芒果，是很多人喜愛吃的一種水果，上面這個問題要全面來了解芒果

1、芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。 　

2、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。 　

3、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。 　

5、防治便秘。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 　　

那從中醫角度來說，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生著吃能止嘔，治暈船等，效用與酸話梅一樣。特別是做不慣車船的，飽受顛簸後胸口翳悶，可以吃上一些。有些孕婦胸悶作嘔時，也可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，如果您患有溼疹、瘡瘍流膿等面板病，或者還有婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等等，這都可謂之“溼”，所以體質帶溼者再吃像芒果一樣的食物，那可能會令情況惡化。

何謂改善，糾正不善。需要改善，則是不善。所謂新陳代謝不善，過緩、過速皆不善，失平衡更不善。

人之代謝失常，表現為各迴圈系統的紊亂及臟腑功能的協調失衡，這種失常背後是一定時間的經絡陰陽六氣失調，這是病理真相，中醫學上稱為病機，也叫證。深層次病因在於情志失調、生活失序。要改這種失常，須從調整陰陽六氣入手，改善經絡氣化秩序，從而糾正紊亂的臟腑功能，促使氣血津液迴圈通暢、有序、適度；並注意情志調適，改正不良的作息、飲食習慣。這樣，從病因、病機兩方面同時調節，雙管齊下，才是解決代射失常的正確方法。

解決疾病的辦法，因人因證而異，千差萬別，不可機械地套用一方、一藥、一物，不論面對何種疾病，辯證論治是基本原則，這一原則當然也適應所謂新陳代謝失調問題。

同一病名，病理性質（病機）差別巨大，甚或相反，應對時應差別對待，一單處方、一種藥物、一種食物，適應此人，不見得適應彼人，這種以一物適應大眾的機械廣譜思維方式絕不可取，危害無窮！

其實任何的食物都有它的好處與壞處，所以在吃的時候要注意，不能隨意亂吃，芒果有很多好處，維生素A含量豐富，因此具有防癌抗癌的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的作用。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。防治

高血壓

、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。但是身體健康並不是大量攝入一種食物就能健康的，需要飲食均衡

經過查閱文獻，提及芒果與新陳代謝的學術報道最權威的是美國德克薩斯州大學的一項研究。研究給予瘦人組和胖人組每天400克芒果，持續42天。結果發現，42天后，瘦人人群的血壓明顯下降。而胖人人群罹患糖尿病的風險明顯下降。除此之外，研究還發現，連續攝入400克芒果42天后，兩組人群的腸道微生物環境都發生了積極的變化，其後果是提高了吸收能力和新陳代謝。綜上所述，最新研究表明，長期食用芒果有降低代謝紊亂以及慢性炎症的風險。

導致上述這些神奇效果的原因主要是芒果含有較多的多酚。此外，也有研究表明芒果裡含有的多酚甚至具有抑制癌細胞生長的作用。如此有百利而無一害的水果，如何教人不愛。

值得注意的是，不是所有的人都能夠享用芒果，因為部分人對芒果過敏。對芒果過敏者食用芒果後出現面部或四肢皮疹、瘙癢。嚴重者甚至在接觸芒果皮、芒果樹汁、樹幹都會產生過敏性接觸性皮炎。母乳餵養的哺乳期婦女食用芒果，可能導致嬰兒過敏。

好在還有很多水果也富含多酚，比如草莓、石榴、葡萄、茶葉等等，所以芒果過敏的人不難找到其它替代品。芒果含有糖分比較多，糖尿病患者注意慎吃。此外，芒果有降低代謝紊亂以及慢性炎症風險的研究報道不多，研究樣本量尚屬偏少，其醫學價值仍需未來大樣本量多中心研究來進一步證實。

芒果雖好，可不要貪吃哦。