部分糖尿病患者可出現典型症狀，包括排尿增多、飲水增多、食量增大以及體重下降，但在糖尿病早期，很多病人可無這些症狀，因此糖尿病的早期發現依靠血糖監測，重點監測空腹血糖與餐後2小時血糖，空腹血糖是指空腹至少8小時的血糖，其正常範圍為3.9-6.1mmol/L；餐後2小時血糖是指進食第一口食物開始計時，2小時所測血糖，其正常範圍為4.4-7.8mmol/L。由於指尖血糖測量存在一定誤差，因此發現空腹血糖或餐後2小時高出正常範圍後，應及時就醫測量靜脈血糖。若靜脈測得空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L，或任意時間點血糖≥11.1mmol/L，同時存在糖尿病的典型症狀時應診斷糖尿病，無糖尿病典型症狀時應隔日再次測量，依然達到上述數值也應診斷為糖尿病。因此，若空腹血糖未達到7.0mmol/L，餐後2小時血糖10.8mmol/L時不能診斷為糖尿病。

既然餐後2小時血糖10.8mmol/L不能診斷為糖尿病，是不是意味著影響不大，或者無需治療？當然不是。餐後2小時血糖位於7.8-11.1mmol/L時為糖尿病前期，是健康人群與糖尿病的分水嶺，此期大約6%-10%的患者可能進展為糖尿病，因此需要給予合理的治療措施，但治療以改變生活方式為主，尚無用藥指標。包括少吃、多動、減輕體重、戒菸限酒等。飲食方面，過多攝入畜肉會使糖尿病發生風險增加約20%，每日攝入1-2兩全穀物食物，糖尿病發生風險可降低26%，同時應適當增加膳食纖維食物的攝入，適量進食優質動物蛋白，合理控制富含碳水化合物、脂肪等食物的攝入。運動方面，堅持運動2月以上可有效降低血糖，運動12年以上可降低糖尿病患者的整體死亡風險。糖尿病前期患者至少應減輕體重的7%，也可預防進展為糖尿病。

血糖升高可增加心腦血管、腎臟、神經、視網膜損害，損害程度與血糖升高幅度、病程長短、血糖波動幅度密切相關。餐後2小時血糖10.8mmol/L雖然升高幅度不大，但依然會對靶器官造成輕度損害，只不過此期不會出現顯著症狀。若以後進展為糖尿病，對靶器官的損害則可能進行性加重，這也是為什麼部分糖尿病患者明確診斷後，經過合理、穩定降糖，依然避免不了併發症發生的原因。需要注意的是，糖尿病前期雖然給予了合理的生活方式干預，但糖尿病是一種進展性疾病，部分患者依然會進展為糖尿病，因此，糖尿病前期患者依然需要定期監測血糖，包括對空腹血糖的監測，發現血糖持續升高時，必要時可給予藥物干預，比如阿卡波糖或瑞格列奈，可有效降低餐後血糖。

綜上，餐後2小時血糖10.8mmol/L屬於糖尿病前期，尚不能診斷為糖尿病，此期透過改變生活方式可預防或延緩進展為糖尿病。由於血糖高於正常範圍，因此該期依然會對靶器官造成輕度損害，但通常不會出現顯著症狀。

注：文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

【專業醫生為您做解答】

首先可以肯定地說，餐後2小時血糖10.8mmol/L已經遠遠超過了正常值的上限，問題大不大？是不是可以診斷為糖尿病？憑此一個數值還不能下最後的定論，需要透過標準的糖尿病診斷方法來明確。但要提出表揚的是：能注意檢測餐後2小時血糖，對及時發現糖尿病意義重大，為什麼這樣說呢？

血糖作為一種維持機體生命活動的能量物質，之所以會升高是因為其得不到充分利用而發生了過剩，在血糖利用過程中離不開胰島細胞分泌的胰島素參與，胰島素的主要作用是將血糖運送進細胞中被利用，當胰島細胞分泌的胰島素不足時血糖的運送量減少，血糖積存在血液中便導致了高血糖的發生。

由於血糖主要來源於食物，因此進餐後血糖會迅速升高，高血糖便刺激胰島細胞分泌大量的胰島素增強對血糖的利用，如果胰島細胞功能受損無法迅速增大胰島素的分泌量時，餐後高血糖便發生了，胰島細胞這種應對餐後高血糖的能力越差，餐後高血糖的程度越重，臨床上將餐後高血糖分為兩種情況：

一是糖尿病前期，即餐後2小時血糖處於7.8-11.1mmol/L之間，提示胰島細胞功能受損程度較輕，應對餐後高血糖的能力有所下降，但尚能做出一定的反應。二是糖尿病，即餐後2小時血糖大於11.1mmol/L，提示胰島細胞功能受損已經達到了一定程度，致使餐後血糖無法得到有效控制，表明糖尿病已經發生。

需要說明的是：在空腹狀態下，血糖沒有新來源，即便是胰島細胞功能受損，胰島細胞只需分泌少量的胰島素即可滿足需要，因此空腹血糖是可以維持在正常範圍內的，結果會表現為空腹血糖正常而餐後2小時血糖升高。有統計顯示：在血糖異常的人群中，有一半以上的人屬於這種情況，因此只檢測空腹血糖而忽視對餐後2小時血糖的檢測，可能錯過及時發現糖尿病前期及糖尿病的機會。

要知道糖尿病前期及糖尿病的診斷，需要同時檢測空腹血糖與餐後2小時血糖，只要其中一個達到診斷標準即可診斷，並非是兩個同時升高才能診斷。因此，發現餐後2小時血糖10.8mmol/L時應當進行葡萄糖耐量試驗，即在標準進食二兩饅頭或是75克葡萄糖水後，才能根據如下標準做出診斷：

糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L（和）或餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L糖尿病：空腹血糖大於7.0mmol/L（和）或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L

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單純這一個資料，很難回答，但是這個情況，身體不是處於健康狀態是肯定的。

無論空腹血糖還是餐後血糖，任何一個數據超出正常值，但是還沒有達到糖尿病的診斷標準，就可以診斷為糖尿病前期。

也就是空腹血糖超過6.1mmol/L，但在7.0mmol/L以下：和/或者餐後、葡萄糖耐量試驗情況下，血糖超過7.8mmol/L，但是低於11.1mmol/L，這些狀態稱為空腹血糖異常或者糖耐量異常，這兩種狀態統稱為糖尿病前期。

通俗的說，糖尿病前期是糖尿病的預備役，後備軍，他們這某一個時間段是可能發展為糖尿病的。據研究，大約有90%的糖尿病前期的人在10年以內會發展為糖尿病。而據2016年釋出的《全球糖尿病報告》顯示，中國成人中約有5億為糖尿病前期。這些人如果不注意，發展為糖尿病的機率還是非常大的。

而糖尿病前期是可以逆轉的，當查體發現血糖異常時，要積極以糖尿病的標準來要求自己，自覺的控制飲食，堅持鍛鍊，適當減重，這種狀態都可以恢復正常，並且可以在相當長的時間內，一直保持健康的體魄。因此，這種情況下發現血糖異常是好事，這樣可以提起自己對自己健康的關注，增強健康意識。

對於題主的這種情況，因為只有1個數據，很難根據一個點的血糖來判斷是不是糖尿病的問題。因為如果沒有口渴、多飲、消瘦等糖尿病的症狀，需要兩個血糖結果才能診斷為糖尿病。

題主要到醫院進行代謝方面的檢查，再次檢查空腹和餐後血糖，以排除糖尿病的可能。如果空腹血糖超過了7.0mmol/L，餐後血糖超過了11.1mmol/L，就可以診斷為糖尿病了。

具體問題具體分析，就單單從檢查結果可知，餐後2小時血糖10.8mmol/L，這已經是超出餐後2小時血糖的正常值，但是又達不到診斷糖尿病的標準，這是屬於糖耐量受損情況。

在回答這個問題之前，我們先來了解一下以下幾個概念:正常人血糖水平、糖尿病的診斷標準、糖耐量試驗以及糖耐量受損 ：

1.正常人血糖水平

正常人血糖正常值為空腹血糖3.9～6.1mmol/L，餐後1小時血糖6.7～9.4mmol/L，餐後2小時血糖＜7.8mmol/L。

2.糖尿病診斷標準 ：

根據WHO公佈糖尿病最新診斷標準，糖尿病的診斷標準如下:糖尿病症狀（如1型糖尿病患者出現多尿，多飲和不明原因的體重減輕）加:一個隨機的靜脈血漿葡萄糖濃度≥11.1mmol/L或 空腹血糖濃度≥7.0mmol/L（全血≥6.1mmol/L）或 兩小時血糖濃度≥11.1mmol/L與75g兩小時後無水葡萄糖在口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)。

沒有症狀的診斷不應該基於單一的血糖測定，而是需要確定的血漿靜脈測定。在另一天至少有一個血糖測試結果，其值在糖尿病範圍內，這是必要的，從一個隨機樣品或兩個小時後的血糖負荷禁食。如果空腹隨機值不能診斷，應使用兩小時值。

3.什麼是糖耐量試驗？

糖耐量試驗，也稱葡萄糖耐量試驗，是指給成人口服75g無水葡萄糖，兒童按每公斤體重1.75g計算，總量不超過75g，然後測其血糖變化，觀察病人耐受葡萄糖的能力，是目前公認的診斷糖尿病的金標準。主要用來了解胰島β細胞功能和機體對血糖的調節能力。

4.什麼是糖耐量受損？

糖耐量受損是指口服75g無水葡萄糖後，餐後2小時血糖，超過正常的7.8mmol/L，但仍未達到11.1mmol/L的糖尿病診斷標準，這一段範圍之內的血糖值就稱糖耐量受損。 所以，從這幾個概念我們就可以知道，餐後2小時血糖10.8mmol/L，就是屬於糖耐量受損的情況，這個數值並不能診斷為糖尿病。

5.糖耐量受損問題大不大？

糖耐量受損通俗來說就是指糖尿病前期。為什麼又叫糖尿病前期呢？因為這是正常人向糖尿病發展的過度狀態，如果在這一階段沒有及時著手干預就很容易進入糖尿病階段。據有關研究報道，每年有5%～8%的糖耐量受損患者將發展成為2型糖尿病。

另外，這類人群因為長期糖耐量受損，血糖出現異常，他們發生心血管病變的危險性也大大提高。 所以，如果出現糖耐量受損的情況而不加以干預的話，讓其進一步發展，就會讓身體進入糖尿病階段，最終甚至會發展成為糖尿病。

6.糖耐量受損可以逆轉嗎？

我們要知道之所以會出現糖耐量受損的情況，是因為胰島功能減退，像肥胖、高尿酸血癥、過量的熱量攝入、等原因造成。所以雖然說糖耐量受損有很大的機會發展成為2型糖尿病，但是隻要經過積極的飲食調理和運動鍛鍊後將自己的胰島細胞功能恢復正常，從而將糖耐量恢復正常，是能夠將糖耐量受損的情況逆轉。

7.當出現糖耐量受損時，為避免發展成為糖尿病，我們應該做好以下幾個預防措施:

1.改變不良飲食習慣，控制飲食：特別是不要暴飲暴食，不要過多攝入高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，飲食以清淡為主，可以多吃水果蔬菜，而且吃飯時應該細嚼慢嚥，也可以少吃多餐。

