其實出汗是人體的一種正常的生理現象，汗液可以帶走體內多餘的熱量和一些諸如尿酸、脂 肪酸等代謝產物。由於小兒生長髮育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物 也相對較多。同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大 腦的控制而一時興奮，出現汗多現象，這完全是正常的。只要孩子無其他症狀，如煩躁、哭鬧、易醒等，就不必管他。這樣出汗往往見於入睡後半小時之內，且以額頭汗出為主，一般在睡後2小時之內慢慢停止，多見於3～7歲的小兒，並隨年齡的增長而逐漸消失，有人稱之為生理性多汗。 但如果孩子平素身體虛弱，夜間入睡時大汗淋漓，如同水澆，甚則整夜汗出不止，透枕溼衣 ，且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，則屬於病理性多汗。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂 病。除夜間多汗外，還伴有煩躁、睡眠不寧、易驚醒、方顱、忱禿、雞胸等症。如果有上述 症狀，可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物， 如魚、蝦皮等。透過積極治療，多汗可被很快糾正。 如果小兒常在天亮前出現多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏細弱而快，則有低血糖的可能，這 時可給孩子喝些糖水或進食些糕點，即可糾正。 對於生理性多汗，可採用自制的浮小麥糯米粥，能有效止汗。即每天取糯米、浮小麥各50克 ，加水適量，文火煮粥，頻飲。或用黃芪15克，大棗20枚，加水適量，文火煮湯，喝湯食棗 ，每日1劑。 此外，小兒患結核、貧血、風溼、類風溼等疾病時也可引起汗多現象。故小兒多汗時，應及 時到醫院就診，以排除某些疾病引起的多汗。

孩子睡覺出汗，不一定是缺鈣。其實，小兒入睡後出汗大多屬於正常生理現象。小兒新陳代謝旺盛，產熱量大，體內含水多，面板薄，面板內血管豐富，出汗有助於熱量的散發，以維持體溫的恆定。同時出汗可以排出體內尿素、脂肪酸等代謝廢物，汗液還可滋潤面板，保持面板溼潤。小兒的神經系統發育不完善，當入睡後，交感神經會出現一時的興奮，導致出汗。所以，小兒僅僅出汗較多，而一般情況較好，缺鈣的可能性不大。如果出去出多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能。

1-3歲寶寶新陳代謝旺盛，面板水含量高，微血管豐富，因此透過面板蒸發的水分也相對多。 也有可能是因為穿衣過多、被子過厚引起的，大部分情況下媽媽們是不用擔心的。但是如果睡覺時寶寶不僅出很多汗，還伴有打呼、用嘴呼吸等其他症狀，還是請立即看醫生，因為幼兒睡眠呼吸暫停症也有可能引發這些症狀。

小寶寶由於處於不需揠苗也快長的階段，身體代謝率高，再加上寶寶天性活潑，哪怕是在睡夢當中也要和周公玩遊戲，所以入睡後寶寶頭部也會常常出汗。家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

小兒代謝功能旺盛，臟腑嬌嫩，陽氣未充陰氣.不足，很多功能有待生育完善，睡中出汗也沒有什麼大事。

那要看出汗多少，冷熱，部位論，一般大多由肺氣陰兩虛而致。倘有感冒引發，疏風清熱而汗自止。若屬陰虛陰，可適當用(生脈飲)散即可。或用西洋參一至三克，浮小麥三克桑葉3克煮水分6至8次溫服即可。

