01要多看看小說

推測小說人物內心的想法和接下來的故事情節發展

02多與人接觸多交朋友

不斷的去發現每個人的內心世界，每一個人說的每一句話每一個動作都是有原因的，要多善於發現

03要多剖析自己

為什麼這樣高興？為什麼不理人？為什麼要生氣？為什麼要遲到？為什麼會忘記？為什麼成績不好？為什麼不喜歡母親？為什麼不喜歡某種人？為什麼不喜歡吃某種食物？為什麼早餐不吃東西？等等。

04多閱讀一些心裡學的書

要達到一定層次，肯定要看理論書籍。但關鍵是不好看懂，所以要因人而異。

05多想辦法獲得成功

遇事想辦法，遇到困難想辦法克服，不氣餒、不屈服，這樣的人越來越健康，心理素質越來越好。

不過要想學心理學要有恆心，一直堅持下去不要半途放棄，要相信自己會學好的，多在背書上下點功夫。

首先要確定你學的是心理學。星座算命情感療愈心靈雞湯請出門右轉。建議大家先看兩本書《這才是心理學》和《改變心理學的40項研究》。如果你一直在偽心理學裡打轉，最終只是浪費大量時間和自己的直覺思維繫統做遊戲而已。

先透過兩本書瞭解了什麼是真正的心理學，這其中你就已經開始收穫不少真正的心理學知識了。然後我推薦你看一部耶魯大學公開課，Bloom教授的《心理學導論》，這個系列課好就好在它真正涵蓋了心理學領域方方面面的介紹，哪怕只是看一遍，也會讓你形成一個對心理學的整體認識，這是非常重要的。而我也一直在整理和細化這個課所涉及的心理學知識。

然後，你就已經入門了。

入門後你自然會找到適合自己學習心理學的方法。你可以關注市場上講心理學的一些不錯的老師，比如「動機在杭州」等等，他們的文章都特別通俗易懂貼近生活。如果對心理諮詢感興趣，也可以看看心理諮詢師的教材，不必以考試為目的，這裡的基礎知識平心而論還是不錯的。

另外Gerd Mietzel的《心理學入門》也是不錯的，一本大厚書，很系統。

要學心理學，開始就學點有用的，用我的話說，學點硬的。因為現在用偽心理學洗別人腦的人太多了。學點真正有用的心理學，起碼你不會輕易再被別人洗腦了。

我是學心理學的，從社會心理學角度講

1：怎樣學好心理學？

首先你要問問你自己，你學心理學是為了什麼？

是為了當心理諮詢師，還是提升戀愛技巧

還是提高情商，和社交能力

如果你想當心理諮詢師

那你可以報考心理學專業

2：有什麼好的學習方法

最好的方法就是找個好一點的心理導師學習

這是進步最快也是最好的方式

如果你不捨得花錢

那就說明你不願意投資自己

天下沒有免費的午餐

不付出就想收穫的人是乞丐，不是馬雲

學開車還要交3000元學費呢

想要學好，首先你要懂得先付出

先付出就是先投資自己

比如買書看看，看看我寫的文章

如果覺得這樣學習進步太慢

那你只能找導師學習了

想學習心理學，戀愛技巧，提高情商，創業賺錢，請關注@狼人課堂

如何學習心理學？我想從六個方面和大家談一談。因為不同背景的人學習心理學的方法是不一樣的，比如心理學科班出身的人怎麼學？不是心理學科班背景的人怎麼學？所以我根據不同背景（起點、學習目的、學習手段等）列舉出學習心理學的六種不同的方式。

第一種，高校教育模式。

比如說在高考時候就直接選擇心理學專業。目前全國有300多所大學是有心理學系和心理學專業的。心理學專業裡有應用心理學（人力資源方向的應用心理學、心理諮詢、心理輔導方面的應用心理學）、教育心理學等，所以，有的人一開始就選擇了專科、本科、碩士、博士的學歷教育模式。

第二種，學習者已經是成年人了，原來讀的也不是心理學專業，但是想學習心理學。

這樣的話，也可以繼續走大學的這種路線。像華南師範大學、北京師範大學、華中師範大學等很多大學都有心理學專業，而且也都開通了繼續教育。比如自考、函授、網路的遠端教育。透過這種方式，學習者一邊完成學習過程、積累知識，同時也可以拿到學歷。

以上兩種都是一邊拿學歷，一邊學知識的形式。第一種是全日制，第二種是在職學習。

第三種，非學歷的教育或培訓。

不想要學歷，或者已經有學歷了，就是實實在在想學一些知識、技術、理論來豐富自己，未來想走心理學的路線，這就是屬於一種長期的教育或培訓。比如我們的心理學網校，它是一年制的，不是學歷教育，但它是知識教育、技能教育；除了我們這樣的學習，還有其他一種長期的，以培養知識和技能為主的教育。像中科院心理所有一個兩年制的函授制教育，那個學歷也是不被納入到國家承認的學歷，但是它是國家批准的成人教育。

第四種，參加短期的學習班。

比如三天、五天的的工作坊，一個星期或長達半個月的學習班等，這種形式的學習也很適合一部分人的個人安排，只不過它的系統性要差一些。但它的優勢在於因為時間短，授課老師往往把最好的東西拿出來在幾天時間內呈現出來，所以學習者能見識到比較高精端、有代表性的心理學的理論和技術。

第五種，個人體驗。

1、督導。學習者找一個心理諮詢師或者心靈導師類的老師，約他幫自己做諮詢或者督導，一次籤個一兩年，透過他幫助自己做個人分析成長、個人問題的解決，然後慢慢地積累很多的體驗。

