第一，針對個人身體症狀選擇不同的中草藥包泡腳。

第二，按中醫學來說，泡腳一年四季都適宜，不過大多都喜歡在冬天泡腳，驅寒養身。

第三，就按自己泡腳的經歷來說，泡腳對感冒還真挺管用，某一回突然微發熱，流鼻涕，就用了一袋中草藥包泡腳，第二天早上醒來，全部症狀消失，一身輕鬆。

另外，我用的是木質的桶，專門泡腳之用，溫度不會散失太快。

所以，泡腳真的是有益身體機能改善的。

專家說有用！但我認為，最有用的是，洗腳後，就是感覺精神氣爽！好像沒有別的用處！腳上穴位多，你要是在洗腳的時候，多按摩，可能有好處！但有幾個人，在洗腳的時候，按摩腳的？大多數人都是把腳上的汙垢擦下來，就算洗好了！所以說，洗腳的最大好處就是，愉悅心情！

泡腳的好處比較多，通過泡腳可以改善區域性的血液迴圈，可以緩解身體疲勞，能夠提高人體的免疫能力。同時泡腳可以緩解疼痛，以及踝關節腫脹等症狀。泡腳的同時配合中藥材可以改善疾病的症狀。但是要注意泡腳時間不要過長，而且溫度不要過高，泡腳的同時可以適當的飲用溫水。

泡腳是肯定有用的。記得是O8那年不是南方整體下雪降溫嗎，那時我在廣東，那個地方基本上不下雪，但那年元月嘛是二月就下了雪，冷，怎麼辦？晚上就把打來泡腳，開始很湯，腳下去不了，就一下一起一下一起，，慢:慢水溫降了，腳能泡下去了，這時頭頂冒漢，背心冒漢，手心冒漢，那個才是舒服，然後進入被窩裡一晚就覺得暖和。一泡了一個來月吧，我就離開了去了浙江，等安定好了又泡，到初夏就沒泡了。感覺身體輕鬆了許多，也精神了，後來再慢慢想辦法開始給自己治病，到現在所有毛病都解決了，還幫我工友們治，和他們分享。

泡腳其實還是有作用的，但並不像宣傳的那樣能治病而已，治病肯定是要去醫院的，當然了，泡腳也要有針對性和有需求，那樣的話，泡腳才能達到效果。

比如說我自己，本來就喜歡運動打籃球，加上從小就是汗腳，容易出汗，所以以前腳都是臭的，特別是運動之後更是嚴重，後來用白蘿蔔熬水泡腳，持續了一個月，現在腳臭已經完全消除了，效果還是挺明顯的。

現在也經常會用乾薑粉兌水泡腳，具體功效雖然沒有宣傳的那麼神奇，但是泡完之後確實能放鬆身體，而且能感到明顯的身體發熱，感冒也少了。

所以啊，泡腳肯定是有好處的，但是也不能抱著泡腳治百病的想法就行！

泡腳是一種很好的養生方式，它能夠促進身體的血液迴圈、改善新陳代謝，加快身體內毒素的排出，因為腳底的穴位非常豐富，用熱水泡腳能夠很好的對穴位起到刺激，如果在泡腳的時候裡面加上一些生薑花椒或者是中藥，能夠更好的去除身體內的溼氣寒氣，可以堅持每天泡腳20分鐘。