如今的生活節奏很快，為了趕公車、多打一份工、趕時間等，逐漸養成了許多不好的生活習慣，飲食不規律，容易造成胃病。

生活中患者胃病的人不少，為了胃的健康一定要及時暖胃，最有效的方法就是食療，只有選對了食物才能有助緩解胃病。

1、 小蝦米，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃和通暢血脈的功效，其營養價值非常高，適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用；2、 糯米，性溫和，味甘，具有暖和脾胃、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效；3、 花生，花生紅衣正能補脾胃之氣，達到養血止血的效果，調和脾胃、補血止血、降壓降脂；4、 胡椒，祛除胃中的寒氣，是很好的佐料；5、 紅薯，富含膳食纖維，促進胃腸蠕動和防止便秘；6、 小米，健脾和胃，治療脾胃虛熱、反胃嘔吐；7、 姜，驅寒保暖，能治脾胃寒症，脾胃陽氣不足者可食用。

除了透過食療的方法來暖胃、緩解胃病帶來的痛苦，平時的生活習慣也要改善，忌生冷食物、飲品，避免吃各種刺激性、寒性食物，冬天要注意保暖，多喝熱水。

生活中由於人們飲食的不節制、因此有的人會出現脾虛胃寒的症狀，長期胃寒對身體健康很是不利，中醫認為“胃寒”是指脾陽虛弱，過食生冷的食物而導至胃寒，出現胃寒症狀為，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，一旦天氣變冷，或是吃了寒食冷品，就會引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，但如果吃熱的東西疼痛就會減輕。那麼我們就應該在平時的飲食中多吃一些暖胃的食物，也能達到一個治療胃寒的作用。我們來看一下有哪些食物有暖胃的作用。

1.狗肉：

狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃作用，特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。（狗是我們最忠誠的朋友 ，建議除了特殊情況不要吃狗肉）

2. 羊肉：

羊肉是一種常見的溫補食材，性溫。營養專家研究發現，羊肉之中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及脂肪、礦物質等等，這些物質不僅僅是人體所必須的，還能幫助消化的作用。

3.白蘿蔔：

白蘿蔔是生活最為常見食物，它的營養價值被人們譽為小人參之稱，具有通氣行氣，健胃消食的作用。《本草綱目》中將白蘿蔔稱為“蔬中最有利者”。涼拌蘿蔔絲可消食（胃寒者最好不要吃涼拌食物），白蘿蔔豆腐湯，白蘿蔔燉羊排則能夠健脾暖胃。一般人都可食用，但胃潰瘍、先兆流產等患者忌吃。

4.姜：

姜也是我們最為常見的一種調味料，它能給食物去異味，它溫中散寒，治脾胃寒症，或者脾胃陽氣不足的虛寒症也可以用到姜，治療胃寒，嘔吐洩瀉，最好與黨參、甘草、的術等補脾益氣的藥同用。

5.紅糖：

紅糖性溫、味甜、入脾、具有益氣補血、健脾暖胃等，也適合老人和貧血的兒童食用。與薑汁桂圓一起煮開，做成紅糖桂圓姜水喝，則有補血溫中的作用。

6.紅薯

紅薯富含蛋白、澱粉、果膠、氨基酸及維生素等，有“長壽食品”之美譽。它能有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰“等作用，被中醫視為良藥。

7.胡椒

胡椒氣味芳香，是人們喜愛的調味品之一。對於有胃寒的朋友吃胡椒其實是一個很好的選擇，它大部分都 生長在高溫和長期溼潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。平時最好多食用白胡椒，因為它有藥用價值比較高一些。

8.豬肚

我不說大家也應該知道，豬肚對於治療胃病都是比較好的，有胃病的朋友，在平時飲食中，拿豬肚來燉著吃就很好。用豬肚來配胡椒加上鹹菜做成湯，效果也是很好。豬肚本身的營養價值非常高，它含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質、脂肪等成分。

