定期做職業規劃，生活規劃，分析個人情緒快樂指數。目標訂小一點，很容易達到。目標短時間達成往往會成為上進的驅動力。

還有經常優待自己，美食，旅遊可以滿足身心需求，保持快樂心情，是擁有上進心的基石

有目標，例如：想要追一個自己喜歡的女孩子，就會變得很有上進心。 有興趣，例如：做一個自己很喜歡的工作，就會很有上進心。 環境逼成的上進心，例如：家裡沒錢開飯，你沒有選擇，一定要掙錢養家，就會自然而然變成有上進心了。 簡單來講，沒有上進心是因為失去了動力。你現在沒有上進心，因為你找不到自己的目標，或者是因為你找不到自己的興趣，導致你對於你的人生失去了目標，所以你會覺得自己沒有上進心。 你在提問中沒有說清楚你現在的情況，我不知道你是在哪一方面沒有上進心，到底是因為讀書沒有上進心，還是不知道自己將來要做什麼而沒有上進心，還是你正在工作可是卻沒有多大的上進心。 我的答案大概說說三種情況： 不知道自己將來做什麼，不知道自己的目標，覺得自己是一個沒有上進心的人。 你可能已經到了一個必須考慮將來的年紀，尤其是你將來想做什麼，你的人生目標又是什麼？ 如果你不知道自己將來要做什麼，你可以根據你的興趣找出你自己的目標，這個目標就是你人生的目標。首先，你的興趣是什麼？如果不知道自己有什麼興趣的話，問問自己，你空閒的時候喜歡做什麼？或者你空閒的時候一定會做什麼？拿出一枝筆出來，把你的興趣寫下來，例如：逛街，看電視，旅行，買衣服，買珠寶，畫畫，看書，上網，烹飪，等等。 然後你就把所有有關你的興趣的行業列下來，例如：喜歡畫畫的話，就寫下畫家，漫畫家，等；喜歡買衣服買首飾的話就寫下銷售員，服裝設計師，珠寶設計師，等；喜歡旅行的話，可以寫下導遊，攝影師，等；喜歡看書的話，可以寫下記者，作者，等；喜歡上網的話，你可以寫下網頁設計師，等；喜歡玩電腦遊戲的話，你可以寫下電腦遊戲設計師，等；喜歡烹飪的話，你可以寫下廚師，等。 寫完後，你就要選擇一個你最想做的職業，一個你覺得你自己能夠做到的職業。選定了後，你就想想看你選擇的職業的出路多不多，例如：你選擇攝影師，你能夠當婚紗攝影師，雜誌攝影師，等，出路不錯。做了最後的決定後，這個職業將是你的目標，你的動力。你要開始計劃實現你的目標，比如說你想當攝影師，你就留意一下哪裡可以上攝影班，哪裡可以學到攝影的技術，等。 有了目標，你就只顧勇往直前就對了，不要再回頭，不要三心兩意，遇到了挫折要再接再厲，一直堅持到底，你就能夠成功了。記住：堅持就是勝利。學習沒有上進心： 如果你正在讀書，可是卻沒有上進心，失去了讀書的動力，完全不介意自己的成績如何，你就要找回讀書的動力。 首先，你要找出你的人生目標。問問自己，你將來要過一個怎樣的生活？你想要一個怎樣的職業？如果不知道自己將來要做什麼，可以參考，如果你的將來需要學歷的話，有了目標，你就一定要把書讀好。另外，如果你能夠提高自己學習的興趣，學習變得輕鬆，你就會追求更加好的成績。 讀書其實是一種創意，單是讀書的方法已經是一種學問，是一種試驗，而且也是一個認識自己的過程，其實一點也不簡單，把讀書當作是一個科學的試驗，不成功就再想辦法。 我這裡寫下一些有創意的讀書方法，你可以參考，看看是否適合自己。