你可以去看看英氏憶格的輔食分階表，輔食分階是這個品牌提出來的，我看了他們的官方微博，說是根據寶寶生理需求、營養特徵、感知力發育三個角度來分的，分了5個階段，還是以寶寶成長的體徵命名的，通俗易懂。你要是感興趣可以去他們微博康康。

輔食分階就是輔食也要像奶粉分段一樣，按照寶寶不同的需求的，喂不同的輔食，具體怎麼分，你可以去搜一下英氏憶格這個牌子，他們家做輔食分階蠻專業的。

其實真的不用條條框框的照本宣科，長牙了就可以吃一些稍硬的東西，我家寶寶五個月就吃大米飯，7個月就吃肉，沒有一定之規，試著什麼都給一點，沒關係的，嚼不動就吐出來，吃個滋味！

嬰兒的輔食是由少到多來新增的，這個“由少到多”包括量的多少和種類的多少。而輔食的形態是由軟到硬、由流食到固體。

一般嬰兒新增輔食的情況如下：

1. 根據寶寶的情況可以在4-6個月時新增輔食，一般在6個月時新增，6個月前以母乳為主較好。

六個月後的寶寶，鐵元素基本無法從母乳中繼續獲取，容易造成寶寶缺鐵性貧血，所以寶寶的第一口輔食一般選擇高鐵米粉，接著可以再新增蛋黃。

2. 寶寶8-9個月可以開始鍛鍊咀嚼能力，把輔食做成有顆粒感的泥蓉狀。隨著寶寶胃容量的增加，可選的食物也比之前增加。可以在米粉、蛋黃的基礎上新增果泥，蔬菜泥，肉泥。