有暖胃的需求，肯定是有胃寒的毛病，引起胃寒的主要原因，多半與飲食習慣有關，如飲食不規律，喜歡吃生冷食物，愛喝冷飲等。常言道：藥補不如食補。暖胃還得從改變飲食習慣入手。

飲食要規律，不吃生冷，刺激性食物，油膩的辛辣的最好也不要吃，以免對胃造成刺激。

多吃溫熱性質的食物，如南瓜，紅薯，大棗，黑豆，羊肉等。

說到養胃的食物，很多人都會想到小米粥，粥湯類食物，如小米粥，大米粥，南瓜粥，羊肉湯等，對暖胃也很有幫助。

食物一般都有熱性與寒性之分，包括蔬菜水果，少吃寒性食物。

消化不良、消化不良、胃流感和潰瘍會使吃某些食物感到疼痛和不舒服。高度調味、酸性或含咖啡因的食物是罪魁禍首，避免它們會有所幫助。清淡、不酸且容易消化的食物對你的胃更溫和，有助於防止不舒服的症狀。如果你感到腹痛、噁心、胃不舒服或腹脹，去看醫生，確定原因，並制定適合你情況的飲食。

罐裝水果和熟蔬菜

煮熟的蔬菜，如青豆、胡蘿蔔、西葫蘆、紅薯和豌豆，容易消化，不太可能引起不舒服的胃部症狀。果汁，如蘋果或白葡萄，對你的胃很溫和，並且含有許多與整個水果相同的營養成分。罐裝水果，如梨、桃子和蘋果醬，對你的胃也比新鮮水果溫和。避免新鮮水果和蔬菜，因為大多數品種都是高酸性或粗糙的，對你的胃也不溫和。

湯

低脂肪低鈉的湯對你的胃很溫和。高脂肪湯會引起腹部炎症，這會加劇你的症狀，讓你感覺更糟。大多數湯鈉含量高，會刺激你的胃。選擇低鈉雞湯或肉湯作為最溫和的選擇之一。低鈉低脂奶油湯也能舒緩情緒。湯或肉湯也有助於防止脫水，脫水對胃流感來說是一種危險。清澈的液體也可以讓你的胃平靜下來，這可以緩解你的症狀。

穀物

清淡的飲食對你的胃來說很容易，但是某些穀物會引起脹氣和不適。避免全穀物，直到症狀緩解。全穀物含有大量纖維，這可能增加疼痛氣體和其他症狀的風險。白麵包、義大利麵和米飯對胃更溫和。精製燕麥片和其他熱麥片對胃也很溫和，有助於減輕症狀。纖維含量不高的早餐穀物是額外的穀物選擇，對你的胃來說很容易。

低脂牛奶和酸奶可以緩解胃部不適。低脂布丁和奶油凍有相似的舒緩效果。奶油花生醬和炒雞蛋對胃也很溫和，能提供大量蛋白質。瘦肉，如雞肉或魚肉，不加脂肪蒸後對胃也很溫和。煮土豆或烤土豆味道清淡，有助於減輕症狀。淡茶和水對胃很容易，有助於防止脫水。

平時多喝小米粥，切記是小米粥。

或者吃一點生薑。

多吃牛羊肉，然後可以吃火鍋，多吃生薑香菜也好

1、菠菜

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

2、香蕉

香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

3、草莓

草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。

4、金槍魚

在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。

5、麥片

有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。

6、脫脂酸奶

許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。

牛肉，羊肉，狗肉，鴨血，喝點小酒，多吃蔬菜，多喝青湯，少吃火鍋，太上火了，還有多穿點衣服比什麼都好，棉襖，棉褲，棉鞋，羽絨服，雪地棉，圍巾，口罩，小馬夾都備上。

如果平常經常有胃涼的感覺，可以多吃一些小米粥、大米粥、面片湯，這些粥裡含有豐富的熱量，可以達到暖胃的效果。當然也可以用紅糖、生薑、桂圓熬水服用，也可以起到健脾暖胃的效果。再者新鮮的魚湯、狗肉等也有暖胃補虛的作用，可以適當的進食這些食物緩解胃涼等不適。當然如果胃寒很嚴重，可以口服藥物進行治療，比如說三九胃泰顆粒，或者是溫胃舒顆粒等。