2、拜師。大家知道，一個人到處去學習有時候不如跟著一個老師去體驗。現在也有一些心理學的老師會收徒弟、帶學生，這種收學生不像是大學裡收碩士、博士那種形式的帶領，而是一種“師傅帶徒弟”的模式，這就是“拜師”。

3、在機構裡學習。比如到一個心理學機構去打工，在那裡一開始可能做不了專業的東西，只做一些非專業的工作。比如學習者可以發揮自己的優勢，你原來是做會計的，機構裡恰好需要一名會計，你就可以做會計，但因為它是一個心理學機構，你就可以用心去學習。你要知道，很多人成才都是業餘成才的。所以，只要你真的願意學習，在這樣的機構裡把握機會跟上一年、兩年、三年，也可以學到東西。

第六種，自學。

比如讀書、看網上的公開課。現在網易有哈佛大學、耶魯大學等國內國際名校錄製的公開課，有專門的心理學方面的。各個大學也都可以去蹭課，它們也都會有名師錄製下來的公開課。還有離家近的一些大學，會有心理學的那種大課堂，只要你想學就有機會。真正有價值的東西不見得收費高。

以上是六種學習方式，實際上是各有利弊的，也要看學習者的喜好、時間成本、經濟條件。大家可以選擇適合自己的學習方式。

那麼無論哪種方式和選擇，可能都要有注意事項。

第一，要打牢基礎。因為過去在做心理教育、工作坊、督導的時候，我發現，有些人在這個行業學了很多年，也花了很多錢，參加各種高階的培訓班，動輒幾萬十幾萬，有個人甚至花了七十萬去學習，但是在和他交流的過程中，我發現他心理學的基礎幾乎是沒有的。

我就問他：“你有沒有讀過發展心理學方面的書啊？”他說：“沒有。”“人格心理學呢？”他說：“也沒有！”這時你就會發現，有些人學來學去，他沒在學心理學。他只是學習了一些非主流的心理學，甚至不是心理學的課程。而那些課程往往賣得很貴，所以他的基礎也沒有打牢。

我們真正學習心理學，將來是要成為心理學工作者的，我們的心理學基礎一定要打牢。比如說“發展心理學”、“社會心理學”、“人格心理學”、“心理學的研究方法”、“心理學史”等這些基礎的心理學知識是一定要學習的。“練拳不練功，到老一場空。”一定要把基礎打紮實。

第二，個人成長。因為心理學和其他的學科不一樣，其他學科可能是你的知識掌握了，你知道了，你就可以去做了，可以去幫人了。心理學不一樣，比如心理諮詢。心理諮詢是人格與人格互動的過程，用心靈溫暖心靈的過程，你的一顆心沒有打造好，你很難真正地去感染別人的。所以說，你個人的成長就變得很重要。

因此，對於一名心理學工作者，理論的學習、技能的掌握和個人的成長，我們更傾向於個人的成長是排第一位的，理論學習排第二，技能的掌握排第三。但是現在很多人急功近利，只學習技術方法，不重視個人成長，理論學習也不夠，本末倒置，成長之路就會很艱難。

第三個，要有老師指導。心理學是一門科學，而且是一門綜合學科，既是自然學科，又是人文學科和社會學科，所以學習時要有引領者。雖然說自主學習、自主探索很重要，但是藉助於前人的引領也是非常重要的。

第四，重視能力。我們傳統的學習都是以“證書”來衡量自己的學習能力，但心理學不是這樣，為什麼？因為你透過學習拿證書證明你學習過，但並不能證明你學得好；反過來你學得好也不一定有學歷、有證書來證明。從這個角度來說，要重視能力，而不是重視證書。不然的話，你會覺得拿到這個證書了，又拿到那個證書了；學了這個了，學了那個了。如果最終你沒有下足功夫，沒有功力，那是不行的。

第五，要有準備打長期戰的心理準備。一個心理學工作者的成長是非常漫長的。它是要經過幾年、十幾年甚至二十幾年的時間，才會打造成這方面的一個專家。它需要實踐上有大量積累，個人成長上要有深度的突破，而且在自己的理論知識積累方面也要豐厚，還包括其他方面的不斷完善。所以在學習上一定要有一個打長期戰的準備，否則會造成傷害他人、妨礙自己的不良後果。

首先明確一點，心理學不是讀心術，它是一門科學，可以幫助我們瞭解人類心理的發生發展規矩。自學心理學也是透過理論與實踐的結合，理論包括基礎心理學、發展心理學、人格心理學、變態心理學等，另外要熟悉精神分析、行為主義、人本主義等幾大流派。此外注重實踐，應用到生活中，可以幫你解決生活中自身及他人的自我成長、人際關係、婚姻、求職中遇到的一些問題。

你對心理學的興趣源自於刑偵劇，我想你感興趣的應該是犯罪心理學。

簡單講，心理學是研究人類認知、情緒情感和行為活動的科學，心理學兼具的理論性和實踐性，應用領域廣泛。犯罪心理學是從心理學的角度去理解社會中的犯罪問題而去收集資料、並對資料進行分析和解釋的過程，是介於犯罪科學與心理科學之間的交叉學科。

如果你想了解心理學、自學心理學，我建議你：

第一：做好心理準備，心理學極有可能不是你想象中的樣子。心理學是什麼？當前大多數人對心理學是有誤解的，認為心理學就是讀心術，認為心理學專業的全是催眠師等等，好多對心理學的認知是存在偏差的。

