不需要！

月子水是商家的宣傳，裡面的各有不同，不要親信商家。

一定要研究裡面的配方。否則有的喝下去反而對寶寶不好。還有有的人說催奶要吃米酒，這是肯定不對的的，酒精是不能攝入的。

酒精會傷害寶寶的心臟、肝臟，所以哺乳期婦女不要喝酒。如果必須要喝，那就要控制量，啤酒不能超過一瓶，紅酒在一小杯40g，並且先餵奶後喝酒，喝完酒後2個小時內不要餵奶。T媽還是建議不要喝為好，喝大了量是控制不住的。

但有一樣東西，過去傳統說是催奶的，實則是哺乳期婦女不能碰的，就是——米酒！

即使燒開的米酒裡也可能存在酒精，這個東西絕對不催奶，反而會害了寶寶，切記切記！

含咖啡因的食物是很多媽媽的最愛，比如：咖啡、茶、巧克力。

哺乳期咖啡總量一天不要超過200mg，也就是星巴克的中杯一杯。有粉絲說星巴克有低咖啡因的咖啡，對的，選擇低咖啡因就更好了。

但因為咖啡因不僅只存在在咖啡裡，包括：可樂、巧克力、茶都有，所以如果吃了其他的一些含咖啡因的東西，那咖啡就不要喝了。

T媽在哺乳期每天一小杯咖啡，完全沒有問題。

你問十個媽媽，每個人都會跟你說出許多種回奶食物，但理論上不存在回奶的食物。科學機構也沒有任何報道說哪些食物回奶。這些都是民間流傳的。因為回奶和很多因素有關，比如：心情不好了，睡眠不好了。所以很難確定是否是因為吃了這個東西而回奶的。

如果實在無法和媽媽婆婆們抗爭，不吃就不吃吧，也沒什麼大不了的。

有的老人會說蔥、大蒜、花椒等有刺激味道的東西不能吃，其實吃了只會讓奶的味道有點變化，一般寶寶是不會拒絕的。

最後，T媽只想說心情好，是首位。做媽媽是非常辛苦的，請一定要讓自己快樂！偶爾吃點零食，讓自己開心開心，沒什麼不好！

沒聽說過什麼月子水，就喝開水，開水比什麼水都好又便宜，從古至今都是喝開水從沒聽哪個說開水有問題的，如果有商家宣傳什麼月子水，這"也是根據現在人的心裡研究出來的，講究，什麼都要專用。