酒精肝患者首先要戒酒，其次還要注意飲食健康。飲食要以清淡、營養豐富、易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。並保持良好情緒，消除惱怒、憂鬱、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病抗衡的信心。

平時要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。可以適當鍛鍊身體，散步、跑步、腳踏車、游泳等都是不錯的選擇。加強運動不但可以增強體質，減少疾病的發生，還能有效地控制體重。

酒精肝患者可根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係。急性期應採取;以靜為主，靜中有動的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩定期應採取;動靜結合，動靜適度;的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應採用;以動為主，動中有靜;的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

1、節制飲酒：適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。

2、飲食護理肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。酒精肝保健有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品；溼濁之徵明顯者，肥甘油膩尤當所忌；若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。

3、調暢情志：對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心裡狀態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

4、多休息：做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係，急性期應採取;以靜為主，靜中有動;的原則，以休息為主，限制過多的活動，注意酒精肝患者的預防護理。

酒精肝如何調理

1、戒酒

酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。

2、合理飲食

應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。酒精性脂肪肝患者需良好的營養支援，應在戒酒的基礎上提供高蛋白，低脂飲食，並注意補充維生素B、維生素C、維生素K及葉酸。

3、調暢情志

肝膽之病，易於鬱滯，應以疏洩條暢為佳。若精神抑鬱則使氣機逆亂、陰陽失調，會誘發或加重肝病症狀。所以，酒精肝病人克服和消除惱怒，憂鬱、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。記得堅持下去，戰勝病魔也是指日可待的，保持愉悅的心情，積極的治療，相信自己。

4、勞逸結合

對於健康者而言要注意鍛鍊身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。

1、牛奶是酒精肝的飲食並不少的食物哦。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內膽固醇的吸收。還有它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。

2、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強很多。因此，酒精肝患者適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。

3、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。並且玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，還可對酒精肝患者起到保護的腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進酒精肝患者的腦細胞代謝，因此，酒精肝患者可以多吃一些鮮玉米。

4、葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸；還含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分。葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。

5、荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、檸檬酸等多種微量元素，可以促進酒精肝患者的食慾，同時還有補心安神、補脾益肝等功效。

1、絕對禁酒。 2．選用去脂牛奶或酸奶。 3．每天吃的雞蛋黃不超過2個。 4．忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。 5．不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。 6．忌食煎炸食品。 7．不吃巧克力。 8、常吃少油的豆製品和麵筋。 9．每天食用新鮮綠色蔬菜500克。 10．吃水果後要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。 11．山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制。 12．每天攝入的鹽量以5——6克為限。 13．蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。 14．經常吃魚、蝦等海產品。 15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。 16．晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。 17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。 18．如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。

謝謝邀請！酒精肝怎麼治怎麼養各種養生網上和百度上都有，我常出言不填得罪了人，也不知該怎麼回答您？我曾長觀察很多長壽的人都長期飲酒，身體也很好！酒精肝的患者也可能是喝的量大，或者是假酒！我奶奶的孃家是做酒的，按正常中國傳統工藝是很難做出超過五十度酒的，七斤糧食也難出一斤酒！滿世界的低價酒讓我無言！剩下的只是解毒的問題了，接真中醫說法酒精肝引起的胸膈右肋氣滯是肺系統出了問題，不可以以寒涼之劑瀉陽根而敗胃氣，土溼中氣不運是因陽明不降！清肺熱而降胃逆是治酒精肝的根本大法，過去在臨床上屢試屢驗。現在醫學和假中醫的思維是用中藥將酒精肝按中醫的肝治療是錯誤的，所以庸醫們永遠治不好酒精肝，只能嚴禁患者飲酒！本不想回答你提出的問題，看到很多酒精肝被治成肝硬變，被治成肝癌也很痛心！只願有緣人看此文章做參考！我也將面臨假中醫新一輪的攻擊！

　食療1、牛奶

　　牛奶是酒精肝的飲食並不少的食物哦。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內膽固醇的吸收。還有它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。

　　2、大蒜

　　大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強很多。因此，酒精肝患者適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。

　　3、玉米

　　玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。並且玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，還可對酒精肝患者起到保護的腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進酒精肝患者的腦細胞代謝，因此，酒精肝患者可以多吃一些鮮玉米。

