現在結石病已經慢慢走進了人們的生活中，隨著它的發病率越來越高，現在也漸漸被人們重視了起來，不管是膽結石還是腎結石，如果沒有發作還好，一旦發作會讓人痛的死去活來。其實，對於現在的醫療技術來說結石病並不是什麼疑難雜症，而它的發病原因其實也跟我們的生活息息相關，要想避免長結石，就要注意以下幾個引發結石病的原因。

01

現在大家的生活水平提高了，對於吃的要求也越來越高了，經常是大魚大肉，經常吃油炸或者特別油膩的食物。如果長期吃油膩食物還有像甜食這樣的高脂肪食物，就會增高體內的血脂和膽固醇，這樣就特別容易長結石。

02

現在很多的上班族，由於早上想多睡會懶覺結果就養成了長期不吃早餐的習慣，殊不知，經常不吃早飯也會引發膽結石的生成。而上班族在晚上加班後經常是吃了宵夜睡覺，這樣餐後產生的尿液就會全部停留在尿路中，不能及時排出體外，久而久之就會形成泌尿結石。

03

現在很多人已經意識到了，飲食方面的不注意是引發結石病的關鍵，但是很多人還不知道如果平常缺少運動會導致膽囊功能下降，身體過於肥胖的話也會引起結石的生成。長期缺少運動的人如果經常吃油膩食品的話很容易導致肥胖，這樣他們長結石的機率就大大提高了。

人為什麼會長結石？

結石，即在人體或動物體內的導管腔中或腔性器官（如腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等）的腔中形成的固體塊狀物，由無機鹽或有機物組成。結石中一般有一核心，由脫落的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成，無機鹽或有機物再層層沉積核心之上。由於受累器官的不同，結石形成的機制所含的成分、形狀、質地、對機體的影響等均不相同。

一飲食油膩，喜吃甜食。

長期嗜吃油膩食物等高脂肪飲食者，會使體內血脂增高，導致膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態，而易形成結石；甜食過多會促進胰島素分泌，加速膽固醇沉積，形成結石。

二不吃早餐，常吃夜宵。

長期不吃早餐會使膽酸含量減少、膽汁濃縮，極易形成膽結石。而夜生活頻繁、長期吃了夜宵睡覺，餐後產生的尿液就會全部儲留在尿路中，不能及時排出體外，導致尿路中尿液的鈣含量不斷增加，久而久之就會形成泌尿結石。

三缺少運動，身體過胖。

缺少運動易導致膽囊功能和膽囊肌收縮力下降，膽汁排空延遲，造成膽汁滯留淤積等，導致膽固醇沉積成石。而缺少運動和常食油膩極易導致肥胖，體重超過正常標準15%以上的人，膽結石發病率比正常人高5倍。

四飲水過少，飲水不潔。

飲水過少使尿量減少，易致尿液濃縮、尿液渾濁和尿鹽沉澱增加、尿鹽結晶形成增多等，促使結石形成。平時喝不潔水也極易誘發泌尿結石。

五長期酗酒，飲食不健康。

經常大量喝酒、喝濃茶等會導致尿鈣、尿酸水平增加，提高泌尿結石發病率。同時，經常吃海鮮時喝啤酒等不良飲食習慣會使人體血液中尿酸的含量增加，失去平衡，導致尿酸不能及時排出體外，以鈉鹽形式沉積起來，從而形成結石。

六盲目補鈣，精神不暢。

當人體肝腎膽等臟器的代謝功能失調或是性激素下降時，會導致假缺鈣，此時如果盲目補鈣，極易導致結石病；如果一個人長期精神緊張、抑鬱，可使內臟機能紊亂，影響肝膽的舒洩功能，造成膽汁流通不暢，膽囊內膽汁淤積，膽汁成分之間比例失調，促使結石生成。