能讓人在寒冷冬季裡感受到溫度的唯有一份份熱氣騰騰的小吃，冬季天黑的早，越往夜裡溫度也越低。吃飽喝足的冬季裡，心情也不容易被低溫感染，一份麻辣小火鍋下肚，整個人都暖喝了許多，哪裡顧得上什麼情緒低落和不開森？

唯有美食最能治癒人心，天冷了就要吃熱乎的，分享出你的冬季必吃暖胃美食吧！

小麵館裡的蔥油拌麵。在不瞭解的前提下，往往會帶著先入為主的想法，以往最不愛吃的就是拌麵，覺得幹拌麵沒有湯湯水水的滑嫩鮮美，幹拌的口感更鹹鬱。

而這都是沒有品嚐時的狹隘想法，等到偶然嘗試後才方覺蔥油拌麵實在是一道早餐必備麵食。充分攪拌每一根麵條蘸滿醬汁，撒滿鹹味小菜鋪灑一二花生碎，拌上麻辣小醬，配一份現榨豆漿，早餐也可以元氣滿滿~

詼諧幽默接地氣~而冬季街頭美食不可或缺的就是烤紅薯啦！剝開些許烤焦的紅薯外皮，裡面的酥軟紅心，芋香四溢，咬一口滿是甜膩軟糯~等車的時候，手捧一顆烤紅薯，氣溫也回升了幾度~

夜市裡的燒烤攤。《人生一串》裡的麻辣燒烤，市井生活裡的煙火氣滿屏襲來，記得在情緒低落的時候去夜市排擋，農貿市場，因為這裡是最接近普通人真實生活的地方。

有的人早起兩小時只為買最新鮮的小菜，也有人排隊三小時只為喝一碗最正宗的豬血湯。冬天的日子裡，更要熱氣騰騰嘛！約三五好友，夜市排擋下大塊的瘦肉很有嚼勁，牛肉與辣椒是天生絕配，昭通小曲兒是燒烤的藝術、肉、肉、還是肉，如果燒烤的世界裡只有肉，舌頭也會審美疲勞......

濃郁綿甜的黑糖奶茶。黑糖味奶茶必不可少，冬季太過於嚴寒，唯有全糖的熱奶茶才能讓人喝到胃裡暖暖和和~也不容易感覺到寒冷~綿綢鮮乳和著黑糖漿，兌入粒粒圓潤的珍珠，攪一攪拌，緩解寒冷天氣和工作帶來的雙重壓力~

冬天吃什麼暖胃，首選當然是豬肚煲雞啦

豬肚雞是古代醫士長期積累研究出來的菜式，相傳起源於清朝乾隆年間。

做法如下

土雞一隻處理乾淨，豬肚一個清洗乾淨，薑切片，胡椒粒碾碎雞清理乾淨從肚下取一個小口，取出內臟清洗乾淨，塞進薑片再將整隻雞塞進豬肚，加入胡椒，塞好後縫線封口鍋中燒開水，放入豬肚雞焯一下，再撈出冷水清洗燉鍋中燒開水，隔水燉2小時時間到就可以出鍋，將豬肚包雞斬件後放入湯中，盛一碗嚐嚐豬肚清脆爽口，雞肉鮮嫩緊實，湯的味道更增添了雞的鮮味。喝上一口熱湯，暖不暖你說了算！還可以搭配菌類，時蔬，豆腐等食材，一大家子來涮火鍋哦

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羊肉也是一種常見的溫補食材，性溫。營養專家研究發現，羊肉之中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及脂肪、礦物質等等

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帶魚是一種常見的魚類，服用之後對於身體很有好處的，能夠很好的滋補體內五臟六腑，對於一些脾胃虛弱的患者具有很好的調養、保健作用

