生活中你會遇見很多人，也就會看見，聽見，甚至產生摩擦，有些人可能會說，我人很好，不與人產生摩擦，但這可能嗎？哪怕最圓潤的圓體也會產生摩擦。

何況當碰見不平時，內心深處的正義會使你產生氣憤的情緒。這時候你要想心靜如止水一般是不可能的。

我們能做的只有用自己的能力去減少這類事情的發生，這就需要你擁有強大的實力，能夠擺平你所遇見的事情。所以說，從根源上來講，只要你足夠優秀，那麼便可以不燥不安。

所有的語言和勸解都是蒼白的，我跟你有同樣的經歷，當有一天突然感覺生氣，抱怨都是人生的負能量你自己就解決了，或者你找到了前進的路，前方是光明的，生氣抱怨這種影響你前進的的路的任何事兒都不會放在心上，從此也就解決了，也就是說沒有大的格局和視野，所有的小事兒都是大事兒，怎麼會不計較，不外呼呢？希望對你有幫助

修心三不——不生氣、不計較、不抱怨

—01—

人的一生究竟應該怎麼過？這恐怕是每個人都無法逃避的問題，自覺或不自覺都在思考或實踐中回答著這個問題。

歸根到底，就是在現實的生活中以什麼樣的心態或態度面對人生或生活。而最為重要的莫過於何以修心？

—02 —

修心三不告訴我們，要修好這顆心，就必須做到三不:不生氣，不抱怨，不計較。   

人生沒有什麼事情是值得大驚小怪的，更沒有什麼事情值得我們斤斤計較。

—03—

幸福其實就在一念之間。

我們懂得不抱怨

懂得無貪慾

懂得淡泊生活

懂得知足常樂

懂得樂觀

懂得寬容

懂得忍耐

懂得糊塗與吃虧的智慧

懂得感恩

懂得放下

懂得珍惜……

就會發現幸福就在身邊。

—04—

說實在話，你計較過後，反省自己，其實沒什麼好計較的。     

人生本來更多的是平淡和寂寞。只有耐得住平淡與寂寞，才能邂逅一場又一場的繁華。     

—05—

不生氣，心靜如止水；

不抱怨，心穩如泰山；

不計較，心如花開落。

不氣不怨不計較，笑看他人翻江倒海，心靜自然涼。     

人這一輩子活的就是個心態。

—06—

當你學會情緒管理這門功課，就能在不如意的時候保持一種好情緒，獲得一種好心態。

心態好了，事情自然就順利了。     

—07—

人的慾望總是永無止境的，安於生活的一切，不等於讓人安於現狀，不思進取，而是對生命洞察之後的冷靜，積極努力之後的知足和感恩。

—08—

學會滿足和珍惜生活中的一切，知足常樂，這便是生活的真諦。知足常樂，慾望的溝壑永遠填不滿！

——END——

你應該靜下心來！研究下自己到底是什麼樣的人？你需要什麼？你得到了什麼？你又付出了什麼？其實一切都是浮雲。知足常樂。

生活很多的時候都是平淡無味的，誰也不可能每天都是快樂自在，總會遇到那麼一兩件讓你不順心的事情，當我們在抱怨的同時，其實也在減掉自己的運氣。越抱怨，你會發現不順心的事情一件接著一件來，本來很平常的事情，都會認為是在與你作對。這些都和人多心情是有極大關係的。把這些事情記錄下來，能夠讓你在心情恢復平靜的時候，更清楚地認識自己。

怎樣在生活中做到不生氣、不計較、不抱怨，這是一個人一輩子都應該認真面對的問題。

為什麼這麼說呢？因為一個人從出生到成人，再到走向社會的各個層面，每時每刻都會遇到各種各樣的困難、挫折，甚至是不公正、不公平的事情。不論家境、條件好壞，只要是有正常思維、認知的人，就多多少少會碰到一些不如意、不順心的事或人。於是就會出現生氣、計較和抱怨等情緒。