我事先宣告，這個讀書方法對文科比較有效，對科學就要看什麼科目了，好像數學就不太適合了，因為數學是講求練習多過背書。你要針對自己的讀書科目，找出一個最適合你的讀書辦法： 你可以把要讀的課文畫成一幅畫／連環圖／漫畫，用圖來簡單解釋，把複雜的內容縮短成一幅簡單的圖解，一眼能夠觀四面八方的方法，把複雜的內容變成簡單的內容，空閒的時候默畫出來，然後貼在牆壁上／廁所門上，每一天看一次，讀書就會很有樂趣的了。如果你喜歡運動的話，你可以拿出一粒有彈性的球，把球打在牆壁上貼著的紙張然後接球，每一次玩球，就解釋紙張上的內容，把讀書的活動變成激烈一點，讓自己頭腦能夠清醒，充滿活力。你也可以把要背的詞句寫成笑話，利用你的老師或者你朋友或者偶像的名字，或者寫成一個有意思的句子，如果你對圖片特別有記憶，你也可把你要背的內容想成一個動畫片，或者把幾張照片聯絡起來，變成一個故事，等等，這樣你就不會覺得背書很累了。你也可以自己當老師，把紙貼在牆壁上，當成是黑板，自己教自己，增加讀書的樂趣。你也可以自己創出一個很有效的讀書方法，最適合你自己讀書的方法。 工作沒有上進心： 如果你正在工作，可是卻發覺自己對於工作失去了動力，完全沒有想過什麼升職加薪，只是每一天無聊的上班下班。 如果你要找回工作的上進心，你就要問問自己，為什麼你會對這份工作失去動力？很大可能是因為你在事業上沒有突破，所以失去動力。你可以嘗試用另外一種方式來工作，增加你工作的興趣，用用你的創意來工作，有了表現，或者你會愛上你的工作，找回你的上進心。 如果你正在做自己不喜歡的工作，你可以考慮轉工，做一些你自己喜歡的工作。如果不能夠轉工，你就要自己找出目標，一個讓你有上進心的動力。例如：你可以想想你的父母，你要怎樣孝順父母呢？你可以買按摩椅給他們，你要努力工作，靠自己的能力買一份禮物給他們；或者，你可以想想自己的將來，你要過一個怎樣的生活？你想要什麼？寫下來，你可能要一輛汽車，一間屋子；或者，你的男朋友生日，你要買名貴手錶給他，這些都是你的動力。每一天給自己一個目標，就算是一個簡單的目標，或者一個短暫的目標也無所謂，因為有了目標，你就會自然變成有上進心。 ------ 其實每一個人都有夢想的，都是有目標的，留心想想看你現在的人生目標是什麼？例如：你可能想找個男朋友，這個是你現在的夢想，你就把這個當成是你的目標，如果你在讀書，告訴自己你要努力讀書，以後掙錢買化妝品，打扮美美；如果你正在工作，你就告訴自己，你要努力工作，要掙錢買衣服，首飾等，這些動力都可以令你有上進心的。 ----- 沒有上進心不是一個很大的問題，最重要就是你不要放棄自己，不要讓自己失敗，要多多想想自己的將來。或者你是一個野心不大的人，甘心做一個非常平凡的人，這個也不是問題，最重要就是你將來有能力掙錢，活得開心。如果你正在讀書，不是優秀學生不是一個很大的問題，最重要就是不要做一個不及格的學生；如果你正在工作，沒有想過加薪也不是很大問題，最重要就是你有工作，有能力掙錢。如果你找不到一個讓你有上進心的理由，都不是太大問題，最重要就是你不要放棄自己，不要自暴自棄，就足夠了。人老了，人生觀會改變，追求的東西多了，過多幾年，你會發覺自己變得有野心，有上進心，所以你現在不必太過擔心。只要你滿足於現在，活得開心，就足夠了，不必太過勉強自己，讓一切順其自然吧！

