老人說，書上自有黃金屋書上自有顏如玉。讀書能幫你解決很多的人生問題，讀好啦，讀對了也能幫幫助你實現人生理想。讀書是成功的鑰匙是前進的加速器。

先從自己感興趣，比較喜歡的類別看起。比如漫畫，比如小說，偵探類的，推理類的，探險類的，等等，只要你喜歡，先從這方面開始。先培養住自己閱讀的習慣。閱讀的過程，其實就是一個自我發現的過程，偶然因素很多，或者說，書看多了，總會有問題產生。為了解決這個問題，而去找尋相關類的書籍閱讀。有的人在閱讀過程中，找到了自己想為之奮鬥一輩子的事業。有的人因為閱讀，改變了當前的生活方式，而選擇另外一種生活方式。有的人因為閱讀，找打了自己的信仰等等。閱讀應該是一種綜合體驗，各個官能同時在執行的一種活動，它所能提供和調動的東西很多。因為閱讀而改變的事情很多。所以，最主要的是先培養住自己閱讀的興趣。

個人見解，僅供參考！

先培養自己對讀書的興趣，要讓自己喜歡做這件事情，才會有動力做下去，書中自有黃金屋嘛，培養讀書的興趣是最重要的。

一個是從興趣入手，一個是從需求入手。

一.可以選擇自己感興趣的書入手。比如故事，小說等很容易投入的書籍，有一個小技巧，可以先選擇一些薄的書開始，這樣讀完一本書會很有成就感，想馬上開始第二本書。之後自己的閱讀習慣養成了，就可以慢慢涉獵的廣泛一些，書籍的選擇也可以多樣一些。

二.從需求入手。因為人只要有需求才會有動力去翻學相關書籍，查閱裡面的內容。想想，你想了解哪方面的知識呢？理財？情感？心裡學？還是口才人際關係？那就從自己最需要的那一類書籍開始吧。首先做個攻略，聽聽別人的推薦，然後趕緊著手買來一兩本，讀起來。

當你真正從書中獲得知識，體會到書給自己帶來的樂趣時，就會愛上讀書了，其實不用想的太多，讀起來行動起來就對了。

以前我也是個不喜歡讀書的人， 以至於在學生時期一直都學習成績不好。後來參加工作了，感覺自己懂得真的太少了，很多時候和別人聊天都有點搭不上話。後來自己就天天看新聞，有時間就去書店看自己感興趣的書。 1、想要改變自己不喜歡看書的壞毛病，就要改變自己的思想。讓自己意識到看書其實有很多樂趣，再從自己感興趣的方面開始閱讀書籍，或者找一些有內涵的文學著作看看，讓自己從中得到共鳴。 2、改變自己的習慣，讓自己的習慣中增加看書這一事件。可以自己買書在家看，也可以每天或者每週固定的時間去書店或讀書館看書。當這個習慣堅持了21天，一般自己就會喜歡上閱讀了。 3、興趣是學習中最好的老師。當你這一個事物非常感興趣的時候，你就會不自覺的時時刻刻想著它，想著研究它瞭解它。所以培養自己的興趣，讓自己有閱讀的興趣和學習的興趣。還有就是如果一本書沒有看完，就不要輕易放下，就算這次沒時間了那麼下次一定要看完它。因為一本書只有看完了才知道這本書的價值，到底有沒有意思。 5 4、可以找有共同興趣愛好的朋友一起去看書，這樣可以增加雙方的感情還可以促進兩人一起學習進步。這樣如果你不想去看書的時候對方想去看書就會叫你也去，反過來也一樣，讓自己少些藉口和理由不去看書。

現在有很多閱讀軟體，可以根據自己的喜好找到喜歡的型別。

閱讀軟體裡面有“語音播放”的外掛，使用起來很方便。

沉不下心看書，就聽書，有興趣時就去研究文欄位落，看看聽到的和看到的意思一樣麼？

“有比較才有療效”！

祝你閱讀愉快！

把我的一篇讀書筆記分享給你，給教師的閱讀建議也是給每個人的閱讀建議。

讓閱讀如呼吸一樣自然

——讀《給教師的閱讀建議》

很難想象，假如沒有閱讀，我的生活將會多麼苦澀，多麼不值得過，我該如何填補那些細碎的時光，我又拿什麼擦亮那些暗淡的日子，又如何能夠感受那些心靈深處連自己也不易覺察的悸動。

