快樂大都在感官刺激下的一種情緒狀態，不會很長。

喜樂則不同，是由內而外表現出來的滿足。

怎樣獲得喜樂？只有一個辦法，就是認識上帝（神）。

你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。 (腓立比書 4:4 和合本)

喜樂的源頭是上帝（神），有聖靈同在（與上帝同在），有永恆的盼望。不是靠自己。

你好!首先你要明白什麼是快樂?快樂是一種娛樂放鬆的狀態，是對生命中美好事物的感受，快樂需要內心去感知的。

有人說知足感恩是快樂;有人說收穫愛情、事業、健康、財富是快樂;也有人說實現夢想、願望、理想的那一刻是快樂。我們對於快樂的定義林林總總...那麼如何才能收穫快樂呢?

（1）必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。

（2）在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。

（3）生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你；著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。（4）無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正； 熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽； 要有同情心。要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。

（5）堅守信念，當你做任何事時，必須堅持個人的信念。

保持樂觀豁達的心態，快樂是很難捨棄你的。 快樂也是一種能力，一種技巧。善於捕捉快樂的人就會發現快樂無處不在，不善於發現快樂的人卻感嘆快樂無處可尋。

人嘛。自己喜歡做的事情做自己感興趣的事情，我覺得這就是高興這就是快樂，覺得快樂就是平淡，是幸福就是有一個自己的家庭有一個自己的事業，激情不會永久，平平淡淡才是真。

啥事都想開些，不就快樂麼？如果事事斤斤計較永遠快樂不起來。還有一方面永遠不要和人家比，特別錢財方面的攀比，攀比之後的結果，自己找氣生。人根本快樂不起來。不比，自己感覺自己挺好的，還能有開心快樂的心態，自足了才能長樂。有一顆積極進取的心，不斷的充實自己，使自己強大起來，內心會有快樂之感。人要快樂了，看起來就陽光，給人的感覺有新鮮感。人人都會喜歡你的。

在一期娛樂節目中，劉嘉玲說：“人的快樂，是自己給自己的。”事實上，也的確如此。我們對外界一切的看法，很難脫離內心主觀的看法，我們無法控制外界的事物，我們能控制的是我們自己。所以，想要持續獲得快樂，要靠自己。

孩子在成長的過程中，他們不會天生憂愁，但是他們也不會天生營造快樂，持續生產快樂的能力，需要父母培育養成。

1、教會孩子善於發現生活的美，體會生活的變化美；

2、教會孩子為自己的生活營造“儀式感”，賦予我們生活更多的意義；

3、教會孩子使用心理暗示，自我鼓勵、打氣；教會孩子暫時抽離，正所謂：當局者迷，很多時候只要我們懂得換位思考，進行暫時的位置抽離，以旁觀者的角度看這個問題，很多時候我們會發現這個問題並沒有我們想象中的糟糕。

4、教會孩子養成一個習慣：遇到問題，首先想的不是它有多不好，而是要想“這個事情關鍵點是什麼，要如何才能更快將問題解決。”因為不好的現在是有目共睹的，我們無需再將它放大，面對一個問題，我們更重要是想解決辦法。

5、教會孩子在面對不好的事情時，將這個事情放到人生的時間長河中，一對比，這事就小了，事小了情緒受到的影響也就小了。

怎麼才能快樂？

快樂是發自內心的愉快，生活順心，和愛人的生活甜蜜，快樂與悲傷相對，但是兩者之間都存在，因為遇上不順心的事就感到生氣，、憂愁、悲傷，每個人都在一生中避免不了喜、悲、哀、樂，這是正常的生理現象，樂極生悲，樂是有度的，人的喜、悲、哀、樂是互相轉換角色的，遇情則樂，遇悲則哀，遇愁則憂，所以人的快樂是發自內心的喜悅。

人活著，乃邊行邊改，這是智；沉迷其中，乃愚。多學多看少比較，認清自己，改變自己，放下自己，減少貪慾心，增加學識度，才能提升自己與眾不同的境界和涵養，不要過分追求完美，只因人無完人，物無完物。