　　4、烏梅

　　如果肝臟衰弱，少量的酒也會發生宿醉，還有喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。所以預防宿醉，首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，也在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，就可以用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，這個方法效果比較的好。

　　5、葡萄

　　葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸;還含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養成分。葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。

　　6、蘋果

　　蘋果具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。

7、蔬菜

　　冬季除了可常吃酸味水果之外，還可以吃些補肺類微涼滋補蔬菜，如蓮藕、黃瓜、白菜、葫蘆瓜、胡蘿蔔。據介紹，蓮藕有除煩、解渴、健脾開胃、利尿的功效，還能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血。

　　8、荔枝

　　荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、檸檬酸等多種微量元素，可以促進酒精肝患者的食慾，同時還有補心安神、補脾益肝等功效。

　　9、香蕉

　　含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素、膳食纖維等，有利於促進肝細胞的再生，同時還可以提高酒精肝患者的免疫力，對肝臟起到保護的功效。

　　10、燕麥

　　含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。

給您些建議吧。

一，必須要戒酒，這是最重要的，最好把煙也戒了

二，注意作息時間，保持足夠休息時間

三，飲食清淡，不吃過於油膩，刺激性食物

四，適度鍛鍊

更專業的治療，建議去比較權威的醫院，檢查各項指標後再製定治療方案。

首先要戒酒，不能再給肝臟增加負擔。

其次，注意飲食營養攝入，儘量低脂肪，高蛋白，及維生素。

再次配合醫生，進行藥物治療。

最後，多關注養生保健，養成健康的生活方式。

首先，戒酒。引起酒精肝的基本都是長期酗酒酗出來的，因此就算自己再怎麼上癮都要把酒戒了。實在忍不住喝杯白開水或者牛奶都行，或者找些事情做，分散自己的注意力。

其次，鍛鍊。剛剛我們說了分散注意力，運動就是一個很好的方法。只要在外面鍛鍊著，你就不可能會想著喝酒，在外面人也會精神很多。還有鍛鍊可以使身體更加健康，因此可適當的進行鍛鍊或者戶外活動都是非常必要的。

最後，睡眠一定要充足。有個良好的作息時間對身體的各個器官都有很多好處。我們需要休息，器官當然也要。晚上十點到凌晨兩點是肝臟最好的排毒修復的時間，因此必須要早睡。

　　現在社會有很多的人平時比較忙碌，容易影響到人們的生活，很多的人平時喜歡喝酒，這樣很容易造成一些疾病出現，酒精肝就是其中的一種，當出現這種疾病之後，會帶來很多的危害，平時大家需要儘早瞭解這種疾病的出現，要注意其中的飲食，而且要注意日常護理。

　　一、酒精肝患者的日常護理

　　1、注意多休休息：酒精肝患者的日常護理，要注意多休息，做到起居有節，勞逸適量。

　　2、注意調節飲食：酒精肝患者的日常護理還要注意調節飲食。在飲食護理方面，患者應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。

　　3、注意節制飲酒：酒精肝患者的日常護理，節制飲酒十分重要。專家表示，適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。專家提醒，一旦出現酒精肝，無論屬於哪一期，在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。

　　4、注意調節情志：酒精肝患者注意日常護理，還應注意調節情志。專家表示，對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

酒精肝要注意堅決不能喝酒，只要改掉這個飲食習慣，這個病已經好了一半，接著就是飲食調理搭配藥物治療，不出三到五個月的時間就會好起來的。

肝病患者需要食物中藥調理：

藥物治療首選五味子，中藥五味子含有木脂素，它有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。

隨著醫學的進步，這為種中藥食物被醫學研究提取有效成分，研製肝病藥物，採用超微粉碎技術將五味子細胞內的有效成分充分暴露出來、藥物的釋放速度及釋放量大幅提高。提高中藥的溶出度和生物利用率，並增強了中藥的藥效，將中藥五味子與輔料硒麥芽均勻混合後壓制成片劑。

現在網上有關於 硒麥芽五味子 產品，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉氨酶、修復肝損傷、清肝明目等養肝護肝的作用，有條件的可以試試看。

