社會上有一句話，練三年武不如打一年架，你如果練的是套路肯定不會打架，但是你如果在專業拳擊館或者泰拳館專業訓練，每週打一兩次實戰的話，實戰能力絕對比體重和你差不多的普通人強很多，打架首先靠的是膽量，在就是經常打，慢慢就不會緊張了，你雖然練武但是實戰肯定打的少，打不過別人也正常。

你這是沒話找話說，練武不會打人說明你練的是舞，不是武。要不你就是缺心眼子，我沒練過，但是一般人我三秒解決，一靠本力二靠技巧，練武要有天資不是所有人都可以，過去師傅收徒弟也是看你是不是這個材料。

實戰沒有，光練套路是沒用的。體能力量訓練有沒有？速度反應訓練有沒有，抗擊打訓練有沒有，這些是套路以外的基本功。堅持練好基本功，接著就要拆招對打了。沒有實戰對練，功夫上不了身。單純練套路，和做廣播體操沒啥區別。其實中國武術的真實訓練，和現代搏擊沒什麼區別的，基礎的東西都一樣。

你練傳統武術套路是無法適應街頭打架的。如練拳擊以、散手，必須練好基本功。打架不是生死搏殺。不能往人體要害部位打。自古就有功夫怕大力之說。打架是靠力大、手腳快，打擊部位準確，狠重。動作簡單，直接打擊。打小個子，快速擒拿制服。打大個子，快進快出，左右移動，八卦蓮步，繞著對方打。打同等個子，前後連貫出擊，手到腿到，防上打下，防左擊右。以攻為守，膝肘近身。基本功練好了，再以實戰招法加強對練。有天會打蠃的。

勸你如果不是靠練武術討生活的，最好去練搏擊、散打、拳擊什麼的，絕對比練武術套路管用。練套路十年不如散打、格鬥一年的管用，不是說武術套路不行但實戰價值不大，說到街鬥拳擊+柔術是上選！散打也不錯。

你說你是練武術的，不知道你是怎麼訓練的，不能妄加揣度，但是你如果真正練的是武術而不是“舞術”，一對一還是有很大優勢的，除非對方力量和體型比你大很多。練武不練功，到頭一場空，武術的殺傷力是建立在身體素質上的，你的身體素質如果很差，單純招式對你的提升並不大。更何況，武術並不是單純地練，自己琢磨也很重要，理解動作的要領內涵，再反覆練習生成肌肉記憶。練武術以後，你合理的狀態應該是力量增強，反應更迅速，柔韌性更好，協調性更好，心肺功能更強。如果沒有這些變化，你學的只是舞蹈而已，可能這舞蹈學的還並不專業。

武術打不贏不會武術的人，不是會幾套套路或模仿散打搏擊招式練練就以為會武術或認為自己會打人了，實際這都是錯覺誤區，所謂武術並沒錯，只不過練不得法，學不得門，得真正好老師教才行

原因很簡單，成本沒下夠！人能打敗老虎嗎，不能，為什麼，老虎的成本比人下的多！貓卻打不過人，同樣道理，貓的成本比人的成本少了許多！所以人與人的成本差異很大，也就是老話，‘生而知之者上也，學而知之者次也…’，就是這個道理。

謝謝邀請！這個問題太可愛了！練武術不一定會“打”這是正常的，不需要很奇怪。現在人更多是練套路，和以練“打”為中心的訓練方式重點不同。如果僅僅是想練“打”那麼套路也是可以不用練的（比如“散打”）。（在打戰中）心黑手辣是練“打”最為重要的心理素質。如果是在擂臺上，看重的是技巧；體能；爆發力；傳統武術上擂臺輸掉的都是這三點，反過來說傳統武術上擂臺練好這三點也就很厲害了。

很正常，這裡面可能有幾個原因：

第一，你會的是一招一式，還沒有融會貫通，你不熟悉實戰，所以對手出的招你不懂得怎麼應對，哪怕對面掄的是王八拳，你都想不出怎麼破招。

第二，就是體格重量的問題，你所謂的普通人，如果體重和你不是一個級別的，你也打不過的，因為那種人在你面前就跟坦克似的，太肉了，小拳拳錘在胸口根本不會造成傷害的。

希望可以幫到您～

練幾把套路那不叫學過武術！真正的武術包括各種基礎，樁功內功，套路，搏擊訓練，悟性高的師傅還會傳跌打醫術，現代人說武術不行不能打，那是因為都只是學到半吊子的！那樣的充其量只能算舞術！

