出發上路之前，一定要保證睡眠。要充分休息好，不能疲勞駕駛。然後開長途車的時候，儘量不要聽，具有催眠作用的，輕慢音樂。開車的時候，注意力要集中。不能想太多的事情，來影響自己的判斷思維。有一個好方法，就是泡上一杯濃茶或者是一杯濃咖啡。邊走邊喝這樣可以提神。儘量不要抽菸。因為抽菸的時候，煙有時會迷了眼睛，影響視覺判斷。

如何避免開長途車犯困？有以下幾種方法推薦給大家：

一、開長途車前首先應做好車輛保養，確保汽車狀態最佳。

比如：輪胎、剎車、離合、油門、汽車燈，訊號燈等等。

二、開長途車時應首選推薦輪換駕駛法。

1、即讓2個健康的資深駕駛員輪換開，且單個人開車時間控制在3小時左右。

2、舉例：現在所有長途客車都是這樣有2個駕駛員，1人開車1人休息。

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如果條件不好，只有1個人開時，開車時間必須控制在3小時以內。

1、單人開車時間超過近個小時就會逐步進入疲倦狀態，沒有更換，非常危險，一定要休息調整一下。

2、如果中途遇到堵車，開車時間在2小時左右腳就會麻木，一定要找就近服務區修息。

三、輪流跟車法（避免眼睛疲勞）。

1、若前方車是黑色，在兩車速度車距控制合適的情況下，可以適當跟進前方車輛行駛5公里左右。

2、跟車超過5公里，一定要換其它顏色的車跟。

四、吃談聽也可以防止長途犯困。

1、談：讓車內人員適當與駕駛員交流閒話，但必須避免讓駕駛員思考問題。

2、吃：車內人員可適當喂駕駛員微辣的產品或山楂，有助於提高畫質醒狀態。

3、聽：聽輕快的音樂或DJ，也會提高精神狀態，這是在駕駛員修養好的情況下，但千萬不要跟著節奏一腳輕一腳重的開，這樣很危險。

五、自我調節法也可以防止長途犯困。

1、當感到肩或腰不舒服時，在前方車況車距視線，及後方車距安全的情況下可以適當扭動幾次調節。

2、當感到腳微困時，可以變換到前方是大貨車的車道，但前提必須確保後方車輛也是小型車時，可以適當跟大車緩慢麼行駛一會兒，調節腳力。注意：一定不要跟在兩大貨車之間或大貨車前面。