第二：先不要購買專業書籍，從兼具科普和專業性的書開始看起。我推薦人民郵電出版社出版或中國輕工業出版社出版的心理學系列叢書，比如說《心理學與生活》、《社會心理學》、《行為心理學》、《變態心理學》、《犯罪心理學》等等。這兩個出版社出版的心理學書籍多位英文書籍的中文翻譯版，裡面有很多例子，便於你對具體概念和理論的理解。不建議你看心理學專業的教科書，因為大部分教科書都是枯燥無味的，如果只是對心理學感興趣，讀些兼具科普性質的書籍就足夠了。

第三：學而思。對心理學感興趣，自學心理學，我想你在除了收穫知識的同時，要積極反思，心理學的知識對於我們瞭解自己、瞭解他人、瞭解這個社會是有幫助的。能夠幫助我們成長，成為更好的我們。

題主的要求：

本人喜歡看一些刑偵劇，對劇中的心理學很感興趣，但專業不是心理學，不知道怎麼入門

我也是很喜歡看刑偵劇的，所以大致清楚題主心中的“心理學”是什麼。

我大致描述一下，是不是這樣的：

偵探X來到嫌疑人Y的住處，看到嫌疑人的衣櫃收拾整齊，各種衣服分別放好，推斷出嫌疑人Y是一個性格內向嚴謹的人。但是奇怪的是，嫌疑人的書桌卻很髒亂，各種書擺放的毫無規律，與整個房間格格不入，以此能想象出，嫌疑人在書桌前惶恐不安煩躁的行為動作。

本質上，這種能力的建立，並不是“心理學”，而是：

歸納的思維習慣+演繹的思維能力=人物心理行為側寫

這兩種能力其實並不是很神奇，因為任何一個領域內的專家，都有這種側寫能力，例如修電腦的，一開機，就大概知道問題會出現在哪裡，只需要排查一下基本就能確定。

所以，這種能力並不是來自與“學習”，而是在實踐中經驗的累積，這種累積到了一種程度，自然變成了一種思維的本能。

例如，我是精神分析師，現在基本上來訪者大致講一下她的故事，我就能推測出她是怎麼想的，她需要什麼。

這來自看多了。

下面系統的講述一下，心理學入門：

1.心理學理論基礎

心理學理論基礎所有的人進行推薦都一樣，不外乎這幾本書。

推薦書籍：

2.心理學實踐基礎

目前心理學實踐方向有主要的三個：

心理動力學流派（精神分析），積極心理學流派（人本、幸福）、認知行為主義

我屬於心理動力學流派，能推薦的書只有這一個系列的，其他兩派可以看其他回答。

3.不斷提高的認知能力

這裡我推薦芒格書單，因為書單量較大，有興趣的自行搜尋一下。

以上，提高的都是認知能力，認知轉變為思維方式，還需要實踐的磨礪。

如何磨礪呢？

1.影響人的心智

我推薦可以嘗試一下銷售工作，推銷—反思—再推銷，做個幾年，你就能很真實的看到人的心智到底是怎樣的了。

2.快速吸引能力

隨便加一個人特別多的群，不斷嘗試各種方法，讓群體快速接納你。

3.自我的瞭解

我們是這個世界的一部分，瞭解人的捷徑是自我瞭解。

學心理學這個東西，不僅看書重要，最重要的還是自我去揣摩，有些東西還是要靠悟性的。

心理學是隨時隨地都可以用，要學會去觀察一個人，觀察他的動作，如果在你觀察他的時候，你並不能瞭解他的內心活動，那麼你可以將這件事情記下來，當你下次出現的和他一樣相似的舉動，你在將自身的情況和他相對比。長此以往下去你可以學到很多東西。

比如說當你模仿一個人的動作的時候，你可以大概瞭解他當時的心理狀況，最快了解一個人的心理活動的方法，就是模仿一個人的動作。還有一點就是一定要敏感，有些人可以控制自已的表情，但是在極短時間內，也是可以察覺到他的內心真實想法，那麼就要看你觀察是否靈敏了。

我就是自學的，直接考的二級心理諮詢師，先從普通心理學開始學，打打基礎，想考證的話，根據考試的大綱網上買教科書和影片學，二級考完基礎也就差不多了，然後根據自己對哪方面感興趣，比如犯罪，兒童，或者比較火的微表情，單獨再買教材學習

關鍵是，你自學心理學的目的是什麼？

如果是長知識，大把的書可以看，可以先看這兩本：《心理學與生活》、《這才是心理學》。

如果是想當心理諮詢師，那就需要去考證，哦，現在已經無證可考了。那還是算了吧。

前幾天有學員問我，如何自學心理學，自學心理學有沒有什麼捷徑。這是一個非常龐大、非常複雜的問題，但是最後小明可能會給大家一個結論——那就是心理學是沒有捷徑的。

大腦的使用習慣：一切事情簡化

認知特點就是喜歡把世界上一切的事情簡化。大腦的使用習慣就是如此的。其實人類很聰明的，有一些人發現了人類大腦的這種特點，於是就開始專門的幫助我們大家把世界上的一切事情簡化，以方便我們認知和學習。這門學科在心理學裡面，我們是歸到認知心理學裡面的。