中等含糖量水果香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等

高糖量水果棗、紅果、幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等

　　酒精肝的症狀有哪些？

　　1、輕症酒精性肝病會出現如腹脹、乏力、肝區不適、厭食等常見症狀。

　　2、酒精性肝炎除上述症狀加重外，部分病人出現發熱、白細胞增多（主要是中性粒細胞增多），酷似細菌性感染等症狀，並出現黃疸、肝腫大和壓痛為特點，少數有脾臟腫大、面色灰暗、腹水、浮腫、蜘蛛痣等一系列症狀。

　　3、酒精性脂肪肝、輕度脂肪肝多無症狀，中、重度脂肪肝可呈現上述症狀外，少數病人有低熱、腹瀉、四肢麻木、手顫、性功能減退、男性有勃起功能障礙等。

　　酒精肝患者日常該如何護理？

　　1、節制飲酒

　　適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須禁止飲酒。

　　2、合理飲食

　　應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。

　　3、調暢情志

　　對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

　　4、勞逸結合

　　對於健康者而言要注意鍛鍊身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。

　　5、早發現早治療

　　早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

你好，酒精肝患者必須戒酒，戒酒是關鍵，戒酒能明顯提高肝硬化患者5年生存率，也是促使酒精肝恢復的最根本措施，酒精依賴者戒酒後可能會出現戒斷綜合症，應做好防治。

注意飲食，以低脂肪，高蛋白，高維生素和易於消化飲食為宜，做到定時，定量，有節制，早期可以多吃豆製品，水果，新鮮蔬菜，適當進食糖類，雞蛋，魚類，瘦肉，當肝功能顯著減退並有肝昏迷先兆時，應避免高蛋白攝入，忌辛辣刺激和堅硬生冷食物，不宜進食過熱食物，以防併發出血。

動靜結合，肝硬化代償功能減退，併發腹水或感染時，應絕對臥床休息，帶代償期時病情穩定可做一些輕鬆工作或適當運動，進行有益的體育鍛煉，比如散步，做保健操，太極拳等，活動量以不感覺疲勞為宜。

重視對原發病的防治，積極預防和治療慢性肝炎，血吸蟲病，胃腸道感染，避免接觸和應對對肝有毒的物質，減少致病因素。

調整心態，積極面對。

護理酒精肝有講究，主要分為三個方面：

首先，也是最重要最簡單的方面，就是戒酒。

如果還在繼續喝酒，那麼無論如何護理肝臟的方法都是水中撈月。

其次，是飲食和生活護理。

肝病的人要注意飲食護理，清淡飲食的同時要注意攝入足夠營養和熱量，平時多吃些新鮮蔬菜和水果，適當吃些魚和瘦肉等（肝昏迷的除外），避免過度的油膩食物，不要暴飲暴食。生病服藥時要注意避免服用有肝臟損害的藥物。

生活上的護理，主要是避免過度勞累和熬夜，勞逸結合，保持心情舒暢。

最後，是藥物的護理

酒精肝的病人，如果肝功能損害明顯，必須在醫生的指導下服用保肝護肝的藥物對肝臟進行護理和調理，常用的口服藥物有葡醛內酯、還原型谷胱甘肽及甘草酸製劑等。

酒精肝即酒精性肝病是由於長期大量飲酒導致的中毒性肝損傷，初期表現為肝細胞脂肪變性，進而可發展為酒精性肝炎、肝纖維化，最終導致酒精性肝硬化。短期嚴重酗酒也可誘發廣泛肝細胞損害甚至肝功能衰竭。

本病在歐美國家多見，近年來我國的發病率也在上升，調查發現成人的酒精性肝病患病率為4%左右。

【酒精性肝病發生的危險因素】

1，飲酒量及時間。短期內大量飲酒可發生酒精性肝炎。

2，遺傳易感因素。

3，性別。同樣乙醇攝入量女性比男性易患酒精性肝病，與女性體內ADH含量較低有關。

4，其他肝病。如乙型和丙型肝炎病毒感染可增加酒精性肝病發生的危險性。

5，繼發性營養不良。由於長期飲酒者不能保證正常的飲食結構，導致其他營養物質缺乏。

【重點介紹如何護理酒精性肝病的患者】

第一，嚴格戒酒。積極引導病人戒酒，要堅持逐漸減量的原則，每天飲酒量以減少前一天的1/3為妥，在1-2周內完全戒斷，以免引起酒精戒斷綜合徵。出現嚴重的酒精戒斷綜合徵時，光憑意志力和家人強行戒酒很容易發生危險，應及時治療。

