肝是人體重要的代謝器官，可以將人體內的有毒物質分解後代謝出體外，因而肝臟的健康非常重要，一旦肝臟的代謝出現了問題，各種疾病就簡單找上門了。茶不只對保持身體健康、防備口腔疾病的發作有必定效果，而且對肝病患者也有輔佐醫治效果。

薄公英茶—清熱解毒

蒲公英從醫藥方面講，它的功效是適合用在各種各樣的熱毒方面，對於人體出現的多熱症狀或者是化膿性的疾病有一定的治療作用，特別是肝熱而引起的腫瘤，發紅情況。另外，若是傷口部分有化膿或者是感染的時候，用其來泡水喝也有比較好的效果，是比較實用的。

枸杞菊花茶具有保肝的作用，肝臟負責排除人體的毒素，及造血功能，在我們體內伴著重要的角色。肝不好在我們的身體表現常常為為乳腺增生、情緒抑鬱、偏頭痛、臉部兩側長痘等。飲用菊花枸杞茶，可起到疏肝理氣、清除鬱結、消炎解毒的作用。

尾參茶

尾參就是大家常說的玉竹。自古以來，玉竹就被列為上品。玉竹是一種藥食同源的物品，其補益作用可與人蔘和黃芪相媲美。玉竹中的提取物對免疫性肝損傷具有一定的防治作用，可減少毒害物質對肝臟的損傷。同時，玉竹也極具保健作用，其含有的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等物質還可以清理體內垃圾，起到延緩衰老、保護心臟等作用。

五味子茶

五味子是傳統護肝中藥，五味子含木脂素，此類物質有較強的抗氧化劑，能抑制 自由基，可以增強谷胱甘肽過氧化物酶生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑制肝細胞病變、抗衰老。

肝臟是人體新陳代謝的重要器官，起著去氧化、儲存肝糖、製造膽汁、合成尿素、分泌性蛋白質的合成等作用，是人體最大的解毒器官，同時也起著調節血糖的重要作用。

中醫常說：“養肝就是養命”，如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作。

但不良的生活方式和生活習慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負、頻頻報警，尤其是春節期間，保肝、護肝成了迫在眉睫的問題。最傷肝的7件事

01、喝酒傷肝

喝酒傷肝這個常識，大部分人都知道。嗜酒之人往往很容易從酒精性脂肪肝變成酒精性肝炎，甚至發展成酒精性肝硬化。

男性每天超過40g酒精，女性每天超過20g酒精，即為過量飲酒。每天攝入乙醇80g以上（約3兩白酒），持續時間10年以上，極有可能導致酒精性肝硬化。

超量的酒，多喝一滴都是向肝癌靠近一步。當酒精進入人體後，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積，造成脂肪肝。

經常醉酒，你就有可能走上“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌”這條不歸路！

02、熬夜傷肝

熬夜傷肝這件事，小健也是提醒過無數遍了，但仍有很多人喜歡熬夜通宵，當然其中也包括那些需要在夜間工作的人。

睡眠過程中，人體會進入自我修復狀態。過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，不僅會導致睡眠不足，還會影響肝臟在夜間的自我修復。

另外，對肝炎病人來說，長期熬夜很容易使病情加重。

03、藥物損傷

“是藥三分毒”，大家應該都聽說過，這可不是隨便說說的。肝臟作為“解毒器官”，它自然就參與了藥物代謝，分解有毒物質。

因此，這個解毒器官裡面，藥物的濃度也最高，遠遠高於血液及其他器官。一旦這些藥物或者藥物的代謝產物有一定的毒性，肝臟就是“第一受害者”。

所以，任何藥物都需嚴格按照醫囑服用，堅決不過量服用之外；如果服用的藥物是已明確會不同程度引起肝損傷的，不管醫生是否囑咐，都應定期到醫院對肝功能進行監測，一旦發現有肝損傷，及時與醫生溝通，了解是停藥還是替換其他藥物。

04、壞情緒傷肝

中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

在生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

中醫上講“怒傷肝”，說的是憤怒的情緒使人體的氣上逆，從而損傷肝的功能。

05、高脂食物

看到這個答案，會不會有點驚訝？沒有錯，吃得太好，脂肪過多，同樣會傷肝。

肝臟是脂肪運輸的樞紐。消化吸收後的一部分脂肪進入肝臟，之後再轉變為體脂貯存起來。飢餓時，貯存的體脂先被運送到肝臟，然後進行分解。

如果你餐餐大魚大肉，頓頓重油飲食，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存，積壓在肝細胞內造成損害，這種情況就是「脂肪肝」。