人的認知特點是喜歡尋找捷徑、喜歡分類、喜歡歸納、喜歡把世界上的一切紛繁複雜的東西用簡化的方式來輸入給自己的大腦。

但是問題來了，當我們真的把世界上一切的東西簡化、歸類，然後大腦似乎清晰了，世界的本源呢？當我們用簡化、歸納、分類之後的心理學理論，或者是各種各樣的觀點、說法、看法再去回到世界，去看待人看待自己、看待我們生活的這個世界的時候，要知道世界的本源卻不是如此的。換句話說，人類花了那麼多的時間，全世界、全中國那麼多的老師、用了那麼多的時間來幫助大家把世界變得更簡化，把人和人之間的關係簡化，把我們的自我認識也簡化，以方便我們認知自己，但是到頭來，當我們回到社會生活實踐，用這些東西去來看待自己、看待他人、看待周圍生活的世界的時候，錯誤卻不知不覺之中悄悄發生了。

我們經過簡化學習之後所有的東西，和世界的本源有多大的差距的問題。

那麼現在的問題就是，我們經過簡化學習之後所有的東西，和世界的本源有多大的差距的問題。這個差距越大越可以說明我們學錯了、我們認知錯了、我們上當受騙了，我們被自己創造出來的理論上當受騙了。那麼說到這裡，心理學的學習似乎就變成了如何縮小我們大腦裡面的理論和真實世界之間的距離的問題。如何防止我們學到一大堆簡化之後的對世界對自己的認知，和真實人性之間的距離，如何防止所有簡化後的理論與世界本身真實複雜性之間的巨大鴻溝？說到這裡我才覺得我說出這件事情的關鍵了。

心理學的捷徑：正規化

反過來講，心理學的捷徑也恰好在這，掌握最主要的三個心理諮詢的正規化，神經心理的正規化、關係流派的正規化和符號治療的正規化。關於這三個範示到底是什麼，大家可以到我們的另外一個主題專門講心理諮詢的三個正規化裡去詳細的瞭解。

在這裡小明想重點提醒大家的就是我們目前在中國心理諮詢圈，大家學到的多數培訓都是這三種正規化其中的一種，也就是關係流派的正規化。所以，才會有些人學完出來後說一切都是關係。他把一切心理問題的診斷都看作是關係出了問題，把一切心理諮詢治療的方法都簡化成了用關係來治療。關係治療的方法又分成兩種，一種是二元關係，移情關係，如老師和學員的關係、諮詢師和來訪者的關係這樣的二元關係，用二元關係來替代來訪者複雜的生活關係；第二種在團體中建立起一個團體關係來替代社會關係。

心理學的捷徑就是要培養人的多元視角，瞭解症狀的背後的多元原因

這種把一切人的心理疾病和症狀都把他看作是關係出了問題來診斷，然後再把一切解決問題方法都用移情關係來調整，這種治療方法只是心理諮詢裡面的一個視角。但是要想學懂心理學，心理學的捷徑就是要培養人的多元視角，瞭解症狀的背後的多元原因。並且瞭解治療方法的多個維度和選擇，這樣才是心理學學習的真正捷徑。因為當你建立起這樣捷徑的時候，其實你反而學得更全，當你學得更全的時候，其實你反而找到了心理諮詢學習的捷徑。

這個道理非常簡單，就像有些人得了心理疾病，雖然與關係有一定的聯絡，但並不代表著他的病因就完全是由關係所帶來的，甚至很可能主要的原因也不一定就是關係。說不定更大的原因是因為神經心理的原因。

我曾經有一次參加了一次自閉症兒童的討論會，在討論會上就有一個人是學習精神分析的。他在討論自閉症兒童原因的時候，上來就說了一句話，他說自閉症兒童的發病原因就是小時候母嬰關係出了問題。他的這句話說出來之後，現場的專家們都不吭聲了。因為大家都知道這種用單一維度看問題的，來看自閉症這麼複雜的現象，這很明顯這個人基本上還是屬於心理學的外行。你不要看他學了多長時間的精神分析，他很明顯還沒有建立起心理學是一個多元、多維度學科的這麼一個基本常識。有一些自閉症兒童是基因的原因，有的是神經心理發育的原因，所以這就是為什麼我們必須把第一個正規化給基因和神經心理，也就是器質性這一塊。

不能把這一切都簡單地理解為是關係，也不能夠簡單地認為你只要透過關係調整你就能夠醫治人們基因、神經、心理的全部問題。他可能會有所改善，但是他一這一定不是事情的全貌。但是不可否認的是，關係學派的培訓在中國又是最風靡和最吃香的。原因什麼呢？可能因為這種關係流派的培訓他恰好迎合了我們中國很多人、我們在文化上對關係的一種依戀。

因為中國的文化本質上就是集體主義文化，我們的家族關係和家庭關係相比西方更加的緊密。改革開放之後啊，我們和西方的文化有了很多的交流。在交流的過程中，傳統的觀念和現在的觀念之間不斷地發生各種各樣地碰撞。所以70後之後的幾代人，對關係問題就顯得更加的糾結。他們不知道到底是該用西方人的關係模式，還是該用中國傳統的文化中的關係模式來在生存，在生活中去立足，來處理職場關係、婚戀關係和原生家庭的父母、親人、朋友、親子關係等各種複雜關係。而這一類關係流派的培訓恰好迎合了他們的需要，也滿足了他們對於關係的渴望。這也就是在中國所有跟關係有關的培訓都很流行的原因。

但只學會關係流派心理諮詢的從業者們，總是無法完整地理解心理學的最重要思維就是多元化。心理學是一個多正規化的學科，是一個多維度的學科，學習心理學的目的就是訓練人們的多元思考能力。

