開始注重養生、婚姻出現狀況等是最傳統的中年危機的體現，最新進入中年危機的這一代人都有哪些對抗內心焦慮的新表現？

一位網友羅列了以下十條“症狀”：

1、肥胖

2、體力衰落

3、聽不動新歌

4、沒事百度google自己名字

5、害怕創新冒險

6、過度資訊焦慮

7、每天都要花錢

8、物品太多總找不到東西

9、好書好電影太多擔心看不完

10、陪伴父母時間太少

當然了，以上只是該網友的自己的體會，不過應該也是大多數人的共同體會。聽另外一個朋友總結了一句話：新時代的中年危機是什麼？就是無孔不入的就業年齡歧視。

對的，第一個要說的就是就業危機。

另外一方面就是跳槽難吧。

很多大企業以及行業頂尖企業，都只招剛畢業的或者30歲以下的。

哪怕你經驗再如何豐富，技能如何熟練，對學習保持旺盛的好奇心，只要你年齡超過30，對不起，不需要你。

確實有經驗的老手能很快上手，能熟練高效操作維護裝置，但工資開的高，交的稅也高。說白了，就是你太貴了。

第二個就是家庭危機。

家庭危機最顯而易見的就是上有老下有小、供著房、情感缺失吧。

你有可能工資不算高，但是孩子要上學、父母越發年邁，你的愛人可能愛過你可是現在不愛了，每月還要供房。

這已經是算好的了，若遇到父母有個小病小痛，各種開銷以你的工資似乎難以支撐；或遇到愛人出軌，或鬧上離婚，或者······你們早已沒有什麼話題可聊，整天一點小事就可以吵吵鬧鬧；或者你有一個叛逆的熊孩子······

這些東西足以令你心力交瘁。

第三個統稱為情緒危機。

你可能時常會有焦慮感，擔心自己哪天病倒了、擔心職場路越走越窄、擔心因為工作和家庭無法同時兼顧而疏於管教孩子，對孩子很愧疚。

可能你的朋友變得勢利了，你也變了心思，總會不自覺地攀比而使得自己焦躁。

可能你的很多同學混的比你好：那個富二代又修了個樓盤，那個官二代提副局長了，就連你當年最最看不起那個酸不拉唧的文青，也做了個小有名氣的自媒體，月入2萬。當年他們個個不如你。

另外一些大概就是前面網友所說的：

沒有逃過中年發福的魔咒，體力也衰落了，跟年輕人的代溝逐漸加大，面對一下所謂的時代新潮流不像以前那樣容易接受，更加懷舊等。

我們這篇講的就是中年危機，以致談了那麼多似乎都是往不好的方面發展。

但是，還有很多人是沒有中年危機的喲！

很多人有份好工作、父母對你的要求只有常回家看看、和愛人相互扶持依舊恩愛、孩子乖巧聰明、往日的兄弟或者閨蜜還時不時聚在一起聊聊近況或相互調侃、你依舊熱衷健身還要你各種小喜好······

所謂的中年危機很多情況都是自己的生活與處理方式有所欠缺。

人的一生時時充滿危機，自然每個年齡都存在。不同的是中年人經驗豐富，精力充沛，是社會的中堅，承擔的責任更大，體現出的危機更重。這個問題無解，所以培養淡定的心態是緩解感覺的唯一途徑。

謝謝邀答：中年危機？是事業還是家庭又還是婚姻！無論來自哪個方面的危機，一旦遇到就要正確面對，以寬闊的胸懷、冷靜的頭腦來妥善處理好一切陣痛；以風雨過後是彩虹的法則來搞好自我安慰、自我調節、自我修復。方法多種只要能夠從危機裡走出來就是一種勝利、一次新的起點、一次遭受打擊後的重生。面對危機，千萬不要遭受危機的捆綁，更不要長時期被危機縈繞，要積極的向善的看待危機本身，無論它來自偶然、來自預知、來自突發都要以堅強的意志、頑強的精神風貌接受危機、正視危機！唯有這樣才能夠讓危機漸離、陣痛漸去，使人從危機中得到昇華、受到洗禮，漸漸恢復正常而返回無憂的生活之中，這就是生活還得過下去的人生道理。個人理解，僅供參考。

