起因很多，有原生家庭的因素；有外界強烈的刺激超出了自己的接受能力，不管怎樣，如果你真的抑鬱了，勇敢的承認,然後積極自我救贖。有時候這並不是壞事，調整好後，也許你會重新認識自我、認知世界。

抑鬱症可以治好，透過藥的治療，環境的由差到非常好，有人陪著，可以好，就是好了以反，必須長時間服藥築固，可以說好。抑鬱症一般的都是精神的的期，流好機率大些。

抑鬱症是意識病。和先天遺傳的人格結構有關，和後天生活環境影響由刺激源病變也有關。當代醫學理論對抑鬱症的理解是生理物理層面的理解，以此理論為指導所進行的治療方案几乎是無效的【治癒率30%以下實際是自愈率】。最有效的抑鬱症調御方法，是以禪學心證體驗方法【轉識成智，入流照性】突破原有【見真能力失真】的矇蔽狀態。輔以中醫平衡理氣調理之法加以綜合施治，效果極佳。抑鬱症的痊癒其實是患者認知覺醒後的自救，是心靈成長重要環節的突破。

起因是受了刺激，能痊癒。但還要防復發。康復患者每天都去做自己內心選擇做的事。隨心生活，基本就不會復發。自已內心不平靜。第一時間要讓它靜下來。讓自己心平氣和，成正常狀態。

抑鬱症起因是什麼？有沒有恢復的可能？

抑鬱症的症狀是心境低落，對什麼都沒有興趣，覺得什麼都沒有意思，覺得自己一無是處，覺得自己的將來一片黑暗，對前途絕望。

抑鬱症患者一般都是相對比較優秀但並不自信的人，在工作生活婚姻中遇到了某些失敗、挫折、打擊之後，不能客觀地分析原因，尋找應對問題的方法，而是盲目自責，認為自己沒有能力處理可能發生的事情，越想越焦慮，長期的高焦慮導致抑鬱。抑鬱症患者的個性特點是基礎較率高，預期焦慮高，由於過去成功比較多，形成了怕失敗的特點，一到出現失誤就會形成高焦慮。

看到抑鬱症的形成機制，就可以徹底解決。調整抑鬱症患者，就利用他過去的優秀，幫助他看到自己的優點和長處，不斷地結合暗示和實際行動，體驗到成功，看到自身的優勢，慢慢的就能恢復。

感謝邀請，本人是一名抑鬱患者，就我個人體會而言有心理因素，也有體質因素，還有遺傳因素。怎麼說呢？有些人就是屬於抑鬱易感人群，所以網上那些說抑鬱是想得太多之類的人是不可能理解的，因為抑鬱本來就是抑鬱易感人群罷了。你能說是抑鬱者的錯誤還是上帝的責任嗎？我個人雖然至今仍然在與抑鬱相處著，但我一直堅信最終是可以痊癒的。只是需要決心需要時間需要正確的方法，可是這偏偏是個功利而複雜的世間，你得一面接受抑鬱的襲擾折磨又得面對居心叵測的人們，路途是艱難曲折的。也正因為如此，自強是多麼的重要。祝願病友們早日康復!雖然這人世間有那麼些齷蹉卑劣的人和事，但請不要放棄努力，不要把這僅有的光明毀在那些醜陋的靈魂手中。

謝謝邀請。抑鬱症大都是是思想上的毛病。有可能康復但是要靠自己調整好心態，消除負面情緒，改變環境，經常走外面去玩、散散心、做事情等忘記壞的事情儘量保持一個良好的心態好的情緒。思想上要改變抑鬱的思維方式使其變成樂觀好的思維方式，遇到事情要想得開，看得開。

這跟個人生活、工作、感情、心理等因素有關係，也跟飲食習慣，營養狀況，體質狀況有關係。中醫認為，肝主情志，精神抑鬱跟肝氣鬱結關係很大，也跟脾腎陽虛氣血不足有關係 ；中醫可以透過舒肝解鬱，健脾補腎，補氣益血，活血化瘀等辦法進行調理，可以去看中醫吃中藥治療比較好，也可以諮詢心理醫生進行心理疏導，緩解抑鬱輔助康復。平時注意飲食結構合理安排，營養均衡，不偏食，不吃生冷寒涼食物如水果冷飲冷盤等。