做人，堂堂正正，不玩心眼，玩人喪德，玩物喪志；

仁者好禮，不欺其也，智者示愚，不顯其心哉；

服人者德也，德之不修，其才必曲，其人非善矣。

做事，踏踏實實，不虧良心，良心道德為底線，不容踐踏和凌辱；

納言無失，不綴亡廢。小處容疵，大節堪毀，敬人敬心，德之厚也。

誠非致虛，君子不行詭道。禍由己生，小人難於勝己。謗言無懼，強者不縱，堪驗其德焉。

與人相交，人人平等，千萬不要自視清高，佔人便宜，落井下石，旁觀譏諷，更不能有道德綁架之心。

如此為人甚處於世，為快樂之根，幸福之源，厚德載福，厚積薄發之力。

  人拿生命來做什麼？哲學家回答：生命為了活著。這其實是製造了個深奧的死衚衕，人走進去出不來。一般人則回答：活著就是為了快樂。後一個回答的問題是：快樂是什麼？快樂來至哪裡？怎樣活著才快樂？

  人生是拿來享受快樂的，這種說法很容易得到人們的認同，但快樂是什麼？不同的內容就出現了，一種說法是：快樂就是慾望得到滿足；另一種說法是：實現了自己設定的目標；還有說法是：得到了來之不易的勝利和成功……種種，還有N種說法來定義快樂的內容，這些快樂的共同點幾乎都是精神性的完成，都是人精神活動的結果，也就是說，都是人為的快樂，具有遊戲的性質。慾望是精神的產物，是精神設定的短暫的目的，行為到達了目的就是快樂。這些快樂的實質是一種認識，認識到是快樂，認識不到便不是快樂。這些快樂具有虛擬性、短暫性和一過性，只是浮淺的精神興奮。如果人過份依賴於這種興奮刺激，快樂會帶來毒品式的反應，反而會給人的根本生存帶來損害。

  快樂的確切定義是：人的生命性愉悅。愉悅並非來至攸忽易變的精神活動，愉悅來自生命的感知狀態。是生命體活躍、有序、穩定的存在狀態。生命就是來世界感知愉悅的，並不是人為的那些自以為是的、似是而非的目的。愉悅是生命的一種基本態，生命感知活動是這種基本態的表現。人在這種基本態上創造了精神態，人的精神感知活動突破了生命的基本原則，甚至與生命的基本原則背道而阤，人們至今還未認識到這點。

  愉悅是活躍、有序和穩定的感知形態，精神的另外目的卻破壞了這種狀態，人為的刺激打破了這種平衡，而且，人還把競爭、仇恨、陰謀、殺戮等極端行為施加到生命的存在上，人的慾望化行為和極端的精神對抗破壞了生命感知愉悅的機能，所以，人生從根本上體會到的除了短暫的快感刺激以外，都是憂慮、恐懼與痛苦。其實，人越是試圖以刺激的快樂來安撫生命的感知態，就越是給生命的感知態造成波動；人以實現自我慾望為目的的行為，其實質被壞了自我的愉悅機能。人不會在損害生命感知態的情況下獲得愉悅的結果，這解釋了人的損人行為為什麼不利己的根本原因。

  人要得到生存的長久愉悅，必須要改變非理性的刺激快樂行為。

謝謝邀請，快樂與人的精神密切相聯，與心裡活動相掛勾，不快樂並不是一座神密的城堡，望而止步，中醫有“心病還需心藥醫”的論斷，所以“一笑解千愁”。一“喜上眉梢”療法，重在自己，不與人攀比，羨慕他人百萬、千萬。至此心繁意亂，座臥不安，目標不要過高，小有成就行，那怕是一件手工藝品，一頓飯菜用心作好，培養成就感快樂即找到，二“興高采烈”療法參加社群文藝活動，快板，說書，歌舞，打鼓摸樂器等集體活動，帶動最適合，最見效。三興趣濃厚，蘸水練寫字，多與同齡人聊天，網上多看喜劇小品，幽默笑話等，相信，有朝一日胸中不快一掃而空！

相信提問者定是一位心地善良的人！

要想讓一個人快樂，先讓自己快樂起來，去影響對方...

