油性痘痘肌膚的痘痘多半是因為油脂分泌太旺盛引起閉口的，可以透過護膚品來維穩

靈芝菌菇水

靈芝菌菇水很溫和，敏感肌油性痘痘肌都可以使用的水，含有靈芝等多種珍稀的中草藥成分，可以有效舒緩因外部原因引起的痘痘，特別是紅腫的痘痘，用化妝棉浸溼菌菇水後輕輕拍打幾次，痘痘被消炎鎮定，比較容易消下去

菌菇水也屬於精華水，雖然也很補水，不過建議使用前最好拍夠爽膚水

張韶涵推薦老虎祛痘面膜

張韶涵前段時間在微博上分享了自己的祛痘經驗，推薦了這款祛痘面膜

經瞭解，這款祛痘面膜含有積雪草提取物，可以舒緩受損的面板，可以清熱解毒，鎮定消炎，收縮毛孔，祛痘祛痘印

總的來說面膜補水效果也很好，敷了之後的感受是面板很舒服，也很保溼，我覺得對於油性痘痘肌膚修護效果很好

獅王祛痘膏

如果爽膚水，面膜對痘痘都沒有實際作用的話，需要用到專門的祛痘膏了

獅王祛痘膏挺好的，含有天然草本植物成分，是溫和的弱鹼性，主要針對成人痘，它可以殺菌消炎，消除紅腫，有效擊退成人膿痘，紅腫痘，各種閉口粉刺等

油性面板使用這款祛痘膏，夏天的話會有點油，建議是每天晚上護膚後塗抹在痘痘部位上就好

我之前也是油性肌膚，不但臉上總是出油，而且很容易長痘痘，長痘痘是因為水油不平衡 臉部分泌油脂 油脂堵塞毛孔 堵塞毛孔肯定就長痘痘了，有什麼比較好用的護膚品可以推薦呢？跟大家分享幾款我常用的護膚品使用感受。

貝德瑪卸妝水

這個卸妝水基本是人手一瓶的了 比較清爽 卸完臉又不會很粘膩 然後卸得很乾淨 除了眼睛跟嘴巴。

美寶蓮眼唇卸妝水

便宜大碗又好用 不糊眼不辣眼。

水泊蘭綠茶洗面奶

這款是長粉刺同學推薦的，因為這款足夠溫柔，美少女知道臉上長痘痘切忌用力過猛，不可用刺激性大的產品，不能有磨砂。這款洗面奶主要是控油抗痘，超級溫和，不會像普通控油類洗面奶那樣洗完有緊繃感。對於愛長痘的人來說，臉上油垢清理乾淨了痘痘才能消停， 對淡化暗瘡印也有很好的效果，而且敏感肌也可以放心的使用哦。

雅漾噴霧

我一般都會備一瓶噴霧，我覺得這個比較適合我，因為我臉上是會有紅血絲的，我都是每次早晚洗完臉就噴一噴，就會感覺面板瞬間沒有那麼紅了。看個人面板，反正我是會一直回購的。

科顏氏金盞花水

一款用完的水，開始用有點刺疼。後來一週後就沒有了。控油能力很強。溼敷臉，以後會回購的，做水膜不錯，二次清潔也行！

1.維a酸乳膏對痘痘和閉口都很有效。一般藥店都能買到。我買的15RMB。切記不要白天用，晚上用！

2.紅黴素乳膏用處很多。微博上有人說對痘痘有用，然而我用了沒有用。

3.百多邦同樣15RMB不過只有5g。對紅腫的痘痘有效。

（以上只是我個人的使用感受，大家如果用了覺得沒有效果，可以試試克林黴素達芙文班賽總有一種適合你）

The Ordinary 熊果苷玻尿酸精華α-熊果苷2% 9號

這個美白成分相對溫和一點，質地還是那種膠水，上臉黏稠稠的，這幾天長的痘痘消下去了，用了幾天，痘印明顯淡了很多，但是，臉上也起皮了，是我補水保溼沒做好，這兩天先停了，著重補水一點，之前那個煙醯胺空瓶之後，這個我也用來混合身體乳來著。。 對我現在來說沒有明顯刺激，就是有點拔幹。