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這不僅是一種生活中常見的食材，同時也具有一定的藥用價值，特別是抵禦脾胃虛託還有胃痛具有很好的緩解作用，據悉對於治療慢性胃液也有和好的效果

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這不僅是一種生活中常見的食材，同時也具有一定的藥用價值，特別是抵禦脾胃虛託還有胃痛具有很好的緩解作用，據悉對於治療慢性胃液也有和好的效果

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板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫方面認為性溫，對於體內的臟腑具有很好的保健作用

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核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質能夠很好的促進細胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力

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日常適當的多服用一些產熱食物，例如含有大量蛋白質以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現能量，這樣身體自然就會變得溫暖起來

沒有什麼比寒冷的冬天能喝上一碗熱乎乎的粥

更讓人溫暖的事兒了。

天冷想喝粥，胃疼想喝粥，感冒想喝粥

可是，你知道你的體質最應該喝哪種粥麼？

長壽健康粥

上了年紀，消化系統比較弱，這時候就要喝一些滋補粥，不僅飽腹，還能調理身體。粥中可以適當加入一些滋補品，像枸杞、黨參等，從而緩解五臟虛弱，腰痠腿疼，頭暈眼花等症狀。

| 紅棗枸杞粥 |

By 奶茶墨墨

用料

主料：大米60克、糯米20克、紅棗15克、枸杞子10克

輔料：水700毫升

做法

1.準備材料。

2.把紅棗和枸杞洗乾淨備用。

3.米淘洗乾淨，放進電飯鍋。

4.加入適量清水。

5.放進枸杞和紅棗。

6.啟動稀飯鍵，約40分鐘就可以煮的很濃稠了。

女性保健粥

說到女人，常常把女人形容為一朵花，這是因為女人的生理和心理都需要呵護，女性往往被很多可觀因素條件影響身心健康。比如女人常常手腳冰涼，心慌心悸，情緒波動較大等。因此在喝粥時可以適當加入一些山藥、薏米等，起到養心益脾、補腎潤燥的作用。

| 山藥薏米粥 |

By 深藍小米粥

用料

主料：山藥100克、薏米25克、糯米50克、紅棗6顆、冰糖10顆

輔料：純淨水適量

做法

1.準備好材料：山藥100克、糯米50克、薏米25克、紅棗6顆、冰糖10顆；

2.糯米浸泡10分鐘之後，清洗乾淨備用；

3.薏米提前浸泡1小時，沖洗乾淨；

4.山藥先連皮清洗乾淨，再用去皮器去皮，用刀切成小塊；

5.將浸泡好的薏米和糯米，切好的山藥塊和清洗乾淨的紅棗放入蘇泊爾電飯鍋裡；

6.加入適量的純淨水，根據個人喜好粥品的稀稠度新增；

7.蓋上鍋蓋，選擇“煮粥”功能，進行熬粥90分鐘；

8.經過90分鐘的熬製，山藥紅棗薏米粥變得非常粘稠了，加入冰糖，攪拌均勻，待冰糖溶化，即可盛出食用。

胃疼必喝粥

由於現代生活節奏很快，很多年輕人往往早餐不吃、午餐湊合、晚餐使勁吃，造成脾胃失調，慢慢的形成胃病、慢性胃腸炎等。這時，你就需要喝粥，用“水養護”措施，調節腸胃。因為粥中不僅含有大量營養物質，還具有易消化易吸收的特點。

| 小米粥 |

By 小玉廚房

用料

主料：小米100克、枸杞20克

輔料：紅糖適量

做法

1.小米洗淨後加入適量的清水放電飯煲

2.通電，選擇一小時煮粥鍵

3.枸杞洗淨待用

4.一小時後加入枸杞再煮5分鐘

5.加入兩勺紅糖

有助睡眠粥

王者農藥贏了還想再贏，微博八卦看了還想再看，電視劇一集接著一集……現代人普遍存在失眠的情況，入睡前大腦處於高度興奮狀態，無法安心入睡，輾轉反側，導致睡眠時間減少，睡眠質量低。這時，你就需要透過食療的方式來養心安神。