體能，體能，還是體能！重要的事情說三遍！

舉個例子，一個小孩練習武術，十八般武藝樣樣精通，能打得過一個大人嗎？答案是肯定不能！

就拿我來說吧，小時候練習武術提高了我的身體素質，以前經常感冒，扁桃體發炎，自從跟師父學習武術後很少再犯過。

即使這樣，我跟沒練武術的同學打架玩的時候，也輸過。我小學四年級的時候，學校裡幾乎沒有對手，但也有一個例外：他個頭比我矮半頭吧，但是身手敏捷，尤其是摔跤很拿手，我是摔不過他，所以我們倆過招的時候，只要近身我肯定輸，相反我贏面更大。

我覺得他力量比我大，因為個子矮，腰腹部肌肉也比我有勁，所以經過幾次，誰也不敢惹誰！

這些都說明：即使你練了武術，即使你練的很嫻熟，但依然有可能打不過一個沒練過武術的人，因為在體能上你可能輸給他了，正所謂拳怕少壯，說的也是這個道理。

談到練武人打不過普通人，我是親眼目睹的。三十六年前，由於電影《少林寺》的放映，社會上掀起一股練武之風，我們單位有不少職工也加入了練武行業。

其中，有位職工在師傅的教授下練了青年拳、螳螂拳等的拳術套路，平時也用啞鈴訓練肌肉。於是他就吹，如果不拿器械，她一個人能打敗三個普通人。

那時候我很幼稚，以為他跟電影裡的人一樣能打，對他是崇拜得五體投地。沒想到的是，在一次旁晚的遊玩過程中，我們遇到一個醉鬼，醉鬼走路故意撞了練武人一下。我們一行三人對醉鬼一頓謾罵，醉鬼最終提出我們三個人可以同時上。

可是我覺得練武人有武功，也想見識一下練武人將對手打得滿地找牙的功夫，於是提出由練武人與他單挑。出乎預料的是，一開戰，練武人的武術套路根本不敵醉鬼的一陣亂拳，沒幾分鐘，練武人就被打得鼻青臉腫。最後，練武人只能冒著雨點般的拳頭下蹲抱住醉鬼的雙腳，將醉鬼扳倒。

醉鬼被扳倒後，練武人騎在醉鬼身上，一隻手抓住醉鬼的下體，把醉鬼捏得直慘叫，直到醉鬼應練武人的要求叫爺爺，練武人才放開他。但當練武人放開醉鬼後，醉鬼卻迅速跳起將練武人踹倒。我和通行的另一位朋友看到這個情況，趕緊上前阻止醉鬼對練武人的進一步傷害。而練武人從地上起來後則痛苦地逃跑了。

回到宿舍，開啟燈一看，練武人不但鼻青臉腫，而且胳膊也摔骨折了。當晚，我和同事將練武人送到醫院，一住就是三個月。

練武人為什麼打不過普通人？首先是沒有真功夫，只練了花拳繡腿的表演性套路。二是沒有格鬥訓練，沒實戰經驗。三是身高和體質次於對手。因此，能否戰勝對手，應該與綜合素質有關。