——閆學

閆學老師把閱讀看得如同呼吸一樣自然，如同吃飯一樣必不可少。五穀雜糧、菜蔬水果滋養的是身體；文學經典、理論專著滋養的是靈魂。教師首先應該是一個讀書人。

一、教師為什麼要閱讀？

沒有書籍滋養的靈魂如同營養不良的身體一樣乾癟枯澀。生命因為閱讀變得不確定，不再是一潭死水；生命因為閱讀而被無限地豐富了，拉長了。

1、閱讀是一種幸福的元素。

閱讀幫助我們在精神上實現突圍，獲得幸福，俄國作家邦達列夫說：“一個人開啟一本書，就是在仔細觀察第二生活，就像在鏡子深處尋找著自己的主角，尋找著自己思想的答案，不由自主地把別人的命運、別人的勇敢精神與自己個人的性格特點相比較，感到遺憾、懷疑、懊惱，他會笑會哭，會同情和參與。”在閱讀的時刻，我們開始了自己的第二生活，我們在精神上從現實的繁雜瑣細與庸庸碌碌中抽身出來，反觀生命與生活，情感更加細膩，心靈更加豐潤，我們會對這個世界，對生，甚至對死都充滿了感恩與愛。這樣的教師在教育教學中，會不知不覺地傳遞生活的美好，傳達善良的心意，培育敞亮的心胸，而這些是為人的最好的底色。

2、教育閱讀可以完善知識結構。

教師的閱讀應以完善自身的知識結構為目標，指向的是提升自身的生命質量。一名真正優秀的教師應該具備三個板塊的知識：精深的專業知識、深厚的理論基礎、開闊的人文視野。教師必須具有開闊的、豐富的、彼此融通的知識背景，他的教育教學才能達到應有的高度。

3、閱讀提供反思和提煉的能量。

焦慮，迷惘，無所適從，無意義感……每個人在生活與工作的過程中都會或多或少的遇到這些負面情緒的困擾。對教師而言，就是所謂的教師職業倦怠。實質上，職業倦怠是內在能量不足的表現，這能量包括職業理想與信念，包括專業知識與技能，包括人文素養和底蘊，廣泛深入地閱讀，在閱讀中不斷反思和提煉，查漏補缺，提升境界，一切的困擾自會轉化為新的能量。

二、應該讀什麼樣的書？

胡適寫信勉勵吳健雄：“我要對你說的是希望你能利用你的海外住留期間，多留意此邦文物，多讀文史的書，多讀其他科學，使胸襟闊大，使見解高明。我不是要引誘你‘改行’回到文史路上來，我是要你做一個淵博的人。……凡第一流的科學家都是極淵薄的人，取精而用弘，由博而反約，故能有大成功。”胡適主張做學問不能只專注於某一方面，學理科的人不妨讀讀文史哲，學文科的人不妨讀讀自然科學，學識淵博，才能胸襟闊大，見解高明。

1、讀經典。

卡爾維諾在《為什麼讀經典》一書中給經典作品下了十四個定義。一部經典作品是一本每次重讀都像初讀那樣帶來發現的書。一部經典作品是一本即使我們初讀也好像是在重溫的書。一部經典作品是一本永不會耗盡它要向讀者說的一切東西的書……閱讀經典，讓我們站在了高處，不斷地確立自己的位置，從更加豐富的層面瞭解了自己的人生。作為教師，閱讀水準應在普通讀者至上，該從一開始便站在高處，大量閱讀經典作品，學會跳出教育看教育。

2、讀二流的好書。

臺灣學者唐諾說：“我以為臺灣應該到了大量閱讀‘二流好書’的時候了，因為只讀最頂尖的寥寥好書是標準的業餘性閱讀的象徵，是幼年期閱讀社會的象徵；開始往更廣大的下一層書籍去，才是專業型閱讀的建構，個人的實踐是如此，社會整體的實踐亦復如此。”

在閱讀了那些經典好書之後，我們還應該有意識地拓展自己的閱讀視野，再讀一些其中的“二流好書”，尤其是對同一作者，把該作者不同時期、不同主題的書儘可能地全部閱讀一遍，可以比較全面充分地把握其思想觀點的發展脈絡，並在這個過程中培養更加卓越的思維與判斷能力，提高自己的閱讀品位。

3、讀完善自我知識結構的書。

真正優秀的教師必須具備三個板塊的知識結構：精深的專業知識，開闊的人文視野，深厚的教育理論。缺乏任何一個板塊的知識，都將限制一個教師在教育教學上所能達到的深度與廣度。廣博而有計劃地閱讀是一種長遠的眼光，是建立在普遍聯絡與宏觀綜合的視野之上的自我錘鍊。不少優秀教師的成長軌跡，可以得出一個結論：是否具有完善的知識結構將最終決定我們在教育這條路上能夠走多遠。

三、怎樣高效地閱讀？

其實，讀書不需要一張桌子，也不需要有大把的完整的時間，處處都是讀書的地點，時時都是讀書的時間，當你把翻開一本書讀一頁看成是與開啟手機刷微信一樣的自然時，你就有了讀書的精力和時間，而一旦這種狀態持續下去，幾年後你會發現，在工作中你不再捉襟見肘，也不再那麼忙了。當然，讀書好比探險，需花費功夫去探求，才能有所獲。

1、閱讀要有坡度。

所謂有坡度的閱讀，是指書目的選擇必須對自己有挑戰性。真正有價值的閱讀應該猶如爬坡，不費相當大的力氣就不能到達頂峰，甚至費了相當大的力氣，也不一定能到達頂峰，這樣的閱讀就是有坡度的閱讀，也只有有坡度的閱讀，才能真正對教師的專業成長有用。無限風光在險峰，這是爬坡的意義，也是閱讀的價值。