3. 寶寶10-12月時輔食可以慢慢從碎末狀過渡到塊狀，軟硬程度也可以從較軟過渡到較硬。這時可以給寶寶新增一些堅果，比如核桃，腰果之類的。

4. 寶寶在一歲之後就可以慢慢適應成人飲食狀態。只是寶寶要注意少油、少鹽、少調料。

注意：每次給寶寶新增輔食時需要留意寶寶的過敏情況，每種輔食第一次嘗試要少量新增，確定沒有過敏情況再逐漸新增。

寶寶輔食新增各個階段：

一、4-6個月，吞嚥型輔食。

1.注意補鐵，如嬰兒米粉。

缺鐵會引起貧血，表現如下：

①面色發黃或蒼白，同時口唇沒有血色。

②精神不佳，不活潑，對周圍事物不感興趣，沒有表現出好奇心或興奮的狀態。總軟軟的依偎大人，嚐嚐煩躁不安。

2.稀泥糊狀食物為主，如米糊、土豆泥糊。

（ps：衝調米粉水溫一般在60-80℃適宜，水溫過高破壞米粉營養。）

3.現階段吃輔食只是嘗試，對營養需求不是那麼迫切。

二、7-9個月，蠕嚼型輔食。

1.稠泥糊輔食為主，如爛面、蘋果泥。

2.每天1-2頓，可作為獨立一餐，單純輔食就能讓寶寶吃飽。

3.每天給寶寶10-20克肉類輔食。

如果寶寶在4-6個月期間接受輔食良好，在7個月可以新增葷食類輔食，如蛋黃、雞肉、豬瘦肉、雞肝、豬肝、豬血等。

4.注意補鈣、補鐵。

葷食含鐵量更高，如雞肝、豬肝等。

（ps：含鐵豐富的食物最好搭配含維生素C豐富的食物，維生素C可促進鐵吸收。）

含鈣豐富的食物，有麥片、黑芝麻、豆芽等。

5.3-5天新增一種新食物，注意每次只新增一種，仔細觀察有無過敏。

6.注意營養均衡。

①堅持母乳餵養。

②及時新增輔食。

（ps：有條件，母乳餵養可持續到2歲，不能母乳餵養，要喂相應階段配方奶。）

④保證鐵、維生素A的攝入。

補鐵能避免缺鐵性貧血，補充維生素A有助於維持免疫細胞的活力。

⑤要有戶外活動。

曬太陽有助於維生素D形成，可促進鈣吸收。

戶外活動可以鍛鍊體能，提高身體抵抗力。

⑥不要缺水。

6個月以內寶寶每天喝奶，水分攝入充足，當新增輔食後，要給寶寶養成喝水的好習慣。

三、10-12個月，咀嚼型輔食。

1.開始補充脂肪類食物，如豬肉、羊肉。

能在輔食裡新增少量油脂，如植物油、黃油、奶油。

（ps：a.脂肪能給寶寶提供必須脂肪酸以及DHA等。

b.脂肪可協助脂溶性維生素的吸收。）

2.10-12個月後半期寶寶可以吃半固體輔食。

本階段要鍛鍊寶寶吃半固體食物的能力，不要總給寶寶吃迷糊裝輔食，避免耽誤寶寶咀嚼能力的鍛鍊。

3.一天3頓輔食。

4.本階段千萬不要給寶寶吃大人飯。

四、1歲以後，向成人模式靠攏。

1.合理搭配、逐步過度到輔食為主。

2.即使寶寶牙齒沒有萌出，也不影響輔食新增。

3.陸續嘗試高致敏食物，如鮮牛奶、酸奶、乳酪、豆漿、花生、菠蘿、桃子、獼猴桃、魚蝦等。

4.寶寶1歲半後，萌出乳磨牙後嘗試固體食物。

#0-6歲育兒經#

這個輔食分階的概念，有個輔食牌子叫英氏憶格，他們家專門做輔食分階的，主要是根據寶寶在生理上啊、營養上啊還有感知力這些方面的需求來劃分階段，他們把寶寶劃分了5個階段，你可以去參考參考。

我覺得分階段就是是對的。沒有牙的時候吃糊狀實物，慢慢會咀嚼了，可以吃點爛麵條，稀飯什麼的，再長大一點，牙齒多一點的時候就可以吃的不用特別精細了，慢慢多度到不需要單獨給他做飯。

1，寶寶4個月前一般都是純母乳；但四個月後則要加輔食了。一般4-6個月可以給寶寶加米糊和蛋黃，米糊可每天吃，蛋黃則要注意隔幾天吃一次就好。另外蛋清不能吃，不好消化的。如果寶寶健康狀況良好胃口也好的也可在三個月後就開始加吃米糊。

2，半歲後可以給寶寶新增一些蔬果，當然要弄成好消化的，一般蔬菜是要弄成菜泥或菜粥，而水果則可以刮成水果泥或榨成混合果汁喝。不過如果寶寶體質比較弱的話涼的果汁不要喝太多，以免引起腸胃不適造成腹瀉。

3，半歲前都是儘量少吃葷的，但當寶寶到7個月後就可以加肉泥、肝泥、豆腐之類的菜食了，不過要注意不要加任何的調料，也可經常的熬肉粥骨頭粥喝了，粥中可以加點鹽和芝麻油，別的調料也一概不加。

4，一般寶寶到九個月後慢慢的就可以過渡到成人食品了，不過還是要注意清淡，宜循序漸進，不可猛得一下就讓孩子和大人吃的完全一樣，畢竟孩子了消化功能還是沒有完全完善。尤其是一些不易消化的食品還是得注意儘量讓孩子少食。而一些油膩食物如肥肉類炸烤類的也儘量不要讓孩子多吃，以免引起肥胖。

我也是新手媽媽！我之前也不懂，我是看英氏憶格的5階精準餵養體系明白的。他們家有一套專門的輔食分階表，分成了5個階段，每個階段的命名以寶寶成長特徵為主，比如1階就是能坐了，2階是愛咬了，很容易看懂而且很快就對應好自家寶寶的情況了，然後他們每一個階段都有對應的輔食產品，你照著喂寶寶就好啦~

自己蒐羅各種輔食產品自己分階真挺麻煩一事兒，你可以看看英氏憶格家的5階精準餵養體系，他們家分階是中國婦幼保健協會認證過的，有蠻專業，照著來你可以少操點心。

我上次去母嬰店買拉拉褲時候，瞄了一眼，看到有一個叫英氏憶格的輔食，有專門的分階產品，我那時候有急事沒有來得及細看，回來查了一下是一家專門做輔食分階的牌子，把輔食分了5階，分得挺清晰的，我回頭打算去買，你也可以去了解一下。

第一，輔食分級不是絕對的月齡，要根據嬰幼兒的消化能力去判斷。嬰幼兒一般五六月份開始加米粉等一些易消化食物，如果出現拉肚子，嘔吐等不消化現象，輔食肯定需要延後新增的。第二，輔食的選擇一定要先易消化，再加入高蛋白肉食。第三，新增輔食如果出現紅疹或其他症狀一定要去檢查下過敏原

