不要執著過去，你要明白過去的痛苦是要告訴你什麼，透過非我認識真我，真我才是你想要的，你就去強化真我。

舉個例子：你以前是痛苦的，透過痛苦這個非我，讓你認識你是要當一個幸福的喜悅的人這是真我，所以你要當什麼樣的人，你自己決定。

其實抑鬱是好事，透過這個你就能覺醒，活明白，活出自己。

人都是往前看的，所以過去都會有自己的過去，也都有不願去想的事情，有時想起來也就會感到心情不好，會引起自己的情緒，所以過去的就讓它過去了，要看將來使自己有生活的信心，這樣才能使自己心情舒暢，才能忘掉過去的煩惱，生活充實就是最好的辦法。

二年前丟了5萬！十年後還心疼，二十年後還心疼，丟都丟了，心疼死了也是丟了！

付出的事也是如此！付出了就付出了，付出的時候也是自己願意的，付出的時候也不是被逼迫的，有什麼好憋屈的呢？既然能付出，那麼跟你的關係一定是親近的人，為親近的人做點什麼，也是應該的，必須這樣想才行！

不要覺得付出沒有回報，或是心有不甘，為別人付出時，是你的善良和大度的體現！別人不感恩，不領情無所謂的！吃虧的是他們，而不是你！因為，他們再也遇不到願意付出的你了！如果你對別人一味地付出過，有一天他們傷了你的時候，其實對你來說是好事，從此後你不必為他們付出了！這不是天大的好事嗎？

所以，過去的事，不用糾結了！那些付出不是沒有回報的，你以後所有遇到的幸運，就是當初真心付出過時，積累下來的福氣！遲早有一天，會從另一個方面回來補償你的！

人生哪有一帆風順的，您覺得憋屈也得看開點吧，能讓你付出憋屈的人，一定是親人或愛人吧？如不然怎麼不可能是陌生人吧！別老想過去了，想想以後給自己定個目標，奔著目標向前行駛吧！

我覺得人沒有過不去的火焰山，不要把時間浪費在回不去的事情上，人生過去的不會重來，如果是真抑鬱了，誰會管你，你應該是讓自己越過越好，在原地踏步回憶沒有好處，為何不放下以前從現在起，過好以後，以後做事做人對得起良心，對得起自己！接著往下看

我並非是勸人容易勸己難的人，如果是經常讀我答案或文章的人，我也曾寫過我親身經歷的人，那只是寫了冰山一角，牛九一毛的經歷，曾經有一篇《善良的女孩什麼樣的》，裡面寫的我經歷的也是一點點而已！

就是經歷了同齡人沒有經歷的太多，我永遠思維清楚，不會抑鬱，就是總覺得不公，不應該，不明白，不清楚！………太多太多不平等，總是反覆生氣，導致了大病，生死邊緣打轉！病痛的折磨，費錢，須要時間養病，而且還拖累家人！對自己沒有一點好處！如果是這樣，憋屈對人有何用，對己有何用？還不如用憋屈的時間和心思，想想如何讓自己活的更精彩，更好，更讓人羨慕嫉妒，更上一層樓！所以放下也是寬容別人放過自己！………放下也是表現聰明的一點！

人的一生。說長不長。說短不短。所經歷過的不如意之事也十有八九。

不管以前你的人生有什麼不順。付出了多少沒有回報？過去了就讓它過去吧。日子要向前看。

當你感覺到壓抑的時候。換個角度看世界。當你困惑的時候。換個環境輕鬆下。生活多曲折。看開就好。人生沒有十全十美。也不要總是抱怨自已的人生。懂的珍惜和忍耐。也不要總是活在過去的陰影中。

忘記昨天。過好今天。嚮往明天。相信明天的生活會更加美好。

對於過去的事情，不是忘掉就能忘，正確的辦法是能合理看待這些過去，合理看待過去的付出和憋屈，這樣才能感到安慰和保證。

如果你自己想盡了辦法還想不出來，就需要找專業的心理老師，接受心理分析和疏導。在你眼裡看起來很難很難的事情，在專業心理老師這裡不算什麼，接受心理分析和疏導就是借鑑經驗和智慧的過程，一定要學會利用別人的智慧為自己服務，他山之石可以攻玉。

有人面對痛苦的過去，想要把它忘記。這可能嗎？當然不可能，人的記憶是不會磨滅的，要想淡化這樣的記憶，最好的辦法就是合理去看待和對待，把心裡不滿釋放出來， 這樣才能把更多精力放在該做的事情上，進一步形成良性迴圈。