最近關於抑鬱症談論得很多，對於抑鬱症的發病原因和能否或如何治癒仁者見仁 智者見智，我不止一次談過，也詳細介紹自己的經驗，本不想老生常談，看了不少編輯的文章還是再闡述一下自已的經驗和體會。

1.抑鬱症的發病原因：

A．與遺傳相關的性格一內向或外粗內細屬於那種多思、多疑、多慮、防範心理。特別敏感。自信和不自信常在衝突。不願接受失敗會內疚自責。追求完美但心理抗挫折能力差。情緒波動大。怕受挫折和傷害因此容易接受不良的暗示（如愛看藥物說明書中的毒付反應）。膽小謹慎。依懶性重。

B．發病前曾遇到過無法擺脫不愉快的社會心理因素一工作中巨大的壓力。人際關係或遭遇自認為不公正的待遇。經濟上的重大損失。夫妻感情生活、戀愛挫折、婚外糾葛、離異打擊、喪偶等。大家庭中的矛盾或受到傷害。對自己健康、生命嚴重缺乏安全感。青少年最多見於學習的壓力(自己想好而跟不上)。從小就在父母感情、性格上的無休止爭吵中度過。有一個過於強勢的母親、在校內外受到不公正遭遇或傷害等。

2.抑鬱的發生是有物質基礎的：大腦神經元突觸間隙的神經遞質五羥色胺、去甲腎上腺素水平低下可直接產生抑鬱，但必須重視到多巴胺在抑鬱焦慮發病中的重要作用。上述性格的人遇到上述不能擺脫不愉快的社會心理因素，他們大腦中的三種神經遞質回吸收徒然加快引起嚴重缺乏於是抑鬱症來了。現在流行一種錯誤的觀點廣為傳之：多巴胺是一種帶來愉快的物質，愷不知外周多巴胺是搶救休克用來強心升血壓的針劑（口服無法吸收）。而多巴胺有許多亞型，大腦中不同的亞型缺乏分別可以引起精神分裂症、帕金森病，在抑鬱的發病機制中根本未提及多巴胺。要說大腦中能使人開心的物質是內啡肽而不是多巴胺。

3.抑鬱症究竟能不能治癒：

完全可以，只需要應用抑制回吸收五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺的所謂抗抑鬱劑（這個名字使好多人不願服該類藥）如按下述方法3-5天內均可恢復正常人的心情和睡眼，甚至更好，原因是他們長期來因三種神經遞質水平偏低而處於心理亞健康。第一天傍晚6-8點服用非典型抗精分藥物奧氮平睡眠尚可或欠佳服1.25mg睡眠很差連安眠藥都只能睡幾小時可服2.5mg，這是極小的劑量來抑制多巴胺回吸收，治療精分15-30mg，即使小劑量也有付作用如次日嗜睡，有事幹不睡，對睡眠很差的人倒是歪打正著當夜能睡好覺，抑鬱患者中90%-95%睡眠都差。其次1-2周後大部分人會周其作用下丘腦食慾中樞產生飢餓感，因此不吃不胖、不胖不得糖尿病，一開始就要餓了絕對不吃，不讓胃容量擴大，否則餓了就吃很快發胖三高隨後來了。只要堅持半至一個月胃容量不擴大就不會飢餓難忍。第二天早飯後服用二片SSRI類的任何一種：氟西汀、帕羅西汀、舎曲林、西酞普蘭或左旋，那麼既不會再發生SSRI類的消化道付作用和一過性焦慮反應，又能在數天內徹底好轉。因性格無人可以改變，通常你以為改變的只是你不同的社會角色，三種神經遞質的不穩定停藥後會持續存在，因此要把抑鬱症當作像高血壓一樣的慢性病，服藥時間要長些有些人一停藥稍遇“不開心”的事又會復發，除非是少數特殊精神創傷打擊後突然發生的抑鬱半年後的嘗試停藥。

4.抑鬱症可以透過心理疏導、體育活動、旅遊、瑜加、信教等方法治癒嗎？只能暫時緩解一下，明天老樣子，因此不能！因此應及時服用抑制三種神經遞質的藥物快速擺脫抑鬱的陰影，不能再忱誤治療了。因為患有抑鬱症的人心中什麼都清楚自已應該怎麼做可就是做不到，臨床證實了它是有神經遞質缺乏的物質基礎，而且無法用外源性的物質或方法提升、補充。有些人苦鬥了五年，有的時間更短病情好了，因為絕大部份疾病有自限性，拖了一段時間病情緩解甚至全愈了。但抑鬱的複發率高是與性格導致神經遞質容易波動有關。因此病情控制後透過各種方式提高其心理抗挫折能力是至關重要的，包括心理輔導，那時不再需要心理諮詢。

