職場，每個人都因為自己的目的而出現在職場上，職場就是拿你的時間和能力換一份薪水和更多的資源，經驗。

所以回到問題根本:你進入一家公司是為了什麼？為了高工資？為了學習？為了鍛鍊自己？為了積累經驗？為了積累人脈？為了提高抗壓能力？

當你遇到職場冷暴力的時候，第一時間想想自己是因為什麼而進入這個圈子？如果冷暴力傷害了你的利益或者損害了你的職場初心，你覺得是為了繼續追尋初心而忍下來，還是換個地方重新追尋。

但是，你又得考慮了，重新找一份工作，需要花費的成本你自己能接受嗎？

能，那就換工作；不能，那咱們繼續回到現任公司。

直面問題，解決問題，既能避免更多的冷暴力，又能為你解決問題的能力加分。

解決問題的話，包括調整心態、找到冷暴力產生的背後原因、解決這些因素帶來的問題、求助親友（有時候不管用）、請教公司熱心同事、相關網際網路網站找類似案例獲得解決的經驗、書本中獲得解答……

1、想要突破所謂的職場冷暴力，首先需要明確一個概念，什麼是職場冷暴力？

所謂"職場冷暴力"，一般是指上司或群體用非暴力的方式刺激對方，致使一方或多方心靈受到嚴重傷害的行為。主要體現在讓人長期飽受譏諷、漠視甚至停止日常工作等刺激，使人在心理上壓抑、鬱悶。這種情況可能很多職場人特別是職場新人最容易碰到的問題。

2、搞清楚遭受冷暴力的原因是什麼？

職場冷暴力60%來源於上級，40%來源於同事。首先搞清楚誰對你冷暴力，然後搞明白被冷暴力的原因。比如工作沒達到領導滿意，領導故意邊緣化你，比如跟同事言談性格不合，配合度不高被嫌棄，比如行為過於另類不合群。或者自己表現過於優秀，招人羨慕嫉妒恨？搞清楚被冷暴力的原因，才能根本上解決被冷暴力的問題。

3、妥善解決冷暴力。

開心就幹，不開心就散，或許是很多人給你的建議，但是如果不搞明白問題所在，不想法解決，那麼換個工作還是有可能被冷暴力。即便不工作了，總不能不社交，只要社交也就有被冷暴力的可能。所以搞明白原因之後，要分析自己的問題，自己的言談的問題還是行為的問題，自己過於張揚還是過於另類，自己過於差勁還是過於優秀。對症下藥，方可藥到病除，有問題解決問題，逃避一定是最差的解決方法。

職場冷暴力，一般是指上司或群體用非暴力的方式刺激對方，致使一方或多方心靈受到嚴重傷害約行為，主要體現在讓人長期飽受譏諷

謝謝邀請。對待冷暴力最需要冷靜、忍耐和智慧！要是程度較輕的冷暴力，傷害不大，能忍則忍，畢竟現實永遠不會是完美的，不合理的規則甚至潛規則在某種程度上還是必然存在的，有些事情不是你想改變就能一下子改變的，事事計較，耽誤精力，心情不愉快，傷人傷己，有害無益。不如好好工作，把精力多投入到工作中，努力做好自己的工作，在工作中體現自身價值從而獲得收穫感和快樂。要是為了和諧和進步，覺得有必要去計較，在暫時順應現實並努力工作的同時，可以找機會嘗試用恰當的方式溝通、化解、改變。忍耐、冷靜、選擇恰當的方式是關鍵。畢竟用抗拒的心態一味的去對抗不是上策。最根本的方法還是努力工作，用業績和才能幹切實增強自己的實力；用嚴格自律、高尚品格努力提升自己的人格魅力。有了業績、實力和品格才有改變的資本和話語權。當然如果冷暴力突破了你自身的底線，可以棄之。不過既然是職場冷暴力一般就不會突破道德的底線。

什麼是職場冷暴力

所謂“職場冷暴力”即指上司或群體用非暴力的方式刺激對方，致使一方或多方心靈受到嚴重傷害的行為。其主要體現在讓人長期飽受譏諷、漠視甚至於停止日常工作等刺激，使人在心理上壓抑、鬱悶。