人要學會和自己和解！

人生大部分痛苦都源於不肯放過自己。我想你一定是對某件事或某個人付出太多，而沒有得到應有的回報，所以你想不開，很糾結，很後悔，我能理解。其實，在人的一生中，或多或少都會碰到這種事情，但已經既成事實了，追悔莫及，只能學會放下。

佛曰：人生有六苦“生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得”，都是沒有辦法的事，只有勸說自己放下，才能脫離苦海。

再說一遍：學會與自己和解！

分享一個自己身上發生的事情吧。

我前年，因為家庭原因才能過願單位辭職，辭職之前，我評上了一個工作7年為之奮鬥的榮譽稱號，我想著自己終於為第一段職業生涯畫上圓滿的句號。結果，一個領導，非讓我把這個榮譽讓給別人，說反正你都要走了，給別人一些機會唄。

領導說的雲淡風輕，但是我奮鬥了7年的榮譽啊，就這麼拱手讓人了。如今兩年過去了，我現在想起來這個還血氣上湧，不能自已，真是太鬱悶了。

但是，我們吶，終究還是要往前走的，不能永遠抓著過去不放，過去的付出已經沉沒了，我們不能用已經消失的東西跟自己過不去。最終痛苦的還是自己，而那些享受過我們付出的人，可能早都忘記了一切。

就當過去的付出餵了狗，狗又跑了。我們實在沒有必要繼續去追那隻狗，也沒有必須去罵那隻狗，一直跟一隻狗使勁，那我們活得也太不值了。

揮別過去，面向未來，記得，以後一定要多為自己好。

如果錯過太陽的時候你流淚了，那麼你也會錯過辰星了。你的憋屈跟人有關，一定是他人讓你受了委屈，但那個人可能並不知道，人家不認為對你不好，或者人家並不接受你的投射。你自己在那裡白白傷心走不出來，有意思麼？如果不高興可以消沉一段日子，但是一直讓自己不高興那就是自己事了。人活著有義務讓自己高興，趕緊走出來，去尋找屬於自己的風景吧！

人的一生 除了死 一切都是小事 不管今天發生什麼事 對於明天來講都是往事 如果你實在放不下過去或看不開 建議你一個人去

聽我的，趕緊給自己找點事幹，讓自己忙起來，過去就別想了，沒用，只能讓你現在的每一天也過不好，然後明天繼續後悔！這樣幾年下來你就一身是病了，永遠治不好的那種，因為我就是！

深有同感!這是一種強迫性神經症狀,其中包括"強迫行為"與"強迫思維",在現今這個高速運轉的生活中,很多人都有的一種潛在的心理問題,包括我本人也是這樣.原因有很多,比如在處於發育期的青少年，生理發育迅速，在與競爭激烈的社會交往中出現的不適應現象，可引起強迫症狀的產生。工作緊張，家庭不和睦及夫妻生活不盡人意等可使患者長期緊張不安，最後誘發強迫症的出現，看你的描述應該屬於"強迫思維"這一類的,包括強迫聯想,強迫回憶,強迫疑慮等等.這要看你的情況是否嚴重,如果經常這樣,而且自己又控制不了,那麼建議你最好去醫院看看.如果是輕微的"強迫症",那麼也可以自己調節好的，不過穩妥起見,還是去專家那裡看一下比較放心.建議最好多找一些自己感興趣的事情去做，充實自己的生活，例如健身、美容、看電影等等，反正喜歡就去做，或是去參加一些培訓班去學習一些新鮮的東西，這樣既充實了自己又可以極大的轉移你的注意力，逐漸的擺脫掉那些壞情緒，不是一舉兩得嗎？不要總是多愁善感、杞人憂天呢？祝君早日擺脫這種情緒！

老是想起過去的事情，以至於把自己快憋出抑鬱來了，實在是不值得。

誰都有過去，過去的事中有快樂和委屈，我覺得那些事只能說明過去。昨天的太陽曬不幹今天的衣服，昨天無論好還是委屈，只是歲月記憶中的一道痕跡。我們要做的是如何把今天 的事情做好，只有把今天的事做好了，才不會留有遺憾。