人多數會在四種情況之下有上進心： （1） 有目標，例如：想要追一個自己喜歡的女孩子，就會變得很有上進心。 （2） 有興趣，例如：做一個自己很喜歡的工作，就會很有上進心。 （3） 環境逼成的上進心，例如：家裡沒錢開飯，你沒有選擇，一定要掙錢養家，就會自然而然變成有上進心了。 簡單來講，沒有上進心是因為失去了動力。你現在沒有上進心，因為你找不到自己的目標，或者是因為你找不到自己的興趣，導致你對於你的人生失去了目標，所以你會覺得自己沒有上進心。 你在提問中沒有說清楚你現在的情況，我不知道你是在哪一方面沒有上進心，到底是因為讀書沒有上進心，還是不知道自己將來要做什麼而沒有上進心，還是你正在工作可是卻沒有多大的上進心。 我的答案大概說說三種情況： （a） 不知道自己將來做什麼，不知道自己的目標，覺得自己是一個沒有上進心的人。 你可能已經到了一個必須考慮將來的年紀，尤其是你將來想做什麼，你的人生目標又是什麼？ 如果你不知道自己將來要做什麼，你可以根據你的興趣找出你自己的目標，這個目標就是你人生的目標。首先，你的興趣是什麼？如果不知道自己有什麼興趣的話，問問自己，你空閒的時候喜歡做什麼？或者你空閒的時候一定會做什麼？拿出一枝筆出來，把你的興趣寫下來，例如：逛街，看電視，旅行，買衣服，買珠寶，畫畫，看書，上網，烹飪，等等。 然後你就把所有有關你的興趣的行業列下來，例如：喜歡畫畫的話，就寫下畫家，漫畫家，等；喜歡買衣服買首飾的話就寫下銷售員，服裝設計師，珠寶設計師，等；喜歡旅行的話，可以寫下導遊，攝影師，等；喜歡看書的話，可以寫下記者，作者，等；喜歡上網的話，你可以寫下網頁設計師，等；喜歡玩電腦遊戲的話，你可以寫下電腦遊戲設計師，等；喜歡烹飪的話，你可以寫下廚師，等。 寫完後，你就要選擇一個你最想做的職業，一個你覺得你自己能夠做到的職業。選定了後，你就想想看你選擇的職業的出路多不多，例如：你選擇攝影師，你能夠當婚紗攝影師，雜誌攝影師，等，出路不錯。做了最後的決定後，這個職業將是你的目標，你的動力。你要開始計劃實現你的目標，比如說你想當攝影師，你就留意一下哪裡可以上攝影班，哪裡可以學到攝影的技術，等。 有了目標，你就只顧勇往直前就對了，不要再回頭，不要三心兩意，遇到了挫折要再接再厲，一直堅持到底，你就能夠成功了。記住：堅持就是勝利。 （b）學習沒有上進心： 如果你正在讀書，可是卻沒有上進心，失去了讀書的動力，完全不介意自己的成績如何，你就要找回讀書的動力。 首先，你要找出你的人生目標。問問自己，你將來要過一個怎樣的生活？你想要一個怎樣的職業？如果不知道自己將來要做什麼，可以參考（a），如果你的將來需要學歷的話，有了目標，你就一定要把書讀好。另外，如果你能夠提高自己學習的興趣，學習變得輕鬆，你就會追求更加好的成績。 讀書其實是一種創意，單是讀書的方法已經是一種學問，是一種試驗，而且也是一個認識自己的過程，其實一點也不簡單，把讀書當作是一個科學的試驗，不成功就再想辦法。 我這裡寫下一些有創意的讀書方法，你可以參考，看看是否適合自己。我事先宣告，這個讀書方法對文科比較有效，對科學就要看什麼科目了，好像數學就不太適合了，因為數學是講求練習多過背書。你要針對自己的讀書科目，找出一個最適合你的讀書辦法： 你可以把要讀的課文畫成一幅畫／連環圖／漫畫，用圖來簡單解釋，把複雜的內容縮短成一幅簡單的圖解，一眼能夠觀四面八方的方法，把複雜的內容變成簡單的內容，空閒的時候默畫出來，然後貼在牆壁上／廁所門上，每一天看一次，讀書就會很有樂趣的了。如果你喜歡運動的話，你可以拿出一粒有彈性的球，把球打在牆壁上貼著的紙張然後接球，每一次玩球，就解釋紙張上的內容，把讀書的活動變成激烈一點，讓自己頭腦能夠清醒，充滿活力。你也可以把要背的詞句寫成笑話，利用你的老師或者你朋友或者偶像的名字，或者寫成一個有意思的句子，如果你對圖片特別有記憶，你也可把你要背的內容想成一個動畫片，或者把幾張照片聯絡起來，變成一個故事，等等，這樣你就不會覺得背書很累了。你也可以自己當老師，把紙貼在牆壁上，當成是黑板，自己教自己，增加讀書的樂趣。你也可以自己創出一個很有效的讀書方法，最適合你自己讀書的方法。 （c）工作沒有上進心： 如果你正在工作，可是卻發覺自己對於工作失去了動力，完全沒有想過什麼升職加薪，只是每一天無聊的上班下班。 如果你要找回工作的上進心，你就要問問自己，為什麼你會對這份工作失去動力？很大可能是因為你在事業上沒有突破，所以失去動力。你可以嘗試用另外一種方式來工作，增加你工作的興趣，用用你的創意來工作，有了表現，或者你會愛上你的工作，找回你的上進心。 如果你正在做自己不喜歡的工作，你可以考慮轉工，做一些你自己喜歡的工作。如果不能夠轉工，你就要自己找出目標，一個讓你有上進心的動力。例如：你可以想想你的父母，你要怎樣孝順父母呢？你可以買按摩椅給他們，你要努力工作，靠自己的能力買一份禮物給他們；或者，你可以想想自己的將來，你要過一個怎樣的生活？你想要什麼？寫下來，你可能要一輛汽車，一間屋子；或者，你的男朋友生日，你要買名貴手錶給他，這些都是你的動力。每一天給自己一個目標，就算是一個簡單的目標，或者一個短暫的目標也無所謂，因為有了目標，你就會自然變成有上進心。 ------ 其實每一個人都有夢想的，都是有目標的，留心想想看你現在的人生目標是什麼？例如：你可能想找個男朋友，這個是你現在的夢想，你就把這個當成是你的目標，如果你在讀書，告訴自己你要努力讀書，以後掙錢買化妝品，打扮美美；如果你正在工作，你就告訴自己，你要努力工作，要掙錢買衣服，首飾等，這些動力都可以令你有上進心的。 ----- 沒有上進心不是一個很大的問題，最重要就是你不要放棄自己，不要讓自己失敗，要多多想想自己的將來。或者你是一個野心不大的人，甘心做一個非常平凡的人，這個也不是問題，最重要就是你將來有能力掙錢，活得開心。如果你正在讀書，不是優秀學生不是一個很大的問題，最重要就是不要做一個不及格的學生；如果你正在工作，沒有想過加薪也不是很大問題，最重要就是你有工作，有能力掙錢。如果你找不到一個讓你有上進心的理由，都不是太大問題，最重要就是你不要放棄自己，不要自暴自棄，就足夠了。人老了，人生觀會改變，追求的東西多了，過多幾年，你會發覺自己變得有野心，有上進心，所以你現在不必太過擔心。只要你滿足於現在，活得開心，就足夠了，不必太過勉強自己，讓一切順其自然吧！