怎麼應對職場冷暴力？

一、先從自身找原因，思考一下為什麼別人會排斥你，如果一個人排斥你那可能是他的問題，但是如果是一群人排斥你那麼就要從自身找原因！想想自己做事的方式是否欠妥，有沒有不尊重別人的行為，是不是沒有做好工作，沒有承擔好自己的責任！

二、溝通！溝通是人與人交往的必要途徑！透過交流，詢問同事自己哪裡有不足，有哪些地方讓他們覺得不合適。（問明白總是好的，知道自己的那裡不好，改不改就是你的問題了。）

三、做好本職工作，做好自己就好。沒有人會做到所有人都喜歡，人越成功不喜歡他的人也越多，所以不比太在意別人的看法，人生是活給自己，並不是活在別人眼中！

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從以下三個方面來突破吧，

第一招：先自省，後外查，搞好人際關係

不論是與同事之間還是與上級之間，都屬於人際交往的範疇。不管“職場冷暴力”發生的緣由是如何，在人際交往方面的欠缺必定會對“職場冷暴力”產生推波助瀾的影響，反之，也會對它有所預防。所以，首先要弄清自己是否在工作上有所失誤，或是處理問題時是否有所偏頗遺漏，待人接物是否有不周到的地方……總之，首先自省，然後外查。確定不是因為自己的原因引起，那麼就從身邊對自己有好感的人出發，拿出謙遜和善的態度，和他們搞好關係，然後再慢慢擴大交際圈子。各個擊破，直到最後被接納，以此來化解“職場冷暴力”。

第二招：別費勁鑽牛角尖，要學會換位思考。

或許你的上司只是用冷淡來提醒你，希望你自己去“悟”。當然，如果上司徹底不聽解釋，也沒給你機會，那也就基本等同“勸辭令”了。職場紛爭中，無論你是管理者，還是普通員工，每個職業人都要避免自己引起“公憤型的反感”，因為這種孤立是災難性的，極其不利於“職場冷暴力”的化解。

第三招：凡事不要太較真，增強自身的“免疫力” 就是說自己別太玻璃心。有些人的話可以聽，有些人你就直接當耳旁風好了。

無論是來自上司還是同事的“職場冷暴力”，增強自身“免疫力”也是非常關鍵的。凡事不要太較真，要培養自己豁達開朗、樂觀幽默的個性。如果自己的情緒能調節得像火一樣，那“職場冷暴力”也自然會被化解了；如果實在不堪忍受，換個東家也沒什麼大不了的，千萬別讓一時的“職場冷暴力”從此摧毀你的自信和前程。

最後，如果是我的話，在以上三個方面都不是很好的情況下，就會直接採取大聲地說出來“我想。。。。。”“我要。。。。” 。有時候，確實不能示弱。有時候，就要大膽說“NO"

職場冷暴力，遇到這種情況，還是要看來自哪種職業角色，是你領導，還是同事，或是下屬。

這其中，要是領導，那就要想方設法的緩解，當然你要是有後臺，也可以不理對方。

同事的話，需要團結的，就要緩解，不需要緩解的，按一定的情況給予反擊。

如果是下屬的話，此時你身為領導，有時真的很現實，他要是有眼色向你認錯還好，要是沒眼色又沒能力，就不需要留了。

惹是對方有後臺有關係，那你行事就要考慮了，這時傷敵一千，可能要自損兩千！

遇到冷暴力，不要怕，都是成年人了，誰怕誰？

怎麼突破職場冷暴力？這個問題涉及面太廣，簡言之乃是一個為人處事的社會生存能力的問題。進入職場首先會遇到，人際關係，（上下級，同志，相關關係人等）利益分佔，個人定位，等多方面的問題。稍稍處理不好。有可能生成一些不必要的後遣症。最簡單的方法便是，少說話，多幹亊，觸入大眾，歉卑（虛）搞好群友關係。千萬遇亊不要太自我，斤斤計較。這樣我相信以後遇到冷暴力的機會，相對來說可能會少一些。淺見，言俗，見諒。謝邀。

