世事無常，多無對與錯，往往對錯難辯難斷，而且，事物不分年齡，即使嬰幼兒年齡段，政治角力、利益衝突，人事糾紛，等等成人輩的是是非非物與事，也巳趨向低齡化普遍演繹開了，所以人類應該修正教育方式 ，對尚處胎中的小字輩施行強化的社會常識教育才對。

忙有三不幫

1、超出自己能力範圍的忙

幫人忙是好事，有些人的一大特點便是來者不拒，感覺拒絕了別人便是傷了彼此之間的和氣。他們的原則是：無論何事，能幫的努力去幫，不能幫的拼命去幫，凡事先答應下來再說。可是這樣做的結果往往是自己得不到任何好處，還常常惹來一身不必要的麻煩。自認為是給人家面子，去從來沒有想過盲目的承諾很容易耽誤了人家的大事，還浪費了最寶貴的時間。

幫忙要懂得量力而行。老話說得好：沒有金剛鑽別攬瓷器活。最後不要弄得，不僅沒有幫對方解決麻煩，反而還給自己添了不必要的負擔。

2、重複多次的忙

身邊總是有些人，不管遇到大事小情，總是想讓別人幫著處理，久而久之便形成了習慣。遇到問題第一想法並不是想解決事情的方法，而是在考慮身邊有誰可以直接去幫他。

對於這樣的人，再一再二可以，不可有再三再四。不斷反覆地幫忙，只會助長他們形成過分的精神依賴，而失去了獨立解決事情的能力。而你為他所做的事情不僅不是在幫他，而是在間接地害他，還會導致自己經常像“保姆”那樣的忙。

3、重要人生選擇的忙

我們知道每個人都要對自己的人生負有責任，而如果你隨意幫助他人做重大決定，那麼你就有義務要承擔這決定所產生的一系列後果。我們往往並不是當事人本身，因此無論我們怎樣幫助他人做決定，總會疏忽一些不可避免的主客觀因素，這樣往往會導致得出一個錯誤的結論，以至於很容易影響和誤導他人的發展，造成不必要的損失和遺憾。

不要輕易幫助他人做重大的決定，你或許知道對方適不適合，但卻並不清楚這樣的選擇是不是對方所喜歡的；你或許很確信現在這個決定是絕對正確的，但你卻不能保證它在未來依然如故。幫人，要記住：有可為，有可不為。

人到中年，事業要在這個時候穩定與鞏固，而不是增加不確定性，感情要在這個時候更加香甜，要記住：忙有三不幫，鍋有三不背，事有三不做：

一：鍋有三不背：

【1】失名節的鍋不能背，【2】碰紅線的鍋不能背，【3】謀私利的鍋不能背。

一、忙有三不幫：

【1】沒能力完成的不能幫，【2】不幫別人介紹工作，【3】不幫別人做決定。

三：事有三不做：

【1】頻繁換工作的事不要做，【2】因話落壞的事不可再做，【3】挖牆角的事不能做。

人到中年，除了以上的事情，最重要的就是注意自己的身體健康，尤其是男人步入中年以後，生理功能逐漸衰退，各種衰老現象也悄然而至。

無論年輕的時候腎功能多麼好，隨著年齡的增長，都會漸漸的衰退。但是，不難發現會保養的人各方面都比較年輕。對於腎功能很一般的人，或者是腎功能不好的人，如何增強腎功能呢？

1、腳心按摩法

中醫以為，湧泉穴直通腎經，也是是濁氣降落的中央。經常按摩湧泉穴，對身體虛弱的男性有強腎滋陰降火之成效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

2、南瓜子油：保護前列腺，增強性功能

腎功能不好的男性經常會得前列腺增生或前列腺炎，引起尿頻尿急，排尿困難，尿不盡等問題。

南瓜子油含有植物甾醇及微量元素、維生素等有效成分，對改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿增多等具有很好的作用。另外南瓜子油對男性有助興作用，能增強男性性功能。

如果將南瓜子油拌西紅柿，對前列腺有雙重保護作用。番茄富含番茄紅素，可以清除自由基，延緩衰老，是前列腺的“保護傘”。但是，番茄紅素只能在油脂或者加熱的存在下才易被人體吸收。

3、多喝水

多喝水有助於利尿排毒，促進身體新陳代謝，如果喝水的時候能喝點蒲公英桂花茶、綠茶、菊苣根茶等具有利尿解毒，抗菌消炎作用的花草茶，則能預防尿路感染，增加抵抗力。

4、按摩耳輪廓，強腎聰耳

腎主藏精，開竅於耳，從耳朵上入手！

用手順著耳朵的輪廓從上到下來回推揉，直到耳朵有發熱充血的感覺即可，能幫助我們強腎聰耳，預防男性陽痿，還能幫助我們改善便秘、腰腿疼痛等症狀。

人到中年：做事要有分寸。不該幫的，不該背的，不該做的堅決不做。

忙有三不幫：1、涉情的忙不幫。2、涉罪的忙不幫。3、不瞭解的人的忙不幫。

鍋有三種不能背：1，有關名節的鍋不背。2，有關碰紅線的鍋不背。3，有關私利的鍋不背。

事有三不做：1、頻繁換工作的事不要做。2，因話落壞的事不可再做。3，挖牆角的事不能做。

人到中年，除了以上的事情，最重要的就是注意自己的身體健康，尤其是男人步入中年以後，生理功能逐漸衰退，各種衰老現象也悄然而至。

人到中年，該如何注意保養身體？

1.中年人保重身體:首先是情緒要樂觀,心胸要寬厚,不要過多計較得與失,坦然面對生活壓力。

2.適當運動,注意飲食健康,少飲酒或不飲酒,多吃蔬菜和水果,煙最好戒了。

3.性生活適當減少。

4.注意每年查查體,發現問題及時應對,男女都有一些高發病。

主要還是注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。

首先要保持健康規律的生活方式，營養均衡，飲食清淡，絕對不可以營養過剩;心情舒暢，笑看人生;適量運動，不可以過勞;保證睡眠，每天睡眠時間7-8小時;不拘小節，淡泊名利;戒菸限酒，飲用綠茶;培養健康向上的興趣愛好，讀書看報，廣交朋友，多做善事，助人為樂;定期體檢，學習保健養生知識。

喝茶養生-保肝護肝

蒲公英刺玫茶：蒲公英入肝、胃經，擅清肝胃熱，並且可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復，具有廣譜抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！

刺玫花就是野生的小玫瑰花，有“解鬱聖藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有疏肝理氣、解鬱、活血散淤的功效，肝臟喜歡“苦”味，所以這兩者一起搭配，排肝毒效果加倍！並且玫瑰花性溫可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，適合更多人飲用。

在單位裡上班時遇見過這樣一件事，給我的教益相當深刻，足以影響我的後半生。

那是十幾年前的事了，公司機電科的一個職員偷了公司的一盤電線，正好被公司的一個副總髮現，這可是個嚴重的偷到行為，不僅要罰款，開除，如果公司報了案，說不定還要負法律責任的。

該員工的父親是公司裡的一個領導，為了不讓兒子承擔法律責任，這個領導找到了同在機電科工作的另一個職工，說是兒子還年輕，如果壞了名聲，不僅工作保不住，媳婦也會離婚，這個家可就散了……