找好目標，分解目標，從小事做起，對自己做成功的步驟進行獎勵。

雖然看著簡單，但是是有心理學基礎的。

上進心是人們在工作學習生活中積極的一種心態，希望在工作、生活、學習中達到更高層次的心態也就是我們的上進心。

其實上進心很像一個氣球，需要不斷的充氣，而且是不斷的輸入活躍的氣體，讓氣球擁有活性，始終保持著興奮形態，膨脹的狀態，這樣才能擁有更多的上進氣體

上升是一種態度，是一種狀態，很多人的上升，也因為刺激和壓力所致，道理很簡單，總是看著高消費的環境，高消費的活動，自身的消費見識和消費想法會有對應的膨脹，特別像一種動物，河豚，當收到危險或者刺激的時候，會將自身膨脹，從而從水中浮上水面。

所以，我們的上進心想要持續不斷的維持，想要更高的層次，那就不斷的鼓勵自己，不斷的刺激自己，讓自己看到更好的層面是什麼，為了達到這個層面不斷的努力不斷的嘗試，那麼上進心就不會停線，直到達到目標位置，常常設立可以達成的目標，也是另外的一種刺激與鼓勵。

1.很低落的時候，不知道方向的時候，先去學習，學習的內容不建議去看雞湯類的文章，有時候可能越看越沮喪。學習一些有助於以後生活，工作的技能，比如英語，程式設計，課程研發等等。

2.多和優秀的人在一起，大家討論的話題多是這個專案比較好，我們應該可以從哪個方向入手，哪幾步做起，這塊我熟悉，這塊不太熟但學習起來應該沒問題。xx，你要不要一起來，你的abcd這些方面挺好的，不過你可能要加強e的鍛鍊，我們一起做。努力向上的人一直在計劃並實施使自己更優秀，沒有功夫抱怨，是非，不消耗自身。