2.生活作息規律：避免熬夜，養精蓄銳，提高自身免疫力。

3.戒菸戒酒：菸酒會影響到血糖的正常水平，所以應該在平時的生活中戒菸戒酒。

4.適當的參加體育鍛煉：適當的體育鍛煉運動不僅有利於消耗多餘的能量，促進糖原的分解以及脂肪的消耗，有利於減肥，保持體重，而且有利於恢復胰島細胞功能。 所以，當檢查時發現糖耐量受損的情況，要及時採取措施，透過“管住嘴，邁開腿”，讓自己的糖耐量恢復正常，這樣才能最大程度避免自己出現糖尿病。如果在糖耐量受損時而不去採取措施干預，那麼等到發展成為糖尿病時一切都悔之不及了。

要回答這個問題，首先得了解一下糖尿病的診斷標準，接下來吳醫生就跟大家聊一聊糖尿病的診斷標準：

1. 具有糖尿病症狀（多飲、多尿以及體重下降等）且隨機（餐後任意時間）血糖≥11.1mmol/l，或者

2. 空腹血糖水平≥7.0mmol/l，或者

3. OGTT試驗中，2小時血糖≥11.1mmol/l

以上3個標準，滿足任意1個標準，即可診斷糖尿病，但注意達到以上糖尿病診斷標準的時候，需要再1次複查，予以證實診斷才能成立。注意，這裡的血糖是抽血檢查的血糖，扎手指的只能粗略估計，並不能準確反映血糖的真實水平。

餐後2小時血糖10.8，問題大嗎？是不是得了糖尿病？

根據糖尿病的診斷標準，餐後2小時的血糖沒有超過11.1mmol/l，暫不符合糖尿病的診斷標準，還不能說是得了糖尿病。

沒有達到糖尿病診斷標準就放心了嗎？

雖然血糖10.8mmol/l沒有超過11.1mmol/l，但也別高興太早，雖然沒達到糖尿病診斷標準，也達到糖耐量異常的診斷標準了。正常情況下餐後2小時血糖不超過7.8mmol/L，我們把餐後2小時血糖超過正常的7.8mmol/L，但仍未達到11.1mmol/L的糖尿病診斷標準稱糖耐量異常。這種情況是一種正常人向糖尿病的過度狀態，將來發生糖尿病危險性很高，可以說是糖尿病的後備軍。糖耐量異常者發生心腦血管疾病風險雖然沒糖尿病那麼高，但也比正常人高很多。

糖耐量異常怎麼辦？

1.飲食

糖耐量異常可以說是前期糖尿病了，飲食原則需要跟糖尿病一樣，控制飯量、避免甜食，多攝入蔬菜、水果、粗糧等含糖量低的食物。

2.運動

有氧運動能夠改善胰島素抵抗, 增強胰島素敏感性，增強骨骼肌對葡萄糖的消耗，故而能夠起到降低血糖的作用，甚至能夠延緩前期糖尿病發展成為糖尿病，是預防和治療糖尿病前期的重要手段。常見的有氧運動包括慢跑、游泳、騎車等。

3.減肥

大部分糖耐量異常的患者體型都偏肥胖，肥胖會影響胰島素分泌功能，對於體型肥胖的患者適當減肥有助於控制血糖、有助於胰島功能的恢復。

4.戒菸

糖尿量異常會增加心腦血管疾病的風險，而吸菸又是心腦血管疾病的獨立危險因素，兩者疊加的損害就不是1+1＝2這麼簡單了，為了減輕血管的損害，戒菸就變得很有必要了。

糖耐量異常需要用藥嗎？

一般來說，只要做好以上幾點，血糖一般都能得到有效控制，所以說糖耐量異常暫不需要服用降糖藥，生活方式干預是預防和治療糖尿病前期的最安全的手段。

這是介於血常正常和糖尿病之間的一個值，屬於“糖調節受損”當中的餐後血糖受損的階段；比起已經發生糖尿病的人來說，是比較幸運的，因為還有逆轉機會。可如果不重視，繼續不良的生活習慣，那麼糖尿病的帽子就會馬上落下來，日後想摘也摘不掉了。

糖尿病的進展過程是這樣的：

一、高危期

從正常到高危期一般會經歷數年時間，如何知道自己是否為高危人群或處在這個階段呢？可透過以下問題作判斷：

是否有糖尿病家族史（父母是2型的也算），身材是否已走形、出現了肥胖？是否生過大於4公斤以上的巨大胎兒？是否有”X綜合症“（高體重、高血糖、高血壓、血脂異常、高血黏、高尿酸、高胰島素血癥，只要有其中的3個高，就容易得糖尿病）；是否吸菸？

二、血糖增高階段（也叫”糖調節受損階段“）

它分為三種：

空腹血糖受損：指空腹高於正常，但又沒達到糖尿病診斷標準；當然餐後2H也未達到。血糖值介於6.1-7.0mol/L。

餐後血糖受損：是指餐後半小時、1小時和（或）2小時 血糖在正常與糖尿病標準之間，也就是7.8-11.1mol/L區間。

糖耐量受損：是指做糖耐量試驗的時候，空腹和服糖2小時都沒達到糖尿病標準，可是服糖2小時卻在7.8-11.1mol/L之間。

第2種和第3種的情況很多朋友會弄錯，覺得是一碼事，在這裡要特別提醒和解釋下：糖耐量受損只能是做了這個試驗的結果；如果沒做試驗，只是餐後2小時介於7.8-11.1之間，則不能診斷成為第3種，而應該是第2種。