我只知道膽結石，腎結石。

那麼什麼是結石呢？顧名思義，就是人體內會某些特定部位會形成固體狀，造成堵塞。

為什麼會結石？必定和生活習慣，飲食有關係。

身體是革命的本錢，且行且珍惜。

更多具體解答，且看下面各位醫科大神。

結石患者飲食應注意以下事項： 飲食成分應根據結石種類和尿液酸鹼度而定。對於草酸鈣結石，應避免高草酸食物如菠菜、蕃茄、土豆、甜菜、龍鬚菜、果仁、茶葉、可可、巧克力等。以及含鈣高的食物如牛奶、乳酪等。對特發性高鈣尿應限制鈣攝入，以減少尿鈣含量；對非高尿鈣的複發性草酸結石，毋需低鈣飲食。如因低鈣飲食致使尿草酸排洩增加而形成結石者，也不宜採用低鈣飲食。控制鈉攝入，鈉攝入過多可使尿鈣排洩增多。高尿酸血癥和高尿酸尿時要吃嘌呤飲食，避免進食動物內臟，少食魚和咖啡等。 結石患者生活應注意以下事項 （一）大量飲水對所有成分尿石都有防治作用,多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50％的尿量，可使腎結石發病率下降86％。如能使每日飲水量在2000-4000毫 升，這樣可維持每日尿量在2000毫升以上。磁化水對防治草酸鈣結石更有效，可將全日飲水量分別於晨起、餐間、睡前給予。 清晨飲水量可達500-1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前飲水500毫升，睡眠中起床排尿後再飲 水300-500毫升，餘下水分別於餐間飲服。大量飲水可促使小的結石排出，稀釋尿液可防止尿石結晶形成，並能延緩結石增長速度。 1985年國外學人 Vehlensieck認為，多飲水和飲食療法可使2/3復發結石病患不再生新結石。 （二）合理補鈣，尤其飲食上補鈣 腎結石患者往往“談鈣色變”，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。目前醫學界從兩個不同的角度來解釋，腎結石患者為什麼要補鈣。 第一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結石的機率。 第二是日本學者提出的“酸鹼平衡學說”。即血液呈酸性時，結石容易形成。呈鹼性時，抑制結石形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補鈣，血液偏鹼，這樣反而有利於抑制結石形成。 （三）限量攝入糖類 美國科學家最新一項研究結果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。 （四）少吃草酸鹽含量高的食物 含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。 （五）少吃豆製品 大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。 （六）睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助於睡眠。但在睡眠後，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加。而飲牛奶後2~3小時，正是鈣透過腎臟排洩的高峰。鈣透過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。因此腎結石患者，睡前就不應喝含鈣高的牛奶。 （七）勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排洩，勢必產生沉澱，容易形成結石。 （八）多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

對於結石相信大家都不會太陌生，這應該是我們生活中經常會遇到的問題了，結石就是在我們泌尿系統組織裡面出現的結晶，這是自然化學反應的結果，但是很多時候我們都可以避免這種問題的出現，完全可以進行有目的的預防，下面我就給大家簡答說一下幾個泌尿結石需要注意的方面。

首先，慢性泌尿疾病

這是很多泌尿系統結石患者共同的病因，慢性泌尿系統疾病的存在成了大多數泌尿結石患者發病的主要原因，慢性泌尿系統疾病為結石的出現提供了天然的病灶。

然後，喝水少

這裡這個喝水少是相對而言的，不是多喝水就可以不得結石了，只是喝水少的人更容易出現結石，因為水會稀釋人們內部的液體濃度減少雜誌以及晶體的沉降作用，讓大部分的雜質以及晶體都可以隨著生理代謝正常排出體外。

其次，飲食與代謝異常

這是結石形成的另外一個病因，結石的出現與很多患者的飲食有關係，特別是泌尿系統代謝混亂的患者朋友更容易出現結石，這一點需要大家明白，保持健康的飲食以及作息。

最後，尿液酸鹼度失衡

很多疾病都會導致患者出現尿液酸鹼度失衡的情況，這個時候結石通常會做為一個併發症出現，往往會經歷很長時間才會發病，患者可以透過體檢發現。有結石的患者可以服用 排 安茶，效果很好，百度搜索可以找到。可使結石溶化排出體外。