僅屬經驗之談，可作參考。

你好家長！你諮詢的是育兒問題，關於寶寶睡覺愛出汗，有二個原因，第一個是生理生長期的生理現象，另一個是微量元素不足，最後一個是體質比較虛，首先說第一個出汗原因，生理汗因為寶寶在生長期，自身體質分泌 ，產生的激素，不過生理汗是有時間段的，不會一整夜都有汗液分泌，生理汗只在後腦勺部位，出汗比較均勻，孩子屬於純陽體質，像一個熱水壺，生長激素就等於壺裡的水，水燒開了，自然大家可以看到蒸汽冒出，生理汗就等於熱蒸汽，當火關了，自然就停止了分泌，家長不用擔心孩子是否健康出了問題，還有一個寶寶出汗是家長人為造成，寶寶的體質大家都瞭解了，就應該不要給孩子穿的太多，蓋的太密，有的家長還喜歡給孩子穿襪子睡覺，其實這反而會增加體質的負擔，新生兒由於器官和組織都處於生長髮育階段，所以寶寶面板暫時還不會分解體內的熱量，新生兒的熱量就是從口腔，鼻腔，後腦勺，頭髮絲，手心，腳心，進行散熱，所以應該學習一些基本的育兒知識，現在書店有很多這類的書籍，家長可以參考參考，至少在某些育兒問題上可以解決家長的育兒煩惱，穿的要選擇純棉的，純棉的衣服才是孩子健康需要的服飾，這樣不管多大的寶寶都能讓面板散熱，這樣孩子不會因運動出汗，而汗液就不會進入體內，孩子就不會容易引起風寒，風熱，因為純棉的服飾可以吸住汗液 ，所以孩子就會健康，第二個就是缺乏微量元素，缺少微量元素的原因，主要是孩子生長快，一時一些需要的微量元素跟不上，所以導致孩子缺少元素，最容易缺乏的有，鈣，鋅，鐵，如果，大點的孩子不挑食，完全是可以跟的上每天需要的量，如最近寶寶食慾不振，或上火，積食，便秘，手足口，水痘，這些都會影響寶寶和幼兒的食慾，所以建議家長育兒書中會有寶寶的食譜，可根據食譜做些營養又能吸收的食物，最後就是脾虛，體噓，不管哪一種，都需要去醫院做檢查，畢竟孩子的健康是每個家庭的最重要的一部分，孩子幸福，全家安康，最後祝寶寶健康快樂成長！有育兒兒科問題可以留言我！

其實，想必很多寶媽也有類似的疑問，因為出現這種情況的寶寶不在少數，今天就為大家做一下解答。

其實，寶媽們不用太擔心，因為寶寶在5歲以前，這種入眠之後大汗淋漓的狀態屬於正常現象，接下來就讓我們分析一下，一般常見的原因有以下幾種：

第一點：穿蓋不當

寶寶在睡覺時，家長總是擔心寶寶著涼，往往會在寶寶睡覺的時候蓋一個小被在身上，或者把寶寶哄睡著之後，怕吵醒寶寶，不敢脫去寶寶身上穿著的衣物，就讓寶寶穿著睡了，而這個時期的寶寶大腦神經系統正處於發育階段，尚不完善，身體在發育期，此時的機體代謝十分旺盛，由於這種穿蓋不當的情況，導致寶寶只能透過排汗蒸發掉體內的熱量，來調節自身的體溫使之迴歸到正常的水準。此外，這種穿蓋不當的行為，還會降低寶寶自身的免疫力。

第二點：身體機能變化

在寶寶入睡之後的半個小時左右，由於新生兒的新陳代謝較快，受身體內部機能變化影響，寶寶會透過排汗來調節自身的溫度，使溫度降低下來，來保證自身的睡眠質量。一般寶寶在醒著時候的溫度會略高於平靜的成人。

第三點：睡前餵奶

很多寶媽都有一個習慣，總是喜歡在寶寶睡覺前給寶寶餵奶，省的寶寶因為肚子餓而影響睡眠，但是，正是因為寶寶在短時間內大量進食了這種高熱量的奶水，才引起了寶寶出汗的現象，另外，寶寶在吸吮時的這個動作也會產生熱量，在睡著之後熱量散發不出去而出汗，一般過個20~30分鐘這種情況就會慢慢減退。