家境、條件好的人，在物質上少些煩惱，可在精神方面，由於不用太費力就有生活的資本，缺少實際的社會實踐，會比條件差的人少些抵抗困難、挫折的歷練，一旦遇到不可抗拒的困難、挫折，可能會產生更多的負面情緒，生氣、計較和抱怨可能會更突出一些。當然，富貴家庭出身的人也有一部分比較上進，能認真對待、應對生活中的各種不堪。

那麼，生活條件一般或者貧窮一點的人，遇到困難、挫折會怎麼樣呢？他（她）們生活在社會的底層，知道、掌握許多必要的生活技能，就不怕各種困難、挫折的磨鍊，困難、挫折，就是天塌下來，也像冬天的被子一樣蓋，這類人往往能夠從困難、挫折中找到生活的方向，繼而經過若干年的奮進，最終取得比較大的進步。生氣、計較、抱怨，在這些人身上找不到市場，即使遭受莫大的不理解、蔑視甚至侮辱，也能“突然臨之而不驚”。

一個人，無論身處何種境地，貧賤也好，富貴也罷，只要能夠正確地認識自我，認知自身的不足，進而不斷地提升自身的素養、技能，那麼，就不會陷入生氣、計較和抱怨等負面情緒的“沼澤”，相反，他（她）就能不斷地跨越各種困難和挫折，進而實現自己的目標和理想。

不生氣，不計較，不抱怨，是生活快樂永恆不變的心靈法則，是社會圓融職場生存最簡單平凡的成功利器，學會制怒，能容，消怨，才能在順境中安享其福，在逆境中心存喜樂，多喝茶修心養生。

人生在世，看淡人生，別注重那些名利，得來了坦然，沒得的看開，淡化物質追求，豐富精神追求，豁達到胸襟，暢懷人生！

如何在生活中，不生氣，不計較，不報怨？人人都想活得開心愉快幸福神情百態而來？能看淡從容面對社會現實千事百態，淡薄名利，金錢，地位，以寬廣心境態，容納接收走過時光歲月，開心與不開心的，煩惱與痛苦的，艱難與險阻的，坎坷與崎嶇的，泥濘與險灘的，經歷磨鍊千事百物，不屈不撓依然堅強美好，風淡雲輕看景觀世，淡定自如，平靜心態看事物態，不亂於心，不困於情，充滿人生正道時滄桑，時光美好，陽光普照，滿滿正能量，擁有是珍惜生命，熱愛生活，活好當下每天心境態，才是最美好，不報怨，不奢望，不計較，活出每個人天天不一般美樂其點精彩。

人的一生中不可能處處陽光 鮮花 美酒 ，還處處有冷雨 坎坷 陰霾 挫折。如何保障自己有一顆平常心，過好生活也尤其重要。首先要有顆平常心，不與人比較，不較真，懷友善之心去待人，遇到對立的人經量去理解包容，次之敬而遠之。其次實在有解不開的問題真的很生氣時，要暫時放下，找自己喜歡的事做做，或是聽聽音樂，出去散散心，把鬱悶的心情調理好再回來。第三要有包容知心，允許別人犯錯誤，不要針鋒相對。理解 包容 幫助 化解。也要自我不斷提高修養，多讀書，從各方面昇華自己的素質，真正做到