那麼反過來講，假冒偽劣心理學最大的特點就是反其道而行之。他不給你多元思考，不給你多維度看問題，他不會建構你的多正規化心理學框架。他們總是不斷地在誘導你的思維，誘導你的認知變得更加得狹窄。

要說心理學的捷徑，這就是捷徑。能夠認識到人性的複雜，能夠建立起心理學的多維度框架，做到這一點，大家就不會再掉到坑裡去了。

第一多看一些相關的書籍

第二多觀察一些人物和要多與人交流看它的語言變話

第三多看一些老師的講座影片

經歷的多了就啥都學會了，不過這樣的話付出的代價有點高，另外學心理學是需要智商的哦

第一，我和你分享一下我自學心理學的經歷；我的第一個本科專業是漢語言文學，1988年畢業；畢業以後不久到思想政治教育教研室工作，邊做行政邊帶大學生思想品德課，這門課中的價值觀、婚姻戀愛和人際交往等專題都涉及心理學知識和理論，逼的自己要學心理學；後來1995年讀二學位教育管理學時，課程中有教育心理學、管理心理學、青少年發展心理學、大學生心理健康教育等課程；這些課程不但可以滿足我講授思想政治教育課程用，也勾起了自己對心理學的極大興趣，從此開始踏入心理學之門，不僅系統學習心理學，而且還做起來心理諮詢，於2004年考取了國家職業資格證心理諮詢師；從此一發而不可收拾，竟然走上了從事心理學及心理健康教育與諮詢工作這條路，在高校既做管理工作，又做大學生心理健康教育與諮詢工作，還給學生開設心理學課程。

第二，從我的學習體會而言，自學心理學，要從學習基礎心理學開始，建議先學習彭聃齡主編的《普通心理學》，對心理學有一個基礎的、系統的認識，然後在學習《心理學與生活》或《心理學史導論》，在進一步對心理學的過去、現在和未來發展有一個全面的、概括的瞭解，培養自己心理學的素養和意識。

第三，再有一定心理學基礎之後，最好參加應用心理學的培訓學習，例如心理諮詢師的培訓，雖然心理諮詢師國家職業資格證已經取消，但是可以參加中科院心理所或者中國心理衛生協會舉辦的心理諮詢師培訓專案，透過心理諮詢師能力培訓，初步瞭解心理諮詢的發展、性質和職業要求；為心理諮詢師職業資格考試編寫的那套書不錯，共兩冊《心理諮詢師·基礎知識》、《心理諮詢師·3級》，前者是基礎知識，六章內容，編寫的很好，後者是心理諮詢實務，先從3級學起；建議你購買閱讀。

第四，不知你是僅僅感興趣，還是另有它想？如果還有其他想法，想在心理學上有所發展，建議你一定拜兩位心理學老師，一位從事心理學研究的老師，跟隨他學習，打好心理學研究的底子；一位心理諮詢老師，跟他學習心理諮詢實務，積累心理諮詢經驗，這樣可以少走彎路。

如何自學心理學，我是有經驗回答這個問題的。從心理學小白，到成為全市頂級心理專家，我用了12年時間。這個成長過程中，基本上是自學為主，外出學習為輔，在這個上面花的錢很少，主要是花了大把的時間。下面結合我個人經歷，與你分享自學心理學的經驗。

第一、心理學基礎知識學習階段，我稱之為“燒磚階段”。

這個階段主要是補棄心理學的基礎知識，與建房子之前，要燒磚塊一樣，重點是打基礎。剛開始學習心理學，沒有師父引領，全靠自我摸索，找不著方向，考了個心理治療師證，就想吃個這碗飯了。理想很豐滿，現實很無情，一直為吃不上飯發愁，經常半夜失眠到天亮，入行五六年時間，被生存焦慮所困擾。這段時間的困惑主要與自己沒有實踐經驗、知識儲備太少有關。幾度產生了放棄念頭，最終還是堅持下來了。

雖然現在取消了國家心理諮詢師考試，如果你想自學心理學，可以買這方面的書籍來看，我當時是一邊學習一邊實踐的。如果你只想研究犯罪心理學，那我建議要學習普通心理學、社會心理學、發展心理學和人格心理學作為基礎，然後再重點研究犯罪心理學。這幾門課程是從事心理學工作的基礎學科，個個都需要學習。

死讀書，讀死書，都是學不好心理學的，只有將教科書的知識點，與現實生活中的心理現象聯結起來，你才會發現心理學原來是如此的有趣。比如，男女搭配幹活不累，為什麼會有農夫與蛇的故事、懶人為什麼越來越懶，“好人”為什麼做不得等，都有深刻的心理學原因。

第二、心理學應用實踐，我稱之為“建房階段”。

這個階段就是將學習到的知識，整合成可以向社會提供的服務或產品，相當於將第一步燒好的磚塊建成房子。上一階段由於沒有人引領，全靠自我摸索，加上自己不太專心，所以一直用了五年時間才有所入門。自己忙於應付生計，在心理學實踐方面投入的時間也不多，因為技術不行，被同行輕視的感覺刺激了我，從此下決心學習心理學。

打好了心理學的基礎後，就需要對自己今後的研究方向進行細分，因為心理學涉及的東西實在太多，人的時間和精力太有限，心理學根本學不完，只能根據自己的興趣和社會需要，選擇某一個小類深入研究下去。比如現在很火的銷售心理學。家家關注的學習學習效能心理學，以投資賺錢為目的的金融心理學，大家都感興趣的婚姻情感心理學等，每個小類都可以做出成就，做出名利雙收的效果來。

