要自尊自愛，，，別為了一時的愛慕虛榮，和一時的難耐，和沒有男朋友覺得丟人，而吧自己奉獻出去。。畢竟才20是上學的好時機，別毀了自己，要有自己的理想和長遠未來的規劃，對於20就不念書，出來打工的人尤其的忠告！！！小小年紀就流產打胎的。到最後後悔的是你自己。。也別用誰沒有個別去做自己的藉口。。你覺得用誰沒有個過去當理由很驕傲自豪嗎！！！自己的身體自己想好！！！！

20多歲可以說是女生的黃金時期，但是隨著社會的開放以及很多人存在錯誤的觀念，認為20多歲是戀愛和玩耍的黃金時期，一個勁兒的談戀愛到處玩耍，這樣的結果往往就是大學畢業了，什麼都沒學到，基本上都和男友分手了，帶著失去純真的身軀（有的甚至打胎N多次的）又回到父母身邊或者在那個不起眼的地方在悔恨中過日子。做為男生，我想說的是其實大學裡的愛情是不單純的，很多人只是為了睡你而已，所以20多歲的女生還是應該以學業為主，不斷提升自己的技能，不虛度光陰。對於戀愛是可以談的，談之前請為自己負責請為自己未來的老公負責，多做點長遠的思考，不要因為某個男生經常給你噓寒問暖、送花送禮物就感動得不行，就輕易把自己交出去，其實那些都是男生的套路而已。對你好的男生你可以感激感恩但不要輕易感動，請獻身之前多考慮下這個男的我畢業後還能留在一起生活嗎？他能跟你去你家或者你能跟他去他家生活嗎？或者畢業後能把工作找在一起嗎？如果不能哪怕在好，還是做朋友吧。如果這些弄清楚了，又彼此瞭解那情到濃處男歡女愛也是可以的，這也可以穩定彼此的感情。要說的是一個男的若是談了兩年你都不同意發生關係他任然一如既往的對你好，那麼恭喜你遇到真愛了，要是經常約你出去旅遊玩耍兩三次沒得到你就不耐煩的，那麼哪怕對方再優秀請你繞道果斷放棄吧，他只是為了睡你二來的。總之希望女孩紙們能夠以提升能力為重，做事考慮長遠一點，不要等到年紀大了再後悔，還把責任推給男人，說自己遇到渣男。

20歲，正是女子的花季年華。我談不上忠告，只能說說簡單的看法。1-可以談戀愛，但不能輕易做愛。戀愛是一種經歷，一種青春的記憶，可以有，但是，不能輕易的去把自己交給別人。如果你願意，也一定要再三思，要注意安全！

2-為某一件事情付出過真心，付出許多。無論是學業，還是工作，付出過，才最美好。

3-善對自己身邊的人，尤其是那些愛你的人。

裸貸是一些女大學生在進行借款時，以借款人手持身份證的裸體照片替代借條。當發生違約不還時，放貸人以公開裸體照片和與借款人父母聯絡的手段作為要挾逼迫借款人還款。

這是前段時間引起一場網路熱議的話題之一，而涉及這個事件的人物都是在校女大學生，也就是問主的年齡差不多的同齡女性。

20歲的女孩子，是多麼美好的花季，儘管有些在校，有些已經走向社會，但是這個年齡始終是很多人羨慕的年齡，她們無憂無慮，可以盡情享受人生，沒有任何的負擔及壓力。

絕大多數女性朋友都是在18歲-22歲之間從女孩到女人的轉變的，更多的是在這個轉變的過程中，由於種種原因改變了生命的軌跡，是好是壞、是喜是憂伴隨著一生。

說點生活上的感悟吧！

1、珍愛自己。20歲的女孩子往往衡量異性基本靠顏值判斷，帥哥也是其他女孩的標準，喜歡的人多選擇性大，也許不是你的菜，所以，擇偶時不能只看顏值。

2、充實自己。20左右有更多的學習的時間，也是更專心學習的時間，等到工作了，基本都要去學習工作技能了，花在學習其他知識的時間也就減少了，乘著有時間多充實自己，那是受益終生的。

3、廣交善友。20歲也是能交到知心朋友的年齡，沒有利益，沒有勢力，還能夠自由活動，所以，所交一些有意義的朋友，也會給未來工作、生活中帶來一些幫助。

二十歲的女孩，在穿著上不要吝嗇自己的美麗，請賦予青春以充分的話語權，你可以穿上性感撩人的露背裝，也可以穿上火辣四射的超短裙（請遠離“色狼”）。這種年齡的女孩在著裝上不必太過苛求美麗與醜陋的界限，它就如同春季裡盛開的鮮花，沒有含苞的羞澀，只有嬌豔的綻放。

二十歲的女孩，如果你還是一名學生，就請不要抱怨書本對你的眷顧，儘管校園內孤卷青燈的乏味無法比及社會上花紅柳綠的精彩，但它卻是你塑造心靈、開啟未來的良師和益友。幾年的校園時光在人的一生中很短也很長，短得讓你匆匆而過，長得讓令你受益終身。

二十歲的女孩，如果你已經參加工作了，就請學會用心去經營自己的事業。當遭遇挫折與失敗的時候，不要畏懼後果，只需明晰教訓，因為，二十歲的職場新人，既有輸得起的資本，也有重新崛起的機遇。對於一個智慧的女孩，她會把挫折與失敗看作是成功的一種前奏，且善於將若干支離破碎的殘曲編織成一首美麗而動聽的歌，並用歌聲與微笑去蕩起我們人生的雙槳。