5.要提示的是許多自領、精英、骨幹高層次的人因其性格造就了他們能成才，同時上述三種神經遞質非常不穩定，要麼處於興奮狀態下：思維活躍、敏捷、充滿活力、想法很多、工作效率極高、尤其不滿足自己和前人的經驗、富有創造力、自信心超強。沒有任何前兆實然跌到抑鬱狀態那就完全變了個人，有時一天幾變，有時幾天、幾周甚至幾年一變。除非跌到抑鬱狀態爬不出來才會就醫，可惜現在被診斷的抑鬱症有40-50%的是就是這種正常人的情緒失控稱輕度雙向情緒障礙，也有人認為是雙向性抑鬱即歸入噪鬱症，但我不主張這種提法。治療方法與上面解紹的一樣，也是幾天內就變成一個情緒穩定得和常人一樣，但更聰慧，更果斷，不猶豫，更冷靜。

2019.1.26

聽聽快樂的音樂，看看愛情劇，和閨蜜一起上街買買衣服、化妝品、聊聊心事，去微個整，講講別人的故事，想想父母，想想孩子的未來，熬一熬也就過來了。

1，注意力長期集中在自己慾求不滿的事件上

(需求受阻)

2，頻繁的在生活中受挫。

3，體力無法滿足學習生活工作的需要。(長期

疲勞處於不適感之中)

4，情緒敏感(他人眼裡中性的事件非常容易引

起自己的情緒波動)

5，易焦慮(潛在的還很遙遠的顧慮會讓人你一

直無法安定)

6，休息不好，易失眠。

7，經常被無價值感縈繞。

8，不再相信自己可以快樂起來。

我45歲抑鬱症。今年64歲。這病給家族基因有關。抑鬱症患者很多思為縝密，思考問題太細。有小部分有點小聰明。這病終生吃藥。病情穩定吃維持量。我十年沒復發。有時比常人還小聰明！

沒那麼多複雜的，就目前研究，表明是 五羥色胺濃度偏低 造成人罹患抑鬱症。需要抗抑鬱藥物的治療，同時每天足量體育鍛煉。

抑鬱症一般來自於以下幾點！

1、遺傳因素

2、生化因素

3、神經內分泌功能失調

4、心理社會環境因素

5、人格因素

6、兒童期的經歷

7、軀體因素

8、精神活性物質的濫用和依賴

9、藥物因素。

有沒有治癒的可能，當然有了！

抑鬱症是可以治好的！具體的方法可以諮詢心理醫生，根據患者的情況，進行心理治療！

西醫說是神經精神出了問題，吃鎮靜藥或者打鎮靜劑，中醫《傷寒雜病論》把它分成厥陰病，肝火上腦，肝氣鬱結於胸，兩肋脹痛胸悶，容易發無名脾氣，記憶力減退，五心煩熱，對什麼都沒有興趣，有自了傾向。

中醫也沒有把握百分百治療，只能慢慢調節身體疏理肝氣。

最重要的是開啟心結，這樣的病人往往是為情或者為事業，所思不達自己熬自己。

我自己所謂的“抑鬱症”就是遇到了很多煩心事堆積在一起，心情就會很壓抑，情緒低落，幹事提不起興趣，鬱鬱寡歡的，一旦那些煩心事都解決了，我心情一馬就好了起來，神清氣爽，心情愉快，一切都煙消雲散了。大眾口中的“抑鬱症”不知是不是這樣的？題目中的“想要恢復正常”想必也是心裡的疙瘩都解決了，所謂“人逢喜事精神爽”，心情也會和我一樣立馬就會好起來嗎？

