導致膽固醇升高有以下原因：外源性膽固醇攝入過多、內源性膽固醇生成過多以及脂代謝異常，也就是肝臟處理膽固醇的能力出現異常。以上三種情況都會導致膽固醇升高。

膽固醇升高在後天因素中不外兩途：一是脂肪類食物與糖類食物和飲料攝入過多。二是身體消化吸收代謝功能下降，致使所攝入的脂肪和糖不能及時充分分解代謝，而這第二種現象又是膽固醇升高的關鍵因素。

脂肪和糖代謝功能下降多出現在下面幾類人身上：

1 年齡，中老年人。

2 病人，尤其是消化系統疾病，肝臟疾病病人。

3 體質虛弱者，包括長期處於“亞健康”狀態的人。

4 其他，包括酗酒，不良生活習慣，肥胖，運動過少，飢飽勞役等。

機體內的膽固醇來源分外源性和內源性，外源性指食物中膽固醇，經小腸吸收，吸收率40％；內源性膽固醇是由除腦組織和紅細胞外所有可能的組織和細胞作為合成裝置，透過乙醯輔酶A催化，由乙酸合成而來。同時膽固醇人體利用一部分外，其餘可作為能量儲存（及即透過運動消耗），所以膽固醇高的因素主要是飲食中膽固醇脂類高、機體脂類代謝不平衡（即乙酸、乙醯輔酶A高）、運動少等。膽固醇不升高，主要三個途徑，一是多運動消耗體內膽固醇，二是減少高脂肪，特別是動物飽和脂肪的食用，三是透過吃它汀類藥物，阻斷體內膽固醇合成！

#誰是人體內膽固醇升高的罪魁禍首？# 膽固醇是最早由動物膽石中分離具有羥基的固醇內化合物，故稱為膽固醇。人體約含膽固醇140g，廣泛分佈於全身各組織中，大約1/4分佈在腦和神經組織中，約佔腦組織的2%。肝、腎臟、腸等內臟及面板，脂肪組織也含有較多的膽固醇，每100g組織含有200~500mg，其中以肝臟最多。腎上腺、卵巢等合成類固醇激素的內分泌腺膽固醇含量較高，達1%~5%。導致膽固醇升高的主要因素是與飲食有關，攝入高膽固醇、高飽和脂肪酸的飲食，特別是動物脂肪的攝入，促使分泌膽汁增加膽固醇的吸收率，脂肪能促成膽固醇及遊離脂肪酸的轉換，脂肪和遊離脂肪酸可刺激膽固醇的生成，提高膽固醇的水平，過多的脂肪刺激肝臟合成更多的膽固醇，協助脂肪的同化與轉運。攝入大量高飽和脂肪酸可以導致低密度脂蛋白膽固醇的升高，隨之血漿類膽固醇水平亦明顯升高，其作用是飽和脂肪酸可抑制低密度脂蛋白的受體活性。當飽和脂肪酸增多時低密度脂蛋白合成減少，迴圈中低密度脂蛋白膽固醇增多，從而也就增加了動脈粥樣硬化的危險性。

吃健康的油脂

膽固醇不能一概而論，有對身體有益處的膽固醇，也有對身體有害的膽固醇"吃健康的油脂，就可以讓身體平衡

膽固醇內源性過高主要原是內分泌紊亂，人體代謝能力下降，造成膽固醇增高。

膽固醇外源性過高，喜食動物內臟，動物油，動物頭，動物皮，蛋黃，蟹黃等。

膽固醇是人體主要營養物質，低於三點三會造成營養不良，高於六則膽固醇過高，是高血脂的表現。

如低密度脂蛋白膽固醇高於三點三造成動脈粥樣硬化，有患冠心病，中風的可能。

降低高血脂的方法，管住嘴，邁開腿，少吃富含飽和脂肪酸的食物，少葷多素，以蔬果為主，同時加強運動，增強身體代謝能力，可有效降低膽固醇，保證身體健康。

人體的膽固醇升高和什麼有關？首先我們要知道人體內的膽固醇都是怎麼生成的。

人體內的膽固醇30%是從食物中獲取的，比如我們常吃的蛋黃、動物內臟等就富含膽固醇，但是並不是我們吃的膽固醇越多，體內的膽固醇含量就越高，人體對膽固醇的吸收達到一定的程度就會停止吸收；另外70%是人體透過複雜的過程自己合成的，這個合成過程主要在肝臟中進行。