“你呢，就擔起來責任，就說是你讓他乾的。你放心，你是老員工了，領導不會處理的太嚴重的，再說了，我能不盡力保你嗎？頂多罰點錢，這錢我絕對替你拿出來……”這個員工也是一時糊塗居然就答應了！

結果這位領導矢口否認，是差一點鬧出了人命，最終雖然真相大白，可是這個糊塗員工也是成了一時笑談……

我也就明白了人固然不可作惡，也不可糊塗……

該是自己的責任自己必須擔起來，但是不是自己的事情堅決不能沾惹那些是非！

能幫的忙當然要幫，但是超出了自己力所能及的範圍，這樣的忙最好不要管，尤其是你還得委託別人才能解決的問題，你管了不見得能落什麼好，但是一定是欠了一個人情……

朋友向你借錢你有就借給他，沒有就不必打腫臉充胖子，再轉彎向其他人借錢，如果朋友不能及時歸還都是自己的麻煩。還有就是銀行擔保的事，你也必須謹慎行事……

朋友與人發生了爭執，甚至動了手，作為你來說千萬不可不問青紅皂白就攪和進來，你能勸解一下最好，但是不能為了哥們義氣，你就直接參與其中，那樣的話，你會陷入被動，難以輕易脫身……

人到中年，一切都要考慮家庭的承受能力，不可為了一時的衝動造成無法挽回的損失……

人到中年，經歷多少風風雨雨，走過無數坎坎坷坷，生活有苦也有累，有得也有失。過了做夢的年紀，已被歲月磨勵出成熟穩重的性格，沉澱出不驚不擾的情懷。各方面都趨於穩定，也有了一定的經濟實力。作為中年人，忙有三不幫，鍋有三不背，事有三不做。

人到中年牢記，這三種不能幫：

（1）沒能力完成的不能幫，幫忙，指的是你有能力，能解決別人問題，但那不代表打腫臉充胖子。

（2）不幫別人介紹工作，生活只是生活，無論關係再親密，也不要幫別人介紹工作，因為那隻會是一種障礙。

（3）不幫別人做決定，無論對的錯的，就算你有百分百把握，也不要忽視人與人之間的價值差別。

人到中年，不做三事

（1）不做拆散事——所謂拆散事，就是拆散合作伙伴、拆散婚姻家庭等等，由於中年人有點經驗和地位，所以找你評理的事起多起來，但無論什麼情況，這種拆散事，千萬不要去做，不管人家狀況如何，咱可以不表態，不過問，但不要去做鼓勵拆散的事，可能你這邊剛下定語，人家已經熱火起來，你兩邊落埋怨，何必呢。

（2）不做無應事——所謂無應事，就是沒有結果反饋的事，中年人辦事應該非常靠譜了，不管事成與不成，一定要學會給別人一個結果，好與壞都要有個迴應，不要擺太大的架子，但凡找你辦事的，都不是外人，還是謙恭些好吧。

（3）不做無底事——所謂無底事，就是有風險心裡沒底的事，說實話，中年人的經歷可以寫一本書，對於哪些事心裡有底，哪些事心裡沒底，都有自己的判斷，那些需要冒險的事，就不要再做了，中年人經不起再折騰了，確定的事也夠你做的了，能把確定的事做好實屬不易，再去做那些沒底的事，是在難為自己。

三、人到中年，鍋有三不背

（1）失名節的鍋不能背——所謂失名節的鍋，就是如果你替領導或者其它更重要的背這個鍋，會讓你名聲掃地，這種鍋不管給什麼好處，都不要背，別忘了，人比錢和利更值錢，沒有名節，何來事業。

（2）碰紅線的鍋不能背——所謂碰紅線的鍋，就是那些違規違紀的事，為了大局或者保護整個部門而讓某個人來代替部門承擔這個責任，如果讓你來擔，請直接拒絕，千萬不能拿自己的自由開玩笑哦。

（3）謀私利的鍋不能背——所謂謀私利的鍋，就是為了個人的利益而犯的錯誤由你來承擔這個責任，然後給你一些其它的補償，這種鍋更不能背，如果你背了這種鍋到時候洗都洗不清，誰犯的錯讓誰承擔去，不管是領導還高階的人物。

總的來說，最重要的是身體的保養，這樣才能迎來健康的身體：

1、避免含糖飲料

含糖飲料很容易讓人攝入多餘的熱量，例如600ml的運動飲料裡新增糖就提供122卡路里熱量。

建議少喝含糖飲料，多喝飲用水，不加糖的茶或其他無卡路里的飲料。

2、蒲公英大麥青汁

清熱解毒、調理便秘：蒲公英具有清熱解毒、消腫散結、利尿消炎之功效，有廣譜抗菌作用。有資料表明，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用。大麥苗粉富含膳食纖維，而膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維在腸道內與澱粉等碳水化合物交織在一起，延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖作用；不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出。

降血糖、降血脂研究表明，麥綠素具有抗氧化、降血脂、改善血管內皮功能的作用，能夠降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）及血漿膽固醇（TC）的含量，升高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的含量，血漿中一氧化氮含量和超氧化歧化酶活性顯著升高。研究表明，蒲公英水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。

3、多運動

18至65歲的健康成年人每週至少需要30分鐘的中等強度有氧運動。這是一些以一種有節奏的方式持續運動大肌肉的活動，包括快走、慢騎腳踏車或一些園藝。這種運動會讓心跳加快，隨著時間的推移，它會讓你的心血管系統更健康。

另一種健康的選擇是每週至少三次，每次至少20分鐘的劇烈強度的有氧運動。這類運動包括慢跑、快跑、游泳、打網球、跳舞，以16公里/小時或以上速度騎腳踏車，跳繩或上坡遠足等。

4、如果飲酒一定要適量

少喝酒，如果無法避免需要注意量，女性每天最多喝一個飲酒標準份（10g純酒精），男性每天最多兩個飲酒標準份（20g純酒精）。一個飲酒標準份大約為啤酒300ml，葡萄酒100mL，38度的白酒30g，或高度白酒20g。

5、菸草的使用與戒菸

建議戒菸。電子香菸不能作為戒菸手段，且“電子煙氣溶膠內的毒物對健康的影響目前還不是很清楚，有一些是已知的致癌物質。”

四十多歲的中年人，事業要在這個時候穩定與鞏固，而不是增加不確定性，感情要在這個時候更加香甜，而不是增添太多的悲苦，所以，影響事業與情份的事儘量少做：

【1】挖牆角的事不能做——很多中年人離開一家公司的時候，通常會帶著人走，把自己的部下或者是心腹，一塊帶到新的單位裡去，其實你的這種行為是告訴新的單位，如果我從你這兒走了，也會這麼做，你覺得新單位還會重用你嗎？到時候你一走，整個團隊就散了，這種情況下，新的單位只會用你應應急，一旦你完成了這個使命，接下來就是你走人的時候了，因為這是一個最基本的職業道德問題，所以，中年人的職場，要從腦子裡洗掉挖人牆角的事，你可以讓你認為可靠的人私下裡幫你的忙，但千萬不要把人帶過去，這也是對他們的不負責，因為你在新單位裡是個未知數，不能讓人家冒職場不確定性的風險。

