既然是國粹，最重要的應該滿足三條，一是精粹，二是國家特色，三是影響力。顯然，中醫、京劇、武術、書法是具有代表性的。我覺得“中餐”也符合上面三條，起碼第二條和第三條尤甚。

《易經》

《易經》是我國最古老而深邃的經典，是華夏五千年智慧與文化的結晶，被譽為“群經之首，大道之源”。《易經》最早是由伏羲創制(同時產生了易經八卦圖)，伏羲所創的八卦稱之為“伏羲八卦”或“先天八卦”，以後，又有神農作《連山易》，軒轅黃帝作《歸藏易》，殷商末年出現了《周易》。

由此可見，《易經》這部哲學經典是由我們中華民族的三位偉大始祖伏羲、神農、軒轅黃帝共同開創完成的。《易經》至今已有5000年——10000年的歷史。到春秋時期，孔子為易經作《易傳》。

《易經》是我國最早的一部哲學著作，在中國古代思想史上佔有非常重要的地位，它不僅對先秦諸子百家產生過巨大影響，而且對中國古代的哲學也產生了巨大的影響。

《易經》是中華文化的根基，《易經》也是中國哲學的源頭。

《道德經》

老子，是中國古代春秋末期偉大的哲學家、思想家，道家學派的創始人。老子姓李，名耳，字伯陽或聃(因而人稱老聃)，楚苦縣厲鄉曲仁裡(今河南省周口市鹿邑縣)人。老子是道家學派的始祖，著有《道德經》。老子的《道德經》，又稱《道德真經》、《老子》，共81章。

老子哲學在中國思想史上有著重要的地位，老子的思想影響了後來整個中國哲學史的發展。

《道德經》、《易經》和《論語》被認為是對中國人影響最深遠的三部思想鉅著。老子的《道德經》雖僅五千言，卻包含著非常豐富深刻的哲學思想，也含有豐富的辯證法思想。老子所著的《道德經》是人類最高智慧的結晶。

老子的《道德經》是宇宙中的最高智慧。老子的《道德經》一書是老子為中國、為全世界所奉獻的寶貴的精神財富和智慧財富。

道家學派的創始人、《道德經》的作者——老子，是繼伏羲、神農、軒轅黃帝之後，中國的高智慧聖人。老子也是世界最高智慧者。

中醫

中醫是中國的傳統醫學，中醫一般是指中國以漢族勞動人民創造的傳統醫學為主的醫學，所以，中醫也稱為漢醫。“中醫學”之中包涵“中藥學”，我國自古以來就有“神農嘗百草，始有醫藥”的傳說。

因此，中藥源於距今7000年前的神農時代，中藥的鼻祖就是我們中華民族的偉大始祖神農。

中醫的理論基礎和源泉就是《黃帝內經》。《黃帝內經》是中國現存最早的中醫理論專著。

《黃帝內經》確立了中醫學獨特的理論體系，成為中國中醫藥學發展的理論基礎和源泉。《黃帝內經》是中國第一部中醫理論經典。

《黃帝內經》是中醫理論基礎的奠基之作。《黃帝內經》這部偉大的中醫經典完成於距今5000年前的軒轅黃帝時代。因而，我們中華民族的偉大始祖軒轅黃帝就是中醫的鼻祖。

綜上所述，中藥和中醫的鼻祖就是我們中華民族的偉大始祖神農和軒轅黃帝。

漢服

中華衣裝，也稱華夏衣冠，也就是“漢服”。漢服，是中國漢族的傳統民族服飾，又稱為漢裝、華服。

漢服是中國漢民族的傳統民族服飾，其由來可追溯到三皇五帝時期一直到明代，連綿幾千年，華夏人民(漢族)一直不改服飾的基本特徵，這一時期漢民族所穿的服裝，被稱為漢服。

自炎黃時代黃帝垂衣裳而天下治，漢服已具基本形式，歷經周朝代的規範制式，到了漢朝已全面完善並普及，漢人漢服由此得名。隨後各朝代的漢服雖有區域性變動，但其主要特徵不變，均是以漢代為基本特徵。

漢服(華服)是非常美麗的服裝，漢服(華服)最能體現漢族人儒雅內秀、神采俊逸、雍容華貴、美麗端莊的氣質。

絲綢

中國是世界上最早發明了絲綢(養蠶繅絲織綢)的國家。而做出發明絲綢(養蠶繅絲織綢)這一偉大貢獻的發明家，就是我們中華民族的偉大始祖軒轅黃帝的妻子嫘祖。

在5000多年以前，勤勞、智慧、聰明的嫘祖就發明了絲綢(養蠶繅絲織綢技術)。嫘祖作為中華第一夫人，與黃帝並列為“人文初祖”。

嫘祖被譽為“人文女祖”。嫘祖為人類的文明做出了傑出的貢獻，被後世尊為“先蠶”，享譽海內外。嫘祖教民養蠶繅絲，建立了光照千秋的功業，被稱為“蠶母娘娘”。

由於嫘祖創造了絲綢文明，功高天下，自周代起就被尊奉為“先蠶”，民間尊稱為“蠶神”，愛稱為“嫘姑”、“絲姑”、“蠶姑”，歷來受到各族人民的無限崇拜。嫘祖“養天蟲以吐經綸，始衣裳而福萬民”，開啟了享譽中外的絲綢文明，澤被天下。

韓國、朝鮮及東南亞國家都隆重祭祀嫘祖。西方國家認識中國是從認識絲綢開始的，因而最早稱中國為“賽里斯國”，即絲綢之國。

嫘祖發明的種桑養蠶繅絲織綢技術，堪稱在“中國四大發明”之前的“中國第一大發明”。我認為：絲綢，是人類最偉大的發明;絲綢，是人類最美麗的發明。

茶葉

我國是世界上最早發現茶樹和利用茶樹的國家，中國是茶的故鄉，中國是世界茶葉的祖國，這是世界公認的。茶，是中華民族的國飲。飲茶、種茶、製茶都起源於我國。

我國第一部藥學專著《神農本草經》記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。這說明，在距今7000年前的神農時代，中國就發現了茶葉，並且知道了茶葉具有神奇的藥用作用。

因此，我們中華民族的偉大始祖神農是中國的茶葉鼻祖。神農不僅是中國的茶葉鼻祖，同時，神農也是全世界的茶葉鼻祖。茶葉，是最天然、最健康的飲料，也是最具有文化內涵的飲料。