卡尼爾水潤凝護全天候密集保溼精華凝露

大學早期使用的東西啦，50塊左右，當時覺得挺奢侈的，還是在學校的bbs上請教了很多人推薦的。不過真心不錯啊，啫喱質地，用在臉上清涼滋潤，很適合夏天使用。不過卡尼爾現在退出中國市場了。據說可以用歐萊雅的清潤系列代替。價格高一些。

碧柔水感防曬

這個質地很水潤，有點像嘉娜寶的保溼防曬，之前好像看到很多人說這款不防曬黑，秋冬用使用感還是不錯的，如果不防曬黑的話就算了，我是冬天用的，等於又加了一層保溼的。

碧柔水活保溼防曬凝蜜

含有兩種化學防曬成分，不防水，價格不貴，我一般用作室內防曬。很多人說它防曬效果不好，可能是因為不防水的原因，出汗就容易沒了，所以我平時在家都是先拉著窗簾鍛鍊完身體再洗臉護膚防曬。比較喜歡它的質感，很水潤，因為含有酒精，比較清涼，上臉後不會泛白，很快就和沒塗東西一樣了。用著舒服，不想換了。

水泊蘭深海泥面膜

好用的不用說！面板的吸塵器，厚敷30分鐘，過程非常的涼爽，沒有任何不適，非常的溫和！半個小時後用刮棒刮掉，黑頭白頭全部出來了，幫助粉刺上浮，敷後明顯增白，一點也不幹哦，很適合油性面板毛孔粗大，有黑頭白頭粉刺的肌膚。我每次做完這個面膜，用洗面奶再清洗浮出來的黑頭白頭油脂，接著敷補水面膜，效果特別好，比任何時候吸收都好。

資生堂尿素護手霜

這款護手霜還是比較喜歡的，主要是它滋潤但不油膩，塗在手上比較舒服，不會影響幹活。缺點就是裝在小罐裡，用起來不是很方便。主要保溼成分是尿素，聽著不好聽，效果還是可以的。

DHC橄欖油潤唇膏

無色無味，很滋潤。睡前厚厚塗一層，第二天起床嘴唇不會幹。

歐意豆丁，這個痘痘修護膏不含任何激素，去痘的同時防止面板粗糙，保持面板的細膩、長期使用具有美白功效，很適合油皮妹子。

韓國itsskin伊思蝸牛霜特別有效，有個朋友是大油皮，長痘痘，用了幾瓶之後就不怎麼長了，以前滿臉都是，後來用了蝸牛霜痘印和痘痘都沒了，後續雖然也會冒痘，但只是很少幾個了，有時候也不冒，等穩定了可以換雅漾等溫和的護膚品

首先改變自己的生活習慣，面板太油長痘痘是體內溼氣重，去溼氣才能解決根本問題，首先不要晚上洗頭髮，晚上要早點休息，10點前睡覺是最好的。生冷的食物，辛辣的食物都不要吃，多吃薏米，紅豆湯去溼氣，喝菊花茶降火氣，外用可用心維雅保溼系列或萃雅清透系列，對於去痘痘效果特別好。

油性痘痘肌膚，先用弱酸性洗面奶洗臉，不要一味用控油的洗面奶，不要用清潔力強的，會傷害面板，面板就會分泌更多的油脂來保護，用呈弱酸性洗面奶後洗臉後，後續護膚品也很重要，爽膚水，乳液，面霜也要用上！