由此來看，膽固醇升高和飲食有關，但是關係不大。膽固醇升高更多是肝臟代謝異常引起的，而肝臟代謝又受到年齡、遺傳基因、飲食和生活習慣等多方面因素的影響。

很多人認為膽固醇升高就是不健康，其實這個認知是不完全正確的。人體內的膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇，前者對心血管有保護作用，被稱為“好膽固醇”，高點好；後者偏高，就會增加冠心病的患病風險，

所以日常生活中，我們要預防低密度膽固醇升高。雖然飲食和膽固醇升高關係不大，但是健康的飲食卻有助於降低膽固醇。

一、多吃富含Ω-3脂肪酸的食物

科學研究表明，Ω-3脂肪酸對降低低密度膽固醇有幫助，日常食物中富含Ω-3的食物主要有亞麻籽油、深海魚、核桃，其中亞麻籽油中的Ω-3最豐富，可達50%以上，20ml的亞麻籽油相當於17斤的核桃，7斤的深海魚。

二、多吃大豆製品

大豆中富含大豆異黃酮，這種物質能將危害動脈的低密度膽固醇清除體外。

三、補充膳食纖維

纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內低密度膽固醇的含量。營養專家指出，為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到15~30克。

人體內的膽固醇升高，與人的不良生活習慣有關係，比如說不愛運動，燃燒脂肪出汗少，平時喜歡吃高油（含油量高油炸食品）高脂（動物肥肉和油脂）以及動物內臟等食物，平時喜歡吃雞蛋，每天吃兩個以上煮熟的雞蛋。所有這些都是升高膽固醇的最大原因。

膽固醇其實是我們人體中不可或缺的一個物質，它是細胞膜的重要組成部分，又是許多我們體內激素合成的重要原料，還透過膽汁分泌參與脂肪代謝。我們身體中的每一個細胞中都有膽固醇的存在。

但是如果膽固醇過多，就會沉積到我們的肝臟、血管壁，造成動脈粥樣硬化，繼而帶來心腦血管病等嚴重的後果。那麼，那些因素的影響會造成體內膽固醇的升高呢？

一、飲食

我們體內的膽固醇大部分來自體內合成，一部分來自我們攝入的食物。植物性食物不含膽固醇，我們攝入的膽固醇都是來自動物性食物，尤其是攝入飽和脂肪酸或反式脂肪酸多，會增加體內的膽固醇合成，造成膽固醇升高；食物中的膽固醇對我們體內的膽固醇影響不大，但也要注意避免攝入過多，比如有的人非要一次性吃15個雞蛋，這樣也不好。

二、肥胖

肥胖的人容易膽固醇升高，這可能與肥胖的人同時存在代謝障礙有關，體內的脂肪超過正常所需，除了在體內儲存外，還會造成高血脂。

三、一些疾病有可能對膽固醇代謝產生影響

如糖尿病、肝病、多囊卵巢、甲狀腺功能低下等，有這些慢性病的病人，膽固醇容易出現異常，出現膽固醇升高。

四、激素的影響

一些人因為一些疾病原因，可能需要口服或注射或吸入糖皮質激素（強的松類藥物），這些激素會影響膽固醇代謝，增加我們體內的膽固醇水平。

五、基因

這個是我們與生俱來、沒有辦法改變的一個因素，影響膽固醇代謝的單基因病，可以造成家族性高膽固醇血癥，這個是個遺傳病，如果出現這個基因突變，就會發生高膽固醇血癥；

另外，還有很多基因不是直接造成高膽固醇血癥，但是會影響膽固醇的代謝，如果家族中有高膽固醇的病史，自己出現高膽固醇的可能性也相對會大一點。

因此，要想避免膽固醇升高，仍然是要“管住嘴、邁開腿”，避免體重過重或肥胖，多做運動，有助於身體健康！

這個問題我是這樣認為的，你得了膽固醇高這個病是很討厭的，標準總膽固醇2.8∽5.17mmoI/L，你超了多少不得而知它會影響人體甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白這三種會發生異常，因而一個人得病容易去病就很難了，一定要恢復到標準總膽固醇數值內，你沒有這個決心繼續大吃大喝，大魚大肉那麼總膽固醇標準數值繼續升高，血管硬化變脆血管粥樣斑塊形成冠心病產生，猝死，腦梗三種腦心管病向你襲來，當前當務之急吃藥外肉蛋暫時三個月不要吃吃蔬菜加強鍛鍊身體，三個月後你再去檢測一下有可能總膽固醇會得到標準數值。