結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿鬱積以及地理氣候等因素有關。男性比女性容易患此症。年過30歲的人比年輕人更易患此病。兒童發生此病比較罕見。

疼痛可能會持續好幾天，在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。發生疼痛的部位就是腎結石的位置。結石較少時無明顯症狀表現，只在x光拍片時才可發現。結石較大時可出現同側腰痛、腎絞痛、尿內帶血等。腎結石偶爾也會卡在輸尿管內，阻塞一側的尿流。腎結石併發症為急性腎盂腎炎，嚴重者導致慢性腎衰竭。腎結石的複發率比較高，一旦你長過一粒結石，就難免會長第二粒。 改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。建議腎結石患者服用 排 安 茶 ，效果很好，百度搜索可以找到。可使結石溶化排出體外，防止復發。

冬天有些人飲水少，懶起床小便，冬天冷出無汗出，病毒代謝雜質不會順利小便排出積累過多體內腎膽形成結石，人正常每天要飲幾杯水，才能正常人體血液迴圈，病毒雜質跟尿排出。菠菜是青菜類鈣質最多，豆腐是石膏加入才能形成豆腐，同時吃多豆腐與菠菜而飲水少，就會形成結石，平時多飲利尿的車前草煲的水，或泡玉米鬚也可利尿。

這是車前草幹品。利尿殺菌，止瀉作用。

結石的發生可能與體質因素、飲食因素、生活習慣、遺傳因素等有關。

菠菜與豆腐可以一起吃的，只是須先將菠菜用開水焯下，然後再燒或炒即可。其實每種食物都可能有好的一面也有壞的一面，因此才要辨證的吃和平衡的吃，才需要飲食多樣化，人體才可以在多種食物中汁取對自己有好處的那些成分。

1、有人會得結石是因為：

這些人愛吃高嘌呤的食物，造成飲食不均衡。泌尿繫結石除了和吃有關還和人體代謝有關。代謝異常的容易得結石。同時，先天性解剖異常，如重複腎、尿道狹窄、腎盂輸尿管連線處梗阻容易得結石。

此外，南方人比北方人容易得結石，男人比女人容易得結石，飲水少的人比飲水多的人容易得結石。長期臥床患者、骨折患者也容易得結石；當然也跟遺傳有關係。

2、菠菜之所以不能和豆腐同吃是因為：

菠菜含有較多的草酸，豆腐裡含有較多的碳酸鈣和氯化鎂，同吃後會形成不溶性的草酸鈣，導致鈣流失，甚至形成結石。

這個問題是有些人為什麼會有結石？為什麼不能把菠菜和豆腐一起吃？這個問題我是這樣認為的，一個人發生了膽結石，腎結石，膀光結石，平時吃的方面一定要注意比如說，你早飯不吃很容易得膽結石症。還有你經常吃菠菜豆腐湯，裡面波菜成分有草酸。豆腐裡有鈣質兩者混在一起吃下肚容易結成結晶(石頭)我們知道了這個問題就不要吃這個菜了分開來吃這樣會減少結石症。

一提到結~石這倆字兒，估計大部分人第一時間想到的就是疼啊！結石的反覆復發又常常讓我們苦惱不堪。其實，結石除了與個人體質有關，也可能是你吃出來的……

這可不是開玩笑，下面這10種吃法在專家眼裡可是最容易得結石的，你中招了嗎？

1、喝水少

常見的腎結石，就與長時間喝水不足有關。人體70%的成分都是水，飲水量太少會增加血液濃度及腎臟負擔，並導致尿液濃縮，易引起結石。

2、吃太鹹

太鹹的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。所以每天食鹽的攝入量應小於5 克。

平時烹飪時，也應注意：蒸煮代替煎炸；菜出鍋時再撒；少吃鹹菜、醬類等高鹽食物。

3、吃糖太多

糖是人體的重要養分，要適量增補，但一下子增加太多，尿中的鈣離子濃度、草酸及尿酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。