第四點：日常活動所積攢的熱量未散發掉

每個寶寶都是活潑好動的，白天的運動量會比較大，所產生的熱量也多，有時候身體當中積攢的多餘熱量並不能透過排汗的手段散發出去，在寶寶入睡之後，受身體機能影響，交感神經的敏銳性減弱，身體當中這些多餘的熱量，只能通過出汗來散發掉，以維持機體的正常溫度。

第五點：環境因素

室內的溫度變化是最容易導致寶寶出汗的一個重要因素，寶寶在2歲前後，最適宜的睡眠溫度在23~25℃之間，如果低於這個溫度，寶媽就需要為寶寶覆蓋小被毯子等保證寶寶的體溫，然而如果室內的溫度高於這個界定，則寶寶自然就會透過排汗的這種方式來調節自己的溫度，因此在寶寶睡眠的方面最好放置一個溫度計，以便孕媽觀察檢測，隨時調整，保證寶寶睡眠。

寶媽們可以參照自家寶寶是不是也是屬於以上5種情況，如果存在則大可不必緊張，等寶寶睡醒多喝一些水來補充身體遺失的水分就好，如果是其他現象產生的出汗，則需要查閱資料或者詢問醫生，及早治療。

（浙江美福寶婦兒醫院）

兒科門診常常遇到睡覺後出汗的寶寶來就診，仔細檢查後並無患病的跡象，這是一種生理性排汗過程。

1.寶寶中樞神經系統發育還不完善，植物神經功能不穩定，入睡後一段時間內支配汗腺的交感神經仍然興奮。

2.寶寶生長髮育快，代謝也比較旺盛，加之寶寶活動量大，體內會蓄積很多熱量，入睡後要散發體內蓄積的熱量，在一段時間內會有發汗的現象。

這種現象多見於 3—7 歲的寶寶，主要表現為睡覺後出汗（不分白天晚上），輕者頭部潮溼，重者頭面部、頸部、胸背部均有明顯出汗，一般出汗會持續 2—3 個小時。

如果寶寶生長髮育良好，隨著年齡的增長這種現象會逐漸消失。因此家長不必過於擔心。

【 如果寶寶出汗較多，並伴有發熱、咳嗽、精神倦怠、體弱等症狀，要請醫生檢查並進行治療。】

寶寶體質處於發育階段，肌肉、面板都還很薄弱，比成人容易出汗。如果寶寶只是單純少量出汗，生長髮育良好，精神活潑，而無其他症狀，屬正常的現象。反之寶寶根本不出汗，就應該考慮汗液排洩有問題了。

如果出汗量過多，而兼有其他症狀，應該考慮是否有病。寶寶出汗，可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗。

盜汗亦稱寢汗，睡時出汗，醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。但是我們所見到的是孩子入睡不久，頭、胸、背等處出許多汗，常浸溼枕巾、睡衣等。這是因為孩子剛入睡體溫上升，此時愛出汗的孩子盜汗就很明顯，這是一種生理現象。

比較愛出汗的寶寶大多在三四月份或11月份出現盜汗。但是他們有一個共同的特點，就是盜汗只是在夜裡12點前（就是前半夜）出汗，到後半夜汗會自動地沒有了。中醫認為寶寶陽氣旺盛，前半夜陰氣尚未到最盛之時，在前半夜就會出汗，到了後半夜陰氣漸盛而抑制了寶寶體內的陽氣外越，所以到了後半夜，寶寶的汗自然就收回去了。

你好，美媽，寶寶出汗多有二種情況:1.可能是 缺鈣 哦.2.生理性出汗，也就是說天氣熱而導致的出汗.一般說來，寶寶出生後三個月就把從母體帶來的鈣吸收完了，此時要 補鈣 和魚肝油，我家寶寶當時吃的是"三精"葡萄糖酸鈣和"伊可新".4個月的寶寶鈣是三天二支，魚肝油每天一粒.缺鈣的寶寶會有以下出汗多 夜驚 ， 枕禿 ，你只要觀察一下就知道了.長時間缺鈣的話會嚴重影響寶寶身體發育的，所以一定要記得補哦.平時還要多曬太陽，因為曬太陽可以促進鈣吸收，讓 寶寶的骨骼發育 得更強壯.夏天應該給寶寶穿純棉質地的衣物，有條件的話，每天給 寶寶洗澡 .願:我所說的能幫到你！祝生活愉快