二十歲的女孩，可以去多交幾個男友，但請遵循串連的排列順序，而不要並聯的一擁而上。二十歲的年齡正值情感的懵懂期，也值生理的浮躁期，任何激情的碰撞，只會帶來肉體的快感，卻無法獲得性愛的永存。奉勸二十歲女孩，不要輕易的和男人上床，也不要過早的去考慮婚姻問題，因為這個年齡你還並不懂得什麼是真正的愛情，那些撮合於肉體的緣分是很難經受得起時間的考驗的。

二十歲的女孩，一旦遭受失戀的痛苦，千萬不要快閃記憶體輕生的念頭，二十歲的執著與單純很容易讓青春與夢想去斷送它那即將展翅騰空的臂膀。與人生的歲月之歌相比，失戀的陰霾只是一段調節生活的悲情小插曲，它就好似寫入樂曲中那高昂與低沉的音符，起伏跌宕、唯美動聽。

二十歲的女孩，不要緊隨“傍款”的時尚，在物慾橫流的紛繁世界裡，那些一擲千金的許諾是經不起歲月的洗禮，更經不起愛情的考驗。青春的亮麗不但是一種可供揮霍的財富，同時也是一種極速貶值的資本，而一旦這種資本被某種慾望所套牢，等待你的，不是歲月無情的拋棄，便是生活無奈的崩盤。

二十歲的女孩，儘量少看一些泡沫式的偶像劇，因為二十歲的思維尚未成熟，很容易被一些溫柔的毒素所感染，以至於影響到你的人生觀和價值觀。之所以不贊成年輕人多看泡沫劇，是因為劇中白馬王子與灰姑娘的浪漫情節很難去感動淳樸生活的客觀現實，其出現的可能也只有彩票中獎的機率，就如同那夢幻中的童話故事，使你在理想與現實之間永遠沉浸於一種虛構與遐想的徘徊之中。

二十歲的女孩，千萬不要把美麗當作自己炫耀的飯碗，俊秀的容貌和窈窕的身材只能歸功於父母的傑作與上帝的恩賜，隨著歲月的流逝，青春的飯碗其實也很短暫，唯有把握住寶貴的黃金年華，掌握好一兩門過硬的謀生本領，才會不至於在若干年後，當歲月無情的擦去你美麗的光環時，不再為自己所不喜歡的一份朝九晚五的乏味工作而苦惱不已。

二十歲的女孩，在處世上要待人以寬容，那種任性與驕躁的大小姐脾氣是很難被當今的現實社會所容納的。如果你想得到別人對你的善待，首先要學會如何去善待別人，包括寬容別人的缺點，就像紫羅蘭把香氣留在踩它的人的腳上一樣，做一個永遠灑脫著無盡芳香的魅力女孩。

二十歲的女孩，在這個幸福的世界裡不必去刻意偽裝自己的情感，可以肆意的笑，也可以倔強的哭，一切純真的表情都會像那七色的彩虹呈現出鮮明而絢麗的光澤。二十歲的女孩如夢，憧憬你的未來；二十歲的女孩如茶，品味你的清香；二十歲的女孩如星，閃爍你的微笑；二十歲的女孩如花，綻放你的青春。匯聚成一句話來表達：二十歲的女孩是世界上最亮麗的一道風景線！

20歲~正青春~人生之路還很長

好好生活。如果還在學校裡，好好學習，儘量不要翹課；有時間或者有興趣去蹭蹭別的專業課，接觸些自己不曾瞭解的領域，感受下認真有趣的教學風格，認識群性格各異的朋友……走出學校是更大的天地，面對的環境更復雜，接觸的人更多元化，承受的壓力同樣更大；這樣的情況下，更應該好好生活，學會發現生活的美，空閒時間多出去走走，和好友約著看場電影，喝杯咖啡，不論何時不要失去對生活的希望。多和父母親人聯絡。人越大才發現能和父母在一起的時間越少，漸漸地，他們老了，頭髮開始花白了，但他們心裡心心念念地都是你，他們會把好吃的一直留著等你回家，他們看到一件衣服會想這肯定適合我孩子，他們會擔憂你有沒有餓著凍著……父母的愛總是我們最暖的太陽，所以多給他們打打電話，哪怕只有幾分鐘，他們的心情也是瞬間晴天。

多讀書。世界紛繁複雜，保留自己的淨土，在文字世界感受不一樣的美。累了倦了，品一杯茗，閱一本書，也是一種極放鬆的生活方式。每一本書都有自己獨特的風格和啟示，增長自己的見識，陶冶自己的情操，何樂而不為?