三、糖尿病階段

前2個時期都沒攔截住，此時糖尿病就正兒八經、大搖大擺地進來了，怎麼趕都不會走，我們只能想辦法和諧共處。建議您把他當朋友，別當敵人；要知道，這位朋友是挺特別的，拒絕大酒大肉，他需要的是清淡小菜，素多葷少；但不能餓著，要定時定量，最好一天能吃個五六餐，每頓少一點，屬於有小資情調的朋友，相敬如賓是你們最好的相處方式。

指導意見:你這種情況需要精準的血糖篩查的。空腹超過5.6-6.9是空腹血糖調節受損餐後2小時7.8-11是糖耐量異常，都屬於糖尿病前期。多次空腹超過7.0餐後2小時或隨機超過11.1任一超過都可以診斷糖尿病。。如果篩查結果是糖尿病前期，這種情況先不必用藥，嚴格科學的生活方式干預會逆轉的，但必須平時忌菸酒、飲食運動科學合理、情緒穩定、起居規律。否則3-5年必然成為真正的糖尿病人的。血糖血脂血壓體重達標等積極科學的生活行為方至關重要。管住嘴邁開腿，持之以恆堅持不患糖尿病才是正確的且終生受益。希望你能做到。祝你健康幸福。

如何天然降血糖，防止併發症出現？

…………

近年來天然藥物有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於降血糖效果很好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助降血糖的最佳手段。

………

河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，結合必糖穩，降血糖效果非常好，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在降到了6.5左右了，而且特別穩定，去做了血糖監測，醫生說如果一直穩定的話就可以

糖尿病是十分常見的慢性疾病，患病人數眾多，並助逐年增加，大家要引起足夠的重視。對於糖尿病的診斷，我們可以直接檢查靜脈血糖，主要以空腹血糖、餐後兩小時血糖水平為主，也可行糖耐量檢查。

對於正常人群，我們人體空腹血糖水平的正常範圍在3.9mmol/L～6.1mmol/L，餐後兩小時血糖的正常範圍在4.4mmol/L～7.8mmol/L。而糖尿病的診斷標準為滿足以下兩條中的任意一條均可：

1、具有多食、多飲、多尿和消瘦等糖尿病典型症狀，且空腹血糖≥7.0mmol/L或餐後兩小時血糖≥11.1mmol/L或隨機血糖≥11.1mmol/L；

2、沒有上述典型的糖尿病症狀，需在非同日兩次測得空腹血糖或餐後兩小時血糖達到上述標準。需要注意的是，這裡的血糖是指靜脈血糖，而不是指尖血糖，因為指尖毛細血管豐富，血糖水平一般會高於靜脈血糖。空腹血糖是指我們禁飲食後八小時測得的血糖水平，而餐後兩小時血糖則是我們從吃第一口飯算起，經過兩小時測得的血糖水平。糖尿病一經診斷，應積極規範化治療，要正確認識，同時注意合理飲食，飲食要合理搭配、營養均衡，並注意三餐定時定量；要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；要規律服藥，必要時可使用胰島素替代治療；也要注意監測血糖水平變化和定期複查。

餐後2小時血糖10.8，叫糖耐量受損或者糖耐量降低，還不屬於糖尿病，但屬於糖尿病前期，屬於可逆轉階段，需要積極處理。

1.什麼叫糖耐量受損？

題主並沒有說明空腹血糖情況，如果空腹血糖正常，餐後2小時正常情況下<7.8，如果在7.8~11.1之間，就叫糖耐量受損。意味著胰島功能已經不正常，胰島素分泌已經不足以控制由血糖在正常水平。

2.發展成糖尿病機率多大？

糖耐量異常幾年後會有三種結局，1/3發展成2型糖尿病，1/3可以維持現階段，1/3經過干預變成正常。

3.糖耐量異常的危害有哪些？

糖耐量受損時自己是沒有任何不適的感覺，不痛不癢，更沒有什麼糖尿病“三多一少”現象，一般都是體檢時發現的。但糖耐量異常，這種餐後高血糖有更高的心血管疾病發生的風險，更易引起糖尿病視網膜病變和腎臟病變。

4.糖耐量異常是糖尿病唯一可以逆轉時期，需要抓緊時間干預。

糖耐量異常作為糖尿病早期，可以透過綜合、積極的干預，逆轉向糖尿病進展，這是逆轉糖尿病的唯一機會。如果錯過了這個階段，一旦發展至糖尿病，極大可能需要終生服用降糖藥，甚至注射胰島素，必須重視，抓緊時間去幹預。

5.糖耐量異常如何幹預？

對於糖耐量異常目前並不建議服用藥物，而是以飲食+運動控制為主，另外綜合干預高血壓、高血脂等代謝性疾病。

飲食原則是均衡飲食，尤其是注意主食要適量，以免增加胰島細胞負擔，主食注意粗細糧搭配，每餐量約1拳頭大小。水果含糖高，每天水果量控在100g，量約半個蘋果大小。肉類以低脂肪高蛋白肉類為主，如水產類、禽類、蛋奶類。蔬菜要充足，每天500g以上。

進餐順序要注意，要先菜後肉再主食，以減緩血糖上升速度。

運動。每天步行6000步以上，每週中等強度運動累計150分鐘。養成飯後30分鐘開始運動習慣，對降低餐後高血糖很有幫助。

綜合干預。糖尿病與高血壓、高血脂並稱為三高，都是代謝性疾病，它們之間錯綜複雜，需要綜合干預。而肥胖尤其是腹型肥胖是它們之間共同的影子，如果有肥胖，務必減肥，保持正常體重。

這樣的餐後血糖數值，應該引起你的足夠重視。

世界衛生組織最新的糖尿病診斷標準規定：

有典型糖尿病症狀(多尿、多飲和不能解釋的體重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0mmol/L，為糖尿病患者；

