確實沒什麼用，稀少不代表這東西就好，吃了並不能長生不老，事實上，除了賴氨酸人體別的都能自己合成，元素週期表上的日常飲食豐富點就行了，吃那麼多稀奇古怪的一點用沒有的，反而會積累毒素。

瑪咖的主要功能:

很多人認為只是簡單的壯陽，其實不是的。瑪咖養生區別於一些傳統中藥材，瑪咖養生養的是“精、氣、神”。“精、氣”盈虧主要與腎臟脾胃有關，對腎臟脾胃具有良好的調節作用，能有效改善脾胃消化系統，促進臟腑營養吸收，提高腎精，改善人體精氣。而神的盛衰與人體各組織器官機能、大腦神經、經絡、氣血等密不可分，瑪咖“形神兼養”，可以透過作用於人體下丘腦，調節各大腺體，平衡分泌各種荷爾蒙，啟用各大器官機能，提升機體活力，讓人們精氣神十足。 所以，吃瑪咖，重要的不是數字年齡，而是實際的健康需求！傳奇瑪卡適合人群：前列腺疾病患者、長期久坐的有車一族、腰其酸乏無力、長期伏案工、抽菸喝酒應酬多、腎虛性慾低！

對男性來說就是天然偉哥，對女性來說就是調節內分泌，增強免疫功能抗疲勞抗貧血的功效。

瑪咖這植物，嚴格地講，是個好植物，是個補虛強心的好藥物，只可惜它是溫熱性的植物，只適合虛寒型的，心臟無力的人群食用，而不適合熱型的，心臟無力的人群食用。

而現代，多數人的身體並不缺少溫與熱，所以，瑪咖的溫熱補，被大多數人群的身體所不接受，任營銷者如何地炒作，風光只能一時一下，最後，瑪咖也只能迴歸它的原生態，迴歸它的原有的，只能補虛寒的功效。

如果拿來當蘿蔔吃的話，多少有用的！但大家有沒有覺得，很多炒作的神乎其神的東西，它們的本質與我們司空見慣的蔬菜瓜果並沒有什麼不同，炒的跟寶貝似的新增那麼一點點就讓產品身價倍增，是不是為了健康就捨棄冷靜思考的大腦呢？還是希望類似的炒作少一點，踏踏實實做點有益於人類健康事業的好事吧！

瑪卡是一種純天然食品，為十字花科獨行菜屬植物，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾後用水或牛奶煮熟食用，富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺，就相當於功能飲料之類的東西，但是是純天然沒有副作用的，總體來說還是不錯的。

2013年本人去新疆喀什施工，甲方是從事生產瑪卡酒生產和銷售的企業，因為我是工地的施工員，所以經常和他們接觸。現在社會上的業務離不開吃吃喝喝，由於我也算是工地一名管理人員，所以經常陪同大老闆與甲方應酬。喝酒就喝他們廠生產的瑪卡酒，據甲方解釋瑪卡酒有很多功效，比如壯陽，滋陰，緩解疲勞提高抵抗力等等功能。那時還不知道瑪卡究竟是啥，他們解釋說是一種國外引進的珍貴藥材，只適合在海拔3000米以上種植，據說在喀什地區塔縣有種植基地

在種植基地，老闆居然遇到一個叫老鄧的老鄉而且以前認識，現在他自己承包了幾十畝地種植瑪卡

離開後，彼此留下了聯絡方式，老闆囑咐老鄧在瑪卡收穫後給留下一部分優質瑪卡提供給我們。

後來到了10月份左右，老鄧打電話來，說留下了200公斤瑪卡，以優惠價給我們，每公斤1500元（新鮮瑪卡）。貨送到後，看見瑪卡長這個樣子，大家心裡都沒底，老鄧說這東西要先切片，陰乾。用來泡水或者燉雞或者燉肉，效果剛剛的。於是大家一陣忙活

大老闆把瑪卡片當寶貝一樣，囑咐庫管任何人都不許私自取用，哪怕一片都不行！他倒是每天拿個茶杯，裡面泡上幾片十幾片當茶喝。庫管和我關係好，偷偷的給我拿了一些，大約有半斤吧。我也泡水喝！基本上水喝到沒味道了，然後再把水杯裡的瑪卡片嚼下去吃了。半斤喝完，說實話，沒什麼明顯的感覺，我也問過老闆他喝了瑪卡泡水後感覺如何，他回答效果很好。不知道是他心理作用還是真的好。事隔一年到了2015年，因為收賬又和老闆一起去了喀什，在當地農貿市場門口，意外的發現有人在擺攤賣瑪卡，問了一下價格，100塊一公斤，紫瑪卡500，黑瑪卡800。當時我買了10公斤白瑪卡，回去後陰乾成片，與家人泡水喝了一些，燉雞和燉肉用了一些。其他送人了。說實話，我真沒感覺到有什麼功效。