駕駛員在開長途過程中即將有犯困徵兆時，車內人員一定要提醒去服務區休息，在犯困這種情況下一般駕駛員自己也可以感受得到，千萬不能逞強。

最後鄭重提醒：

1、新手駕駛員一定不能開長途，必須先學練好普通公路駕駛技術。

2、未開過長途車的駕駛員一定要多跟幾次長途車學習一下，才能嘗試開長途車。請尊重他人安全和個人安全。

3、坐在副駕的人員請規矩點，一定不能觸碰駕駛員的方向盤。

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真誠祝願所有駕駛員一路平安。

出發前一天一定保證優質的睡眠，出行前喝一杯咖啡，在行車的時候如果稍有睏意一定要找合適的位置停車休息，或者找服務區進行睡眠，不要硬撐著，這麼做也是對其他人負責。

開長途車犯困這件事，應該很多車主都經歷過；

特別是跑高速的時候，開車犯困很容易造成交通事故！

那麼怎麼才能避免開車犯困，犯困時應該怎麼辦呢？

本文列舉幾個比較有效的方法！

一、多停車休息

連續開車不要超過兩個小時，每兩小時進一次服務區，到休息區上個廁所；

做一些拉伸運動，看看遠處的景物放鬆眼睛。

休息至少15分鐘後再上車會覺得有精神很多；

如果還是覺得困，那麼就躺下睡一覺吧！

二、自嗨提神

在跑長途時可以放一點勁爆，動感，High一點的音樂，

自己也可以跟著哼唱；

或者放一些搞笑，自嗨的相聲，

也可以起到提神作用！

三、人員搭配

在長途行駛中，副駕駛的作用至關重要；

尤其是能陪你聊天，能跟你對歌，能遞食倒水，

甚至能幫你設定導航和檢視路況的那種！

如果帶上一個喜歡上車就睡的副駕駛，

不但不能提神，還會加快駕駛員的睡意！

四、車內通風

千萬不要長時間開內迴圈，

因為車內供氧量過低可能會導致頭暈噁心；（缺氧反應）

每隔一段時間就應該切換外迴圈或者開啟車窗，都能有效防止犯困！

五、增加駕駛樂趣

開車中視線一直盯著不變的路面風景，

會提升睏意並且降低自身反應速度！

在保證安全的前提下，可以用餘光來看看旁邊的風景，後方的車輛情況；

或者找點樂子，和其它車飆一下，不過要記得不能超速違法哦！

總結：

長途開車在保證自身安全舒適的前提下，不要讓自己身體長時間處於一個沒有變化的狀態；

這樣很容易讓身體鬆懈下來導致犯困，變換節奏開車才是讓人不犯困的重要方法！

高速開車。辛苦又危險。第一，出發前要提前休息，保證睡眠。第二，困了的時候，馬上找服務區休息一下再出發。 第三，要提前準備一些茶或者咖啡，困的時候喝兩口。紅牛等一些功能性飲料要少喝，對身體有影響。

這個問題我非常有資格回答了，為什麼呢？因為我要經常長途開車，一天幾佰公里很平常，但是一開上高速路很快就眼困想睡，而且十次九次都會這樣，我知道這樣很危險，但每次眼皮都掛了個鐵塊，拼命睜開眼皮流眼淚！我總結下，走長途最好有個人伴你說話，聽下音樂，吃話梅，飲紅牛，到服務區洗個面，抽菸活動下手腳這樣有效緩解困意！要過一段時間開下車窗換空氣！最重要的是走長途的前一晚要夠時間睡覺養足精神最重要！結尾，好似做這些對我不起作用，網上的方法我都做過，但是還是會困！！