寶寶睡覺出汗多，首先要檢查室溫是否高，給寶寶蓋的被，穿的衣物是否很多，鋪的褥子是否很厚。

其實孩子睡覺時出汗是非常正常的生理現象，寶寶新陳代謝比較旺盛，中樞神經發育不成熟，不能很好的調節，尤其是寶寶剛剛入睡的時候，支配汗腺的交感神經就會比較興奮，中樞神經無法抑制這種興奮，另外寶寶的體液比大人多的多，因此出汗就會比較多。但是後半夜就會好一些。

如果後半夜還會出很多的汗並伴有其他不適症狀的話，就要找醫生幫助判斷是否有其疾病，及時治療干預。（營養師媽媽丁懷蓮）

以前一提到寶寶睡覺出汗，我就想當然覺得是脾虛，需要調理。後來才發現，其實有時候是寶寶正常的生理表現。如果寶寶睡覺出汗了，需要從以下幾個方面來分析原因。

溫度太高，穿的太多，蓋得太多等等都可能成為寶寶睡覺出汗的原因。我家孩子有一段時間也是這樣，我歸因為孩子脾虛，後來發現是給孩子蓋太多了。

很多孩子都有這樣的現象，蓋同樣厚的被子，剛睡著出汗，出完了就一晚上也不出汗了。

這其實是寶寶生理性出汗，屬於正常的，不用擔心。原因是寶寶新陳代謝旺盛，活潑好動，當遇到比較熱的環境時，只能通過出汗來調節自己的體溫，這種出汗其實也是寶寶身體健康的表現。

睡前給孩子喝了牛奶，或者吃了熱量高的食品，也會導致寶寶睡覺後機體產生大量的熱量，從而引發出汗，需要透過面板來散熱。

如果寶寶只是前半夜出汗，而且有枕禿出現，可能是缺乏維生素D和鈣。多曬太陽，多補充點鈣，就能緩解症狀。

如果寶寶一整晚都出汗，這個時候出汗就叫“盜汗”，需要家長帶孩子進行檢查。

最後，寶寶睡覺出汗，一定要分清楚原因，生理性的出汗屬於正常的，不用擔心。但一定要重視病理性出汗，帶寶寶去醫院做檢查，因為出汗也是一種提醒，提醒寶寶身體不好了。

檢查寶寶是否衣服穿得太多了，被子捂得太厚了。帶孩子一定要小心謹慎，千萬別犯因為我們大人帶孩子馬大哈而給孩子造成傷害。另外一個帶寶寶去醫院檢查一下孩子是否缺少某一類微量元素，這也會造成寶寶老是出汗。最後祝你家寶寶有個健康快樂的童年。

有些寶寶睡覺時愛出汗，尤其是頭部，出的汗能打溼枕巾，中醫還把這種現象稱之為盜汗。這讓許多家長擔心，害怕寶寶身體虛。

其實，寶寶出汗並不一定是病態，絕大多數是正常的。這種正常的出汗情況，我們稱之為生理性多汗。但有的時候，一些疾病和身體不適也會導致寶寶睡覺的時候多汗。

正常情況下的生理性出汗

1. 寶寶面板內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。如果寶寶睡前活動過多，睡覺後會出汗。

2. 如果寶寶睡前進食過，比如喝奶，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也會隨之增加。

3. 如果室內溫度高，不通風，寶寶也會表現出生理性出汗過多的情況。

生理性多汗一般都發生在上半夜剛入睡時，進入深度睡眠後便開始逐漸消退。並且寶寶情緒正常，沒有哭鬧的現象。

生理性出汗怎麼辦？

如果寶寶出現生理性多汗的情況，家長要改善寶寶的睡眠環境。比如睡覺時臥室溫度不宜過高，不要穿著厚衣服睡覺，蓋的被子要隨氣溫的變化而增減；睡前不要讓寶寶劇烈活動；睡前不要吃太多，尤其是不能吃大量熱食物和熱飲料等。