我吃過當時說明書規定的用量浸酒喝，38度的米酒浸了一個月才開罐，喝了近3個月，對身體什麼效果都沒有，相反還有反作用。開始我酒多喝了點，每天晚餐喝了大約2兩(100ml左右)，3到5天后覺得不對勁了，腳跟和踝關節很痛，特別上下樓梯無法行走，腳變得很疆直，沒有彈性了，走路只能走平路，稍有點斜度人就走不穩了，當時我還以為是風溼關節炎，我分析發覺後趕緊停喝了半個月，卻得腳一天比一天好了起來。半個月後我每天只喝20~40mL。又喝了2個半月，感覺對身體沒有發現似豪感覺。同未瑪卡之前完全一樣的感覺。 總之，瑪卡完全是商業抄作的，廣大朋友不要再上當受騙了。

瑪咖這東西沒那麼神奇，都是營銷媒體吹的，它不過就是野羅卜的一種。這幾天在咱合肥就發現不少野羅卜。論功效，它比正統羅卜籽差多了，白羅卜籽，紅羅卜籽，韭菜籽，都是補腎補氣的良藥，特別是性生活多引起的問題。

也許有一定功效，但是畢竟不是神藥。我是麗江人，然後麗江本地和迪慶種植的高海拔瑪咖都接觸過，我們自己吃沒覺得怎麼樣，而且我覺得味道超級難吃。但是浙江永康和嘉興有幾個老同學，前年我寄過去給他們十多斤泡酒，切片泡水吃他們和家裡人都說有效果，也不知道是心理效果還是什麼了，然後這個產業去年就被四川和昭通產業化種植的過來把這產業打垮了，我覺得也許有一定功效，但是被炒作吹得神乎其神了。去年我一個朋友告訴我如果想要瑪咖的話，可以去他承包的地裡面去自己挖，要多少挖多少，因為去年市場衝擊太大了。於是去幹了一下午挖了三蛇皮袋，結果，瑪咖沒出一分錢，快遞費都算到500多，直接寄過去浙江讓那幾個老同學分，把他們高興慘了，我也面子大。不過看我那種植朋友挺不是滋味的，去年投了五十多萬，打了水漂。炒作的貨物就這樣。看誰能抓住時機了。

其實，嗎咖真是次出來，炒出來的，就象大蒜，綠豆，姜等等，我家鄉有好幾個種植基地，本人也吃過，但味道並不好，效果更是無從談起，對人體的效果比起烏頭差遠了，起初是乾貨200多一市斤，新鮮的70-80元一市斤，現在最好的也就7-8元一市斤，2016年多部分就爛在地裡，價值不夠成本。

瑪卡本身就是一個噱頭，地域不同，長的外觀不一樣，和土豆類似，南方的個頭小，北方的個頭大。在新疆自古就是哈薩克族的傳統食品，用來煮肉和燉湯的。每公斤3到5塊。俗稱恰嘛菇。自從南方引種後。改名瑪卡新疆人民也跟著用恰瑪古造酒，賽幹冒充藥材賣給來新疆的遊客。喊價幾百上千的。其實屁用沒有，就是哈薩克族吃的一種菜。

給你看看 大白菜

白菜營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2外，尚含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素C，可增加機體對感染的抵抗力，用於壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，幫助消化和排洩，從而減輕肝、腎的負擔，防止多種胃病的發生。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含熱量極少，不至於引起熱量儲存。白菜中含鈉也很少，不會使機體儲存多餘水分，可以減輕心臟負擔。中老年人和肥胖者，多吃白菜還可以減肥。中醫認為其性微寒無毒，養胃生津，除煩解渴，利尿通便，清熱解毒，為清涼降洩兼補益良品。可用於治感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡等。總之，白菜是補充營養，淨化血液，疏通腸胃，預防疾病，促進新陳代謝，有利於人體健康的佳蔬良藥。大眾人群均適合食用，每次100克。中醫認為白菜微寒味甘，具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等功能，可以改善陰虛火旺等體質，協助熱淋等疾病的治療，是補充營養、淨化血液、疏通腸胃、預防疾病、促進新陳代謝的佳蔬，適合大眾食用。民間素有“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之說。大白菜含水量豐富，高達95%。冬天天氣乾燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。除了豐富的營養外，大白菜還具有很高的藥用價值。大白菜性微寒，有清熱除煩、利尿通便、養胃生津之功。主治肺胃有熱、心煩口渴、小便不利、便秘、丹毒、癰瘡。