培養自己的興趣。每個人都有自己想幹的事，不要覺得來不及，只要你想，只要努力就沒有來不及一說。烹飪、插花、繪畫、音樂、寫作、健身……一時興起可能給你帶來的會是長久的影響，遠遠超乎自己的想象。

未來總是未知的，只要你肯努力，想要的歲月總會給你。加油，獨一無二的我們。

二十歲的女孩，在穿著上不要吝嗇自己的美麗，請賦予青春以充分的話語權，你可以穿上性感撩人的露背裝，也可以穿上火辣四射的超短裙（請遠離“色狼”）。這種年齡的女孩在著裝上不必太過苛求美麗與醜陋的界限，它就如同春季裡盛開的鮮花，沒有含苞的羞澀，只有嬌豔的綻放。

二十歲的女孩，如果你還是一名學生，就請不要抱怨書本對你的眷顧，儘管校園內孤卷青燈的乏味無法比及社會上花紅柳綠的精彩，但它卻是你塑造心靈、開啟未來的良師和益友。幾年的校園時光在人的一生中很短也很長，短得讓你匆匆而過，長得讓令你受益終身。

二十歲的女孩，如果你已經參加工作了，就請學會用心去經營自己的事業。當遭遇挫折與失敗的時候，不要畏懼後果，只需明晰教訓，因為，二十歲的職場新人，既有輸得起的資本，也有重新崛起的機遇。對於一個智慧的女孩，她會把挫折與失敗看作是成功的一種前奏，且善於將若干支離破碎的殘曲編織成一首美麗而動聽的歌，並用歌聲與微笑去蕩起我們人生的雙槳。

二十歲的女孩，可以去多交幾個男友，但請遵循串連的排列順序，而不要並聯的一擁而上。二十歲的年齡正值情感的懵懂期，也值生理的浮躁期，任何激情的碰撞，只會帶來肉體的快感，卻無法獲得性愛的永存。奉勸二十歲女孩，不要輕易的和男人上床，也不要過早的去考慮婚姻問題，因為這個年齡你還並不懂得什麼是真正的愛情，那些撮合於肉體的緣分是 很難經受得起時間的考驗的。

二十歲的女孩，一旦遭受失戀的痛苦，千萬不要快閃記憶體輕生的念頭，二十歲的執著與單純很容易讓青春與夢想去斷送它那即將展翅騰空的臂膀。與人生的歲月之歌相比，失戀的陰霾只是一段調節生活的悲情小插曲，它就好似寫入樂曲中那高昂與低沉的音符，起伏跌宕、唯美動聽。

二十歲的女孩，不要緊隨“傍款”的時尚，在物慾橫流的紛繁世界裡，那些一擲千金的許諾是經不起歲月的洗禮，更經不起愛情的考驗。青春的亮麗不但是一種可供揮霍的財富，同時也是一種極速貶值的資本，而一旦這種資本被某種慾望所套牢，等待你的，不是歲月無情的拋棄，便是生活無奈的崩盤。

二十歲的女孩，儘量少看一些泡沫式的偶像劇，因為二十歲的思維尚未成熟，很容易被一些溫柔的毒素所感染，以至於影響到你的人生觀和價值觀。之所以不贊成年輕人多看泡沫劇，是因為劇中白馬王子與灰姑娘的浪漫情節很難去感動淳樸生活的客觀現實，其出現的可能也只有彩票中獎的機率，就如同那夢幻中的童話故事，使你在理想與現實之間永遠沉浸於一種虛構與遐想的徘徊之中。

二十歲的女孩，千萬不要把美麗當作自己炫耀的飯碗，俊秀的容貌和窈窕的身材只能歸功於父母的傑作與上帝的恩賜，隨著歲月的流逝，青春的飯碗其實也很短暫，唯有把握住寶貴的黃金年華，掌握好一兩門過硬的謀生本領，才會不至於在若干年後，當歲月無情的擦去你美麗的光環時，不再為自己所不喜歡的一份朝九晚五的乏味工作而苦惱不已。

二十歲的女孩，在處世上要待人以寬容，那種任性與驕躁的大小姐脾氣是很難被當今的現實社會所容納的。如果你想得到別人對你的善待，首先要學會如何去善待別人，包括寬容別人的缺點，就像紫羅蘭把香氣留在踩它的人的腳上一樣，做一個永遠灑脫著無盡芳香的魅力女孩。

二十歲的女孩，在這個幸福的世界裡不必去刻意偽裝自己的情感，可以肆意的笑，也可以倔強的哭，一切純真的表情都會像那七色的彩虹呈現出鮮明而絢麗的光澤。二十歲的女孩如夢，憧憬你的未來；二十歲的女孩如茶，品味你的清香；二十歲的女孩如星，閃爍你的微笑；二十歲的女孩如花，綻放你的青春。匯聚成一句話來表達：二十歲的女孩是世界上最亮麗的一道風景線！

一：擁有品位

　　　　女孩到了二十幾歲後，就要開始學著用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位，可能很多女孩會覺得品位與時尚或奢侈品是掛鉤的，其實不是，品味是一個人去觀察事物時的態度，同樣的東西，不同的人眼光下會出現著不同的版本，物品本身的價值與品位的高低是沒有關係的，女孩要用自己的目光去欣賞一件東西，用高階的品味去挑選東西。

　　　　在某些程度上，一個人的品味與她的氣質是相輔相成，品位的高低取決於一個女孩在日常生活裡對新事物的發現，品位是自己獨特的味道，每個女孩都要有自己的品味，一個廉價的飾品只要戴出了屬於它的另類，它也能夠表現出自己的品味。平常的時候可以多看看時尚雜誌，提升一下自己對服飾等的欣賞度。

　　二：養成看書的習慣

　　　　女孩到了二十幾歲後，就已經開始慢慢的接觸社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。我不相信一個不喜歡看書的女孩，她會是充滿智慧的。沒事的時候，去到書店逛逛，認真的挑幾本可以提升自己的書籍買回家閱讀，不管是名著還是理財方面的或是激勵方面的，都有值得我們學習的地方，書可以讓人們的生活豐富，也可以讓人們的思想改變，選擇閱讀一本好書，勝過一個優秀的輔導師。