【2】頻繁換工作的事不要做——從某種程度上來講，你在一家單位裡工作不如意，做的不好，通常到別的單位也會是一個樣子，中年人在單位裡扮演著一個非常尷尬的角色，與年輕人比不了精力與學習接受新事物的能力，與已經上去的人又比不了水平與耐力，所以很多中年人還在不斷的換工作當中，小編覺得，這麼多年來，你的能力基本上已經確定，換工作只會降低你對工作的熟悉度，最重要的是給人以不穩定的感覺，對自己的事業穩定百害無一利，如果選擇了，就要堅持個至少五年以上，千萬不要再來回更換工作了，特別是跨行業的工作。

【3】因話落壞的事不可再做——中年人通常覺得自己有些經驗，也有自己的價值判斷，所以，習慣性的會對自己的領導，自己的單位，自己的同事，自己的下屬進行一些評判與議論，特別是在跳槽換工作的時候，又會對原單位評論一番，切忌，在你離開一家單位時，千萬不要說單位的任何壞話，更不要提領導的問題，同事的問題，而要提自己的問題，自己換工作，跳槽，永遠只有一個理由，那就是個人的職業發展，多說原單位的好話，原領導的讚美話，原同事的恭維話，職場上的圈子本就不大，你的一言一行都代表著你的職業態度，所以，因話落壞的事不可再做。

男人到了四十，就邁入到了中年！做事要謹慎，對待朋友要更加認真！

忙有三不幫：1、涉情的忙不幫。2、涉罪的忙不幫。3、不瞭解的人的忙不幫。

鍋有三種不能背：1，有關名節的鍋不背。2，有關碰紅線的鍋不背。3，有關私利的鍋不背。

事有三不做：1、頻繁換工作的事不要做。2，因話落壞的事不可再做。3，挖牆角的事不能做。

人到中年，除了以上的事情，最重要的就是注意自己的身體健康，尤其是男人步入中年以後，生理功能逐漸衰退，各種衰老現象也悄然而至。

人到中年，要注重保養。

1.中年人保重身體:首先是情緒要樂觀,心胸要寬厚,不要過多計較得與失,坦然面對生活壓力。

2.適當運動,注意飲食健康,少飲酒或不飲酒,多吃蔬菜和水果,煙最好戒了。

3.性生活適當減少。

4.注意每年查查體,發現問題及時應對,男女都有一些高發病。

主要還是注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。

週末約三兩好友，釣釣魚，喝喝酒，悠閒自得！現在洋河推出來的微分子酒，綿柔健康，對身體好，適合所有年紀的人喝！何樂而不為呢！且活且珍惜！

人到中年，許多事應該有了結果，要走的路也已經摸出了門道，不管好事還是壞事，蠢事還是喜事，都該有自己的主見了，之前說出去的話，有對也有錯，之前罵的人，有恩也有恨，但是現面必須有所思考，所以：

一、人到中年，不做三事

【1】不做拆散事——所謂拆散事，就是拆散合作伙伴、拆散婚姻家庭等等，由於中年人有點經驗和地位，所以找你評理的事起多起來，但無論什麼情況，這種拆散事，千萬不要去做，不管人家狀況如何，咱可以不表態，不過問，但不要去做鼓勵拆散的事，可能你這邊剛下定語，人家已經熱火起來，你兩邊落埋怨，何必呢。

【2】不做無應事——所謂無應事，就是沒有結果反饋的事，中年人辦事應該非常靠譜了，不管事成與不成，一定要學會給別人一個結果，好與壞都要有個迴應，不要擺太大的架子，但凡找你辦事的，都不是外人，還是謙恭些好吧。

【3】不做無底事——所謂無底事，就是有風險心裡沒底的事，說實話，中年人的經歷可以寫一本書，對於哪些事心裡有底，哪些事心裡沒底，都有自己的判斷，那些需要冒險的事，就不要再做了，中年人經不起再折騰了，確定的事也夠你做的了，能把確定的事做好實屬不易，再去做那些沒底的事，是在難為自己。

二、人到中年，不說三話

【1】不說盛人話——所謂盛氣話，就是盛氣凌人的話，不管你地位多高，權力有多大，中年人應該知道好好說話才能相安無事的道理，你的理再充分，你說的話再對，也不能給人以壓抑的強勢了，有話好好說，有事好商量，低調是福，高調才是禍。

【2】不說洩氣話——所謂洩氣話，就是給人以負面激勵的話，經驗很多時候大於學問，但經驗對於中年人來講往往害死人，因為你現在所處的是快速發展變革的時代，很多老話的道理真的行不通了，所以，能鼓勵就鼓勵，不能鼓勵至少不能給人家洩氣，萬一人家成了呢？

【3】不說當年話——所謂當年話，就是好漢要提的當年勇，別四十多歲成天給快要走不動似的，動不動自己當年如何如何，你還不到說當年的時候，中年人正值幹事的黃金年齡，再過幾年再提當年勇吧，現在為時過早。

三、人到中年，不交三友

【1】不交蜜刀友——所謂蜜刀友，就是嘴上說話甜的好象吃了蜂蜜一樣，背地裡向你捅刀子的人，這種人哪怕再有利用價值，作為中年人也不能再交了，駕馭得了還罷，你駕馭不了的話，給你來一刀，你連還手的機會都沒有了。

【2】不交出軌友——所謂出軌友，就是背叛家庭背叛自己愛人的感情不專一的人，這種人連自己的妻子丈夫都要背叛，難道會對你忠心耿耿不成，所以，這種人還是不交的好，非常不靠譜，還是交點告譜的人吧。

【3】不交剩人友——所謂剩人友，就是三四十歲了還沒有結婚出嫁的剩男剩女，過了三十五歲還沒有感情的結果，這種人要麼心理有問題，要麼太挑剔，與這樣的人打交道，心會非常累，中年人本身家庭事業的壓力又大，何必給自己找麻煩呢，所以，剩人之友還是不交的好。

週末約三兩好友，釣釣魚，喝喝酒，悠閒自得！現在洋河推出來的微分子酒，綿柔健康，對身體好，適合所有年紀的人喝！何樂而不為呢！且活且珍惜！

人到中年就會明白，什麼樣的事不能做，什麼樣的人不能幫，什麼樣的鍋不能背！

人到中年，少了很多感性、多了一份理性！

人到中年，有三個忙不要幫！

一、超出自己範圍內的忙不要幫

尤其在金錢上，俗話說“借錢斷情”，不管多好的關係，在金錢上一定要收住！不然錢沒了，朋友哥們這關係也要斷！

二、隔人的忙不要幫

比如你-A-B的關係，B的忙不要幫，容易耽誤事。

三、摻雜複雜感情的忙不要幫

尤其是老情人，還有與領導之間的、老同學之間的，做多做少把握不好度，容易得罪人，還影響感情。還有夫妻吵架的忙不要幫，所謂“床頭吵架、床尾合”即便合不了，跟別人也無關。

人到中年，有三個鍋不要背！

一、涉及到法律的鍋不要背

人到中年，家庭、事業、孩子各方面越來越好，涉及到法律的鍋不要背，背不起，出來之後也許自己就恢復單身了，丟了家庭、丟了事業！

二、涉及名節的鍋不要背

人到中年，婚姻美滿，多出個“出軌”“小三”的名詞在自己身上可不好。

三、涉及謀私利的鍋不要背

別人受益，自己遭殃，這人還與自己沒啥深交情，害人害已！

人到中年，有三件事不要做！

一、別人的事不管做決定

人生是自己的，怎樣走由自己說了算，可以給建議，但不要給別人做決定，包括家裡人和孩子。

二、沒有能力的事不要做

“心有餘而力不足”，做了又做不好，反而給自己打臉。努力做好分內之事。

三、辯論對錯的事不要做

人到中年，每個人經歷的人和事都很多，都有辨別是非的能力，與其有時間與別人爭論對與錯，不如好好珍惜自己剩下的人生。很多人花了那麼多時間辯論別人對與錯，是不是腦袋有問題，沒有太大關係的事別管。