1、不趕時間的就在服務區睡一個小時吧（能做到的很少）

2、副駕一定要有一個能陪你聊天的人，能分散點注意力，不那麼犯困

3、個個都睡覺或一個人開車的或趕時間的，要麼放好嗨的歌提神，要麼就，拍自己的臉，掐你大腿，哈哈！我就用最後一招多

咀嚼東西可以防止瞌睡，還可以聽不容易瞌睡的音樂，鼻子下抹清涼油風油精，注意不要長時間開內迴圈，會缺氧後瞌睡。最重要還是注意休息，進服務區活動下腿腳透透氣。

蜀黍見過不少因疲勞駕駛導致的交通事故，對於駕車如何防止“犯困”，蜀黍給親幾個建議：

一、勿飽食

上路之前不要吃得太多，只需七八分飽，假如吃得太多，全身大部分血液都集中在胃部幫助消化，大腦供血不足，人就容易沒精神，有疲勞感。

二、勿疲勞

尤其是長途司機，往往一跑就是七八小時，人的精力畢竟有限，每隔兩個小時，就停車休息一下。

三、嚼薄荷

薄荷氣味清新，味道清涼，能夠使人神清氣爽，在開車的時候可以含一顆薄荷口味的糖果，同樣，咖啡喝濃茶都可以的。

四、輪換開

如果是開長途，最好帶一個同行小夥伴，輪流開車，避免疲勞。

作為一個有多年駕齡的司機，我的理解是，不犯困的解決方法只有一個，那就是有充足的睡眠。如果必須趕路，那也要看困的程度。

比如：一次眨眼三秒鐘還不願睜開，切記必須停車了，至於開車犯困的危害這裡就不講了，大家都懂，也不是本次的議題。

講幾個小貼士吧，第一，酸性的食慾能提高精神，越酸越有益。比如酸杏。

第二，聽能振奮自己心靈的歌，這個根據個人愛好不一而足。

第三，冰的食物，比如涼飲料。

即使再困，如果能馬上下車溜達溜達，做做健身運動都能有效緩解。然後再開車，再困在停車。

還有如果有條件就睡個把小時，這個在趕路的時候最有效，不過剛睡醒時比較難受（一般都是鬧鐘叫醒）。但是一會兒就好了。

還是建議不要疲勞駕駛，尤其是困了，危害實在太大，有太多的親身體會，我的朋友或者認識的人中都有過悲劇發生。

我現在的原則是困了就進服務區睡覺。

祝願所有人駕車平安。

這個時候，之前上課防止打瞌睡的方法就都可以重現江湖了。當然最好的方法是有兩個人交換的開車，這樣避免在疲倦的時候開車會更加的安全。下面來看看其他的方法吧。

1 風油精。一般人出行都會帶著它，這是有車一族必備之物。不僅可以防止暈車，也可以防蚊蟲之類的。正是因為它有一股強烈的味道，所以你在行車的時候，塗一點在太陽穴上，可以讓你的睏意減弱。

2和朋友交談，這是最解困的方法。因為你在和別人交談的時候，思想有了一個轉移的方向，而不是一直盯著前面的道路、扶著方向盤。分散了注意力，睏意自然就下降了。但也要時刻注意駕駛情況，可不能因交談而導致事故的發生，這樣就得不償失了。

3 吃點零食。在車裡備些小零食，困了餓了都可以吃。而我們在開車的時候犯困可以嚼點口香糖，或者一些話梅之類的，讓嘴巴不停的在運動。這樣也可以止困。

4 聽音樂。車裡面放一些勁暴的音樂，讓自己的耳朵驚醒。這其實是潛意識的告訴大腦，“我在開車，不能犯困，打起精神來。”

5 多喝水。這裡的水可以是各種飲料，綠茶，咖啡，紅牛等等，一來是這些飲料有提神醒腦的作用，另一個就是產生的尿意會讓人保持清醒。

說了這麼多，都是治標不治本的方法啊，大家困了就該睡覺啊，不要開疲勞車啊，危害太大了，珍惜生命，拒絕疲勞駕駛。

新手必讀，二師兄教你開長途如何不犯困！

先說說新手開車為啥容易打瞌睡。

1 開長途時，新車精神高度緊張，所以視線緊盯這路面，因為高速公路或者國道，路面基本都一致，所以盯著久了，非常容易讓新手司機疲憊，轉而犯困打瞌睡；

2 在開車過程中吃午飯後開車，這是因為人在大量進食後為了促進消化，血液會向胃部聚集加大胃部的血液迴圈。這時腦部的血液供應就會減少，這就會讓人產生昏昏欲睡的感覺；

3 開車前一晚沒有充分休息，例如前一天熬夜看球，或者啪啪啪太晚，第二天開長途由於前一天沒有得到充分休息，開長途很容易犯困；

4 車內放輕音樂或者乾脆關掉CD，新手駕駛員如果長時間處在一個安靜或者安逸的氛圍中，很容易產生催眠的效果；

上面介紹幾種開車容易犯困的原因，下面來介紹如何克服它。

1多停車提神秘籍

開車每兩個小時或者兩個半小時進一次服務區，休息10分鐘，或者用涼水洗個臉，人就會精神很多，此方法二師兄屢試不爽；

2轉移視線提神秘籍

開車過程中，不用眼睛視線一直盯著路面，而是時不時用餘光看看旁邊的風景，後面的車輛情況，或者找點樂子，跟其他車輛飆個車什麼的（此法慎用，量力而行），對於克服瞌睡蟲的效果是非常明顯；

3開窗通風提神秘籍

如果困了，開啟窗戶狠吹一陣風，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，如果風大，不把你吹出去就不錯了，你肯定醒了。話說回來，有規律的開窗通風，的確可以有效防止犯困。

4撩妹提神秘籍

跟副駕駛美女聊黃色小笑話，保證你開一天都不會睡覺，二師兄親測真的就是有這麼大的神奇療效，不過要注意尺度哦，小心玩笑開大了被美女一腳踢出去。

5坑爹被動提神秘籍

新手開長途時，車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。所以大家根據自己的習慣選擇相應的飲料，不過這種飲料的效果也是有限的，基本上喝過兩瓶以後，基本沒啥效果了。