　　　　喜歡看書的女孩，她一定是沉靜且有著很好的心態，因為在書籍的海洋裡，女孩可以大口的吸收著營養。喜歡看書的女孩，她一定是出口成章且優雅知性的女人。認真的閱讀，可以讓心情平靜，而且書籍裡暗藏著很大的樂趣，當遇到一本自己感興趣的書時，會發現心情是愉悅的，而且每一本書裡都有著很大的智慧，閱讀過的書籍都會是女孩社交中的資本，相信沒有人會喜歡與一個膚淺的女孩交往。選擇了合適的書本，它能夠教會人很多哲理，以及會讓你學會以一種平和的心態去迎接生活裡的痛苦或快樂。

　　三：要試著發現生活裡的美

　　　　女孩到了二十幾歲後，就要逃離那些灰暗的小說，它只會讓大家與悲傷越貼越近，生活並不是小說裡情節的翻版。不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到Sunny就是幸運的，那些生活裡的挫折比起一個人的人生它只不過是一個再小不過的插曲。想在這個社會上立足，就要有平和的心態，在患得患失的人生裡，我們時刻都在選擇著，也被別人選擇著，我們應該有著阿Q精神，痛苦與快樂的生活都是我們選擇的，為什麼要讓自己沉溺在痛苦中呢？

　　　　有些人因為情感或工作上的挫折而讓自己陷入一種不幸的思想中，而導致著她們會成為悲觀的人，不管做什麼事情都有著恐懼，怕輸，或是覺得自己不會成功。一個人把自己標榜成什麼樣，她就只能生活在自己給自己設下的心牢裡，誰有資格說自己不會成功？誰敢說自己不會成功？想成功的人都是樂觀的人，悲觀永遠都是成功的阻礙，只有積極向上的情操才會讓生活變得美好，相信明天一定比今天會好，只要你努力了，社會一定是公平的，不要報怨生活，否則只能證明你自己沒有真正的去努力。

　　四：跟有思想的優秀人交朋友

　　　　女孩到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友，社會中的人脈非常的重要，而你選擇加入的朋友圈也會對你的人生有著很大的影響，如果你的朋友都是一些積極向上樂觀的人，你也會被他們感染的，如果你的朋友是一個悲觀主義者，整天只知道報怨生活，卻不會腳踏實地的工作，時間久了，你同樣會被感染的。人在選擇朋友的時候很重要，有時候如果想了解一個人，也可以從他的朋友是什麼樣的人來了解他的為人。不要輕易的交朋友，也要注意選擇跟什麼人交朋友。

　　　　一個好的朋友可以讓你的人生有著很大的改變，他會讓你變得樂觀。女孩到了二十幾歲後，要多一些朋友，自私一點也就是說，要多交一些對自己有幫助的朋友，你可以從他們的身上學到東西，但是想交朋友，你就要對他們付出真誠，不要只是為了想利用他們才與他們交往，沒有人是傻子，你對別人好與不好，別人也都清楚的看得到。用自己的真誠與那些有思想的優秀人交朋友吧！

　　五：遠離泡沫偶像劇

　　　　女孩到了二十幾歲後，就要開始遠離那些虛假的偶像劇了，電視裡的白馬王子與灰姑娘都是生活裡的男孩或女孩嚮往的，它並不是真的存在的，像電視劇裡出現的一些情節有時候也深深的影響到了人們的觀念，比如一些電視劇裡會出現惡毒的婆婆，或是發現深愛自己的人竟然是自己的親兄妹等，這些情節就是為了讓人們的情緒波動的，它並不能與現實生活掛鉤，它是超越了生活的，女孩子

不應該再沉溺於這種造假的童話氛圍裡了，有時間多看一些能夠幫助自己的節目。

　　　　想了解社會並不能透過那些泡沫偶像劇，它們是毒，有些人中毒很深時，就會讓它們直接影響自己的人生觀與價值觀，像一夜暴富或是一夜間一貧如洗在生活裡或許會有，但不會像電視劇裡播放的那些簡單而直接，愛情與親情也沒有影片裡的那樣絕決與殘忍，偶像劇會影響人們對社會的判斷能力，所以，請遠離泡沫偶像劇。相信一個優秀的女孩，應該不會花大把的時間沉溺在偶像劇裡的。

　　六：學會忍耐與寬容

　　　　女孩到了二十幾歲後，就要慢慢的學會忍耐與寬容了，社會並不是一個任性的地方，那些大小姐的脾氣要慢慢的收斂了，因為可能有些時候就因為你的計較會讓你失去自尊，成為被人指責的沒有教養的女人。給那些不友好的人善意的微笑，即能夠讓對方無地自容，也能夠給別人留下大度且善解人意的好印象。忍耐並不是懦弱，也不是傷自尊，而是寬容美。請放下理直氣壯的壞脾氣，在適當的時候讓一步，不僅可以體現出你的涵養，而且還會讓你成為受人歡迎的女孩。

　　　　生活裡會遇到很多不公平的事情，也會遇到很多讓你無法接受的人，我們不能試著去改變別人，與其非常憤怒的大聲指責別人的行為，不如懷著理解的心態給對方一個微笑，任何一個人都不會去傷害一個善良的人。聲嘶力竭的與別人爭論並不能贏得所謂的自尊，反而讓你丟掉自尊。