除此之外，空腹血糖＜6.11mmol/L並且餐後2小時血糖＜7.77mmol/L，為正常；

餐後2小時血糖＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時為糖耐量損傷(IGT)；

空腹血糖≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時為空腹血糖損傷。

在實踐中，如果僅僅是一次測量血糖高於上述糖尿病診斷標準，並沒有其他典型症狀，還不能確定為糖尿病。

醫生在作出診斷時往往要結合臨床症狀加以考慮，比如“三多一少”症狀，即多飲、多尿、多食和體重下降，如果伴有這些症狀，只要有一次空腹或餐後血糖達到上述糖尿病診斷標準，就可以定為糖判尿病。

如果完全沒有任何糖尿病症狀，就需要空腹和餐後血糖同時達到上述標準，才可以判為糖尿病。

所以，有了一次這樣高的餐後血糖指標，您就要提高警惕，您的這種情況基本上屬於糖耐量損傷(IGT)，即糖尿病前期症狀，一方面要堅持經常測量血糖，另一方面要關注自己的身體變化，是不是有多尿、多飲和無緣由的體重下降現象，如果伴有這樣的症狀，必須馬上就醫，及時治療。

餐後2小時血糖測量值到了10.8，算不算糖尿病？其實這並不是真的很重要，重要的是這個值已經超標不少了，應該引起我們的積極重視了。

在糖尿病的臨床診斷上，餐後血糖的達標值應該是在7.8mmol/L以下，如果超過這個值，就屬於超標的情況，而如果超過11.1的水平，則一般可以明確診斷為糖尿病了，而在7.8~11.1之間的這種情況，我們一般稱作“糖耐量異常”，是屬於血糖超標，但還未發展為糖尿病的一種情況，如果餐後2小時血糖值達到了10.8，可以看出這個值，離11.1的糖尿病確診值，已經非常接近了，也可能重複測量一次餐後血糖值，這個值就已經超過11.1了。

很多朋友總喜歡問，我血糖到多少多少了，嚴重嗎？血糖到多少了，算是糖尿病嗎？其實嚴重程度如何，但透過數值無法準確預估，是不是糖尿病，也並沒有那麼重要。對於血糖升高的問題，千萬不要總是糾結於是否是糖尿病這樣的一種問題，血糖升高了，即使還不能確診為糖尿病問題，也應該積極的予以干預控制，這才是對待血糖代謝異常的正確態度。

為什麼這麼說，是有大資料來證明的，在我國進行的糖尿病生活幹預大慶研究，進行了為期6年的糖尿病前期生活幹預的統計研究，一共進行了為期30年的追蹤研究。根據6年生活方式干預結果，這項研究在世界上首次證明，透過生活幹預的方式能夠顯著減少糖尿病的發生率，降低幅度達30%~50%。而透過第二個十年的追蹤研究調查結果顯示，進行生活方式干預的糖耐量異常患者中，在隨訪20年間，干預組的糖尿病發生率減少了43%。與未乾預人群相比，干預組人群平均晚發生糖尿病3.6年，心血管病死亡降低34%。而第三個十年的隨訪統計資料顯示，透過糖尿病前期患者，6年的生活方式干預，糖尿病患者發生視網膜病變的下降了47%，降低30年累積死亡風險27%。

面對這樣的一些研究資料，您應該能夠明白，在糖尿病前期，發生糖耐量異常的時候，就應該積極的對血糖進行調理干預的重要性了吧。所謂“糖耐量異常”，是指我們的身體對於餐後攝入能量後，在血糖的轉化、利用方面都出現了異常的問題，而血糖的轉化利於，又與我們身體的攝入、消耗，胰島素的分泌，以及身體對胰島素的敏感性等因素息息相關，因此，之所以會出現糖耐量異常的問題，通常一方面應該考慮胰島素的分泌不足，胰島素敏感性的降低，以及身體的能量過剩的多方面問題。

想要調節好糖耐量異常的問題，首先還是要強調生活幹預的重要性，特別是飲食和運動兩個方面，透過合理的飲食控制攝入的能量，透過運動加強消耗，改善胰島素抵抗，同時加強體重控制，注意合理作息等方面，都有助於改善血糖代謝異常的問題，透過合理的飲食和運動調節，有的時候，糖耐量異常的問題不但會得到改善，甚至還能夠降到低於7.8的正常範圍內，這時候仍然要積極的保持健康合理的生活方式，千萬不要放鬆，透過長時間的堅持，才能夠讓我們的細胞對糖代謝產生“記憶效應”，從而長時間的保持好血糖代謝的正常狀態。

最後還是要強調，如果發現了血糖異常的問題，不管夠不夠糖尿病的診斷標準，不管是空腹血糖受損還是糖耐量異常，都應該儘早的積極的進行調理干預，如果能夠早做干預，不管是減少新發糖尿病的機率，還是即使發生了糖尿病問題，減少相關併發症的發生機率，都是經過科學研究證明的，儘早干預高血糖，您能做到嗎？

這就需要知道正常人的血糖標準是怎麼樣的！

正常人的空腹血糖：3.9mmol/L-6.1mmol/L；餐後1小時血糖：6.7mmol/L-9.4mmol/L，最多也不超過11.1mmol/L；餐後2小時血糖：≤7.8mmol/L。

餐後2小時血糖10.8，問題大嗎？是不是得了糖尿病？

所以說餐後2小時血糖的正常值為≤7.8 mmol/L（140 mg/dL），但樓主的血糖高達10.8，必須重視了。因為餐後2小時血糖≥11.1 mmol/L（200 mg/dL），則可直接診斷為糖尿病，而介於7.8－11.1mmol/L之間的則屬於糖尿病前期人群。