人到中年，身體各個機能開始出現異樣，要開始學習養生了！不要等生病了，自己受罪，中年之後該享福得享！

1、飲食注意

平時多吃青菜、水果，補充維生素和礦物質，適當吃肉類，補充蛋白質，但吃過多肉可能會導致胃腸消化不好，還可能會導致上火。

平時飲食記得少食多餐為宜，身體更易於吸收。做菜記得少油少鹽，減少膽固醇、脂肪攝入。

家裡食用油建議換成不飽和脂肪酸含量高的、比如核桃油等。不飽和脂肪酸屬於人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取，而歐米伽-3亞麻酸在人體內能代謝分解為EPP和DHA，EPA 被稱作“血管清道夫”，對預防心血管疾病有很大幫助；DHA被稱作“腦黃金”，對視力、大腦有幫助。現代研究發現，胡麻仁油中含有歐米伽-3亞麻酸含量為55%左右，補充歐米伽-3亞麻酸，每天食用胡麻仁油5-10毫升即可。也可以炒菜時、拌冷盤時放裡。

2、排便注意

人到中年，胃腸蠕動功能減慢，容易吃得多、排的少，這樣會導致身體內毒素垃圾過多，最好1-2天排便一次。平時多攝入粗纖維食物、比如青菜、菌類、穀類等。也要多喝水，補充身體水分，同時還有助於排便。

對於有便秘者，建議多吃些菌類、粗纖維含量高的食物，白天也要多喝些水。

3、起居注意

人到中年，慢慢身體流失更多營養素，體內激素水平會失衡，出現更年期症狀，有的人還會晚上失眠，建議每天保證6-8小時睡眠，根據自身情況而定。

晚上睡覺時間建議在11點之前，這樣有助於保護肝臟，使肝臟得到充分的休息。注意，睡前不要聊太興奮、太燒腦的話題，會興奮神經，導致失眠。

4、運動注意

人到中年，建議養成運動的習慣，經歷了那麼多滄桑，更清楚身體健康的重要性，家庭、事業更方面越來越好，運動可以增強免疫力，抵抗更多疾病侵襲，也可促進血液迴圈，讓中年的自己更有活力！

運動會出汗，建議及時補充水分。男人喝水建議放些茶、或花茶！比如綠茶、

人喝茶要講究，綠茶更適合男人飲用。綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，對肝臟的養護是極為有利的。

綠茶與蒲公英、桂花搭配，具有清熱解毒、解膩消食、保肝清肺的作用。蒲公英具有清熱解毒、利尿散結的功效。這些作用都能促進肝臟排毒，有助於保護肝臟。臨床上經常用蒲公英治療肝炎，有很好的效果。而桂花味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

此茶也可自己製作：取綠茶龍井0.8g、蒲公英葉2.0g、桂花0.2g，製作成蒲公英.桂花茶茶包即可！

最後要保持良好的心態，對人、對事，不要太計較！

人到中年，事業要在這個時候穩定與鞏固，而不是增加不確定性，感情要在這個時候更加香甜，而不是增添太多的悲苦，所以，影響事業與情份的事儘量少做，增加人脈與事業穩定性的情不能丟，要記住：忙有三不幫，鍋有三不背，事有三不做

一、忙有三不幫

【1】沒能力完成的不能幫

幫忙，指的是你有能力，能解決別人問題，但那不代表打腫臉充胖子。

【2】不幫別人介紹工作

生活只是生活，無論關係再親密，也不要幫別人介紹工作，因為那隻會是一種障礙。

【3】不幫別人做決定

無論對的錯的，就算你有百分百把握，也不要忽視人與人之間的價值差別。

二：鍋有三不背

【1】失名節的鍋不能背

謂失名節的鍋，就是如果你替領導或者其它更重要的背這個鍋，會讓你名聲掃地，這種鍋不管給什麼好處，都不要背，別忘了，人比錢和利更值錢，沒有名節，何來事業。

【2】碰紅線的鍋不能背

所謂碰紅線的鍋，就是那些違規違紀的事，為了大局或者保護整個部門而讓某個人來代替部門承擔這個責任，如果讓你來擔，請直接拒絕，千萬不能拿自己的自由開玩笑哦。

【3】謀私利的鍋不能背

所謂謀私利的鍋，就是為了個人的利益而犯的錯誤由你來承擔這個責任，然後給你一些其它的補償，這種鍋更不能背，如果你背了這種鍋到時候洗都洗不清，誰犯的錯讓誰承擔去，不管是領導還高階的人物。

三：事有三不做

【1】頻繁換工作的事不要做

從某種程度上來講，你在一家單位裡工作不如意，做的不好，通常到別的單位也會是一個樣子，中年人在單位裡扮演著一個非常尷尬的角色，與年輕人比不了精力與學習接受新事物的能力，與已經上去的人又比不了水平與耐力，所以很多中年人還在不斷的換工作當中，小編覺得，這麼多年來，你的能力基本上已經確定，換工作只會降低你對工作的熟悉度，最重要的是給人以不穩定的感覺，對自己的事業穩定百害無一利，如果選擇了，就要堅持個至少五年以上，千萬不要再來回更換工作了，特別是跨行業的工作。

【2】因話落壞的事不可再做

中年人通常覺得自己有些經驗，也有自己的價值判斷，所以，習慣性的會對自己的領導，自己的單位，自己的同事，自己的下屬進行一些評判與議論，特別是在跳槽換工作的時候，又會對原單位評論一番，切忌，在你離開一家單位時，千萬不要說單位的任何壞話，更不要提領導的問題，同事的問題，而要提自己的問題，自己換工作，跳槽，永遠只有一個理由，那就是個人的職業發展，多說原單位的好話，原領導的讚美話，原同事的恭維話，職場上的圈子本就不大，你的一言一行都代表著你的職業態度，所以，因話落壞的事不可再做。

【3】挖牆角的事不能做

很多中年人離開一家公司的時候，通常會帶著人走，把自己的部下或者是心腹，一塊帶到新的單位裡去，其實你的這種行為是告訴新的單位，如果我從你這兒走了，也會這麼做，你覺得新單位還會重用你嗎？到時候你一走，整個團隊就散了，這種情況下，新的單位只會用你應應急，一但你完成了這個使命，接下來就是你走人的時候了，因為這是一個最基本的職業道德問題，所以，中年人的職場，要從腦子裡洗掉挖人牆角的事，你可以讓你認為可靠的人私下裡幫你的忙，但千萬不要把人帶過去，這也是對他們的不負責，因為你在新單位裡是個未知數，不能讓人家冒職場不確定性的風險。