聽過一個學長在俄羅斯工作時候的一個故事，他平時喜歡拳擊，俄羅斯很多拳擊俱樂部，有一次他有幸去到了一家哥薩克的拳擊俱樂部，因為學長的俄羅斯同事是裡面的會員，進到裡面之後，看到很多學員在練習，但是訓練的方法就有點…………怎麼說呢？“簡陋”，竟然是沒有沙袋的，憑空揮舞拳頭，要求絕對速度，一秒鐘出拳的次數越多越好，不跳繩不跑步，訓練肺活量的方式匍匐前進一段然後俯臥撐，然後仰臥起坐，如此疊加多次，奇葩吧？沒完呢，剛剛完事還有立馬長時間游泳……，如果真的要跑步，竟然是田徑的折返跑，還必須在沙子(據說古代是地攤)鋪的大沙坑裡跑，說是節省膝蓋，因為膝蓋有“總體壽命…………”……訓練腿部肌肉的方式“蹬皮筋”，就是腿部用皮筋繫上“蹬腿，還要綁沙袋(這時候用沙袋)”不做蹲起舉槓鈴，也說是省膝蓋…………打拳的時候也不用梨球，而是用手套上皮筋(怎麼總是皮筋)打羊皮，真是奇葩………還有就是俱樂部裡面學員必須練習摔跤，不然不能開始練習拳擊………教練是個哥薩克老頭，學長說問:您這訓練方法很高深，在電視上看歐美訓練都不是這樣，老頭問，你說的是什麼跑步，跳繩，梨球，沙袋嗎？學長說當然呀？老頭說，孩子呀，那樣多傷身體呀，要保護膝蓋呀，手腕呀，有磨損的呀？職業拳擊傷身體呀，…………學長說你們還講這個嗎？養生？老頭說對呀？不抽菸不喝酒調整呼吸規律飲食，哥薩克搏擊它是自律呀，是老祖宗的精神呀，我們哥薩克古代老是打仗呀？自己打，替別人打，不畏苦寒，堅韌不拔，那就愛惜身體呀，這是哥薩克的傳統，我們古代老是以打仗為職業，要愛惜身體還要就要刻苦訓練多思考，循序漸進練本事，不要想著年輕的時候有體力就發狠的死命的練，要不年紀大了一點還怎麼當僱傭軍？這就是我們古代的思路，養家餬口嘛，老是想著年輕身體好拼幾年，這不對呀，不要想著打到別人，先要自己衰老的慢，才能有經驗積累出好技術呀，愛惜身體很重要，不是嗎？我們哥薩克歷史上，那打仗就是養家餬口，能打的和打仗時間很長的，那個更重要？當然是打仗時間長的更重要呀？我們哥薩克在古代，打仗那是一份職業呀，工作時間越長才可能賺的多一點吧？是不？所以說呀當然是衰老的慢重要呀…………我聽爺爺輩說在古代和遊牧民族騎馬射箭戰鬥的那個年代，1千年前吧，都有當兵18年的呢？你說那時候的人一共才活多少年呀，話是說士兵要找年輕勇敢的，可是拿有那麼多年輕的呀？古代戰爭損耗人口呀，再說，在搏擊中保命殺敵才是本事，勇敢拼命那是英雄，那不是士兵呀？對不？呵呵，所以說這是哥薩克傳統呀自律，愛惜身體，專注，呼吸，摔跤練習感覺雖然摔跤用不到戰場上，可是腰部的感覺很重要呀，這個要經驗的，練不出來…………學長又問那歐美的訓練是不是很容易出成績？老頭說那當然，要打職業比賽，我的這些孩子們哪能打得過他們職業的呢？這是強身健體呀，也是讓身體更平衡的古典式拳擊訓練呀。哈哈哈哈(老頭慈眉善目)，學長又問老頭，那有沒有出成績的？老頭說有呀？我的好幾個孩子(學生)都打職業比賽)，如果要打職業拳賽，也要去用現代的拳擊訓練方法呀，我都支援的，因為我也收學費，就不能騙人呀，現代拳擊訓練確實出成績，但是傷病在所難免呀，我們這裡呢，就是讓人身體強壯的前提下大幅度的提高搏擊能力吧，學長說，您教的哥薩克搏擊(不是拳擊)對抗性不如歐美拳擊，那豈不是很吃虧？