如何在生活中不生氣、不計較、不抱怨？

人要做到不生氣、不計較、不抱怨必須做到小事明白，大事糊塗。

我是一個不生氣、不計較、不抱怨的人，所以我活的比較開心，我近八十歲了，身體特別好！

生氣，是萬病之源，所以我不生氣。

我是一個實在人，直脾氣，有話不存在心裡，當面說出來，說出來了就不生氣了。

在家庭裡，對待自己的親人，從不計較。

我沒有父母，對待岳父岳母像自己的父母一樣孝順。

岳父母沒有兒子，在農村經常受欺負。每次來電報，我處理一下手頭的工作，當天坐火車趕回煙臺處理。村幹部都認識我。

岳父岳母晚年都得了腦血管病，在煙臺住院出院後，我把老人接到我家裡，我告訴他們:‘’有我吃的就有你們吃的"。那個年代，兩個孩子上學，兩個病人，太難了！

看我老伴累的、愁的、瘦的那個樣子，我盡最大努力幫助她，但很多活我插不上手，我很心疼，我從不計較、不報怨接了岳父班的小姨妹。

我是大哥，我應該管！

盡孝不能攀比，各人盡各人的孝心。

身教重於言教。

我們的一言一行兩個兒子、媳婦都看在眼裡，記在心裡。不計較、不抱怨成了我們家的家風。

我們都七十多歲了，家裡的大事小事大兒子管的多一些。他從不攀弟弟這也不管那也不管，自己默默做事，做一個大哥的樣子。

所以大兒子在我們家威信特別高！

結束語:

做一個善良的人;懂得感恩，小事明白，知道怎麼做人。大事糊塗，相信吃虧是福。生活中做到這些，就想開了，放下了。就不生氣、不計較、不抱怨了。做好自己該做的事，對的起自己的良心，你就開心了！

一、不生氣，掌控住自己的情感，做到這一點，才稱得上是強者。想要生氣的時候，將怒火悄然間釋放出去。當自己無聊的時候，給自己找有價值的事情做。當自己消沉的時候，及時找到奮鬥的力量。這就是對情感的自如掌控，倘能做到這一點，生活中就會始終懷有平常心，每天都會很充實。

二、這個世界是公平的，幸福只在一念之間。做到了不生氣，還要做到不計較不抱怨，其實做到了第一點，後面兩點也就不難了。那些喜歡計較的人，很容易為外界所影響，自身吃一點點虧，就會想著找補回來。每天在意著自己沒有什麼，別人有什麼。從自己出生之日起，生活中所有的細節都跟別人對比，對比的結果就是不甘心，從而憤世嫉俗。世界上沒有完美的人，也沒有絕對幸福的人，每個人都有自己的壓力，有自己每天要面對的挑戰。馬雲身家豐厚，是不是沒有煩惱？富豪榜上的其他人，是不是沒有壓力？不同的階層有不同的壓力，外人只看到他們的輝煌，卻看不到他們付出了什麼，承受著什麼。

想要做到處事不驚，臨危不亂，這是需要很大的閱歷，胸懷。

你看年輕人大部分都血氣方剛，遇事就會衝動，比較極端。而年長者則遇事比較沉穩。

我覺得主要是，閱歷有關，所謂經歷是花錢也不一定可以買到了，再寫每個人都遇到同樣的事，反應也是不一樣的。

聽過一句話，你可以和智者做朋友，你就可以學到他的處事方式。還有一個辦法就是去看他的自傳，這樣你可以從中學到他的智慧。

所以說，一個是自己經歷，另一個是和智者做朋友，最後是看他的自傳。都可以學習到精華。

人會生氣經歷少，

遇到煩事能氣飽！

經歷苦難與滄桑！

相遇困難不驚慌！

一個人是否會生氣、計較、抱怨，都只在轉念之間。記得有本書，叫《不生氣，你就贏了》，主要就是就是告訴大家，這些負能量的東西除了讓自己傷身、傷心、徒增煩惱及讓親身痛仇者快外，沒有任何意義！

比如你與A吵架了，你生氣了、你計較了、你抱怨了，然後所有的情緒都是你自己單方的，如果A不在意你，就根本不會因為你生氣、計較、抱怨而少一塊肉、丟一毛錢、失去任何東西，它也不會因為你的這些而內疚、道歉或者對你好什麼的。所以，生氣、計l較，說白了，就是拿別人的錯誤來懲罰自己！