茶葉具有健康、天然、文化、文明以及時尚的非凡魅力，受到全世界人的喜愛。

瓷器

中國是瓷器的故鄉，舉世聞名的中國瓷器，是中華民族的偉大創造和發明，瓷器是中國古代文明的象徵，也是中華民族的文化瑰寶。中國發明的瓷器，是中華民族對世界文明作出的偉大貢獻。

中國號稱“瓷之國”，中國所製造的精美的瓷器，為全世界人民所喜愛。中國是瓷器的發源地，中國被譽為是“瓷器之國”。中國的瓷器製造技術傳到世界各國，對中外文化交流作出了重要的貢獻，中國也博得了“世界瓷國”的光榮稱號。

國畫

國畫，是中國漢族傳統繪畫形式。國畫是用毛筆蘸水、墨、彩作畫於絹或紙上，這種畫種被稱為“中國畫”，簡稱“國畫”。

國畫是我國傳統繪畫(區別於“西洋畫”)，其工具和材料有毛筆、墨、國畫顏料、宣紙、絹等，題材可分人物、山水、花鳥等，技法可分工筆和寫意，它的精神核心是“筆墨”。

書法

中國的文字(漢字)起源，歷史非常悠久。在距今約5000年前的軒轅黃帝時代，文字開始出現。傳說軒轅黃帝命令大臣倉頡造字，倉頡就發明創造了文字。倉頡，是黃帝的史官，漢字的創造者，被後人尊為文字始祖。

中國的漢字為中華民族的繁衍和發展、為中華文明和中華文化的儲存和傳承作出了不朽的功績。書法是中國特有的一種傳統藝術。

中國的漢字，開始以圖畫記事，經過幾千年的發展，演變成了當今的文字，又因祖先發明瞭用毛筆書寫，便產生了書法，書法是漢字的書寫藝術。

殷商時期的甲骨文，周朝時的金文、石刻文，秦代的篆書，漢代的隸書，從東晉到唐朝的楷書、行書、草書，到了唐代，中國的書法藝術到達成熟，並且繁榮。

中國的書法有五種基本書體：篆書、隸書、楷書、行書、草書。其中，楷書也叫真書、正書、正楷。楷書的特點在於規矩整齊，所以稱為楷書。

中國的漢字在漫長的演變發展的歷史長河中，一方面起著思想交流、文化繼承等重要的社會作用，另一方面它本身又形成了一種獨特的造型藝術。

書法不僅是中華民族的文化瑰寶，而且在世界文化藝術寶庫中獨放異彩。在中國歷史上，出現了許多的大書法家。其中，東晉時代的王羲之是中國偉大的書法家，被後人尊為“書聖”。

王羲之的書法作品《蘭亭序》流傳千古，天下聞名。《蘭亭序》被公認為“天下第一行書”。

古琴

古琴，也稱：瑤琴、玉琴、七絃琴，為中國最古老的彈撥樂器之一，古琴是在孔子時代就已盛行的樂器，有文字可考的歷史有四千餘年。

據《史記》載，琴的出現不晚於堯舜時期。琴的創制者有“伏羲作琴”、“神農作琴”、“舜作五絃之琴”等說，可以看出，古琴在中國有著悠久的歷史。

古琴最初只有五根弦，內合五行(金、木、水、火、土);外合五音(宮、商、角、徵、羽)。後來周文王加弦一根，是為文弦;武王伐紂，加弦一根，是為武弦。合稱文武七絃琴。

在中國古代，“琴、棋、書、畫”歷來被視為文人雅士修身養性必修之藝。古琴因其清、和、淡、雅的音樂品格寄寓了文人凌風傲骨、超凡脫俗的處世心態，而在音樂、棋術、書法、繪畫中居於首位。

吹簫撫琴、吟詩作畫、登高遠遊、對酒當歌成為文人士大夫生活的生動寫照。

春秋時，孔子酷愛彈琴;伯牙和子期“《高山》《流水》覓知音”的故事，成為千古佳話;魏晉時期的嵇康給予古琴“眾器之中，琴德最優”的至高評價，終以在刑場上彈奏《廣陵散》作為生命的絕唱。

古琴是最高雅的樂器。古琴十大名曲：廣陵散、高山流水、平沙落雁、酒狂、關山月、瀟湘水雲、陽關三疊、梅花三弄、胡笳十八拍、幽蘭。

中國古代十大名曲：《高山流水》、《廣陵散》、《平沙落雁》、《梅花三弄》、《十面埋伏》、《夕陽簫鼓》(又名《春江花月夜》)、《漁樵問答》、《胡笳十八拍》、《漢宮秋月》和《陽春白雪》。

圍棋

圍棋是一種古老的智力遊戲，起源於中國。圍棋是中華民族的偉大發明。圍棋是中國“五帝”之一的堯帝發明的，至今已有4000多年的歷史。圍棋最早被稱為“弈”或“棋”。

後來，有人根據下棋時黑白雙方總是互相攻擊，互相包圍的特點，稱“下棋”是“圍棋”。這樣，“圍棋”作為一個專用名詞就固定下來。

圍棋屬“中國古代四大藝術”(琴棋書畫)的“四藝”之一。“琴棋書畫”之“棋”，指的就是圍棋。南北朝時候，棋盤定型為現在的19道棋盤，並且出現了評定棋手水平的圍棋九品制。

圍棋逐漸成為中國古代知識階層修身養性的一項必修課目，為“琴棋書畫”四藝之一。唐代出現了棋待詔官職。

中國的圍棋在公元七世紀(中國唐朝)時傳入日本，很快就在日本流行開來。圍棋被人們形象地比喻為“黑白世界”。圍棋是我國古人喜愛的娛樂競技活動，同時也是人類歷史上最悠久的一種棋戲。

由於它將科學、藝術和競技三者融為一體，有著發展智力、培養意志品質和機動靈活的戰略戰術思想意識的特點，因而，幾千年來長盛不衰，並逐漸地發展成了一種國際性的文化競技活動。

圍棋的規則十分簡單，卻擁有十分廣大的空間可以落子，使得圍棋變化多端，比中國象棋更為複雜。這就是圍棋的魅力所在。下一盤圍棋的時間沒有規定，快則五分鐘，慢則要幾天，多數時候下一盤棋需要一到二個小時。