6自虐提神秘籍

二師兄親身體驗，開車犯困以後，咬自己手，掐自己的胳膊，這個方法瞬時提神非常有效，但是有效期也就是20分鐘，再困了，請重複之前的動作。你也可以自己開發新動作，例如揪自己的頭髮，打自己嘴巴，怎麼有效怎麼來。哈哈

7自嗨提神秘籍

放一些勁爆，動感的音樂，或者放一些搞笑，自嗨的相聲啊，小品啊。都可以起到提神的作用。

“春眠不覺曉，犯困就完了！”門外漢今天就跟大家聊聊：春天開汽車容易犯困，該怎麼辦。

春天就想睡大覺

防止白天犯困的最有效辦法，就是合理安排休息時間，別晚上一玩手機就玩到12點。

說到防止犯困，可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、紅牛這樣的高大上的飲料了，咖啡裡面含有咖啡因，能夠去除疲勞、興奮神經，而紅牛中除了含有咖啡因，還有維生素B，也能起到提神醒腦的作用，不過喝咖啡可不能空腹，否則會加重心臟負擔，引起身體上的不舒服，反而適得其反，而紅牛也不是對所有人都有效。

瞌睡一小下，就撞到護欄了

再有一種提神的飲料就是茶水，茶葉當中也含有咖啡因，但是要喝新沏的茶，因為茶葉中的咖啡因在剛開始泡茶的時候就會溶解到水裡，而時間長了咖啡因被中和，這個時候再喝茶就起不到提神的作用了，只會讓你不停的想要：去廁所！去廁所！去廁所！根本停不下來……

高速上水喝多了可不容易找廁所

而冰敷或用涼水洗臉，也可以有效的防止犯困，這是人們經常使用的方法之一，在開汽車前準備一瓶冰凍的礦泉水，犯困的時候，可以把水瓶放在前額或臉上，來刺激神經，不讓自己犯困，也可以用瓶子裡的冰水洗洗臉，也可以起到同樣的效果，要不，來根冰棒算了。

睡了一覺，輪胎撞掉

除了氣溫升高之外，不流通的空氣也是導致犯困的重要原因之一，大家都知道，如果開汽車時不開窗，車內比較封閉，空氣中的氧氣會被慢慢消耗，長時間不開窗，車內可能輕微缺氧，這也是導致車內人員犯困的主要原因。

另外，車內溫度對於人的精神狀態也有影響，在車內溫度比較高的情況下，人更容易犯困。所以在太陽當頭的時候，就應該讓空調更涼快一點，有助於提神，不就是多費點油嘛，這都不算事。

還有聽節奏感比較強的音樂，可以刺激人的聽覺，能夠適當的防止睏倦，所以開汽車的時候，可以準備一些這類音樂，邊開邊聽，當然選擇的歌就因人而異了，建議大家找能讓自己興奮的音樂，門外漢倒是覺得，找個唱歌跑調的人，為你帶來原創作品，也是歡樂又提神的不錯選擇。

司機睡著了，汽車開上天！

剛才說到的是一般的防止開汽車犯困的方法，接下來迎面走來的是二班的同學們，為你帶來一些防止犯困的小偏方：比如便宜又難聞的風油精，在車上準備一小瓶，犯困的時候可以用來提神，是非常有用的，因為那感覺實在是太刺激了。

而午餐吃的太多，下午也容易犯困，因為吃飽以後，身體裡的大部分血液，會集中到消化系統，大腦就會出現短暫的供血不足，這時就會引起人的睏倦感，如果下午要開汽車，哪怕有人買單，也要記得：中午吃飯要控制、控制、再控制，等到目的地了，再吃回來吧。

如果下午需要開汽車，午飯後你可以先補睡一會，這樣可以有效的防止開車犯困，還有個好處是：一起吃飯買單的時候，你已經呼呼的睡過去，順便可以白吃一頓。要提醒的是，如果你是在車裡睡覺，千萬記得把車窗開啟一點，保持空氣流通，不然這一覺可就真睡過去了。