3.把自己學到的分享給願意學習的小夥伴，這是最好的學習方法。另外一個專案一個人做起來很吃力，很累，很耗時間，不妨把蛋糕任務分配給大家，一起做大蛋糕，分蛋糕。做蛋糕吃蛋糕更有動力。

4.上淘寶或者在表格裡設計一個行動落實表，什麼好的想法，都不如落地實施，走一步就是實踐一步，就是邁向成功的一步。

敲重點：想法重要，行動更重要。

我覺得，不管什麼年齡段，都要生活積極向上，比如我們的的鐘南山院士，八十多歲了，卻奮戰在疫情一線。好好工作，好好生活，鍛鍊身體！

我們如何保持自己的上進心，首先我們用心去看，去觀察。本質上區別不是很大，每天映入我們眼簾的資訊極其的豐富，但是很少的給我們留下的印象，更別說發現什麼或收穫了什麼，這是因為我們觀察和看的雖然是用眼睛，但是我們觀察是有目的的，要尋找和發現認識，而看到的目的性不太強，主要是動機，僅有所感，並不是一一直追求的理想，認為正因這種差別使得人們對觀察的意義特別深刻，I can的印象比較淡薄，所以觀察者要用要有心就像我們認識事物都是一樣的我們要去問問什麼說話說試試流星我們要留心的觀察特別是用心去想，觀察的目的越明確，我們收穫的也就越大。

我們要有持之以恆的心。法國著名的昆蟲學家法，布林對觀察的態度更值得我們學習。我們還要有邊看邊想世界上第1個發明導尿素的人是中國唐代著名的醫學家孫思邈，孫思邈少時因學醫，他總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論。收集藥方和針灸等內容，做有千金藥方，千金一方，它不僅在醫學上面有較大的貢獻，還涉及百家學術。所以我們要提高自己的認識，辨別洞察的客觀事物觀察能力。

老希爾頓在建立希爾頓酒店的時候曾說過，我要使每一寸土地都生長出黃金來。所以我們在做每件事物的時候，都要去用心去觀察，用心去想我們要用突破我們的思維能力，這樣的話我們才能有一個不斷向上的心。

上進心這個東西得看你的自尊心有多強！在這個有錢就是王道的社會。不上進連狗都不愛你！如果你有錢親戚朋友會更親熱！大家都會以你為榮加油吧！騷年，當你有錢了，跑車開開，美女玩玩，到處旅遊它不香嗎？保持上進心就是你擁有這一切的可能！

關於上進心的話，從我個人來理解，就是要積極的學習，不斷的提升自己的綜合能力，讓自己變得更優秀，更出色，更有競爭力。

首先呢，處於不同的階段，你的上進心是不同的，如果還處於學習階段，那麼你一定要努力學習，學好自己這個年級階段的所有知識和技能，讓自己的嗯，知識和成績達到最優，考上理想的高中考上理想的大學，透過自己的努力能考上研究生和博士生，這就是學習階段，你有上進心的表現。

如果你已經工作，那麼你就要做好自己的本職工作，把自己工作技能提升到最佳水平，做好自己的職業生涯規劃，在單位裡爭取能夠 升職加薪的機會。又想從普通員工幹到公司高層的決心跟毅力。 俗話說的好不想做將軍計程車兵，不是好士兵。

如果你是自己創業，那麼你的上進心就是不斷的提升自我的綜合能力，提升自我的抗風險能力，提升自己的社交能力，提升自己公司或者事業的經營能力，事業做得越來越大，做的越來越穩，紅紅火火幹事業！