4、過分限制鈣的攝入

實際上，造成結石的原因並不是鈣太多了，而是鈣不夠！鈣不夠，身體會把骨骼中儲存的鈣釋放至血液中，以維持血液中鈣正常的濃度。當血鈣濃度升高，就容易與血液中的草酸結合，形成煩人的結石。

對於有草酸鈣類結石的人來說，也需要保持正常的鈣攝入量，成人每天1000毫克，50歲以上的人每天1200毫克。

5、過量食用高草酸食物

體內草酸的大量積存，是導致結石發生的因素之一。大劑量維生素C，濃茶，大量食用巧克力、菠菜、咖啡、可可、柿子，會增加尿草酸水平，增加患結石的風險。

6、飲食中油水大

脂肪會阻礙尿酸代謝，導致血液中尿酸濃度增加，當水分攝入不足時，易產生結石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免結石，平時也應適當多吃些粗糧和素食。

7、攝取過多高蛋白

蛋白質裡含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸，還能促進腸道對鈣的吸收。如果經常過量食用高蛋白質的食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的濃度增高。如果不能及時排出體外，就容易形成結石。成人每天需60~80克蛋白質就足夠了。

8、攝入過高嘌呤

動物內臟、海產品、花生等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後，經過新陳代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。如果過多地食用含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。

9、大量飲酒

長期大量飲酒者高尿鈣和高尿磷更明顯，容易形成結石。有人認為啤酒利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。

10、某些藥物

另外某些藥物也與結石的形成有關，如維生素C、阿斯匹林、磺胺類藥物，經常服用後也容易形成泌尿繫結石。

現在大家的生活水平提高了，對於吃的要求也越來越高了，經常是大魚大肉，經常吃油炸或者特別油膩的食物。如果長期吃油膩食物還有像甜食這樣的高脂肪食物，就會增高體內的血脂和膽固醇，這樣就特別容易長結石。

結石是什麼？結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿鬱積以及地理氣候等因素有關。男性比女性、南方比北方、年過30歲的人比年輕人更易患此病。結石較小時無明顯症狀表現，只在x光拍片時才可發現。結石較大時可出現同側腰痛、腎絞痛、尿內帶血等。疼痛可能會持續好幾天，在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。腎結石併發症為急性腎盂腎炎，嚴重者導致慢性腎衰竭。這麼嚴重？得過結石的患者肯定知道，腎結石的複發率比較高，一旦你長過一粒結石，就難免會長第二粒。那麼改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。今天咱們就來學習一下怎麼預防結石復發？1、尿路結石病人不宜多吃糖尿路結石病人吃糖過多，不但有礙治療，而且會促進尿結石進一步形成。實踐證明，服糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加。鈣和草酸均可促進結石形成，三者同時增加更易形成結石。因為尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。2、尿路結石病人忌吃菠菜據分析，尿路結石中，最主要的成分為草酸鈣。我國尿路結石病人的結石成分為草酸鈣者，約佔87.5％。在平時，一個正常成人，每天從尿中排出草酸鹽為12～40毫克。這些草酸鹽一部分來自食物，如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。那麼吃菠菜會使尿中草酸排洩量發生怎樣的變化呢?研究人員曾對10名健康人作了試驗，讓他們分別食用燙熟和炒熟後的菠菜，然後測定尿液。結果食用200克菠菜後，尿中草酸排洩量明顯增高，特別在食後２～４小時達到高峰，８小時後仍高於試驗前水平，比未食菠菜者增加草酸20～25毫克，接近於一般人24小時尿草酸的平均量。試驗還發現，吃炒熟菠菜的比吃燙熟菠菜的尿中草酸排洩量高。如果尿路結石病人，透過手術已除去了結石，忌吃菠菜就可預防復發。健康人食用菠菜時，多飲水，可以稀釋尿液，降低尿草酸濃度；多采用燙食法，這對預防結石是有益的3、腎結石病人不宜在臨睡前喝牛奶近年來，提倡晚間喝牛奶的人很多，原因在於牛奶中含有色氨酸，有助於睡眠。這對於一般健康者來說，無疑是適宜的，但對腎結石患者或已治癒者來說，就不同了。理由是：人在睡眠之後，尿量減少，尿中各種有形物質增加，可使尿液變濃。由於牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後２～３小時，正是鈣透過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣透過腎臟較多，故易形成結石。因此，腎結石患者不要在臨睡前飲牛奶。為免此虞，可在晚上臨睡４個小時前飲用。4、近年來多種報導談補鈣，鈣攝入增多，從尿中排出鈣增加，而高鈣尿增加了腎結石的危險性。草酸等攝入量高，容易與鈣結合形成結石。但也有人報道，透過膳食攝入的鈣可與同時吃進的草酸結合成草酸鈣，從糞便排出體外，反倒減少了可能吸收的草酸量，因此，並不增加腎結石的風險。但膳食之外補充的鈣劑就不會有這種作用了。對於有腎結石史的人補鈣要特別慎重。 5、患有泌尿繫結石的人應注意多飲水多運動，飲水、運動同時捶打尿路對結石的排出時有好處。多喝水：一是水和食物中鈣質沒有足 夠的水來分解、輸送、排除，積聚在腎中形成結石;二 是補充水分不足，排尿次數減少，尿酸過濃，造成鈣質沉澱，久而久之形成結石;三是腎臟發炎，無法及時將鈣質排出體外，日積月累形成結石。不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2000ml的尿液，就算足夠（飲水不宜過劇，否則加重肝臟負擔，醫學上稱為水中毒）。