近六成人因冷暴力想離職

職場冷暴力像個隱形的殺手，很多時候都發生在無聲的行為舉止中，然而卻讓人時刻感到喘不過氣的壓抑。在調查中，面對冷暴力，有楊57%的人感到心理壓力巨大，凡加上工作上的壓力更是讓人難以負荷，只能做離開的打算;有14%的人消極對待，就當混日子，工資領一天算一天;有27%的人想改變，但卻找不到合適的方法。

職場冷暴力不僅難以應付，還會對工作和生活帶來負面影響。在“職場冷暴力的危害哪些對你造成重大影響”的可多選投票中，職場人普遍認為冷暴力“打擊工作積極性”、“身心倍受折磨”和“影響工作開展”這三項對自身造成了嚴重影響。

大部分人是因為薪水跳槽，這不假，但是這背後往往還有一些隱性因素，比如人際關係、心理因素等在左右著人們跳槽的意願。以下三大因素往往導致不同程度的冷暴力：第一，人際關係惡化。在工作中，人際關係的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。幾乎每一項工作任務都需要團隊合作，當人際關係出現比較大的問題時，個人的工作便難以推進，更談不上目標達成。第二，自我價值得不到足夠的肯定。如自己一直沒有被重用，那對工作的積極性會由此下降，並可能進入惡性迴圈。第三，個人和企業文化格格不入。進到一個新環境工作，對於已成系統的行為規則、工作規則和文化習慣需要適應，但如果這就與你自己的價值觀不吻合，你自己的行為、處事會在其中顯得格格不入，甚至奇怪突兀。

沉著冷靜型：以“冷”治“冷”

如果領導漠視和忽略你，就要清楚自己的問題所在。如果不是自己主觀心理太過狹隘的話，完全有理由對領導說“不”。無論誰都別慣他的臭毛病，對他完全可以以冷治冷，以其人之道還治其人之身。但有一點，一定要加強自己的業務，不要讓他抓住什麼把柄。同周圍同事要搞好關係，建立自己在職場上的威信。即便是領導對你再有意見，你做得讓群體都無可挑剔，那麼他再跟你作對，他就太不識實務了。

反客為主型：團隊力量大

人都是活在群體中的。放下自己的清高，豁達開朗些，也是與人為善之道。而且與時俱進，培養時下流行的大眾喜好，也可為自己的娛樂生活增添一份情趣。團隊力量大，別讓自己太“孤立”，做好這方面的功課。如果不能和上司和平共處，也不能融入同事圈中，種種“冷暴力”不僅讓你孤單，也會讓你失去更多應得的利益。畢竟沒有永遠的同事，只有永遠的利益。

還擊型：做真實的自己，該出口時就出口

如果跟領導發生了爭執，彼此雙方心存芥蒂了，有時直截了當地說出自己的訴求也非常重要。該出口時就出口，千萬別悶在心裡，讓自己抑鬱。不爭做職場千面臉，輕輕鬆鬆做自己。如果你能夠在職場上生存下來，那麼目光短淺的人才會迎合領導而改變。如果實在不堪忍受，換個東家也沒什麼大不了的，千萬別讓一時的冷暴力從此摧毀你的十足自信和光明前程。