你是人到中年上有老下有小，你的上進心就是既要有責任心有擔當，照顧好自己的家人，包括孩子照顧好自己的家庭，同時還要照顧好年邁的父母！

保持上進心，做到這3點就夠了。

01每天反問自己，現在的生活是我想要的嗎？

在我的周圍，很多人都不太喜歡自己現有的生活。然而，面對不如意的生活，他們的反應卻大相徑庭。

第一類人會選擇逃避現實，用遊戲或者刷劇來填補內心的空虛，久而久之就會變得越來越空虛和頹廢，到最終逐漸接受自己平庸的生活。

第二類人則會努力透過自我能力的提升，來改變自己目前生活的現狀。這類人就是具有上進心的人。

生活，十之八九不會如你所願。也正因為如此，奮鬥和上進才會展現他的意義。

所以，每天都要反省自己，現在的生活是否配得上自己的努力，如果沒有，那請繼續加油，保持一顆上進心。

02 主動學習，開闊眼界，提升自己的格局。

有人說，和你關係最親近的6個人平均眼界，就可以代表你的思維高度。

如果，你想保持一顆上進心，努力提升自己的眼界格局，那麼就請主動學習。

你可以學習一些知識，幫助自己提升職業技能；或者讀一本好書，與文學大師交流思想；又或者學一項業餘愛好，認識不同領域的朋友。

每當你主動學習的時候，就是你提升自己思想境界的時候。

在學習過程中，你會學會新的技能，思考更有深度和價值的問題，這樣你在生活中遇到各種困難時，就會有多種思考方式，問題也就迎刃而解，也就更能保持一顆積極上進的心。

03 保持上進心，你需要一個明確清晰的目標

很多人為了考學，升職加薪，減肥健身，制定了各種各樣的flag，但是大多數中途就放棄了，其中主要原因就是沒有一個清晰明確的目標。

他們大多數人制定的目標很模糊，沒有可操作性。例如，減肥的人只制定了要減十斤，但如何減，每天飲食多少，減肥週期多久等等一些細緻的計劃都沒有。

所以，制定目標需要清晰化，嚴格化。

關於制定目標，有3個小建議:

①:目標具體化。如果目標不夠具體，人就很容易疲憊，看不到方向。最終會灰心，妥協直至放棄。

②:目標困難化。對自己高要求，就有很大可能看到自己高水平的發展，而且完成困難的事情會帶來愉悅和滿足。

保持上進心，是一個持久的過程。當然適當時候可以給自己一些獎勵，而且要逐步找到適合自己保持上進心的辦法。

第一要有一個參照物，就是周圍比自己優秀的人。首先我是一個愛比較的人，上學的時候和同學比成績，工作的時候和同事比能力。有的人可能會說：“整天和別人比你累不累”我想說的是我很慶幸我這樣做了，每個人都不能選擇自己的出身，我沒有降生在富貴家庭，沒有可以拼的爹孃，想要改變命運就得靠自己的努力和不服輸的性格！

第二要有一個讓你保持上進心的理由。拿我自己來說，我保持上進心的根源在於我的母親，我想透過自己的努力，提高自己的收入。讓母親可以在剩下的歲月裡出去走走。時間不等人，我不想再感受一次子欲養而親不待！

總得來說，保持上進心就是心裡始終有一根弦撥動著你去尋找你的世外桃源。

今天我從最現實的出發點來談一談，一個人怎樣保持上進心

1.首先，要初心不改。

每當你發現自己上進心減弱的時候，想一想當初的你為什麼要上進，或許你是為了家人、父母、妻兒、自己過上衣食無憂的好日子！又或許是為了在狗眼看人低的人面前昂起頭顱，挺起胸膛！…不管你是為了什麼而上進，請你想一想這一路摸爬打滾堅持過來就這麼中途放棄應該嗎？划算嗎？如果你覺得這樣不妥，請你再堅持一下吧！

2.學會觀察，學會學習。

細節在於觀察，成功在於積累。學習永遠是你保持上進心最堅強的動力！當你不斷地學習，隨著知識儲備量一點點增加，你的眼界不斷拓寬，我怕你連睡覺都覺得是在浪費時間。

3.堅持鍛鍊，健康飲食，保持身心健康。

亞健康儼然已經成為當代人普遍的健康狀況了，只有堅持鍛鍊，健康飲食，才能改善我們的健康狀況，精神好了，體力足了，才能更好地去追求夢想。

4.保持危機意識。

中華文明五千年，朝代更迭，始終有一個不變的真理，驕兵必敗！每一位皇帝的成功都少不了自己如履薄冰的危機意識，只有小心才能駛得萬年船！時刻保持危機意識，能讓你無暇其他，不斷上進。

用上“保持”這個詞，難免讓人覺得這是一件很苦的事情。

“怎樣保持刷抖音？”

“怎樣保持耍微博?”