快樂的情緒會傳染

如果悲傷的情緒可以傳染，那麼快樂更可以傳染！微笑可以使人快樂，溫和的感覺讓人輕鬆愉悅，研究證明，笑容可以帶給人快樂，可以使一個人心情變好，而且簡單易行！

聽音樂唱歌

唱歌不僅能使自己快樂，而且能傳遞給身邊的人快樂，選擇溫馨甜蜜的歌曲，可溫暖人心，快樂彼此！

真誠的讚美

讚美有如春風化雨，使人心情頓時開朗起來！真誠的讚美，能迅速打動對方，拉近彼此間的距離！因為讚美不伋能使人內心得到滿足，而愉悅心情！

給對方買甜食

想要快樂，就吃甜食！買些甜食，清新甜蜜的水果，滿足口欲，也可使快樂倍增！

做一個正能量的人

不僅自己積極向上，而且催人奮進，那種力量來自於內心，熱情，開朗，風趣，樂觀；寬闊的胸懷，強健的體魄，帶給給人輕鬆活潑的感覺，讓人願意靠近，所以提升自己的魅力，你的陽光一定可以吸引到喜歡溫暖的那個人！

一個人的快樂與否，取決於心理活動的思維過程。造成情緒低落的因素有很多。但是，無論何種因素都是慾望所致，治病尋根，找水尋源，才能讓人快樂起來。第一，人一定要活得實實在在，才能快樂一生。不要有不切和實際的幻想，不給自己虛擬人生，否則會給自己增加心理負擔，製造心裡陰影。第二，降低慾望，腳踏實地，穩步前進。給自己制定看得見，莫得著，做得來的人生目標，行之有效。三，尋找快樂點。閒時，聽聽歌，聊聊天，上上網，交交朋友，開啟交往的大門，常常會有意想不到的收穫。聆聽朋友對人生的態度，從中獲得經驗與借鑑。四，適當的體育鍛煉，也是一種不錯的的選項。經常的室外鍛鍊，也能很好的讓心裡減壓，舒緩自己的鬱悶情緒，慢慢的就會讓陽光走進自己的心裡。有條件的話，參觀旅遊，又是一個很好的選項。大自然的魅力確實能陶冶人的情操，啟用人的興奮點。

人生難得都如意，生活的道路上，有時快樂，也有時會難過！

如何讓一個人快樂起來呢？

對於我來說，能夠做到的就是陪伴朋友，坐在一旁聽她（他）訴說……

心情不好，就會不快樂。所以，心病還需心藥醫，開啟心結，自然就會快樂。

曾經有首歌裡唱道:想偷偷快樂，最好是離開傷心地。不快樂的人，離開傷心的地方，到大自然中去，呼吸下新鮮空氣，找好朋友聊聊天，喝喝茶，心中的鬱悶，便會煙消雲散！

生活真的是不容易，但我們也要帶上歡笑，帶上陽光，輕裝上路。

願我們心中都裝上小太陽，讓我們的世界遍灑陽光。

新的一年，～祝您快樂！

人，幹自己喜歡乾的事情最快樂!

比如，毛主席說：與天鬥，與地鬥，與人鬥，其樂無窮。當然這個鬥是實踐活動。

比如，雷鋒，做好人好事的時候最快樂!

比如陳景潤，在研究數學的時候最忘我，最快樂!

比如，天真無邪的兒童，在玩遊戲的時候最快樂。如果能把他的興趣引到學習上，以學知識而快樂，那將是一個神童。

……

另外，還一種快樂，就是勞動最快樂!當你站在家門口，讓妻子一疊一疊數著你用勞動掙回的人民幣，妻子的笑，使你快樂加快樂，一家的團圓，春節共歡樂!

快樂，與內心相連，與幸福相關。

人，活在這個世界上，多則百來年，少則不好說，誰也不知道明天和意外哪一個會先到來，所以，我們都要珍惜眼前，活在當下，好好的過日子，那麼知足常樂吧，給自己的心放個假，好好的去感受一下別人的幸福與快樂，當然你可以去看那些小小的幸福和快樂，不要太物質的，不需要很富有的，平民百姓裡，就會有很多很多。