2、“葉脈”式閱讀。

胡適先生說：“有許多書，我們讀起來是不懂的，一定要讀了許多別種書，才能讀懂這本書。所以，要讀懂這本書，便要讀旁的許多書了。先讀的許多書，好像是種工具。不讀書便不能讀書，要能讀書才能多讀書。”

臺灣學者唐諾曾說：“下本書在哪裡？下本書就藏在此時此刻你正閱讀的這本書裡。”這種從一條線索出發，不斷拓展開去的閱讀方式，恰似一片葉子的脈絡，植物生長所需的養分，經由那些脈絡被源源不斷地輸送進來，最終長成一片碧綠的葉子葉子，閆學老師把這稱為“葉脈”式閱讀。

3、剋期閱讀。

所謂“剋期”指的是一本書拿到手裡，要給自己設定一個期限，到了這個期限就一定要讀完。這是促進自身閱讀的有效之法，給自己設定一個比較合理的時限，要求自己在這個時限內讀完，還可以為自己設定一個獎懲機制，比如假期剋期讀完一本書，就小小地獎勵一下自己，比如看場喜歡的電影，反之，就不允許自己得到這些享受。惰性人人有，人的一生似乎都在與惰性做鬥爭，人生如此，閱讀也如此。

4、好書重讀。

一部經典作品，永不會耗盡它要向讀者說的一切東西。卡爾維諾在評論蒙塔萊的詩時寫到道：“還有就是繼續讀‘進’他的詩集，這無疑將確保他的長存：因為不管細讀和重讀多少次，他的詩都能一開啟就吸引讀者，卻永不會被耗盡。”對於經典的好書和它的作者，我們表示敬意的最好方式就是不斷地細讀與重讀，在溫故知新的過程中讓自己也走向深刻。

5、讀，思，寫相結合。

不懷疑而讀書無異於把自己的大腦當成別人的精神跑馬場，當成別人思想的容器，往往讀書再多，也很難架構起屬於自己的思想體系。所以，在讀書中思考，在思考中不放過任何疑問的火花，並珍惜這一星火花，讓它閃爍在以後的閱讀之路上，是讀書治學的寶貴經驗。學而不思則罔，所以，

一定要大膽懷疑，小心求證。

思考與閱讀是教育寫作的必要儲備，沒有這兩種必要儲備，教育寫作就無從談起。當閱讀和寫作結合起來，那些在閱讀時引發的思考，會更加深入，更加全面更加透徹，甚至會引發一些閱讀時不曾有過的思考，閱讀就因此獲得了另外的獎賞和收穫。

選擇過一種閱讀的生活，閆學老師做到了，閱讀的人生可能依然避免不了缺憾，但會一直趨向圓滿。閆學老師說她不是來談閱讀的，我想她是來談成長、生命、人生的，於她而言，書籍是空氣，閱讀就像呼吸一樣自然。讓我們好好吃飯，照顧好自己的皮囊；認真讀書，照顧好自己的靈魂。

注：《給教師的閱讀建議》 閆學 華東師範大學出版社 2016.12

很多人會遇到一個問題，知道讀書的好處，但是又不能堅持讀書，愛上讀書，怎麼辦呢？

1，首先讀自己感興趣的內容。

我們都知道，無論做什麼事，興趣很重要，讀書也是。

讀書先從自己感興趣的方面入手，比如自己喜歡小說，可以先讀小說，喜歡散文，可以先讀一些散文名篇。

再就是把自己感興趣的事從其他途徑轉移到讀書上。

比如喜歡看歷史劇，可以讀一讀歷史書籍；喜歡養花，可以讀這方面的書。

當你對讀書逐漸產生興趣時，再廣泛閱讀。

2，和喜歡讀書的朋友多接觸。

環境對人的影響很大。

有人從小喜歡讀書，是因為父母喜歡讀書；有人喜歡畫畫，是因為身邊有喜歡畫畫的朋友。

多跟喜歡讀書的朋友接觸，交流。他們會帶你走進書籍，感受讀書的魅力。

3，製造讀書的氛圍。

開始可以多去圖書館讀書，那裡讀書的氛圍會影響你。

其次如果時間不允許，在家裡佈置一個適合讀書的環境。

比如有一個專門的書房，裡面不要放其他的東西，只放書和書桌。

只要進去這個環境，就不被其他事幹擾，全身心投入到讀書中。

4，讓讀書成為一種習慣。

堅持每天讀書，讓讀書成為一種習慣。

每天安排特定的時間讀書，讓讀書像吃飯，睡覺一樣成為一種習慣。

慢慢你就會愛上讀書。

5，讓書籍幫你解決問題。

遇到什麼不能解決的問題，以前你可能會查手機，問朋友，現在可以透過書找到答案。

為什麼喜歡上讀書，因為讀書對我們有用，可以幫我們解決很多問題。

因為有用，所以喜歡。

愛上讀書需要增強讀書的主動性，主動性和自覺性是最重要的，就像學習一樣，沒有誰逼你，是你自己愛好學習，是你自己覺得學習是一種需求，這時學習和讀書也就是自然而然的事了。