那怎麼讓我們在生活中，不生氣，不計較，不抱怨呢？

著名歌手姚貝娜說過：世上的事情除了生死，都是小事。生活上遇到的不如意，即來之則安之，只要內心善良，問心無愧，就盡力去控制好自己的情緒，可以嘗試：

1.多看積極正面的書；

2.多去戶外走走，感受這世界之大，我們其實何其渺小，自己的不開心對世界來說，毫不起眼；

3.及時轉移自己的注意力，出現負情緒時，多做自己喜歡的事情，淡化心情；

4.可以靜坐，自我反省總結，把事情看淡些。

總之，多點包容，多點淡定，讓自己格局大些，別讓不值得的人與事影響自己就好！

每個人都要面對生活，當我們來到這個世界，就跟它密不可分，你對它或許是又愛又恨，因為它給你帶來快樂的基礎上，偶爾也會給你一點挫折。因為在生活上，我們要去面對很多的人，他們的思想和肢體語言都是不同的，你不可能面對所有你接觸的事物，都做到最好，那也是不可能的，因為它是多變的。

那麼回到問題本身，“生氣”“計較”“抱怨”這三個詞彙拼湊在一起，我腦海裡呈現了一個性格自私，內向人的畫像，那麼這種情況，想自我改變，就要從幾個方面嘗試。

我們往往忽略了別人的感受，而總是以本位主義來思考問題，生活中不管是面對家庭還是工作，我們都必須要接受吸取他們的長處，接受他們的缺點，因為這個世界沒有完美的人，你既然選擇了跟他們相處，那麼他們不會去適應你，你就要去適應他們。不可否認，我們人有時候也是自私的，可是一味地自私，確是讓某些問題不但沒有解決，而且變得一發不可收拾。換位思考，站在所有對立面角度去想這個些事情，或許你會有另一番不同的解讀。

一個人的強大並不是外在所能體現的，而是心理素質的強大。它能讓我們在處理棘手事情上，趨於理性考量，而不是面對事情，就第一時間顯露自己的情緒波動，就會對你接下來的處理方式產生直接的影響。內心強大的人，會很冷靜的去對待，仔細的審視所發生的一切，而做出正確的判斷，用坦然的心理去看待，積極的應對，調整自己的心態，去解決，就不會出現鑽牛角尖的形式，也就間接的起到中和的作用。

長輩從小教育我們，遇到問題，要想辦法去解決，而不是逃避，或者是抱怨。有些人遇到生活中的難題，會把這個問題強行加於他人身上，試想？真的和自己沒有關聯嗎？不是的，任何事情的發生，既然你生氣，證明都與雙方有關係，只是誰的錯對多少而已。我們不防去先去自我反思，評估自己在事情上的缺陷，再用更加成熟的眼光，去用實際行動解決。勇於面對，總比想來想去無端指責和臆想來的真實。

總而言之，生活磕磕絆絆在所難免，做好自我調節，用豁達的心態，去面對任何事情。這是生活給我們的歷練，當你用理智的頭腦，去解決這些情況，你會收穫的更多。

和尚都做不到不生氣，不計較，不抱怨。七情六慾人之根本，學會剋制，學會控制自己的情緒而不是被情緒左右，有一些東西，完全是取決於自己怎麼去想，站在什麼角度。當然了，你越在意就會越計較，你越期待就會越抱怨，你不要強迫自己去剋制去壓抑，懂得適當的釋放，量力而行就好

你我他，都是從不同的卻真實的地方而來。來到地球降生到這個世界，繼續我們自己的修煉，也就是俗稱人的一生。酸甜苦辣鹹，會陪伴一生，每時每刻你都會去不受控制的回味，也就是俗稱的反省。說人，處在什麼位置就去思考什麼範圍的問題是正確的。反之，就是苦惱。順應世界而去生存沒錯，既然為人，就去做人該做的事，想做神的事你就不該為人。所以記住，順世而生，心若淡然，你會覺得人生修煉也不錯。