車上睡覺一定要注意通風

偏方中自然要有狠招，咱們古人就有“頭懸梁錐刺股”來防止打瞌睡，這是利用人對疼痛的感覺來刺激自己，疼痛刺激也會讓人開車不犯困，打瞌睡的時候，掐掐自己的胳膊，拍拍自己的臉，都可以防止犯困，自己下不了手的話，門外漢估計你旁邊的人，是很樂意幫忙的。

找個野蠻女友幫你提神

再來說說新鮮玩意，防瞌睡提示器，是比較新興的東西，當司機開車的時候，可以把它掛在耳朵上，如果司機出現低頭的情況，提示器就會發出震動來提醒司機，直到司機抬起頭，震動才會停止，一個朋友最近就剛剛購買了防瞌睡提示器，門外漢也戴著它感受了一下，發現這個提示器，作為防止開車犯困的一個方法，還是很管用的。哪有賣？

淘寶一下，親懂的呀。

防瞌睡提示器

最後，抽菸提神是門外漢最不提倡的一個方法了，雖然有些菸民覺得，抽菸可以提神，但是邊開車邊抽菸，不僅汙染車內空氣，還會影響駕駛安全，別覺得開車抽菸特帥，那得看臉，如果菸頭掉在絨布座椅或腳墊上，還有可能引發火災，而車內煙霧瀰漫，還會影響司機的視線，如果想用抽菸的方法來提神，可以把汽車停在安全的地方，下車抽菸走兩步，精神精神，也許犯困就好了呢。

開車吸菸絕對是個壞習慣

說了這麼多方法，不知道有沒有哪一種是對你有用的，其實，最有效的方法就是保證充足的休息，最後要提醒的是，千萬可不要疲勞駕駛，如果發現困的實在睜不開眼，一定要把汽車先停到安全的位置，然後適當的休息一會，可能只需要很短的時間，就能大大緩解你的疲勞了。

司機瞌睡了一下，就與大貨車來了一次硬碰硬！

春天開車犯困，叫春困，特別是高速長途駕駛，駕駛員操作動作減少，處於靜態操作，大腦神經放鬆，容易犯困。我自身開長途的幾點小經驗，介紹給大家，希望對大家有點邦助。

1，不疲勞駕駛，跑高速交規上也規定了，駕駛員高速行車超4小時必須停車休息20分鐘。這點很重要，累了困了就近找個休息的地方，下車走動一下，洗把臉，清醒一下頭腦。

2，如果有乘客乘車，建議乘坐副駕駛，乘客可以提醒你不要犯困，偶爾和你聊一下天，可以緩解疲勞。

3，飲品刺激，如果你喜歡喝茶，可以泡一杯濃茶，濃茶會讓你興奮，不打瞌睡。也可在太陽穴或眼角部位抺點風油精，刺激一下大腦，效果也不錯。

4，聽音樂，（這是我個人喜好）。戴上耳機聽自己喜歡的音樂，小品，也能驅散春困。幾點個人體會，供大家參考，希望大家駕乘愉快，路路平安。

是啊！春天已到，開車容易犯困，不開車也容易犯困。熱漲冷縮，天暖和渾身的血液加速了流通。新陳代謝也快。心臟工作量加大，有些供不應求。導致大腦睏乏。沒關係，適應了就好了。為避免開車犯困。提幾條建議，看是否對你有幫助。

一，司機師傅，吃飯不要太飽，讓身體處於飢餓狀態。但也要隨時補充能量。

二，車上備有碳酸飲料，一次喝幾口，它能提神，解乏，止渴。

三，吃點酸甜水果，草莓，山楂，小番茄類。

四，出發前一定睡好，養足精神。

五，長途駕駛，疲勞了去服務區休息一會，下車呼吸一下新鮮空氣。

以上幾條忠告，望你試一下。千萬不要疲勞駕駛。

又是一年春好處。春天又以她那匆匆的腳步悄悄回到了人間，以她慣有的綠色鋪排著大地，以她曼妙的身姿讓鮮花多姿多彩。同時她也用她的溫暖和煦無私地擁抱著我們，把她的愛盡情地拋向世界的角角落落。讓我們感受一切，感受愛的春天。