俗話說，“興趣是最好的老師”，只要你對這件事有興趣，你可能不吃飯和不睡覺也會自覺的去把精力應用到這件事上。如果你愛讀書就去讀就行了，就像愛一個人是沒有哪個可以拆散你們的，有了愛才會有一切。讀書的方法很多的，主要有像速讀法、精讀法和強化記憶法等等。沒有最好的讀書方法，只要適合自己的就好。選擇讀書的方法要因人因書而異，對一般知識性，大致進行了解性的內容可以“泛讀”，也可以說是“速讀”，像中國四大名著、世界十大經典等小說類著作。用諸如jint速讀訓練方式讀書，才能達到事半功倍的效果。人人才可以學會科學的讀書方法，從而用閱讀提升自我，最後成為一個擁有智慧的人。對於需要強化記憶和深入研究的，諸如國學名篇等，就需要“精讀”“品讀”，不僅閱其文，更要知其義，還要對其中的用典出處、故事淵源和相關知識瞭然於胸，形成知識鏈。

以前我也不喜歡讀書，但是隨著孩子開始有了學習的內容，每天到家之後會有一些小作業要做，也是為了陪伴孩子的學習，自己也開始增加了學習的內容，也就是先從看書開始，孩子做作業我陪著的時候是堅決不能看手機的，所以選擇做些有意義的方式陪伴，就選擇了看書，最開始家裡有幾本書但是不是自己喜歡的一點也看不下去，後來在網上搜了一些關於女性成長類的書，慢慢的來看，後來才慢慢的開始喜歡上讀書的，不僅可以提升自己，還可以給孩子高質量的陪伴，看書還是不錯的選擇的。

不必逼自己，簡單讀書分兩個階段。

1.從書中獲得你只需要的東西，能解決你目前難題的東西。這樣的獎勵機制比逼自己實在多了。看高質量的小說，比如《知否，知否》，講婚姻經營就很好。這比什麼專業書籍看起來跟容易令人接受。

2.過了非要從書中獲取什麼的階段，就隨便些吧，愛讀什麼讀什麼，短故事也好，讀給自己有啟發性的東西。最好寫一寫，更能使自己願意讀下去。

首先你要有閱讀的能力，二從你喜歡看的書開始，三閱讀類別擴充套件，比如你開始喜歡看歷史小說，看多了試著看歷史書，看史記，看資治通鑑，看二十四史，，，然後擴充套件到自然科學的科普讀物，科幻小說。四要有鑽研的態度，當你讀同類書籍多了要學會辨別真偽，做研究，學寫作，表達觀點。這樣你慢慢的就能夠成為專家。不過我自己做不到。

高爾基說書籍是人類進步的階梯，我們每個人都知道讀書對於個人的成長是終身受益的，當然是讀好書的前提。

好的書籍對於我們的作用有如下幾個方面：

一、豐富我們的知識體系

隨著電子產品的發展，有些朋友認為看些短影片，讀寫小短文，就掌握了多少知識，對於這種碎片化的閱讀是難以構建系統的知識體系的。如果你的頭腦中對於某件事情沒有一個系統的框架，你對於它的認識就是片面的，浮於表面的。而透過閱讀書籍，當你沉浸於其中，站在巨人的肩膀上，你會獲得科學的理性知識，畢竟好的書籍都是經過時間的洗禮，才得以廣為流傳的。

二、便於知識的輸出。

問渠那得清如許，為有源頭活水來。我們學生時期背過這首詩，當你有一天突然發現，你難以用語言表達你內心想要表達的東西時，我想你該讀書了。我們沒辦法持續的輸出，因為有個詞叫做江郎才盡，如果避免這個情況，我們就需要不斷輸入，那便是讀書。

三、提升人格魅力。

當你看到滿樹的桃花花，你除了說真美，還可以說“兩岸桃花烘日出，四圍高柳到天垂。”正所謂腹有詩書氣自華。透過讀書可以讓你對這個世界有更多的暢想，對自己的人生有更好的規劃。

既然讀書有這麼多好處，那如何保持讀書這個習慣呢？

一、每天一小時。

每天抽出你合適的時間，保證每天可以有一個小時的看書時間。俗話說習慣成自然，所以剛開始是習慣的培養，看的過程中你可以準備便利貼，隨時記錄你的心得，防止走神。

二、跟書友結伴。

可以加入身邊的讀書會，大家一起分享讀書體會，網路上也有很多愛看書的朋友，大家一起約定目標，也算是相互監督。

當您問出這個問題時，說明您是想讀書的，有了想讀書的這個出發點，我覺得正面就需要行動了。因為想法和結果之間隔著的就是兩個字：行動。

那麼，在這個一部手機橫行天下的時代，我們怎樣才可以讓自己慢慢愛上讀書呢？我認為可以從下面幾點入手。

1． 在家中，每天選固定的讀書時間，那個時間一到，就放下手機，關掉電視，安安靜靜地坐在沙發上或者桌子前，在還沒有養成讀書習慣時，可以從自己最喜歡、最想要讀的書入手。例如，喜歡看電視的，可以找和電視劇同題材的書籍來讀。