我因為工作原因長期熬夜，總感覺精神狀態不是太好。後來看到瑪卡廣告很多，就嘗試著在某寶買了一些，後來陸續買過一些壓片的瑪卡片，買過康位元，修正，還有進口的。

說實話，營銷炒作肯定存在，虛假，誇大宣傳也存在。但是瞭解瑪卡後，不要盲目相信宣傳，而是把它當做一種保健品來服用，其實還是有一定效果的，只是沒有宣傳得那麼邪乎。

我嘗試連續服用一個月，確實熬夜起來後，感覺對手腳心發燙，整個人昏昏沉沉，臉色發青有一定改善。

不過只是改善，並不是什麼神藥。希望大家能客觀，理性的看待一些事物，自己去了解分析，不要盲目相信廣告，宣傳。

瑪咖作用不是很清楚，沒看它的化學成分，中國人一說壯陽就有興趣，炒的起來，古代中國人因沒有科學知識亂扯，特別是中醫，淫羊霍長的像男性生植器那就能壯陽，珍珠亮晶晶那就能明目，其實就是鈣，跟明目毛關係冬蟲夏草用是有點用但沒那麼玄乎，古代人覺得神奇，半是動物半是植物，

以前在西部呆過，也給別人代購過。那時候瑪卡非常火，市場上最便宜的黃瑪卡在內地有些地方都賣4000一斤。那時候我給別人也就三五百一斤。畢竟拿貨價才25塊錢。黑瑪卡和紫瑪卡就貴些了，拿貨價也要幾百一斤，不過市場賣家更高得離譜了，瑪卡這東西確實有一定的營養價值，那是沒有市場吹得那麼誇張，即使有那麼高的營養成分，人體也只能吸收那麼多。就像蟲草一樣，營養再高人體就只能吸收那麼一點，甚至裡面的有些成分人體根本不能直接吸收。瑪卡說白了就是高原蘿蔔，業內也都是這麼戲稱的。肯定比我們內地的白蘿蔔的價值要高很多的。但是也僅此而已。

多年前，朋友外出旅遊回來帶了一大包乾貨，悄悄地對我說，哥們好東西呀！瑪珈！聞一聞，蘿蔔乾香，用酒一泡很好喝！燉肉挺好吃。後從媒體上知道，幾百上千多元一斤呀！不就一外國野蘿蔔頭值嗎？想不到昨天在菜場上看到黑色瑪珈乾貨才十五元一斤，我驚喜地買了兩斤，燉排骨時多放了點，怎麼也吃不出當時價貴的感覺了？我真心希望瑪珈再炒一炒回到原來的價格！安撫一下我這顆賤民之心！

感覺還不如西洋參有效果，累了、困了、含一兩片，真的效果好！瑪咖就是炒作起來的，13年80克1000塊錢，裝在一個塑膠瓶子裡，送人，賊有面子，到了14年底，人家送我一盒，我切片，泡水喝，天天7、8片泡水喝，什麼感覺都沒有！後來見一個老中醫，他的水壺裡兩片西洋參片，她說，這個西洋參不貴，一斤800-1000的就很不錯，切片出來後，可以喝到3個月，效果很好，也很快，喝個兩三天就有勁，特適合你們這些亞健康人群想補一補的想法！。 自己親身體驗，大家借鑑！

瑪咖是提高免疫力的，最關鍵它是提高效能力的，結了婚的男人可以用，如果沒結婚最好別用，朋友吃過一陣，還不錯，但是記住，副作用確實會有的，任何保健品都會有副作用。而且是長時間吃才有用的。

我只吃過一種黑顏色的瑪卡，買時商家說是進口的，1400一斤，打粉後泡水，晚上喝了以後，半夜能硬醒，後來泡酒了一部分，喝泡的酒，反而沒有那種感覺了。這個瑪卡，散發的氣味是香甜味的，在車裡帶回家時，一車都是香甜味，燻的頭暈。後來在朋友家，見過黃白色的瑪卡，朋友百十元一斤買的，聞的味道是酸味，就沒有嘗他家的。親身經歷，大家自己判斷有沒有用吧。

在雲南種的時候有一個笑話：一名遊客來雲南旅遊，看見地裡長的瑪卡，不識，就問當地農民 老鄉這東西是啥 。老鄉答曰：這東西可是好東西，對男人身體好，男人吃了女人受不了，女人吃了男人受不了，兩人都吃了，床受不了。遊客又問 既然如此好，幹嘛不大規模種植呢？農民吸口煙，緩緩地說：種多了，這地受不了啊。