精心整理自用最省錢、最有效的祛痘護膚品搭配，囊括各種型別的痘痘

敏感肌+中重度痘痘 （￥314）

潔面：多芬潤澤潔面慕斯 ￥46

乳液：無印良品舒柔乳液 ￥70

祛痘: oumuamua歐慕慕凝膠 ￥98

防曬：薇諾娜防曬霜 100￥

油皮+中重度度痘痘（￥319）

潔面：碧柔深層盈潤潔面 35￥

化妝水：娥佩蘭薏仁化妝水 56￥

祛痘：歐慕慕凝膠 98￥

去痘印：巴復平祛疤膏 98￥

隔離乳：曼秀雷敦樂膚潔防曬隔離乳32￥

油皮+輕度痘痘 ￥310

潔面：旁氏米萃潔面乳18￥

潤膚水：百雀羚甘油一號（蘆薈滋潤）12￥

乳液：理膚泉K乳 225￥

防曬：碧柔水活防曬柔潤凝蜜 55￥

敏感肌+輕度痘痘 ￥281

潔面：碧柔深層瑩潤潔面泡沫 35￥

乳液：理膚泉B5多效修復霜 119￥

抗痘：曼秀雷敦樂膚抗痘啫喱 37￥

防曬：珂潤潤浸保溼倍護防曬乳液 90￥

我覺得一定不要去碰霜，保溼霜都很厚重容易悶痘痘。

推薦幾款我這幾年用的價效比比較高的：

1⃣️入門級水乳：

油皮痘痘肌首先要做面部清理，用富含氨基酸的三草兩木瑩珠百合均淨亮膚潔面乳潔淨面部以後再用三草兩木春生水潤套盒+舒安健康水搭配使用，可以有效改善肌膚出油油膩，肌膚出油得到解決痘痘也會隨著自然消失

油皮痘痘肌護理要點

產品儘量選擇質地清爽的。

不論有沒有化妝最好都使用卸妝產品，清潔更徹底，現在我都是使用卸妝油，個人覺得卸妝油清潔效果更強，特別是一些防曬產品，卸妝油清潔更乾淨，也更不容易因為清潔不到位而長痘痘。

定期去角質，產品選擇溫和的，不要選擇磨砂膏之類的產品。

避免使用封閉性油脂護膚品

祛痘成分分析

過氧化甲苯醯：適用於紅腫的痘痘，具有殺菌以及溶解角質的雙重效用。抑制痘痘的效果明顯。需要配合使用去角質的產品。濃度不宜過高，容易刺激肌膚，一般控制在2.5%~5%之間