因為每個寶寶在不同的發育時期，生長髮育特點不同，對所新增輔食的適應能力也不同，所以寶寶輔食也應像奶粉分段一樣，分階段餵養。不過很多新手家長都會迷惑，寶寶分階餵養如何分階？比如當寶寶愛咬了之後，對於食物的更加明顯，可以給寶寶吃些什麼？

輔食的分階餵養要根據寶寶生理特徵、營養需求、感知力發育進行分階

寶寶的生理特徵（比如腸胃消化吸收能力、咀嚼能力、吞嚥能力）、營養需求（比如對維生素、礦物質、蛋白質等營養的需求）、感知力發育（比如手眼協調、味蕾探索、形狀顏色認識）都在時刻變化，都影響著寶寶對不同輔食的適應能力。因此，要結合寶寶的這些特徵，適當在母乳或奶粉的基礎上新增相應的輔食，以滿足寶寶生長髮育的需求

最佳餵養時間、方法 孩子生後2周或3周即可開始餵食魚肝油。選購濃魚肝油，用滴管吸出一定劑量滴入孩子嘴角內或者舌下，讓他慢慢舔入。請注意兩點，一不要用淡魚肝油，如橙汁魚肝油、乳白魚肝油等，因維生素含量較低，防病效果太差；二不要圖方便將魚肝油加入奶瓶內餵養，這樣做不科學。

魚肝油一般服到2歲就夠了。　　

新增輔食　　新增輔食雖已是個老生常談的問題，但調查表明，大多數家長沒有將時機把握好，不是過早(早於4個月)就是過晚(晚於6個月)，其中生後8個月仍未新增豆製品、肉類、魚類、蔬菜、水果和雞蛋的比例分別為：57。

9%、45。8%、42。 6%

、30。1%、22。9%和13。2%，從而給這部分孩子的發育蒙上陰影。　　

研究表明，從4個月開始，嬰兒進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期，五六個月時開始對食物表現出濃厚的興趣，同時腸道內的乳糖酶開始活躍，澱粉酶分泌量增加，新增輔食此時最適合。

　　最佳餵養時間、方法 生後4～6個月為新增輔食的理想時間。 不到4個月者應用純母乳餵養，不必新增任何食物、水及飲料，而滿4個月後，不論母乳多或少，都應著手新增輔食。　　新增輔食要注意方法，因為孩子習慣了母乳，難以接受新的口味。

當你決定給寶寶嘗試一種新的食物時，最好選在他清醒而且心情愉快的時候餵養，早晨是最佳選擇。此時，孩子睡了個好覺，神清氣爽，並且有了飢餓感，正期待著一頓豐盛的早餐——你的舉措無異於“雪中送炭”，孩子自會欣然“笑納”。

最先嚐試的應該是穀類食品，然後是蛋黃以及黃顏色的水果及蔬菜，鮮牛奶以及蛋清則須待1歲以後。 　　

含鐵食物　　鐵是孩子正常發育必需的微量元素之一。一般足月分娩的寶寶從母體獲得了足量的鐵，稱為儲備鐵，可供其利用，但只能維持三四個月，到四五個月時儲備鐵消耗殆盡，加上母乳中鐵的蘊藏量相對較低(如生後1～3個月每升母乳的鐵含量約為0。

6～0。8毫克，生後4～6月時還要低一點，每升僅為0。 5～0。7毫克)，這便是6個月左右的孩子容易發生貧血的兩大原由。唯一的補救舉措就是新增富含鐵的輔食，如鐵強化的配方米粉、奶粉以及肝泥、蛋黃等，保證孩子每天的鐵攝取量不低於10毫克。

　　最佳餵養時間 孩子自胎中帶來的鐵儲備僅能滿足4～5個月的“花銷”，四五個月齡後就應將含鐵食物推入食譜中。 　　

用水杯喝水　　讓孩子自己用杯子喝水，不僅可以鍛鍊手部的小肌肉，加快手眼協調性的發展，而且可以避免長期頻繁使用奶瓶所導致的齲齒。

考慮到孩子動作能力的發展情況，一般從5個月起，可讓寶寶接觸並熟悉杯子，為用杯子喝水做準備。　　最佳餵養時間、方法 孩子6個月大小時，可教他不用奶瓶而換用杯子喝水。 先在杯子裡放少量溫開水，讓孩子雙手端著杯子，大人再幫助他往嘴裡送，要注意讓其一口一口慢慢地喝。