下圍棋對人腦的智力開發很有幫助，可增強一個人的計算能力、記憶力、創意能力、思想能力、判斷能力，也能提高人對注意力的控制能力。因此，圍棋是一種高階的智力遊戲。

中國人所發明的圍棋，最能體現中國古代的哲學思想。令人驚奇的是，中國的圍棋也非常符合現代科學(天文學、宇宙學)的原理與自然規律。圍棋的規則是非常簡單的，在所有的棋類中，圍棋是規則是最簡單的。

但是，圍棋的棋局又是非常複雜的，千變萬化，以至無窮。中國的圍棋包含著在遠古時期中華民族先人的智慧，中國的圍棋奧妙無窮。圍棋是非常絕妙的發明。

文房四寶

中國古代的“文房四寶”一般是指：筆、墨、紙、硯這四種用具。文房，也就是書房。筆、墨、紙、硯這四種基本用具是文人書房中必備的四件寶貝，人們通常把它們稱之為“文房四寶”。

在“文房四寶”(筆、墨、紙、硯)中，最出名的、最好的、質量最優的當屬：湖筆、徽墨、宣紙、端硯。因此，“文房四寶”一詞也可以是專指湖筆、徽墨、宣紙、端硯。湖筆，產於浙江省湖州市。

湖州市位於浙江省的最北端、太湖的南岸。湖州自古就生產優良毛筆。自元朝以來，湖州生產的毛筆為天下最佳者。也就從那時起，湖筆與徽墨、宣紙、端硯一起被稱為“文房四寶”。

湖州毛筆簡稱“湖筆”，是毛筆中的佼佼者，以製作精良、品質優異而享譽海內外，已成為毛筆的代名詞。徽墨，產於安徽的徽州。

徽墨的製造中心在績溪、歙縣、屯溪這三個地方，也就是今天的安徽省宣城市績溪縣、安徽省黃山市歙縣、安徽省黃山市屯溪區。尤其是績溪縣，徽墨製造業極盛。

“天下墨業在績溪。”徽墨特徵鮮明、技藝獨特、流派品種繁多、科技內涵豐富，在中國製墨史上佔有重要地位。墨的發明是中國人對中國文化乃至世界文明的一項重大貢獻。徽墨是我國制墨技藝中的一朵奇葩。

宣紙的原產地是安徽省的涇縣(今安徽省宣城市涇縣)。涇縣古時屬宣州管轄，所以，涇縣所產的紙稱之為“宣紙”。由於宣紙有易於儲存，經久不脆，不會褪色等特點，故有“紙壽千年”之譽。

製造宣紙的原料是生長在安徽宣州一帶的青檀樹的樹皮，因青檀樹皮的纖維非常潔白，因此，造出的宣紙非常潔白細密。

宣紙具有“韌而能潤、光而不滑、潔白稠密、紋理純淨、搓折無損、潤墨性強”等特點，並有獨特的滲透、潤滑性。

寫字則骨神兼備，作畫則神采飛揚，成為最能體現中國藝術風格的書畫紙，再加上宣紙耐老化、不變色。少蟲蛀，壽命長，故有“紙中之王、千年壽紙”的譽稱。

宣紙的聞名始於唐代，南唐後主李煜，曾親自監製的“澄心堂”紙，就是宣紙中的珍品，它“膚如卵膜，堅潔如玉，細薄光潤，冠於一時。”傳說宣紙的發明者是蔡倫的弟子孔丹。宣紙的生產中心是涇縣，製造宣紙的原料是以皖南山區特產的青檀樹皮為主，配以部分稻草。

經過長期的浸泡、灰醃、蒸煮、洗淨、漂白、打漿、水撈、加膠、貼烘等十八道工序，一百多道操作過程，歷時一年多，方能製造出優質宣紙，宣紙是中國古代文人進行書法、繪畫所必不可少的東西，是中國古代珍貴的文化用品。

中國古人有“敬惜字紙”的良好傳統，表現出中國古人對文字、文化的尊重和對宣紙的愛惜。

中國四大名硯：端硯、歙硯、洮硯、澄泥硯。端硯，產於廣東省肇慶市。廣東肇慶在唐代時設為端州，所以把出產於廣東肇慶的硯稱之為“端硯”。歙硯，產於安徽省古歙州的歙縣、黟縣、休寧、婺源等地。

歙硯與端硯齊名。洮硯，洮河硯的簡稱。因硯材產自洮河，洮河源於古時洮州，故名“洮河石硯”，簡稱“洮硯”。洮硯產於甘肅省甘南藏族自治州的卓尼縣、臨潭縣、岷縣一帶。

澄泥硯，是用特種膠泥加工燒製而成的，因此，澄泥硯的製造材料是泥，而不是石。實際上，澄泥硯是一種用泥土燒製的陶器，這是與前三種硯不同的地方。澄泥硯最早產于山西絳州(今山西省新絳縣)。

“四大名硯”中的其它三種均為石硯，唯有絳州澄泥硯是泥硯。它與端、歙、洮硯齊名，稱為“三石一陶”。絳州澄泥硯始創於唐代，歷史悠久，當時曾被列為“貢硯”。後來明朝滅亡後澄泥硯製作工藝就失傳，失傳了近三百年。

直至20世紀80年代末，有一位藝人歷經千辛萬苦終將澄泥硯恢復生產後，絳州澄泥硯又重新展露在世人面前，重新成為古城絳州的一大地方特產。中國的文房四寶是中國人的創造發明。

中國的文房四寶在中華民族的發展、在中華文化的傳承、傳播、儲存中，起了非常巨大的作用。

道教

道教是中國土生土長的宗教，道教也是中國唯一的本土宗教。道教產生於中國東漢時期，距今已有1800餘年的歷史。

道教與中華本土文化緊密相連，深深紮根於中華沃土之中，具有鮮明的中國特色，並對中華文化的各個層面產生了深遠影響。

道教的創立者為張道陵，張道陵原名張陵。張道陵是西漢開國功臣張良的第八世後代。張道陵創立了道教門派之一的“正一道”(即“天師道”)，因此，張道陵也被尊稱為“張天師”，其後代世襲者也被稱為“張天師”。