這類問題很常見，又不是死人，不可能無視。

要看屬於那種冷暴力？源於領導還是同事？

在大型企業，國企，公務員，銷售類工作，這類問題較多。

通常對於職場新人，抱團孤立，是最常見的方式。

1：他們是在觀察，調查你的背景，不敢輕易接受。

2：觀察你的能力，工作方式，是否懂事。（行業潛規則）

3：觀察領導的態度。

4：自己必須清楚自己是靠什麼來工作的，有技術拼技術，有人脈拼人脈。

5：有實力的同事，很快會形成競爭趨勢，隊伍自然分開。

6：很快就會有人拉攏你，你如何站隊，很考驗人，決定你的未來，也決定誰是你的戰友和競爭對手。

對於剛入職場的人，更需要觀察，管理制度方式，同事領導的性格脾氣和大的工作環境。

比如，搞技術的和拍馬屁的，就是明確的兩大派，一隊靠專業技術獲得職位，一隊靠拍馬屁，玩陰謀，混退休。

這就要看領導是否昏庸了？

領導要是後者，就完蛋了，現實往往就是這樣，耍詐拍馬屁的小人絕對能代表高情商，而搞科研的就不太會說話，沉迷與自我。

很遺憾，我們搞技術的一隊就沒贏過，情商太低，普遍傲慢不屌領導是最大的缺點。

我還打罵過領導，肯定被擠兌調走。

改變自己很難，真遇到混蛋領導，就是不對付，還是換個地方吧。工作要掙錢，還要開心，何必把自己搞抑鬱了。

有本事不愁沒飯吃，多學多看，技術情商都要有。努力吧！

每個人都想改變世界，但卻很難改變自己！ ——列夫 托爾斯泰

聊到職場冷暴力可能很多人知道，但不是很清楚這個到底指的是什麼，我就先簡單的解釋下。

職場冷暴力，其實是冷暴力的一種，指的就是在職場中上司或者其他人或者群體使用非武力的形式去惡意刺激或傷害他人的行為。這種傷害大都表現在心理層面上，所以攻擊的手段也大都集中在語言攻擊、可以排擠等形式。

來自上司的排擠是最讓人難受的，因為在職場上的地位不同，很常出現的情況是員工敢怒不敢言。一面是飯碗，一面是糟糕的工作關係，真的讓人兩頭難做。

遇到這種情況，我們一般破局的方法是溝通為主。

因為作為我們的上司，如果在生活中接觸不多的話，那我們多半是在工作中出現了矛盾或者誤會導致上司對你產生了負面的情緒，而這種情緒又沒有壞到開除你的程度，或者有什麼原因阻止著他開除你。

面對這種情況，溝通就顯的很必要了。

如果的確是我們自身的問題，攤開了講最起碼能讓對方知道我們改錯的誠意，如果不是我們的鍋，那就看看是不是在溝通中存在誤會，解開了就好了；如果是其他情況，例如你的上司知道了你是某個高層的親戚，對你有來自關係戶的仇視，攤開了講基本也就沒什麼大問題了；BUT，一旦是你的直系領導的問題，刻意刁難你，那我們就要考慮換個部門或者換個工作了。因為在一個比你權力大，還對你抱有惡意的上司盯著你，那基本就意味著你的仕途到此為止了。

在同事相處的過程中遇到冷暴力的情況會非常多

言語攻擊、圈子的刻意排擠、流言蜚語和惡意嘲諷等等

例如公司裡瘋傳各種有關你的流言蜚語，遇見這種事情首先要表明自己的立場，勇敢的去面對這些流言蜚語，當眾拆穿或者說明情況是一種不錯的做法；另一方面需要我們在工作中做好自己的分內工作，畢竟做比說肯定更有說服力。

總的來說保持一顆樂觀向上的心態，積極主動的去融入圈子，消除誤會，增強自己的能力，任何有關同事的冷暴力都會隨著時間慢慢消退的。

當我們在職場中被冷暴力時，切忌要多說話。因為言多必失，當我們說話說的多候，就很容易會出現漏洞。這個時候便容易雪上加霜，所以當面對冷暴力時，我們也要減少說話的頻率，只說和工作內容相關的事情。而且在職場中，大家都是成年人，即便是會有一些不快，但是工作仍要繼續進行，那麼如果我們面對冷暴力的時候，對於一些必要的工作溝通對方還是要繼續進行的。那麼只要我們不說廢話，認認真真的做事，就不會有其他的風險。堅持幾天，情況就有可能有所好轉。02.探尋原因，找準對方的需求不管是在家裡還是在工作中，沒有人會隨隨便便的生氣，也沒有人會隨隨便便的對我們實施冷暴力。冷暴力的背後一定有產生他的原因，在不便和對方正面交流時，我們可以透過其他的方式，去探求背後的原因，並找準對方的需求。例如我們可以去問比較資深的一些前輩，這種情況應該怎麼處理。當找到原因並對症下藥的時候，這種冷暴力的現象就很容易得到解決。03.不抱怨不埋怨，不到處說壞話

在職場中有一些人特別八卦，喜歡打聽別人的事，如果有人問你最近的狀態，你毫無掩飾的說出自己遭受了職場冷暴力，而且還添油加醋的說對方的不好。那樣很有可能會給自己帶來巨大的隱患。畢竟世界上沒有不透風的牆，你說的所有別人的不好總會透過各種各樣的渠道傳到對方的耳朵裡。到時候有可能連自己是怎麼死的都不知道。