這些能讓人上癮的玩意，相信不用保持，你也能夜以繼日地完成得很好。

可能你會說，你說的這些都是些玩物喪志的東西，怎麼配和高大上的“上進心”扯上毛線？

先別急，我們先來看看玩物是怎麼喪志的？首先，這些玩意不是一瞬間讓你上癮的，它們普遍都有一個很短的過程，這個過程到底發生了什麼？比方說你剛學會刷抖音，你在眾多短影片中被其中一條耍寶影片逗樂，點了贊，此時平臺就會根據你的停留時間，是否點贊，是否評論來獲知你是否對此資訊感冒，並逐步摸清你的嗜好，不斷給你推送相似品類的影片。你會越看越開心，越開心越點贊，越點贊越發現原來天地如此廣大，藍海如此浩瀚……

無數你喜好的短影片會不斷地轟炸你，大腦會產生大量多巴胺，你無比舒暢，樂此不疲。這些讓人上癮的玩意，就如此愉悅地捕獲了你的生理和心理系統。

好了，回回神，我們來總結總結上述這系列套路的底層邏輯：

首先，找到你真正感興趣的東西。

其次，這東西需在短時間內不斷給你愉快的反饋，讓你孜孜不倦。

那麼此刻，“怎樣保持上進心？”的主題，可能換成“怎樣讓上進心上癮？”更能讓你心情愉暢。

第一，你要找到你興趣濃烈並強烈想達成的目標，分析達成此目標需要哪些要件。

第二，將這些要件分解成一個個儘可能小的目標，小到可以在短時間能完成，並由簡入繁，不斷短時間重複獲取這一學習進取中帶來的充實感與成就感，你信心會越來越足，優越感會越來越強，上進便成了一件能讓人上癮的事。

學會下面這套招式我告訴你

一百單八式！

以下是，老師對這個問題的建議。

李佳琦曾經說過人什麼時候最有上進心，跑的最快？

就是後面有虎，前面有肉的時候。

所以您可以從正向刺激和反向刺激兩個方面來推動自己不斷進步，完善自我，達到有上進心，個人成長的目的。

首先說說正向刺激，所謂的正向刺激，就是你的理想，將來你想要達成什麼樣的目標？達成這個目標，具體的實施計劃和年限是多少？另外可以透過，為未來畫畫像的方式，在潛意識裡面先植入自己的理想，比方說你將來想要多麼大的房子，想要多大的公司，和誰生活在一起？你在做什麼？這些越具體越好。

你可以從電腦裡打印出這樣的圖片，掛在自己日常可以看到的顯眼的地方來不斷進行自我催眠和強化。

其次，再來說說反向刺激，所謂的反向刺激，就是如果你沒有上進心的話，你會生活成多麼糟糕的樣子，你也可以把最慘的情況想象出來，想到覺得自己無法承受這種後果，從而反過來會刺激自己向正向方向努力，而現實中大部分人反向刺激的效果比正向刺激的效果要好很多，他會逼迫一個人快速成長。

另外，不管是正向刺激還是反向刺激，都是為了達成你想要的目標，而目標的制定也非常重要，要制定那些透過努力就可以達成的目標，這些目標又可以分隔成一個一個可以實現的小目標，不斷的達成目標，不斷的自我肯定，增加成就感，適當的自我獎勵，也會增加一個人的上進心和驅動力。

希望老師以上的分析對您有所啟發。

讀書就會很有樂趣的了。如果你喜歡運動的話，你可以拿出一粒有彈性的球，把球打在牆壁上貼著的紙張然後接球，每一次玩球，就解釋紙張上的內容，把讀書的活動變成激烈一點，讓自己頭腦能夠清醒，充滿活力。你也可以把要背的詞句寫成笑話，利用你的老師或者你朋友或者偶像的名字，或者寫成一個有意思的句子，如果你對圖片特別有記憶，你也可把你要背的內容想成一個動畫片，或者把幾張照片聯絡起來，變成一個故事，等等，這樣你就不會覺得背書很累了。你也可以自己當老師，把紙貼在牆壁上，當成是黑板，自己教自己，增加讀書的樂趣。你也可以自己創出一個很有效的讀書方法，最適合你自己讀書的方法。