膽固醇是一種蠟狀脂質存在於血液中。

膽固醇增高的因素很多，歸納起來有如下因素：

1，不健康的飲食因素，即平常吃含高膽固醇的食物多，如動物內臟，蛋類(主要是蛋黃)，現在正處在寒冷季節，很多人都在吃火鍋，吃火鍋少不了動物內臟，吃的量又多，湯料都有較高的膽固醇。膽固醇高的人，首先要注意飲食。

2，不良的生活習慣的因素。如抽菸，酗酒，熬夜等。膽固醇高的人，應及早改變這些不良習慣。

3，家族性遺傳因素。如果家族有高膽固醇史，其後代高膽固醇症的機率高於常人。有家族高膽固醇的人，在飲食、運動、生活習慣、精神等方面更要講究些。

4，某些疾病因素。如腎病綜合徵，糖尿病，甲狀腺功能減退，脂肪肝，代謝功失常等。積極治癒相關疾病，膽固醇就可恢復正常。

5， 某些藥物因素。中老年人服藥的種類很多，患有心臟病，高血壓，糖尿病等，每天服不少藥，有的藥對膽固醇代謝平衡產生影響。如糖皮質激素類，噻嗪利尿劑類，B受體阻滯劑類，避孕藥等。都存在不同程度膽固醇增高機率。可在醫生指導調換藥物，減少藥物影響的因素。

6，缺乏運動和體力勞動不足導致。吃動不平衡，代謝失運，膽固醇累積增高。要堅持適度運動或體力勞動，減少膽固醇的存量。

7，肥胖因素。肥胖的人，一般血脂都偏高，膽固醇也必然高。要減肥，保持低脂、低膽固醇、低熱量飲食來降低膽固醇。

8，妊娠因素影響。這種只要堅持合理飲食，隨著妊娠期的結束，膽固醇也逐步回落到正常水平。

總之，影響膽固醇增高原因很多，也很複雜，但主要因素離不開上述幾方面。

另外說一下，膽固醇是人體中重要物質，必須要保持適量水平。膽固醇過高過低對人體都會產生危害，現在大家主要關注的是膽固醇高的問題，民眾中甚至認為膽固醇越低越好，這是受高膽固醇危害的影響，這種認識是不正確的。然而，膽固醇過低的危害也不小。如膽固醇過低，細胞再生就缺乏原料，細胞膜的穩定性就減弱；血管會變脆，會經不起稍高血壓的衝擊；最主要是免疫力大幅降低，因而抵抗力差，容易感染各種疾病。

所以，對膽固醇的高低要有正確的認識，不能走極端。人體各種物質都應保持適度量，保持平衡狀態。

我剛剛寫了一篇關於膽固醇的科普文章，您可以看一下。

兩個原因導致膽固醇升高：

第一、攝入過多！

第二、清除減少！血管清道夫高密度脂蛋白偏低，沒人給你的血管掃地了。

我們經常說要低脂飲食，就是要限制食物引起來的膽固醇升高。含膽固醇高的食物有肥肉、內臟、蛋黃、牛羊肉等，雞鴨魚蛋白質含量高可以食用，但是雞皮鴨皮不要吃。

另外，烹飪時要少放油，少吃油炸的食物，食用油儘量選擇橄欖油等，不要選擇豬油。晚餐不宜吃得過飽過晚。多吃蔬菜水果。

還應當限制碳水化合物攝入，因為過多的碳水化合物在體內是會轉化為脂肪的。所以有的患者說，我都吃草了，血脂怎麼還高啊，其中一方面原因是碳水化合物進的多了，如粉啊，面啊，米啊等等，另一方面原因就是肝臟合成膽固醇過多，單純限制飲食是不夠的。

肝臟合成

遺傳因素

部分高膽固醇血癥患者有家族遺傳傾向，與基因突變等有關，純合子基因突變低密度脂蛋白往往有4-6倍升高，雜合子基因突變低密度脂蛋白往往有2-3倍升高。

肝膽疾病

部分肝膽疾病會影響膽固醇代謝，引起膽固醇升高。

以上就是徐醫生告訴你的引起人體內膽固醇升高的因素。

膽固醇是什麼？ — 膽固醇是血液中的一種物質。每個人都有一定水平的膽固醇。它是維持良好健康狀態所必需的。但當人們體內有時有太多的膽固醇時。，相比於膽固醇水平正常者，膽固醇水平高者有更高的心臟病發作、腦卒中和其他健康問題的發生風險。