在有人問相關情況時，一定要把對方做的好的地方說出來，當對方知道你在冷暴力下還會不斷的說自己好話時，你們之間的隔閡也就快解除了。

總之，面對職場冷暴力，不要說廢話，不要抱怨，要找尋背後的原因，對症下藥，那樣才可以在最短的時間內解除冷暴力。

我經歷過職場冷暴力，在我第一份工作的時候。

因為我的直屬領導不喜歡我，以致其他的同事、部門主管對我也是敬而遠之。

我開始的時候特別想和他搞好關係，可惜用處不大，於是就把心思放在工作上了。

然而卻取得了意想不到的效果。

他仍然不慎喜歡我，但也開始對我如向對待其他同事那個態度。

於是我繼續努力，最後得到了我上司的上司的認可，於是成為他的副手！

再後來調到另一個專案承擔他的職責！

所以我感覺冷暴力並不可怕，只要你找到了具體的原因，然後選好策略應對就好了。

如果改變不了一個人對你的偏見，那就改變其他人對你的態度，改變那個人對你工作的態度。

能力缺失就提高能力，若是態度不對就端正態度，若是不喜歡你的性格，是不是你性格在職場上、工作上是不是真的不合適，如果是，那就以職業的態度來對待工作。如果不是，也沒必要改變自己。我們總要為自己而活！

不用刻意的去討好而委屈自己，努力做好自己的事，總有人能夠欣賞你。即使一時碰壁，也沒什麼大不了的。最重要的，不要為了一時得失而失掉自我！

無論男女，沒有什麼比自己的人格更珍貴的了，一顆善良正直的心比所有人的喜歡都更重要。因為你當你遇到真正對的人的時候，你會得到真正的尊重和快樂！

“職場冷暴力"會讓人處於被動，進退兩難的處境。往往造成這一局面的原因，很有可能有以下幾點:

一、 領導對你的期望值過高，而不考慮實際困難，趕鴨子上架，最終結果和期望值形成的落差，遷怒於你。

二、工作過程中，缺乏溝通，上下級之間的矛盾日積月累。十件事辦好了九件，一件事沒辦好，人家只會記住那一件沒辦好，然後開始對你採取冷暴力。

三、 處於一個階級觀較強的競爭環境下（如部分國企，傳統制造業），難免會遇上有小人在背後捅刀子，如果你是一個耿直正義的人，又不會去奉承領導。總會有一些人去上級面前告你狀，嚼舌根。久而久之，上級就開始慣性的思維去揣度你，最終你就成了"職場冷暴力"的毒害者。

在遭受"職場冷暴力"的時候，如果你覺得自己足夠強大，而且還珍惜當下的工作，有能力蓄勢待發，力挽狂瀾，那就默默地等待機會。必要時主動跟上級溝通，及時主動地去完成一些額外工作，用實力改變上級對你的看法。

但如果覺得當下的工作確實不適當你，而且SB上級真的是不分青紅皂白，顛倒是非，還各種聽信讒言。那就不要再做無謂的掙扎。

準備好下家，儘快止損。

現代職場如同江湖一樣，每個人在其中都會面臨競爭。因為競爭的存在，職場中出現了一種暴力手段，他就是冷暴力。冷暴力是一種心理戰術，透過孤立、嘲笑、冷落、輕視，給人的精神和心理上造成嚴重的傷害。使用“冷暴力”對付人的人總是居心險惡，那我們又該如何去面對職場冷暴力呢？

案例：部門晚上聚餐，但領導總是喜歡安排員工小李在公司值班，帶領其他人去飯店吃飯。小李因為為人老實，所以對領導給予自己的冷暴力措施並不知情。但領導一次次這樣的安排，讓小李最終還是認清了領導的真面目。當面一套背後一套，喜歡任用說好聽話的員工。。。

面對這些問題，第一自己要清楚有沒有得罪領導，或者自己犯了什麼錯誤讓大傢伙這麼討厭自己，先對自己進行自省。第二要在同事之間找到與自己有共識的人建立朋友關係，讓朋友替自己分析是哪方面出現了問題，如果是自己的問題那就要進行改正。