第二，心理護理。戒酒過程中，由於血液中乙醇濃度迅速下降，可能出現情緒不安、暴躁、易怒、出汗、噁心等反應，要適時對病人進行心理護理，鼓勵病人在戒酒的過程中要保持積極、樂觀的心態，配合醫護人員，接受各項治療。鼓勵家屬多關心和照顧，幫助病人克服憂鬱，疑慮，悲傷等不良情緒。

第三，飲食護理。應以低脂肪、清淡、富有營養、易消化為飲食原則，少食多餐，忌食生冷，辛辣，刺激性食物。注意營養均衡，多吃瘦肉，魚肉，牛奶及富含維生素的蔬菜和水果。

第四，營養監測。觀察病人進食情況，測量病人體重，瞭解營養狀況變化。

為了即將到來的全國愛肝日，有一位網友也借這樣特殊的日子給大家分享抗酒精肝，治療酒精肝的經驗，希望對大家有用。

網友姓李，是一傢俬企的市場主管，平常他特別喜歡喝酒，在圈子裡是有名的酒神，直到有一次喝醉後，感覺到身體的異常，後面他經常性的出現體重減輕，食慾不振，而且還隱隱的腹痛，他覺得不對勁了，去檢查發現轉氨酶高的嚇人：600，最後醫生說，還好，不是重症酒精肝。這也算是不幸中的萬幸了。

在醫院呆了半個多月，轉氨酶降到了140，因為工作要養家餬口，沒辦法只能出院了。從這件事之後，他開始注意了，他的肝臟已經被酒折騰得千倉百孔，為了控制、甚至治好酒精肝，他聽取了醫生的建議，給自己做了一個合理的養肝保肝方案：飲食+運動+養肝調理。

飲食調整上面他主要採用的做法是：1、減少熱量。適當減少早、中、晚三餐的食量，尤其是晚餐的食量。2、改變飲食結構。減少或不吃蛋糕、甜點、糖果等單糖及雙糖等食物，增加膳食纖維、維生素、礦物質攝入，堅持粗細搭配、有葷有素。看一下我的一日食譜。早餐：高纖維饅頭或花捲一個，豆漿一杯，涼拌蔬菜一小碟午餐：高纖維大米飯、高纖維饅頭等。瘦肉或雞鴨魚等還會配些清炒、涼拌的蔬菜、豆腐、雞蛋（不超過一個）等。晚餐：高纖維大米飯、高纖維饅頭等。小米粥、黃豆粥或是赤豆粥等任選一個。蔬菜清炒或涼拌。睡前：喝一杯巴百生益生茶一杯，養肝護肝效果不錯。另外還從很多介紹酒精肝飲食的書籍上尋找一些簡單又美味的食譜。例如：海帶拌黃豆、茶樹菇筒骨湯、西蘭花炒豬肉等等。

還有就是每天喝茶多了，酒幾乎不喝。運動量則根據自身情況早、中、晚適量進行。每天運動時間：早晨：6:00起床敲膽經、手指梳頭，步行去公園晨練主要是打太極拳；晚餐後：快步走30分鐘；睡前：站金雞獨立、手指梳頭。

就這樣3個多月，他的酒精肝已經差不多痊癒了，但是不管是否酒精肝好了，還是沒完全好，都不能在喝酒了！

提到酒精肝，恐怕大家一點兒也不陌生，顧名思義，它就是長期大量飲酒所引起的肝臟病變，一般輕度的幾乎無症狀，中度的會呈現出慢性肝炎的表現，比如疲勞、噁心、腹脹等。

酒精肝危害大，發生慢性酒精中毒時，病人會出現記憶力下降、判斷力減退等問題，甚至有些人會患上糖尿病、冠心病，但更多的損害則在肝臟。

酒精進入人體後，只有極少一部分被排出體外，其他絕大部分都在肝臟中代謝，而酒精中的成分經氧化後就會直接刺激損傷肝細胞，導致肝細胞壞死。如果酒精肝不能得到有效控制，病情就會繼續惡化，最終出現肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。