當寶寶拿杯子較穩時，大人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴裡送，杯子中的水要由少到多。8個月時，大多能獨立用杯子喝水了。　

自己進餐　　孩子長到10個月左右，不僅能爬能站，而且喜歡擺弄餐具，產生了親自動手的慾望，這正是訓練他獨立進餐的大好時機。

對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛鍊協調能力和自立性也很有幫助。　　最佳餵養時間、方法 10個月以上的孩子可以訓練自己動手進餐了。先做好準備，如在地板上鋪一塊塑膠布，給孩子穿上“工作服”，再將小手洗乾淨。

正式進餐時，媽媽準備兩個碗和勺，一套自己拿著，給孩子餵食；另一套給孩子，並在其中放一點食物讓他自己吃。 也可以準備一些小食品，讓他自己拿著吃。長到15個月時，媽媽可將食物切成適合孩子的塊狀，讓他自己嘗試用匙進餐，媽媽最好“袖手旁觀”，不到不得已時不要幫忙，讓孩子感到“我能自己吃”是很重要的，這是他走向獨立的第一步。

餵養肉食　　要想孩子發育好，肉類不可少。什麼時候開始肉食餵養呢？一般說來，當他長到4~5個月大小，不論是母乳還是牛奶餵養，營養已經逐漸不能滿足生長髮育的需要了，這時應該透過新增輔助食品來補充營養素的不足。

　　最佳餵養時間 吃肉要循序漸進，首先新增肝泥，因含有大量的維生素A，可提高呼吸道黏膜的抗病能力，收到預防感冒的效果。長到7～8個月以後，牙齒開始萌出，胃腸道也適應了新增的食物，可逐漸由肝泥過渡到肝末、肉末。

1歲左右的孩子，就能吃碎肉丁了。至於魚肉，人工餵養寶寶2～3個月就可以品嚐鮮美的魚湯，母乳餵養兒可在4～6個月以後新增少許魚、蝦肉。 　　

餵養鮮奶　　最佳餵養時間、方法 週歲內的孩子只適合於母乳或配方奶，1歲以後再新增鮮牛奶，因為有些孩子喝鮮牛奶可能出現蛋白質過敏反應。

六個月開始新增輔食，主要是泥狀，先從米粉開始，然後蛋黃，麵條，蔬菜，肉類，慢慢新增，注意一歲以內還是以奶為主，輔食顧名思義是輔助食物，少吃一點，多了他也不吃。一歲以內食物全部吃原汁原味，不需要加任何調料。

一歲以後，慢慢的能多吃點了，可以多樣化給吃了，從泥過渡到顆粒，再到塊狀，是個循序漸進的過程，鹽也可以慢慢加了，具體食譜可以下載寶寶樹，上面具體幾個月寶寶吃什麼樣食物都有，菜譜也有。

第一階段：初生至一個月嬰兒餵養

嬰兒出生後，需要在半個小時內餵母乳，母親的初乳有很好的免疫力，所以初乳對寶寶來說，有著不可忽視的重要性。出生1至3天的新生兒母乳餵養，要按需哺乳，可每次喂10至15分鐘；如果奶量不足，則需要補充奶粉，產婦多吃湯類食物，多給寶寶吸吮。

第二階段：一個月至四個月嬰兒餵養

母乳充足時，可按需哺乳，因為新生寶寶的飲食量比較大，而且胃容量小，所以不推薦傳統的按時哺乳，雖然寶寶體力消耗不大，但是傳統的餵養方法，需要間隔3、4個小時，不適合寶寶健康發育。可以給寶寶喂點溫開水，如果母乳不足，則需要新增牛奶，同時給寶寶補充魚肝油，一天兩滴就夠了。

第三階段：四個月至六個月嬰兒餵養

母乳餵養次數可以減少，及時新增輔食，蛋黃，米粉，水果汁，菜汁等都可以逐步新增給寶寶食用，如果晚上寶寶可以睡到天亮，則不需要晚上餵奶了，白天餵奶按時餵奶就可以了。可以間隔4小時喂一次。

第四階段：六個月至九個月嬰兒餵養

母乳餵養次數可以減少，如果母乳嚴重不足，每天喂三次就可以了，其它時間要新增配方奶粉，同時要安排好各種輔食的餵食方法。注意補鈣和魚肝油。（輔食以自己製作的為好，新增的過程要循序漸進，新增某一樣食物時必須觀察一段時間，以確保沒有過敏反應。做法以熟爛為主，建議從水果泥開始，逐步過度到蔬菜泥和肉泥。注意：1歲以下的飲食不建議新增鹽。）