您剛才說人家孩子們都交學費的………老頭靜靜地停了幾秒，說，嗯，我們哥薩克古典訓練方法去拳擊臺也可以和職業拳手打，忽有勝負，只是說要付出3倍的時間，8歲練習伸縮臂(就是伸直胳膊在曲胳膊，再伸胳膊，反覆，一天好幾千次，不用使勁，輕輕的做就行了，這是什麼奇葩的基本功)等練成了，就28歲了，打不了5年呀，娃娃呀(俄語呦)我幾年前聽過一個來我這裡學習的中國娃娃說了個故事，說中國的武術追求強健身體同時提高對抗性，叫什麼…………拳靠一口氣，身靠筋骨皮，我問他啥意思？他和我說了一大通，我不是很懂，那個娃娃就和我說了了你們國家流傳很廣的故事呀，說有個年輕人比公園裡遇到一個會武術的老爺爺呀，想和他學，又怕他沒本事，就惡作劇的問，老爺爺，您今年67了，能打贏泰森嗎？老爺爺說，你別管他能不能打贏我，你問泰森67了還能不能打贏我？是不是這個故事？…………學長說對呀，我也聽過這個故事，老爺子又慈眉善目的樂了，這次是樂開了花，他說，那你這個娃娃說說，我今年65了呀，哈如果我在公園遇到那個中國老人，你說我能打得過他嗎？哈，老了，想去中國看看，KONGFU(功夫)到底啥樣子，活到老，學到老嘛………(那一刻學長說老爺子眼睛裡的絕對不是謙虛，而是興奮又挑釁的光芒)我現在每天都被我的孩子們打，陪著他們，年紀大了你剛才也看見了，我是真的打不過那些小夥子，哈哈，不過，你說我能不能打得過那個老爺爺呀？，恐怕我也打不過他，你說對嗎？搏擊畢竟簡單嘛，不像KONGFU(功夫)那麼高深呀，我也想到中國去看看呀，聽說那裡能人多呀(老爺子眼睛裡總是閃爍著興奮的，挑釁性的光芒)………………學長被老爺子問的臉紅脖子粗的，都沒好意思回話，又岔開話題，說:有一種說法，現代搏擊規則不適合中國功夫，功夫裡面有一些是殺人技巧，不能輕易傳人，也沒法比賽，一擊致命的，不知道這是不是一種敷衍，那哥薩克搏擊對現代搏擊規則適應嗎？老爺子笑了，回過頭問自己的叔叔，這個年輕人說的我不懂，您說呢？……介紹一下這位老爺子更老(80多歲)的爺子，據說這個65歲的老教練確實天天陪學生練習，再不就是陪著自己80多歲的教練(他叔叔)騎腳踏車，玩一樣的讓他叔叔打幾下(拳擊)，學長走的時候看到了那個80多歲的老爺爺，年輕的學員們逗他，老爺爺，來呀打一場呀，他就說好呀，你們不要還手呀，會出人命的，我太老了，不要還手呀，老爺爺帶上拳套，小夥子帶上陪練護手墊，老爺爺打一段，歇一歇，打了6，7分鐘，出拳的速度雖然比學員們慢很多，但是一定比普通人快好多，然後說，不能再玩了呀，怕腦溢血呀，………就是這個80歲的老爺子，對學長說，小娃娃呀，哥薩克打仗打了幾千年，沒有殺人的技巧，早就滅族了呀，古代戰場上，那個死亡機率呀，太高了，沒有殺人技，怎麼活命？可是我們哥薩克搏擊，可沒有KONGFU(功夫)那種說法呀，沒有的，我們用上了器械(古代的刀，長劍，匕首，弓箭)也是有單獨的一套哥薩克訓練方法，可是現在誰學呢？要說徒手殺人，這個事到任何時代都有，對不，道德好壞要靠法律和傳統，不能和搏擊技巧完全劃等號呀…………對了，你是中國娃娃？我侄子說想去中國，我也想，趁著還活著，去看看中國的KONGFU(功夫)那可是我的夢想呀，60年了呀…………學長給我講完這個見聞，問我說，先不說那個65歲的老大爺，就是那個80多歲的老爺爺，真要是來中國(當然這是扯淡)和哪一個門派的正宗的70幾歲的老師傅“玩兩下”，會怎麼樣呢？我們中國的功夫真的不會讓他失望嗎？我們博大精深的功夫文化，真的會讓這位充滿智慧的老哥薩克拳師滿意而歸嗎？…………我沒回答他，因為我真的不知道，網上的大家覺得呢？