　　七：培養健康的心態，重視自己的身體

　　　　女孩到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，以及好好的保護自己的身體。身體是最重要的，相信每個人都知道，但是在真的做起來時，並不是一件簡單的事情。二十幾歲的女孩在飲食方面已經應該開始注意了，建議多看一些關於飲食方面的書。任何一個女孩，千萬不要為了這樣或那樣的理由不照顧自己的身體健康，不管明天有多麼的美好，而你總是以一副生病的姿態去迎接它，也並不會感覺到它的美好的。

　　八：讓美貌成為你的資本

　　　　女孩到了二十幾歲後，就要開始讓你的美貌發揮作用了，在適當的時候讓你的美貌掌握著足夠的發言權。漂亮的外貌並不是每個女孩都擁有的，讓漂亮的外貌成為你的資本，在需要的時候用使用一下，它可以開啟你人生中的很多困境，雖然有時候有人說漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果擺在了合適的位置，它就是藝術品。女孩的青春美貌也只是短短的數年，所以要善於利用你的美貌。

　　　　但是女孩不能因為有了美貌就可以陷入自滿中，有著美麗的外表又有著智慧的內在才是優秀的女人，請女孩們合理的利用自己的美貌，千萬不要因為自己的短暫的美貌而讓自己沉淪。

　　九：離開了任何一個男人，你都會活得很好

　二十歲的女孩，如果你還是一名學生，就請不要抱怨書本對你的眷顧，儘管校園內孤卷青燈的乏味無法比及社會上花紅柳綠的精彩，但它卻是你塑造心靈、開啟未來的良師和益友。幾年的校園時光在人的一生中很短也很長，短得讓你匆匆而過，長得讓令你受益終身。

二十歲的女生要學會投資自己，不要什麼都去買廉價的地攤和淘寶的衣服，需要有幾件穿的出手的禮服，還有一些偏中高檔的化妝品。不要給人一種廉價的感覺，這種投資在之後都會是會有收益的。請不要去把眼光侷限在現在，把眼光放的長遠一點，用好一點的護膚品，穿好一點的衣服，謝謝都有助於氣質的打造。

　　二十歲的女孩，在這個幸福的世界裡不必去刻意偽裝自己的情感，可以肆意的笑，也可以倔強的哭，一切純真的表情都會像那七色的彩虹呈現出鮮明而絢麗的光澤。

要學會善良與與人為善，尊老愛幼。不要把自己當成公主，不要指望著有男人來疼你，有當然好，沒有的話就請你成為自己的王。

我是一個21歲的女孩，我覺得20歲的年紀是用來脫貧的，而不是用來脫單的！女孩要有自己的興趣愛好，再交三兩個好朋友，友不在多，重要的是能在一起談心，做最真實的自己！選擇自己喜歡的工作，這樣永遠感覺不到無聊！要把心放在自己身上，而不是去關注那些可有可無的事情！當然了，空閒之於多看看書籍，雜記也好，文學作品也罷，能讓你擺脫無聊的時光，培養下自己的興趣愛好啊！就像我喜歡畫畫，雖然畫的不是很好，可是自己快樂哇！快樂就好！人生就是要知足，才不至於在慾望裡掙扎徘徊！

附上一幅自己畫的畫因為從小喜歡但因為各方面原因沒去學，所以還停留在小時候的喜好！

關於飲食（吃，對於女孩子來說無疑是最重要的）

1、在牛奶和豆漿之間，選擇後者；2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；3、即使身體不感到飢渴，每天也要至少飲用8杯水；4、多喝酸奶；5、遠離菸酒；6、在食譜裡新增雜糧和蔬菜；7、飲綠茶勝過紅茶；8、早餐必吃；9、控制鹽的用量；10、起床後先刷牙，再喝水（一杯蜂蜜水，水必須是溫的）；11、不喝久煮的火鍋湯；12、飯前吃水果勝過飯後；

13、每週至少吃一次魚；14、遠離可樂等碳酸飲料；15、睡前可以來一杯紅葡萄酒；16、不吃膨化食品

關於運動（不只是為了塑造身材）

1、多享受早晨8－9點的Sunny；2、慢跑快走；

3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張；4、精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要；5、冬季少做戶外運動；6、10層以下，不乘坐電梯；7、站著看電視；8、每天運動半小時（並非劇烈運動），而非週末運動3小時；9、經常散步（飯後百步走，活到九十九）；10、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康；11、運動後休息半小時再入浴；12、多做瑜伽，貴在堅持

關於生理（只有自己把自己照顧好才有能力把別人照顧好）

1、不翹二郎腿，以免壓迫神經；2、去年的衣服要進行曝曬後才可以穿；3、不要總吃剩飯剩菜；4、頭髮不要洗的太勤，2-3天一次即可；5、午休一定要躺著睡，不能超過40分鐘；6、在來月經前一週拒絕吃涼性、辛辣食品；7、經常喝點紅糖姜水；8、睡覺時要平躺著，避免其他動作長時間壓迫心臟

關於愛人（愛人才是陪伴你一生的人）

1、不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受，也不要過度依賴愛人而失去朋友；2、與愛人的感情，也需要用心經營；3、發生矛盾，各自退一步，沒有理由說是對方必須道歉；4、偶爾製造一點驚喜，製造浪漫；5、不要忘了愛人的生日；6、可以適當發點小脾氣，但是不要無理取鬧