另外，生理性多汗還可以用食補的方法進行調節。比如，自制浮小麥（一種中藥名）糯米粥。做法：取糯米、浮小麥各50克 ，加水適量，用小火煮熟即可。

病理性多汗

病理性多汗需注意

如果孩子平時身體較虛弱，即便在安靜的狀態下，晚上入睡時也大汗淋漓，並且不見消退，整夜汗出不止，打溼衣服和枕頭，並且伴有煩躁、哭鬧、消瘦等症狀，則屬於病理性多汗。

病理性多汗的主要原因：

1. 3歲以下的寶寶病理性多汗以佝僂病為主。患佝僂病的小兒在入睡後就開始多汗，尤其是頭部，能溼透枕蓆或枕巾，並伴有枕禿和驚醒哭鬧。

2. 患結核病的寶寶也會有夜間盜汗的症狀。並且是整夜出汗，同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食慾不振、情緒發生改變等症狀。

寶寶病理性多汗怎麼辦？

對於寶寶病理性的多汗，應針對病因，進行治療。如果是缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D，多曬太陽。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。

讓寶寶經常參加戶外鍛鍊，增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。

寶媽提示

如果寶寶低血糖也會引起多汗，具體表現為難過不安、面色蒼白、出冷汗，甚至大汗淋漓、四肢發冷。這時給寶寶喝糖水可迅速緩解，平時要注意防止寶寶過度飢餓或活動造成的過度消耗。另外，吃退熱藥過量會引起大量出汗，甚至虛脫，所以要慎用，不可過量。

這要看是夏天還是冬天了，孩子睡覺時出汗，有可能是植物神經功能紊亂導致的，也有可能是缺鈣導致的，還有可能是食積所致。

一、可給孩子適當補鈣和維生素D，並讓孩子多曬太陽以促進鈣質的吸收。

二、可用複合維生素B片口服調整植物神經功能。

三、如果孩子的舌苔厚，提示存在食積，可用化積口服液化積消食，或用食母生、乳酶生、胃蛋白酶口服溶液等促進消化。

寶寶愛出汗是好多寶媽經常提及的問題，一般睡著後出汗較明顯。那麼寶寶出汗是生病了？還是缺鈣又或者是缺鋅？

其實寶寶出汗糾其原因，跟寶寶生理功能有關（尤其三歲以內寶寶）。寶寶大腦的神經系統發育尚未完善，大腦皮層對植物神經的抑制功能較差，而汗腺的分泌就是透過植物神經調節的。最終會導致寶寶對冷熱調節欠佳，其中一個表現就是出汗多。

還有寶寶含水量多，遠遠超過成人的含水量，所以寶寶肌膚更加水嫩。加上寶寶表皮微血管分佈較多，由面板蒸發的水份也很多；另外，幼兒活動量較大，也是出汗的一個原因；更甚者，現在好多家庭一個寶寶，更導致了對孩子的過份關愛，被褥多蓋點，衣服多穿點，孩子自然出汗就更多點。

缺鈣也會導致寶寶出汗，但缺鈣最明顯，最直接的表現是寶寶身高不達標，生長髮育滯後，出現這些表現後，才會出現枕禿，囟門閉合遲，出汗等症狀。

缺鋅的話請結合寶寶不愛吃飯，生長髮育滯後，有時還伴隨智力發育遲緩！

所以出汗不是判斷缺鈣、缺鋅的依據。說了這麼多，其實寶寶出汗很正常，寶媽無需過分擔心，只要寶寶出汗多沒伴隨其他症狀，便沒有任何關係。

還有要說的是寶寶吃奶出汗，這個是因為寶寶進食後，會產生熱量，自然而然就出汗了，完全是食物的熱效應。特別是進食母乳、牛奶、奶粉等高蛋白食物後出汗更加明顯。出汗後要及時給寶寶擦掉，或者吃奶前先脫掉一件衣服。

