假的。

所有說“停止運動發胖更快”的，所提供的論證都是職業運動員，這和普通人的運動，是兩回事情。

加速衰老這一點，可能存在於職業運動員，但對於普通人來說，適當運動有助於身心健康、延年益壽。

運動的人一旦停止運動後，可能會發胖，但是不會加速人體衰老，運動的人反而會顯得年輕，運動員的運動會對身體造成損傷，他們都是突破極限的訓練，細胞撕裂再複合，我們一般人的運動強度達不到那麼高，只會起到強身健體的作用。

運動的人停止運動會讓肌肉鬆弛，體型就會沒有堅持運動時的緊緻，所以就會顯的胖！如果有人一停止運動就會發胖的更快，那是因為～單純的運動不可以減肥！想減肥必須合理飲食➕科學運動➕健康作息，才可以達到減肥效果！運動不會加速人體衰老！不科學的運動才會對身體造成傷害，就是說比如：你從沒有參加過運動或者很少運動，突然就開始劇烈的跑步、跳繩、騎直行車等等，這樣的運動會讓你的身體很容易就受傷，骨關節和韌帶都很容易受傷害！在沒有經常運動的人，選擇走路、快走是最好的運動！千萬不要一下子就劇烈運動，特別是年紀大的人，千萬要記住！

謝謝邀請。運動的人一旦停止運動，是會發胖，因為他們運動的習慣改變了，但是飲食習慣一時改變不了，熱量支出少了，是會胖一些。為此我有切身體會。2009年，我生下兒子，由於是41歲的高齡孕婦，孕期反應又特厲害，所以特別注意，一直在家休息。直到生下兒子，都快六個月了，才發現自己體重變成120左右。此前我常年保持98斤以下。後來透過進一年循序漸進的運動和適當的飲食才及降至105斤，至今兒子八歲，我94斤。我覺得健康年輕是一種健康生活方式的結果。過度運動和過度極端飲食方式一樣都不利於健康。適當的運動，適當的飲食，適當的性，是一種中庸之道吧。適可而止，形成習慣最好。不要對任何一種方式期望過高。太瘦也不一定就好看，就健康。

之前也說過很多次了，減肥的機制就是運動所消耗的熱量必須大於飲食所攝入的熱量。為什麼有的人一旦停止運動，會更快發胖呢？因為，他們停止了運動，但是卻沒有改變自己的飲食習慣。運動可以實現“吃動兩平衡”，但是不運動卻仍然吃的多，那多出來的熱量沒有被消耗出去，就只能在身體裡面轉化成脂肪了。運動的人一旦停止運動，確實會給身體帶來一系列的影響，但完全沒有這麼誇張，運動帶來的健康效益是長久的。就算停止運動一段時間，運動過的人的身體健康狀況也會比不運動的人好很多。

運動不會使人加速衰老。相反，運動會使人更加年輕，無論是我們的心態，還是我們的身體。運動可以促進我們的新陳代謝，從而可以幫助我們的身體排洩更多的廢物出去。這對我們的身體又很大的好處，是可以延緩衰老的，而不是加速衰老。