一般來說，孩子的脾都是虛弱的，所以平時的飲食要多喝粥，各種粥。但現在物質太發達了，想吃什麼就可以吃什麼，還沒發育完全的脾胃經受不住，更容易虛弱。

首先是改變飲食習慣

多喝湯，喝粥，吃溫暖的東西，冰箱裡拿出來的酸奶要放一會兒溫暖了再喝。少吃反季節蔬菜。

其次多運動

脾主肌肉，肌肉強勁的同時也利於脾氣的加強，促進氣血的迴圈。

然後，家長可以做期頤餅給孩子，這裡有方子：

https://www.toutiao.com/a1655258420286475

這個餅可以當成平時的零食，時不常吃點，不要當藥吃。

中醫兒科裡面說：小兒肝常有餘、脾常不足、腎常不足。

所以小兒都有脾虛的，不要太多的擔心。

首先我們要餵養得當，如果過飽，經常把孩子吃撐了，那麼孩子很容易脹氣，孩子就會吃不下，營養達不到的，話孩子就會容易氣血不足。

脾為氣血之源，脾好了，氣血就足了。

給孩子調和脾胃，調和脾胃的氣機運動，不要使孩子脹氣。

建議你給孩子推腹可以收到很好的效果。

孩子脾虛，可以用山楂，麥芽，谷芽，神曲煎水喝，這些都是開脾胃的，按療程喝。氣血不足的話可以用黃芪，黨參，太子參，紅棗煲雞或煲瘦肉給小孩喝。建議你到中醫館診一下脈，讓醫生開個方調理一下。