人到中年，除了以上的事情，最重要的就是注意自己的身體健康，尤其是男人步入中年以後，生理功能逐漸衰退，各種衰老現象也悄然而至。

人到中年，就應該開始養生了。否則，賺了再多的錢，沒有好好的享受，失去了健康，都是白搭。兒孫自有兒孫福，對自己負責才是對兒孫負責。

一、人到中年，忙有三不幫

【1】隔層人的忙不能幫

【2】重複多次的忙不能幫

【3】涉仇的忙不能幫

二、人到中年，事有三不做

【1】頻繁換工作的事不要做

【2】兩敗俱傷的事不做

【3】挖牆角的事不能做

三、人到中年，鍋有三不背

【1】失名節的鍋不能背

【2】碰紅線的鍋不能背

【3】謀私利的鍋不能背

人到中間，除了記住上述所講，還應該謹記“兩戒”：

一戒菸

菸草和煙霧中含有超過250種有毒物質或致癌物質，對呼吸系統、心腦血管危害極大。什麼時候戒菸都不晚!研究顯示，40歲戒菸能多活9年。所以別在吸菸越早戒掉越早受益。

二戒酒

人到中年，事業初見起色，應酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則肝臟會嚴重受損。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2兩，中度白酒別超1兩，烈性酒要控制在25毫升以內，啤酒一天最多一瓶。

人到中年，養生很重要， 養生重在食補。

我們可以在早餐增加蘇子油拌酸奶：

很多男人從30歲開始就有脂肪肝的困擾，經常食用蘇子油，可以改善脂肪肝。蘇子油含有67%以上的歐米伽3不飽和脂肪酸（α-亞麻酸），可以改善疲勞，還能夠與酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”,幫助加速肝臟內脂質轉運和排洩,可以預防酒精肝。

可以多喝點護肝茶

中年男人應酬多，所以日常喝點護肝的茶水是不錯的選擇，如蒲公英根茶泡水喝。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷，並且可以清熱解毒，去火消炎，有廣譜殺菌的效果。

現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。

除了飲食調理之外，中年男人要經常鍛鍊

運動有助於減少體內多餘的脂肪，增強心血管系統和呼吸系統的功能，對防止肥胖、高血壓、高血脂等有顯著效果。

羽毛球、乒乓球、籃球、慢跑、登山、散步等都是不錯的選擇，要養成定期運動的習慣，以強度適中，持續時間較長為宜。

"三不"答案友友們都講的很具體與很詳細，現在談談中年"不近三人"或"不犯三賤"。

人到中年，不近三人:

1、不近激進人一一對於那些比較激進，比較情緒化的人，中年人還是少接近的好，勉得受這些人的影響，讓自己做出一些不理智的事情來。

2、不近貪腐人一一這種人更不要與之走的過近，現在的風氣和社會環境，這種人隨時會出事，別因為我們一時的疏忽而牽扯進去，到時候後悔都來不及，所謂的近朱者赤，近墨者黑，是有道理的，中年人更應該理解與實踐。

3、不近藏嬌人一一這種家裡有人，外面還藏著人的人，都有這樣或者那樣的心理扭曲，我們還是過我們清白素淨的日子吧，不要與這種人走的過近，勉得你也惹一身騷，擦都擦不乾淨。

人到中年，不犯三賤:

1、不犯嘴賤一一所謂嘴賤，就是管不住那張多事的破嘴，遇見什麼事總想表達一下自己的看法，擺一下自己的經驗之談，殊不知這叫多管閒事，到了四十多歲的年齡，就讓家人省點心吧。

2、不犯攬賤一一所謂攬賤，就是為了表示自己能力強，或者有本事，或者在同事領導朋友面前有面子，而大包大攬一些難纏的事。

3、不犯借賤一一所謂借賤，就是別人幾句好話，就把錢借給了別人，在現在這個泥沙俱下的社會，到底要吃多少虧才能不犯這樣的賤呢？

人到中年，是人生沉澱的時期，除去了年輕人的激情，但還沒有老年人的穩重，夾在老年人和年輕人中間，責任重大而又惟以做人，因此，在生活中我們一定要注意:忙有三不幫，鍋有三不背，事有三不做，具體指的是什麼呢？

忙有三不幫，即以下三種忙，千萬不能幫。

第一:自己能力範圍外的事不能辦。人到中年大部分的事情早已定型，雖然我們有一個愛幫忙的心，但是到了這一年齡階段時，我們一定要量力而行，超過自己能力範圍的事，千萬不要承擔下來去幫忙，否則只會給自己找來不必要的麻煩。我曾經有一個同學就做過這樣的事情，他就喜歡好大喜功，只要別人對他說上幾句好話，他就不知道天高地厚。有一個人找他幫忙，給自己的兒子安排工作，本來他就沒有這個能力，可是當別人對他吹捧了幾句後，他就痛快的答應了。可是後來他又不得不去求別人幫忙，結果事情還沒有辦成，最後卻落了個裡外不是人。因此在這個年齡階段一定不要去幫一些自己辦不到的事情。

第二:牽扯到違法的忙，千萬不能幫。這類忙不論有多少的好處，我們都不能沾手，試想一下，我們為了蠅頭小利，而去觸犯法律，最後卻落得個身敗名裂，晚節不保，確實不值得。

第三:牽扯情仇的忙千萬不能幫。牽扯到情仇的忙，千萬不能幫。比如說兩口子鬧離婚，讓你去幫忙勸勸，你該如何勸呢？勸和嗎？估計很難，如果他們夫妻感情已經破裂的話，你去勸的話只能是吃力不討好。如果他們夫妻二人和好了，你幫忙勸的話，只能讓他們夫妻二人對你有芥蒂。與其這樣，還不如躲避了。當然，幫忙報仇的事情也千萬不要插手，我們現在到了安於現狀的年齡了，報仇的事情，讓他們去找該找的人吧。

鍋有三不背，意思是以下三種鍋不能背。

第一:有失名節的鍋千萬不背。這一時期我們做任何事情都要有一定的原則，千萬不要因為巴結領導或某些利益而替領導背黑鍋。 雖然我們說人到了中年，人生已經定型，但是如果我們為了蠅頭小利而失去了名節，以後的事業和人生該如何度過呢？因此記清楚失名節的鍋千萬不能背。

第二:碰紅線的鍋千萬不能背。我們單位曾經有一個人，為了讓某些組織能夠擺脫貪汙的罪名，自己承擔了貪汙的罪名。本來他想著這樣可以得到許多的好處和領導的照顧，可是後來的事情卻讓他始料不及。因為貪汙單位的費用而被刑法部門拘留，領導為了撇清自己，卻乾脆的把他開除了。事後他雖然後悔了，卻申訴無門了。因此記清楚，碰紅線的鍋千萬不能背，否則你後悔都沒辦法彌補。

第三:涉及私利的鍋千萬不能背。某些領導為了個人的私利犯了錯誤，為了擺脫自己而讓你承擔責任，無論對方給出怎麼樣的誘惑，這種鍋千萬不能背，否則我們深陷泥潭無法擺脫。

事有三不做，以下這三種事情千萬不能做。

第一:頻繁跳槽的事情不做。人到了中年，激情早已褪去，精力也大不如以前。跳槽的話，無論你年齡多大，到一個單位，人家都會說你是新人，新人在一個單位都乾的是最重的活兒。試想一下，中年的我們還能承擔得起這麼重的活兒嗎？因此，我們最好不要跳槽了，我們應該在原單位紮紮實實的幹好本職工作。