對於犯罪心理學，除了從事公安司法工作的人員，我不建議一般人去研究它，學習是為應用服務的，你研究犯罪心理學，沒有辦法進行更深層次的實踐，沒有應用實踐，就難以觸類旁通。

自學心理學，最需要的是堅持和深耕，無論遇到什麼困難，都不要輕言放棄。在每一個小類中，還可以按問題進一步細分，垂直度越高越更容易做出成績，學用結合才能學得更好。我一生學了很多東西，只有寫作、心理學、炒股三樣堅持了下來，這三個方面不是成了專家，就是做了磚家。

第三階段，知識融會貫通，形成自己獨特風格，我稱之為“裝潢階段”。

經過前期的持續知識積累，並在實踐中反覆檢驗後，知識沉澱到一定階段後，就會慢慢形成自己的個性化風格，相當於房子建成了，還要打扮得好看，住得舒服。這時你會發現所有人的心理現象，都是可以理解的，所有人的心理都是可以看透的，因為人與動物一樣，都是有共性的，只是在不同的環境、時間、狀態下，具體表現會有所不同而已。你會發現所有的心理諮詢、心理治療技術都是相通的，本質上不過是改變知、情、意而已，只是玩的戲法不同。所謂的大師、大咖，並沒有什麼神奇所在，只不過頭頂上的光環多了一些而已。

我現在已很少再學習心理學知識了，有時間就關注金融心理學、營銷心理學、社群心理學等新心理學主題。經過12年的探索，我從心理學小白起步，在心理諮詢、心理治療方面做到了全市頂級心理專家，講一個星期的心理學理論或實踐培訓課，可以不用備課不帶PPT。帶教催眠治療、系統排列、沙遊繪畫治療等心理諮詢師實戰課程，弟子遍佈全市公檢法司、教育、衛生等各個行業，牽頭編寫過幾本心理學圖書，建立了以愛自己、付出愛、收穫愛為核心的愛學三論新健康理論，目前正在打造從小縣城走向全國的心理學之路。

目前正在做精神分裂症心理行為康復訓練和學習效能提升訓練這兩個課題。前面這個是不賺錢的，但是受職業情懷驅使，還是用心先去做了。主要是目前精神病的治療除了藥物，很少有人關注社會心理方面的治療，而這又是患者康復不可或缺的部分，很少有醫院提供這方面的服務，患者和家長求助無門，所以想為精神分裂症這個特殊困難群體提供一點力所能及的幫助。

這個課題做結束後，就去投入更有剛性需求、更有購買潛力的應用心理學專案，如愛情讀心術、駕馭好男人、塑造好孩子等等，這些熱點才能吸引更多的眼球，打造更強大的流量。如果你有興趣，也可以向大眾關心的心理學熱點靠攏。

答案小結：

本人12年來自學心理學的經驗，可以概括為打基礎、積極實踐、總結提升三個階段，每個階段都有不同的學習目標和學習任務，可供有需要的人借鑑和參考，不保證適用於每一個人。

自從學習了網際網路產品運營思維後，我對心理學的學習之路有了新的認識，運用產品經理的思維來逆向學習心理學，先界定服務物件，發掘使用者需求，尋找服務產品，圍繞服務產品展開學習，不僅可以縮短學習週期，減少學習內容，學習投入也會大幅減少，最重要的是可以幫助學習者儘早解決謀生問題。

我是一名心理諮詢師。我從我自己學習和從業的角度和你分享我對於心理學的見解。

壹。何為心理學？

心理學是腦的科學。

是客觀世界在人腦中的反映。

心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用實踐性。

心理學包括以下兩大領域：

1、基礎心理學2、應用心理學

心理學的研究範圍：

涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康、社會等發生關聯。

心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色。

心理學家從事基礎研究的目的是描述、解釋、預測和影響行為。應用心理學家還有第五個目的——提高人類生活的質量。

這些目標構成了心理學事業的基礎。

貳。心理學家赫爾曼·艾賓浩斯對心理學的歷史與未來有過這樣的評價：

“心理學有著長久的過去,但是卻只有很短的一段歷史.”

心理學成為有規範的學科只有100多年的時間。從心理學之父馮特開創心理學研究到如今，對於心理學的探索都還不夠成熟。

至今，心理學的整體化發展，各個流派的整合，以及心理測評工具的信度與效度的統一規範性考量，心理學臨床工作的開展，都是我們心理從業人員必須要去邁過的坎。

所以，心理學並不只是簡單的那些“雞湯”。這是很多人對心理學的一種誤讀。

心理學也不是可以一言以貫之的籠統理論，隨著現代心理學研究的發展，心理學行業成為了一個結構複雜，分工嚴謹。

叄。心理學有很多個“前身”和多個流派。

古希臘哲學家蘇格拉底，就曾經提出過人的氣質型別是根據人體內的液體分為：膽汁質，多血質，粘液質，抑鬱質。

對心理學人氣質領域劃分有了一個比較早期的解釋，但是，那個時候並沒有心理學這種說法，心理學並沒有從哲學中分離出來。

後來巴甫洛夫和艾森克又以蘇格拉底的哲學思想為萌芽，透過大規模的實驗建立了人的高階神經活動的反射學說。從而對的人格氣質進行了科學的定義。

所以，心理學是慢慢的成長起來的。

它所研究的事件是源自幾個世紀之前的哲學、神學以及人們每天的生活....