關於幸福（倖幸福福）

1、珍惜現在所擁有的一切；2、人活著就是一種心情，把握今天，設定明天，儲存永遠；3、只要用心感受，幸福就會永遠存在；4、知足便是幸福；5、有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了；6、懂得小確幸

關於自己（自己最重要）

1、永遠不要忘記讀書學習，美貌是必要的，但內涵是不可取而代之的；2、謙虛，恭敬，沒有人是欠你什麼的，不要目中無人；3、善良，這是為人處世的最基本原則；4、少說話多做事；5、勿忘心安

2017年勿忘初心，做最好的自己。

20最美的年紀，請你好好愛自己。

要懂得自尊自愛，青春雖好可不能揮霍，你的美麗要給值得的人，不要肆無忌憚的嘗試，保護好自己，珍惜花一樣的初心和感情。談值得的戀愛，交值得的朋友，不要流連於聲色，不要沉迷於燈紅酒綠。

要懂得充實自己，二十歲最美的年紀，為何不好好多讀點書，多去別處走走，多跟有趣的人聊聊天，多和朋友閨密肆意歡唱。充實自己的生活，豐盈自己的靈魂。

要好好吃飯，注意身體健康。

要好好生活，多陪在父母身旁。

要好好珍惜，切莫浪費雙十年華。

1.很牛逼的男的，還是很在乎是否純潔及處女的。不在乎的一般都是不怎麼牛逼的。只是沒條件在乎而已。2.男的對之前打過胎，及帶個小孩的很不喜歡的。3，男的一般願意並且會找比自己小好幾歲的。4，這個社會信譽掃地道德淪喪，渣人非常多，小心被騙。可以考慮透過其朋友，家庭來判斷，如果他朋友很多很差的，家庭出身很差，基本本身大機率不會好。自己可以裝，朋友家庭不容易裝。

1,不要輕信花言巧語，說的在好不當飯吃。2,不要過於迷戀金錢，找個真心愛你的人。3,不要和大你太多的人戀愛，你會後悔的。4,不要輕信網路戀，留下的往往都是傷害。5,學會存錢理財，在工作中學習經驗於不足6,遠離誘惑行業，別交人品差的很差的朋友7,學會保護自己，不要輕易與人發生關係。8,找物件人品第一，你找到是一輩子的伴。9,不要和陌生人吃飯接受陌生錢財與物品。10,經常和父母保持聯絡，瞭解你的行蹤與工作。

送給20歲女孩的忠告。

1.美麗自己。20歲的你還是一朵正在綻放的花朵。既然這樣，為什麼不美麗自己呢。學會化妝，穿上靚麗的衣服，當你在鏡子裡看到美麗的你的時候，你也會變得更加自信。2.充實自己。徒有其表而內心空虛的你，又怎麼能由內而外散發你的自信呢？多讀一些書籍，提高自己的審美，不斷提升內在的修養和品德。只有腹有詩書氣自華的時候，你方能舉手投足散發優雅，做到遺世獨立。3.自持自愛。20歲的你在某一天的某一個角落，怦然心動。你這朵小花竟然與自己的他不期而遇。他以後為了這朵小花遮風擋雨，只為她更美麗。你們互相愛著，陪伴著。既然愛著，但有時身為一個女孩也要自持自愛，當然情到深處時，我會為你送上這一句話――只要你對你的每一段感情和付出是自己自願且覺得美好的，那就是潔身自好，畢竟把自己的身體和自己愛的人交合在一起本就是人性所致！4.善待自己。只有當你善待自己時，你才會得到更多的愛。

1，不要為了男人改變太多。如果他喜歡現在的你，那就揚眉吐氣的做自己，如果他只是為了大費周章的來改變你，好讓自己稱心如意，那就讓他去找個自己心怡的型別去，你不是他手裡的橡皮泥。2.愛情不是買菜，用不著男人挑挑揀揀，如果你只是捲心菜，而那個男人只鍾愛胡蘿蔔，無論你怎麼改變，你也做不了胡蘿蔔的，耐心點，會有喜歡捲心菜的好男人出現的。3.告訴那些讓你減肥的男朋友一句話，女人是用來疼的，把女朋友養胖了是他的榮耀。4.男人就像那隻吃葡萄的狐狸，如果有一隻狐狸讓你魂牽夢縈，就勇敢的放下一架梯子，讓其他的葡萄嫉妒去吧。如果你很討厭那隻圍著你團團轉的狐狸，即使它再怎麼抱怨咒罵你，也不要放棄一串葡萄的尊嚴。放心。他只是因為吃不上葡萄才說葡萄酸，自己明白，自己是串甜葡萄就好，讓其他的葡萄嫉妒去吧。5.永遠不要想著能從男人兜裡掏出多少錢，一個好男人懂得為女人花錢，一個好女人懂得為男人省錢。一件名牌衣服，一件昂貴首飾，遠遠比不上一個男人心底的尊重。6.就像女人喜歡看帥哥一樣，男人天性也愛看美女，與其和看美女的男友爭吵，不如把自己打扮的利落些，男友的目光自然會停留在你身上。7.世上最愛你的男人，是你的父親，父愛深沉如山，他也許一輩子不會說一句我愛你，但永遠記住，在你受了委屈的時候，只有這個男人的肩膀會免費借給你，並且，永無期限。8.一個女人可以沒有男朋友，但一定要有一個女朋友，原諒她在感情危機時每晚的電話騷擾吧，請記得有一個人在自己最脆弱的時候會第一個想起你，是一種珍貴的幸福。9.陪你逛三十條街，在你例假時為你準備熱水，失業時候拖著箱子想去投奔的，永遠不是你愛過的那些男人，而是一個嘻嘻哈哈打打鬧鬧的手帕之交。10.如果你會為了一個陌生男人的搭訕而與姐妹刀光劍影，那麼你除了失去一個虛偽的男人，還會同時失去一個依賴的姐妹。男人就像漂亮的玻璃球，即使再珠光四射也只是一顆玻璃珠，而一個好姐妹卻像一顆冰心的珍珠，外表看起來不起眼，卻百年難得。11，自己掌握愛情的遙控器，否則你就是那個被變來變去，換來換去的人。12.不合適的人就OUT三振出局，別太拖沓，珍惜點青春。13，沒有一個男人值得你為他夜夜買醉，用香菸麻痺自己，自殘自毀，相信吧，會陪你度過餘生的不是那個男人，而是一大包藥和一大群醫生。14，男人不是上帝，你不需要男人為你指明一條光明大道，勇敢的選擇自己的路，會遇見與你同路之人的