這些同名、同題材的影視劇，讀書和看劇的效果，有時候是不一樣的。因為一部作品在成為影視劇之前，首先要經過編劇的審閱，審閱過程中，常常有增補、有刪減，也有改編，這個時候，你看書，看的是原汁原味的作品。

而且文字的描述往往不會像影視劇那樣直白，看這樣的影視劇圖書，不但可以增加自己的文學素養，而且可以豐富自己的想像力，當然，最關鍵的，我覺得長此以往，會讓一個人變得更靜心，也更定心。

靜心、定心，這是讀書的禮物，它們會讓一個人在浮躁的現實中逐步認識自己，也會讓一個人走得越來越遠。

2. 不知道您是單身還是已婚，或者有了孩子。這一條，我們從為什麼要讀書來說。

首先，單身青年更應該讀書。

單身青年的時間會更多一些，與其將大好的青春揮霍在娛樂、玩手機、追星這些事上，倒不如拿來讀書。古籍方面，可以選《三國演義》、可以讀《紅樓夢》，也可以讀《古文觀止》，

《三國演義》會讓你知道自古英雄出少年，也會讓你明白“滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄”，人生在世，應該去努力拼一場，才不枉這走一遭，因為到頭來，終究會“檣櫓灰飛煙滅”。

《紅樓夢》可以讓你看盡塵世浮華，也可能認識到在作者的筆下，什麼是“閬苑仙葩，什麼是美玉無瑕”，他們的愛情，是她去了，他便也了卻了所有牽掛。而寫出這樣流芳百世的著作，一人個的知識又應該是怎樣的博大精深呢。

讀這樣的書籍，會豐富你的人生與閱歷，也會讓你慢慢變成一個越來越美好的人。

3. 如果您已婚有孩子了，那麼更應該讓自己好好讀書了。

學校都會發必讀的新課標必讀叢書的書目，它們大部分都是經得起考驗與反覆閱讀的經典名作，不但適合孩子們閱讀，也適合我們這樣的成人閱讀。像《秘密花園》這本書，它是從改變孩子個性方面入手的，它向我們敘述了兩個孩子怎樣由內向、怪異變得Sunny、開朗積極向上，併成功了改變了一個家庭的感人故事的。

透過讀這樣的書籍，你會重新審視自己對待孩子的方式。在孩子上小學之前，我是從來不讀兒童書籍的，我總認為那書籍都是小兒科的，都是專門寫給小孩子看的，可當我一次次地陪孩子讀完一本本書後，我竟發現，我的內心變得更加善良、更加溫暖，我一次次地被那些書籍感動著。

每一個成人都曾經是一個沒有長大的孩子，孩子是帶我們重回童年，重溫美好的人，所以陪孩子讀書，不但會讓我們變得更溫暖，也會讓我們變得更加從容，而那些童書，它也是開啟我們走向其他書籍的一條途徑。

4. 最後，套用一句名言：腹有讀書氣自華。

當我們低頭讀書，而且養成良好的閱讀習慣了，一段時間之後，當你仰望天空，當你放眼打量身邊的世界，你會看淡當下的困惑，你會釋然許多現實中的糾結，因為許許多多的事情真地不值得我們在過浪費時間，我們最應該將時間浪費在讓自己成為一個更美好的人上面。

時間它會帶在所有外在的美麗與繁華，而內在的從容、淡定與因為讀書而帶來的充實、快樂則是任何東西都帶不走的。

希望我們，都能夠愛上讀書，它會讓我們美好，也會讓我們身邊的世界更加美好！

既然知道讀書的好處，那麼現在的障礙可能就是堅持不下去。

斯蒂芬·蓋斯在《微習慣》中提供的辦法很不錯，可以幫助我們付出比較小的代價，來養成一個好習慣。

自稱是一個懶蟲，斯蒂芬·蓋斯經常一年到頭才發現，年初定下的健身計劃又泡湯了。

好在，他後來找到一個方法，讓他終於能堅持鍛鍊，實現了自己的健身目標。更重要的是，這種堅持的毅力，幫助他養成更多好習慣，能夠讀更多書、寫更多文章。

這個方法就是每天至少做1個俯臥撐——斯蒂芬·蓋斯稱之為“微習慣”。與其他自我管理方法相比，微習慣的優勢之一便是“簡單到不可能失敗”。

有研究表明，壓力之下，人們更傾向於習慣性行為。因此，如果一個計劃讓我們感到壓力，那我們潛意識裡會不想改變。

如果以前沒有看書的習慣，忽然定了一個計劃是7天看完一本《時間簡史》。可能第一天翻了10頁，第二天翻了2頁，第三天就壓根兒不想拿起這本書，然後就沒有然後了。

斯蒂芬·蓋斯給的建議是將原定的計劃大幅度縮減：每天至少看1頁，每天寫50字，每天做1個俯臥撐……

想要完成這樣的計劃，需要的時間、精力和毅力都很少，幾乎感受不到壓力。我們在本能上就不會過於牴觸這種改變，從而有利於新習慣的養成。

如何能夠利用微習慣實現質的改變呢？

斯蒂芬·蓋斯給出以下8個步驟：

選定適合自己的微習慣和計劃。挖掘微習慣的內在價值，也就是明晰其好處。在日程安排中嵌入微習慣。建立回報機制，微習慣達成以後及時獎勵自己。記錄和追蹤微習慣完成情況。微量起步。條件允許的情況下可以超額完成。擺脫高期待值。留意習慣養成的標誌。