1.改變認知。上進心是由內而外自發的，不是依靠別人督促，也不是自己去做一堆計劃買一堆東西來“欺騙”自己很上進，最終的結果是，督促你的人都把你說煩了，你的計劃做了一大堆都沒有開始動手，你買的東西都積灰了也沒能改變，所以上進心是自己想要變好的信念，其他外面的人和物都只能作為輔助。

2.行動改變認知。如果你真的很想變得上進，那你可以從提高執行力行動力開始，想到就去做，不要想太多以後，至少你已經完成了從0到1的第一步，後面就是堅持毅力的話題了。

3.環境影響很大。近到身邊的父母愛人，遠到同事朋友，如果他們都是很積極向上的人，或是樂觀Sunny，或是勤奮好學，或是認真做事，這些都會影響到你，你可以選擇這種環境融入其中，而且當你自己變上進了，也會影響到別人，吸引志同道合的人一起努力，這些都是相互的。

3.不如順其自然。其實上進也好不上進也好，都是隻一種生活狀態，如果不開心並不需要強迫自己一定必須得變成那樣，也很多人上進心太強變得很有攻擊性太強變得很焦慮，把握不了平衡，過得也很痛苦。每個人性格不同選擇不同，適合自己就好。

可以採用兩種方法來推動自己不斷進步，完善自我，達到有上進心、實現個人成長的目的。這兩種方法即正向刺激和反向刺激兩個方面的方法。

首先說說正向刺激，簡單來說就是你的理想。將來你想要實現什麼樣的目標？要達成這個目標，有沒有具體的實施計劃和年限，是多少呢？可以在潛意識裡面先植入自己的理想，比方說你將來想要建造或者購買多麼大的房子，想要經營多大的公司，和誰甜蜜生活在一起？做些什麼美妙的事情？諸如此類，總之目標越具體越好。

你可以洗出一些正能量的圖片，比如男或女朋友，阿爸媽媽等人的照片，書畫作品等，掛在書桌前等自己日常可以看到的顯眼的地方，用來來不斷進行自我激勵和強化。

其次就是反向刺激，想象一下:如果你沒有上進心的話，你會生活成多麼糟糕!把你能想到的最慘的情況想象出來，能有多糟想多糟，知道你覺得自己無法承受這種後果為止!從而心理上會反過來刺激自己向正方向努力，不斷奮鬥，避免腦海中的悲慘情形發生。實踐表明，現實中大部分人反向刺激的效果比正向刺激的效果要更好，它會激發潛能，逼迫一個人更快成長。

綜上，不管是採用正向刺激還是反向刺激，都是為了實現你想要達成的目標。值得注意的是，目標的制定也非常關鍵，意義重大。要制定那些透過努力就可以達成的目標，符合自己實際，這些目標又可以分成一個一個可以實現的小目標，分步驟不斷的達成目標。不斷地自我肯定，增加成就感，適當進行自我獎勵，也會增加你的上進心和驅動力。

多說也無謂了，實踐是檢驗真理的唯一標準。行動起來吧，看看你的決心有多堅定!

上進心的內心動機是: 想讓生活越來越好。

你所理想的生活是什麼樣的？你想成為的人是什麼樣的？這個問題我們每天都要有意識的問自己一下。如果你不記得，就寫下來，提醒自己。

有時候，我們走著走著，就懶惰了，懈怠了，因為走的太遠忘記了來時的路。

如果你目標明確，每天早上第一件事就看看自己的目標，列舉下來自己當天要做的事情。

每天的結束的時候，看看自己今天做了哪些事情，你是不是離的目標又更近了一步。

還有，你需要和有上進心的人在一起。近朱者赤近墨者黑。如果你身邊的人都是不思進取，懶懶散散的人，你的上進心很難發揮出來。你的室友如果是勤奮好學的，自然你也不會懶惰到哪裡去。如果他們每個人都是渾渾噩噩的，每天除了吃飯就是打遊戲，那麼你努力起來就會顯得格格不入。所以說，你處於什麼樣的環境也很重要。

任何一個問題，從內部和外部兩個方面找到問題所在，然後有針對性的去突破解決。相信，任何一件事都會有一個解決方法。

你想讓自己的生活更好嗎？問一下自己這個問題。