除此外，火腿腸、臘肉、培根等加工肉製品脂肪含量也很高，儘量少吃。

06、半生不熟或燒焦的食物

半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。

研究發現，醉蝦、醉蟹、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

07、黴變食物

最讓肝臟害怕的就是黃麴黴素這個“毒物”了，它是導致肝癌高發的一個危險因素，一些地區肝癌高發的罪魁禍首就是它！

黃麴黴素來自哪裡？發黴的食物！食物一旦發黴，就會產生黃麴黴菌，黃麴黴菌則會產生強致癌作用的黃麴黴素。長期攝入，毒素蓄積產生慢性中毒和致癌作用。

黴變玉米、花生、瓜子、豆類等含有較多黃麴黴毒素，不可食用；家裡的筷子、案板發黴，請及時更換；少食醃製食品，如酸菜、鹹菜、鹹魚等。

除了以上吃的喝的最傷肝臟，下面這兩個也是肝臟的敵人。

（1）肝膽結石反覆發作，拖著不治療

許多人盲目留膽囊，害怕手術，放任肝膽結石反覆發作，肝臟受損厲害。

（2）病毒性肝炎 ，不規範治療

小三陽、大三陽或病毒攜帶者，長期不規範治療，肝功能受損，出現肝硬化、原發性肝癌。

養肝護肝，多喝這6杯茶

肝病病人在用正規藥物治療的同時，日常配合一些藥茶，對緩解症狀、提高療效有一定的幫助。

肝不好的人也可以常喝這些茶，來作為日常護肝養肝的養生保健。

保肝理氣類藥茶

此類藥茶，主要適用於有兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣鬱結症狀的人群。

柚子皮茶

方法：每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。須記住一點的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而應是處理過的。

處理方法：

選用表面潔淨、有光澤、質地均勻緻密、氣味清香的柚子皮。

先削去其青黃色的表皮（因這層表皮硬澀難吃），將皮下白色的“棉絮”內層用開水泡10分鐘，然後撈起，用清水泡浸一個晚上。

第二天早上，把柚子皮撈起，擠幹水分，晒乾備用。

保肝降酶類藥茶

此類藥茶，主要適用於谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶異常的乙肝病人。

絞股藍茶

絞股藍是目前除人蔘屬外，唯一被證實含有人蔘總苷的植物。

現代科學試驗證明，絞股藍對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降轉氨酶、延緩衰老、防治癌症等作用。

方法：肝臟功能反覆異常，伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人，每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。

保肝退黃類藥茶

此類藥茶，主要適用於轉氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。

茵陳茶

茵陳有清溼熱、退黃疸的功效。

有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解症狀的作用。

方法：每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。

雞骨草茶

雞骨草性涼，味甘微苦，具有清熱解毒、疏肝止痛之效。

方法：有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人，可用雞骨草15～30克，加適量清水煎煮40分鐘後取汁服用。

養肝祛脂類藥茶

此類藥茶，主要適用於高脂血症及脂肪肝病人。

決明子茶

決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

方法：將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。

荷葉茶

荷葉是“藥食兩用”之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

方法：將幹荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡2～3包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。

當然，肝病病人在服用任何藥茶前，最好先諮詢一下專業的中醫師，並在中醫師的指導下使用，才能有的放矢，保證療效。保肝養肝可以喝的茶有以下幾種:第一種，綠茶，因為綠茶中含有豐富的茶多酚，咖啡鹼和葉綠素等物質，它們具有疏肝理氣，助消化，調血脂等功效，比較適合肝臟疾病患者飲用，能夠起到保肝養肝的功效。第二種，烏龍茶，因為烏龍茶有消食解膩，生津利尿等功效，能夠調理肝臟和對肝臟起到保健的作用。第三種，鐵觀音，因為鐵觀音具有降低膽固醇，保護肝臟的功效。

1.桑葉枸杞茶

配方比例為桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克

將茶製品用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目等功效。

2.葛花護肝茶

以紫葛花、葛根、枳椇子為主要配方，經常飲用能增強解酒力，保肝護胃，預防脂肪肝酒精肝，健胃養生，延緩衰老。

3.趕黃草護肝茶

以苗族傳統藥物趕黃草為主要成分。性溫，有清熱解毒、活血化瘀、健脾等功效，對酒精肝、脂肪肝、藥物肝、高血脂、肝纖維化、肝損傷等有預防和治療作用。

配方為菊花、生山楂。按中醫辨證，菊花和生山楂的組合能補腎益精、養肝明目、清熱平肝及消食散瘀。

5.茅根甘草烏龍茶

茅根甘草烏龍茶由上品三合一烏龍茶及多種食藥兩用的原料（鮮白茅根、甘草、白芷、菊花、葛根、酸棗仁、金銀花等）組成。中藥成分與解毒防病的烏龍茶進行配伍，能最大限度發揮出養肝護肝的功效。

你好，我是老牛。

在中醫裡肝主疏洩，當肝的疏洩功能失去正常，就會導致出現一系列異常症狀，比如急躁易怒、肋脅脹痛、食少納呆、容易長嘆氣等臨床表現。這時候就可以使用護肝、養肝的茶來調理，可以選擇蒲公英茶，蒲公英本身可以入藥，也可以作為食物，因為性味比較苦，而且歸肝經、胃經以及腎經，能夠清熱解毒，散結消腫，所以有保肝、護肝的功效。可以將蒲公英放入鍋中加1千克水，隨後小火熬煮1小時，把蒲公英的渣滓濾乾淨以後就可以作為茶飲用。除此之外，還可以服用三七茶、烏龍茶等，都具有養肝、護肝的效果。

可以喝綠茶，紅茶，菊花茶，枸杞茶，金銀花茶，都具有非常好的養肝護肝的作用。茶葉中含有茶多酚，咖啡鹼具有排毒，清熱去暑，利尿解毒，調脂等功效，適量服用，不僅可以減輕肝臟的負擔，降低血液的粘稠度，而且有助於消化和降低脂肪的功效。建議平時養成一個良好的生活習慣，多喝水，多多戶外運動，增強體質，增加免疫力，保持心情愉快。