具體到讀書這件事，可以找一本自己感興趣的書，制定一個計劃：每天至少讀1頁書，寫1句感想。哪怕是工作很忙，也一定能抽出幾分鐘來完成這件事：上下班的地鐵裡、吃飯間隙、上廁所時、臨睡前等等都足夠。

每天讀一點兒，引發感悟，慢慢地這本書就“讀進去”了，也會有更多收穫。這時讀書興趣被激發，空餘時間比較多的時候或許就會多讀一些，直到最終讀完。照這樣堅持下去，自然就會“愛上讀書”了。

題主的問題實際上是讀書的意義，以及如何選書的問題。下面結合我自己的讀書經歷來談一談吧～

讀書的意義

“不保證成功，不一定有用，書籍只是點亮世界的靈光”

這是梁文道在節目《八分》中的一句開場白，我覺得能夠很好地說明讀書的意義。

如果是追求世俗上的成功，讀書不一定能夠對你有直接的幫助，畢竟不是人人讀書都會成為讀書大v。讀書的意義更多的體現在個人的認知水平的提高和內心的成長上。

閱讀，能夠幫助我們提升鑑別資訊的能力。當今是一個資訊爆炸的時代，其實有很多媒體提供的只是片面的資訊，或者是選擇性提供給大眾的資訊。缺少甄別能力的人，就很容易會誤信。

讀書還能讓我們體現多維度的人生。每個人只有一次人生，書籍會讓我們看到原來人生還有其他的可能性，拓寬我們對於世界的認知。

讀過的書會成為我們身體的一部分，塑造我們的氣質。容顏總會老去，但是知識與閱歷會像釀酒一樣，隨著年月的發酵，散發出獨特的味道。

想要透過讀書發揮上述的作用，一個前提就是要讀好書。胡亂讀書，對於我們的成長，不但無益，反而有害。所以選擇書，很重要。

如何選書

能夠在忙碌的日常生活中抽時間來讀書，是多麼難能可貴的事情。時間那麼寶貴，我們怎麼將它浪費在一些內容質量低的書上呢？所以很多人會根據別人看書的書單進行選書。

下圖是我很喜歡的一個讀書節目《一千零一夜》中梁文道所提到的書，聽他講書固然有趣，但如果要我們按照他節目中所推薦的書去進行閱讀，我想大部分人都會搖頭的。

1.這些書可能不符合我們的興趣愛好

2.這些書可能超越了我們的閱讀層次

3.這些書可能對我們沒有什麼用處

上述的幾個原因，都會將我們從一本好書中勸退。選書跟吃飯一樣，每個人都有不同口味，就像北京人喜歡喝的豆汁兒，其他地方的人就無法欣賞到他的美妙了。

所以我們在選書的時候，不必強求一定要跟著他人強推的書單，而是要根據自己的興趣愛好，結合自己的閱讀水平和實際需要，制定自己的讀書書單。

讀書的難度要從易到難，切忌一上來就啃專業的書籍，這樣只會將閱讀的興趣都打消。

舉一個簡單的例子，我想了解經濟學的一些知識。千萬不要一來就去讀《宏觀經濟學》、《微觀經濟學》，這樣只是會讓自己懷疑自己的水平，徒增煩惱。

最好的辦法是去讀一些大眾都能看的入門書籍，例如《牛奶可樂經濟學》，故事型別的簡單易讀，能夠激起學習的興趣，有了一定的認知就可以往更深的一個層次。

然後是系統性但不是那麼枯燥無味的書籍。例如《薛兆豐的經濟學講義》《王二的經濟學故事》等。

最後，就可以根據興趣去啃一些專業的經濟學著作了。

由淺入深，才是最好地提升閱讀水平的法寶。以上就是我的一些讀書的分享，如果覺得有用請給個贊吧～

感謝提問者，感謝悟空問答的邀請。首先提問者已經知道讀書的好處，那麼讀書的意義也就不再贅述，那麼如何愛上讀書呢？相信提問者也在網上搜索過相關問題，那些列計劃，買喜歡的書等方法我也不再列舉，這裡我結合心理學和個人實踐總結的方法，介紹以下兩個小方法。

