本賽季的詹姆斯確實狀態非常好，在NBA歷史上所有單賽季場均得分過25的表現裡，截至目前為止，詹姆斯效率是歷史第二（僅比2016賽季的那個庫日天少了0.3%），這可是一個33歲的老漢了，但是他的效率不但沒有下降，反而還提高了。

自從詹姆斯進入NBA以來，他的每個賽季從未缺席過15%的比賽（常規賽和季後賽），這種身體耐艹性絕對是歷史罕見的，包括喬丹、科比、庫裡都因為傷病缺席了很多比賽，然而詹姆斯一個被人們稱之為靠身體打球的球員居然生涯沒有缺席過一場季後賽，有時候我真的懷疑他是機器人。

據報道詹姆斯每年都會投入100-200萬美金到自己的身體上，這包括了科學的訓練和飲食，還有請了很多醫生和專家調理他的身體，他並不是只訓練他的力量，他還投入了很多精力去訓練他的協調性等等，另外有一個原因就是他是O型腿，意思就是O型腿落地時會多了一層緩衝，保護關節。

從生物運動學的角度來講，勒布朗的跑動、起跳、落地、橫移動作都是非常完美的。舉個例子吧，在防守、橫移時，他的兩隻腳從來不會與彼此交叉、在轉身時他首先轉動自己的臀部、肩部，最後才是膝蓋。大部分膝蓋的傷病都是由於快速轉動導致的，而不是對韌帶的水平衝擊。

當然最重要的還是他身體的天賦，畢竟詹姆斯這種球員幾十年都不一定會出一個。

老詹的身體強強悍詩中所周知的事情，一向靠身體吃飯的詹姆斯報自己的身體維護的也很到位。持球全場4秒到達前場往往在進攻中你能看到一個行如風的詹姆斯橫跨全場瞬間抵達戰場，和開了閃現一樣，它作為一名小前鋒擁有就200多斤的的體重，但是跑起來絲毫不比任何一個後衛慢，詹姆斯的速度就可以說明他的身體條件愛你有多麼的好，平時的詹姆斯對吃也很講究，曾經持續7年不吃豬肉保持健康，肉的熱量將決定你訓練的作用有多大，脂肪含量熱量：豬肉>羊肉>牛>鴨肉>魚肉>雞肉。而詹姆斯為了自己的肌肉強度也達到最最佳化他戒除豬肉是對他身體保證的第一步

科學的訓練，每年的詹姆斯在自己身體和訓練方面都花銷幾百萬美元，為了那個有一個更健康的身體來適應強度很高對抗又強的NBA，詹姆斯也算是下足了功夫會吃是一方面。而會比賽又是另外一方見面，他們的前車之鑑也很多，羅斯就是這樣的球員，為了進球絕對不顧自己的安全在內線橫衝直撞，結果傷的可慘，詹姆斯及時的保護了自己，除了在身體訓練上邊下足功夫在籃球技巧方面也做著長足的改變，詹姆斯整個職業生涯都在一個合理的衝撞範圍進行身體硬抗單打，也大大減小了傷病的襲擊，這最近幾年詹姆斯在投籃方面也是做足了準備三分手感暴增，也是在時刻保護自己的職業生涯能夠長久和繼續。

詹姆斯在賽季中很少去做一些危險的動作包括扣籃都是讓人看的也都是很實在的扣籃，沒有過多的花哨動作，目標直指籃筐，具有攻擊性的詹姆斯被對手針對但也被詹姆斯用自己的身體打出了一片天，所以詹姆斯的身體是個不可多得的寶貴籃球材料，可能近幾十年來能與他速度力量相匹配的籃球運動員就只有當年的張大帥了。所以詹姆斯並不是鋼鐵俠，沒有超能力，有的是自己對自己的飲食約束，刻苦的訓練身體，並且找著適合自己的進攻節奏在打球，所以詹姆斯的身體狀態在NBA才能夠保持常青的最主要原因。