大多數的兒童晚上睡覺出汗是缺鈣。缺少礦物質。

我家孩子小的時候睡覺出汗厲害。我就給她補充了兒童鈣鎂維D咀嚼片。出汗的症狀就消失了。

孩子出汗多的原因很多，不過首先最基礎的也是最常見的一個原因就是：太熱了。世界上的確存在著一種冷就做“家長怕寶寶冷”，尤其很多家長經常一摸孩子的手腳末端，覺得涼涼的，孩子肯定是很冷，所以就給多穿一件衣服，多蓋一層被子，晚上睡覺連門窗都不敢開，於是寶寶熱，但寶寶說不出。這個時候，只有鬆開包被，減少衣物，才能解決出汗多的問題。因為孩子即便躺著不動，身體有生長髮育的需要，代謝快，所以產熱高，所以他們比大人怕熱的。

第二個常見的原因是孩子可能存在維生素D缺乏，維生素D缺乏會繼發代謝增快，同理產熱高，從而出汗多。所以解決這個問題應該是定期口服維生素D，不過注意的是，在沒有抽血監測的情況下，目前嬰兒是推薦口服維生素D 400U/d，只要奶量足夠，其中含有的鈣就足夠滿足孩子的需求，並不需要額外補充鈣了。

我姐家寶寶小時侯睡覺經常到後半夜，枕巾都溼了，醫生說這叫盜汗，是體虛的一種表現，要多出去曬曬太陽，多運動，增強抵抗力，多吃點補鈣的，補充維生素的食物，慢慢的就會得到改善。

當然睡覺的房間也不要太閉塞，要溫度適宜，空氣流通。

炎炎夏日，寶寶們隨便活動一下便大汗淋漓。但是很多家長髮現自己寶寶很奇怪，即使安靜睡覺的時候也滿頭大汗，難道身體出現什麼問題了？不用慌，我為你解密！

1.環境因素

很多寶寶睡覺出汗是由於室溫過高或穿蓋太多導致的。可以透過空調調節室溫，摸寶寶脖子和後背交界處，溫熱但不出汗為宜。

2.神經系統發育未完善

寶寶神經系統發育不完全，控制出汗的能力不如成人，睡著後的1-2小時內更容易出汗。

3.新陳代謝旺盛

寶寶的新陳代謝速度快，身體產生的熱量多。入睡之後，由於交感神經敏感性減弱，身體通過出汗散發多餘熱量，維持機體的正常體溫。

4.面板及汗腺的特點

嬰幼兒面板含水量較大，面板表層微血管分佈較多，所以由面板蒸發的水分也更多。雖然他們的汗腺數量與成人一樣，但是由於體表面積小很多，所以汗腺更密集。汗水聚集在一起，會產生“出汗很多”的視覺效果。

5.食物熱反應

如果寶寶睡前進食了高蛋白食物（如牛奶），身體產熱大量增加，也會出現睡著後滿頭汗的情況。

6.病理性原因

大部分寶寶屬於正常的生理性出汗。當然病理性原因也會導致出汗多，比如缺乏維生素D導致的佝僂病、結核病、貧血等。但是這些疾病除了出汗還會有其他異常症狀，例如方顱、胸部畸形、煩躁不安，出現這些情況則需要及時就醫。

因此，只要寶寶生長髮育正常，精神狀態良好，對於寶寶睡覺出汗這件事家長不需要焦慮。只需要做到合理調節室溫和穿蓋厚度、及時把汗擦乾或更換衣服、睡前避免劇烈運動或過度進食、清醒時補充水分即可。