道教奉道家學派的創始人——老子為教祖，尊稱老子為“太上老君”。道教將老子的《道德經》作為道教的理論指導思想。

中國園林

我國的園林藝術，如果從殷、周時代囿的出現算起，至今已有三千多年的歷史，是世界園林藝術起源最早的國家之一，在世界園林史上佔有極重要的位置，並具有極其高超的藝術水平和獨特的民族風格。園林是人們為了遊覽娛樂的方便，用自己的雙手創造風景的一種藝術。由於各民族、各地區人們對風景的不同理解和偏愛，也就出現了不同風格的園林。歸結起來，世界上的園林可分為三個系統——歐洲園林、西亞園林和中國園林。

我國園林，有著悠久的歷史，它那“雖由人作，宛自天開”的藝術原則，那熔傳統建築、文學、書畫、雕刻和工藝等藝術於一爐的綜合特性，在世界園林史上獨樹一幟，享有很高的地位。

武術氣功

武術技擊與氣功養生結合而形成的一種特殊氣功。武術氣功強調把神氣集中到形上，加強形的功能；主張動靜雙修，內外兼顧。武術氣功在長期發展過程中形成了武當派、少林派、峨嵋派、崑崙派、南宮派等大的門派，包括輕功、硬氣功以及點穴等內容。現在流行的武術氣功有以技擊為主和以養生為主之別：以技擊為主的有太極拳、形意拳、八卦拳等；以養生為主的有少林派功法易筋經的神勇餘力、峨嵋莊法等。在歷史上，武術氣功的發展對否定宗教起過重要作用。

崑劇

崑劇，又名崑曲，原名“崑山腔”或簡稱“崑腔”，是我國古老的戲曲聲腔、劇種，產生於江蘇崑山一帶。崑劇誕生於元朝末年，至今已有650多年的歷史。

崑曲是我國傳統戲曲中最古老的劇種之一，也是我國傳統文化藝術，特別是戲曲藝術中的珍品。崑曲早在元末明初之際(14世紀中葉)即產生於江蘇崑山一帶。

“崑山腔”屬明代四大聲腔之一。

明代四大聲腔：崑山腔、弋陽腔、海鹽腔、餘姚腔。崑山腔(江蘇崑山)、弋陽腔(江西弋陽)、海鹽腔(浙江海鹽)、餘姚腔(浙江餘姚)。

這四大聲腔，同屬南戲系統。崑劇是在中國戲曲中影響最大的聲腔劇種，很多劇種都是在崑劇的基礎上發展起來的，因此，崑劇有“中國戲曲之母”的雅稱。

崑劇是中國戲曲史上具有最完整表演體系的劇種，它的基礎深厚，遺產豐富，是我國民族文化藝術高度發展的結果，在我國文學史、戲曲史、音樂史、舞蹈史上佔有重要的地位。崑曲的伴奏樂器，以曲笛為主，輔以笙、簫、嗩吶、三絃、琵琶等。

崑曲的表演，也有它獨特的體系、風格，它最大的特點是抒情性強、動作細膩，歌唱與舞蹈的身段結合得巧妙而和諧。在語言上，該劇種原先分南曲和北曲。南昆以蘇州白話為主，北昆以大都韻白和京白為主。

崑劇被聯合國教科文組織命名為“人類口述遺產和非物質遺產代表作”。

崑劇(崑山腔)的創始人為顧堅。顧堅，元末明初戲曲家，崑劇鼻祖。顧堅是江蘇崑山千燈鎮人(明末偉大的思想家顧炎武也是江蘇崑山千燈鎮人)。

元朝末年，顧堅等人把流行於江蘇崑山一帶的南曲原有腔調加以整理和改進，稱之為“崑山腔”，為崑劇之雛形。

明朝嘉靖年間，傑出的戲曲音樂家魏良輔對崑山腔的聲律和唱法進行了改革創新，吸取了海鹽腔、弋陽腔等南曲的長處，發揮崑山腔自身流麗悠遠的特點，又吸收了北曲結構嚴謹的特點，運用北曲的演唱方法，以笛、簫、笙、琵琶的伴奏樂器，造就了一種細膩優雅，集南北曲優點於一體的“水磨調”，通稱崑腔。

江蘇崑山人梁辰魚，繼承魏良輔的成就，對崑腔作進一步的研究和改革，終於使崑腔在無大鑼大鼓烘托的氣氛下能夠清麗悠遠，旋律更加優美;對伴奏樂器改革原來南曲伴奏以簫、管為主要樂器，為了使崑腔的演唱更富有感染力，他將笛、管、笙、琴、琵琶、弦子等樂器集合於一堂，用來伴奏崑腔的演唱，獲得成功。

隆慶末年，他編寫了第一部崑腔傳奇《浣紗記》。這部傳奇的上演，擴大了崑腔的影響，文人學士，爭用崑腔創作傳奇，習崑腔者日益增多，梁辰魚對推廣和改革崑山腔起了巨大的作用，因而成為崑劇發展史上一個重要的里程碑。

崑劇的上演劇目中，有湯顯祖的《牡丹亭》、《紫釵記》《邯鄲記》《南柯記》，沈璟的《義俠記》，高濂的《玉簪記》，李漁的《風箏誤》，朱素臣的《十五貫》，孔尚任的《桃花扇》，洪昇的《長生殿》。

其中影響最大的是湯顯祖的《牡丹亭》，其次是孔尚任的《桃花扇》，孔尚任是孔子的第64世後代。崑劇行腔優美，以纏綿婉轉、柔漫悠遠見長。

在演唱技巧上注重聲音的控制，節奏速度的頓挫疾徐和咬字吐音的講究，場面伴奏樂曲齊全。崑劇的唱腔委婉細膩、新麗流暢，非常好聽!有“水磨腔”之稱。

崑劇藝術形成了相當完善的體系，而這一體系又長期在中國戲曲中佔據獨尊地位，所以崑劇藝術被尊為“百戲之祖、百戲之師”，對整個戲曲的發展都有著深遠的影響，許多地方戲都在不同程度上吸收了它的藝術養分，其中還留有部分的崑腔戲。