哪些因素能夠影響人體膽固醇水平呢？

1避免食用紅肉、奶油、油炸食品、乳酪和含大量飽和脂肪的其他食物可以降低膽固醇。

2如果您超重的話，減重也可以降低膽固醇。

3增加活動量也可以降低膽固醇。

4某些藥物也可以影響人體膽固醇水平。胰島素及磺脲類可以影響脂類代謝，增加體重。他汀類可以降低膽固醇。

膽固醇水平高只是許多可增加心臟病發作和腦卒中發生風險的因素之一。如果患者合併存在吸菸，高血壓，糖尿病等危險因素，需要注意評估心血管疾病發生風險，決定是否進行藥物干預。

人體內膽固醇水平受多種因素影響，包括體內合成膽固醇的能力、腸道吸收膽固醇的能力以及膽固醇清除代謝的能力。如果體內合成膽固醇增多、腸道吸收膽固醇的能力增強或者體內清楚膽固醇的能力減弱，血液中的膽固醇水平就會升高。

人體內膽固醇的合成場所主要在肝臟，我們常用的降膽固醇藥物“他汀”的主要作用就是抑制肝臟合成膽固醇。體內合成膽固醇減少了，血液中膽固醇水平就會下降。

腸道吸收膽固醇的能力也是影響血液中膽固醇水平的重要因素。飲食中攝入的膽固醇要經過腸道吸收才能進入血液；肝臟合成的膽固醇也不會直接進入血壓，而是先跟隨膽汁排到腸道中，再經過腸粘膜吸收進入血液。所以腸道吸收膽固醇的能力對於維持血液膽固醇水平至關重要。我們常用的藥物“依折麥布”就是透過抑制腸道吸收膽固醇來發揮降膽固醇作用。

體內的膽固醇主要透過肝細胞表面的LDL受體吞噬進肝臟、重複利用。一種新的降膽固醇藥物“PCSK-9抑制劑”就是透過促進肝臟攝取低密度脂蛋白來發揮降膽固醇作用的。

膽固醇分為好的膽固醇和壞的膽固醇，當然好的膽固醇可以更好的促進健康。相反壞膽固醇不能起到這樣作用。一般跟飲食有很大的關係。比如愛紅肉類的肉食很容易膽固醇身高，另外久坐不懂也會導致！

人體是一個非常非常複雜的系統，體內會含有許多稀有的元素，可以維持人體的正常工作，也許它們在體內的含量並不是很多，不過卻是人體不可或缺的，有時含量或高或低都可能會使人體出現異常狀況，就比如膽固醇。但是，人體內的膽固醇升高與什麼因素有關呢？，下面就來看一下吧！

一、膽固醇升高的危害！

首先我們來了解清楚膽固醇升高對人體的影響，而人體內的膽固醇可以分成兩種，包括高密度膽固醇和低密度膽固醇。

高密度膽固醇可以維護血管的健康，所以被人們稱為“好膽固醇”，而如果低密度膽固醇含量上升，人體罹患心血管疾病的可能性就會上升，比如出現冠心病的機率會增加。

關於膽固醇過高的危害，還包括會影響骨質健康；加快前列腺癌的生長速度，引發腎衰竭脂類的腎臟疾病；減少人的壽命和中風機率上升；易形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等。

二、膽固醇升高與以下5大因素有關！

1、遺傳因素

膽固醇升高遺傳的機率非常大，若是父母有這種病症出現，子女在40歲後可能會有顯著的膽固醇上升的情況。所以，當家人中患有膽固醇高的問題，後輩最好要早預防，在日常生活中要調整好飲食，降低發生疾病的風險。

2、肥胖因素

通常有體重嚴重超標、肥胖的人，膽固醇相比較於其他人會高很多，所以他們出現高血壓或心血管疾病的機率非常高，而且肥胖者體內所含有的甘油三酯同樣會很高，導致他們發生高脂血症的機率大。

3、病理性因素

如果是患有阻塞性黃疸、肝細胞受損等情況，同樣會導致體內的膽固醇過高。

4、生活因素

若平時的飲食習慣比較重口味，愛吃高鹽食物，長時間這樣的高鹽攝入會不利於人體的健康，加上還有少運動、太過勞累、情緒波動較大、酗酒等等不良的生活飲食習慣，也會引起膽固醇的升高，使誘發疾病的機率增高。

5、藥物因素

尤其是本就患有疾病的中老年人，可能需要長期吃藥，事實上其中有一些藥物同樣會引起血脂出現不正常的現象，特別是長時間服用糖皮質激素或避孕藥，都會加重體內的膽固醇。

如果當確診膽固醇升高後，建議大家除了要服藥調節外，日常生活中適量的吃一些燕麥、芹菜、苦瓜、精瘦肉等，都可以起到調節體內膽固醇的作用，一般控制好飲食，過高的膽固醇就會逐漸的下降。