第二:有害健康的事情千萬不能做。人到中年，事業已大有成就，應酬在所難免。但是我們一定要記清楚，菸酒都有一個度，超過這個度對我們的身體都有傷害。更何況，中年的我們已不再年輕，為了給自己負責，更為了給家人負責，有害健康的事情就儘量不要做了。當然，平時也應該注意鍛鍊身體。

第三:不做投資風險大的事情。人到中年，上有老下有小，一大家子需要我們照顧，而且，我們的家庭和事業早已定型，我們應該用這些來養活我們的後半生，而不是把這些都拿來投資的冒險的事情上，如果成功了還好，不成功的話就會前功盡棄，我們半輩子努力到的事業和家庭都有可能被毀掉。與其這樣還不如安於現狀，守住現狀。

以上就是人到中年時應該注意的三個方面，只要我們在這幾個方面多加註意，相信以後的生活不會有什麼大問題。

人到中年,做事要有分寸。不該幫的忙不幫，不該背的鍋不背，不該做的事更是堅決不做，以免引火燒身！

人到中年萬事哀，上有老下有小，一招不慎，後面的日子就沒法過了。

所以“人到中年忙有三不幫，鍋有三不背，事有三不做”說的非常在理。具體指什麼？我們來看看。

一、忙有三不幫

1、涉情的忙

一旦涉及到婚外情的事，局外人根本無法準確判斷當事人的對與錯，作為旁觀者，哪怕是再好的親戚、最好的朋友，當他們尋求幫忙的時候，這個忙也別幫。

那年，我老公的弟弟忽然從滄州打來電話和我們要十萬塊錢，說做買賣缺資金。當時我和我愛人想都沒想就把十萬塊錢打給了他。原來他要了錢是為了和前妻離婚。

前妻帶著孩子拿著十萬塊錢離開，他再婚。

後來，他再婚又離婚，至今孤身一人，住的房子都沒了。毀了別人的家庭，也毀了自己。至今我那十萬塊錢，打了水漂。

2、涉罪的忙

這類忙不論有多少好處，都不能沾手。

河北獻縣某村，前幾年，一個家庭慘遭滅門，破案後得知是這家的女婿作的案，殺死了岳父岳母，妻弟、弟媳還有兩個孩子。這事原來是這家姑爺為了霸佔岳父家產，請平時和他在一起的不錯的幾個朋友幫忙乾的。

其中就有我們一個親戚在內，是個放羊的，平日裡老實巴交，為了蠅頭小利，一時念起觸犯了法律，人到中年最後卻落得個身敗名裂，晚節不保，至今還在監獄裡，想想確實不值得。

3、超出自己能力範圍的忙不幫

幫人忙是好事，當也要量力而行。有些人感覺拒絕了別人便是傷了彼此之間的和氣。能幫的去幫，不能幫的拼命也去幫。可是，沒有金剛鑽別攬瓷器活。

我一個朋友是小學老師，因為幫別人買房，用自己的房子替別人做抵押貸款。如今自己的兒子大了，因那人一直無力償還貸款，五年來自己省吃儉用把自己的工資用來還自己名下為他人所貸的款。

最後，因為壓力大，又受家人埋怨，去年在家裡喝藥水自殺了。他替別人貸款的那家很冷漠，據說一時衝動，死者家人去砸了人家的房子玻璃，鬧得無法收場的地步。

二、鍋有三不背

1、不背觸犯法律的鍋

所謂法律面前人人平等，千萬不要為了哥們義氣替某個人或部門承擔不不必要的法律責任，讓自己陷於囹圄當中。人到中年失去自由，失去本該屬於自己的生活。要知道天網恢恢疏而不漏，真相大白之日，會因為自己的無知獲罪，忙沒有幫上卻害了自己和家人。

2、不背有失名節的鍋

聰明的人不會因為某個人的承諾，或者受到威脅而把有失名節的事攬上身，要知道這種事兒沾上了身跳進黃河也洗不清。人到中年不追逐名利，也不能毀了自己一世清白，後半輩子走到哪都會讓人指指點點，再也不能抬頭做人了。請記住，哪怕別人許你金山銀山，失名節的鍋不背！

3、吃私貪汙鍋不背

一個人利用工作之便吃私貪汙，東窗事發後卻把髒水潑給你，讓你擔負罪責，在這種情況下，絕不能害怕受人打壓，或顧忌朋友面子背這個黑鍋。因為你一旦承認了，那些人就撇清了事實，和你再無許諾。而中年的你將永世不得翻身。

事有三不做

1、歪門邪道的事不做

人若是走了歪門邪道，貪圖一時風光，可能在財富上得到了一時的享受，但俗語說得好，“善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到 ”。這一點相信大家都懂，再此不多贅述。

2，挖牆角的事不能做

挖牆腳，本意是指將牆的下半部挖掉，至牆的整體失衡最後倒塌。現比喻拆臺，為貶義詞。也指挖取競爭對手相關的人員、技術，從而使利益達到最大化。現在的年輕人也指搶走朋友的物件，當然這是不符合本意的。

人到中年一切追求一個穩字，腳踏實地不做挖牆角的事，穩中取勝才不失本性。

3、過河拆橋的事不做

老人們認為，修路架橋是行善積陰德的好事，既可為自已延年增壽，也可蔭庇子孫後代。這裡的過河拆橋指的是挑撥離間。比如說，有人借錢去破壞人家的婚姻關係。民間有“寧拆十座廟，不拆一樁婚”。

你借錢給他人，讓別人去破壞他人家庭及朋友之間的關係，這些都屬拆橋行為。有損自己的德行。

總而言之，這句話中的三個“不”，不同的地方，不同的人，甚至不同的時代，有不同的理解，這就是傳統文化的魅力和生命力。至於有沒有道理，朋友們也許有不同的定論。

但，人到中年：做事一定要有分寸，不該幫的，不該背的，不該做的堅決不做。

人到中年，是30-50歲的年齡段，30而立，40不惑，50知天命。這個年齡段的人通常都是上有老下有小，家庭頂樑柱的角色扮演者，出不得半點差錯的，因為一人有事，全家受牽連。人到中年謹記忙有三不幫，鍋有三不背，事有三不做。

1、忙有三不幫指的是:

①超出自己能力範圍的忙不幫。生活在公共社會，群居生活，難免會遇到左鄰右舍或是親戚朋友請求幫忙的事情，自己做不到的事情千萬不能答應幫忙，不然別人拜託你做的事情，本以為你能幫忙解決的，結果卻是你在吹牛皮，根本解決不了，幫不上忙，自己丟面子還留給對方這人處事不靠譜的印象。

②不知底細的忙不幫。不知底細是指對要幫忙的人的具體情況不知道底細，自己對對方的為人處事不太瞭解的人；不知底細也指對幫忙的事情本身不夠了解底細。對對方只是認識，但談不上熟識的人、或事的忙不幫。

因為對對方不夠了解，你不知道對方是不是在利用人的好心在行騙，對自己要有自我保護意識，杜絕給別人利用的可能。

③不幫別人做決定。生活中會遇到很多人遇到點事情需要你幫忙分析，指點的。比如孩子學那個專業比較吃香，畢業後好找工作工資高？對方老公(老婆)出軌了，該不該離婚？諸如此類的涉及到人生大事的決定千萬不要幫對方做決定。萬一對方後悔了，會誤導別人一生的，這類忙不該幫。