抑鬱症起因是什麼？有沒有可能恢復。我認為起因應該此類人群，患者不愛和別人交流構通，愛在一個問題或者一件事情上鑽牛角尖，兜來想去鑽不出來，一般超越24小時以上，連續幾天無法自拔，接二連三都緊緊針對這事寞思苦想，鑽進死衚衕不能自拔，悶在心裡久而久之，就患上抑鬱症。我有一位朋友，他原來任一家賓館的付總，因年齡關係退居二線，原來整天忙忙碌碌，他愛好文學經常利用時間搞創作，結識了好幾位文友。現在一下子停下來很不適應，在家裡不到半年心裡悶得慌，做任何事都六神無主。他愛人是公安局刑事偵察科幹部，發現老公精神不對勁，就主動聯絡了經常往來的幾位文學的愛好者，和他一起玩樂，暢談如何寫好文學作品，並且互相交流各自的創作作品，聚在一起共同交流探討，並常坐在一起講評，把他的所有注意力，集中到文學創作中來。經過幾個月的努力，徹底消除了他的失落感，使他脫離了怪圈，走出了這個影形。為此我認為對患抑鬱症的患者，一定要抓緊時間儘早發現，看到苗頭立即想方設法，心病要用心藥醫，現在他和平常人一樣完好如初，抑鬱症是可以治療好的，這是一個活生生的真實事例。為此希望大家在平時生活中，必須引起高度重視，抑鬱症不吃藥，尋正思想根源，耐著性子動員有關人士，齊心協力是能治好的。

從心理學的角度來看，抑鬱症主要跟以下因素有關：

1.生物學理論：很多不同的生物學因素都與抑鬱障礙有關，包括遺傳，神經遞質系統，大腦結構和功能異常，以及神經內分泌系統。

2.心理學理論：習得性無助理論，消極的思維模式，抑鬱的人際理論，性別差異，還有社會壓力增大等等。

抑鬱症最大的風險是自殺，他的自殺是表達憤怒呢，還是體內的東東有問題？

弗洛伊德曾經提出，抑鬱者不會對背叛或拋棄自己的人發洩怒氣，反而將自己作為發洩的物件。

當抑鬱者的憤怒變得極其強烈，以至於他們希望毀滅此人的形象時他們就會毀滅自己。

例如，無法對父母表達憤怒的少年可能試圖用自系來懲罰父母。

許多研究發現自殺和神經遞質5－羥色胺水平有關。

例如，自殺者腦部的屍檢研究發現其5-羥色胺水平偏低；同樣，有家族自殺史的人或曾企圖自殺的人更可能存在5－羥色胺調節基因異常；5－羥色胺水平低的自殺未遂者再次嘗試自殺的可能性比5－羥色胺水平較高者高10倍，甚至在不抑鬱的人身上，自殺傾向也和偏低的5－羥色胺水平有關，這說明5羥色和自殺之間的聯絡並不完全是由於它們和抑鬱存在同樣的聯絡。

好訊息是，一旦人們接受抑鬱障礙的治療，他們恢復會比不接受治療快得多，並且復燃風險也會降低。

^0^刺蝟抱團取暖時^0^

ᨐ解讀情緒剖析他ᨐ

~趙小明心理團隊 海霞

抑鬱症是一種比較常見的心理障礙疾病。這種人大部分是我們常說的玻璃心，一碰就碎，被打擊了就意志消沉，悶悶不樂，甚至悲觀厭世，在企圖自殺等。心坎還需心藥醫。大部分的人都會有輕度的抑鬱症，人的不同時期也會患抑鬱症，比如：產前產後抑鬱症啊，更年期抑鬱症啊戀愛抑鬱症啊等等等等。

人類對於事物的認知水平是不一樣的，這和每個人的生活經歷息息相關，有些人看的開，遇到煩心的事情能淡然處之，有些人只會死死糾纏，像蒼蠅撞玻璃一樣，不知道拐個彎。

抑鬱症是可以被治癒的，有些抑鬱症患者在周邊人幫助下改變了自己的觀念，重新找到了生活的動力，並且能為之不斷努力，人生也就得到了治療。有些只是暫時性的轉移了注意力，但是身邊一旦有事情勾起了內心的抑鬱，那麼問題又重新出現了。

其實我們每個人都是潛在的抑鬱症患者，生活中，我們遇到麻煩的時候經常會說：鬱悶啊!也許你會說你心態樂觀，不畏一切，當生活中遇到大困難的時候，或許你就一蹶不振，抑鬱度日了。居安要思危，時刻保留防治意識，生活中充實自己，鍛鍊自己，放寬心態，這樣在遇到困難時才能全力以待。

我認為精神疾病與大腦有關係，與性格無關。因為抑鬱症主要是追求完美，成績突出，使自己變得怎麼優秀而導致的，過份的追求目標，如目標理想未成功就沒意思了，最後就想到死，這就是大腦健康轉為疾病的整個過程。