一、假裝的力量，當你一直假裝自己熱愛讀書，時間久了你就會真的愛上讀書

我們說假裝，並不是讓你虛偽，而是想讓你從語言和行為心理上，給自己灌輸我就是熱愛讀書這件事情。雖然一開始你可能並不是真正的愛讀書，但是這種正面的激勵，可以給你帶來正面的反饋，我們的思維和情緒如果被正向的行為和語言持續影響，那麼就會形成我們的習慣，我們就會真的愛上讀書。

當心你的語言，它們會成為你的行動；當心你的行動，它們會成為你的習慣；當心你的習慣，它們會成為你的性格；當心你的性格，它會成為你的命運。

哈佛大學卡迪教授從小智商卓越，但卻不幸在一場車禍中失去了高智商，變成了一個低能兒，因為他的努力被安排在普林斯頓獲得讀研。可困難的是普林斯頓研一的學生，每人都需要面對一場公開演講考驗。卡迪以為自己做不下去了，於是請假他的恩師，他的老師告訴他：“你要假裝自己特別會演講，騙過所有人包括自己。你要不停的做演講，哪怕怕得要死、全身癱瘓、靈魂出竅也要堅持做，直到有一天你發現：天哪，我在做這件事，我變成了這個樣子，我在真正做這件事！！”她聽從恩師那麼去做。5 年後她從普林斯頓畢業，後來進入哈佛大學。

卡迪教授的親身經歷，假裝的力量很強大，他會使你夢想成真，假裝愛讀書一直到自己真的愛上讀書。

二、熟能生巧，有時候不是因為你愛讀書而去讀，而是讀了之後才發現已愛上讀書

我們很多人都想找到自己的興趣，想要根據自己的興趣選擇自己的職業等等，然而不幸的是實驗發現，我們人之所以對某項事務或工作長期感興趣，是因為我們熟知，我們瞭解，我們能操控，能從中獲得成就感，成就感讓我們快樂，因而我們感興趣，也就是熱愛。你肯定深有體會，如果你開始覺得對某事物很熱愛，幹來幹去卻不得要領，那麼時間久了你的挫敗感就會讓你對這件事物失去興趣。這也就是為什麼很多人幹了自己熱愛的工作，卻依然要離職，轉行的原因。

讀書也是如此，當你讀書這件事刻意練習很長時間，那麼當你讀書變得很輕鬆的時候，能從中獲得成就感的時候，你就會愛上讀書，所以想要愛上讀書，向不要問愛不愛，先讀上個幾千本，讀完之後，再看看自己還會不會問自己愛不愛讀書。

最後，推薦你讀讀《如何閱讀一本書》，裡面介紹了各類讀書方法，針對不同書籍，都有介紹，讀這本書，你會開啟新世界的大門，發現之前的書都白讀了。

看書的意義

首先不是任何書都對你有價值，不要輕易相信那些名人和博主推薦的書單。不要人云亦云，找到適合自己書去看，別人眼中的“好書”可能你並不能從中學到相對的東西。“一千個人眼中有一千個哈姆雷特”在決定看書之前首先明白自己為什麼要選擇這本書，標題或者簡介哪一點吸引到你。

看書對每個人的意義都不一樣，甚至每個年齡段都不一樣，在上學時，語文老師經常會推薦我們讀一些經典名著，我認為這樣對今後的閱讀以及自己的思考就很有幫助，這些書是樹立我們正確價值觀的基石。

不要帶太多目的性

還記得上中學是很喜歡做一些小說類的閱讀理解，很喜歡其中的短篇小說，有反轉也帶給自己思考，但老師跟我們說得最多是在最快的時間裡畫出中心句，找到作者想表達的中心思想。

其實這個習慣會漸漸帶入我們以後閱讀其他的書籍，往往帶有太多目的性，看過第一頁就像知道作者想要表達的想法，失去了自己和作者在作品中的“交流”，失去了自己的思考。我在看書時常常把自己帶入，不論是善良邪惡還是高尚卑微，把自己作為書中的一份子，加入自己的理解會收穫更多閱讀的樂趣。

何兆武先生有這樣一段話：“讀書不一定非要有個目的，而且最好沒有任何目的，讀書本身就是目的，過程本身就是最大的價值，不能用功利標準來衡量。”我覺得說的很對， 讀書是很自然而然的事情，就像吃飯睡覺，飢即食，困即睡，讀書即讀書，再自然不過。不要認為讀書就是能夠提升多麼大的事情，任何事情都需要日積月累，讀書更是如此，把閱讀當做習慣才能真正愛上讀書。