第五階段：九個月至十一個月嬰兒餵養

這個階段的嬰兒，要以新增輔食為主，母乳不足可以每天臨睡前喂一次，或者考慮可以停止母乳餵養，寶寶的輔食需要更加多樣化，進行斷奶準備。

第六階段： 1-3歲幼兒餵養

這個階段要把母乳餵養或其他乳製品餵養，逐步過渡到食物多樣。重視良好飲食習慣的培養，合理安排零食，避免過瘦與肥胖。 注意細節： ① 幼兒階段的孩子還是需要保證一定的奶量來獲得足夠的熱量和鈣質。每天在400-600ml為宜。 ② 有意識的開始培養孩子的咀嚼能力，不要一味的給他吃糊狀食物。 ③ 仍然要關注哪些孩子可能有的食物，並予以重視和記錄 ④ 開始培養孩子自己吃飯的能力，同時也有意識的培養孩子對食物產生興趣，可以嘗試變換做法或是用好看的造型來吸引他們。

第七階段：3- 6歲兒童餵養

幫助其建立良好的飲食習慣，為其一生建立健康膳食模式奠定堅實的基礎。食物多樣，穀類為主，多吃新鮮蔬菜和水果。堅持運動，食量與體力活動要平衡。 注意細節： ① 這個時期的孩子飲食是逐步趨向於成人的一個階段，但還是不要把不宜消化的堅硬、葷腥、辛辣、過酸、過鹹或未煮熟的食物讓孩子吃。 ② 高糖高鹽高新增的食物，對於孩子來說可是嚴重的代謝負擔，孩子父母千萬要適當約束。

第八階段： 6-12歲： 學齡期的兒童需要足夠的能量，而且各種營養素的需要量比幼兒期有所增加，尤其是鈣、鐵、鋅、碘的需要量增加明顯；如果兒童的飲食中不飽和脂肪酸長期缺乏，對腦神經正常發育和智力發育會造成難以彌補的損失。 注意細節： ① 對於這些孩子而言早餐的營養非常關鍵。如果不吃或者吃不好，所攝取的熱量滿足不了身體需要，特別容易出現飢餓、疲勞、注意力不集中等現象。 ② 孩子到了這個年齡階段，很多飲食習慣已經養成，所以家人良好的飲食習慣顯得非常重要。 ③ 足夠的運動才能讓孩子保持旺盛的食慾，雖然功課壓力會比較大，但還是要保證每天不少於30分鐘的運動時間。

我也是一位新手媽媽，現在寶寶兩週歲了，剛開始遇到這個問題也是頭大，在寶寶三四個月的時候我就開始著手學習怎麼製作寶寶輔食了，推薦購買《寶寶輔食新增每週計劃》，這本書很詳細的為6個月～3歲的寶寶制定每週輔食新增方案，從一開始新增輔食到每個階段，根據寶寶的營養需求和身體發育特點，有200多餘款寶寶輔食食譜和詳細的輔食製作過程圖，清晰明瞭，可以幫助新手父母完成輔食分階餵養。不僅如此，本書還根據寶寶月齡，都設定了一週食譜搭配推薦，新增攻略等，當然，不是一定得按照上面的搭配來，可以根據自身生活條件及寶寶個人的喜好自助搭配。合理的餵養方案可以讓我們的寶寶愛上吃飯。

我覺得我對我家寶貝開始六個月從粘點米糖一點一點的開始認我覺得這樣對寶寶腸胃好一點這樣過了一個星期我就試喝一兩個糊糊湯這樣到一個月我會給他開始一點一點喂米粉加菠菜到。到9個月我就開始喂麵條之內10個月開始自己手拿上自己吃11個月開始吃點菜12個月菜個飯一起吃，一歲以後加鹽13個月慢慢的吃西紅使面水果基本每天都吃一點一點都兩歲基本能吃一個水果或集中水果

具體選啥輔食要做很多功課，不過最近在瞭解的一個牌子叫英氏憶格，輔食分階做得蠻專業蠻人性化的，要不你也去看看。

分階餵養還是要一定依據的，比如根據寶寶的生理、營養、感知力這些需求決定，你可以去了解下英氏憶格，有現成的輔食分階方案。