許多地方劇種，如：京劇、湘劇、川劇、贛劇、桂劇、邕劇、越劇和廣東粵劇、閩劇、婺劇、滇劇、晉劇、蒲劇、上黨戲等等，都受到過崑劇藝術多方面的哺育和滋養。

因此，崑劇被稱為“百戲之祖、百戲之師”，同時，崑劇還有“中國戲曲之母”的雅稱。崑劇是中華文化的瑰寶。

烹飪

中國烹飪(中國菜)：中國各地區、各民族各種菜餚的總稱。

具有歷史悠久、技術精湛、品類豐富、流派眾多、風格獨特的特點，是中國烹飪數千年發展的結晶，在世界上享有盛譽。

中國八大菜系：粵菜、蘇菜、浙菜、湘菜、徽菜、川菜、閩菜、魯菜。中國節日飲食文化：春節吃餃子，元宵節吃元宵，端午節吃粽子，中秋節吃月餅，等等。

針灸

針灸：針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位燻灼面板，利用熱的刺激來治療疾病。

針灸由“針”和“灸”構成，是中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特徵，是基於漢民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。

針灸療法是祖國醫學遺產的一部分，針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。

曲水流觴

曲水流觴，是中國古代流傳的一種遊戲。夏曆的三月人們舉行祓禊儀式之後，大家坐在河渠兩旁，在上游放置酒杯，酒杯順流而下，停在誰的面前，誰就得即興賦詩並取杯飲酒。

曲水流觴這種遊戲非常古老，有數千年的歷史。晉代有名的大書法家王羲之所書的流傳千古的書法作品“天下第一行書”《蘭亭集序》，記錄的就是在浙江紹興蘭亭一帶進行曲水流觴遊戲的過程。

剪紙刺繡

剪紙：剪紙是中國民間傳統的手工藝術，在我國流傳已有一千五百多年的歷史。剪紙是一種非常普及的民間藝術，千百年來深受人們的喜愛，剪紙是我國的藝術瑰寶。剪紙藝術這一中國民間藝術瑰寶，至今仍然綻放著絢麗的光芒。

中國在西漢以及東漢時代就發明了造紙術，以後就有了剪紙。剪紙是我國最普及和最具有群眾基礎的民間藝術，具有濃厚的民族民間藝術特色。剪紙，也稱為“窗花”。

在新春佳節時，中國百姓喜歡在窗戶上貼上各種剪紙——窗花。窗花不僅烘托了節日的喜慶氣氛，而且也為人們帶來了美的享受。剪紙(窗花)，集裝飾性、藝術性、欣賞性和實用性於一體。

刺繡：刺繡是在織物上繡制的各種裝飾圖案的總稱。刺繡是中國民間傳統手工藝術，在中國至少有二三千年的歷史。刺繡織物主要是絲綢和絲線。中國四大名繡：蘇繡、湘繡、粵繡、蜀繡。

在中國的傳統刺繡工藝品當中，常常將產於江蘇省的“蘇繡”、湖南省的“湘繡”，廣東省的“粵繡”、四川省的“蜀繡”，合稱為“中國四大名繡”。

中國的刺繡工藝在秦漢時期便已達到很高水平，是歷史上“絲綢之路”運輸的重要商品之一。中國最為突出的刺繡是江蘇的蘇繡、湖南的湘繡、廣東的粵繡、四川的蜀繡。

除此之外，還有河南開封的汴繡、浙江杭州的杭繡。蘇繡、湘繡、粵繡、蜀繡、汴繡、杭繡，可以合稱為“中國六大名繡”。

黎族織錦(黎錦)：黎族織錦，也稱為“黎錦”，是海南島黎族的民間織錦。黎族織錦(黎錦)是中國最早的棉紡織品，有著3000年悠久的歷史。

黎錦在春秋時期就享有盛名，黎錦在春秋戰國時期的史書上被稱為“吉貝布”，“吉貝”在黎語中就是木棉的意思。

海南島盛產木棉，心靈手巧的黎族祖先很早就發現了木棉的用處，就用木棉紡紗織布。黎族人民採用木棉花(木棉花也就是攀枝花)來織錦。

黎錦是以棉線為主，麻線、絲線和金銀線為輔交織而成。黎錦有紡、織、染、繡四大工藝，黎錦精細、輕軟、潔白、耐用，“黎錦光輝豔若雲”就是古人對黎族織錦工藝發出的由衷讚美。

具有3000年悠久歷史、中國最早的棉紡織品——黎族織錦(黎錦)，堪稱中國紡織史上的“活化石”，其紡織技藝領先於中原1000多年。海南島因黎錦而成為中國棉紡織業的發祥地。

黎錦是中國紡織藝術的一朵奇葩。在黎族文化中，文化底蘊最深厚、歷史最悠久的當屬黎錦，極富東方神秘文化的色彩。黎族織錦工藝是黎族傳統工藝中的奇葩。

黎錦，是從天上飄下的雲彩，黎錦，是織在布上的民族史詩。從宋代，黎錦都是向朝廷進貢的珍品，被譽為“東粵棉布之最美者。”

宋朝以前，黎族人的棉紡織技術遠遠領先於中原漢族，後來棉花逐漸由海南島傳入中國南方！

解答這個問題，首先要先認清國粹的具體含義。國粹顧名思義，就是發源於我國，且在我國具有一定號召力和影響力的傳統文化。根據這個含義，我覺得至少有十二個可以稱之為我國的國粹，分別是中醫、中國茶、武術、圍棋、書法、國畫、京劇、瓷器、漢服、絲綢、剪紙和刺繡。其中京劇、書法、醫學和武術被世人稱之為“四大國粹”，而茶葉、瓷器和絲綢是自絲綢之路而來，在長期發展中，也在我國確立了其固定地位，因此也可納入國粹。

在中華民族的傳統文化中，最具有代表性和最富有獨特內涵的傳承國粹有：

1國畫

中國畫簡稱"國畫"，是中國創造的具有悠久歷史與鮮明民族特色的繪畫，中國畫以線條為造型的主要手段，講究用筆，用墨，使線、墨、色交相輝映，達到"氣韻生動"的藝術效果。中國畫強調“外師造化，中得心源”，要求“意存筆先，畫盡意在”，強調融化物我，創制意境。達到以形寫神，形神兼備，氣韻生動。

2京劇

京劇也稱“皮黃”，由“西皮”和“二黃”兩種基本腔調組成它的音樂素材。也兼唱一些地方小曲調和崑曲曲牌，是近代中國戲曲的代表。它的表演藝術趨於虛實結合的表現手法，最大限度地超脫了舞臺空間和時間的限制，以達到“以形傳神，形神兼備”的藝術境界。