我們普遍處在各種壓力當中。由於工作節奏加快、競爭壓力變大、人際關係複雜，生活中也會出現各種不順心。於是，生氣、計較、抱怨等負面情緒，也會常常讓我們苦不堪言。

究竟應該怎樣擺脫這些負面情緒的困擾，我從以下幾個方面進行解答，相信看完以後你也會豁然開朗。

生活中，我們會為什麼樣的事情生氣呢？生氣會帶來怎樣的後果呢？

其實，多數讓我們生氣、計較、抱怨的都是一些小事。

比如，父母整天嘮叨你、夫妻為雞毛蒜皮的小事經常超架、鄰居澆花往你家陽臺滴水了、同事把完不成的工作都交給你了、別人開車不小心碰你的車了……等等，這些事情幾乎每天都在發生，可是，你生氣了，抱怨了，又有什麼用呢 ？

只會讓自己的心情變得更加糟糕。

然後這種糟糕的心情又會影響到其它事情……讓自己處在接二連三的煩惱當中。人是情緒動物，壞情緒對人的負面影響是非常大的。

舉個例子：你早上起床，起晚了，還有20分鐘就要上班了，如果快一點還來得及，但是，你心情非常煩躁；

你急忙開車去上班，偏偏路上又遇上堵車，本來就著急的你，更加心急如焚；

這時恰好一輛腳踏車從你車前繞過去，他並沒有碰你的車，但是你心情煩躁，於是就莫名其妙和那個人吵了一架……這一下時間就更晚了；

終於趕到單位了，你因為跟人吵架，遲到了30多分鐘，剛吵完架心情非常不好，現在你又因遲到被扣工資了，這時同事過來找你籤一個單子，你沒好氣的說，等一會再來不行嗎？同事很不高興地走了；

中午送外賣的送晚了2分鐘，你就不依不饒對快遞員大吼大叫，最後你還投訴他，結果快遞員被扣錢對你賠償；

下午保潔阿姨打掃衛生時，又不小心把你鞋子灑上水了，你又對保潔阿姨忍不住發火……

在各種不順當中，你度過了忙亂而又煩惱的一天。晚上回到家裡，你家的寵物狗狗對著你撒嬌，你這一整天累積的一肚子火氣沒有出口，於是，你對著狗狗狠狠地踢了一腳……它可憐巴巴地躲到了門角……

你看，本來你只是起晚了一點而已，你沒能處理好自己的情緒，於是讓那個騎腳踏車的人、你的同事、送外賣的快遞員、保潔阿姨，還有你家的狗狗，都被你的壞情緒所影響，於是你讓大家都不得安寧。而你自己呢，更是毀掉了一整天的好心情。你氣惱了一整天，甚至耽誤了自己一天的工作。

試想，如果你不被情緒左右呢？你能夠妥善處理和安排自己遇到的那些不順心，不讓壞情緒再感染給別人……這對於你自己的人際關係、以及你自己的精神狀態，都是有幫助的。也會讓你的工作、生活更加順心。

特別是在家庭關係當中，負面情緒的威力和破壞力更是不容小覷。既傷了自己又傷害別人，何苦呢？為什麼就不能合理控制自己的情緒而非要生氣呢？

生活中，可能會出現各種問題和煩惱，我們要學會掌控自己的情緒，知曉這種壞情緒對於我們的煩惱，不僅於事無補而且還會“遷怒於人”，帶來各種連鎖的不良反應。讓自己更加煩惱，還會引發人際關係危機。

做人不可太較真。

既然你自己也常常被情緒左右，那麼“推己及人”，去理解別人偶爾的失意和不開心，能夠做到不計較。凡事多去想想背後的“因”，而不僅僅盯你所看到的眼前來做判斷。

遇事不鑽牛角尖。

很多時候，事情本身不嚴重，或者根本就無足輕重，但是你越想越氣，越想越計較，最後就走進死衚衕了，於是各種抱怨、氣憤就跑出來了。凡事懂得去換個角度，你會豁然開朗。

有的時候需要“難得糊塗”。

即便我們主動去掌控情緒，有時，也難免遇到不可控因素，這時候就需要我們有一種“難得糊塗”的境界。只要不是原則問題，如果自己吃一點虧換來的是“皆大歡喜”，何樂而不為？