我們常見的結石有膽囊結石以及泌尿系統的結石，比如腎結石、輸尿管結石、膀胱結石等等，這些地方都是有管腔的、內部有一定濃度的液體，當液體的流動性下降，淤積在一個地方，水分就會被吸收走，留下的東西再混雜著一些細菌或者上皮細胞、異物等，成了所謂的“結石”。我們以泌尿系統結石為例，看看為什麼有些人會有結石。

首先，結石的形成和生活習慣有一定的關係，不愛喝水是其中一個重要因素，因為水分減少，那麼尿液就濃縮，比重增加，再加上活動量少，官腔內的液體也懶得動，這樣的話風險就會增加。

其次，泌尿繫結石，尤其是上尿路結石和飲食中的高蛋白水平密切相關。雖然結石的成分有很多種，但是最常見的成分是草酸鈣（草酸+鈣），我們都知道，蛋白質是由氨基酸構成的，氨基酸中有氨基還有酸，氨基酸在代謝過程中的很多產物是形成草酸的前體物質，它們可以再次形成草酸，而且當我們的飲食中蛋白含量增加時，排出來的尿液中的鈣也增加，這些都能促進結石的形成。

為什麼同樣懷疑結石，有的人做X線就能做出來，有的就做不出來，因為成分不一樣，比如說長期喝酒導致的尿酸升高，形成的就叫尿酸結石，這種結石在X線下就不顯影，而最常見的草酸鈣結石在X線下就可以顯影，所以針對不同的結石，有不一樣的解決方法，對於草酸鈣結石，就要限制蛋白的攝入，包括植物蛋白和動物蛋白都要控制，少吃含有草酸的食物，比如豆類、菠菜等等，多食用新鮮的蔬菜和水果，多吃含鉀和鎂的食物，少吃甜食，這些都可以降低結石的形成。

另外肥胖也和結石相關，所以減肥有助於降低風險，但是不提倡快速減肥，因為快速減肥多采用高蛋白低碳水化合物的模式，像蛋白粉、膠原蛋白這樣的食物，過量食用都有造成結石的風險。