人到中年面對的工作壓力，經濟壓力，家庭，婚姻等，種種危機，面對各種壓力，我們要以平和的心態來面對，如果是工作壓力，我們要做好自己分內的事，同事領導他也無話可說，如果是經濟壓力，那就要想辦法分擔，家庭成員一一擔起每個人的責任，各為家庭出一份力，解決經濟危機，如果是婚姻危機，那麼夫妻倆就多溝通，茅盾出在哪裡，在一一解決，我想只要以平和的心態，面對所有事，事情總會解決的，為每個人的中年，加油，加油。

人到中年，首先是生理上的衰退，體力和精力已不及年輕時代，甚至一些傷病已逐漸找上門來。

職場上，上對領導、下對部屬，目標、責任壓力重重，還有一些則是職業進入瓶頸，升職無望，薪水不漲，自己又是家裡的頂樑柱，上有老、下有小，房貸、孩子學費、子女就業等一大堆雞零狗碎的事情交織在一起，說焦頭爛額一點也不過份。

但是，中年危機如同青春期叛逆、男女婚戀、養兒育女、年邁衰老等人生境遇一樣，是每個人必須面對的一道道坎，既然無法迴避，不妨選擇坦然面對。

首先自己要樹立信心，相信雨過天總會晴，生活有苦也有甜，只要透過努力自己及家人一定能獲得更好的生活。

人到中年，大多已積累了一些人脈和閱歷，性情中少了一些焦燥，多了一些從容淡定，有一定化解和應付困難的勇氣和能力，再加來自家人朋友的支援和幫助，這些都激勵和幫助中年人找到自我，戰勝危機。

我理解的中年危機是，長期的婚姻生活，普通的重複性工作，導致人心態的消沉。會有壓力和迷茫，失去了夢想，不知道未來還有什麼希望？不知道下一步該如何走，不知道方向，也沒有方向。

本質是中年男人的生理上的變化，體力精力上的減退，生活家庭的變化，兒女成家立業，在工作中同年齡同事工作開始發生變動，放在年輕時候不是問題的問題，到中年則會舉措失當，無所適從。

魯迅說過，不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。這句話很適合處於長期壓抑狀態的，中年危機的人們。中年危機往往會導致婚外戀，也只是爆發的一個出口而已，內心深處想尋找刺激。

當事業、感情、健康，帶來的壓力增大，帶來多種困擾，會陷入中年危機。我認為這是人人都會面臨的問題，也是可以平穩解決的問題！

首先接受現實，理智的看待得失，剋制慾望，放平心態。

其次，加強與他人的溝通，與父母，兒女，朋友多交流，與年輕人交流，嘗試一些有益的新事物，能調整心態。

最後，善待自己的身體，適時休息，放慢生活節奏，體會幸福，這些都是幫助減壓的好辦法。

1、中年危機，也稱“灰色中年”，一般高發在39～50歲，從廣義上來講，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。

2、中年危機的本質是個體在35～59歲，即進入中年之後，產生的生理及行為上的不適應和心理上的不平衡。男性在此階段感受到老化的威脅，女性則在45歲以後進入更年期，生殖能力結束；在家庭與社會中的地位受到挑戰，家庭中子女開始成家立業，部分工作為青年人接替，這種地位的變化，破壞了他們長期養成的生活習慣，內心矛盾重重，產生焦慮、緊張、自卑等情緒。若長期不能解決這種危機，就會使個體心理發展失調，出現病態的行為方式。

3、每個人都會遭遇中年危機，我建議的應對方式是:

A充分的認知自己的能力和身心狀態，做量力而行的事情就好。

B深刻的分析自己有危機感的原因是什麼?是健康問題，工作問題，還是家庭問題。給自己設立一些容易做到的改善目標，逐步改善現狀。

C如果自己已經盡力了，危機仍然存在著，就先放一放，試著把關注點放到其他更讓自己開心的地方去，例如自己的興趣愛好，健身交友等事情上。相信事情總有解決或者淡化的一天

D知足常樂，不要盲目攀比，每個人都生活得不容易。別拿別人長處比自己的短處。

E培養寬容大度、溫柔耐心的個性，與人為善，不苛責自己，也不苛責他人，相信一切都會越來越好的。

中年危機，就是年齡上不佔優勢、精力上不佔優勢、能力上不佔優勢，表現為上升無奔頭，上進無想頭！因為可能有這幾種情況導致。

1、人到中年，世事看淡。到了中年，過了拼搏的年齡，從嚮往社會美好的美夢中醒來，人情事故都已經歷，世間百態都已嚐遍，眼看進入老年，有志氣又能如何？有榮辱又能咋樣？這時候，很多人會苦也一天，閒也一天的過著;好也一天，歹也一天的拖著，慢慢奔入老年。

2、人到中年，精力有限。到了中年，身體的本錢基本掏空，腦子慢慢不靈光，思想慢慢不開放，行為慢慢變遲緩，工作慢慢成消遣。精力不如年輕人，上升空間不如年輕人，奮鬥熱情不如年輕人，自己也慢慢退居二線，因為精力有限。

3、人到中年，沉重負擔。到了中年，上有老，下有小，眼巴巴指望著，誰都不能不管。父母年老，身體病也多了，花錢看病也多了。孩子年幼，教育正是時候，投入更多了。日常生活，也讓人吃不消。人情事故，還得撐著透支。一件件，一樁樁，把中年人逐漸壓扁、壓變形、壓得老氣橫秋！

中年人的危機，就是時日不多、精力有限，能力不足、上升無望，收入不增、負擔沉重！

當然，成功後的中年人不存在危機，他們正春風得意、風光無限！有的正享受著第二春、甚至多春的愛情迷夢呢！

中年危機有多方面原因而產生:

社會的生產力不斷向前推之，促使大多數沒有上進心的人不適應生活潮流的發展，導致經濟收入不能平衡家庭開支需求，從而引起家庭成員矛盾產生。

一些人未富先驕，生活上攀比他人，在家庭中老是怨家窮，怨男人無本事，雙方感情開始產生淡薄，逐漸走向分離狀態，危機四伏。

人到中年萬事憂，就算無憂也有愁。各家都有一本難唸經，做人低調生活要求，高調適應社會向前需要，人倫交往謹慎好壞，家人多作溝通人生之道，以己盡責之力創業持家，會使中年危機降到最低限度。

2017年初，一篇走紅的網文。沒說明具體是哪家公司，網文講的是一著名通訊公司的員工，在公司工作了10年, 屬於基層的員工，離職前年薪百萬，原以為離職後找工作妥妥當當的，連續的碰壁，讓他不斷將期望值降低，最後變成想找份2萬元的工資都難，在深圳和家鄉各有一套房要還房貸，老婆沒上班，兩個孩子要撫養，兩萬元工資，不吃不喝，還房貸都不夠。網文一出，網路上馬上炸了鍋，溫情脈脈的企業變成了資本家卸磨殺驢 ，本來擁有中國最穩定高薪的企業，當時又傳聞將派出2000名研發人員趕赴一線，還有網上鬧的沸沸揚揚的34歲裁員,一時間職場人人自危，中年危機，焦慮變成了揮之不去的符號。

網路的出現，日新月異的科技革新，大大加速了社會各個層面的變革，以前一份工作可以做到老甚至子承父業，在這個網際網路時代已變得一去不復返。目前面臨中年危機的人大多數是70年代出生的那撥人，那時候成長的經歷非常簡單，好好讀書是最好的出路，考上大學端鐵飯碗，對市場變化預估嚴重不足。

人到中年，就接受事實，不忘初心，保持一顆創業的激情，用心工作。學會包容，既是鐵漢，也能化作繞指柔。多向同行學習，多和家人相處，多與晚輩交流。少看心靈雞湯。能居於鬧市，亦善於獨居。經歷過繁華，受得了孤獨。