讀書，讀有益自己靈魂的書，也要看以後職業需要的書，和學習必要的技能，比如使用印表機和一些辦公軟體，做一份詳細的職業規劃，課餘時間培養一些愛好，鍛練一下身體，甚至做做義工追追星

談不上忠告，一點小經驗，互勉。

1.善待他人，擁有一顆充滿愛與期喜的心。

生活是一個大的包容迴圈圈，當你善待他人時，才會有更多機會被他人溫柔以待，別總想著被世界溫柔以待，也別老喊著世界和平，我愛世界之類的。

世界那麼大，根本不記得你是誰，不妨學會善待身邊的人更有希望被溫柔以待。

2.不要一直沉迷於各種清純瑪麗蘇，南韓偶像劇裡，若實在喜歡追劇可以看一下美劇類，練習一下推理能力。

3.學習一種乃至幾種外語。科學表明，學習一門外語不僅有利於防止痴呆，更會在你想不到的時候發揮作用。尤其是英語，別鼓吹啥愛國之類的，在漢語沒成為全球通用語言前學會是必須的。

4.保持學習能力，多讀書，多提升自己。

保持一顆不斷學習的心是很重要的，她會讓你思維靈活。

5.保持有趣，對很多事情充滿興趣的心。

女人最重要的不是美貌而是有趣，擁有一顆有趣的心才能更簡單幹脆的生活。

6.可以交男朋友，但一定不要提早涉及性。

你才二十歲，剛剛好的花季年齡，不要那麼早的放開自己，讓自己被摧殘。

7.一定要趁年輕多努力為自己的想要而拼搏。

無論是上學還是工作，都是努力的好機會，等到結婚，生子時你自己的時間就會相對的少很多。

8.一定多到處走走看看，多旅行。

旅行亦是一種修行，行走在路上的年輕稚嫩的你會遇到更多更大的未知，遇見各色的人，遇見各色的生活。會在不知覺間對自己的未來產生影響，甚至會影響到你的世界觀，價值觀。

以上。

1 一定要早睡早起，早睡早起，早睡早起，重要的事情說三遍！這樣才能保護面板，也能保護身體！

2 學會畫淡妝，提高自己的顏值！雖然都說看內在，但是沒有顏值不會有人看你的內在的！

3 如果你很胖，一定要減肥，不要貪圖吃的，以後會後悔的，如果很廋要增肥，過度的廋並不美麗，而且不健康！體型正常的，也要保持住！

4 趁你還年輕，多學知識和技能！這才是最重要的，以後都有用的！

5 世界那麼大，趁著年輕多去看看！

20歲，一個姑娘最酷的時候，

1是該看書時看書，2該玩時盡情玩，

3看見優秀的人欣賞，4看到落魄的人也不輕視，

5有自己的小生活和小情趣，6不用去想改變世界，

7努力去活出自己。8沒人愛時專注自己，有人愛時，有能力擁抱彼此。

2017年的第一個我愛你，說給自己吧。

一：擁有品位　　　　　　女孩到了二十幾歲後，就要開始學著用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位.在某些程度上，一個人的品味與她的氣質是相輔相成，品位的高低取決於一個女孩在日常生活裡對新事物的發現，品位是自己獨特的味道，每個女孩都要有自己的品味

二：養成看書的習慣　　　　　　女孩到了二十幾歲後，就已經開始慢慢的接觸社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。我不相信一個不喜歡看書的女孩，她會是充滿智慧的。

三：要試著發現生活裡的美　　女孩到了二十幾歲後，就要逃離那些灰暗的小說，它只會讓大家與悲傷越貼越近，生活並不是小說裡情節的翻版。不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到Sunny就是幸運的，那些生活裡的挫折比起一個人的人生它只不過是一個再小不過的插曲。想在這個社會上立足，就要有平和的心態，在患得患失的人生裡，我們時刻都在選擇著，也被別人選擇著，我們應該有著阿Q精神，痛苦與快樂的生活都是我們選擇的，為什麼要讓自己沉溺在痛苦中呢？