因為心理學和人類生活密切相關，而人類言語和非言語的各種反射機制都往往被情緒所引導，所以，每個人其實都懂得去安慰別人的情緒，每個人都會覺得自己是心理大師。

心理學流派眾多。

精神分析學派、認知行為流派……等等。每一個流派都有自己的主張。

心理學也有自己的百家爭鳴時代。

對於我們目前的心理行業從業者來說，無論是本科就選擇心理學，還是半路出家考取國家資格證書，或者是在國家心理所進行研修。無論是學術研究還是實踐。

基本每一個心理從業者都必須要學完所有學派的內容，並且透過相關考試，經歷漫長的反覆的培訓和再培訓，才有資格從業。

肆。如今心理學行業面臨的現狀卻是，良莠不齊泥沙俱下的行業競爭。

心理學在我國其實正式起步是很晚的，在更久遠的過去，心理學和醫學還沒有徹底分家，沒有獨立門戶。大家對心理學的瞭解遠遠不夠，甚至會誤解心理學。會把有心理問題的人直接劃分為“瘋子”……

正因為有這樣的偏見。

也導致了很多人會覺得心理學是一門比較“尷尬”的學科。

隨著社會的進步，人們越來越重視人的心理健康，這個行業也有了比較大的社會需求。可是，我們依舊缺乏對心理學的普及。

伍。如果想要自學心理學是不是可行的？

每個人想了解心理學的目的是不同的。

如果你要從業，那麼是不可以自學的，因為心理從業者必須要經過相關考核。如果你僅僅是想透過心理學瞭解自己，更好的實現自我管理，那麼你可以嘗試著去學習適合自己的心理學相關書籍。

但是，對於心理學，如果你只是個人愛好，那麼可能你瞭解到的就只是冰山一角。

陸

我給你的建議是：

建議一：自學心理學可以嘗試去看一些基礎心理學的書籍。

一開始接觸心理學，不建議你一頭就扎進某某流派某某大師的學術著作裡去。因為心理學必須要全面的瞭解，那麼就必須要掌握基礎知識，然後再根據自己的喜好去接觸不同流派的著作。

首先要宏觀的瞭解一門科學

才能見微知著。

這幾本書我都讀過，剛剛入行的時候看的，比較有統合性，推薦給你：

建議二：再你對心理學有一個宏觀認識以後，你可以根據你個人的喜好，去看接觸一些相關的知識內容。

自學主要是為了豐富自己的知識面，所以再你對心理學的歷史，學科演進有了一定的認識以後，你就可以購買一些適合你的書籍進行自我提升。

這個需要根據你的具體情況來定。

比如你想給自己更多的積極認知。

你就可以去學習積極心理學的內容。

比如你想了解人成長的階段心理變化。

你就可以去學習發現心理學的內容。

比如你想了解人生理和心理內在機制。

你就可以去學習生理心理學的內容。

根據你自己的具體情況去看相關的書籍。

建議三：可以嘗試著去體驗心理學相關的活動。比如嘗試被心理諮詢，參加心理學相關的讀書會等等……

你要了解心理學，你就要有一定的實踐經驗，最好的方式，就是參與到其中去。在我們心理諮詢師行業規定裡，從業的前兩年也必須要成為被諮詢者。

所以，如果你對這個學科感興趣，去嘗試心理諮詢對你的個人成長也有很大的幫助。也有利於你更好的瞭解自己。

自學心理學不等於閉門造車。

柒。學習心理學很難，但是我希望你能夠喜歡這門科學，並且感受到科學的魅力。

無論你學什麼學科，興趣才是最大的關鍵，在求學的路上，定然會感覺到枯燥無味，但是，只要你保持著學習的熱情。你一定會有很大的收穫。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。

與君共勉。

附一張心理學分支圖

其次，要想明白自己學心理學的目的。

如果想要在生活中看透人心，從表情、動作看穿別人的內心想法，請儘早放棄。

心理學不是讀心術，而是一門科學，需要依靠實驗方法和理論建構來解釋人的行為的本質、心理過程及結構，這是一個很嚴謹而且複雜的過程，絕不可能學了兩年心理學就能一眼猜出別人心裡在想什麼。——如果有人這麼說，只能說明他是個騙子。

如果想要透過學習心理學來治癒自己或治療他人，那就得先認清楚以下現實：

1． 學心理學的人未必不會得心理疾病，就像骨科醫生也可能骨折，腫瘤科醫生也不能保證自己一輩子不長腫瘤。

2． 光靠自學心理學，很難承擔治療別人（心理諮詢）的任務，這是一門具有相當難度的技術，有些人看了幾本書就敢治療抑鬱症，這是非常不負責任的行為。

1.《津巴多普通心理學》，這也是國外常用的教材，這本書內容較為全面，趣味性比較強，也比較簡單，適合作為入門讀物。

2．很多心理學愛好者對精神分析學派比較感興趣，也可以做一些推薦。最經典的當然是弗洛伊德的著作，《夢的解析》《性學三論》等等。然後是新精神分析學派，我推薦阿德勒的經典作品《自卑與超越》，他的書對人性的剖析非常深刻。

3.《改變心理學的40項研究》，很多人將心理學理解成“文科專業”，或者是純理論方向的，但其實“實驗是心理學的靈魂”，沒有實驗就沒有今天的心理學，這本書透過40項著名而充滿趣味研究展示了心理學的發展歷程，也揭示了很多心理學規律，很值得一看。