2、鍋有三不背是指:

①涉及犯法的鍋不背。電影《肖申克的救贖》裡面講的是銀行家安迪被誤判殺妻罪坐監獄自救越獄的故事。安迪被判的是終身監禁，背上犯法的黑鍋代表人生幾乎毀了，這種鍋萬萬背不得。

②有失名節的鍋不背。比如朋友或親戚有了婚外情，被家裡的另一半懷疑，要你打掩護，撒謊稱對方的小三是你自己的情人，這種哥們兒意氣的鍋千萬不要背，實屬自尋煩惱的事情，會鬧得自家跟親戚朋友家都不得安寧。

直到被撞老人的兒子迫於無奈發影片討要說法，這事件才曝光出來。拖了兩年後被撞老人去世，法院判決肇事者應該賠償的近86萬元救命錢，一直到法院把黃淑芬拘留才吐出3萬塊錢來。

一個人的品德關係到人品問題，是一個人做人的信譽根本，做人態度要端正，不能有“別人的生死，比不及自己的感冒”的這種極度自私狹隘思想，踐踏社會規則有違良心道德的鍋不能背。

3、事有三不做指的是:

①頻繁換工作的事不做。頻繁換工作代表工作不穩定，工作不穩定代表經濟不穩定。人到中年，上有老下有小，孩子要上學要錢，家裡日常開銷要錢，老人指著你養老，什麼都要錢，工作不穩定，連帶著生活質量也打折扣。人到中年，生活現狀應穩定發展，萬一生活中出現意外，才能從容面對應付，不該頻繁換工作，對自已對家庭都不利。

②不做犯法的事。人到中年，不管生活多艱難，都不能做挺而走險的事，一旦觸犯法律，將是對家庭毀滅性的打擊。

③不做落井下石的事。生活中誰都會有難處，遇到坎，千萬不該在別人有難的時候趁機落井下石。別人有難，不幫是本份，幫是情份，有仇有恨也不該在別人有難的時候落井下石讓人雪上加霜。人生無常，世事難料，誰能知道未來怎麼樣啊？俗話說做事留一線，日後好相見，不做落井下石的事，多為家人積德，能保以後平安。

其實這三個“三不”可以總結為人到中年，是家裡的頂樑柱，牽一髮而動全身，生活要求安穩，安康，品行端正，為人處事多為家人著想。

人到中年，要儘量少抽菸、少喝酒、戒賭、戒色(出軌)，飲食要清淡，堅持多鍛鍊身體，認真工作力求上進。處事三思而行，切忌任性而為，衝動是魔鬼，中年人身後是一整個家庭，出不得半點差錯，應以家庭為重。(加粗)

人到中年揹負全家的重任，是全家的頂樑柱，是單位的中堅力量，是社會的中流砥柱。人到中年上有老，下有小，在處理事情時就得有所為，有所不為。不幫三忙，不背三鍋，不做三事，只求一字:穩！那麼人到中年忙有三不幫，鍋有三不背，事有三不做，指的是什麼？

一、忙有三不幫

1、力所不及的忙不幫

雖說是贈人玫瑰，手留餘香，幫助別人是快樂之本，但是人到中年辦事一定要穩重，在幫別人的時候要考慮自己的能力，自己的財力，自己的物力，是否真能幫上別人，不要因為不忍拒絕別人，怕傷了和氣，就大包大攬。要知道力所不及的忙千萬別幫，盲目的承諾別人，可是又辦不成事，最後耽誤了辦事的最佳時機，越幫越忙，反而幫了倒忙。“沒有那個金剛鑽，別攬那個瓷器活”說的就是這個道理，所以幫忙要量力而行！

2、決擇前途的忙不幫

每個人的前途命運都掌握在自己的手中，每個人都得對自己的人生負責，哪怕你是當事人的父母也未必懂得他心中所要，所需，所求，重大的決策還得他自己下決心，自己做判斷，我們不能越俎代庖。

因為你一旦幫他們的決擇前途的事做了決定， 那麼你就得對此一決策所產生的後果負責任。不要因為你的無心之失害人一輩子，讓人遺憾一輩子！所以決擇他人前途的忙，你幫不了，也不要幫。

3、涉情涉仇的忙不幫

涉及人的婚外感情的事，往往有其主觀性，無法準確判斷出它的對與錯，所以作為旁觀者，哪怕是再好的親戚，最好的朋友也別幫忙，否則會害了一個家庭，甚至還導致另一個家庭的破裂，再說了再重組的家庭也未必就會幸福，這種只有傷害而無一利的忙幫不得！

所謂冤家易解不易結，冤冤相報何時了，中年男人早已過了衝動的年齡，更不想讓自己惹一身麻煩，他們需要的是理解，寬容，以德抱怨，涉及替人報仇的事很顯然不能幫忙！

二、鍋有三不背

1、觸犯法律的鍋不背

法律是公正無私的，法律面前人人平等，千萬不要為了所謂的大局替某個人或某個部門承擔不應該承擔的責任，讓自己陷於囹圄當中，失去自由，失去本該屬於自己的生活，何況天網恢恢疏而不漏，真相大白之日，你還會因為你的無知獲罪，既幫不別人，又害了自己和家人，得不償失，所以這種觸犯法律的鍋千萬不能背。

2、有失名節的鍋不背

不要因為哥們義氣或是領導的淫威而把有失名節的事攬上身，殊不知這種事兒沾上了就像黃泥巴粘在褲襠上，跳進黃河也洗不清了。人到中年，不追名不逐利，但也不能讓自己的一世清白毀在替人受過上，做軟弱無能的替罪羊。一個人一旦名聲掃地，一輩子永無寧日，哪怕別人許你金山銀山，也不要背有失名節的黑鍋！

3、牟取私利的鍋不背

極端利己主義者損人利己牟取個人私利，卻把髒水潑給你，讓你擔負罪責，在這種情況下，絕不能顧及上司或朋友的面子背下黑鍋。這種人你把他當朋友看，他不把你當人看，這黑鍋你背了也白背，而中年的你將家無寧日，永世不得翻身。所以誰犯的錯誤誰承擔責任，誰牟取私利誰償還！這鍋得讓牟私者自個兒背。

三、事有三不做

1、不做頻繁換工作的事

中年人已過了改行的黃金時段，沒有過多的時間和精力去打拼新的領域，去嘗試更多的機遇與挑戰。也沒有失敗後東山再起的勇氣，再說也真的輸不起了，所以不要做頻繁換工作的事，努力把當前的工作做得精益求精，做到極致，做到無可替代，那也算功成名就了。

2、不做風險投資大的事

中年人追求歲月靜好，現實安穩，不求大富大貴，但求平安穩定。投資有風險，入世需謹慎，不要因為一些小利，而做冒險的事兒，對於要冒太大風險的事兒該收手時就收手，中年人已過了尋刺激，玩心跳的年齡，經不起大風大浪的折騰了，所以把100%有把握的投資做好就行了，心裡沒底，風險太大的投資就隨風而去吧！

3、不做損身心健康的事

身體是革命的本錢，健康的身體是零前面的1，沒了1，再多的零也白搭！中年人身體已經在向你發出警報聲了，有損身心健康的事再有趣、再刺激、再掙錢多，咱也不幹。例如過度抽菸、酗酒、賭博、縱慾、熬夜、看黃色書刊黃片、挑食、缺少運動、暴飲暴食、不吃早飯等等，這些有害身心健康的生活方式中年人都得“戒掉”。