3中國瓷器

中國是瓷器的故鄉，舉世聞名的中國瓷器，是中華民族的偉大創造和發明，瓷器是中國古代文明的象徵，也是中華民族的文化瑰寶。"瓷器"與"中國"在英文中同為一詞，充分說明中國瓷器的精美絕倫完全可以作為中國的代表。

4漢服

漢服，意指漢族的傳統民族服飾

漢服飾，自“黃帝垂衣裳而天下治”而始，止於清代“剃髮易服”。

並非人們誤以為的“漢朝的衣服”。幾千年來，漢服雖歷經多個朝代的潤色，但最初的“深衣”仍是漢服的不二代表，漢服最能體現漢族人儒雅內秀、神采俊逸、雍容華貴、美麗端莊的氣質。

5剪紙

中國在西漢以及東漢時代就發明了造紙術，以後就有了剪紙。

剪紙是我國最普及和最具有群眾基礎的民間藝術，具有濃厚的民族民間藝術特色，是中國民間傳統的手工藝術，在我國流傳已有一千五百多年的歷史，它也是一種非常普及的民間藝術，千百年來深受人們的喜愛，成為我國的藝術瑰寶，綻放著絢麗的光芒。

6刺繡

刺繡是針線在織物上繡制的各種裝飾圖案的總稱，是中國優秀的民族傳統工藝之一。

所謂刺繡，又稱絲繡，俗稱“繡花”，就是用針將絲線或其他纖維或紗線以一定圖案和色彩在繡料（底布）上穿刺，以縫跡構成花紋的裝飾織物，它是用針和線把人的設計和製作新增在任何存在的織物上的一種藝術。

7茶

茶，是中華民族的國飲。飲茶、種茶、製茶都起源於我國。我國第一部藥學專著《神農本草經》記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。茶葉，是最天然、最健康的飲料，也是最具有文化內涵的飲料，茶葉具有健康、天然、文化、文明以及時尚的非凡魅力，受到全世界人的喜愛。

除了這些，其實，每個人心裡都有一箇中國元素，包括有形的物質符號和無形的精神內容，民俗事象、宗教信仰、建築、服飾、藝術等等。

一講月令：

一月：正月，孟春，初春，早春，上春，端春，端月，徵月，初月，泰月，楊月，寅月，孟陽。春陽，初陽，首陽，新正，月正，開歲，獻歲，芳歲，華歲，歲歲。

二月：仲春，中春，甜春，正春，仲陽，如月，杏月，麗月，令月，卯月，花朝，竹秋。

三月：季春，暮春，晚春，末春，嘉月，蠶月，花月，桃月，桃浪。

四月：初夏，首夏，孟夏，維夏，槐夏，仲月，梅月，陰月，乏月，麥月，余月，巳月，槐月，清和月，中呂，麥候，麥秋。

五月：仲夏，中夏，榴月，蒲月，午月，皋月，天中，端陽。

六月：季夏，晚夏，暮夏，暑月，季月，荷月，伏月。

七月：首秋，早秋，新秋，初秋，孟秋，上秋，蘭秋，申月，蘭月，巧月，相月，霜月。

八月：仲秋，正秋，桂月，壯月，酉月，獲月，仲商，南呂。

九月：暮秋，晚秋，季秋，涼秋，菊月，戌月，玄月，秋白，霜序，暮商，季商。

十月：初冬，孟冬，上冬，開冬，吉月，良月，坤月，陽月，小陽春，亥月，應鐘。

十一月：仲冬，中冬，子月，辜月，龍潛月，葭月，暢月，黃鐘。

十二月：嚴冬，季冬，殘冬，末冬，暮冬，窮冬，臘冬，嚴月，臘月，冰月，大呂。

二講季令：

一年四季，一季三個月，常用孟、仲、季來稱呼。如：孟春、仲春、季春。

春：陽春，三春，九春，芳春，青春，豔陽，陽中。

夏：朱夏，三夏，九夏，朱明，昊天。

秋：金秋，素秋，三秋，九秋，素商，高商，金天。

冬：寒冬，三冬，九冬，安寧。

三講節令：

正月初一：正朝，三朝，元春，元旦，元日，無朔，元正，元春。

正月初七：人日。

正月十五：元宵，元夕，元夜，上元，燈節。

二月初一：中和日。

三月初三：重三，上巳，三巳，上除，令節。

四月初八：浴佛日。十九日：浣花日。

五月初五：端午節，蒲節，午日。

六月初六：天貺節。

七月初七：七夕，星節，乞巧節。

七月十五：中元。

八月十五：中秋節，仲秋節。

九月初九：重陽節，菊花節，重九。

十月十五：下元。

十二月三十：除夕，守歲。

四講婚齡：

第一年 紙婚

第二年 棉婚

第三年 皮婚

第四年 花果婚

第五年 木婚

第六年 糖婚

第七年 毛婚

第八年 銅婚

第九年 陶婚

第十年 錫婚

第十一年 鋼婚

第十二年 絲婚

第十三年 花邊婚

第十四年 象牙婚

第十五年 水晶婚

第二十年 瓷婚

第二十五年 銀婚

第三十年 珍珠婚

第三十五年 珊瑚婚

第四十年 紅寶石婚

第四十五年 青玉婚

第五十年 金婚

第五十五年 綠寶石婚

第六十年 白金婚

五講年齡：

襁褓——未滿週歲的嬰兒

孩提——幼兒時期

總角——童年時期

及笄——女子15歲

弱冠——男子20歲

花信——女子24歲

而立——30歲

不惑——40歲

知命——50歲

花甲——60歲

古稀——70歲

喜壽——77歲

米壽——88歲

白壽——99歲

耄耄——80-90歲

期頤——100歲

六講時辰：

一晝夜分十二個時辰，用十二地支表示，其“別稱”分別為：

子時——“夜半”

丑時——“雞鳴”

寅時——“平旦”

卯時——“日初”

辰時——“食時”

巳時——“隅中”

午時——“日中”

未時——“日映”

申時——“哺時”

酉時——“日入”

戌時——“黃昏”