結石是存在於人體的腎臟、輸尿管、膽囊等器官或者導管腔中的固體塊狀物。結石內部一般會有一個核心，這個核心由脫落或死亡的細胞、細菌塊、寄生蟲、糞塊或其他異物組成，再由無機鹽或有機物層層堆積覆蓋核心，就形成了結石。

患結石的原因主要是病從口入。長期喝水都很少的人血液濃度偏高，腎臟負擔比較大，尿液濃縮，從而誘發結石。吃太鹹的食物會使氯化鈉與血液中的鈣協同合作，干擾治療腎結石藥物的代謝。

為了避免結石應該少吃草酸含量高的食物，比如，濃茶、巧克力、菠菜、咖啡、可可、柿子、豆製品，過量的草酸會與體內的鈣結合生成草酸鈣沉澱，容易導致結石。如果長期吃過多油膩的食物，脂肪會阻礙尿酸的代謝，尿酸與體內的鈣結合生成尿酸鈣沉澱；而且會導致血脂升高，使膽汁中的膽固醇呈高度飽和狀態，從而誘發膽結石。不要經常吃動物內臟、海產品和花生，因為這些食物富含嘌呤，嘌呤最終會代謝成為尿酸。少喝啤酒，因為啤酒的麥芽汁中含有很多草酸。

另外，缺少運動也會使身體機能下降，比如，膽囊功能的降低就會導致膽汁滯留淤積，引發結石。所以，人體患結石主要是由長期不合理的飲食結構引起的。

你好，根據你的描述，膽結石的主要症狀為右上腹疼痛，嘔吐，噁心，建議你清淡飲食，少吃蛋白質高的食物，少吃油膩食物，多喝開水，促進結石的排出

腎結石還是膽結石？

腎結石一般人鈣結石，草酸鈣，尿酸鈣，磷酸鈣都有。這些結石的形成與人體尿液產生後，沒及時排出去，從而沉澱在腎內有關，也有可能相關成分在尿中含量比較高，日積月累，沉澱與此。

膽結石一般是膽固醇結石，這跟膽囊膽汁中膽固醇含量太高，或者膽固醇溶解度太低有關，膽固醇大部分有肝臟分泌，少部分與食用高膽固醇食材有關；膽固醇溶解度低則與卵磷脂缺乏有關。

腎結石，如果不是很大，多喝水，蹦蹦跳跳可以排出去。膽結石就沒有那麼好辦了，就算手術拿掉膽結石，還有很大可能再生。所以肝臟不要分泌那麼多膽固醇才是根本辦法，均衡飲食，心情舒暢，保肝護肝，才能根本解決問題。

人吃五穀雜糧，經過腎臟和腸道排洩，腎臟功能排出廢物同時，需要大量水分代謝，可能在腎內形成結晶，生活習慣不好，喝水少運動少，結晶物質不能及時排出，就出現滾雪球現象，越來越大，最終形成結石。

結石是現在很多人都會遇到的情況，有很多人一旦如果身體裡面有了結石就會很難受。但是有許多人都不知道結石到底是怎麼形成的，有些在不知情的情況下會吃一些並不適合的食物，甚至吃一些可能會加重結石的食物，這都是非常不好的習慣。甚至有的人因為偏愛某一種食物，，所以經常吃那種，本來可能身體沒有什麼事情，但是因為吃的不對，所以身體裡形成了結石。今天來講一講，為了避免結石要避免的一些食物。

第一個就是濃茶，，這個也是很多人都有的不好的習慣。有些人喝茶就是喜歡喝很濃的，覺得這樣喝起來有味道，而且喝了之後精神比較好。喝茶的確是一種比較好的習慣，而且茶葉裡面也有不少元素都對身體還比較好。但是如果長期喜歡喝濃茶，因為茶葉裡面的很多物質都被用在很少的茶水裡面，到身體裡面的濃度太高，就會對身體造成影響。這種情況，容易得結石的可能性就會增大。