人到中年事業追求穩定與鞏固，要減少不確定性;情感需求更加深厚與溫馨，要減少不和諧的聲音。“忙有三不幫，鍋有三不背，事有三不做”就是追求穩定和諧生活的具體內涵。願中年人在穩定和諧中活出健康，活出自信，活出自我，活得精彩！

對此問題你有什麼不同的見解呢？

人到了中年以後，壓力也大，責任也大！

而我們大家看待中年人，既沒有對年輕人的寬容，又沒有對老年人的尊重，是夾在這中間的一類人，用楊角風總結的話就是：

有些事，年輕人可以做，即使錯了，大家也寬容。有些事老同事可以做，其餘人即使知道做好很難，但因為他德高望重，反而能做成。剩下的中年人，往往保守為主，不求有功，但求無過，這說的是很有道理的！

在這個背景下，我們來解釋這個問題：

一、忙有三不幫

1、涉情涉仇的忙不幫：

人到中年，既不像年輕人那樣衝動，又不像老年人那樣看透。所以凡是涉及到主管意願的，像感情問題，像恩怨問題，作為旁觀者，不能幫！

比如朋友夫妻倆鬧離婚叫你幫忙，你是幫離還是幫合？幫離最後沒離，幫合最後沒合，你該咋整？

涉及恩仇的更是能跑多遠跑多遠，世界上本來就沒有絕對的對錯之分，所謂的恩仇，隨著時間的推移總會變化的，就像楊角風讀書的時候，本來跟兩個人關係都不錯，結果那倆搞起來了，讓我選邊站，怎麼選？

2、力所不能及的忙不幫：

顧名思義，自己實力有限，不要輕易答應幫忙，比如別人借錢，自己本來沒有這麼多，顧及感情，自己又向自己的朋友借錢，並且超出了自己能承受的能力，這樣不確定性的忙不要幫。

3、違法的忙不幫：

這個就不用解釋了，很多官員的落馬，一開始都是從幫朋友的忙開始的，一幫就再也無法回頭了……

二、鍋有三不背

1、有失名節的鍋不背：

人活到了中年，看中的就是口碑，一個人這輩子的清白都在這個階段。不要因為某些利益或者哥們義氣就犯渾，殊不知名節這東西，一旦失去，再怎麼挽回都沒用。就像釘進木板的鐵釘，即使拔出來了，也是會留一個洞，並且這個洞會伴隨一生！

人爭一口氣，樹爭一塊皮，千萬不要因為某些小利益就失去名節！

2、觸碰紅線的鍋不背：

這個很好理解，法律是公正的，如果背鍋，傷害的不僅僅是你自己，還有法律的公正！

是你的跑不掉，不是你的不要要，金錢如此，黑鍋亦如此，謹記！

3、涉及私利的鍋不背：

好處別人拿了，鍋你背了？不要以為對方會知你情，背地裡還不知道罵你多少次傻蛋了！這種鍋堅決不背！

三、事有三不做

1、頻繁跳槽的事不做：

如果說還年輕，出去闖闖是可以的，可是都已經中年了，上有老下有小，擇業不是中年才擇業，不要被灌什麼心靈雞湯，有幾個成功的？

不如在這個崗位上精益求精，做細做精，成為行家，如果做不到這一點，確實處境很尷尬。為了不至於中年頻繁跳槽，還是在年輕的時候就選擇好行業吧，然後用心耕耘！

2、替罪羊的事不做：

人到中年了，激情已經淡去，人生大飛機已經平穩飛行，能做的就是安穩著陸，不要到在收成的歲月成為替罪羊。

3、有害健康的事不做：

有再多的金錢不如有一個好身板，作為家中的頂樑柱，身體健康是一項重要保障，也過了拼搏熬夜加班的時代，也過了小黃書，暴飲暴食，酗酒、放縱的時光。對於中年人來說，能有一個好身體，就是對公司，對個人，對家庭，對社會最好的報答！

作為中年人，這幾點做好了，人生也就圓滿了！

我叫楊角風，更多精彩請關注！

人到了中年，處於一個激情減退，擔子加重的時期。

這個時候，上有老，下有小，承擔著較大的家庭責任，所以在為人做事方面就要多顧慮了。

一、忙有三不幫，主要指得是：

1、 感情方面的忙不幫——俗話說清官難斷家務事，可清官更難斷的是人與人之間情感方面的事情。

感情本就複雜難辨，而我們一旦涉及其中就很難處理好。所以這一類的忙我們不能幫。

2、 結仇方面的忙不幫——人處中年，基本上都是老人需要贍養，孩子還需要撫養，處於一個家庭中樞的位置。

這個時候經不起任何風波動盪的。所以不能沾惹會結仇的事，那麼會結仇方面的忙也就更不能幫了。

3、 超出自己能力範圍的忙不幫——有多大力，做多大的事。

如果超出了你的能力範圍，即便關係再好也不要去幫，否則就會越幫越忙，鬧出矛盾來。

二、鍋有三不背，主要指的是：

1、 違法違紀的鍋不背——一旦涉及到觸犯法律的黑鍋不管什麼時候都不能背，更何況是你需要承擔養老養小的時候。

法律不能開玩笑，一旦涉及，輕者罰款，重則失去自由甚至是人財兩空。作為中年的你，已經沒辦法承擔這樣的風險了。

2、 損壞名譽的鍋不背——人到中年的你，不再是一人吃飽全家不餓的時候。你的任何失誤都會涉及到你的家人。

如果你背了損害你名譽的鍋，你的名聲不在，你的家人也將被指指點點，嚴重影響生活。

3、 謀權奪利的鍋不背——人到中年不是盲目講義氣的時候。

別人謀取私利找你幫忙，一旦幫了忙，那你就永遠也洗不乾淨了。被拖上來賊船，想下來就難如登天了。

三、事有三不做，主要指的是：

1、 破壞家庭的事不做——人一生除了事業更重要的是家庭。人到中年就要把生活重心開始慢慢的由事業轉為家庭上來。

家在，革命的大本營就在。做了破壞家庭的事情，後院失火，那家庭就容易散，生活就開始走下坡路了。

2、 損害自己身體的事不做——人到中年，身體機能已經開始走下坡路了。

這個時候還去做什麼有害自己的身體的事，那不就是給自己尋催命符嘛。身體是自己的，必須自己顧好自己。

3、 觸碰社會底線的事情不做——人在河邊走哪有不溼腳，觸碰了社會底線肯定就會為之付出慘重的代價的，很可能讓你之前的努力付之一炬。

但是到了中年的你，還有多少重頭再來的機會呢？

人到了中年，就不能再像年輕的時候那麼意氣用事了。

不管做什麼都必須三思而後行才行。因為這個時候的你，已經輸不起了。

好問題!

一、忙有三不幫

1.隔人的忙不能幫

2.涉情的忙不能幫

3.涉仇的忙不能幫

二、事有三不做

1.論真假的事不做

2.兩敗俱傷的事不做

3.替罪羊的事不做

三、鍋有三不背

1.失名節的鍋不能背

2.碰紅線的鍋不能背

3.謀私利的鍋不能背

人到中間，除了記住上述所講，還應該謹記“兩戒”：

一戒菸、二戒酒