亥時——“人定”。

七講花卉：

牡丹：被稱為“花中之王”，雅稱“貴客”，還有稱是“國色天香”、“百兩金”、“木芍藥”、“富貴者”。

蓮花：是花中“高尚君子”。美稱“花君子”，雅稱“淨客”，別稱“水華”、“水旦”、“水蘇”、“澤芝”，還有稱“君子者”。

蘭花：“美稱”空谷佳人”，雅稱“幽客”。其他有稱之為“香祖”、“王者之香”、“天下第一香”、“空谷幽蘭”、“話中君子”。梅、蘭、竹、菊共稱花中“四君子”。

月季花：歷來被稱為“人間不老春”。她的美稱為“月月紅”、“四季花”、長壽花“、”鬥雪紅”。

菊花：別稱：“黃花”，雅稱“壽客”。還有稱“隱逸者”，與蘭花、水仙、菖蒲稱“花草雅”。

茉莉：古塵“沒利”，美稱“人間第一香”，雅稱“神客”。

梅花：雅稱“清客”。它和松、竹合稱“歲寒三友”，與山茶、水仙、迎春合稱“花中四友”。

杜鵑花：雅稱“山客”與山茶花、仙客來、石臘紅、吊鐘海棠稱“盆花五姐妹”。

八講老人：

老先生：年高學博者之稱。《史記·賈誼傳》：“每詔令議下，諸老先生不能言，賈生盡力為之對。”

老父：對老年人的尊稱。《漢書·張良傳》：“有一老父，衣褐，至良所。”

老丈：對老年男人的尊敬之稱呼。《稱謂錄》卷三十二引《孫公談圃》：“周孟陽春卿，英廟宮僚也。聖眷 素隆，書簡以老丈稱之。”

老宿：年老而在學藝上有造詣的人。如文壇老宿。汪啟淑《鹿菲子小傳》：“黃景仁著有《浮湘賦》，老宿鹹稱之。”

老驥：老年人自喻。曹操《步出夏門行》：“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。”

老蒼：謂頭髮蒼白的老人。杜甫《壯遊》詩：“脫略小時輩，結交皆老蒼。”

老子：老人自稱。《晉書·庚亮傳》：“老子於此處興復不淺。”

老夫：老人自稱。《禮記·曲禮上》：“大夫七十而致仕……自稱曰老夫。”

老身：老人自稱。《北史·穆崇傳》：“老身二十年侍中。”

老拙：老人自謙之稱。蘇軾《章質夫寄惠崔徽真》詩：“卷贈老夫驚老拙。”

老朽：老人自謙之稱。蘇軾《與馮祖仁書》：“辱箋教累幅，文義粲然，禮意兼重，非老朽所敢當。”

九講器物（部分）：

筆(管城子、中書君)：古時人毛穎，封成管城，累拜中書令，與用管做成的筆能書寫有聯絡，故得名；

硯臺(石虛中、即墨侯)：石虛中被封過即墨侯，又為人器度方圓；

墨(松使者)：傳說唐玄宗用的墨土，有一道士是墨精，號松使者；

紙(楮先生)：傳說紙是由楮葉造的；又稱“剡藤”，浙江嵊縣剡溪產的藤枝能造紙，故又名：又稱“玉版”，成都嘗花溪製造出來的紙如同玉片一樣而得名；

劍(干將莫邪)：因春秋時鑄劍名家干將莫邪得名；

扇(仁風、便面)：仁風，系晉朝袁宏因謝安送他扇子，稱是“當奉揚仁風”；便面，傳說漢朝張敞走馬章臺街，以扇擋面，故得名；

小船(蚱蜢)：小船很輕快，像小蟲一樣，所以叫蚱蜢；

鏡子(菱花，專指女性用)：菱花本是水裡開的一種花；

竹簫(玉參差)：因姜白石兩句詩“剪燭屢呼銀鑿落，倚窗閒品玉參差”而得名；

手杖(鳩杖)：老年人用的手杖叫鳩杖，因鳩是一種不噎的鳥，取其老人安全的意思；

鑰匙(魚樣)：傳說周穆王時造的一種門鎖，樣子同魚一樣，因為魚在水中晝夜不閉眼，取其能守夜意；

琴(綠綺、焦桐)：綠綺系漢司馬相如的琴名，焦桐是漢代蔡邕的琴名；

香(龍涎、雞舌)：以珍貴材料得名；

弓(繁弱)：繁弱系地名，以出弓聞名；

十講中國的別稱:

九州，相傳禹治水後，分中國為九州：冀、兗、青、徐、荊、陽、豫、梁、雍。《淮南子地形》又載：古代中國設定九個州：神州、次州、戎州、州、冀州、台州、濟州、薄州、陽州。後來，九州泛指中國。

赤縣神州，《史記·孟子荀子列傳》戰國鄒衍言：“中國名曰赤縣神州。”赤縣，《詩北山傳》：“中國名曰赤縣。赤縣內，自有九州。”《穀梁恆五年傳》又載：“九州之內，名曰赤縣。”

神州《中華大字典》：“神州，中國之別稱。”始於戰國後。

海內，《辭源》“四海”條注：古人以為中國四周皆是海，所以把中國叫作海內，外國叫海外。

華夏，《史記·夏本紀》：“禹封國號為夏。”《左定十年傳》：“夷不亂華。”夏原為國號，華原為國名。後稱華夏為中國。

中夏，《後漢書》：“目中夏而佈德，瞰四裔而抗稜。”

函夏，《漢書》：“以函夏之大漢兮，彼曾何足與比功。”晉朝張景陽《七命》：“王猷四塞，函夏謐寧。”

九牧，《荀子》：“此其所以代殷王而受九牧也。”又據《漢書?郊祀志》載：“禹收九牧之金，鑄九鼎，象九州”。

九區，晉朝陸士衡《皇太子宴玄圃宣猷堂有令賦》：“九區克鹹，燕歌以詠。”

九域，《漢書》：“《祭典》曰：‘共工氏伯九域’。”據宋朝《九域圖》、《九域志》，皆記全國各地的地理圖志。

八州，《漢書·許皇后傳》：“殊俗慕義、八州懷德。”

十一講，別稱、借代雜集：

錢的別稱：泉、方孔兄、鄧通、阿堵物、青蚨、上清童子；

酒的別稱和雅號：瓊、玉液、金漿、家釀、香醪、紅友、玉友、歡伯、杯中物、三酉、般若湯、杜康、白墮、麴生、麴秀才、金漿太醴、福水；

雪的別稱：瓊玉、碎玉、冰花、六出、碎瓊亂玉；

月亮的別稱：蟾宮、月宮、玉盤、銀鉤、嬋娟、桂宮、望舒；

書信的別稱：鴻、鴻雁、尺牘、尺素、函杞；

接信：烹鯉、青鳥飛來；

中國擁有5000年的歷史文化，是一個文化底蘊非常濃厚的國家。傳承了許多的歷史文化遺產，其中有一部分極具中國特色的經典被稱為國粹。它完全發源於中國、傳承於中國、是我國固有文化中的精華。