同事之間有幫派的存在，而你不哪個幫派也不屬於，所以可能會成為兩個或多個幫派之間的夾擊的物件；自己如果漢堡一樣成為了中間最不重要的菜。

面對這種同事間的排擠孤立，領導通常不會去管，領導只看工作任務有沒有完成，你完成的任務被別人領去了功勞這是很常見的事情。所以，要讓自己在職場中立身的絕技，做任何事情先請示領導，完成後第一時間反饋給領導。防止別人總是推諉扯皮把問題都推到你身上，好處都讓別人拿走。

平時和領導同事之間保持有效的溝通非常有必要的，有效的溝通可以避免領導對你的誤解甚至是曲解。另外如果自身存在的問題讓同事很反感，那就努力去改正，對自己的問題不逃避。

現代工作中遇到職場冷暴力是一件很正常的事情，如果你現在正在遭受冷暴力，一定要記住千萬不要一味的忍讓承受，這樣只會讓你承受更多的冷暴力。當然，遭受冷暴力不是代表我們比別人差，也許你所在的公司或者團隊氛圍就是如此，要認清自己，修正自己，心中有愛Sunny自來。

1、首先要有耐心

　積極應對的人，應該學會分析事件的來龍去脈，認識到自己可以改變什麼，考慮多種變通方法等。如果一個新人感覺自己遭遇了職場軟暴力，一定要有耐心，並以謙虛的心態向老員工學習，積極做好本職工作，但切忌爭強好勝。

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2、為人低調一些

　無論是來自上司還是同事的“冷暴力”，增強自身“免疫力”也是非常關鍵的。職場人士在提高自身業務能力的同時為人要低調一些，太過張揚的性格容易引起他人反感

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3、提升職場專業性

　要儘量培養自己豁達開朗、樂觀幽默的個性，不要 將同事的不良情緒統統認為是針對自己。工作中提升自己的職業素養十分重要，因為同事只是為工作目標走到一起的工作夥伴，不必奢望過多。職場中“冷暴力”也 許難以避免，但是隻要用理智的心態看事情，多與上司和同事溝通交流，適時地表明自己的態度，相信能給自己的職場之路避開許多“暴力”的障礙

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4、新人面對這樣的情況很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更難開啟局面，很難應付

　這種狀況包含一個重要問題，就是企業文化，或者是某一部門的文化與你的行為模式、待人處事的方式不合。此時你要好好思考真正的矛盾在哪裡，是環境不適合？還是工作崗位本身就不適合？如果情況持續無法改善，就需要重新考慮進行職業定位並更換平臺了

首先，思考是否和對方有矛盾，如果是自己的問題，主動尋找機會進行溝通，尋找做錯的點，道歉認錯，解除隔閡，冰釋前嫌。

如果不是自己的問題，看看對方是不是對其他同事也是一樣，一視同仁。要是單獨針對自己，沒有工作往來，敬而往之，有工作交集，申請換部門或換業務交接人。

其次，考慮這種職場冷暴力是不是公司主流以及公司實力。因為主要氛圍是由領導者們帶起的，氛圍不好說明價值觀不合。早早離職是最好的選擇，要是再公司實力一般，就更沒有留下來的理由了。

我們應該先說清楚的是，什麼是職場冷暴力，一般是上級對下級的，少數是同事之間的，架空你，與你面和心不和，暗地掣肘，背地給你打小報告，過河拆橋。

反正就是都來暗的，就是不讓你好過。

那麼我們怎麼做？

1、需要反思。是一個人這麼對你，還是幾個人，是同事，還是上級。自己一點問題沒有嗎？有沒有太過張揚了，有沒有說話太不注意了，有沒有不小心惹到別人了。無風不起浪，不排除有些人沒來由的就是嫉妒，但是自己有做的不對的地方，一定要反思，修正。

2、不要正面衝突。不管是跟領導，還是跟同事，都要盡力維持和諧。有100種解決的方式，但是不要吵鬧，不要公之於眾，這樣一切都有餘地。宵小不須理會，清者自清。一旦跟小人翻臉，他是會記你一輩子的。跟小人過招記住一個原則，勤打招呼，少溝通。