以上便是關於膽固醇過高的危害，以及引起升高的一些因素，希望大家瞭解過後，可以積極的進行預防。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

膽固醇是機體組織細胞重要的物質，參與形成細胞膜，合成膽汁酸，維生素D以及一部分激素的原料。

人體內膽固醇分為內源性和外源性兩種，內源性膽固醇主要在肝臟合成，佔總量的80％左右，外源性膽固醇由每天吃的食物獲得，佔20％左右。

膽固醇過高會出現高膽固醇血癥，對人體健康不利，動脈粥樣硬化、靜脈血栓形成與高膽固醇血癥關係密切，高膽固醇血癥是導致動脈粥樣硬化非常重要的原因，容易引起心腦血管等病變。

單純的膽固醇高飲食調節是最主要的方法。

1。低膽固醇食物(每100克含量低於100毫克)：鰻魚、鯧魚、鯉魚、豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鴨肉等；

2中度膽固醇食物(每100克含量為100～200毫克)：如草魚、鯽魚、鰱魚、黃鱔、河鰻、甲魚、蟹肉等；

3.高膽固醇食物(每100克含量為200～300毫克)：如動物內臟、蚌肉、蛋黃、蟹黃等。

高膽固醇血癥的患者應儘量少吃或不吃高膽固醇的食物。

人體的膽固醇升高是因為攝入過多或消耗減少。攝入過多就是因為過多攝入膽固醇含量高的食物(每天大於300毫克)，如蛋黃、動物內臟、腦類、魷魚等；消耗減少就是膽固醇合成激素與維生素D減少，老年人膽固醇高除運動少外，性生活少是重要原因，性生活消耗性激素，性激素消耗減少，膽固醇就剩餘增多。膽固醇轉化成維生素D需要陽光，所以室外活動減少也會使膽固醇因轉化減少而增加。如果膽固醇高（血清含量大於5.72摩爾／升)會引起粥樣動脈硬化、高血壓、中風，所以低膽固醇飲食，保持有規律的性生活，增加戶外活動對預防膽固醇非常重要。

人體內的膽固醇升高與以下因素有關：

第一，飲食：

食用過多飽和脂肪酸會導致高膽固醇。牛肉、豬肉、牛奶、雞蛋、黃油和乾酪中均富含飽和脂肪。含有椰子油、棕櫚油或可可油的包裝食品，也含有大量的飽和脂肪。另外，很對蛋糕、餅乾、油煎土豆片及許多快餐中也能發現豐富的飽和脂肪。

第二，肥胖

身體超重會導致甘油三酯升高，膽固醇升高，同時高密度脂蛋白下降。

第三，運動

缺少運動會導致膽固醇升高，同時高密度脂蛋白下降，低密度脂蛋白上升。

第四，年齡和性別

20歲以後，膽固醇水平會自然升高。對於男人，通常情況下50歲後膽固醇水平進入穩定狀態。而對於女人，在更年期前膽固醇始終保持較低水平，更年期後，女人的膽固醇會達到和男人一樣的水平。

第五，疾病因素

發現膽固醇升高後應聽取醫生建議，做一下相關體檢，一般糖尿病或甲狀腺機能減退等疾病可能導致膽固醇升高。

第六，基因誘導

人體基因對血膽固醇水平的影響取決於膽固醇合成和清除的速度.即使你沒有特異的高膽固醇的基因,基因對你的膽固醇水平仍起作用。一般長輩容易高膽固醇的，晚輩也容易發生這種情況。不過也有的觀點認為這主要是和長輩的生活習慣相似造成的。

第七，精神壓力

許多研究都證明長時間的精神壓力可引起血膽固醇的升高,另一方面,有些人往往吃許多高脂肪食物來對付壓力,這也是血膽固醇升高的重要因素。

第八，過量補硒

硒是人體必需的微量元素之一,許多人因其抗癌作用而服用各種補硒產品。但英國一項最新研究顯示,補硒過量易導致體內膽固醇含量顯著升高,從而增加患冠心病風險。

第九，高密度脂蛋白升高是好事

不過需要強調的是，如果高密度脂蛋白升高反而是好事，為了減少心腦血管疾病我們倒是希望高密度脂蛋白升高。而服用歐米伽3、減肥、適量運動、戒菸、適量飲酒、平時注意包括煙酸在內的B族維生素等都對升高高密度脂蛋白有益。

以上這些因素就是導致膽固醇升高的原因。