1.《易經》是我國最古老而深邃的經典，被譽為“群經之首，大道之源”。

2.中醫、中醫源於7000年前的神農時代，中醫藥的鼻祖就是我們中華民族的偉大始祖神農，有“神農嘗百草，始有醫藥”的傳說。中醫的理論基礎和源泉就是《黃帝內經》。

3.中國茶、中國是茶的故鄉，是世界上最早發現茶樹和利用茶樹的國家。

4.武術、中國武術源遠流長，有太極拳、氣功、少林拳……霍元甲、李小龍便是中國武術的代表。

5.圍棋、圍棋是中國“五帝”之一的堯帝發明的，是中華民族的偉大發明。至今已有4000多年的歷史。

6.書法、我們的祖先發明瞭漢字，隨著漢字的發展便產生了中國書法。書法是一種獨特的造型藝術。書法不僅是中華民族的文化瑰寶，而且在世界文化藝術寶庫中獨放異彩。

7.國畫、國畫是中國漢族傳統繪畫形式，是用毛筆蘸水、墨、彩作畫於絹或紙上。有人物畫、山水畫、花鳥等。

8.京劇、京劇又叫做平劇，是中國的著名國粹，也中國戲曲中的榜首。

9.瓷器、中國瓷器是中華民族的偉大創造和發明，是中國古代文明的象徵，也是中華民族的文化瑰寶。

10.漢服、漢服也稱華夏衣冠，是中國漢族的傳統民族服飾。

11.絲綢、5000多年前我們中華民族的偉大始祖軒轅黃帝的妻子嫘祖發明了絲綢，是一項偉大的發明貢獻。

12.刺繡、中國是世界上最早使用蠶絲的國家，隨著蠶絲的使用跟紡織品的產生與發展，刺繡也慢慢的興起。是中國優秀的民族傳統工藝。

13.剪紙、興起於唐宋時代，是中國優秀的民族傳統工藝。

大中華的國粹，首先是官方定義的三大國粹:京劇、中醫、國畫。

國畫

“畫如其人，什麼樣的人畫什麼樣的畫。”———彭承軍

中國畫的歷史悠久，中國繪畫的歷史最早可追溯到原始社會新石器時代的彩陶紋飾和岩石繪畫，那時候的繪畫手法雖然有些幼稚，但也能準確的描繪出動植物的特徵。這些繪畫都在於表達了先人的信仰、美好願望以及對生活的美化裝飾。到了戰國和楚國時期出土了帛畫，筆墨簡潔精煉，人物神情生動有趣。代表作有《人物御龍圖》《龍鳳仕女圖》。

魏晉南北朝時期，真正意義上的中國畫出現了。代表作 有顧愷之的《女史箴圖》和《洛神賦圖》。

隋唐時期社會安定團結，國家繁榮昌盛，對外交流也比較活躍。這更是給國畫注入了新的血液，中國畫也迎來了一次高峰。隋唐時期尤其以人物畫著名。初唐的閻立本和中唐的吳道子都是人物畫的大家。尤其是吳道子的宗教人物畫被譽為“六法俱全”。他畫的人物衣帶如風吹波動，被稱為“吳帶當風”。代表作《送子天王圖》等都是當時人物畫的典型代表。由初唐至中唐，逐步出現了其它繪畫門類，山水畫、花鳥畫等開始發展了起來。唐朝的畫家邊鸞和薛稷就是畫花鳥出名的畫家。五代兩宋時期時期，中國繪畫技術進一步成熟和完備，進入了鼎盛時期。無論是內容、形式還是技法都出現了豐富多彩的繁榮局面。明代的畫派分為“浙派”和“吳派”，而“明四家”就是吳派的創始人和代表人物。明四家是沈周、文徵明、仇英、唐寅。

清代，繪畫出現百花齊放，百家爭鳴的空前盛世。這一時期，湧現出許多著名的畫家，像“清初六家”“清初四僧”“金陵八家”“揚州八怪”等，這些畫家都呈現出不同於前人的特點。並且這個時期，一些畫家開始吸收一些西洋畫的畫法。東西結合，更是讓傳統的人物畫、山水花鳥畫令人耳目一新。著名代表作有《木葉丹黃圖》《仙山樓閣圖》《孔雀竹石圖》《荊棘叢蘭圖》等許多精品。

至此，中國畫已經發展的很完善，但是隨著時代變遷，中國畫一直髮展至今，並且會以更獨特的形式發展下去。

2.京劇

京劇發源自乾隆年間，老乾隆很喜歡戲曲，又好大喜功，經常擺戲，客觀上促進了京劇的成型和發展。三慶、四喜、春臺、合春四大徽班京劇標誌著京劇藝術的成熟。是我國影響力最大的劇種，被譽為“國劇”。

京劇角色分為“生旦淨醜”四大行當，講究“四功五法”、“言必歌，動必舞”，是精美的舞臺綜合藝術。

代表人物有“同光十三絕”“四大名旦”“四大鬚生”等等，以梅蘭芳命名的京劇表演體系被視為東方戲劇表演體系的代表。

3.中醫

中醫是個偉大的寶庫———屠呦呦

這個就不用介紹了吧，有人奉之如珍寶，有人嗤之如敝履，中醫未來發展如何，能不能推進科學化，都是目前國家關注與支援的。

我們的國粹眾多，我單講京劇，生旦淨末醜，絲絃悠悠，唱腔或低迴宛轉，或鏗鏘有力，眾多位大師詮釋了國粹的魅力，隨時代發展，伴年輪更迭，京劇篤定會應事而變不斷推陳出新，換髮出更大的國粹精神！

回答這個問題之前，先普及一下什麼是國粹這個基本概念，國粹，就是一個國家文化特有的精華。那代表我們中華文明特有文化的都可以都可以稱之為國粹。具體總結如下：

1.書法和國畫；

2.武術；

3.京劇和戲曲；

4.中醫；

5.瓷器；

6.刺繡；

7.圍棋和象棋；

8.剪紙和年畫；

9.漢唐服與絲綢；

10.古琴、二胡等民族樂