首先，詹姆斯在學生時期體型就算強壯的了，一直是力量十足的球員，而且非常重要的一點，詹姆斯體型生長一直很勻速，沒有像濃眉等人體重增長的突然那麼多，一直做一個循序漸進的過程，體重和力量同步上漲。還有就是核心力量的強大，讓他足以在任何對抗中保持平衡，不被突然而來的力量所破壞，甚至有些惡意犯規都達不到想要的效果。

第二就是體能的充沛，體能極其優秀，在高強度比賽程序中能一直保持高出場時間是一件很難得的事。體能充沛肌肉就不會乏力，傷病自然就少。今年其實崴過腳，不是他力量弱，而是因為太累了。

第三打法的問題，都覺得樂邦打球鋼猛，其實他打的很有技巧，鋼猛的很有技巧，不是一味的鋼。比如韋斯就是把自己扔進三秒區去對抗，而樂邦從來都是用身體倚住人，靠住你去進攻，而且他很清楚自己柔韌和協調球性不是最好的，所以他很少做一些類似科比，阿杜那種動作幅度非常大的動作。比如羅斯就是個很好的例子，動作又大又快又橫，可是傷病不饒人。他基本上很少去改變很大的進攻路線，這是他的聰明之處也是技術特點。

第四，這是很多人常常無耐發出的感慨，天賦，絕對的天賦，從基因散發到骨頭的天賦。當年的巴克利也是爆炸力，甚至身體素質的變態程度高過詹姆斯，可是傷病就是傷病，也包括他不認真訓練等問題。詹姆斯自身骨骼韌帶的基因，確實強，很強。

第五，就是數十年如一日的刻苦訓練，飲食作息，枯燥乏味的各種按摩放鬆，加強力量，平衡等等，很不幸，這些他都做到了，這就是為什麼很多人討厭他還不得不看著他的原因。

本人是科密，但是沒罵過詹姆斯，以前也不喜歡看他打球，在嘮嗑退役以後突然覺得看詹姆斯打球還挺幸福的，起碼還有個熟悉的人在，覺得另一種欣賞吧，希望樂邦可以繼續打球，希望自己更堅定一點，畢竟競技運動不是完全商業活動，有時候應該任性堅定一些。

勒布朗可不是鋼鐵俠

但是橄欖球的經歷給予了他很大的幫助

首先美國的籃球天賦簡直多到溢位來，可是成為超級巨星的能有幾個？

勒布朗的刻苦訓練成就了他

可能很多人看到的是他的光鮮亮麗和非常高的成就！

但是很多人有沒有發現，勒布朗已經在聯盟征戰了15個賽季，很少因為大傷而缺陣很久。

其實有一種說法就是隻要你有足夠強壯的肌肉包裹著你的骨骼和韌帶，那麼就不會受很嚴重的傷

中間也包括了科學的飲食，科學的訓練分配。

這讓勒布朗能一直處在巔峰，當然勒布朗的自身天賦也算世間罕見！

所以不要說黑任何一個人，他們的成功自己都有自己背後付出的努力。

本賽季騎士隊經歷了開賽初期的狀態萎靡到近期的一波十三連勝，過山車般的表現只有勒布朗-詹姆斯一人表現平穩，雖然本賽季多次在比賽中受傷，卻仍未缺席騎士至今的一場比賽。截止到目前本賽季詹姆斯仍高效的砍下28.3分8.3籃板8.7次助攻，多項資料再創生涯新高。

月末就即將年滿33週歲的詹姆斯是現役當之無愧的鐵人，十四年的職業生涯裡幾乎從未遭受過重大傷病，那麼詹姆斯難道是“鋼鐵俠”嗎？首先最重要是因為詹姆斯天生的運動天賦，詹姆斯是非常罕見的集體重、力量、速度、爆發力及韌性於一身的運動天才，我想在NBA歷史上也只有喬丹可以和其一較高下，良好的遺傳基因加上後天良好的訓練體系讓他運動能力得到最大化，強大的肌肉含量彷彿鎧甲一樣保護著詹姆斯。