人到中年，我們依然在路上。

中年危機的本質是社會保障上的缺失。青年人把中年來轉出去，社會承接不住！無轉機就危機。

那麼，如何創造中年轉機？實質上是傳統與創新的相結合。比如說：人的觀念，中年人比較相信傳統的東西，紮實的功底，能夠起到傳承的作用。但是一些行業為了所謂競爭優勢，把傳統的東西去掉了。實際上是“偷工減料”，靠宣傳廣告欺騙消費者。

一些企業把三十五歲定位為裁員物件。這是為何？就是企業競爭力的認識誤區。實質上是企業缺乏深耕能力，靠的是圈地式的粗獷型發展。

為什麼中年人的境況不好，說到底還是由於自身跟不上。職業規劃上的欠缺，理念上缺乏更新。特別是被網際網路的各種各樣的新模式所拋棄。

西毒歐陽鋒，因為他在第二次華山論劍中奪得天下第一。

一、具體人物：

1、東邪是黃藥師，他天文地理琴棋書畫詩詞歌賦數術易理無所不通。他的絕技是落英掌,蘭花拂穴,彈指神通,玉蕭劍法。女兒黃蓉,女婿郭靖。

2西毒是歐陽鋒，他為人陰險,擅長用毒,也被叫做老毒物。絕技是蛤蟆功，後逆練九陰真經,也有所成就。

3、南帝是段志興，也就是後來的一燈大師。絕技是一陽指(還學了中神通的先天功,用來剋制歐陽峰)。

4、北丐：洪七公，是最受推崇的大俠,也是在五大高人中最受景仰的一個。也是黃蓉郭靖的師傅。

二、具體原因：

歐陽鋒被黃蓉使詐，騙得他練了《九陰“假”經》走火入魔，瘋瘋癲癲，忘了自己是誰。但偏偏他歪打正著，逆練《九陰真經》。仗著自己的絕世天資與前半生對武學的深厚基底，將所有經脈顛倒移位，練成一種新的厲害武功，越練越怪，越怪越強。因而在第二次華山論劍中奪得天下第一。而當時，華山論劍中的天下第一是武林公認的武功天下第一。

參考資料

東邪西毒南帝北丐.第一文庫網[引用時間2018-3-31]

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之前喝過國臺100ml的小酒，沒有大口喝，感覺不深，今天三個朋友一起來了一瓶正裝。

1、聞香，有較強的矛系香味，大麴和醬味明顯，無辛辣感，酒體豐滿。

2、入口，採用標準新版茅臺罩杯，10ml容量。

2.1、第一口3ml，讓酒液佈滿舌面，充分感受酒體，舌尖感受到明顯甜味，舌兩側刺激感強，按理說如果是喝郎系應該為這裡感受到酸，本人沒感覺到（也許是本人木舌），舌後微苦。

2.2、第二口7ml，全部喝下，入口順，醬香和糟香立即擴充套件開來，但無較強的爆香感（因之前喝過一次毛十五，記憶實在太深刻，暴香的感覺無法忘懷），不過香味也已經不錯，只能說太單一，入喉後，無其他高度白酒的刺激喉嚨喝腸胃感，此時吸氣，閉嘴，用鼻呼氣，滿口濃郁的大麴香和酒香，這個後段的感覺我必須給個贊。

3、之後就是大口整杯大喝，順，好入口，回口略甜。

這個酒，平時東家599，北京T3航站樓免稅店509，東家做活動到499，我2018雙十一最好時候409，找了個本地經銷商380。以上價格的渠道都沒問題，價格都是近期3個月的，之前價格不知，忘各位老哥告知，

隨著年齡的增長，閱歷的充實，人應該隨著時間調整自己的生命點。如何面對人生中的得與失，這恐怕是千百年來許多人苦苦思索的。該得到的不要錯過，該失去的，灑脫得放棄，不必太在意，擁有時珍惜，失去後不說遺憾；過多的在乎將人生的樂趣減半，看淡了一切也就多了生命的釋然。

