​現代醫學研究發現，燕窩主要營養成分有：水溶性蛋白質、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）。因此燕窩確實具有一定的保健功效。

1.燕窩作為古老的滋補珍品和養顏聖品，具有滋陰潤肺，滋補養顏的作用，同時能促進人體新陳代謝，此外，燕窩對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。長期食用，讓女人由內而外煥發美麗光彩。

2.男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統非常好。

3、婦女在懷孕期間最需要營養的補助，因燕窩裡含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。

4、中老年人正處於體質下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液迴圈降低膽固醇。

沙巴燕之婉燕窩：1、美容基因 　　能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，對受損面板進行快速修復，促進手術創口和創面的癒合；它能影響人體面板的細膩和老化，啟動衰老面板的細胞，是面板變得光滑有彈性。 　　

2、對呼吸系統疾病的治療作用 　　燕窩對呼吸系統（古時稱為肺系）疾病的治療作用。另外，對於有吸菸不良嗜好的人來說，燕窩是不可多得的“洗肺"佳品。 　　

3、強心，降壓作用 　　燕窩的提取物有強心的作用。而且，從一定的計量開始，它就顯示出降血壓的作用，並且是特定的作用於舒張期血壓，也就是常說的低壓。有高血壓的朋友都知道，相對而言，收縮壓的降低要更難一些。 　　

4、抗氧化，防衰老 　　最新的醫學研究證明，燕窩是一種抗氧化食品，具有排毒功效，長期實用可以達到延緩衰老的目的。燕窩及其提取物，一方面能增加免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在預防衰老方面有很強的對抗性，因此也具有非常神奇的功效。 　　

5、孕產期保健佳品 　　孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更加強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，又要恢復生產前的窈窕身姿，燕窩是最佳的天然滋補品。其性味甘、平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。 　　

6、抗衰老，改善血液迴圈 　　對中老年人體力、精神活力、記憶力及生理功能的衰老有明顯療效。 　　

7、補血活血，祛瘀生新 　　燕窩為保健品，短期內看不出明顯功效，有條件的話，最好長期或經常服用。它不含激素，見效慢，和食量規律有關:一般可以堅持3|5克爾量的範圍，隔一天吃一次，早起空腹或者晚上睡前吃，每月中斷不超過5天的朋友裡，百分之90以上在3個月內會有不同方面效果反饋，有的人面板滋潤、有的很少生病、有的是精力充沛、很多反應燕窩能促進新城代謝，減少便秘，還有的反應睡眠變好。

燕窩的養生保健功效主要有以下幾方面。

　　抗疲勞

　　研究發現燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用，也正是因為這樣在如今這一個快節奏的生活方式下，越來越多的人喜歡利用燕窩養生保健了。

　　抗氧化

　　最先研究發現燕窩中含有一種超強抗氧化劑，其具有排毒的功效，特別是對於女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。

　　提高抵抗力

　　研究發現燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質，這種物質就具有促進T細胞分裂的作用，而淋巴系統是人體重要的免疫細胞，因此經常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。

　　安胎

　　在《本草從新》中就有“燕窩大養肺陰、化痰止咳、補而能清、為調理虛勞之聖藥。說的其實就是燕窩的強大的養生保健功效了，此外研究發現燕窩中含有一種叫燕窩酸的成份，其對優生優育，特別是對於促近胎兒的視力發育、腦部發育等具有一定的幫助。產後恢復身體健康都有很好的幫助事實上在一些經濟較發達的地區都有孕婦利用燕窩進補的習俗。

　　美容作用

　　對於膚色較暗的人而言，常吃燕窩還可以起到美容的作用，這是因為燕窩中含有一種叫“ECG”的具人刺激細胞分裂、組織重建的作用，因此也被女性們稱為“美容聖品”。

　　其它功效

　　事實上燕窩除了以上提到的養生保健功效之外，其還具有抗腫瘤、降低膽固醇、降壓、提高記憶力，輔助治療某些疾病等功效。同時正如中國所說的物以稀為貴的說法，其市場售價不是一般人可以接受的。正是因為燕窩強大的養生保健功效，及其售價相對較昂貴等特點，因此要物盡其用。在食用燕窩之時要注意以下幾個小細節。

　　1、避免與酸性食物同吃，這是因為燕窩中含有豐富的蛋白質，如果與酸性的食物，辛辣的食物同吃的話，則易影響其功效。

　　2、在服藥期間儘量不要吃燕窩了，如果一定要吃的話，最好可以隔開一個小時後在食用。

　　3、在吃燕窩時就不要喝茶了，避免與茶葉中的茶酸發生反應，破壞其營養。

　　4、正在感冒，或者急性疾病高峰期，咳嗽、對蛋白質食品過敏或者其它不宜食用燕窩者都不宜食用。

燕窩是Swift科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結所築的巢窩，也是一種名貴的養生食品。燕窩中含有大量的蛋白質，不論對孕婦、幼兒、青少年、老人都有非常大的好處。今天我們主要給大家來介紹燕窩的功效。

燕窩 可以使面板滋潤，增強面板彈性，對減少面板皺紋和防止面板衰老有明顯的作用。燕窩可幫助，舒緩精神壓力，消除疲勞、補充體力，令人精神愉悅充沛，工作質量與力度提高。

補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。

燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

01 潤肺養氣

補肺養氣、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、咳血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

02 養顏護膚

常食燕窩能肌膚滋潤、光滑、富有彈性。燕窩也可調節內分泌迴圈，對內分泌不調的人群有明顯的改善作用。令面板滑潤潔白紅潤有光澤，減少臉部皺紋，清除暗瘡，活血化瘀。

03 調經

燕窩的主要成分是活性蛋白質。經期由於血液流失，燕窩適合用來補充蛋白質等營養成分。且中醫認為燕窩性平味甘，有益氣養陰，滋陰潤燥的功效。

04 提高免疫力

燕窩還含有大量的糖蛋白、磷、鈣等多種能增強人體抵抗力的成分，有助於人體抵抗各種日常疾病如：傷風、咳嗽和感冒。而且長期食用燕窩對因吸菸而產生疾病和患有呼吸道疾病的人群最有效。

05 對孕婦

婦女在懷孕期間營養的攝入是必不可少的，而燕窩裡含有豐富的活性蛋白，在孕期食用燕窩不僅能滋補母體而且燕窩可使新生嬰兒身體更強壯、抵抗力更強，可使嬰兒的患病率降低。

燕窩的藥療作用天然燕窩性平，味甘。入肺胃二經。其功能為養肺陰、化痰止咳、補中益氣、治虛損勞。可治咳嗽、氣喘、咳血。此外還有補血、清血、壯陽等功效。燕窩能促進細胞分裂，促進腎臟發育，免疫抗菌作用，維持青春活力。燕窩在元朝入藥，燕窩能透過面板保持青春，燕窩含豐富蛋白質、磷、鈣、鐵、鉀等營養成份，是愛好滋補的人士所喜愛的清潤極品。更多關於燕窩的資訊請關注《簷上滋補》記得分享和收藏哦！

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