治療酒精肝最關鍵的是修復受損的肝細胞，4個護肝金點子，早做早受益！

1、戒酒

適量飲酒能促進血液迴圈，但過量飲酒就會危害人體健康，本身酒精肝患者的肝臟已經受到了一定程度的損傷，此時如果再繼續飲酒，無異於慢性自殺。

2、合理飲食

人體大多數疾病都是吃出來的，肝臟喜歡顏色鮮豔的食物，平時多吃蔬菜和水果，避免食用過於生冷、辛辣的東西。

3、適量運動

生命在於運動，酒精肝患者也是如此，適量的活動能使情志舒暢，好的心情是治病的關鍵，情緒很重要。

4、補充營養

肝細胞受到損傷，肝臟排毒解毒的動力就會不足，每天飯後補充一點芝草多糖，有利於修復損傷的肝細胞，增強肝臟排毒能力，改善肝區不適。

酒精肝患者應嚴格控制脂肪的攝入，同時適量攝入一些富含維生素、高蛋白的食物，在此，再次提醒一下愛喝酒的小夥伴，為了自己的健康，飲酒之後最好能沖泡一杯芝草多糖，畢竟肝臟舒服身體才能充滿活力。

大多數都是中年時期的男人會得酒精肝，有些人會疑惑為什麼女人就不會，還有為什麼自己二三十的年紀看起來卻像四十多的大叔呢

很多人管不住自己的嘴，邁不開腿，有些人是因為職場的無奈，生活的壓抑，爸媽的指責。。。

長時間的酒會已使人們麻痺自我，男人因為種種緣故而擁有了啤酒肚或啤酒肝，他們開始以為並不會有什麼不好，但隨之而來的卻是食慾降低，體重下降，出現嘔吐全身乏力等各種不適，

啤酒肝雖然不是什麼很大的問題，但其危害不少啊，很多人在著之後會去醫院整治，但大多數時候也是要靠自己的壓制力。各位此行需謹慎啊

男人是這樣，那女人呢？

女人即使在酒會上難以避免這些，但她們在這之後呆在健身房或家裡健身，比如瑜伽啦之類的，即使不做，也會減下來的，畢竟家務還是女主人要做的啊還有，女人是最在意自己的身材的，希望著自己“萬人中央，我在發光”魅力不減。

啤酒肝不可怕，啤酒肚才可怕，你想啊，天天大著個肚子，有時朋友還開你的玩笑說幾個月啦，你臉上帶著微笑，內心猙獰中。

反正多多運動好處多，生活規律不能破壞！

得了酒精肝怎麼辦？涼辦加涼伴！！

不論你使用何種方法，保持淡然樂觀的心態都是首要的。

酒精肝，顧名思義，就是由於喝酒過量引起的。

在回答問題前，我先從酒精說起，為什麼有的人能喝酒？好飲酒？而有的人不能喝呢？科學、醫學權威告訴我們的是:一是遺傳，二是一種叫“轉胺酶”的精微物質在起作用。

我只從中醫、五行的平衡關係上來闡述，能喝酒者，大凡是命理上喜水者，而不能喝酒者，多為水是忌神者。而得病者，多為情緒失控的結果。

肝屬乙木，為小花小草，需水滋潤，忌過澇過旱。中國人將人體比作一個小宇宙，一個生性淡泊、樂觀向上、修養有素的人，一般不受外邪所侵，就算被侵，身體也會作出預警，比方說你突然想到要吃什麼，那就是你需要什麼。又比方說，當你的臉上或臀部突然長了瘡，就是提醒你的飲食過偏了，需要調整。人體本就自愈功能，只是我們大多數人忽略了它的存在，現代人生活節奏快，慾望多，容易引起身體失衡，所以保持一個好的心態就是健康的前提。

發現有了“酒精肝”也不可怕，怕的是你自暴自棄，這樣神仙也救不了你。若你等閒視之，從此調整飲食，規範作息，外加適量的運動，非激烈運動，而是體操、瑜伽、打坐理氣類，“生命在於運動”這話只對了一半，因為生命也要靜養，唯有勞逸結合、動靜相宜才是健康長壽的保證。這也是我們老祖宗留下表陰陽和諧觀。