| 紅薯百合蓮子粥 |

By 斯佳麗

用料

主料：糯米3把、紅薯1個、蓮子1把、百合1把

做法

1.準備好原材料；

2.將糯米沖洗乾淨；

3.紅薯去皮後切成小丁；

4.蓮子和百合提前泡水；

5.將所有的材料放入電飯煲中；

6.按下電壓力鍋煮粥的功能鍵；

7.35分鐘後這營養又美味的雜糧粥就完成了；

天氣漸漸的冷起來了，吃什麼能暖胃呢？我是南方人，來說說我家吃的什麼。早上的粥是離不了的，但不能太精細了，要加入些粗糧，如大米南瓜粥、紅薯粥、土豆粥、麵疙瘩粥、山藥粥、花生紅棗紅豆粥、青菜蘿蔔粥這些既養胃，在這寒冷的天氣下吃了又暖胃。中午或者晚上都可以燉點骨頭湯，放在小爐子上，在湯里加入自己喜歡吃的蔬菜，又暖身又暖胃。

首先我們可以和喝一些小米粥，小米粥有健脾和胃、除熱解毒、降胃火的作用。

其次可以吃一些南瓜，因為南瓜裡富含豐富的胡蘿蔔素和維生素，有助於促進腸胃蠕動。

最後也可以吃一些紅薯，因為紅薯裡富含豐富的蛋白質，澱粉和纖維素等物質。

可以多吃點白羅卜，還有紅羅卜，白菜，生薑，大蒜之類的，還有火鍋，炒菜之類，都有祛寒溫暖身體的功能，然後多喝點熱水。

關於題主的問題，我們有自己的經驗可以分享。那麼接下來我們來說下哪些食物可以暖胃？

1.白胡椒釀紅棗：

食材：紅棗5個，白胡椒10粒。

製作：先將紅棗洗淨去核，白胡椒略打裂開。然後在每個已去核的紅棗內放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。功效：溫中補脾，暖胃止痛。

2.薑汁牛肉飯

食材：鮮嫩牛肉75克，薑汁適量，大米120克，糖、酒適量。

製作：先將嫩牛肉洗淨剁成肉糜，加入薑汁及酒、鹽、糖、油醃一下。然後，將大米洗淨煮飯，水分將干時，放入醃好之牛肉，焗透即可。功能：滋補溫中，散寒醒胃。

3.胡椒羊肉湯

食材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。製作：先將羊肉洗淨切塊，起鍋爆香。然後把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮1~2小時，調味食用。功效：溫中助陽。

　　胃是我們身體之中的消化器官，對於身體的正常運轉具有非常重要的作用，不僅能夠消化食物，同時還能夠為身體提供足夠的養分。所以，在日常生活中我們一定要做好胃部的保健以及養生工作。胃寒是一種常見的腸胃疾病，主要的症狀表現為冬季全身寒冷，同時胃部脹滿、疼痛，這個時候一定要適當的多吃一些具有暖胃功效的食物。今天，就來和大家一起說說暖胃的食物有哪些，一起來學習吧！

　　事實上，很多女孩在冬天的時候特別怕冷，總是感覺自己四肢冰冷，其實這就是由於胃寒所導致的。這個時候只需要吃一些能夠暖胃的食物就可以了，能夠很好的幫助我們溫暖的度過這個冬季，同時身體也會更加的健康。

　　暖胃的食物型別

　　第一：溫性食物

　　想要抵禦寒冷，那麼最好的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內部開始調養身體。常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之後能夠起到很好的暖胃作用。

　　第二：含鈣食物

　　對於一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應該適當的增加一些補鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆製品都是很好的選擇。因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質，各種礦物質的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。

　　第三：產熱食物

　　日常適當的多服用一些產熱食物，例如含有大量蛋白質以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現能量，這樣身體自然就會變得溫暖起來。