中年危機，在我心中大概分為事業職場，婚姻家庭，健康問題三個方面吧。

選擇面對現實，化解危機，我覺得比逃避更有益，因為不處理，問題始終擺在那裡。首先是職場，人到中年，面對新人輩出，如果混日子也可以熬過去，但是能力突出，不但能獲得他人的尊敬，也可以帶來更多的收入，讓自己的家人享受更有質量的生活。職場人際關係是一門複雜的學科，至今覺得自己還不及格。情商有時比智商更能迅速完美的解決問題。職場如戰場，一個磨滅了你的鬥志，一個毀滅了你的肉身。

中年人的危機在婚姻上體現的淋漓盡致，曾經的朝思暮想，如今兩看相厭，互相嫌棄。當初我們選擇對方時，看的都是優點，可是人到中年看到的只是對方的缺點，蒼老的面容，發胖的體態。自己都否定了自己當初的選擇，有的幹催出軌，離婚。可是那隻不過又是一出同樣劇情的故事在上演。這個時候孩子大了，我覺得能不能保持一點距離感呢？讓對方有自己的空間，把對方當成自己的一部分，而不是全部，也許對大家都是好事。但是男人別忘了責任，女人別忘了義務。去看看外面的風景，去和自己的同學老友聚聚，去多陪陪父母，還有去做自己喜歡的事情，比如當初的夢想愛好可以撿起來。婚姻離不開物質，所以經濟基礎好的家庭更穩固，畢竟貧賤夫妻百事哀。

頭頂的大量越來越少，黑髮漸漸被白髮更替，健康問題也是中年危機的一個關鍵點，失去健康一切都是零。只有經歷過病痛，才知道一個好身體多麼重要。選擇運動健身，可以打發時間，化解煩惱，還可以強健體魄。

中年危機如何看待，每個人有所不同，強者化為動力，弱者消沉逃避。我很多談的都是化解危機，獨善其身，讓承上啟下的中年人活出自己，活出瀟灑，活出一道風景。

中年危機，說到底就是年齡危機。人到中年，身體和生理進入退化期，社會生活節奏加快，做事有時力不從心；但人到中年，閱歷、思維、人脈都達到高峰，心理期望和現實的落差使中年人產生焦慮。要化解中年危機，最主要的是要依靠自己，平時修養好自我，搞好周圍的人際關係，要讓年輕人感受到你是個慈祥的長者，而非以老賣老的老糊塗。這樣，如果你遇到難題或挫折，周圍的人（特別是年輕人）就會給你理解與支援，化解危機。

就相當華為裁員。放棄平庸的人。

年齡越大，越鬥志就越低。時間和精力不允許了。你說你時間多，家庭孩子方面你得顧。人之常情。而且隨著你工齡的增加給你開高工資。為什麼不用你的高工資招聘3個低工資剛畢業的學生。他們年輕有鬥志，還能熬夜，何樂而不為。

所以，要不斷的提高自己。不能享受安逸

中年危機說到底還是人的心的問題，也就是說心不安靜的問題。

1.事業方面：中年了，事業也基本定型，不再有“未來無限可能”的遐想，也不再有“失敗有什麼可怕，老子還年輕”的年齡優勢了，我這輩子就這樣了嗎？不甘心但又無能為力，當然就會有焦慮了，焦慮是心不安靜。

2.健康方面：中年以後，各種慢性病也逐漸有了，自己也會明顯感覺到體力不如年輕了，對死亡開始有覺察和關注了，但自己能做什麼呢，對生死產生焦慮，也是心不安靜。

3.家庭方面：上邊有老人，下邊有孩子，感覺自己不能停止工作，全部負擔在自己肩上，不能有閃失，這會無形中產生一種壓力和焦慮。

這都是讓心不能安靜下來，產生所謂中年危機。根在心上，解決還得從心上著手。

題主你好，大家都知道對於普通工薪階層的男人來說，人到中年，上有老，下有小，每天一睜開眼就是房貸、車貸、老婆的嘮叨和孩子的哭鬧，縱使使出渾身解數，在老闆面前裝孫子，也難以賺取理想的收入和令自己滿意的生活。沒錢，沒地位是他們的恐懼；老婆天天誰誰家又買房子了，誰誰家又換車了是他們的恐懼；孩子沒穿上名牌鞋子，被同學比下去是他們的恐懼；自己日漸凸起的腹部和漸漸後移的髮際線是他們的恐懼；看到滿大街新鮮漂亮的小姐姐，而自己人到中年，沒錢沒勢，青春遠離，也是他們的恐懼……