偶爾一次或多次餐後血糖為10.8mmol/L，就是血糖升高了，應引起重視，主動尋找原因（進食或應激狀態等影響）。排除了上述原因，建議進一步完善糖化血紅蛋白檢查或糖耐量試驗，除外糖尿病診斷。

據流行病學篩查，已診斷的2型糖尿病患者中，單純餐後血糖升高的患者比例高達50%。此外，研究表明，餐後血糖對糖化血紅蛋白值佔有比例比空腹血糖更大。

高血糖對健康的危害

在空腹血糖和糖化血紅蛋白都正常的情況下，單純的餐後高血糖導致心血管疾病死亡的危險性比空腹高血糖增加2倍。餐後高血糖可升高滲透壓、增加血小板反應，啟用血小板。有效控制餐後高血糖，不僅可以提高整體血糖控制水平，而且可以減少心腦血管事件，如心絞痛、心肌梗死、動脈粥樣硬化性腦卒中的發生，極大地改善糖友的預後。

對於高危人群，當透過餐後血糖的檢查發現疾病隱患時，其實不必過分擔心。糖耐量減低是可防可控的，並且越早越好。生活方式干預和藥物干預可有效降低糖尿病的發生風險、降低大血管病變的發生風險。

生活方式干預主要包括飲食控制和運動。具體目標是包括使肥胖或超重者BMI達標或體重至少減少10%；減少每日飲食總熱量；減少飽和脂肪酸攝入；適當增加運動量。

糖尿病最可怕的地方並不是血糖升高本身，而是其慢性併發症會在方方面面影響我們生命和生活質量。而餐後高血糖的藥物治療是餐後血糖管理中的重中之重，所以有糖尿病，就要及時就診。

舉個例子：餐後兩小時血糖10.8，到底是不是糖尿病？

其實糖尿病的判斷並不只限於餐後或者空腹血糖，而是兩者的綜合性考慮，在糖尿病的診斷指南中明確提出：①空腹血糖大於等於7.0moml/L；②糖耐量試驗兩小時血糖大於等於11.1moml/L；③出現糖尿病的相關症狀如多飲、多食、多尿以及體重下降，同時隨機血糖大於等於11.1moml/L；滿足以上三種條件中的任意一種，即可診斷有糖尿病。

那麼按照診斷指南的標準，餐後兩小時血糖10.8，是不是血糖就沒什麼問題呢？正常的血糖標準為：空腹血糖小於6.1moml/L，糖耐量實驗兩小時血糖小於7.8moml/L。餐後兩小時血糖10.8也不屬於正常值的範圍，那麼出現了一個問題，既不是正常血糖，也不是糖尿病，那麼這究竟算什麼呢？現在我們就要分析他的空腹血糖了，如果患者的空腹血糖大於等於7.0，那麼就是糖尿病診斷標準三種情況之一，也就是糖尿病；如果患者的空腹血糖是正常值，那麼這就是糖尿病前期。

糖尿病前期，簡單的說就是糖尿病患者和正常人之間的一種狀態，可以發展為糖尿病，也可以恢復為正常人。糖尿病前期主要分兩種：①空腹血糖受損，空腹血糖大於等於6.1且小於7.0，糖耐量試驗兩小時後血糖小於7.8；②糖耐量異常，空腹血糖小於7.0，糖耐量實驗兩小時後血糖大於等於7.8且小於11.1。餐後兩小時血糖10.8，更傾向於糖尿病前期中的糖耐量異常，所以這並不是一種正常的健康狀態。

正常人究竟怎麼演變成糖尿病前期的呢？

糖尿病前期的演變主要有兩種情況，一是體內的原因導致胰島功能出現了問題，比如先天性的胰島功能障礙、其他疾病引起的胰島功能低下；二是由於外在因素拖垮了胰島功能，比如熬夜、暴飲暴食、不規律飲食、肥胖等，第二種情況更為常見。許多年輕人都有熬夜、暴飲暴食、喝飲料吃零食的習慣，一邊爽快的享受或者痛苦的工作，一邊擔心著自己是否會引起糖尿病。

結語：如果你處於糖尿病前期，抓緊時間透過控制飲食、不要熬夜、增加運動，你還有恢復正常人的可能。許多二型糖尿病患者就是因為根本沒發現過糖尿病前期，錯過了恢復的最佳時間，等有症狀後，就已經是出於糖尿病的狀態了。所以如果大家覺得自己的生活習慣不規範，一定要去檢測一下。不知道大家身邊有沒有處於糖尿病前期的人，告訴他們趕緊改善自己的生活習慣。

這屬於糖尿病前期！

糖尿病的確診標準是：

空腹血糖>=7.0mmol/L，餐後兩小時血糖>=11.1mmol/L，就可以被診斷為糖尿病。

而普通人的空腹血糖，波動在3.9-6.1mmol/L之間，餐後2小時血糖<7.8mmol/L。

如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間，餐後2小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間，就是屬於糖尿病前期的狀態。

通俗一點說，就是將要患病，但是還沒有患病的狀態。

問題大不大，取決於親的應對措施。

這些措施包括：

飲食，運動，血糖監測，糖尿病教育。這四項措施，都可以幫助降低血糖。

血糖，就是血液中的葡萄糖。

飲食，也可以降糖。如果進食了含有豐富膳食纖維的粗雜糧主食，以及大量的蔬菜水果，人體的血糖上升速度較慢，雖然還是吃了很多東西，飽腹感很強，但是血糖峰值和上升的速度，遠遠比精加工米麵差。

