我用的第一瓶水呢，可能要因人而異有人就有去痘效果，但我用了臉頰總是泛紅而且痘痘會被刺激的癢癢的，換了安心水面板就舒緩多了，說實話也不去痘就是用著清爽補水面板很舒服，痘肌完全可以放心用

去痘面膜（VT老虎面膜）

每次看見室友囤那些亂七八糟的面膜我都頭疼，到頭來面板還是沒我的好哈哈~對我來說面膜就補水和舒緩足夠了，老虎面膜我用的還蠻多，幾乎都是面板敏感或熬夜的時候江湖救急！跟別的面膜紙不一樣它是紗布的，精華也不黏敷臉上就很透氣能全部吸進毛孔裡，敷完毛孔會收縮，痘痘那一圈泛紅明顯能看出來縮成了一個點兒

祛痘膏（oumuamua）

我一開始入坑還是獅王很火的時候，買了倆給我弟一個，男孩子皮糙肉厚用著說還蠻好用，我就不行了，用著忒沙疼，我拿它塗背上的痘還好點，臉上現在只能用這個特別溫和的，去痘沒那麼快它得先消.炎，就是用著沒有負擔連續天天塗也沒事，特別腫的痘不紅了就會縮小，再塗兩天就憋回去了只剩一層幹皮，這就算拔了痘根啦~正常基礎護膚然後塗它再塗隔離防曬也沒有影響的

隔離防曬（dmcell）

能找到這個韓國院線上的防曬我真想好好誇誇自己！不過提前說油皮謹慎用，植物物理防曬幹皮和敏感痘肌用著更合適哦，我感覺能直接當面霜用了，塗著確實有點油不過好在吸收很快一推就開，我更驚訝的是它能提亮膚色！在家的這些天我只塗防曬沒塗過粉底，但是痘印真的變淡了，我發誓沒用過其他淡化痘印的產品！

這網友說有哪些推薦的油痘肌護膚品。嗯，首先你的面板有油的話，肯定是缺水，就是要補水。臉上有油的話，肯定也有痘痘，就不能用太刺激的護膚品。如果用一些太刺激性的護膚品的話，刺激到痘痘它會發炎或者是會有發紅發癢的症狀。那我們就需要把痘痘撫平下去之後就需要用一些比較柔和每次刺激性的護膚品進行補水。當然有這些好的護膚品之後就需要生活有智力有厄規律，養成好的習慣，不能熬夜，吃辛辣的東西之後，油性面板可以慢慢的調理好。嗯，希望你的面板會越來越好。

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重要的事說三遍，純屬推薦[笑哭]

你可以瞭解一下 蓓爾莫

它來自韓國LG旗下的護膚品牌

專門針對油性面板以及痘痘肌的淨妍舒緩系列 可深層修護肌膚 清痘控油並緩解痘痘的紅印

一到夏天就油頭滿面，塗點防曬、化個妝不僅一會妝會花，嚴重的時候還會悶痘長閉口，夏天簡直是油痘肌的劫難，今天就分享一下油痘肌的護膚日常以及平價好物 油皮集美夏日也要做清爽無油小仙女

⭕️ 生香語卸妝水 59 400ml

一款溫和不刺激的卸妝水，含有乳酸桿菌和蠶絲膠蛋白成分，卸妝的同時還能調理肌膚。卸妝的時候完全沒有刺痛和緊繃感，反而很水潤滑嫩，適合所有膚質，尤其是油痘肌和敏感肌女生。

⭕️ 娥佩蘭薏仁水 39 500ml

就J格方面來看，真的是當之無愧平價大碗，500ml敲大瓶，怎麼用都不心疼，我一般都是拿來溼敷或者當噴霧，白色水狀質地，非常清爽，淡淡的淘米水的味道，不含香精和色素，消炎殺菌、去溼美白都很可

⭕️ sum呼吸水 199 170ml

油皮夏天必備！呼吸水的質地非常清爽，上臉特別容易吸收一點也不油膩，對於油皮夏天來說很是推薦，我用了一整個夏天不僅沒有感到油膩，還發現毛孔縮小了很多，面板看起來比之前更細膩了

⭕️ sum呼吸乳液 199 120ml

乳液是按壓式設計，很方便，上臉之後水水的感覺，沒有乳液的那種黏膩感，延展性敲好吸收完之後，面板摸起來特別水嫩，裡面含有呼吸家特有的竹子發酵液，不僅能夠控油還能補水，油皮痘痘肌的福音。

⭕️ 蒂娜尼防曬霜 136 50ml

這款防曬真的是瞬間成膜，上臉之後不會覺得油膩厚重，塗上跟沒塗差不多，敲輕薄，這對夏季出油又出汗的油痘肌來說，真的太合適了，而且裡面還含有煙醯胺成分，邊防曬的同時還能美白，真的是一舉兩得

⭕️ 資生堂防曬霜 298 50ml

這款防曬真的是為油皮量身定做的，別的防曬遇水遇汗就失去了防曬功效，而這款真的是遇水防曬效果更好，會形成一層保護膜，而且一點點也不會悶痘，我去海邊玩了一星期就是用的這個一點都沒曬黑，用的時候一定要好好卸妝

⭕️ 蘭芝睡眠面膜 139 100ml

變成油痘肌的原因之一就是水油不平衡，所以除了控油之外也要注意面板補水，這款蘭芝補水水面膜，我已經不知道空瓶幾罐了，做好基礎護膚之後，均勻的把睡眠面膜塗在臉上，第二天起來洗掉就行，懶人黨的福音

⭕️ oceanwell護理油 215 100ml

很早之前買的，沒有什麼味道，質地是透明油狀，但是很好塗開，按摩幾下就會完全吸收了，不會感到油膩厚重感，而且滋潤保溼的效果太讚了，一天下來身上面板都是水水的，相比較黏膩的身體乳，護理油更適合容易出汗出油的夏季

⭕️ aleble夜幕沐浴露 69 500ml

油痘肌夏天就連沐浴露都要選控油的，不然身上真的會出油出汗瘋掉，這款沐浴露含有馬齒莧提取物，能夠有效控油祛痘，之前我背上都是小疙瘩，用了一週左右再看發現基本都消下去了，用了幾個月還發現自己變白了，不知道是不是自己的錯覺嘻嘻

一直以來都是用的藥妝，冒油比較厲害

目前來說用的最好的就是美帕的潔面，真心好用，不管是控油還是清潔都是相當不錯的。

另外一個就是芙清的潔面了，價格便宜，效果沒有美帕好，但是要比普通潔面要好的多。

不同質地針對的膚質不同，因此，只有避開雷區，才能正確選擇你想要的功效和契合你膚質特徵的精華，才能遏制脂肪粒、油痘和乾燥等問題，呵護肌理健康。

【乾貨！油痘肌寶藏護膚