第二個食物是糖分很高的食品。這種食物也是不少人非常喜歡的，但是實際上很多東西，只要濃度過高，對於身體都會有比較大的傷害。糖分很高的食物對於腎臟會是一種負擔，這種負擔會讓腎的工作量加大。在這種情況下，形成結石也是一件特別容易出現的事情。所以如果有特別吃吃甜的朋友，一定要注意不要吃糖度特別高的食物，這種食物對於口感上來講，可能是十分讓人舒服的，但是對於身體來講，卻是很實在的負擔。

第三種食物並不是指一種食物，而是一種特殊階段的食物。就是睡之前被喝下的牛奶，這個也是很多人都會有的習慣，很多人覺得這樣可以補充鈣，很多人會讓家裡的老人家或者是小孩子每天都喝。這種出發點確實是很好的，但是事實造成的效果確實不一定很好的。因為牛奶裡面的鈣質很容易沉積，晚上的時候又是腎臟準備休息的時候，這個時候還有很多鈣鹽，很容易就會留在腎臟裡面。這個時候，如果有些人的腎臟功能不是特別好，就很容易形成結石了。

身體很多時候是比較脆弱的，為了自己的身體健康，一定要注意什麼食物是應該少吃的。這樣才能夠在吃得滿意的情況下能夠讓自己健康。

在我國，結石的發病率逐年攀升，尤其是南方地區，發病率更是達到了10%，就是每十個人裡面，就有一個是結石病患者。結石病雖然不算是多麼嚴重的疾病，但還是會給患者帶來痛苦，影響其日常生活和工作。

醫生坦言，其實結石病很多都是“吃”出來的，除了環境、運動、其它疾病誘發等因素外，不健康的飲食習慣是導致結石的主要病因。

1、喝水少，水質差

人體70%都是水分，每天的生活都離不開水，代謝、排毒等各個代謝活動也需要水分的參與。如果飲水過少，就會讓血液變得粘稠，尿液會濃縮，腎臟負擔也加重，從而導致結石。而如果水質差，經常飲用硬水，就會引起尿液中的鈣含量增高，誘發結石。

2、高蛋白飲食

有的人無肉不歡，一頓飯可以沒有素菜，但絕不能沒有肉類，甚至會把肉當做主食。對於這種飲食方式，會增加尿液的酸性，為了維持酸鹼平衡，身體就會釋放鹼性的鈣，鈣和尿酸可結合形成結石。

正常來說，成人每天只需要60-80克的蛋白質，應該多吃新鮮果蔬，以確保營養的均衡性。

3、食鹽過多

當攝入的鹽分太多時，多餘的鹽分會透過尿液排出，這也會導致鈣的排出量增加，尿鈣與尿液中的草酸產生結石。

4、高嘌呤飲食

海鮮、動物內臟等食物都含有不少的嘌呤，這類食物吃多了，就會讓尿酸代謝增多，進而引起尿酸結石。

5、油脂攝入過多

油脂會影響尿酸的代謝，吃油過多，會讓尿酸濃度增加，此時如果水分攝入不足，就很容易發生結石。

1、菠菜和豆腐同吃會產生結石

因為菠菜和豆腐分別含有較多的草酸和鈣，而這兩者又會發生反應形成結石，於是很多人便誤以為菠菜和豆腐同吃會導致結石病。實際上，這兩種食物所產生的草酸鈣是無法被人體吸收的，只會與其它不能消化的食物殘渣一同透過糞便排出，因此不會引發疾病。

2、含鈣食物會導致結石

形成結石的成分需要在某一酸鹼度下才會析出，正常情況下，無需忌諱含鈣食物，鈣與草酸形成的草酸鈣是不會被吸收的，反而可以減少結石的發生。

3、維生素C攝入過多會導致結石

由於維生素經過代謝會形成草酸，於是有人便不敢吃太多的水果和蔬菜，而其實從飲食中攝取的維C是不會促進結石形成的，除非是營養品的過量攝入，才會有造成結石的風險。