常言說得好，春困秋乏夏打盹。這話很有道理。人們從冬天走來，邁進春天，身體也正逐步復甦，一點點的適應著春天的氣息。暖意襲來，不知不覺中瞌睡蟲就爬上了雙眼，使人有種漸進夢鄉的慾望。

如果這時你正駕駛著貨車，行駛在送貨的路上，稍不留神那後果不可想象，輕者碰撞刮擦，破點皮受點小傷，重者車毀人亡，魂斷路上。這絕不是危言聳聽，現實中的因疲勞駕駛發生慘禍的例子比比皆是。

所以駕駛員朋友為了你的安全出行，為了家人的幸福，切記千萬不要疲勞駕駛，出車前一定要保證你的充足的睡眠時間。車上適時地喝些提神醒腦的茶或咖啡，以排解長途駕駛帶給你的疲勞感。車上應有副駕駛可以交替著休息。後半夜最好選擇服務區停車休息。這樣才能更好的保證你第二天的有效出行。只要你注意到該注意的事項，規避了可以規避的風險，那就祝福你旅途愉快！

春天的風景盡在路上，也許還有詩和遠方！還有家裡的妻兒爹孃！

謝邀：俗話說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。經過一個寒冷的冬季煎熬，春天來了，人們開始忙碌起來，晝長夜短，使人感到疲勞困倦。再加上開車時由於空間關係姿式受限，注意力高度集中，動作又比較單一，更容易疲勞而犯困。解決的辦法1.出發前注意休息，保證充足的睡眠時間。2.在犯困前嚼口香糖，聽聽音樂。3.適時進入服務區稍事體息，洗把臉活動活動身體各部位。我認為做到這3點就夠了，其中1、3點更重要！最後祝車友出入平安。

1、出行前合理計劃好行程，科學安排好時間，儘量做到白天開車、夜間停車休息；

2、最好有一個會駕車的親朋同行，輪換開車；

3、出行前，一定要保證充足的睡眠，做到精力充沛；

4、保持車內空氣新鮮流動，避免長期開空調，適時的開啟車窗或空氣外迴圈；

5、在車內備放一些碳酸飲料、口香糖、風油精、清涼油等，嚼嚼口香糖、在太陽穴處抹一點清涼油都可以起到提神醒困的作用；

6、放一些輕鬆歡快的音樂，但要注意行車安全，不能讓音樂分散注意力；

7、最好的、行之有效的辦法是：停車休息。連續開車兩個小時左右，找個適當的地方（高速到服務區）休息一會，活動、放鬆一下。

不要著急趕路，再急的事沒有生命重要。春季犯困，注意行車安全。

謝邀。開車犯困方法全攻略 車犯因方法全攻路:在保證安全情況下，最好到休息站休息睡會去,別疲勞，安全永遠第一。空調,冷氣調到最大,猛吹,不過得小心感冒。聽快節萎的音樂，如迪斯科電音等，注意不要抖腳。抽菸吃檳榔，小心安全,注意健康。吃東西，薄荷精最好,實在沒有就吃零食，勁浪，一次吃它個10個。喝綠茶，喝紅牛，狂喝水，喝到尿急到你睡不著，可別憋久了，小心膀胱受不了。把礦泉水倒溼毛上敷險，注意不要敷住眼睛，看路啊! 總之，安全駕駛，拒絕疲勞行車，最好的辦法還是兩個司機輪流開，安全對你對家人比什麼都重要。

跑長途開車容易犯困我個人認為身體體質不夠健壯，睡眠質量差，跑長途的司機，身體要好，睡眠時間質量也要充足，身體補充的能量也要好一些，長期以此，多少對身體有影響的。即便你有短暫的休息，容易犯困者還是會出現這種情況，體質氣虛者或有其他症狀所引起也有可能的，所以，為了有充足的精氣神狀態，調理身體與身體檢查一樣重要。