其次，詹姆斯是一個非常職業的球員，非常捨得對自己的身體進行投資，在2008年受到背傷困擾後就聘請專業瑜伽導師，讓他強壯之餘增加了更多柔韌性。不僅聘請專業的私人訓練教練以及身體理療師，還花巨資購買液氮冷凍倉為自己隨時隨地方便接受治療，每場比賽後始終堅持類似冰敷等基礎治療程式，十年如一日。每週都對自己身體進行專業的評測、球館路上穿著定製的保護靴提高腳部血液迴圈……可以說詹姆斯在對自己身體的投資上無人可以出其左右。

最後，詹姆斯的個人生活非常自律，與其他很多黑人球員賺得大筆美刀後花天酒地不同，詹姆斯即使在奪冠慶祝中喝香檳酒都有限制，科學的飲食計劃讓他從進入聯盟開始就拒絕垃圾食品。生涯至今更從未受到過緋聞困擾，因為他知道這些會挖空他的身體。

天賦、職業、自律讓“鋼鐵俠”詹姆斯現在依然可以在橫行無忌、大殺四方！

詹姆斯：因為我不吃雞蛋灌餅這類的垃圾食品！

詹姆斯作為2003年的狀元秀，出道即巔峰，職業生涯17個賽季以來，已經獲得過4個總冠軍、4個FMVP和4個MVP，並創造了許多NBA的紀錄，在許多NBA歷史排行榜中，他都排在第二。

詹姆斯能夠取得這樣的成就，這取決於他的鋼鐵般的身軀，詹姆斯的速度、力量、彈跳等都是NBA最頂級的那一檔，除此之外，他的身體耐操性更是NBA獨一檔。詹姆斯職業生涯17個賽季，從未受到大的傷病困擾，他做過的最大的手術竟然是植髮手術。

詹姆斯能夠在保持這樣的身體狀況，得益於他對身體的重視。據悉，詹姆斯每年都要花費上百萬美元的費用來保養身體。此外，他對於飲食非常的謹慎，就連豬肉都不會食用，更別說是雞蛋灌餅這樣的美食。

還有就是，詹姆斯雖然天賦異稟，但他從未放鬆過自己，他是NBA訓練最為刻苦的球員之一，經常都會在休賽期或者假日進行訓練，讓自己保持最佳的狀態。

詹姆斯這樣的良好狀態，至少還能保持好幾年，非常期待他在這幾年中能夠取得更大的突破！

在最近幾個賽季，屢屢有明星球員因為遭遇了傷病的困擾，從而多次缺席比賽，甚至是賽季報銷的情況。杜蘭特、湯普森，威少，歐文這些球員都或多或少地受到了傷病的困擾。不過作為聯盟第一人，詹姆斯在進入聯盟18個賽季以來，就幾乎沒有收到重大的傷病。他是鋼鐵俠嗎？為什麼身體能夠保持得這麼健康？

詹姆斯在球場上主要打的是小前鋒的位置，從剛進聯盟開始詹姆斯的身形就屬於是健壯的，力量十足，在球員報告中就表示詹姆斯的身體是歷史級別的，加上核心力量出色，所以詹姆斯在進攻端以及防守端都可以做到遊刃有餘，不會破壞身體的平衡。

在職業生涯早期的時候，詹姆斯確實是像一個“二愣子”一般，會靠著身體在內線橫衝直撞，從而博得罰球，和現在的字母哥類似。但是到了後期，從熱火時期開始，詹姆斯就在有意的轉型，在中遠投能力上進行開發，不再執著於內線強攻，因此在比賽之時不會和防守球員進行激烈的碰撞。

而最關鍵的一點是詹姆斯對於自己的保養，他對於自己的飲食作息是非常有規律的，而且他為了保持肌肉的平衡，已經十幾年沒有碰過豬肉了。

據悉，詹姆斯每年都會花數百萬美元對自己的身體進行保養，與專門的廚師來對自己飲食進行調控。在休賽期或者是沒有比賽的日子，詹姆斯也會在訓練館揮汗如雨，正是因為如此，他在競爭激烈的聯盟還能夠充當第一人，並且在36歲的年齡還在統治NBA，可以預見，詹姆斯在未來還能夠打出高水平的發揮。