4.題主提出自己對刑偵劇很有興趣，那麼我猜你可能對犯罪心理學領域也有一定興趣，接下來推薦幾本犯罪心理學的經典書籍。

《犯罪人論》，包括對101個義大利犯罪人頭骨的研究、對1279名義大利罪犯的人體測量和相貌分析、犯罪人的文身等。這本書出版於19世紀，是犯罪心理學界很早期的作品，也存在相當的爭議，閱讀這本書能讓你知道早期的心理學家們如何看待犯罪，如何逐漸接近真相。

《FBI心理分析術》，這是一本FBI犯罪側寫術的專業教科書，作者是羅伯特•K•雷斯勒。《紅龍》《沉默的羔羊》《漢尼拔》這三部犯罪心理分析題材的經典作品，都是根據雷斯勒的素材而創作成的。此書有一定理論深度，能夠讓讀者更系統地瞭解、學習FBI的破案手法。

《犯罪心理研究》，這是中國犯罪心理學專家李玫瑾老師的作品，本書更貼合我們身邊的情況，既有詳實的資料與案例，也有她多年的實踐經驗與人生感悟。

最後，還想多說一點，其實心理學沒有那麼神秘，可能也不夠有趣，自學心理學除了能滿足好奇心之外，最大的用處可能是更多地瞭解自己，在更深的層次上來認識自己。

自學心理學的話，可以從以下幾個方面開始學習：

一、先從社會心理學和普通心理學入手，瞭解一些基本的概念與核心，看看自己有沒有興趣，再往下更深入的分類學習。

二、看一些心理學大家的自傳和著作，瞭解不同流派的特點。

三、刑偵方面的更偏向於犯罪心理，心理側寫師那塊，可以看美劇Lie to me，就是講微表情的，很經典。然後看一些刑偵出身的作者寫的書，深入瞭解

心理學貫穿於我們生活，工作的方方面面，親子溝通需要教育心理學，和人打交道需要社會心理學，和同事接觸需要職場心理學等等，但是任何心理學都需要溝通和人打交道，所以要看自己的具體需求是什麼。

那麼，你學心理學的目的和解決的問題是？

如果是職場方面，待人接物，工作上出現瓶頸和障礙

建議： 除了職場必備的專業技能外，學一些交際心理學，溝通心理學就可以了。

如果是和父母親人，還有孩子溝通不暢

建議：可以學一些發展心理學（兒童心理學）和社會心理學，可以瞭解一些人的發展階段，有不同階段，包括溝通方式和技巧，小孩在不同發展階段都有不同的特徵，能根據他們不同發展階段的特點因勢利導，會事半功倍。

如果是自救，解決自身心理問題

這種情況自學一些心理學知識是很有必要的，我從高中時就很抑鬱，就是透過自學心理學，慢慢走了出來。學了心理學可以讓人不偏激，可以樂觀平和看待發生的事情，所以這個時候學心理學是很棒的。

建議：從基礎心理學開始學起，知道心理學各種流派和發生的機理，循序漸進。之後再根據個人興趣愛好，專注於某些流派，或者自身問題點去鑽研。

個人學習心理學心得分享及具體建議

①我因為自身心理情況，開始自學心理學的知識。

我學的第一本心理學書籍的名字叫《送你一座玫瑰園》，透過這本入門書籍，我學會了覺察自己的內心，很多時候，我們並不知道自己想要什麼，感到迷茫，失落，無助和無所適從，這本書教會我覺察自己的心，之後一步一步瞭解了自己情緒，學會了自我調節，包括用客觀的歸因方式來思考自己面臨的困局。

② 我報考了心理諮詢師考試，並順利透過

幾年前，我參加了心理諮詢師培訓，並順利拿到心理諮詢師證書，並加入心理諮詢師行業協會，認識了很多志同道合的朋友，有了心理諮詢師的圈子，定期參加協會組織的心理諮詢師進階培訓，就這樣一步一步夯實了心理學的基礎，也參與很多督導，讓自己更加專業。

現在網路上很多心理學方面的知識培訓，可以積極參與，瞭解目前的行業現狀，也有很多現實案例，讓自己慢慢的透過學習不僅心理自助，還有可能幫助身邊受到心理問題困擾的人。

④ 學心理學讓自己變得溫婉，善解人意，性格會變得溫和，溫暖，值得信任

學心理學讓我變得喜歡換位思考，做事不偏激，可以理解很多人的行為背後的原因，遇到很多事情，也可以透過表面看到背後更深層次的東西，變得越來越好。

心理學在中國是一門新興的學科，20世紀70年代末才開始突破研究禁區，21世紀以來迅速發展，在社會和生活中發揮著越來越重要的作用。

中國目前的心理學專業，本科學制為四年，包括公共課，專業基礎課，專業技能課等，可以登陸北京師範大學，華東師範大學，南京師範大學的心理學院檢視具體的課程與培養方案。

心理學下面的專業方向很多，有實驗心理學，教育心理學，社會心理學，兒童心理學等，題主感興趣的可能是犯罪心理學和社會心理學。

無論對哪一方面感興趣，都需要打牢基礎，首先是專業基礎課如普通心理學，社會心理學，人格心理學，專業方法課實驗心理學，心理統計學，心理測量學等都需要好好掌握，相關教材可以在網路上搜索一下。

在此基礎上對於自己感興趣的方向可以重點突破，比如犯罪心理學，司法心理學，相關的教材和專注也很多，建議選擇老外寫的書，比較詳細，有助於拓展思維。