3、時刻注重豐富自己。比如我在工作中就碰到了二逼領導，讓個狗腿子佔了我的崗位，但是工作還得做，我報了個研究生，沒事學習，狗腿子這點絕對比不上我。我還開了2個自媒體賬號，寫寫文章，積累粉絲，練練筆。讓自己充實一點，不要過於糾結就好，告訴生活的內容很多。

4、如果確實給你造成了很大的困擾，我建議你休個假，休息一段時間，整理一下思緒。再做決定。人在慌亂、急躁的情況下，做決定往往出錯。休個假，冷靜一下，再做個決定，是繼續，還是如何修正。相信你會有答案！如果命運讓你選擇了放棄，重新開始一段職業生涯，也未嘗是壞事。

自己親身經歷，希望可以幫到你！

有人冷暴力，肯定是有某個原因的，不可能隨隨便便就開始冷暴力。這種人一般是有事情不喜歡講出來，一旦你某件事做得不對，得罪了他，他就開始對你冷暴力，但不講明原因，最後結果是都受折磨。

所以要分析一下哪裡做得不對得罪他了，這個事不一定是工作中的，也有可能是私下生活方面，不找到原因根本解決不了。自己實在找不到原因，那就開誠佈公的談一下，問他到底自己哪裡做的不到位，因為不解決問題你難受的同時，他也很難受，我想誰都不是天生的受虐狂，用好的方式問一下，會有結果的。

有些人由於性格原因，基本上對外界普遍持敵對關係，有時候一個眼神一個詞用的不合他的意他就開始冷暴力，這種人適合捧著，順毛驢而已。實在不想搭理他的話就做好自己的事，離他遠點。其實我也喜歡冷暴力，哈哈，性格使然，其實沒什麼事。

不管是職場還是生活中，冷暴力都是讓人受不了的。

面對職場冷暴力，不及時解決的話，將會是漫長的折磨。

你好，面對職場冷暴力我們先要分對情況，然後進行合理應對。

一般來說職場冷暴力有以下三方面情況：老員工和新員工之間、領導和下屬之間、普通同事之間。

第一種，職場新人VS職場老人

新人剛工作，容易受到老人的冷暴力，一方面因為人們容易忽略新人的感受，對新人習慣性視而不見或者不理不睬，另一方面也有些老人害怕新人能力比自己強，蓋過自己的鳳頭。

這種情況的應對：建議新人放低姿態，主動和老員工打招呼，虛心學習給予他們一種被尊重的感覺，如果碰到不懂得問題被老員工協助解答，一定表示感謝。畢竟融入一個集體需要時間，一種空杯的心態能更積極的應對這種情況冷暴力的發生。

第二種，領導VS下屬

職場中，領導和下屬看問題的角度和高度往往不同，不可避免有些時候會產生意見分歧，而通常情況下都是聽從領導的，針對不同建議有時候領導還會透過批評等手段顯示自己的威嚴，讓下屬員工內心極其厭惡，這種情況下如果面對冷暴力以冷暴力方式應對，結果就會越來越糟。

這種情況的應對：換位思考，把自己的視角高度提升，放下偏見，站在領導的角度靜靜想想很多事情有時候也就想通了，雖然這個時候的自己也許不是領導，但萬一有一天這樣的機會出現了，自己看問題的高度也早就不可同日而語了，私下裡可以和領導談徹心扉的聊聊，把自己真實的想法只要是無偏見利益衝突的和領導聊聊，未免不是一種好的改善方式。

第三種、普通同事VS普通同事

這種情況的應對：良性競爭，積極溝通。畢竟大部分普通同事在日常工作中彼此處於中立聯絡，沒有深仇大恨的話多注意下自己的言行，會不會無意間傷害到誰，如果有了私下裡道個歉，彼此開懷一笑也就過去了，遇到問題及時溝通，化解誤會是這種冷暴力出現最合適的解決方法。

總之，如果真的遭遇職場冷暴力，隱忍，以暴制暴，甚至辭職都不是好的解決方法，換位思考，積極找到正確的應對方案才是職場生存之道。