　　第四：含蛋氨酸食物

　　天氣越是寒冷，那麼身體排出的肌酸就會大量的增加，這就導致體內的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那麼促進身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質需要蛋氨酸來提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。

　　暖胃的食物有哪些

　　上面我為大家介紹了四種暖胃食物的型別，現在我們就來說說具體哪些食物能夠起到很好的暖胃作用，如下：

　　第一：狗肉

　　狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

　　第二：羊肉

　　羊肉也是一種常見的溫補食材，性溫。營養專家研究發現，羊肉之中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及脂肪、礦物質等等，這些物質不僅僅是人體所必須的，同時還能夠起到很好的壯陽進補的作用。

　　第三：帶魚

　　帶魚是一種常見的魚類，服用之後對於身體很有好處的，能夠很好的滋補體內五臟六腑，對於一些脾胃虛弱的患者具有很好的調養、保健作用。

　　第四：鰱魚

　　這不僅是一種生活中常見的食材，同時也具有一定的藥用價值，特別是抵禦脾胃虛託還有胃痛具有很好的緩解作用，據悉對於治療慢性胃液也有和好的效果。

　　第五：蝦

　　暖胃的食物有哪些，蝦就是一個非常好的選擇，因為蝦中所含有非常豐富的營養物質，例如蛋白質以及多種礦物質，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用。

　　第六：板栗

　　板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫方面認為性溫，對於體內的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節服用板栗，具有很好的養胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。

　　第七：核桃

　　研究發現，核桃之中大約一般的含量就是脂肪，並且大部分都是屬於不飽和脂肪酸，服用之後不僅不需要擔心發胖，甚至還能夠起到降低膽固醇的作用，對於治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。除此之外，核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質能夠很好的促進細胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力。

　　暖胃的食物有哪些，相信透過我的介紹之後大家都具有一定的瞭解。胃寒對於身體的損害是非常巨大的，不僅影響了我們的消化以及吸收營養的能力，同時還降低了抗病能力，增加了患有疾病的可能，特別是在寒冷的冬季，更加的痛苦難熬。所以說，在日常生活中我們應該適當的多服用一些暖胃的食物，這樣才能夠更好的保健身體。

補充:喝粥也能養胃，消化快，胃也不容易受刺激，很好的保護了你的“胃”。

1:可以吃點剛煮好的稀飯，應稀飯是熱比較暖胃的，2：熱乎的飯和熱乎的菜，3：是火鍋邊吃邊煮，還有熱杯牛奶，這些都是比較暖胃的。

如果平常經常有胃涼的感覺，可以多吃一些小米粥、大米粥、面片湯，這些粥裡含有豐富的熱量，可以達到暖胃的效果。當然也可以用紅糖、生薑、桂圓熬水服用，也可以起到健脾暖胃的效果。再者新鮮的魚湯、狗肉等也有暖胃補虛的作用，可以適當的進食這些食物緩解胃涼等不適。當然如果胃寒很嚴重，可以口服藥物進行治療，比如說三九胃泰顆粒，或者是溫胃舒顆粒等。

你好！非常高興回答你的問題！天冷了，暖胃的食物有很多！比如羊肉湯，火鍋、羊油茶、小米粥、紅薯粥、紅豆粥、牛肉拉麵、雲南過橋米線等等！除了這些，我再給大家推薦幾種方法：1、山藥具有緩解胃疼症狀的作用，在冬天的時候，可以在粥中加入一些山藥塊，有暖胃的效果。2、蘋果味道甘甜可口，能夠緩解胃疼。天冷了，吃些蘋果能夠暖胃。可以將蘋果切成小塊，鍋中加水煮熟之後喝湯吃果肉！3、葡萄中富含果酸，能幫助消化！天冷了，吃些葡萄能起到暖胃的功效！4、蔬菜粥加入一些麵條效果也很好！吃上一碗胃暖暖的，身體也暖暖的！非常舒服！