四：跟有思想的優秀人交朋友　　　　　　女孩到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友，社會中的人脈非常的重要，而你選擇加入的朋友圈也會對你的人生有著很大的影響，人在選擇朋友的時候很重要，有時候如果想了解一個人，也可以從他的朋友是什麼樣的人來了解他的為人。不要輕易的交朋友，也要注意選擇跟什麼人交朋 友。

五：遠離泡沫偶像劇　　　　　　女孩到了二十幾歲後，就要開始遠離那些虛假的偶像劇了，電視裡的白馬王子與灰姑娘都是生活裡的男孩或女孩嚮往的，它並不是真的存在的，像電視劇裡出現的一些情節有時候也深深的影響到了人們的觀念，比如一些電視劇裡會出現惡毒的婆婆，或是發現深愛自己的人竟然是自己的親兄妹等，這些情節就是為了讓人們的情緒波動的，它並不能與現實生活掛鉤，它是超越了生活的，女孩子不應該再沉溺於這種造假的童話氛圍裡了，有時間多看一些能夠幫助自己的節目。　　

六：學會忍耐與寬容　　　　　　女孩到了二十幾歲後，就要慢慢的學會忍耐與寬容了，社會並不是一個任性的地方，那些大小姐的脾氣要慢慢的收斂了，因為可能有些時候就因為你的計較會讓你失去自尊，成為被人指責的沒有教養的女人。給那些不友好的人善意的微笑，即能夠讓對方無地自容，也能夠給別人留下大度且善解人意的好印象。忍耐並不是懦弱，也不是傷自尊，而是寬容美。請放下理直氣壯的壞脾氣，在適當的時候讓一步，不僅可以體現出你的涵養，而且還會讓你成為受人歡迎的女孩。

七：培養健康的心態，重視自己的身體　　　　　　女孩到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，以及好好的保護自己的身體。身體是最重要的，相信每個人都知道，但是在真的做起來時，並不是一件簡單的事情。二十幾歲的女孩在飲食方面已經應該開始注意了，建議多看一些關於飲食方面的書。任何一個女孩，千萬不要為了這樣或那樣的理由不照顧自己的身體健康，不管明天有多麼的美好，而你總是以一副生病的姿態去迎接它，也並不會感覺到它的美好的。　　　

八：讓美貌成為你的資本　　　　　　女孩到了二十幾歲後，就要開始讓你的美貌發揮作用了，在適當的時候讓你的美貌掌握著足夠的發言權。漂亮的外貌並不是每個女孩都擁有的，讓漂亮的外貌成為你的資本，在需要的時候用使用一下，它可以開啟你人生中的很多困境，雖然有時候有人說漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果擺在了合適的位置，它就是藝術品。女孩的青春美貌也只是短短的數年，所以要善於利用你的美貌。

九：離開了任何一個男人，你都會活得很好　　女孩到了二十幾歲，就要理智的對待自己的情感，很多女孩就是因為某個男人而痛苦且消極的活著，感情的事情並不是誰能把握得了，為什麼要被一個男人而讓自己陷入不愉快的心情中呢？一個不懂得欣賞你的男人，沒有資格讓你為他難過悲傷，每一個女孩都是美麗的，她在等待著一個懂她的男人出現，某個男人的離開，只能說那個懂你的男人還沒有出現，男人不是女孩生活的全部，與其讓自己陷入到一個無望的愛情中，不如瀟灑的轉身，充實自己，讓自己投入到工作學習中，等有一天那個離開你的男人發現你是如此的成功，一定會後悔他當初離開你的！　　

　 十：有著理財的動機，學習投資經營　　　　　　女孩到了二十幾歲，就要開始學會理財了，不要以為自己無法成為富翁，就花錢大手大腳的，也不要認為明天有掙不完的錢，而把今天的錢花在不應該花的地方。現在市場上有很多關於理財方面的書，都是不錯的，女孩子們有時間可以看一下，要養成理財的好習慣，用錢生錢，可以多看了些投資經營方面的書籍，它們都是無形的財富

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十一：愛情跟婚姻是可以共同擁有的　　　　　　女孩到了二十幾歲，就要面臨著婚姻的壓力了，有人會說愛情跟婚姻是兩碼事，男人娶的女人是能一起過日子的，並不一定就是自己真正深愛的，女人嫁的男人是能給自己提供一個溫暖且安逸的家，但並不定就是自己真正愛的。面對這些言論，好像很多人是為了結婚而結婚的，在家庭與社會的壓力下，為了結婚而結婚了。有些人結婚也是有目的性的，可能是為了讓自己有個地方停留，也可能是為了以後的事業有所幫助，也有可能是自己能從對方身上得到什麼。　　　　

十二：誰說女人不如男　　　　　　女孩到了二十幾歲，就要堅信不管是在生活中還是在職場中，並不只有男人才能有建樹的，現在女性的思想都新潮了，成功的女人在各行各業中都有出現，只要女人努力了，她同樣可以在男人的世界裡穿梭。女人的資本有很多，在職場中女人略顯優勢，在有些行業裡，女人會發揮著自己獨特的優勢去拼博著，她們都是美麗的，幹練的氣質，強硬的態度，都可以讓男人臣服。女人不要總想著在廚房發展，有能力的女人才能夠讓男人們欣賞，現在不流行家庭主婦的角色了，外面有著大把精彩的世界等待著女人去追求。