對於中年單身男人來說，眼看時光漸逝，相了百次親，互相看對眼的越來越少，懷疑愛情，懷疑婚姻的想法讓自己恐懼；眼看同學朋友出雙入對，孩子嬉鬧，不免感嘆命運不濟；看著大街上那麼多如花似玉的姑娘，就是沒有一個屬於自己的，不免心酸悲涼；節假日為躲避親友看似善意的關心，我寧願蝸居起來，吃泡麵，刷抖音……

對於社會精英中年男人來說，每天有處理不完的公務，有好吃的、好喝的等一切物質享受，可是繁忙的工作早已剝奪了他們享受生活的權利，他們長長在某一個工作空隙，懷念曾經平淡生活的美好與真誠……

中年不易，中年男人更不易，他們的肩膀也抗不了太多的風雨。要想他們成為一艘馬力十足，乘風破浪的大船，我們就要做他們隨時能停靠的，歇歇腳的港灣…一句溫柔的問候，一盞等待夜歸的小燈，一碗熱呼飯，一聲鼓勵，一個肯定的眼神是他們最大的加油站。

俗世男女，人生不易…善待中年的自己，善待中年的男人…釋放壓力，活出最美的自己…。那麼如何面對中年危機，看看我寫的給中年朋友的幾句話：

不敢倒下，因為身後有孩子！

不敢逃避，因為前面有父母！

不敢生病，因為沒有人照顧 ！

不敢說累，因為沒有人慣著！

不敢偷懶，因為沒有人給錢花！

堅強，獨立，是唯一的選擇！

寂寞的時候放首歌給自己聽、

傷心的時候找個角落擦擦眼淚。

告訴自己這都不是事，

時刻提醒自己不能倒下。

一定要堅強！

——致奮鬥在路上的中年朋友。

中年危機其實就是中年經濟危機。中年是事業的高峰，是自信心的高峰，也是經濟收入的高峰，往往也是支出的高峰。高房價，高育子，高開支，是建立在美好職業前景上。只要肯努力，企業是永久的，工作是永久的，收入也是源源不斷的…這是我們的慣性思維，比肩體制內模式，以前很少意識到的問題。

中年危機準確講是中年後危機！體制外的人普遍存在。這不是某個人的問題，會逐漸演變成社會問題。體制外的企業生存變的困難，在資訊高度發達的今天，個人的機能優勢逐漸被智慧優勢取代，要生存只能努力用成本低的替換成本高的，或者直接休克療法。中年人往往就成了最大犧牲品。

如何度過中年危機?

首先要保佑有個好東家，讓企業紅紅火火，讓大家沒有後顧之憂。

其次不能過度負債，要量力而行。沒有經濟危機就不會有中年危機！

還有要有正常心態，來了就要面對，過後去看也就那麼回事，存在正常生活才是硬道理。

現在在中國45歲之後在去打工沒人要了！我戰友好幾個都是這樣的狀態！有的到現在連社保都沒有交，因為家裡生活經濟緊張，兩個人一個月6000塊錢，一個孩子就拿走2000，在還房貸，加起來3500沒了，還剩下2500，煤氣，電費，手機費，和生活費，在去掉1000，還剩1500，這1500都不敢亂花，怕生病，怕有朋友孩子結婚拿不出錢，如果上社保，那就一點錢都沒了！到冬天還得交取暖費，總之人到中年真的很難，我好幾個戰友都這樣情況，還有一個申請了低保，可是要求這個又要求那個，搞的我看也很累！總之人到中年真的很難。