水楊酸、果酸：這是可以全臉擦的，我們通常說的刷酸指的就是這一類。

果酸可以促進老死的角質層脫落，使得表皮層增厚，並且淡化黑色素。

水楊酸針對已經成熟化膿的痘痘，需要配合其他產品一起使用，可以抗炎。

敏感肌不建議使用。

A酸：治療痘痘也是蠻有效果的，但是有一定的副作用，還是避免使用。

硫磺：也是有一定副作用的，會幹燥脫皮，並且刺激肌膚，建議濃度要低。不過可以軟化角質，還可以殺菌，對油性肌膚有收斂作用。

茶樹精油：有一些護膚品裡面專門含有這種成分來抑菌，殺菌效果很好。

產品推薦——潔面類

歐萊雅男士火山岩控油清痘潔面膏：很多男孩子都是使用這個產品，可以吸出油脂，減少面板紅腫，一定程度上抑制痘痘復發。

價格：39/100ml

fancl祛痘淨肌潔面霜

可以改善痘痘，泡沫綿密，用起來很舒服，用後不會太乾燥緊繃。肌膚有提亮一些。

軟化形成角栓的角質層，去除角栓及老化角質，抑制角栓於毛孔內形成；預防痘痘及肌膚粗糙。

成分 : 漢方植物精華、水解歐洲李、瓊脂、甘草成分誘導體

價格：175/90g

茱莉蔻澄淨泡沫潔面啫喱

針對油性肌膚混合性肌膚開發的。

味道有些刺激，可能有些人用後會過敏，保溼性還不錯，清潔力度也還可以，添加了舒緩成分，同時含有具有收斂作用的金盞花和金縷梅。

價格：380/200ml

潔面產品最好選擇溫和的，並不是清潔力度越強越好，過度清潔容易破壞肌膚屏障，溫和的清潔產品對肌膚更好。

產品推薦——化妝水類

sk2神仙水：把很多油性肌膚的人整成了乾性肌膚。

可以改善毛孔粗大，而且抑制油脂，用完確實清爽很多，肌膚狀態也很好。

價格：1450/23ml

澳爾濱健康水

可以說是油性肌膚的福音了，不僅控油補水效果好，它含有的薏仁可是北海道唯一認可的北之薏米，採用“爆破”的方法提取精華，美白效果也很棒。

先乳後水，溼敷效果很棒，有淡化痘印。有股淡淡的酒精味。

價格：374/110ml

菌菇水

這款一段時間炒的很火，功效其實沒有那麼大。主要成分：靈芝、冬蟲夏草和沙棘，有一定的抑制痘痘的作用，溼敷效果更佳，但也有人用後會過敏。建議用前測敏。

味道也很贊。

價格：320rmb/20ml

產品推薦——祛痘乳

雅漾祛痘清潔乳，可以避免黑頭生長，含有活泉水成分舒緩肌膚。

雅漾的產品感覺是敏感肌和油性肌膚的福音，它們家的噴霧特別好用，而且很舒服，長期使用感覺面板狀態更加健康穩定，用化妝棉擦拭還能看到表面的髒東西，無限回購中。

價格：208/30ml

科顏氏精準清痘精華乳

不含水楊酸，含有礦物質硫磺以及維生素B，可以減輕粉刺的症狀。

建議區域性塗抹，敏感肌不適合塗抹太多。

價格：330/20ml

產品推薦——精華類淡化痘印

除了之前推薦的sk2精華以外，hr的精華也很推薦，可以改善肌膚狀態，用完痘痘消了。

lamer的精華用了幾天，痘印明顯有淡化。

歐緹麗的美白精華，不但可以美白淡斑，堅持使用也可以消除痘印。

油皮還愛長痘要注意了，很有可能是感染蟎蟲。

蟎蟲寄生在臉上的皮脂腺周圍，刺激皮脂腺分泌油脂供它們為食。且在毛孔鑽進鑽出的，把空氣中的細菌，灰塵帶進毛孔內，加上蟎蟲所產生的分泌物和排洩物都是過敏源，引發炎症，導致面板長痘，毛囊炎、痤瘡等等。

蟎蟲長這樣

這樣

所以，要祛痘先要除蟎蟲。

1、可可海鹽植物皂

海鹽皂洗臉是目前最有效，最實用的有效除蟎蟲的方式了，海鹽有很好的殺菌、消炎、除蟎的作用，且滲透力很好，可以配合水滲透進面板毛孔中，清潔毛孔裡的蟎蟲，垃圾，分解油汙，黑頭，保持毛孔的暢通。且海鹽有很好的控油效果。很適合大油皮、痘痘肌人群的使用。

2、減少使用皂基型別洗面奶

皂基過強的清潔力可以瞬速帶走臉上所有的油脂，破壞水油平衡。所以洗完臉就又幹又緊繃。是因為面板的油脂被全部帶走了，皮脂腺就會分泌更多的油脂出來保護面板，這就形成大油皮的另一個原因。

愛長痘痘的肌膚還是要用祛痘型護膚品，推薦使用思蘭朵頑豆敵套盒，潔面、祛痘、祛痘印一套即可。丁香花蕾提取成分，植物祛痘，不含激素、不含違禁成分，可放心使用，不會對面板造成損傷。

實話說，用什麼護膚品也只是暫時緩解，而不能徹底解除，從中醫角度來講，出現面板油膩是肺熱的結果，因為肺主皮毛，臉為人首，火焰趨上，所以臉部最容易油膩並長痘痘。

而導致肺熱的原因很多，比如肝火刑肺金，也就是肝膽火失調導致的肺熱，吃點龍膽瀉肝丸還不錯。

再比如胃逆導致的肺熱引發的油性面板，胃逆，簡單來說，比如打嗝噯氣、胃脹、泛酸、噁心嘔吐等也會導致肺熱。

種種原因吧，簡述了兩條，也就是說，如果想根治，需要根據個人情況，開具相應的藥物，而不是透過臉部塗點什麼就能根治的。

油性面板愛長痘，我也油皮，可我很少長痘，首先清潔要到位，油皮大多喜歡用皂基型洗面奶，身邊很多朋友都說氨基酸洗面奶洗得不乾淨，如果用皂基成分潔面面部的油分洗的太乾面板會馬上又分泌出油脂保護表皮，所以平時要做好保溼工作。

還有就是愛長痘有時跟油皮不一定有直接關係，肺主皮毛，肺火沒得到調理平衡也會由內而外的長到臉上，人體有自我保護的功能，一旦身體哪個部位有反應都是內外在提醒你要注意身體了，痘長在臉部哪個位置也有區分，長在下巴嘴角附近的是脾胃功能不好，長在腮邊的痘是肝臟不好，謝謝都在提醒你要注意哪個部位開始跟你抗議啦！

還有油皮要做到枕套最好兩三天洗一次，枕套也也有可能是導致長痘的原因，枕頭要經常拿去暴曬！希望這些建議對你有幫助！

痘痘肌膚必備套裝，紫草爽膚水，紫草精華，紫草乳液，紫草皂，紫草膏光抹痘痘上，大痘催熟小痘淡化，如果是油面板也可以把乳液換成蘆薈膠。

面板清潔不好也容易長痘，用紫草手工皂洗臉 ，可以控油，疏通毛孔，在就是不要吃辣的，越清淡越好。

介紹一下紫草膏功效吧✌

寶寶用

油皮痘痘肌膚型別的護理方案:

控油,疏通毛孔,消炎殺菌,補水,防曬,忌飲食,具體如下

 

1清潔：油皮痘痘肌可以適當選擇一些弱鹼性的氨基酸型別的洗面奶，並且具有保溼功能的潔面產品，用30度左右的溫水來洗臉。

潔面頻次不要太高，建議油性肌膚平常每天潔面2-3次，最多最多也就是早、中、晚各一次。

雖然面板很油,但是也不建議你選用大皂基,長時間用皂基洗面奶容易洗成又油又幹的面板型別,那隻會越來越難護理.可以偶爾去角質

2水:油皮痘痘肌膚需要選擇一款收斂性或者是能夠控油、保溼的爽膚水，既可以給面板補充水分，同時可以去除面部多餘的油脂

補水和保溼是兩碼事，不要混為一談！油性面板雖然不用像乾性面板那樣強補水，但是正常的補水工作還是要做到位的。

3.乳: 一般建議選擇比較清爽的，具有控油能力的乳劑、凝膠、或者是啫喱狀的護膚產品

4.對於已經長出來的痘痘,需要及時消炎殺菌,可以選這類的護膚品或者就醫塗藥,塗藥需要根據你的痘痘炎症情況塗抹,不同的痘痘所用藥物也不同,遵醫囑

 

5.如果已經形成了痘印,

紅色的痘印,還需要進一步消炎.暗沉的色印,需要用美白淡化黑色素的護膚品,這個時候處理及時就不會留下印記.

 

6,如果不幸已經形成了痘坑疤痕,那沒有辦法,需要去醫美處理了.它屬於表皮已經長好,而面板內部的肉還沒有長好,創面提前癒合了,就形成了痘坑,需要用醫美手段磨平或者重新啟用內部細胞來長平.

 

飲食方面:

1,不要吃奶製品,純牛奶,脫脂牛奶都不能喝,不加糖的酸奶可以喝

2,不要吃甜食,吃甜食再曬大太陽,極易爆痘(懷疑的可以試試,我親測過)

3,早睡早起,心情愉悅同樣很重要

4,辛辣食物因人而異,自己看情況需不需要忌口

去藥店買生理鹽水消炎，用清爽型的護膚品，AHC神仙水和悅木之源的菌菇水都不錯，但是要長期使用，不要用用停停的，不管是消炎還是化妝水都用溼敷的，要注意補水保溼，我也是痘痘肌，這樣護膚堅持了半年，現在基本不長痘了

洗面奶選擇清潔力強一點的，定期給面板做深層清潔。然後補水保溼也比較重要。

洗面奶可以選擇像資生堂之類的，護膚品選擇控油清爽的之類的水乳，乳澳洲ROSIEN的水乳，很清爽，補水保溼效果也不錯

油皮痘痘肌膚首先是應該做好肌膚清潔，避免油脂分泌過剩造成毛孔堵塞，引發痘痘，推薦用氨基酸型別的清潔產品，洗完臉後肌膚也不會感到特別的緊繃。

這兩款都屬於很評價的氨基酸型別的潔面產品了，敏感肌也可以使用。

接下來說一下護膚品方面最好是用清爽型的，現在很多護膚品裡面都幹滋潤型，清爽型，自己一定要會做選擇，用一些含有水楊酸的產品對祛痘會更加有效果。還要避免肌膚營養過剩吸收不了，所以護膚品是貴精不貴多。每週按時1~2次敷面膜，對改善肌膚也有很大的效果。

對於痘痘肌來說，護膚是一方面，但是自身也要注意，避免長時間熬夜，吃太辣太油膩的東西。如果痘痘長期去不掉，也可以選擇喝中藥來調理，效果也是很不錯的。

這是一個長期的過程，所以還是要重在堅持，不然再好的護膚品也是沒有效果的。

怎樣才能養成不長痘膚質？

 

我從上大學開始，一直都是臉上數不清的痘痘，好了長長了好，經過我跑了N次醫院、嘗試超多種方法後，已經把握了祛痘的關鍵，而且我現在面板越來越好，一般都不會長痘了