所以有一種說法，精製米麵，是一類很“差勁”的食物。

血糖監測，其目的是做到對血糖的情況，尤其是進食後的血糖情況，做到心中有數。這樣便於選擇食物品種和控制進食量。

至於糖尿病教育，其本身並不會影響到血糖。但是，一個人如果掌握了基本的、必要的糖尿病知識，對於如何控制病情的發展，是大有裨益的！

糖尿病前期推薦食譜：

早餐 水果盤+煮雞蛋+玉米。

午餐 清炒萵筍葉+海鮮菇白菜小龍蝦+自制雜糧餅。

下午茶 桃子。

晚餐 黑木耳洋蔥燴豆腐+涼拌西蘭花+小米枸杞粥。

杜絕精米麵，專吃粗雜糧（注意適量），每餐優先進食大量蔬果。

餐後2小時血糖10.8，還是不很糟糕，心態穩住，透過多種方式，早日逆轉糖尿病，還是大有希望！

只能說一隻腳已經邁入糖尿病的行列了！屬於糖尿病前期！

糖尿病的診斷標準裡面有一條:餐後血糖＞11.1mmol/l就可以診斷為糖尿病。按照你提供的資料10.8mmol/l，已經很接近診斷標準，如果不加以干預控制，很容易邁入糖尿病行列！我今天給大家講講怎麼控制血糖。

如何幹預或者控制血糖不上升

在糖尿病前期，最重要的飲食療法，也是主要療法，透過改變原有的不良的飲食習慣來控制糖分攝入，可以很大幅度的改善糖尿病前期的血糖高的狀態。

主食:改掉原來食用精米的習慣，在主食裡面加入一些粗糧，如穀物類的玉米，小米，紅米，黑米；豆類的黃豆，綠豆，紅豆等，馬鈴薯也屬於粗糧範疇！

可以多食用蔬菜，蔬菜的含糖量和升血糖指數都不高，可以代替主食，減量主食！

作為常見的慢性疾病，糖尿病是讓很多人聞之色變的疾病，它的可怕之處在於併發症，多達100多種，讓糖尿病患者飽受折磨。

餐後2小時血糖10.8，問題大嗎？是不是得了糖尿病？

通常情況下，普通人體檢時都以空腹血糖作為標準。但事實上，無論是對糖尿病的診斷，還是對糖尿病患者血糖控制情況的監測，空腹血糖只是關鍵指標之一，還有一個指標同樣不可忽視，那就是餐後血糖，一般用餐後兩小時血糖作為標準。

餐後血糖高其實是中國人群普遍存在的現象，與國人的飲食結構息息相關。在我國，大多數2型糖尿病患者都伴有餐後血糖升高的現象。而空腹血糖正常不代表餐後血糖一定就正常，更不能說明血糖代謝沒有問題。根據臨床資料顯示，只測量空腹血糖會導致約有60%的糖尿病出現漏診。

餐後血糖高常見於糖尿病早期患者，主要是因為吃飯時胰島細胞無法正常分泌胰島素，或出現延遲，或分泌速度慢，總之就是胰島素無法滿足機體降血糖的需求，所以就導致了餐後血糖升高。而在空腹時，由於患者沒有進食，所以胰島素總量還能滿足降糖需求，因此就不會有空腹血糖升高的表現。對於糖尿病患者來說，餐後血糖升高的危害同樣不容小覷。普通人監測餐後血糖，有助及時發現糖尿病早期的徵兆，而糖尿病患者測量空腹血糖值，有助發現導致血糖升高的因素，幫助更好地管理血糖。

餐後血糖的正常值是多少？

正常情況下，人體餐後2小時血糖在4.4-7.8mmol/L之間；若介於7.8-11.1mmol/L之間，預示可能是糖耐量減低（IGT），屬於糖尿病前期，應及時進行干預，逆轉糖尿病；若連續兩次測量大於11.1 mmol / L時，即可確診為糖尿病，要配合醫生積極進行治療。餐後血糖升高對於普通人來說，是糖尿病高危預警，對於糖尿病患者來說，也是併發症發生的高危風險因素。無論哪種情況，都要重視。

1、生活方式干預

餐後血糖升高與我國居民以高碳水化合物食物為主食息息相關，想要控制餐後血糖，先要從飲食入手，嚴格控制碳水化合物攝入量，少吃精細麵食，適當增加粗糧攝入，做到吃硬不吃軟，吃幹不吃溼。另外，還需加強鍛鍊，堅持每天進行半小時的有氧運動；戒菸戒酒；超重或肥胖者積極減輕體重等，這些都有助控制餐後血糖。

2、藥物治療

隨著病程的延長，糖尿病患者可能會出現既往用藥失效，導致餐後血糖失控。患者必須謹慎用藥，遵醫囑及時調整，千萬不要擅自停藥。瑞舒米格列醇是最新一代的α-葡萄糖苷酶抑制劑，可有效降低餐後血糖。糖尿病患者若餐後血糖升高可遵醫囑服用。

餐後2小時血糖正常情況下是低於7.8，而超過這個數值，達到10.8，就要儘早去醫院，診斷一下是否已經患有糖尿病。

如何確診糖尿病？

1、有糖尿病症狀(高血糖所導致的多飲、多食、多尿、體重下降、面板瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現)加隨機血糖，靜脈血漿葡萄糖大於等於11.1mmol/L；