放下昨天，做好今天，一步一步來，我們才會有美好的明天。微笑著生活，讓自己快樂每一天，生活就會有意義。

你想一想，若老糾纏於過去，讓過去捆綁住自己的腳，把自己憋出毛病來，怎能走好今天的路。

過去的事當時總結一下，失敗與成功，都得放下，因沒有後悔藥，記在心上對身體不好，對以後工作注意力集中很有影響。

想活著嗎！別回憶堵心事！只想過去現在高興的事，即使生活有苦有難有坎兒，也得扛著，如果你的生活中，醫院沒病人，生活雖平淡，還能過得出，就知足吧！

不知道你年齡啊，冒昧地猜一下，大概是中老年這個年齡段。這是很多中老年人的正常心理，只不過你好像有點嚴重了。

三點建議，希望有用。

一是天下沒有後悔藥。過去的已經過去了，你再後悔、再憋屈也過去了，時間不會倒流，你也回不到過去。你現在後悔、憋屈，是正在做一件沒有任何意義的事情。

二是誰都有後悔的事情。人非聖賢，孰能無過！我們大多數人都做過讓自己後悔的事情。我曾經千辛萬苦考上研究生，準備上學時，看到單位又有升職的希望，結果放棄上學，後來又沒有升職。後悔嗎？後悔！有用嗎？沒用。這樣的事情很多人都有，現在只是偶爾想一下，別太在意。

三個什麼年齡開始都不晚。有的老年人感到年齡大了，害怕重新開始，所以不敢前行，老是抱著過去的那點事放不下。這種心理不好！放下吧，放下過去重新開始。

能過去的都不是大事！放下！

插幾張開心的圖片，開心一下。

看到這個問題時，我想起我自己的一段經歷，也能體會你的心情。

當時我被派到一個區域去開發業務，幹了兩年業績還不錯。但是合同期滿了，需要續約時被領導有調配到一個邊緣區域，幾乎是沒有業務可做的。我和領導的關係直線下降，信任度沒有了。我覺得是變相叫我辭職，當新人來替代我的崗位時，我沒有二話做好了交接工作，第二天我就遞上辭呈，走了。這些年我開發的老客戶好多呈了我的朋友，因為我在服務他們的同時，還有送上一些附加的額外服務。所以到現在還有人跟我聯絡，對現任工作人員評價一般般。聽到這我覺得我的價值沒有因為我的離去消失。

有位經濟學家說過一句話“不要為打翻的牛奶哭泣”。有時你會覺得憋屈，是你沒有接受這事實，接受了，你還得處理好。處理好就放下吧。有時夜聲人靜時我會自言自語，或抱著自己的貓說話，這樣會減少一點自己的壓力。我有同事她減壓的方法就是在夜裡空曠的廣場上歇斯底里的吼叫。據說對她很有效。

時間會消磨一切，多少年後回頭看看你會覺得沒什麼大不了的。因為你堅強的撐過來了，成長了，成熟了，看淡了，看透了。

這說明你是一位重情重義之人，懷舊之人，多愁善感，心地善良之人！

過去之事，難免有悲有喜，有憂有樂，細細品來，無味雜陳，咀嚼難嚥，云云繞繞，莫名襲來，揮之不去，實在煩人！

此狀一般人均有，不可自煩。

但論心細之人，量小之人，久之不利己身康健，應該去之。

其法是，多想喜，多思樂，一句話，光想好事，不想壞事，賴事，爛事不提，久之喜樂佔風，煩愁就自遠了。

若真又上了頭，馬上自調環境，自思好事，心中自罵壞事，自我安慰，自我鼓勵，暗喜壞人，惡人怕你，他，它，已躲了你——你勝了，你是有能力的，自己一定有好事，有好前途，自己一定能改變現狀！

沒有付出就沒有收穫，特殊情況下，付出與收穫不成比例，但社會在發展，歷史在前進，一直糾結過去的事情，只能矇蔽自己的心智和雙眼，使自己落後於時代甚至被社會淘汰。所以付出是無怨無悔的，如果覺得自己虧大了可以少付出或者換一個環境，相信自己，只要有付出就會有收穫。

我以前也老是想起過去的事覺得憋屈，心裡那個難受，委屈，後來我透過一些事想明白了，這個世界比你難受，憋屈的人比比皆是，人家不照樣生活的陽光燦爛，所以我們不能老沉浸在過去，我們要往前看，不管生活中好的壞的我們都要笑著活出自己，把過去的事當成是人生中成長的一種閱歷，這樣自己才活得輕鬆！