我不排斥藥物治療，但我要說的是:是食物使人健康！而非藥物！

樂觀的心態，積極的修養，將生活拉回到有序的狀態中，自愈能力自然增強，再加適當的藥繕輔助，酒精肝轉回正常肝是完全可行的，這叫物隨心轉！

祝大家身體健康，快樂長壽！

酒精性脂肪肝是由於長期大量飲酒導致的，其主要治療和保健原則如下：

1、飲酒會導致並加重脂肪肝，所以酒精肝患者一定要戒酒。一些輕型患者，戒酒數週或數月內，臨床和病理變化可以得到明顯改善。還要戒菸。

2、酒精肝患者需要低鹽、低脂飲食，注意補充優質蛋白，每天喝一袋牛奶，吃一個雞蛋，適量補充魚蝦、瘦肉等。少吃高熱量的食物，如薯片、薯條、火腿、肥肉、動物內臟、糖果、餅乾、黃油、蛋糕、烤肉、油餅、油條等，以免熱量攝入過高，導致肥胖，加重脂肪肝。多吃新鮮蔬菜及水果，蔬菜每天至少吃一斤，可以補充豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，還可以降低脂肪、膽固醇的吸收，起到潤腸通便的作用。燕麥、糙米、小米、玉米等粗雜糧可以替代一部分細糧，以補充B族維生素和膳食纖維，即主食要做到粗細搭配，粗雜糧可以佔總主食量的三分之一到二分之一。

3、運動治療脂肪肝的有效方法之一。運動可以消耗脂肪，降低血壓、血糖、血脂，提高身體免疫力等。每天至少進行30分鐘中等強度有氧運動，每週至少運動5天，如快步走、慢跑、游泳、騎腳踏車、太極拳、羽毛球、乒乓球、瑜伽等。運動時心率範圍為最大心率（220-年齡）的60%-70%，主觀感覺是稍吃力、微微氣喘、微微出汗，能說話，不能唱歌。

4、每天早睡早起，不要熬夜，晚上9-11點入睡。熬夜會加重對肝臟的損害。

長時間的酒會已使人們麻痺自我，男人因為種種緣故而擁有了啤酒肚或啤酒肝，他們開始以為並不會有什麼不好，但隨之而來的卻是食慾降低，體重下降，出現嘔吐全身乏力等各種不適，不過不要慌，堅持運動，早睡早起，每天堅持飯後一碗粥，保持健康的身體，不要有任何不良行為，定期到醫院勘察，漸漸的酒精肝就會變成健康的肝

酒精肝多是因為飲酒太多導致的，酒精肝因一開始對生活影響不大，很容易被人們忽視。但其實酒精肝的危害是很大的，酒精肝可發展成肝硬化、肝癌，危及生命，一定要及時治療。那酒精肝怎麼治療？

酒精肝怎麼治療？日常4方法輕鬆抗禦酒精肝

1、保持心情舒暢促進恢復

肝主情志，喜達，若情志不暢，精神抑鬱，則使氣機逆亂，陰陽失調，如果加重病情。酒精肝患者應保持積極向上的樂觀心態，有助於促進病情的恢復。

2、作息規律促進肝臟造血

規律的作息是保養肝臟非常好的一個方法，能促進肝臟造血，促進肝臟的恢復。所以酒精肝患者想要早日恢復，一定要避免熬夜，養成良好的作息習慣。

3、多鍛鍊提高免疫力

適當的運動鍛鍊能夠增強體質，減輕肝臟排毒負擔。對肝功能異常、酒精肝、脂肪肝等肝病都有很好的促進恢復的作用。

4、葛根枸杞液食調養肝

葛根富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等，可分解乙醛毒性，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能；枸杞中的有機鍺等物質能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。

葛根、枸杞一直是歷代養肝護肝的常用植物藥材，葛根加枸杞製成葛根枸杞液後飲用更方便，且經益生菌的發酵增益，吸收利用率更高，藥效發揮更完全。一組抽樣調查資料發現，和傳統的煮、熬、泡相比，現代人更傾向於喝食物發酵液，不但方便隨身攜帶，而且見效更快。

注意：酒精肝繼續惡化的話，可轉化成肝硬化、肝癌，危及生命，因此，檢查出酒精肝後，酒作為導致酒精肝的根源，一定要戒掉。即使是病情康復後，最好也不要再喝酒了，以免增加病情復發的危險。