記得曾經在老家，住在對面田地的一戶人家，媽媽說，兒子誒，今晚吃紅燒魚頭好不好呀？兒子笑著大聲回答，好呀好呀，我最愛吃魚啦！

這就是他們的幸福與快樂，再孩子眼裡，有魚吃就是幸福與快樂，多麼簡單。

我個人覺得，你的心裝的東西少了，慾望少了，容易滿足了，也就沒那麼多煩惱了，快樂也就多了！

簡單說吧，知足，自由，自信。這樣才會真的幸福，幸福定義其實很簡單。高興了幸福，得到了幸福。但怎麼才是真的幸福呢，還是滿足。給自己定個目標，去完成。

禪宗裡說:“心安茅屋穩，性定菜根香”；

生活的快樂來自於“心安”；

如何獲得心安要靠自己去實踐和證明，這個過程雖簡單但卻不容易

1.把心敞開

2.把心放空

3.把心看住

4.心猿緊繫

5.意馬牢栓

人的心像猿猴一樣，意念像野馬一樣，會隨著外境在不停的變來變去，這就是人的心永遠不能安寧的原因；

如果人能管住自己的心念不為境所動，這就是“定”，就叫有定力，有定力心就能安，心安就是快樂，所以說能做到很不容易；

世人的快樂都不是真正的快樂，以為唱唱歌、跳跳舞、有人陪、有人愛、共同暢飲、旅旅山、逛逛景那就是快樂嗎？這只是最低層的一種快樂，是在“無常”裡面得到的非常短暫的樂趣，離真正的快樂差的遠了！

羅伊•馬丁納曾經說過：生命裡最大的突破之一，就是我不再為別人對我的看法擔憂。

所以，真正的發自內心的喜悅，是做回自己，不再用別人的標準要求自己，是內在的自由與通透無礙。

真正的快樂是不以物喜不以己悲的豁達，是看過人間滄桑，依然熱愛生活的熱情。是歷經磨難，依然不忘初心的純真。

真正的快樂是即可以駕馭財富資源，又不為財富所累的淡定從容，是大紅大紫的豔俗與陽春白雪的完美平衡，是激情四射的少年壯志與雲淡風輕的純熟。

要想如此深刻地快樂，需要有一下的幾方面修煉：

1.認知提升

2.覺察自我

3.不斷成長

才可能有四心：歡喜心，慈悲心，同理心，包容心。

唯有如此，方能看透世事，迴歸內心，身心合一，靈魂無礙。來去自由，歡喜和樂。

首先人要學會接納自己。也許你不漂亮。也許你的學歷不高。也許你不富有。這都沒什麼,但你一定要接受不完美的自己。這樣你才能成為一個快樂的人。接納自己，說起來容易，做起來難。你會不會有時看不慣這個，看不慣那個。其實你是看不慣自己。人的內心是一致的。你那些條條框框,先限制自己。而後限制別人。也就是說你還沒有學會自我溝通的能力。所以你的自我衝突比較常見。有衝突的人又怎麼能快樂呢？但是人活著又怎麼能沒有衝突呢？

1、不攀比；2、不計較；3、穿乾淨點，體面點有精神，有尊嚴；4、吃清淡一點很養生，也節約；5、再有錢的人也會死，也許你死在他們後面；6、少與人爭吵，修身養性可長壽；7、多參加開心的活動；8、有能力的時候幫助別人；9、多到空氣好的地方玩；10、遇到無法客服的困難，就任起發展，沒能力別管……

感謝邀請。想要生活的快樂，首先需要有一個樂觀的生活態度，其次就要有一個心寬體胖的度量。因為生活中你會遇到很多的困難，遇到很多的挫折，遇到很多的不如意。當你每次遇到這種事情的時候都會鬱鬱寡歡而不得志，都會內心憤憤不平，你時刻惦記著這些事情的時候，的確是會影響你的生活，影響你的做事，影響你的為人，影響你生活的快樂。

所以無論做什麼事情，考慮什麼事情或者擔心什麼事情的時候都要有一個樂觀的心態。你就想這件事情他即使是做錯了，即使產生了很嚴重的後果 你還是收穫到了一些本質上的東西。生活中要忘掉不快樂的事情，想快樂的事情，人只要豁達，大量些，學會自我調控情緒，排除不良情緒，就能活的開心，在生活中尋找屬於自己的快樂。

快樂是人精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，它會使一個人變得開心。它是抽象的，亦是具象的；它是無形的，亦是具有形的。快樂我們觸控不到，但它卻能夠表現在我們的臉上。快樂其實很簡單，只需我們時刻保持一個積極樂觀的心態，每天都笑笑，每時都快樂，那麼快樂就在我們身邊。