有一種錯誤叫固執。

雖說固執，有時可以與“有主見”聯絡在一起，但是如果凡事總是一意孤行，從來不懂得顧及別人感受，那就變成了固執。要學會理解和接納，才能擁有一個更好的人際關係，從而讓自己的心情更加愉悅，工作生活也會更加順利。

做情緒穩定的自己。

情緒穩定，是一個人最好的品性。如果一個人無法駕馭自己的情緒，那麼，他無論做什麼事情，最後都會在某一天，毀在自己的壞情緒上。同樣一件事，發生在不同的人身上，可能就是截然不同的兩個結果。要學會控制情緒。

讓自己的心胸更寬廣一些，俗話說：退一步海闊天空，無論遇到什麼事情，懂得讓步，才是一種人生大智慧，這不是懦弱的表現。

整個世界，其實就是我們的“幻像”。你頭腦裡有著怎樣的想法和情緒，就創造出來怎樣的“世界”。

有一個老修理匠在一個村口修腳踏車。一個年輕人剛來到這個村子，他準備在這個村子裡居住，正好在修理匠這裡修腳踏車。

修理匠問他：“ 年輕人，你從哪裡來啊？你們那裡的人都怎麼樣啊？”

年輕人愁眉苦臉地回答：“我們那裡的人啊，都不好相處，人和人之間都互相提防，大部分人都是虛情假意的，所以我才搬來你們這個村子。”

修理匠一聽，趕忙說：“你趕緊回去吧，我們村裡的人也一樣，不比你們那裡的人好，你來了也不會過得開心的。”

沒多久，又來了一個年輕人。

修理匠問他同樣的問題：“年輕人，你來自哪裡啊，你們那裡的人都怎麼樣啊？”

年輕人高興地回答：“老大爺，我們那裡的人，都可好了，我們鄰里之間都互相幫助，每個人都很好，我和他們都處得像親人一樣呢？”

修理匠說：“我們這裡的人，也很好，人與人之間互相信任、互相幫助，放心吧，你在這裡也會過得很愉快的。”

整天喜歡生氣、計較、抱怨的人，想必也是處在一個非常“低氣壓”的環境裡，周圍的人都不會喜歡他，那麼，自然地他的情緒也會惡性迴圈。

所以：境隨心轉。自己的心態轉變了，一切都會跟著變得明朗起來。

一個人的個人素養、精神境界越高，就越不容易生氣、計較和抱怨。個人素養的提升，不是一朝一夕的事情，需要我們在平時的生活當中，從小事做起，逐漸提高自己的個人修養。做一個懂得包容、理解他人、一個能夠換位思考的人，主動去理解和體諒別人的困難和不易，不要總是圍繞自己一個人的情緒、一切以自我為中心……慢慢地，我們就能成為一個主動掌控情緒的人。

-END-

答:如何在生活中，不生氣，不計較，不抱怨？人生沒有坦途，生氣讓你一觸即潰，抱怨讓你不堪一擊，計較讓你面目可憎。而聰明人，大多懂得不生氣，不抱怨，不計較。

我想不生氣，是一種智慧，而不計較，是一種成熟，不抱怨，更是一種修養。

生存挺難，生活很苦。每一個你我他都有自己的無奈、煩惱、遺憾、痛苦、悲傷，我們中的大多數人都是在人生的泥濘之路上踉踉蹌蹌、磕磕絆絆地走過來的。當你踉蹌時，不要抱怨，一味地生氣、計較、抱怨並不能給你帶來快樂與成功，當你磕絆時，要學會多一分理解、少一分抱怨，學會用態度面對人生路上的種種不公與不堪。

2020年是不尋常的一年，希望你我他都做個聰明人，不生氣、不計較、不抱怨幸福的生活！