2、有糖尿病症狀，空腹血糖大於等於7.0mmol/L；

3、無任何糖尿病症狀，葡萄糖負荷後2小時血糖大於等於11.1mmol/L。

以上三項有一項陽性就可以確診糖尿病。如果無糖尿病症狀者，三項指標有一項增高需改日重複糖耐量試驗。

餐後兩小時血糖達到10.8，即便不是糖尿病，那麼也是處於糖尿病前期了，一定要及時採取措施，綜合調理，積極治療，將血糖降到正常水平，否則就會進展為糖尿病。

不論是糖尿病人群還是糖尿病前期的患者，都可以透過以下方式來降低血糖：

1、調整飲食：改善膳食結構，控制每天總熱量，少食高糖、高鹽、高脂食物，多食富含纖維素的食品；

2、加強運動：長期堅持中等強度的有氧運動。大量研究證明，透過積極改善生活方式，可明顯降低向糖尿病進展的風險。

每餐飯後半小時到一小時左右，要進行0.5-1小時的規律運動，每週運動時間不能少於150分鐘，以選擇輕、中度的有氧運動為主，如散步、游泳、騎腳踏車等。

3、控制體重：最好使體重控制在理想體重的±10%左右，理想體重=身高-105，身高的單位是釐米，理想體重的單位是千克。

如果經過飲食和運動治療血糖仍不能達標，可以選擇少量口服降糖藥物治療。

餐後2h血糖10.8已經明顯超過正常值了，請你馬上去醫院進行詳細檢查。但是，不能簡單地透過一個數值就判定你得了糖尿病，需要使用科學的方法來判定到底患病沒有。

餐後2小時血糖10.8，問題大嗎？是不是得了糖尿病？

不過，餐後2h血糖還是很有參考意義的。因為在正常情況下，人體的血糖濃度相對是恆定的，之所以會這樣，是因為人體的激素、神經、肝臟、腎臟等一整套調節血糖的濃度機制。如果人體內調節血糖濃度的機制遭到破壞，產生異常，那麼測量所得出的血糖指標便會超出或低於正常值。若測量進餐後2h的血糖，能夠進一步瞭解人體血糖，進而讓人根據自身情況作出適當改善。

但是血糖的具體測定也受到很多其他因素的影響，比如情緒、運動、飲食等等，若人的情緒過於興奮和激動，大腦受到刺激後，會引發一系列的刺激，使得人體內的血糖分泌更多。若血糖濃度正常後，糖元分解便會停止。

餐後2小時血糖10.8，問題大嗎？是不是得了糖尿病？

除此之外，還有一個原因非常重要，那就是胰島素的作用。胰島素能夠促進葡萄糖，透過大多數人體內組織的細胞膜，從而進入細胞氧化分解，同時胰島素也可以促進細胞攝取氨基酸合成蛋白質，最後可以抑制糖元異生過程中的四種限速酶。

因此在測量血糖之前一定要知曉各種注意事項，否則測量出的血糖容易資料不準，沒有指導意義，甚至會貽誤病情。但是，像題主這種，第一次測量出的血糖就不準確的，一定要進行二次測量，切不能麻痺大意。

餐後2小時血糖10.8，問題大嗎？是不是得了糖尿病？

附糖尿病的診斷標準：

第一、空腹血糖大於等於7.0mmol/L,8-10小時沒有進食的過夜血糖，由大型生化儀監測的比較準確。

第二、隨機血糖大於等於11.1mmol/L，

第三、75g OGTT測試 2hPG≥11.1（200）mmol/L,空腹鉛筆測血糖，把75g的無水葡萄糖粉融化入30ml溫水中，五分鐘之內服下，從第一口開始計時，在2h後，再一次測量血糖值。

第四、糖化血紅蛋白大於5.6%

以上任一條符合，都可判定為糖尿病。

可以準確的告訴你，餐後二個小時血糖10.8，屬於餐後血糖耐量受損，是糖尿病前期，因為，餐後二個小時血糖＞11.1，才可以診斷為糖尿病。無論空腹血糖是多少，即使空腹血糖在正常範圍內，或者空腹血糖在6.1一7.1之間，一旦餐後兩小時血糖＞11.1，診斷為糖尿病。所以，你的餐後二個小時血糖10.8，暫時不能診斷為糖尿病，但是，未來發展為糖尿病的可能性非常大的，只要你，改變生活方式，調整飲食習慣和飲食結構，忌菸限酒，低鹽、低脂、低糖、低嘌呤飲食，注意休息，不熬夜，每天有一個好心情，這種情況完全可以逆轉的。形象的比喻，你已經現在懸崖邊上了，回頭是岸，自己可以解救自己。

我也是十多年的高糖患者，在10年前我的血糖波動也是蠻大的，有時候餐前就達到8，9餐後有時候後都達到十一二。那個時候沒太重視血糖的變化，所以演變到現在定性為高血糖患者，也就是人們俗稱糖尿病。

你這種情況一定要到醫院進行全面的檢測和檢查，如果是偶爾一次兩次，這個可能還無傷大雅，如果是經常性的，那你這個就很危險，但是還是需要專業機構和專業醫生對你進行一個準確的結論。一定要重視血糖波動的情況，因為一旦定性為糖尿病，那麼長期以往都會引發其他器官的不良訊號的產生，也就是人們通常所說的併發症。人們最常聽說的也是最常見到的就是最嚴重的併發症，那就是尿毒症腎衰竭這個病是非常麻煩的，每週都需要去透析，給身體帶來的負面影響極大。

儘快到專業的機構和專業的醫院去進行系統的檢查，讓醫生給您出一個監測的報告，看看你是否確診為糖尿病，如果是的話，短期內一定要進行全面細緻的治療。血糖高就一定要去服用一些大量的藥物來控制血糖的波動，而且控制血糖波動的所有藥物對身體都有極大的副作用，我原來一直靠西藥二甲雙胍來維持血糖的波動，但效果並不明顯。後來又遇到一位恩人，他給了我一個抑制血糖波動的一個方子，我現在在服用這個方子，把所有的藥物都停了，而且效果比較明顯也比較理想，我很滿意。血糖高要用藥物也好或者方子也罷抑制血糖波動，這只是其中一個手段，那麼平時飲食起居都要做到規範化系統化，要養成良好的生活習慣。為了自己身體的健康，也為家人的幸福。