練武之人受武德的約束！放不開手腳；而未經師學武的人，再加上是無法治觀念的渾渾，自然是無所不用其極！大明的普通將士，打不過倭寇，日本地狹人稠，資源潰乏,一些流民，土匪,惡霸，組成的日本海盜組織！

懂法者與亡命徒對決，自然會不敵！

為什麼現在流氓黑惡勢力最怕退役的優秀特戰精英，軍人學的是殺人技，甚至一招斃敵！

軍人上陣殺敵自然不會考慮法治與道德問題，軍人的血性與長期的條件反射式訓練，既使退役，長期保持的優良習慣，在特殊時期，依然保持軍人本色！這就是軍人或退役軍人是黑惡勢力的噩夢!

習武者，自律太強，放不開手腳，狠辣招式不敢用，不願用！

相反不經師學武者，沒有武德，沒有法制觀念，導致了，習武者，打不過普通渾渾！

但是，如果上陣殺敵，習武者的戰鬥力自然遠高於普通人！

如果你只是想黑傳武，那就算了，你就先去個武館踢館，沒踢下來，你就慢慢鍵盤吧。不可能打不過的。

如果你真的練，這只表示你格鬥經驗不夠。找個跟你差不多的全護具對打，只要一星期三次，每次30分鐘，一共六回合，打兩分鐘休息三分鐘，不倒地不停止。

練到你除了頭以外，無護具對打，能硬扛攻擊，並且不會不自治閉眼為止。

沒有打不過的，完全沒用誰練啊。狠狠練一年還不能一個打兩三個沒練過的，我聽都沒聽過

真功夫在古代可以當飯吃。

一是冷兵器時代，無論是拳腳，還是刀槍劍戟、弓箭，都有重要作用。

二是古代有鏢局。會功夫可以做鏢師。

三是古代政府管理只到縣一級。再加上土匪強盜多。會功夫可以防身。

現代社會有功夫也可以防身。但用途比古代降低了百倍。

因為古代功夫的重要性。人們練功就特別吃苦。不但練拳，更練功。所謂練拳不練功，到老一場空。

而今天學習中國武術者，多是隻練拳，耍套路。而不練功。

何為練功？在香港老電影《少林寺三十六房》和《背叛師門》中都有體現。有興趣的可以搜這兩部電影看一看。

鄙人的初中同學中，有幾個練了幾年武術。僅僅是身體比較靈活，拳腳的力量和速度都很一般。

以西方拳擊為例子：拳法只有直勾擺，身法只有下潛、躲閃。步伐只有前後左右滑步。其他全是練功。打沙袋就是練功的重要方法。可以增加拳的威力和拳腕的抗衝擊能力。

在傳統武術中，鐵砂掌是最注重練功的。但太苦太累，幾乎沒人練習。但鐵砂掌似乎不太注重身法和步法的練習。

你懂武術嗎?武術是技擊或殺人技巧，你掌握了多少?很多人把電影、電視上的表演當武術真功是很可笑的。

如果電影上的武術技巧是真功夫，那麼體操運動員全是武林高手了。所以希望拜懂武術的前輩為師，勤學苦練，方會懂武術真諦。

愛好一門東西，要有天賦和後天努力。天賦很重要，沒有天賦，有些人練一輩子也是白練。

朋友，你要明白清楚知道，武術跟功夫的區別，在我們這邊的，武術是表演用的，功夫是要來打架的，當然書面表達一樣，但內行人一聽就知區別，為啥你練武術多年還打不過沒有練過的普通人呢？這個問題也是我以前要問的，我以前也練過基本的南拳北腿之類的，那時年輕，覺得好看，好威風，好酷，直到某一天你跟別人開打了，才知道以前練的那些一點都沒用，因為什麼呢？因為套路，因為表演性，因為花架子，不是有一句話說中看不中用嗎？越是花俏好看的，就越沒用，後來，遇到了一些練截拳道的，練散打的，練詠春的朋友，透過交流，才使自己的眼界開闊了，再不追求花俏的招式了，一切以實用為主，一切以打為前提，不斷的與各流派的交流，不斷的試手，切磋，過招，不斷提升自己的功力與招式，一切化繁為簡，務求簡單，快速，實用，一招破萬招，如果你沒有類似的功夫高手朋友圈的，是好難得到一個新的認識平臺，就好難提升自己到新一個境界，當然，也要靠你自己的天賦與勤奮，你喜歡的，可以過來，大家切磋交流一下

我們平常所說的練武術，就是單純的練拳術和器械套路，充其量也就是練練身體素質的舞術而已，與實戰搏鬥根本不沾邊。誰要是武俠小說或武俠影視劇看多了，以為武術真那麼神奇，就大錯特錯。

練武，如果真想擁有較好的實戰能力，必須進行武術散手訓練，也即是大家經常聽說的散打訓練，主要是練體能、反應能力、格鬥技巧。去年有一些民間傳統武術大師，挑戰散打運動員，在擂臺上被打的毫無還手之力，就充分證明了這拳那拳，沒有實戰訓練都只是自吹自擂的神話拳。

題主說的一個練了很多年武術套路的人，打不過一個沒有練過武術的人，完全有可能，也完全正常。有人儘管沒有練過武術，體能好，反應快，身手敏捷，不怯場，有膽氣，打架穩準狠。有人雖然長年習練武術，只是學會一些所謂的實戰招法，但反應遲鈍，沒有經過反覆的實戰性的散手訓練形成條件反射，所以不會或不能應用於實戰格鬥。

我自小就學練民間拳術，也進行過一些散手訓練。年輕時在也經常有練武術的朋友找來切磋比試。發現大多練武多年的人，練起套路威風八面、虎虎生風，比劃招法頭頭是道，就是不能實戰，一拳打過去，一腳踢過去，就手足無措。更有練硬氣功的人，打沙袋、練劈磚、練踢樁，看起來很厲害很唬人，但真的實戰中，誰會不躲不閃，愚蠢的像沙袋、磚頭一樣呆在那裡，任由你發揮拳腳威力？

著名作家馮驥才中篇小說《神鞭》中，很受人追捧崇拜的津門武林祖師爺索天響，就是一位只練武術套路、只有嘴上功夫的武術家。此篇小說很形象的回答了練武術到底能不能實戰的問題，有興趣的朋友不妨在網路搜尋閱讀一下。