從一年不讀1本書，到一年閱讀50多本書，我是怎麼改變的？這裡與您分享幾個方法，希望對您有用。

功利性閱讀，從讀書中獲得好處

我們從小到大所受的教育是一本書從頭學到尾，然後參加考試，驗證學得怎麼樣。

於是，結束了學校的學習生涯，我們還是習慣學校的那種模式，一本書從頭讀到尾。但這樣，當書開頭的內容我們不感興趣或者感覺沒用的時候，常常容易放棄。

我認為，成年人的學習應該以解決問題為導向，讀書亦是如此。

比如您現在要解決的問題是想培養早起習慣，那您拿起紀元老師的《哪有沒時間這回事》，可以直接翻看關於早起方法的那一章節。

這種閱讀方法適合於閱讀工作、個人成長有關的書。以快速解決您當前遇到的問題。

當你得到很有用的啟發，會更有興趣去翻看其他章節，或者用此方法看其他的書。

興趣性閱讀，閱讀的樂趣就是閱讀

如果沒有什麼急於要解決的問題，可以買一些自己感興趣的書看。從喜歡的書中培養閱讀習慣，而不是從認為需要的書中培養閱讀習慣。

我剛開始想培養閱讀習慣的時候，買了很多豆瓣評分高的，自己覺得工作上會用到的書。但後來發現自己看得最多的還是心理學，學習能力提升，勵志類的書。像營銷方面的書我翻看的很少，有時候想強迫自己看，看著看著就去玩手機了。

閱讀喜歡的書，你會發現很容易進入心流狀態，忘記時間，全然沉浸於書中。這時候，閱讀就是閱讀的樂趣。

主題閱讀，快速提高閱讀能力

很多人在閱讀中會有一個煩惱，讀了很多書，閱讀速度和知識抓取能力還是不強。

這種困擾用主題閱讀的方式可以很有效解決。挑選一個要深入瞭解的主題，比如時間管理領域，一些長銷，暢銷，經典，評分高的代表性書籍。像《精力管理》、《小強升職記》、《時間管理7堂課》、《把時間當做朋友》、《哪有沒時間這回事》等等。

在剛開始閱讀的時候，我們可能會比較慢。沒關係，就按照自己的速度來，但在閱讀的過程中梳理對自己有用的重點，形成初步知識架構。

在閱讀第二本書的時候，其實可能作者的一些觀點會與第一本有相同。這時候我們就可以跳過，在第一本沒有的知識上精讀，同時納入知識架構。

隨著這個領域的書籍更多閱讀，你的速度就會越來越快，很容易找到書中跳讀，泛讀，精讀的點。

對這個主題的知識架構也會越來越完整。自己知識梳理和總結的能力也會得到很大程度的提升。這就形成了一種複利。

碎片化閱讀，不為不讀找藉口

我們平時工作生活可能很忙，早上起不來，晚上覺得累。總容易給自己找一些理由不讀書。

但現在電子書APP很方便，很多書在網上也可以找到PDF電子檔存在印象筆記。在通勤，排隊的時候隨時開啟，哪怕翻上一頁，可能都會遇到一個金句，一個觀點重新整理我們的認知。

剽悍一隻貓在新書《一年頂十年》中也分享過，他用這個方法，即使在最忙的一天也可以讀上十幾頁書。

固定時間閱讀，給自己留一份愜意

我一般在每天晨起後閱讀，這也是在培養早起習慣時順便養成的習慣。

每天早上安靜的坐在窗邊，聽著清脆的鳥叫聲，天幕漸漸從灰黑變成明亮，捧著愛讀的書，感受時間的流淌，內心的寧靜，真的是一件特別美好，愜意的事。也會給一天都撒上愉悅的種子。

偶爾也會在晚上睡前閱讀，開一盞燈，看著伴侶，孩子熟睡的模樣，沉浸入自己的知識世界，這感覺也非常美。

寫在最後：內在的修煉需要時間的沉澱，與自己比進步，慢慢來比較快

我曾羨慕一年讀100本書的人，羨慕每天聽1本書的人。

但現在覺得，與其羨慕，不如行動。我按我的節奏不斷閱讀，不斷總結，不斷精進，慢慢的也開始讓自己滿意。

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是今晚。開始讀，哪怕只是一頁，甚至只是一行。這行動本身就是“很好”，就代表對閱讀的愛……

以上個人經歷和拙見，希望對您有用！

我是@愛琳悅作 ，踐行助人悅己，追求終身成長的世界500強運營總監，內訓師。

1.首先要選自己感興趣的書，不要人云亦云，看別人推薦就買，回來後發現自己並不感興趣。興趣是最好的老師。

比如愛追星就看八卦雜誌或人物專訪；愛美文就看散文或者隨筆；喜歡寫作就看有關寫作的書……總之，對什麼感興趣就看什麼。

2.要選擇適合自己的書，如果你的閱讀水平不高或者理解能力差，可以先從小說讀起。跟升級打怪一樣，慢慢提升自己的閱讀能力。

3.給自己定一個閱讀時間，到了閱讀時間就放下手機（調成靜音），然後時間一點一點的增加。比如今天看十分鐘，明天就看半個小時，慢慢增加時長，培養出閱讀時間的條件反射。

4.將一本書分解成若干章，一週一章，或者一天一章都可以，堅持打卡完成。

5.帶著目標看書，比如想透過看書提升自己某方面的技能，那就把大目標分解成小目標，然後一個個去完成。

6.看書需要自律，如果做不到，可以找個圖書館，在裡面浸泡式閱讀。

一句話，只要你想看，什麼方法都可以幫你完成！當你看的多了，就能體會看書的樂趣了，自然而然就愛上了讀書